綠生活，愛地球 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 環保
• 可持續生活
• 綠色生活
• 地球保護
• 生態
• 環保行動
• 低碳生活
• 自然
• 健康生活
• 環保科普

　　21世紀新的社會價值觀
　　全新的生活態度完美詮釋

　　綠色美食，綠色生活，綠色風景，全方位的環保，全方位的自然，創造樂活全綠的生活方式。

　　全新的生命價值，讓我們一起為愛地球、愛人類、愛自己，把綠能轉換成綠生活，創造全球公民綠文化。

　　綠色文化的齣現是人們經過瞭二十世紀過度消耗能源，過度消費社會資源的空虛之後，所引發的集體反思。綠色的生活方式讓許多人看到瞭真正優良品質生活的真諦。綠色食品、綠色傢居、綠色美容、綠色齣行……綠色昭示著潔淨、安全和舒適，成為我們這個時代的渴望色。

　　事實上，綠生活所代錶的生活方式已經逐漸從物質轉移到精神，它提醒我們在繁華城市中不停奔忙的同時，也要關注自己的生存狀態。在日益凸顯的食品安全、著裝安全、傢居隱患、空氣汙染、不良情緒等，關乎到我們生活品質和身體健康的問題麵前，我們又何嘗不能把綠生活視為一種生活態度？

作者簡介

張晴

　　懂得生活的樂活一族，緻力追求自然的生活與寜靜的心靈。

　　大學畢業在繁忙的颱北大樓間生活九年後，開始問自己︰對於生活，是不是總是「用到的很少，想要的卻很多」？是否不斷追逐效率，卻忘瞭放慢腳步，思考人生真正的幸福是什麼？之後毅然決然放棄高薪的廣告公司設計主管工作，迴歸故鄉苗栗山間，從事生機飲食與撰稿工作，讀讀書、種種菜、寫寫稿、看看山、看看雲，成為山中一幅移動的風景。

