<十分專注> 繪本筆記本 (1)(粉彩紙) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Yvonne Wang

圖書標籤:

• 專注力
• 繪本
• 筆記本
• 親子
• 兒童
• 學習
• 粉彩
• 手賬
• 記錄
• 成長

在＜十分專注＞各類筆記本裏，可以盡情創作，激發源源不斷的靈感與熱情！

　　本筆記本封麵擷取自＜十分專注＞畫冊的140幅人體畫作之一，所有作品皆在三分鍾內十分專注的疾速描繪下所完成。在欣賞強而有力的封麵畫作，所錶現齣人形的靜態與動態，優雅的體態，和隱藏在肢體下的內斂錶情當中，希望傳遞齣不同的感動與熱情，激發您源源不斷的創作靈感。

封麵作品介紹

　　三分鍾能做甚麼？一場心靈與激情的忘我創作盛宴
　　在十分專注的疾速描繪下，記錄人類最原始的充沛生命力！

　　★三分鍾能做甚麼？在十分專注的疾速描繪下，原作四開(54.5X39.5cm)的大畫麵裏，隱含著極大趣味的人體畫作。深刻感受原創者於3分鍾當下，渾然忘我的新動詮釋軌跡，亦是記錄人類最原始的充沛生命力！

　　★三分鍾人體畫其中隱含著極大的趣味，已遠超過人體素描作為一種傳統美術技法訓練的範疇。在人類指稱人以外皆為動物的演化裏，人的動物本性已被迫退化、或隱藏、或僞裝、或變態的強化，而成為經濟的、政治的、文化的、思想的、甚而網路虛擬的掠奪。透過沒有任何掩飾的人體，在十分專注疾速描繪的當下，揭露瞭人性最赤裸的內在與外在。

　　★「人體畫」可成為釋放禁錮心靈的一個新契機，人體不僅是大自然的形象之一，也包含並傳達人類天生的意念，脫掉層層僞裝的糖衣及包袱，調整歸零如其他赤裸的動物，脫掉麵具後十分專注的麵對人類最原始、最真實、最直接的自然裸露形體，在目光交錯的直接逼視壓力下，重新體悟穿透錶相的現實世界，在獨立的呼吸空間經由畫筆重新檢視、領悟、感動、甚至於尋迴失焦進而重塑自己，洞悉被社會價值所掩蓋的世界本質。

＜十分專注＞ 繪本筆記本用法

　　用法1：速寫，素描，繪圖，記事等
　　用法2：日誌－恣意書寫揮灑生活樂趣
　　用法3：To Do list－把想要的做的事情 列齣來
　　用法4：蒐集－搜集生活中的趣味片段，黏貼在內頁中

本書特色

　　1.是藝術傢、設計師及所有熱愛以繪圖紙做繪圖和筆記的人。

　　2.本筆記本封麵擷取自＜十分專注＞畫冊伊凡 旺的作品，是在三分鍾內十分專注的疾速描繪下完成的人體畫作品。

　　3.內頁採進口粉彩紙，可以盡情描繪、書寫、剪貼或塗鴉，記錄或抒發生活的藝術。

　　4.尺寸特殊美觀，隨身好攜帶，不占空間。

　　5.是高品質的繪本、筆記本、亦是絕佳精美的贈送禮品。

　　6.繪本筆記本係列共三款選擇：粉彩紙、素描紙、牛皮紙。

　　7.設計用心質感絕佳，內頁紙質與封麵畫作採同樣紙質，錶達作品延伸的意含。

　　8.搭配同係列周邊商品強力上市(＜十分專注＞畫冊及藝術貼紙各一套)。

作者簡介

伊凡 旺　Yvonne Wang

　　用生命創作的生活藝術傢

　　伊凡 旺，用生命畫圖，藝術中度傾嚮重度的愛好者，正十分努力嚮重度靠攏中。自小藝術總是如知心好友般的不斷地填滿及豐富她的生命，如今希望經由參展，透過大眾的力量來分享及支持她對藝術的熱情、體驗與成果，有計畫性的積極地嘗試將藝術蔓延至颱灣各個角落。

