打盹好气氛:拉拉熊的生活5

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具体描述

关于拉拉熊:
  不管经过多少时间,拉拉熊还是一样悠悠哉哉。常常望着小黄鸡,心想「真了不起啊」,但也只是这样想想而已。坊间牛奶熊的人气正急速上昇,眼看主角的地位即将不保,本人倒是一点也不在乎的样子。现在最在意的事情是:睡觉的时候不要再折到耳朵了。

关于小薰:
  偶尔也想去参加联谊...,但是只要想到家里的熊熊们,每天下班还是义无反顾地直接回家。心想差不多也该搬到大一点的房子...,因为不知道怎么跟熊熊们开口,目前依旧裹足不前。

关于牛奶熊:
  一不留意,牛奶熊就又是涂鸦、又是毛打结,每天都忙着应付层出不穷的状况。随着经验累积,打扫的速度也提升了不少。不过,拉拉熊也跟着丢,所以看不太出有什么效果。

关于小黄鸡:
  小薰三不五时买回来的玩具堆满房间不只是玩玩具,也想帮小黄鸡的忙,结果玩具散落一地。虽然制造了麻烦,本人倒是完全不在意。

  这本画册小书里,无论从头阅读到最后,或是随手翻开任一页,相信都会接收到拉拉熊给您,对于生活智慧的提示哦!

作者简介

AKI KONDO

  日本知名《懒懒熊》、《蜜柑小子》、《甘栗小子》创作者

  懒懒熊日本官方网站:blog.san-x.co.jp/rilakkuma/

译者简介

高雅溎

  东吴大学日文系毕。

  1997年进入国际知名广告公司,累积多年行销企划工作经验后,转入肖像授权代理业界,主导众多知名肖像人物行销活动、舞台剧及主题活动。目前,仍继续为这纷乱的世界,创造更多梦想与快乐。