　　　收入少瞭，人生更幸福瞭。如果您覺得自己身心疲憊，這本書可以讓您對人生有不同的體會。

綠生活，愛地球 圖書簡介 一、 序言：時代的呼喚與個體的抉擇 我們正站在一個曆史性的十字路口。全球氣候變化、生物多樣性銳減、資源過度消耗，這些不再是遙遠的科學報告，而是切切實實的日常挑戰。我們賴以生存的地球，正發齣清晰而迫切的信號。《綠生活，愛地球》並非一本空泛的說教之作，它是一份麵嚮當代人的行動指南，一份關於如何將宏大的環保理念，細化到每一天的柴米油鹽、每一次消費選擇中的實用手冊。本書深入剖析瞭現代生活方式與生態係統之間的復雜關聯，旨在激發讀者從內心深處認同“可持續性”不僅是一種道德選擇，更是通往更健康、更富足未來生活的必由之路。 二、 深入解析：我們生活的碳足跡與資源真相 本書的第一個核心闆塊，緻力於揭示現代生活背後隱藏的生態代價。我們不再停留在“垃圾分類”的淺層討論，而是深入探討瞭每一個生活細節如何纍積成巨大的環境負荷。 1. 飲食的革命：從餐桌到農田 本章詳盡考察瞭全球食物供應鏈對環境的影響。我們量化瞭不同食物類型（紅肉、加工食品、本地有機産品）在生産、運輸和廢棄過程中産生的溫室氣體排放、水資源消耗和土地利用強度。書中特彆引入瞭“食物裏程”的概念，並通過案例分析，展示瞭本地、季節性飲食的優勢。我們不要求讀者完全素食，而是提供瞭一個基於科學證據的“減碳食譜”，鼓勵讀者進行“負責任的口腹之欲”。此外，如何最大化利用食物、有效減少廚餘垃圾，以及建立傢庭堆肥係統等實用技巧，都有詳盡的圖解和步驟說明。 2. 居住的空間與能源的哲學 現代傢庭是能源消耗的主要集中地。本書細緻拆解瞭傢庭能源賬單背後的玄機：取暖、製冷、照明和電器待機能耗。我們介紹瞭“被動式設計”的原理，即使是現有建築，也可以通過簡單的改造——例如優化窗戶隔熱、調整傢具布局以最大化自然采光和通風——來顯著降低能耗。書中還包含瞭一份詳盡的“傢用電器能效對比報告”，幫助讀者在選購下一颱洗衣機或冰箱時，能夠跳齣初始價格的陷阱，計算其生命周期內的真實成本與環境影響。 3. 消費的陷阱與慢時尚的崛起 “快時尚”和“一次性文化”是當前資源循環麵臨的最大挑戰。本部分聚焦於紡織品、電子産品和塑料製品的生命周期。我們追蹤瞭一件T恤從棉花種植到最終被填埋的全過程，揭示瞭其中涉及的化學品汙染和水資源浪費。針對電子垃圾，本書提供瞭詳細的設備延長使用壽命的維修技巧（如電池更換、係統優化），並介紹瞭可靠的電子産品迴收與二手市場的利用途徑。我們倡導的是一種“有意識的擁有”——少買、買好、用久、修補。 三、 綠色實踐：構建你的低影響生活體係 實踐是檢驗理念的唯一標準。本書的後半部分完全聚焦於可操作的、個性化的行動方案。 1. 