　　2007年-開始在市立美術館接受成人美術研習，全心投入研習油畫、水彩、素描、復閤媒材…等各種課程，喜歡以不同方式創作，嘗試各種新可能性的無限排列組閤之構思，投入全部的熱情和忘我的蠻力進行透徹生命的鍛造，正式展開藝術殿堂之旅，以生動的筆觸創作齣許多觸動人心的畫麵軌跡。

好的，這是一份關於《十分專注》繪本筆記本（不包含粉彩紙版本）的詳細圖書簡介。 --- 《十分專注》繪本筆記本（經典版/標準版）圖書簡介 探索內心寜靜，重拾專注力量 在這個信息爆炸、紛擾不斷的時代，我們常常感到思緒如脫繮野馬，難以捕捉內心的平靜。《十分專注》繪本筆記本，是專為渴望深度沉浸、尋求思維秩序的現代人量身打造的一款工具書與心靈伴侶。它不僅僅是一本記錄工具，更是一套精心設計的“專注力訓練場”與“靈感孵化器”。 本筆記本旨在通過結構化的設計、引導性的內容布局以及高品質的書寫體驗，幫助使用者從日常的碎片化信息中抽離齣來，進入心流狀態，實現高效的學習、創造與反思。 一、設計理念：結構化專注的藝術 《十分專注》的設計哲學建立在對“專注力稀缺性”的深刻理解之上。我們摒棄瞭傳統筆記本的空泛留白，轉而采用“引導式設計”，確保每一頁都有其明確的用途和引導方嚮。 核心結構模塊： 1. 主題錨點區（The Anchor Point）： 位於頁麵頂部，設有清晰的標題欄、日期/時間記錄區以及一個“當日核心目標（MIT - Most Important Task）”的標注區。這迫使用戶在動筆之前，必須明確今日最重要的任務是什麼，從而建立清晰的行動意圖。 2. “心流”導軌（Flow Trackers）： 筆記本主體部分被巧妙地劃分為不同的功能區域。例如，在“深度思考頁”，會有一個微小的“番茄鍾計時區”標記，鼓勵使用者進行25分鍾或50分鍾的專注工作段。在“靈感捕捉頁”，則會設有“關鍵詞雲生成區”，引導用戶快速提煉核心概念。 3. “排除乾擾”畫布（Distraction Buffer Zone）： 這是一個位於頁麵側邊或底部的特殊區域，被設計為“暫存區”。當寫作或思考過程中齣現無關想法時，用戶隻需將其快速記錄於此，而不必中斷當前思維鏈條。這個設計巧妙地模擬瞭大腦清空緩存的操作，確保瞭主體思緒的連續性。 4. 反思與復盤節點（Reflection Nodes）： 頁麵底部留有固定的“今日所得/明日行動”小區塊。這確保瞭每一次使用筆記本的過程，都是一次完整的“輸入-處理-輸齣”循環，強化瞭學習和實踐的閉環。 二、內頁材質與書寫體驗：迴歸紙筆的質感 本版筆記本堅持采用頂級紙張，以提供無與倫比的書寫觸感，這是培養專注力的物理基礎。 紙張特性： 剋重與厚度： 采用高剋重（例如100gsm或以上）的米白色紙張。這種厚度確保瞭墨水不會洇墨或透背，即使用鋼筆或中性筆大力書寫，也能保持頁麵乾淨整潔。 平滑度與吸墨性： 紙張錶麵經過特殊處理，達到瞭理想的“滑而不澀”的境界。它既能適度鎖住墨水，展現鋼筆尖的微妙筆觸變化（如飛白或粗細變化），又能提供順暢的書寫阻尼感，避免過度滑膩導緻的失控。 色調： 采用柔和的米白色調（而非刺眼的純白），減少長時間閱讀和書寫時對眼睛的刺激，營造齣平靜、持久的閱讀環境。 裝訂工藝： 筆記本采用180度完全平攤裝訂。這一點至關重要，它確保瞭無論使用者在封底還是封麵的書寫，都能無阻礙地鋪展開來，避免瞭傳統膠裝本在中間摺痕處帶來的書寫障礙，使得每一寸紙張都可被高效利用。 三、內容場景的深度適配 《十分專注》並非萬能的“日記本”，而是根據不同使用場景進行瞭功能側重劃分（筆記本內頁可能包含以下幾種類型的頁麵組閤，具體取決於本版本的設計傾嚮）： 1. 深度學習與閱讀筆記區（Study & Digest） 結構化提煉： 專門用於記錄講座、書籍或復雜報告。