本書特色

　　我們往往

　　放不下金錢誘惑，
　　放不下工作壓力，
　　放不下人情束縛，
　　放不下感情羈絆。

　　「放下」，睏難嗎？

　　其實一點也不！

　　難的是──我們的心不願意改變。

　　當我們緊握雙手，一切仍會從指縫間偷偷溜走。
　　當我們欲望無窮，人生這條路也開始越走越陡。
　　當我們得到越多，心靈卻也會越來越空。

　　如果無法張開雙手，也就無法體會擁抱的快樂。
　　如果無法降低欲望，有一天必會從人生高塔墜落。

　　唯有勇敢放下，身體與心靈纔能獲得釋放，
　　當一切歸零，「心」做好準備時，纔能夠振翅而飛，迎嚮更廣闊的天際。

　　■ 一本洗滌人心，讓你破繭而齣，懂得「放下」的心靈寶典！

　　《放下，纔能起飛》沒有譁眾取寵的文字，沒有艱澀難懂的專傢名言，沒有長篇大論的大道理，隻有簡簡單單的小故事，發人深省的大體悟。

　　每篇故事讓你輕鬆看，簡單記，完全沒有壓力。看完後，就像備忘錄一樣，無時無刻貼心叮嚀你──「放下」的重要性。

　　■ 《放下，纔能起飛》任何時間都能看，完全沒有壓力！

　　80則短篇故事，給你80個溫馨叮嚀。無論通勤時、睡覺前、下課十分鍾……無時無刻都能閱讀，毫無壓力，沒有銜接問題，每次都是新開始，完全不用擔心忘記上次看到哪。

　　■ 《放下，纔能起飛》篇篇精華，讓你簡單閱讀，輕鬆體悟。

　　「放下」這門課，不需名師指點，不需拜師學藝，隻需要讀透《放下，纔能起飛》收錄的80則短篇故事。一天一則，每天不用十分鍾，就可以獲得一輩子的深刻體悟。

　　■ 《放下，纔能起飛》告訴我們：當一切歸零，人生纔能重起開始！

　　《放下，纔能起飛》讓我們，當我們懂得「放下」，也能夠做到時，心中五味雜陳的情緒，如睏惑、忌妒、貪婪、卑微……就能慢慢得到釋放瞭，因為我們的「心」開闊瞭，看到的與接受的世界也寬廣瞭。

　　這時，不要吝嗇，也無需害怕，盡管張開翅膀，振翅而飛吧，飛嚮屬於自己的天空！

　　蹲下，是為瞭跳得更高！放下，纔能起飛！

作者簡介

魔女Sha Sha

　　新世代兩性教主/暢銷作傢

　　銘傳大學應用英語係畢業。

　　朋友間習慣稱她為Magic Sha Sha，並不是因為她會變魔術，而是她無敵樂觀的開朗個性，總是不經意就感染瞭周圍的每一個人。對Sha Sha來說，快樂是每天俯拾即是的事情，朋友總說她就像有魔法一樣，和她相處就會莫名的感到開心，彷彿被施瞭法術。

　　Sha Sha認為，當我們懂得「放下」，快樂自然會如影隨形的跟著我們，毋須強求！

　　《放下，纔能起飛》是Sha Sha的第二本書。第一本《一個快樂女人要做的40件事》榮登誠品書店「心理勵誌類排行榜」暢銷書，對Sha Sha來說，是莫大的鼓勵與支持。因此，這次再度推齣的《放下，纔能起飛》相對壓力很大，但她一樣秉持著對寫作的熱情，希望帶給大傢更多好作品，也希望大傢喜歡她的第二本書。

作者序：把「心」放下，世界就變寬廣瞭！

PART1找齣屬於自己的那片天

很多時候，我們羨慕彆人，渴望成為另一個人，認為彆人擁有的都比我們好，卻忽略瞭每一個人其實都有屬於自己的個性、自己的特長，甚至因為不同傢庭背景，我們就算真的成為瞭另一個人，也不會快樂。
因此，我們必須找齣屬於自己的一片天，一片讓我們可以盡情展現自我的天空。彆忘瞭，每個人有一雙美麗的翅膀，毋須羨慕他人。

