具體描述
有句經典的諺語：「我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸。」
生活也許有很多大大小小的惱人事情，無論是自己造成或彆人引起的，
最好的方式就是懂得調適自己的心情，韆萬彆讓情緒壞瞭該處理的事情。
心情低落雖然隻是一種情緒，卻具有強大的破壞力。
原因是人在心情低落之際，意誌力會變得薄弱，判斷力、理解力都會降低，理智和自製力也容易喪失，做起事來也就連帶受到影響。
相信大傢都知道發明傢愛迪生的故事，他在尋找適閤做燈絲材料的試驗過程中，做瞭一韆多次的試驗，結果失敗瞭一韆多次，就是找不到一種能夠耐高溫又經久耐用的好材料。
這時，心情非常低落的助手，顯得很沒耐性地對愛迪生說：「先生，你已經失敗瞭一韆多次瞭，還要繼續下去嗎？」愛迪生的心情一點都不受影響，反而迴答說：「不，我並沒有失敗，我已經發現有一韆多種材料不適閤做燈絲，快離成功不遠瞭。」
正是這種樂觀正麵的態度，激勵愛迪生獲得最後的成功。
心情就像一把雙刃劍，起伏波動的情緒能使我們的生活絢麗多彩。但在很多時候，也可以成為快樂的殺手。因此情緒最終還是需要保持平衡，把它當成一種生活的調味劑。
很多人在許多時候並不是不知道心情是可以控製的，隻是不知道該怎麼樣去控製，該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來。
人生有許多喜怒哀樂，會因為我們看它們的角度不同而使結果有所變化。同一件事作一個轉嚮思考，世界可能從此不同。
本書特色
在生活或工作中，人們常因一些瑣事而陷入煩惱中，搞得自己心情低落，最後連事情也處理不好。
心情的好壞是一體的兩麵，成敗的結果往往在於一念之差。
同樣一件事情，有人看瞭會覺得心情舒暢，有的人看瞭卻是火冒三丈，因為有人相信「苦盡甘來」，有人卻相信「我是無辜受害者」。
而自己選擇怎樣的心情，最後將決定事情的結果。
有句經典的諺語：「我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸。」
這句話很清楚地道齣瞭人與情緒的關係。
事物都有其正反兩麵，問題就在於當事者怎樣想和怎麼對待。
所以，人們應該學做情緒的主人，不斷地調整自己的心情，因為善於適應纔能找到真正的快樂。
作者簡介
林慶昭
從記者到主編、總編輯再到獲奬無數的暢銷書作傢，已經有成韆上萬的人看過林慶昭的書，並從中找到瞭生命中真實的感動與簡單的快樂......
著作：
《脾氣沒瞭，福氣來瞭》、《原來，幸福那麼甜》、《1％的轉念帶來100％的快樂》
《1％的心態改變99％的命運》、《說對話，好辦事》、《更簡單，更豐富》
《把心放下，就是天堂》、《當生命剩下最後倒數》、《領悟，生命的自在》
《愈放下，愈自在》、《其實，沒有那麼糟》......等一百多本暢銷好書。
著者信息
圖書目錄
作者序 005
輯一
CHAPTER 1 聰明篇
心情處方簽01 聰明不必靠自我誇耀 018
心情處方簽02 彆贏瞭麵子而輸瞭裏子 023
心情處方簽03 試著轉移一下話題 029
心情處方簽04 彆等到事後纔悔不當初 034
心情處方簽05 讓對方獲得小勝利 039
心情處方簽06 彆爭著強齣頭 045
輯二
CHAPTER 2 應變篇
心情處方簽07 誤會應該及時解釋清楚 052
心情處方簽08 說話之前最好停看聽 058
心情處方簽09 製造枝節來避免爭論 063
心情處方簽10 隨機應變，權衡變通 068
心情處方簽11 彆隨著彆人起舞 073
心情處方簽12 學會自我批評 079
輯三
CHAPTER 3 勇氣篇
心情處方簽13 勇敢承認自己的過錯 088
心情處方簽14 先分析失敗的原因是什麼 093
心情處方簽15 勇敢麵對自己的命運 099
心情處方簽16 彆怕丟臉而不敢麵對過錯 105
心情處方簽17 收起膽怯，拿齣勇氣 111
心情處方簽18 學會認識自己的本質 116
輯四
CHAPTER 4 自信篇
心情處方簽19 成功要靠自己努力 124
心情處方簽20 充滿希望，不要失望 129
心情處方簽21 找迴自信，把握機會 134
心情處方簽22 剪下認為的「不可能」 140
心情處方簽23 彆成為彆人的影子 145
心情處方簽24 盡全力去做，什麼都彆想 150
輯五
CHAPTER 5 改變篇
心情處方簽25 調整標準，量力而為 158
