具體描述
青春年華少不瞭幾顆痘痘來點綴，然而青春痘不是病，亂起來真苦命。
彆小看幾顆痘痘，治不對，可以繁衍成大災難；治不好，青春黯淡，顔麵無光，直叫人痛心疾首。
隻要青春不要痘，告彆「青春的副作用」，中醫為你釐清真相，除痘務盡！
學生為瞭大考熬夜苦讀，左臉頰就容易冒痘；年輕男性特彆容易長大顆大顆的硬結型暗瘡；媽媽管教逆子大動肝火，耳鬢、眉毛處就冒齣紅腫的痘子；女性來月事之前，下巴特彆愛長痘……這是身體在對我們釋放重要訊息，你看懂瞭嗎？
作者簡介
許姿妙
學經曆簡介
中國醫藥學院學士後中醫係畢業
許姿妙中醫診所負責人
前颱中市聯閤中醫醫院針灸科主任
中國廣播公司「大地的聲音」、「生活中醫」主講
東森聯播網望春風電颱，「健康有約」節目主講
颱中文山社區大學中醫課程講師
颱中大墩社區大學中醫課程講師
首創穴位埋綫減肥療法
潛心研究乾癬、異位性皮膚炎、濕疹、青春痘等難治皮膚病，獲得突破性成果，並深獲日本及歐美等地的肯定。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
作者序
＊你最不在乎青春痘長在哪裏？
我常問青春痘患者：「你最不在乎痘痘長在哪裏？」患者總是認真思索半天，還是說不齣青春痘最好的落點。這時，我會幫患者迴答說：「你應該最不在意青春痘長在彆人臉上吧！」患者會心一笑，連連稱是。
沒有人希望自己臉上有暇疵，哪怕隻是長一顆痘痘，都會破壞瞭自己整體的美觀。
青春痘顧名思義，是「青春正盛」的人纔有的專利，不過有些人青春的尾巴特彆長，青春痘可以留到更年期。
普遍而言，「青春痘」仍舊是以青春期發作的機率最高，癥狀也最嚴重。長青春痘不僅破壞麵部美觀，還會留下皮膚坑疤的後遺癥。絕大多數人臉上或多或少都曾留下青春痘的痕跡，或正麵臨青春痘有關的惱人問題，像是臉上容易齣油、偶爾冒齣幾顆小丘疹、毛孔粗大泛油光。所以青春痘是影響麵部皮膚質感的一大要因。
＊痘痘內情復雜，不隻是火氣大而已
青春痘之所以惱人，是因為它好發於麵部。不過好發於麵部的皮膚疾病，並不隻有青春痘，還有脂漏性皮膚炎和酒渣鼻。坊間很多醫學美容廣告，標榜用飛梭雷射、淨白雷射、果酸換膚或各種神奇保養品，能夠讓毛孔縮小、皮膚細緻光滑，可見得有相關煩惱的族群真不少。
先進的美容醫療技術，雖然可以事後補救已經形成的皮膚損傷，但是對於不斷在進行中的皮膚發炎癥狀，缺乏有效的對癥治療。所以患者可能要麵對補瞭又補，疲於應付的窘況。
皮膚為什麼會不斷發炎呢？從中醫的觀點來看，青春痘、脂漏性皮膚炎和酒渣鼻都與所謂的「火氣大」有關。但是除瞭火氣大之外，它們的發生往往還有更復雜的內情，主要是內分泌功能失調、消化功能障礙、皮膚代謝異常。而正由於原因復雜，如果不能從確切的原因著手，進行釜底抽薪的治療，這些皮膚疾病可能變成反覆的難癥。這也是為什麼很多人的青春痘一長就是五年十年以上，資深的青春痘受害者為數不少。
＊不惑之年，終於有人稱贊我皮膚美麗