01彆人的好不一定適閤自己
城市與鄉下老鼠生活環境不同，當身處對方環境，纔能體會真正適閤自己的生活方式。其實毋須羨慕對方，隻有放下對他人的欣羨，纔能感受自己所處的環境是多麼幸福。

02美好的事物往往最簡單
生活中許多無謂的不快樂造成通往幸福途徑的絆腳石，我們應該拋棄這些不該揹負的不快樂，纔能帶領我們順利抵達幸福。

03喜歡自己的不完美
小蝴蝶花在小草小花間感到驕傲，在牡丹、杏桃間又感到氣餒，這些情緒都是不應該的。我們應該以平常心揚長避短，捨棄自卑與驕傲的心態，維持不卑不亢的心態。

04找到人生的目標與動力
任何工作都是需要熱情和活力，不能因為害怕枯燥乏味，而抗拒工作，失去瞭工作的成就感，生活便是空虛的。丟棄對於工作的負麵想法，學習去喜歡它，感受工作帶給人的充實與趣味。

05瞭解自己，量力而為
我們都應該要量力而為，盡管對方再多禮再熱情，自己無法負荷的狀況就應該要適時拒絕。剋服拒絕他人的害怕，大聲說齣自己真正的想法，如此一來，纔能保護自己。

06人生，由自己做主
人的一生不能隻活在他人的安排下，在有限的生命裏，找到自己想要的生活方式，勇敢的活齣自己，這樣纔算活得有意義，纔是真正瞭解生命的價值。卸下他人加諸在自己身上的包袱，思考屬於自己的人生，選擇自己真正的想望，纔是正確的幸福方嚮。

07放下自大，謙卑對人
玫瑰的驕縱高傲，對於給予它保護的刺苺不屑一顧，直到失去瞭保護之後，纔能體會自己的無知。每個人都有屬於自己存在的價值，收起自己自傲的心，誠心感謝他人所給予的幫助。

PART2為自己的天空畫下絢麗的色彩

哪怕隻是一顆小螺絲，都可能影響一颱機器的運作；哪怕隻是一株小草，卻也是綠化一座花園的小幫手，我們每個人都有不可忽視的影響力與感染力，不要小看自己可以為這社會做到的。
每個人的天空都有屬於他自己的顔色，當我們能夠放下貪婪的欲望，多為彆人做些什麼時，你會發現，自己的天空似乎又多瞭一道彩虹。

08彆小看自己的影響力
贊助孤兒院的神祕人士，隻是無名小卒，然而他給予孤兒院的幫助，卻能夠影響孩子們的成長。我們應該要忘卻過多的自私與仇恨，體會助人之後的甜美快樂，感受付齣之後的幸福。

09把愛傳齣去
受助的人將助人的快樂傳達齣去，讓更多人能夠感受到互助的溫暖。我們應該撇除各人自掃門前雪的冷漠心態，培養樂於幫助他人的積極態度，讓更多人能夠享受到受助與助人的喜悅。

10愛的麵貌
畢卡索認為：生命中最能提振精神的就是愛遺忘外在形體的缺憾就能感受到真愛的力量，是那樣勇敢並且閃耀著光芒，創造齣值得相信的永恆。

11學無止境
離開學校之後，在社會上還有許許多多不同的課題需要去學習麵對，韆萬不可因此而驕傲自滿。戒除無來由的自大狂妄，認清自己的渺小，不要停止學習，就能獲得更多。

12小小的心安草
明白自己的定位盡自己的本分腳踏實地的做好每件事。拒絕與他人比較，瞭解自己的長處與存在的價值，盡心盡力完成自己的任務，就是對自己負責。

13頑強的蒲公英
降落在石灘上的蒲公英充滿希望的在艱睏的環境下生長起來。我們應該停止對於生長環境的抱怨，積極的麵對逆境，並且帶著樂觀的態度麵對生活。

14感恩的獅子
朋友的意義在於，在需要幫助的時刻，忘記自己的私利，義無反顧的付齣，毫無保留的獻齣自己的力量，我們用同樣的堅持對待朋友，就能夠獲得真摯的友情。

PART3唯有放下，人生纔能更開闊

人生的長度我們無法決定，但是寬度卻是我們可以創造的。隻是很多時候，我們無法「放下」。我們總是渴望得到更多，卻沒發現心靈因此越來越空虛，好像得到再多也無法填滿。
如果無法張開雙手，也就無法體會擁抱的快樂；如果無法降低欲望，有一天必會從人生高塔墜落。唯有勇敢放下，身體與心靈纔能獲得釋放。
當一切歸零，「心」做好準備時，纔能夠振翅而飛，迎嚮更廣闊的天際。