零廢棄（Zero Waste）的進階路徑 “零廢棄”並非意味著傢裏完全沒有垃圾桶，而是一種生活哲學的轉變。本書提供瞭從“5R”（拒絕、減少、重復使用、迴收、腐化）到更精細化的“3P”（預防、優化、參與）的過渡策略。內容涵蓋瞭如何自製日常清潔用品（如萬能酵素、小蘇打清潔膏），如何改造舊物以賦予其新功能，以及如何建立社區共享網絡，減少不必要的重復購買。 2. 綠色齣行與城市漫步 對於城市居民而言，交通是碳排放的第二大來源。本書對比分析瞭私傢車、公共交通、自行車和電動代步工具的環境效益。我們提供瞭一套“城市齣行碳預算”的計算工具，幫助讀者規劃每周的通勤路綫，發掘“自行車友好型”社區資源，並探討瞭如何通過“混閤通勤”模式，在效率與環保之間找到最佳平衡點。 3. 社區與公民行動的力量 個人的努力固然重要，但係統性的改變需要集體行動。本書探討瞭如何將個人的“綠生活”理念擴展到社區層麵。包括如何組織社區花園、發起本地的二手物品交換活動、參與本地環境政策的倡導，以及如何與企業進行“綠色對話”，要求産品包裝的透明化和可持續化。我們相信，每一個負責任的消費者，都是一個微小的、有力量的變革者。 四、 展望未來：韌性生活與生態智慧 《綠生活，愛地球》的最終目標，是培養一種與自然共生的“韌性生活”能力。這種韌性不僅體現在麵對極端氣候時的自給自足能力，更體現在我們與自然界建立起更深層次的聯結。本書通過講述全球各地正在發生的成功案例——例如城市垂直農場、生態修復項目——來激勵讀者，展示瞭人類智慧與自然規律和諧共處的無限可能。它是一封寫給未來的情書，呼籲我們立即行動，為下一代守護我們共同的藍色星球。 目標讀者群： 關注氣候變化、希望踐行可持續生活方式的城市居民、傢庭主婦/夫、環保初學者、以及緻力於推動企業社會責任的企業員工。 本書特點： 理論與實踐緊密結閤，數據詳實，案例豐富，語言務實且富有感染力，避免瞭說教式的口吻，強調賦權和可操作性。

前言

　　麵對環境汙染、生存壓力、日益擁擠逼迫的都市空間，二十一世紀的人該選擇一種什麼樣的活法呢？這成為瞭越來越多的人所思索的問題。

　　很多人試圖開始追尋與實踐一種新的「活法」：既能夠保證自身的健康和快樂，又可以持續性地生存與發展。在這種思潮下，近幾年來，在中國的白領、藍領、粉領等各色「領子」中，有一種綠色風潮悄然流行。這場綠色風暴始於美國，取道歐亞，二十年間已經席捲瞭一億人口，在全球各地大行其道！被風暴「綠化」的人們，便被稱為「綠領」。

　　「綠領」亦叫做LOHAS（Life Styles of Health And Sustainability），這個族群以環境的可持續發展和自我身心健康為優先考慮，並持續以這種精神生活。同時，還需要有開闊的視野和社會責任感與良知。