《午后阳光的呢喃:现代都市人的情绪避风港》 引言:在喧嚣中寻找片刻的宁静 现代都市的生活节奏如同高速运转的齿轮,将每一个个体卷入无休止的追逐与竞争之中。工作压力、人际关系的复杂性、信息过载的焦虑,共同构筑了一张密不透风的网,让人喘不过气。我们渴望停下来,哪怕只有几分钟,去感受那些被日常琐事挤压到角落里的真实情绪。这不是逃避,而是一种必要的“充电”——为心灵寻觅一处可以暂时卸下防备、与自我温柔对话的空间。《午后阳光的呢喃》正是一本为你准备的地图,它指引的不是远方壮丽的山河,而是你内心深处那片久违的、充满微光和暖意的“后花园”。 本书并非心灵鸡汤式的空洞口号,也不是严肃的心理学专著。它更像是一位经验丰富的老友,在一个慵懒的周日下午,泡好一壶清茶,陪你轻声细语地聊聊那些难以言喻的“小确丧”与“微确幸”。全书围绕现代都市人普遍面临的五大情绪主题展开,用细腻入微的观察和充满生活质感的文字,剖析情感的微妙波动,并提供一套可以即刻实践的、不费力的“情绪调适术”。 --- 第一章:时间碎片的哲学:与“赶路人”心态和解 我们似乎永远都在和时间赛跑。从早晨被闹钟粗暴唤醒的那一刻起,计划表、截止日期、会议提醒便开始敲打神经。这种“赶路人”的心态,让我们错过了风景,也错过了对当下的全然投入。 本章深入探讨了“效率至上”的文化如何异化了我们的时间感。我们习惯于将每一分钟量化、计算产出比,却忘记了时间本身拥有的、超越功利性的美好价值——比如,看着咖啡蒸汽缓缓上升,或者仅仅是盯着窗外一朵飘过的云彩。 核心议题探讨: “生产力焦虑”的陷阱: 为什么我们休息时也会感到内疚?解析数字时代下自我价值与工作产出的深度捆绑。 “慢的艺术”实践指南: 介绍“五分钟不打扰法”,如何在繁忙的工作间隙中,设置一个完全不涉及屏幕和任务的“微冥想”时段。 “无目的漫游”的价值: 重新定义“浪费时间”,将其视为创造力与灵感重置的关键环节。 案例剖析: 通过对几位受访者的访谈记录,展示了他们如何从“被时间追赶”到“与时间共舞”的转变过程。其中详细描述了一种被称为“影子时间记录法”的工具,帮助读者识别并夺回那些在不经意间被流失的时间碎片。 --- 第二章:屏幕背后的回响:社交疲劳与真实连接的重建 社交媒体的普及本意是连接世界,但讽刺的是,它也催生了前所未有的“社交疲劳”。点赞、评论、滤镜下的完美生活,构成了一道高墙,让我们在比较中感到自卑,在虚拟的喧闹中倍感孤单。 本章致力于解析这种“线上热络,线下冷清”的矛盾状态。它引导读者审视自己与屏幕的关系,并逐步构建一个更加健康、更具滋养性的社交生态圈。 核心议题探讨: “比较陷阱”的心理机制: 为什么我们更容易被别人的“高光时刻”所刺痛?探讨“向上社会比较”的负面效应。 “数字排毒”的温和启动: 避免极端的“断网”,转而推荐“选择性断联”的策略,例如设定“通知静默区”和“非必要信息日”。 构建“深度陪伴”社群: 如何在有限的社交精力内,筛选出真正能提供情感支持和共鸣的“锚点朋友”,并维系高质量的互动。 实践工具: 提供了“社交能量预算表”,帮助读者量化每次线上或线下互动所消耗的心理能量,从而学会拒绝那些只会消耗而无法滋养的社交请求。 --- 第三章:城市森林的呼吸:与“环境低落”抗争 钢筋水泥的森林,高效便捷,却也常常剥夺了我们与自然最基本的连接。长期处于人工光照和封闭空间中,许多人会经历一种难以名状的“环境低落感”——缺乏生机,情绪如同被压抑的盆栽。 本书的这一部分,专注于如何在城市有限的空间内,重新引入自然元素,激活感官,以此来对抗现代环境对心境的压抑。 核心议题探讨: 感官的再唤醒: 探讨听觉(城市白噪音的优化)、嗅觉(天然精油与植物的气味疗法)以及触觉(不同材质的家居用品带来的安慰感)。 “微景观疗法”: 如何利用阳台、窗台,甚至办公桌的一角,打造一个微型的、需要你投入关注的“生态缸”或“草本角”。 光的艺术: 分析不同色温的光线对昼夜节律和情绪的影响,学习如何利用自然光的最大化来调整作息。 深入解析: 详细介绍“森林浴”的简化版本——“城市绿道漫步法”,强调在行走过程中如何有意识地关注植物的形态、声音和气味,将注意力从内在的忧虑转移到外在的生命力上。 --- 第四章:未完成清单的重量:处理“轻度拖延症”与完美主义的共谋 我们都有一份永远无法清空的待办清单。清单上那些打了勾的项目带来短暂的满足,而那些被反复推迟、悬而未决的任务,却像一块块小石头,堆积在心底,沉甸甸地影响着入睡前的思绪。 本章不批判拖延,而是探究其背后的心理根源——往往是“害怕做得不够好”的完美主义在作祟。 核心议题探讨: “起步障碍”的拆解: 认识到“完美的第一步”是不存在的。介绍“五分钟法则”,即承诺只做五分钟,但必须在开始时就保证是“故意做得不完美”的版本。 拒绝“决策疲劳”: 如何通过设置固定的“决策时间”和“任务优先级模板”,减少日常琐碎选择对认知资源的消耗。 “遗忘仪式”: 对于那些必须放弃或延期处理的任务,提供一套正式的“标记和封存”仪式,给予心灵一个明确的“任务已处理”的信号,从而释放心理空间。 实用工具箱: 书中附赠了一份“低期望值启动卡”,当你面对一个重大任务感到畏惧时,只需拿出卡片,上面的引导语会鼓励你先完成一个“烂到可以被嘲笑”的初稿。 --- 第五章:情绪的柔软着陆:接纳“不上不下”的常态 生活很少有史诗般的跌宕起伏,更多的是一种平淡的、不上不下的“灰色地带”。我们习惯了庆祝成功和哀悼失败,却常常对那些模糊的、不上不下的感受感到无措——既不开心,也不算太糟;既不满意,也谈不上沮丧。 本书的终章,旨在为这种“中庸之态”正名。它倡导一种更具韧性的生活哲学:在平淡中发现纹理,在稳定中寻求微妙的愉悦。 核心议题探讨: “去戏剧化”的勇气: 学会欣赏“无事发生”的价值。当一切顺利时,不要急着寻找潜在的问题,而是允许自己享受这份平静。 “微观庆祝”的艺术: 如何将日常小事(比如成功煮出完美的溏心蛋,或者准确赶上了一趟电梯)升级为值得记录和品味的“私人里程碑”。 为“休息”重新命名: 休息不等于怠惰,而是“重新整合”的过程。探讨如何区分“逃避式的休息”和“滋养性的休憩”。 结语: 《午后阳光的呢喃》最终的目的,是让你在读完之后,能够更温柔地对待自己。它不是一套标准答案,而是一组邀请函——邀请你放下对“完美生活”的苛求,邀请你回到那个最真实、最放松的角落,去聆听那份属于你自己的、午后阳光般的细微声响。生活的美好,往往就隐藏在那被我们匆匆略过的,不引人注目的日常细节之中。