15達觀人生
禪院的師父講求把握機緣隨時、隨性、隨遇、隨緣即使遭遇睏難險阻也可以從容麵對。降低心中的負麵能量，就能夠達觀的麵對生命中的種種考驗。

16找齣自己的顔色
太過在意他人的目光，因此無法活的自在愉快，直到悟齣保持自己的特色，纔豁然開朗。我們應該遺忘他人的目光與想法，勇於活齣自己，做真正的自己。

17請為我說故事
陷於喪妻之痛的男人，開始為兒子講笑話後，纔慢慢走齣哀傷。割捨對於失去妻子的傷痛，收集生活中的微小快樂，就能感覺幸福可以簡單容易。

18你的生活由你選擇
隨處在生活中取得快樂的元素，因此能夠輕易的感覺幸福。我們忘卻人生中的貪婪欲望，學會珍惜日常的簡單喜悅，感受生命的活力與美好。

19裝不下的茶杯
禪師將水杯裝滿，便再也倒不進其他的水瞭，想要學習就應該要將心騰空。我們要學會放下，如此纔能不斷吸取養分，獲得更多的真理與知識。

20平安是福
平安的傢書對於親人而言，是最珍貴的禮物，是用再多金錢與榮耀都無法換得的寶藏。拒絕太多對於浮華的追求，其實平安與快樂纔是我們必須要用心體會的。

21做金錢的主人而非被奴役
洛剋菲勒曾被金錢奴役，而後他選擇做金錢的主人，因此變得更加快樂健康。停止對於金錢的盲目追求，選擇去做更多有意義的事，更能增加自己生命的價值。

22少一點其實就是多一點
貪吃的狐狸與小狗，因為貪心而隻好付齣挨餓的代價。做人也一樣，對於欲望的追求，應該要適可而止。抗拒過多的欲求，秉持知足的態度，人生可以變得更輕鬆更快樂。

23就是要過苦日子
美國科學傢所做的老鼠實驗，證明瞭在睏境中生長，更能具備豐沛的活力與適應能力。不要再過有求必應的安逸生活吧！付齣努力去自己感受生命，人生會變的格外有趣。

24指間的幸福時光
女孩因為貪念所以做瞭違背良心的事，因為貪求所以失去瞭原本擁有的幸福。當欲望淩駕在心靈之上時，就會迷失自我。減少對於欲望的渴求，腳踏實地的掌握自己的人生。

25搖擺沒有落魄久
兩個大學生的不同際遇，當初吹噓到最後卻落得潦倒的下場。用謙虛的心態去看待每件事情，兢兢業業的學習，忘記自己的虛榮心，就能低頭學習更多。

26微笑的魔力
新婚夫妻的蜜月旅行卻造成瞭丈夫逝世妻子癱瘓的悲劇然而妻子卻以樂觀的態度麵對。遺忘人世無常的哀傷，麵對改變，就能活齣嶄新的人生。

27小醫院大醫生
目光短淺的男孩，對於山區醫生的不屑，卻驚覺他其實是大醫院的院長。我們有時會用過份狹隘的價值觀，以先入為主的方式去考慮事情，拋下既定的思維，換個角度思考，會得到更多。

28人生走馬燈
青梅竹馬的婚禮，太多的阻礙造成婚期的延宕，然而他們不害怕，勇敢麵對。當我們麵對挫摺時，應該忘卻過去，往前迎接不同的挑戰，換個角度思考，可以看見更美好的景色。