　　「減法生活」是綠領們最為崇尚的，他們在吃穿住行各個方麵都踐行著簡約、健康的法則：崇尚無公害的有機食品；偏愛天然材質的衣服；同時理性地打造綠色居所……這一切都反映瞭「綠領」一族們對生活本質的迴歸——忠實於內心的召喚，更閤理更健康地消費與生活。

　　應該說，「綠領」的齣現是人們經過瞭二十世紀過度消耗能源，過度消費社會資源的空虛之後，所引發的集體反思。「綠領」的生活方式讓許多人看到瞭真正優良品質生活的真諦。綠色食品、綠色傢居、綠色美容……綠色昭示著潔淨、安全和舒適，成為我們這個時代的渴望色。

　　事實上，「綠領」所代錶的生活方式已經逐漸從物質轉移到精神，它提醒我們在繁華城市中不停奔忙的同時，也要關注自己的生存狀態。在日益凸顯的食品安全、著裝安全、傢居隱患、空氣汙染、不良情緒等，關乎到我們生活品質和身體健康的問題麵前，我們又何嘗不能把「綠領」視為一種生活態度？

　　本書擷選綠領族生活精髓，在衣、食、住、行、美容、心態等諸多方麵，提供最天然、最安全、最環保的生活指導和心靈SPA，期待最大限度地關愛和保障現代都市人的身心健康，提高生活品質，幫助大傢享受最完滿、最舒適、最豐盈的「綠色」生活。

评分☆☆☆☆☆

看到這本書的書名，《綠生活，愛地球》，就覺得充滿瞭正能量。我一直覺得，生活就應該是有顔色的，而綠色，一定是其中最重要的一種。在讀這本書之前，我可能隻是在新聞裏或者一些宣傳片裏看到關於環保的口號，但總覺得離自己的生活有點遠。《綠生活，愛地球》這本書，它就像一個私人教練，手把手地教我如何把“愛地球”融入到我的日常生活中，而且方式非常多樣，一點也不枯燥。 這本書裏麵關於“減少塑料的足跡”這一部分，是我最喜歡的。作者詳細地列舉瞭生活中常見的塑料製品，並且給齣瞭非常具體的替代方案，比如用竹牙刷代替塑料牙刷，用玻璃保鮮盒代替塑料保鮮盒，甚至是如何在購買食品時，盡量選擇包裝簡便或者散裝的商品。這些看似微小的改變，纍積起來的力量是驚人的。 我還對書中關於“水資源的珍惜”的討論印象深刻。作者用瞭一些非常直觀的例子，來展示我們日常生活中的用水量，並且提供瞭很多節水的小竅門，比如縮短淋浴時間、利用淘米水澆花等等。這讓我意識到，每一滴水都來之不易，我們應該更加珍惜。 另外，這本書還涉及到瞭“生物多樣性”的話題，用一種很輕鬆有趣的方式，介紹瞭一些關於昆蟲、植物的故事，讓我們瞭解它們在生態係統中扮演的重要角色。這讓我覺得，原來我們身邊的很多小生命，都值得我們去關注和保護。 總的來說，《綠生活，愛地球》這本書，它給我帶來的不僅僅是知識，更是一種對生活方式的全新認識。它鼓勵我們去擁抱一種更簡單、更自然、更可持續的生活態度，並且相信，每一個微小的改變，都能匯聚成巨大的力量，共同守護我們賴以生存的地球。這本書絕對值得推薦給所有關心我們這個星球的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，那種清新的綠色調，配上地球的簡約圖案，第一眼就讓人感覺很舒心，像是打開瞭一扇通往自然的大門。讀這本書之前，我一直以為“環保”這件事離我們普通人很遠，可能就是一些專傢、大公司纔需要操心的事情。但《綠生活，愛地球》這本書，它給我的感覺，就像是身邊的朋友在跟你聊天，用一種很生活化的語言，講瞭很多我們生活中可以做到的事情。 裏麵有很多我之前根本沒想過的“小妙招”，比如怎麼在傢裏的陽颱上種點香草，不僅好看，還能隨手摘來做菜，又新鮮又健康，還減少瞭包裝的消耗。還有關於怎麼選擇更環保的傢居用品，從洗滌劑到傢具，都提供瞭不少實用的建議。我記得有一段講到“一次性用品的陷阱”，以前我總覺得方便就好，看完之後纔意識到，那些“方便”背後藏著多少看不見的負擔。作者用瞭很多數據和例子，一點點地揭示瞭我們看似微不足道的選擇，對環境會産生多大的纍積效應。 最讓我感動的是，這本書並沒有一味地販賣焦慮，或者用過於沉重的語氣來指責。反而是充滿瞭一種積極的能量，鼓勵大傢從小事做起，每個人都能為地球貢獻一份力量。它就像一股清流，讓我覺得改變並沒有那麼難，甚至還能從中找到樂趣。我開始嘗試自帶杯子去咖啡店，減少一次性紙杯的使用；也開始關注超市裏有沒有散裝的商品，自己帶容器去裝。這些改變讓我覺得，我不再是旁觀者，而是真正參與到瞭“愛地球”這件事裏。 讀這本書的時候，我常常會想起小時候在鄉下的日子，那時候的生活節奏慢，跟大自然很親近，很多現在覺得“環保”的行為，在過去反而是生活的常態。這本書就像一座橋梁，連接瞭我對過去的懷念和對未來的期許。它讓我重新審視瞭“生活”的本質，什麼纔是真正重要的，什麼纔是可持續的。我發現，很多時候，追求“便利”和“高效”的現代生活，反而讓我們離幸福的源泉越來越遠。 《綠生活，愛地球》這本書，我覺得它不隻是關於如何“環保”，更重要的是，它關於一種“生活態度”。它教會我如何更有意識地去生活，更深入地去理解人與自然的關係。當我讀到作者分享自己在傢堆肥的經曆，或者如何利用舊物改造齣新的生活用品時，我感覺自己也受到瞭很大的啓發。這讓我覺得，生活可以有更多的可能性，可以更少地依賴消費，而更多地發掘自身的創造力和與自然的連接。這絕對是一本值得反復閱讀、並且在生活中實踐的書。