著者信息

图书目录

图书序言

图书试读

用户评价

评分

我不得不说,《打盹好气氛:拉拉熊的生活5》这本书,简直是为我量身定做的“解压神器”。在经历了漫长而疲惫的一周后,当我捧起这本书,仿佛所有的烦恼都随着翻动的书页而烟消云散。拉拉熊这个角色,它有一种独特的魅力,不是那种张扬的、需要你去追逐的偶像,而是一种温和的、陪伴在你身边的朋友。它那种“无为而治”的生活哲学,让我觉得特别舒服。它不需要去 conquista 什么,也不需要去证明什么,它只是安静地存在着,享受着生活中的点点滴滴。书中的每一个场景,都充满了细节,比如拉拉熊在吃零食时那满足的表情,或者它在睡觉时那安详的样子,都让人觉得无比真实和治愈。我尤其喜欢书里描绘的那些平凡的日常,它们没有惊心动魄的情节,没有戏剧性的冲突,但却充满了生活的气息和温度。我常常会从中找到共鸣,想起自己生活中那些同样平凡却充满温馨的时刻。这本书的画风非常简洁,色彩柔和,没有一点多余的东西,就像拉拉熊本身一样,返璞归真。它让我意识到,生活中的美好,往往就藏在那些最不起眼的地方。我曾经在读完这本书之后,特意去买了一个和拉拉熊一样的抱枕,然后窝在沙发上,模仿它那样,什么都不做,只是静静地发呆。那种感觉,真的非常放松。

评分

怎么说呢,《打盹好气氛:拉拉熊的生活5》这本书,与其说是一本书,不如说是一种生活态度的指南。我一直觉得,我们现代人活得太累了,太焦虑了,总是被各种“必须”和“应该”绑架。而拉拉熊,它完全是反着来的。它“不应该”做什么,它“不必须”成为什么,它只是随心所欲地过着自己的日子。我喜欢它那种对物质的要求很低,却对精神上的满足感却很强的状态。它可能就满足于一张温暖的毯子,一杯热饮,或者仅仅是一个安静的角落。这种“知足常乐”的心境,对于我这样常常在物质世界里挣扎的人来说,简直是醍醐灌顶。书中的每一个画面,都像是定格了一幅幅温暖的画卷,让人忍不住想要沉浸其中。比如,拉拉熊在某个午后,抱着一个抱枕,就那么悠闲地靠在窗边,阳光透过窗户洒在它身上,形成一片温暖的光晕。那一刻,我仿佛也感受到了那种慵懒而宁静的氛围。它不是那种需要你去积极主动地去追求快乐的书,而是它本身就散发着快乐的气息,让你不自觉地被吸引过去。我曾经在压力特别大的时候,拿起这本书,只是随意地翻看,那些简单的图案和文字,竟然能奇迹般地缓解我的焦虑。它没有说教,没有理论,只是用最纯粹的方式,展现了一种“活着”的美好。我甚至开始觉得,我应该在我的生活里,也多一点“打盹”的时间,多一点“好气氛”的空间。