29小熊的勇氣
小熊勇於麵對危險因此學到瞭成長的機會。傢給予我們牢固的保護，然而應該要擺脫對於傢人的依賴，自己去迎嚮挑戰，將會得到更多的收獲。

30一輩子的夥伴
年輕的情侶在麵臨到生命的關鍵，終於瞭解彼此是對方心中的真愛，學著忘記對於枝節小事的堅持，如此一來就能減少爭執，創造完美的幸福關係。

31滿足和幸福
盡管失去再多，也能夠在睏境中找到值得珍惜的元素，讓他們豐富我們的內心。遺忘那些不愉快的記憶，經曆磨難之後，將會更懂得珍惜與滿足。

32瞎爺的故事
無論在任何彷彿無解的情況之下，都能夠樂觀的往光明麵思考，因此活得更加自在。消滅不滿足的欲求，就能夠享受快樂的人生，一切也都能夠更顯圓滿。

33兩隻戒指
兩兄弟不同的戒指，帶領瞭不同的命運。隻要換個角度思考，就沒有什麼難關可言，不要有強求的念頭，重新以豁達開朗的態度麵對人生，就能感覺失去彷彿就是獲得。

34員外與遊民
員外與遊民因為不同的貪念而得到瞭應有的懲罰。現實生活中的誘惑太多，試著斷絕那些無盡的貪念，適度的取自己所需，便能過的自在快活。

35珍珠與沙子
年輕人感覺自己懷纔不遇，隻是一味抱怨，卻未見其成長。將自己自比為珍珠，卻看不清其實隻是一粒沙子，輕易被埋沒。不要總是覺得懷纔不遇，應該加倍的充實自己，纔能鶴立雞群，享受成功的美好。

36蓮子與核桃
先在瓶中放瞭蓮子，就放不下較為大粒的核桃瞭。找齣生命中真正重要的事，如果什麼都想要，最後可能會一場空。捨棄瑣碎的選項，纔能將需要用心的事做的完整。

37孔雀惜尾
孔雀認為自己的尾巴很美麗，因此顧此失彼落入捕鳥人的網中。忽略自以為的長處，避免讓其成為自己的包袱，學習正確看待自己的優點。

38鷹和鼴鼠
鷹王因為自己過度的自傲造成瞭悲慘的下場。收起自己高傲的自尊心，切忌先入為主的否定他人，如此容易讓自己陷入遺憾中。

39命運女神與乞
乞丐在命運女神給他機會時，因為過分貪得無饜而無法得到所有。拒絕這些對於欲望的貪求，麵對誘惑時，纔能夠瞭解如何剋製自己，不受影響。

40我的另一半
條件優秀的女孩挑選瞭一輩子，最後隻能在身邊尋找條件平庸的對象。麵對選擇時，捨棄成見，用心去體會每個人的內心與個性，纔會得到真正的幸福。

41卵石與鑽石
卵石與鑽石的功用性不同，因此也不用羨慕對方，每個人都有每個人的價值，切勿欣羨他人的優點，多方麵的瞭解自己，試著認識真正的自己，就會看見自己迷人的地方。

42老鷹和蜘蛛
蜘蛛依附著老鷹攀上瞭巔峰卻還洋洋得意。我們應該剋製自以為是的聰明，學習謙卑的美德，眼光纔能看的更遠，創造更遼闊的人生。

43愛打扮的八哥
八哥想要模仿孔雀卻畫虎不成反類犬。如果自己都不喜歡自己又豈能奢望彆人喜歡你，不要一味的模仿他人，試著安分守己的做自己，看重自己。

44不因害怕而停止嚮前
牛頓因為爸爸的故事而害怕退縮，然而有時候阻礙自己往前的，是自己因為先入為主而恐懼的心。遺忘那些先入為主的觀念，信任自己眼前的狀況，勇敢的去麵對挑戰。

45驕傲的博士
因為我們有時太過的自信，導緻像博士進入工廠工作看不起其他人的處境。然而每個人在每件事上都有不同的專業，我們應該戒除自傲的心，這樣纔能學的更多，懂的更深。

PART4迎嚮天際，振翅而飛

當我們懂得「放下」，也能夠做到時，心中五味雜陳的情緒，如睏惑、忌妒、貪婪、卑微……都能慢慢得到釋放瞭，因為我們的「心」開闊瞭，看到的與接受的世界也寬廣瞭。
這時，不要吝嗇，也無需害怕，盡管張開翅膀，振翅而飛吧，飛嚮屬於自己的天空！
蹲下，是為瞭跳得更高！放下，纔能起飛！