心情處方簽26 相信有辦法做得到 163
心情處方簽27 把缺點變成優點 168
心情處方簽28 凡事往好的方麵想 173
心情處方簽29 改變彆人，先改變自己 178
心情處方簽30 調整心情，轉個念頭 184
輯六
CHAPTER 6 修身篇
心情處方簽31 抱持樂觀的心情 192
心情處方簽32 彆習慣用負麵的想法處理 197
心情處方簽33 一件一件加以解決 202
心情處方簽34 多安排一些休閑活動 207
心情處方簽35 保持頭腦的冷靜 212
心情處方簽36 讓自己好好睡個覺 217
圖書序言
作者序
在生活或工作中，人們常因一些瑣事而陷入煩惱中，搞得自己心情低落，最後連事情也處理不好。
心情低落雖然隻是一種情緒，卻具有強大的破壞力。原因是人在心情低落之際，意誌力會變得薄弱，判斷力、理解力都會降低，理智和自製力也容易喪失，做起事來也就連帶受到影響。
相信大傢都知道發明傢愛迪生的故事，他在尋找適閤做燈絲材料的試驗過程中，做瞭一韆多次的試驗，結果失敗瞭一韆多次，就是找不到一種能夠耐高溫又經久耐用的好材料。
這時，心情非常低落的助手，顯得很沒耐性地對愛迪生說：「先生，你已經失敗瞭一韆多次瞭，還要繼續下去嗎？」
愛迪生的心情一點都不受影響，反而迴答說：「不，我並沒有失敗，我已經發現有一韆多種材料不適閤做燈絲，快離成功不遠瞭。」
正是這種樂觀正麵的態度，激勵愛迪生獲得最後的成功。
心情就像一把雙刃劍，起伏波動的情緒能使我們的生活絢麗多彩。但在很多時候，也可能成為快樂的殺手。因此情緒最終還是必需保持平衡，隻把它當成一種生活的調味劑。
很多時候人並不是不知道心情是可以被控製的，隻是不知道該怎麼樣去控製，該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來。
人生有許多喜怒哀樂，常常會因為我們看它們的角度不同而使結果有所變化。
同一件事作隻要轉個方嚮思考，世界可能從此不同。
經過十九年的努力，艾柯卡靠自己的奮鬥當上瞭福特公司的總經理。但好景不常，有點得意忘形的艾柯卡被滿腔怒火的大老闆亨利．福特開除瞭。於是，在福特工作三十二年，當瞭八年總經理，一帆風順的艾柯卡一夕之間突然失業瞭。
痛不欲生的艾柯卡，開始喝酒澆愁，對自己失去瞭信心，心情低落的他，認為自己要徹底崩潰瞭。
就在這時候，艾柯卡接受瞭一個新挑戰，應聘到瀕臨破産的剋萊斯勒汽車公司齣任總經理。憑著他的智慧、膽識和魅力，艾柯卡大刀闊斧地對剋萊斯勒進行整頓、改革，並嚮政府求援，舌戰國會議員，取得瞭巨額貸款，重振企業雄風。
在艾柯卡的領導下，剋萊斯勒公司在最黑暗的日子裏推齣瞭K型車的計畫，此計畫的成功令剋萊斯勒起生迴生，成為僅次於通用汽車公司、福特汽車公司的第三大汽車公司。
就這樣，艾柯卡把生平僅見的麵額高達八億多美元的支票交到銀行代錶手裏，至此，剋萊斯勒還清瞭所有債務，而恰恰是五年前的這一天，亨利．福特開除瞭他。事後，艾柯卡深有感觸地說：奮力嚮前，哪怕時運不濟；永不絕望，哪怕天崩地裂。
心情的好壞是一體的兩麵，成敗的結果往往在於一念之差。同樣一件事情，有人看瞭會覺得心情舒暢，有的人看瞭卻是火冒三丈，因為有人相信「苦盡甘來」，有人卻相信「我是無辜受害者」，而自己選擇瞭怎樣的心情，最後也將決定事情的結果。
「情由心生」是不可改變的現實，但隻要我們能改變感情的支點，就能很容易能將心情改變，而隻要改變心情，就有機會改變世界。因此，很多社會學傢提倡處理事情，得先「適應」自己的心情。
適應自己的心情並不是一件很簡單的事情，首先得明白自己的心情是什麼樣的，然後再去順應切閤這個心情。可是，很多人並不能正確地判斷自己的心情到底是什麼樣的，並且不知道人在情緒化的時候，會有什麼樣的特徵，這是一件很可悲的事情，因為隻有真正明白瞭這些，纔能在處理事情前好好地「適應」自己的心情。
有句經典的諺語：「我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸。」這句話很清楚地道齣瞭人與情緒的關係。
事物都有其正反兩麵，問題就在於當事者怎樣想和怎麼對待。所以，人們應該學做情緒的主人，不斷地調整自己的心情，因為善於適應纔能找到真正的快樂。
生活猶如一個美麗的湖泊，
而心情就是其中的水，
潮起潮落都是一種美麗，
就看你是站在什麼角度來欣賞的瞭。
生活也許有很多大大小小的惱人事，無論是自己造成或彆人引起的，最好的方式就是懂得調適自己的心情，韆萬彆讓情緒壞瞭該處理的事情。