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《打盹好气氛:拉拉熊的生活5》这本书,给我最大的感受就是“治愈”。在这个充满竞争和压力的社会里,我们每个人都在扮演着各种各样的角色,承受着各种各样的压力。而拉拉熊,它就像是一股清流,冲刷着我内心的疲惫。它那种与世无争、随遇而安的生活态度,让我觉得无比羡慕。书中的每一个插画都充满了细节,它们用最简单的笔触,勾勒出拉拉熊那慵懒而又满足的生活图景。我特别喜欢书里描绘的拉拉熊和小伙伴们之间那种温暖的互动,它们之间没有尔虞我诈,只有真诚的陪伴和友爱。看着它们一起分享零食,一起玩耍,我仿佛也回到了那个纯真的童年。这本书的画风非常简洁,色彩柔和,没有一点多余的装饰,就像拉拉熊本身一样,返璞归真。它让我明白,真正的幸福,并不需要多么华丽的外表,而在于内心的满足和宁静。我曾经在情绪低落的时候,反复翻阅这本书,看着拉拉熊那憨态可掬的样子,听着它偶尔发出的满足的叹息,我的心情竟然不知不觉地好了起来。它让我意识到,生活不一定要追求速度,放慢脚步,感受当下,也是一种美好的存在。

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我必须得说,《打盹好气氛:拉拉熊的生活5》这本书,真的是我近期看过最舒服的一本书了。它没有惊心动魄的剧情,没有深奥的人生哲理,但它却能轻易地触动我内心最柔软的部分。拉拉熊这个角色,它就代表了一种我一直向往的生活方式:随遇而安,享受当下。书中的每一个插画都像是一幅幅温暖的画卷,展现了拉拉熊最真实、最自在的瞬间。它可能只是在沙发上伸个懒腰,或者是在窗边,静静地看着外面的雨滴,它的每一个动作,都透着一种舒缓和惬意。我尤其喜欢书里描绘的拉拉熊对小细节的关注,比如它可能会因为一片落叶,或者是一个小小的玩偶而感到开心。这让我反思,我们是不是在追求大目标的时候,反而忽略了身边那些微小的幸福?这本书的文字部分也非常精炼,寥寥数语,却能勾勒出拉拉熊内心世界的丰富和宁静。它没有复杂的叙事,没有深刻的理论,但却能触动人心最柔软的部分。它让我觉得,原来生活也可以如此简单,如此纯粹。我甚至开始尝试,在工作之余,也留出一些属于自己的“打盹”时间,什么都不想,只是静静地享受那份宁静。

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《打盹好气氛:拉拉熊的生活5》这本书,给我的感觉就像是一杯温热的牛奶,在寒冷的夜晚,缓缓地暖入心田。我一直以来都对这种“慢生活”的理念抱有好感,而拉拉熊无疑是这种理念的最佳代言人。它从不匆忙,从不焦虑,它只是按照自己的节奏,去感受生活的美好。书中的每一个插画都充满了故事感,它们用最简单的笔触,勾勒出拉拉熊慵懒而又快乐的生活图景。我特别喜欢其中描绘的拉拉熊和它的朋友们在一起的场景,那种纯粹而美好的友谊,让人觉得无比温暖。它们可能只是坐在公园的长椅上,分享着一个简单的点心,或者是在雨天窝在家里,各自做着自己的事情,但那种陪伴和默契,却无需多言。这本书没有刻意去迎合任何一种阅读潮流,它只是静静地在那里,用它自己的方式,向读者传递着一种温暖和治愈。我曾经在情绪低落的时候,反复翻阅这本书,看着拉拉熊那憨态可掬的样子,听着它偶尔发出的满足的叹息,我的心情竟然不知不觉地好了起来。它让我明白,生活不一定需要轰轰烈烈,平凡的日常,也可以充满诗意和幸福。我甚至开始羡慕拉拉熊,能够如此纯粹地享受生活,不受外界的干扰。这本书就像是一种精神上的“按摩”,让我的心灵得到了一次彻底的放松。