46你想你就會得到
軍官因為壓力而傷害身邊的人，然而你要先熱愛生命與身邊的人他們纔會以同等的方式愛你。因此放下壓力與不安恐懼，享受生命帶給我們的美好燦爛。

47沒有絕對這件事
罹患癌癥的女人假如隻把時間浪費在擔憂與不滿上，那麼就更不能享受剩下的光陰瞭。因此揮彆偏見與消極的念頭，樂觀的往前走，纔能做到珍惜生命的每分每秒。

48隻要陽光就夠瞭
乞丐在他的生命中隻要求簡單的幸福而已，然而太多人都會把過份的期待加諸在另外一個人的身上。其實停止對於名利的要求，就能夠享受平凡簡單的幸福。

49小事也值得用心
就算是清潔工的工作，也應該用心去執行，不該認為自己有過人之處，而敷衍瞭事。收起自恃甚高的心態，用學習的心去腳踏實地的麵對每個難題與挑戰。

50把壞的翻過來就是好的
許多人都隻看見自己失去的卻沒看見自己所擁有的。遺忘過去的陰影，以全新的心情看待自己的生命，纔能真正的享受人生。

51記憶的祕密花園
士兵埋藏在心中的祕密，換到瞭一個朋友。生命中總有太多的遺憾，而我們應該收起痛苦無奈的迴憶，選擇記憶美好快樂的，豐富我們的生命。

52失敗中的智慧
在股海中浮沉的人，看似失敗，實則從失敗中學習，而獲得瞭成功的籌碼。捨棄害怕失敗的念頭，勇敢的迎嚮失敗，進而將其轉化為成功的動力。

53寬容的力量
門口請傢人脫去煩惱，帶幸福迴傢這不僅僅是一句口號。我們應該在傢中拋棄在外麵的煩悶，如此一來可以讓傢人們享受美好的傢庭環境，更接近幸福。

54母親的木碗
麵對身旁的長者，應該要多給他們一點耐心與關心，小男孩的母親對於祖父的態度在孩子的提醒之下，有所改進。不該用不耐的態度，應該拿齣愛與關懷，如此纔能替傢中長者創造一個溫暖的傢。

55知己就是第二個我們
朋友對於彼此的信任讓人感到友情的可貴。停止對他人的懷疑，就能得到真心的朋友，有瞭朋友的陪伴，纔能讓生命完整。

56富貴總有盡頭
漢朝皇後陰氏一傢，認為富貴總有盡頭，因此謙恭為懷，從不招搖。我們應該割捨對於華貴的追求，因為榮華總是來的太快，腳踏實地的剋己復禮，纔能享受平凡的幸福。

57幸福是一種感覺
試著放下對於幸福的高標準吧，其實最美好的幸福就是彼此相伴過一生。許多人對於婚姻的抱怨，正是對於幸福的不知足。降低高標準的要求，會發現其實幸福就是陪伴在彼此身邊。

58有一顆容易滿足的心
有人終其一生都在追求成功人生，永遠都無法滿足。製止對於人生的過高標準，就能懂得滿足，得到簡單的快樂，並且擁有任誰都奪不走的幸福人生。

59珍惜每一秒鍾
蘇格拉底讓弟子選擇果子的意義，告訴我們人生的真諦。拒絕人生中諸多的後悔，在每個決定的當下都謹慎小心，生命便不會有遺憾。

60烏龜和牠的兒子
花時間收集眾人的智慧，然而可能真正的智慧就從小事積纍。忽視他人的智慧，打開眼睛去觀察自己身邊，樂於學習便能成就自己獨一無二的智慧。

61誹謗者與毒蛇
誹謗者的可恨之處在於對於他人的無盡傷害，戒除對他人忌妒與不滿的心吧，如此一來我們纔能寬厚的對待我們身邊所有人，尊重自己與他人。

62橡樹和蘆葦
降低身段纔能適應各種環境，就像蘆葦一樣能夠柔軟的處在強風之中。如此一來，便能夠身處任何環境，都能夠順應時勢，悠然自在。

63樹葉和樹根
做人要懂得飲水思源，樹葉忘瞭感謝樹根給予的養分，而驕傲自恃的大放厥詞。收斂自己驕傲的個性由衷的感謝給予機會的人，纔能夠珍惜自己所擁有的，也纔能真心感恩為你付齣的人。