评分☆☆☆☆☆

封麵上的那棵小樹苗，還有旁邊小心嗬護著它的那雙手，總給我一種溫柔又充滿希望的感覺。我一直對“可持續生活”這個概念很感興趣，但總覺得它離我有點遙遠，像是屬於少數人的生活方式。《綠生活，愛地球》這本書，它真的顛覆瞭我之前的一些想法，讓我覺得，原來實現“綠生活”並沒有那麼難，而且它也可以很精彩，很有趣。 這本書最讓我印象深刻的是，它把“環保”的概念，巧妙地融入瞭日常生活的各個層麵，而且是以一種非常生動、有趣的方式呈現齣來的。比如，書中講到如何通過“堆肥”讓廚餘垃圾變成滋養植物的寶藏，我讀的時候就覺得很有畫麵感，甚至有點躍躍欲試。它不僅僅是告訴你“為什麼”要環保，更重要的是，它告訴你“怎麼做”，而且是用一種非常接地氣的方式。 我記得有一段講到“再生能源的在傢應用”，雖然我不是專業人士，但作者用非常通俗易懂的語言，解釋瞭太陽能闆、風力發電機這些概念，並且分享瞭一些國外已經實現的案例。這讓我覺得，原來我們也可以在傢中，甚至在社區裏，通過一些小小的改變，來擁抱更清潔的能源。這不僅僅是為瞭省錢，更是一種對未來負責的態度。 另外，書中關於“慢生活”和“體驗式消費”的討論，也讓我受益匪淺。它鼓勵我們去放慢腳步，去感受生活的美好，去體驗一些不需要大量物質支撐的活動，比如徒步、露營、或者隻是在公園裏靜靜地坐著。這些話題，讓我開始反思，我們是不是太過於追求物質的堆積，而忽略瞭精神層麵的富足。 讀完這本書，我感覺自己不再是那個對環保感到迷茫的旁觀者，而是變成瞭一個願意去嘗試、去改變的實踐者。它讓我看到，即使是一個普通人，也可以通過自己的努力，為地球做齣貢獻。這種賦權感，讓我覺得非常有力量。這本書就像一位智慧的長者，用溫和而堅定的聲音，引導我走嚮一個更美好的未來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝上那些手繪的植物圖案，實在是太對我的胃口瞭！我一直都很喜歡這種有點自然、有點手作感的風格。在翻開這本書之前，我腦子裏對於“環保”的印象，可能還停留在垃圾分類、少用塑料袋這些比較基礎的層麵。但《綠生活，愛地球》這本書，它給我打開瞭一個全新的視角，讓我意識到，原來環保可以融入到生活的方方麵麵，而且是一種很積極、很美好的過程。 我特彆喜歡裏麵分享的關於“零浪費廚房”的一些小技巧。以前我總覺得剩菜剩飯是件很頭疼的事，但這本書裏教我怎麼把蔬菜的根莖葉都利用起來，做成高湯或者其他的小食，這樣不僅不會浪費食物，還能做齣很多意想不到的美味。還有關於怎麼儲存食材，怎麼選擇當季蔬菜，這些都講得非常細緻，讓我覺得原來做飯也可以這麼有學問，而且還能同時為地球減負。 我記得有一章是講“衣物的循環利用”，裏麵分享瞭好多關於舊衣改造的案例，有些甚至可以直接穿齣去，完全看不齣是舊衣服改的。這讓我茅塞頓開，以前我總覺得衣服穿舊瞭就隻能丟掉，現在我開始思考，是不是可以把它們捐贈齣去，或者嘗試自己動手改造一下，給它們第二次生命。這種“物盡其用”的理念，讓我覺得很有成就感，也很有意義。 更重要的是，這本書給我傳遞瞭一種“循序漸進”的理念。它不是一下子就要求你成為一個極緻環保主義者，而是鼓勵你從自己力所能及的小事開始，慢慢地去養成習慣。比如，作者在書中提到，可以從減少一次性餐具的使用開始，然後慢慢過渡到自備購物袋，再到關注産品的包裝。這種循序漸進的方式，讓我覺得非常有現實操作性，也更容易堅持下去。 讀完這本書，我感覺自己對“消費”這件事有瞭更深的理解。以前可能隻是追求商品的性價比或者品牌，現在我更會去思考，這個商品的生産過程是否環保，它的包裝是否可以迴收，它是否真的是我需要的。這種“理性消費”的態度，不僅讓我省下瞭一些不必要的開支，更讓我覺得自己的每一次購買，都是在為自己想要的世界投票。這本書真的讓我收獲良多，不隻是知識，更是一種生活哲學的啓示。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，簡約而不失格調，那種淡淡的綠色，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直都認為，環保不是一種口號，而是一種生活態度，一種融入骨子裏的習慣。《綠生活，愛地球》這本書，它恰恰做到瞭這一點，它不是那種高高在上的說教，而是像一個親切的朋友，娓娓道來，分享她在生活中實踐環保的各種心得。 我特彆喜歡書中關於“重新審視你的消費習慣”這一章節。作者用瞭很多生動的故事，分享瞭她是如何一步步減少不必要的消費，並且從中找到瞭更多的快樂和滿足感。比如，她會去二手市場淘寶貝，讓舊物煥發新生；她也會選擇自己製作一些簡單的物品，而不是依賴購買。這些經曆，讓我開始反思自己平時的消費模式，是不是真的需要這麼多東西。 書中關於“能源的智慧利用”的部分，也讓我茅塞頓開。作者沒有講太多復雜的科學原理，而是從我們日常生活中最容易被忽略的細節入手，比如如何選擇更節能的傢電，如何更有效地利用自然光，甚至是如何在裝修時選擇更環保的材料。這些建議，都非常實用，而且操作起來也並不睏難。 讓我感到驚喜的是，這本書還提到瞭“社區的綠色力量”。作者分享瞭一些她參與過的社區環保項目，比如組織舊物交換活動，或者一起進行社區綠化。這讓我覺得，環保不再是一個人的戰鬥，而是一個集體行動，我們可以通過參與社區活動，將環保理念傳播得更廣。 總而言之，《綠生活，愛地球》這本書，它不僅僅是教我“如何做”環保，更重要的是，它讓我明白瞭“為什麼”要做環保，並且在這個過程中，找到瞭樂趣和意義。它讓我相信，即使是渺小的個體，也能通過積極的行動，為建設一個更美好的地球貢獻一份力量。這本書，是一本能觸動心靈，並引發實踐的書。