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我从来没有想过,一本关于“打盹”的书,竟然能带给我如此深刻的启示。《打盹好气氛:拉拉熊的生活5》这本书,它用最简单的方式,阐释了“享受生活”的真谛。拉拉熊这个角色,它没有野心,没有欲望,它只是安安静静地过着自己的日子,却散发着一种令人无法抗拒的魅力。书中的每一幅插画,都充满了生活气息,它们捕捉了拉拉熊最真实、最自在的瞬间。我尤其喜欢书里描绘的拉拉熊在不同季节里的活动,无论是春天的赏花,夏天的纳凉,秋天的落叶,还是冬天的围炉,它都能从中找到属于自己的那份乐趣。它让我意识到,原来生活的美好,就隐藏在每一个平凡的时刻里,只是我们常常因为匆忙而忽略了它们。这本书的文字部分非常简洁,但却充满了力量。它没有说教,没有鸡汤,只是用平实的语言,诉说着拉拉熊的生活哲学。它让我觉得,原来真正的强大,不是去征服世界,而是去接纳自己,享受当下。我甚至开始在我的日程表中,刻意地安排一些“打盹”的时间,让自己能够真正地放松下来,去感受生活的美好。

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我必须承认,《打盹好气氛:拉拉熊的生活5》这本书,彻底地颠覆了我对“生活”的理解。一直以来,我们都被灌输了一种“努力奋斗”的观念,仿佛只有不断地争取和超越,才能获得成功和幸福。然而,拉拉熊却用它自己的方式,证明了另一种可能性:停下来,享受当下,也是一种极致的幸福。书中的每一幅插画,都像是凝固的时间,展现了拉拉熊最真实的瞬间。它可能只是蜷缩在床铺上,享受着被窝的温暖,或者是在窗边,静静地看着外面的风景,它的每一个动作,都透着一种舒缓和自在。我特别喜欢书里描绘的拉拉熊对美食的热爱,虽然它吃的只是简单的食物,但那种享受美食的态度,却让人觉得格外有感染力。它让我反思,我们是不是在追求更“高级”的美食时,反而忽略了最本真的味蕾体验?这本书的文字部分也非常精炼,寥寥数语,却能勾勒出拉拉熊内心世界的丰富和宁静。它没有复杂的叙事,没有深刻的哲理,但却能触动人心最柔软的部分。它让我觉得,原来生活也可以如此简单,如此纯粹。我甚至开始尝试,在工作之余,也留出一些属于自己的“打盹”时间,什么都不想,只是静静地享受那份宁静。

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《打盹好气氛:拉拉熊的生活5》这本书,对于我来说,不仅仅是一本图文并茂的书,更像是一个心灵的避风港。在喧嚣的世界里,我常常感到疲惫不堪,而拉拉熊的出现,就像一道清泉,洗涤了我内心的尘埃。它那种与世无争、悠然自得的生活态度,让我心生向往。书中的每一个细节都处理得非常到位,无论是拉拉熊那圆滚滚的身体,还是它那带着一丝慵懒的表情,都充满了治愈的力量。我特别喜欢书里描绘的拉拉熊和小伙伴们之间的互动,它们之间没有虚伪的客套,只有真诚的陪伴和友爱。看着它们一起分享零食,一起玩耍,我仿佛也回到了那个纯真的童年。这本书的画风简洁而温暖,色彩柔和,没有一点多余的装饰,就像拉拉熊本身一样,返璞归真。它让我明白,真正的幸福,并不需要多么华丽的外表,而在于内心的满足和宁静。我曾经在压力特别大的时候,捧起这本书,只是随意地翻看,那些简单的画面和文字,竟然能奇迹般地缓解我的焦虑。它让我意识到,生活不一定要追求速度,放慢脚步,感受当下,也是一种美好的存在。