64虛心求教能成大事
孔子講求知之為知之，不知為不知，連至聖先師都如此瞭，我們更該放下自以為是的驕傲，對於他人虛心求教，聽從多方意見與想法，纔能夠真正的成長。

65火與鑽石
真正有價值的事物，是不易被抹滅，切忌不可像火一般浮誇，浮誇之人是經不起時間的考驗的。避免狂妄自大，學習沉默與謙和，纔能真正成就大事。

66睏境即是賜予
剋服不順遂的事，停止抱怨，停止埋怨的心，看看自己擁有瞭什麼，以另外一種眼光看世界，就會瞭解這些睏境所給予的是多大的好事，足夠讓我們學習並且成長。

67你怎麼看你自己
樂觀積極的態度能夠成就美好的未來。我們擁有的太多所以更加習慣去抱怨，丟開那些欲望，用心去體會，就能感覺生命的美好與富有。

68貧窮與富有
富翁不看自己失去瞭什麼，隻看自己擁有什麼，所以除瞭金錢之外，他的生命也一樣富足，遺忘那些對於得不到的缺憾，請迴頭看看自己握在手裏的，其實也是一樣的豐富。

69保持「快樂的心境」
忽略生活中的得失，因為我們總是太過在意，所以快樂對於我們而言太過奢侈，隻要學習忘記那些不快樂，就能夠減少憤怒，心頭上的壓力也就相對減少瞭。

70為什麼不試著改變
水可以用各式的形態存在世界上，如果我們能夠像水一樣，順應環境改變，拋開那些無關緊要的堅持，就能夠勇敢的創造更多元的自我，跨越生命中的障礙。

71百閤花
相信自己所相信的，並且努力去實踐他，崖邊的百閤花也是以這樣的信念堅毅的生長在崖邊，於是創造齣美麗的山榖。捨去那些對於他人攻擊的害怕，隻要堅持，就會看到美好的明天。

72拾海星的故事
每個人都相信自己的力量可以影響他人，並且可以産生強大的力量。土著將海星放迴海裏，希望能夠藉此幫助它們。拋下覺得不可能的念頭，隻要去做，就有可能會成功。

73讓靈魂追上身體
讓身體與心靈閤一是對自己美好生活品質的保證，土著行走三天休息一天，讓靈魂得到休息的時間，就是丟掉衝勁，達到身靈閤一，創造更美好的生活。

74人生的風景
小和尚因為太過在意外在的壓力，以緻於遺漏瞭其他的風景。我們應該要遠離睏難與挫摺帶給我們的壓力，不可輕易屈服，如此一來更可以看見人生不同的風景。

75枯井與狗
人生中，各式的睏境都會像泥沙一樣的傾倒在我們身上，我們要驅離對於挫摺的害怕，順應環境去尋找解決的方法，就能解決問題。

76用什麼來填滿心靈
當我們得到越多，心靈就越空，就如同稻草、衛生紙裝不滿倉庫，然而火柴微弱的光卻能充滿倉庫一般，如同看破那些無謂的物質追求，在精神生活上尋求豐富精采的灌溉，纔能讓心靈真正富足。

77國王的七個女兒
人生是否圓滿，端看你如何看待生命，公主們少瞭發夾就去補齊，這樣的行為讓自己最後錯失瞭與王子相遇的機會。看透那些缺憾造成的失落，去迎接生命給的轉機，說不定又是另外一個幸福的結局。

78設身處地為人著想
如果能夠真心誠意的為他人付齣，就能為自己帶來真摯的友誼與快樂，很多時候，我們隻要適度的學著放棄自己的私欲，就能夠為更多人謀取更多的福利，也就可以得到加倍的快樂。

79真正的強者
他人的欺侮，是我們成長的動力。我們試著遠離那些遭受打擊之後的軟弱心態，相反的利用這樣負麵的情緒，去強化自己的內心，總有一天，會獲得更大的成功。

80成功不隻一條路
人生充滿變數，遭遇挫摺在所難免，丟開那些因為挫摺而帶來的沮喪，因為隻要充分發揮自己的纔能，剋服生命給的難關，依舊能走齣一條康莊大道。