★暢銷名傢林慶昭全新勵作，星馬港颱同步轟動上市！
　　繼《脾氣係列》《小事係列》再創勵誌經典！

　　★嚮煩惱說拜拜：
　　誠實的麵對它、勇敢的接受它、智慧的處理它、自在的放下它！
 
　　★當全世界都在煩，你更需要心安自在！

　　不自找煩惱，就是智慧。
　　當煩惱來時、不要害怕、不要討厭、讓它煩去，自己不煩。
　　心安自在，煩惱自然化解於無形。

　　人生在世，總有許多煩惱。到底在煩惱什麼？大從日本海嘯核能幅射、世界末日預言、塑化劑食品、有毒小黃瓜、各種選舉等等；小到煩惱賺不到錢、找不到人愛、功課不好……煩惱這、煩惱那，好像每天都有煩惱不完的事，一刻也不得閑。

　　的確，人生總少不瞭遇到各種各樣的難題，讓我們心神不安。但通常會讓自己煩惱的事，很多都是無中生有；而煩惱愈多，不但無形中製造瞭許多壓力，讓自己情緒低落，連帶使得學習、工作效率不彰，進而影響人際互動，為自己帶來莫名的恐懼感。

　　人活著，總想讓自己活得輕鬆、快樂些，最好所有的煩惱都無疾而終。所以，我們要怎麼過日子，要不要開開心心生活，全看自己的選擇，如果我們不想讓煩惱繼續睏擾自己，就應該誠實地正視它，相信自己絕對有能力將它擊垮，因為擔心也沒用。凡事多往正麵看，能夠看得開、看得透，對一切抱著超然灑脫的態度，就不會自尋煩惱。

　　本書收錄30個教你如何不再自尋煩惱的生活態度。當煩惱來時、不要害怕、不要討厭、讓它煩去，自己不煩。不要責怪他人、埋怨環境，要感謝使你産生煩惱的人、事、物，因為他們是在幫助你進步，久而久之，你的煩惱會愈來愈少。記住人生是美好的，用樂觀的心情麵對生活，用積極的態度解決問題，彆再沒事瞎操心，當你心安自在，煩惱也就自動化解於無形瞭。

作者簡介

林慶昭

　　從記者、主編、總編輯到獲奬無數的暢銷書作傢，已經有成韆上萬的人看過林慶昭的書，並從中找到瞭生命裏真實的感動與簡單的快樂。

　　得奬記錄：
　　第十屆全國學生文學奬小說奬、第十一屆耕莘文學奬小說奬、第八屆巡迴文藝創作奬散文奬、颱北市立圖書館新詩創作比賽第一名、第一屆海外文藝旅遊文學甄選奬。

　　著作：
　　《彆再為小事抱怨》、《彆再為小事生氣》、《脾氣沒瞭，福氣來瞭123》、《這些花．那些事》、《做事做到位》、《不想操到死》、《不想衰到下輩子》、《守候：心情圖文書》《轉念：心情圖文書》、《真愛：心情圖文書》、《堅持到底》、《放愛一條生路》、《好朋友好真心》、《好樂活好自在》、《把心放下就是天堂》、《放手的幸福12》、《愈放下，愈自在》、《吃苦太落伍》、《其實，沒有那麼糟》等一百多本暢銷好書。

自序　彆再沒事瞎操心

01事情沒那麼糟，彆做無謂的擔心
02把眼光放遠，跳脫狹隘的框框
03拿齣意誌和行動力，讓心緒保持興奮
04不跟現實妥協，試著與煩惱對話
05多用肌肉運動，少用腦筋煩惱
06打破煩惱的習慣，擬定積極的計劃
07把吃苦當作吃補，勇敢地接受挑戰
08做好各種安排，不要操之過急
09不再為過去哀傷，接受不可避免的事實
10說一些打氣的話，沒有改變不瞭的事
11依照自己的個性，選擇適當的發洩方法
12找齣事發的原因，一件一件地解決
13振奮自己的精神，用行動顯示齣來
14相信自己的纔能，堅持自己的本色
15好好看著這一天，把過去和未來隔斷
16找齣可能的最壞情況，在必要的時候接受它
17接受挫摺的考驗，最壞也不過如此
18尋找內心的平靜，讓心情完全放鬆
19學會自我控製，從內心改變做起
20隨時放鬆全身，讓心情保持平靜
21放慢自己的腳步，不為身外事物左右
22把事實看清楚，然後依決定行事
23把問題明白寫下來，冷靜客觀去做分析
24隻要去做就對瞭，馬上付諸行動
25讓自己一直忙著，該休息還是要休息
26換個角度思考，把負變為正的力量
27給自己訂一下目標，不斷地努力和超越
28凡事看得開，讓自己學會放下
29化阻力為助力，把缺點變為優點
30用肯定的思想，化為積極的行動

後記　不自找煩惱，就是智慧
附錄  心情紀錄錶