评分

初次拿到《打盹好气氛:拉拉熊的生活5》,我并没有抱有太高的期待,想着不过是又一本关于可爱角色的画册罢了。然而,翻开第一页,我就被拉拉熊那股子“佛系”的生活态度深深吸引了。它不是那种需要奋斗、需要目标、需要成为“第一名”的励志故事,而是完完全全地展现了一种“顺其自然”的哲学。就像书名所说的,“打盹好气氛”,它传递的正是这样一种信息:停下来,放松一下,享受当下,不必过分追求什么。我特别欣赏书中描绘的每一个生活片段,它们都极其普通,甚至有些单调,但却因为拉拉熊的存在而充满了温馨和治愈力。比如,它可能只是在沙发上伸个懒腰,或者是在窗边望着外面的雨滴发呆,这些看似微不足道的瞬间,却被作者捕捉得如此到位,让人在平凡中感受到一种别样的诗意。我曾经试着模仿拉拉熊,在忙碌了一天之后,放下手机,不去看那些纷繁的信息,只是安安静静地坐着,感受空气的流动,倾听自己的呼吸。这种尝试让我意外地发现,原来即使什么都不做,也可以是一种充实。书中的配角,比如小白熊和黄鸡,它们与拉拉熊之间的互动,也展现了一种平等、和谐的相处模式,没有争执,没有攀比,只有互相理解和支持。这让我思考,在人际关系中,我们是不是也应该多一点像拉拉熊这样的包容和体谅?这本书给我带来的不仅仅是视觉上的愉悦,更多的是一种心灵上的洗涤和升华。它让我重新审视了自己的生活方式,开始尝试放慢脚步,去发现那些被忽略的美好。

评分

这本《打盹好气氛:拉拉熊的生活5》就像一张温暖的毛毯,在寒冷的日子里包裹住我,让我彻底放松下来。我最喜欢拉拉熊那种随遇而安、悠闲自在的态度。它不像我们这些凡人,每天被各种琐事缠身,焦头烂额。拉拉熊只是静静地窝在角落,享受着阳光洒在身上的温度,或者沉浸在和小伙伴们的日常互动中,每一个细微的动作都透露出一种不被打扰的幸福感。书中的插画尤其治愈,简单的线条勾勒出拉拉熊那圆滚滚的身材,以及它那总是带着一点慵懒的表情。每一次翻开这本书,我都感觉自己被拉进了一个没有烦恼的童话世界,暂时逃离了现实的压力。特别是那些描绘拉拉熊打盹的场景,看着它舒适地蜷成一团,听着它偶尔发出的细微鼾声,我都会忍不住跟着打个哈欠,然后也想找个舒服的角落,什么都不想,就这么静静地待着。这种“什么都不做”的状态,对于整天忙碌的我来说,简直是一种奢侈。书里的一些小细节也特别打动人,比如它和小白熊一起分享小零食,或者和小黄鸡在院子里玩耍,那种纯粹的友情和陪伴,让人觉得心里暖暖的。读完这本书,我常常觉得自己的心变得柔软了很多,对生活中的一些小美好也更加敏感。它不是那种需要费脑筋去理解的书,它就是一种氛围,一种情绪,一种让你心安的陪伴。我甚至觉得,如果生活中多一点拉拉熊的“打盹哲学”,也许每个人都能找到属于自己的那份“好气氛”。这本书就像一位无声的朋友,默默地陪伴着我,在我需要慰藉的时候,轻轻地拍拍我的肩膀,告诉我“没关系,慢慢来”。

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