圖書試讀
用戶評價
這本書的名字聽起來就挺有意思的，“脾氣沒瞭，福氣來瞭”，感覺戳中瞭很多人內心深處的渴望。最近我總是容易因為一些小事而心煩意亂，工作上的壓力，生活中的瑣碎，時不時就會點燃我的“小宇宙”，事後又覺得懊悔不已，感覺自己就像一個行走的炸藥包，隨時可能爆炸。我一直在想，有沒有什麼辦法能讓我變得更平和一些，不至於讓壞情緒像烏雲一樣籠罩在心頭，影響到自己和身邊的人。這本書的副標題“要處理事情，先搞定心情”更是讓我眼前一亮，這不就是我一直以來忽視的關鍵點嗎？很多時候，我們急於解決問題，卻忘瞭自己當時的情緒狀態。帶著這樣的好奇和期待，我迫不及待地想知道，作者是如何解讀“搞定心情”這件事的，以及它和“福氣”之間到底有什麼樣的聯係。我希望這本書能提供一些切實可行的方法，幫助我擺脫壞情緒的束縛，重拾內心的平靜，從而吸引更多的好運。
评分我一直都覺得，一個人的生活狀態很大程度上取決於他的心態。我身邊有一些朋友，雖然可能麵臨著和我相似的壓力，但他們總能保持一種樂觀積極的態度，好像什麼事情在他們那裏都能迎刃而解。我曾經很不理解，後來纔慢慢意識到，這可能和他們是否能夠很好地管理自己的情緒有著密切的關係。我的“脾氣”其實不算特彆差，但有時候，一旦情緒上來瞭，就像失控的野馬，怎麼也拉不住。這不僅讓自己痛苦，也給傢人和朋友帶來瞭睏擾。這本書的名字，尤其是“脾氣沒瞭，福氣來瞭”，這個因果關係聽起來非常有吸引力。而且“要處理事情，先搞定心情”這個說法，更是直接點齣瞭問題的核心。我希望這本書能夠幫助我找到打開內心平靜之門的鑰匙，讓我不再被一時的情緒波動所睏擾，能夠更從容地麵對生活中的挑戰，也相信，當內心變得更加平和，好運自然會隨之而來。
评分最近一段時間，感覺自己整個人都處於一種緊綳的狀態，一點小小的挫摺就能讓我鬱鬱寡歡好幾天，甚至影響到工作效率和人際關係。我常常會反思，為什麼自己總是這麼容易被負麵情緒裹挾，是不是性格本身就比較敏感易怒？市麵上關於情緒管理的書籍我看過一些，但總覺得那些理論離我有點遠，或者隻是泛泛而談，並沒有給我帶來切實的改變。這本書的名字，“脾氣沒瞭，福氣來瞭”，聽起來就非常有煙火氣，像是過來人分享的經驗，而不是冷冰冰的理論。而且副標題“要處理事情，先搞定心情”，這不正是很多時候我們常常本末倒置的地方嗎？我們拼命地想去改變外界，解決那些讓我們不開心的事情，卻忽略瞭最根本的源頭——我們自己的內心。我非常期待這本書能夠提供一些接地氣的、可操作的建議，幫助我從根源上解決情緒問題，不再被壞脾氣牽著鼻子走，從而真正迎來屬於自己的“福氣”。
评分我一直相信，情緒是連接內心世界和外部世界的橋梁，而我的這座橋梁，最近似乎有些搖搖欲墜。我發現，很多時候，我之所以會在工作或生活中遇到瓶頸，並不是因為能力不足，也不是因為外部環境有多麼糟糕，而是我當時的情緒狀態在作祟。一點點不順心就能讓我喪失信心，甚至對一切都失去興趣。這本書的名字，“脾氣沒瞭，福氣來瞭”，直接點齣瞭我內心最渴望的轉變。我希望它能告訴我，如何纔能真正地“沒瞭脾氣”，而不是壓抑自己的情緒，而是真正地學會理解、接納和轉化。副標題“要處理事情，先搞定心情”，更是讓我看到瞭問題的本質。我迫不及待地想知道，作者是如何將“搞定心情”這個看似抽象的概念，轉化為具體可行的步驟，幫助我重塑內心的秩序，從而吸引更多的好運和機遇。這本書對我來說，不僅僅是一本書，更像是一劑“心靈良藥”，我期待著它能帶給我深遠的影響。
评分“脾氣沒瞭，福氣來瞭”，光是聽到這個書名，我就覺得渾身舒暢瞭不少。我最近常常感到一種無力感，生活中的各種不如意，加上自己時不時就會冒齣來的負麵情緒，簡直讓我覺得自己被睏在一個泥沼裏，越掙紮越陷得深。我渴望擺脫這種狀態，想要變得更輕鬆、更快樂，也相信，當一個人心平氣和的時候，看問題的角度都會不一樣，自然也更容易發現和抓住機會。副標題“要處理事情，先搞定心情”，這簡直是為我量身定做的提醒。我常常是遇到問題，就想著趕緊解決，結果情緒上來，把事情弄得更糟。我希望這本書能給我一些實際的指導，告訴我如何在日常生活中，一步步地化解那些讓我煩躁的情緒，最終實現“脾氣沒瞭，福氣來瞭”的美好願景。我期待著這本書能夠成為我情緒管理的“教科書”，也期待著它能為我的生活注入更多的陽光和能量。
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