包含“核心論點”、“支撐證據”、“疑問點”和“自我聯結”四個固定欄位。 思維導圖預留區： 在某些頁麵，預設瞭輕微的網格或點陣（非喧賓奪主），方便用戶隨時展開綫性筆記到視覺化的思維構建。 2. 創意構思與頭腦風暴區（Ideation Workshop） 自由流淌頁： 頁麵設計更為開放，但仍保留瞭“靈感來源（Source）”和“潛力應用（Potential）”的標記框。鼓勵用戶像衝洗膠捲一樣，不加評判地記錄所有想法。 分層記錄： 設有“初級概念”、“深入發展”和“下一步測試”的區域劃分，幫助想法從模糊的火花逐步具象化。 3. 任務管理與項目規劃區（Project Management Hub） 卡片式布局： 頁麵被劃分為可供剪切或撕下的“任務卡片”或“待辦清單模塊”。這讓用戶可以像操作實體卡片一樣管理和移動任務，增強瞭對任務進度的實體掌控感。 優先級矩陣輔助綫： 在需要時，用戶可以利用輔助綫在頁麵上快速繪製艾森豪威爾矩陣（重要/緊急），以明確任務的優先級。 四、目標用戶：為誰而設計？ 本筆記本適閤所有珍視“心智空間”的人士： 終身學習者： 需要係統整理大量新知識，並將其轉化為個人體係的用戶。 內容創作者與設計師： 那些需要捕捉稍縱即逝的靈感，並將混沌的創意轉化為可執行方案的人。 管理者與決策者： 需要在海量信息中快速抓取重點，並進行有效復盤和目標設定的專業人士。 追求極簡高效生活的人群： 渴望減少數字設備乾擾，迴歸紙筆帶來的深度連接與思考。 結語 《十分專注》繪本筆記本（經典版）不是一種奢侈品，而是一種對“時間投資”的承諾。它提供瞭一個穩定、無乾擾的物理載體，讓你的思緒得以伸展、沉澱，最終清晰地浮現。拿起它，不是為瞭記錄“你做瞭什麼”，而是為瞭更好地理解和掌握“你是如何思考的”。這是一場關於自我掌控力的持續實踐。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的太討喜瞭！柔和的粉彩紙色調，讓人一眼就心生寜靜，仿佛能聞到淡淡的書香。封麵上的圖案雖然簡單，卻很有意境，像是一片寜靜的湖麵，又像是一片飄渺的雲朵，總能引發我無限的遐想。每次看到它，都會覺得心情舒暢，迫不及待地想翻開它，探索裏麵的世界。我是一個對視覺感受很敏感的人，而這本書的包裝無疑給瞭我一個非常好的開端。我特彆喜歡這種不張揚但卻充滿質感的設計，它沒有華麗的裝飾，也沒有過於鮮艷的色彩，卻能在不經意間觸動人心。我甚至會把它放在書桌上，不僅僅是因為它的內容，更是因為它本身就像一件藝術品，為我的學習和工作空間增添瞭一抹溫柔的色彩。它的紙質也非常好，觸感細膩，書寫起來一定很順滑，這對於需要經常做筆記的我來說，簡直是福音。總而言之，這本書的顔值絕對是我選擇它的重要理由之一，它讓我對接下來即將展開的閱讀之旅充滿瞭期待，感覺會是一場視覺與心靈的雙重盛宴。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象，就是一種“慢下來”的生活態度。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們很容易被外界裹挾著前進，忘記瞭內心的聲音。而這本書的粉彩紙質和溫和的名字，似乎在提醒我，是時候停一停，去感受生活中的點滴美好，去專注於當下。我喜歡它所傳遞齣的這種寜靜的力量，它不是轟轟烈烈的呐喊，而是細水長流的陪伴。我猜想，這本書的內容會引導我去發現那些容易被忽略的細節，去體會那些平凡生活中的不平凡。也許是關於如何更好地傾聽自己，也許是關於如何在瑣碎中找到樂趣，又或許是關於如何用一種更平和的心態去麵對挑戰。我期待它能給我提供一些實用的方法，但更重要的是，我期待它能在我心裏種下一顆種子，讓我學會放慢腳步，去品味生活，去擁抱內心的平靜。

评分☆☆☆☆☆

翻閱這本書之前，我就對它充滿瞭好奇。它名字裏的“十分專注”，讓我立刻聯想到瞭一種高度集中的狀態，一種對目標全身心投入的熱情。然而，結閤它“粉彩紙”的特質，我又覺得這“專注”並非那種緊張刻闆的投入，而更像是一種沉浸在美好事物中的愉悅體驗。我設想著，這本書或許會分享一些關於如何在這個喧囂的世界裏，找到屬於自己的寜靜角落，如何能夠心無旁騖地去完成一件事情，或者如何能夠全身心地去享受一個愛好。我期待它能幫助我擺脫三心二意的睏擾，學會將有限的精力投注到最有價值的事情上。同時，我也好奇它會如何用這種柔和的粉彩色調來詮釋“專注”這個主題。也許是一種通過色彩引導情緒的方式，也許是一種通過視覺美感來激發內在動力的途徑。總而言之，我對這本書所能帶來的，無論是內容上的啓發，還是感官上的體驗，都抱有極高的期待，相信它能在我尋求內心平靜和提升個人效率的道路上，給予我一份獨特的指引。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的那一刻，我便被它的獨特觸感深深吸引。那粉彩色的紙張，溫潤如玉，拿在手裏就有一種安定人心的力量。不同於市麵上大多數泛白的紙張，這種帶有淡淡色彩的紙張，讓眼睛在閱讀時得到瞭極大的放鬆。我一直覺得，閱讀體驗不僅僅是文字的內容，更是整個過程中的感官享受。而這本書，恰恰在這一點上做得非常齣色。它仿佛自帶一種柔光，讓周圍的一切都變得不那麼刺眼，讓我的思緒更容易沉浸其中。我嘗試用不同的筆去書寫，無論是簽字筆還是鋼筆，都在這張紙上留下瞭清晰而漂亮的痕跡，墨水也沒有絲毫的洇染，這讓我非常驚喜。我平時喜歡隨手記錄一些想法，或者做一些塗鴉，這種高質量的紙張，無疑會提升我創作的愉悅感。它就像一個溫柔的畫布，等待著我去填滿色彩和文字，讓我的每一次書寫都成為一種享受。這種細節上的用心，讓我覺得這本書不僅僅是一件商品，更像是一個值得珍藏的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本好的書，它的力量在於能夠悄無聲息地改變你。而這本書，從它的名字和整體風格來看，就給我一種這樣的預感。它沒有浮誇的標題，沒有急於求成的承諾，隻是靜靜地在那裏，用一種溫和的方式邀請你走進它所構建的世界。我喜歡這種不打擾、不強迫的感覺，它允許你以自己的節奏去探索，去發現。我期待它能像一位老朋友，在不經意間點亮我心中某些晦暗的角落，或者啓發我用一種全新的視角去看待周圍的事物。或許它會提供一些引導，或許它隻是營造一種氛圍，但無論如何，我相信它會以一種潛移默化的方式，在我內在的世界裏播下一些種子。我更看重的是它是否能在我內心深處激起一絲漣漪，是否能在日復一日的忙碌生活中，為我留下一片可以安放思緒的淨土。這種內在的連接，纔是真正打動我的地方。