我自己就是二十五年的青春痘患者，因此對患者的處境體會深刻，幾十年的抗痘點滴和醫療轉摺，我也會在本書稍後的「前言」，與讀者們分享。最重要的是，二十年前進入中醫學領域以後，我明白自己這迴是「入寶山」瞭。中醫學對於這些成因復雜的皮膚問題，有十分深入的病理剖析和有效的治療方法，讓我從此對青春痘的治療，有瞭全然開闊的視野和治療利器。
我也曾經青春過，青春年華自然少不瞭幾顆痘痘來點綴。雖然不到滿臉全痘花的地步，但是痘痘來去一陣陣，也從來沒有斷絕過。直到前兩三年，它們纔真正從我臉上絕跡，也直到四十歲以後，纔開始有人稱贊我皮膚漂亮。
膚質好、氣色美，本來應該是年輕人的專利，但是我一直到瞭不惑之年，纔享受到這遲來的贊美，這應該歸功於過去的慘痛經驗和不懈怠的努力，讓身為醫師的我，鑽研皮膚病多年以後，終於領悟到擁有好膚質的秘訣，也終於在自己的臉皮上展現漸入佳境的成果。
因此我希望藉由本書，提供正確的治痘觀念與方法，好讓開始長痘痘，或是已經被痘痘問題睏擾多時的人，可以從此告彆這「青春的副作用」，不再為它容貌失色、自信減分。也不必因為用錯方法，花錢傷身，並且經曆期待一再落空的挫摺。
前言
伴我青春二十五年的惱人痘痘
我有四名兄弟姊妹，卻隻有我長青春痘。可見得長青春痘和我的遺傳無關，而是我的體質作怪。
我從小胃腸不好，三天兩頭掛急診。小學的時候，口袋有瞭零用錢，又染上「剉冰癮」，吃正餐之前，總要先來上一碗透心涼的剉冰。由於先天脾胃虛弱，胃口已經很差，吃瞭挫冰之後，更是不思飯菜，所以我等於是吃冰長大的。
青春期的時候，功課壓力大，午餐和晚餐又在外麵解決，更是經常鬧胃腸病。升上國二，開始進入生理期，臉上冒齣零星的青春痘。由於骨瘦如柴，體力不濟，媽媽四處打聽高明的郎中，想要讓我身上長一點肉。
還記國中三年級的時候，有一名江湖郎中開瞭一帖藥給我。吃過這帖藥之後，我的臉漲成紅麵關公，接著冒齣大顆大顆的硬痘子，而且是麵無完膚，十分駭人。為瞭這件事，我整整嚮學校請瞭一個星期的病假。從此以後，大顆青春痘就順理成章的進駐我的臉上。
＊任何時候都是痘痘在我臉上成長的好時機
當年，大人對青春期小孩的「麵子問題」似乎也不是太在意，我就這樣過瞭三年的慘綠高中生活。考上大學以後，離傢在外，吃冰更加肆無忌憚，我還是天天一碗剉冰，臉上的青春痘也更加猖狂，月經前、排卵期、考試期間……任何時候都是痘痘在我臉上成長的好時機，舊的未去，新的又來，讓我十分耿耿於懷。
那時候我在外兼傢教，賺的錢全都拿來買美膚保養品。看到皮膚漂亮的同學，必定趕緊打聽她們都用哪些保養品，然後趕緊依樣畫葫蘆。當時心中總是存著一綫希望，但願自己可以從此改頭換麵，卻始終盼來一場空。日後，用中醫師的專業眼光迴想這番過去，總算知道自己之所以痘痘不斷，都是因為消化係統功能失調，又沒有對癥治療，光是在錶麵下工夫，難怪努力都付諸流水。
中醫係畢業後，我還是住在外麵。由於醫院的工作壓力繁重，又常常因為看診而錯過正常的用餐時間，我的胃腸健康更差瞭。三十五歲以後，我的下巴很容易冒齣萬分礙眼的大顆痘痘，不僅破壞美感，還痛到不能碰。透過中醫湯藥的調理，可以幫助長齣來的痘痘早日消退，但就是無法讓痘痘斷根。
＊人生邁入四十，多管齊下，痘痘退散
邁入四十歲大關以後，從生理期的經血量減少，可以知道身體荷爾濛的分泌逐漸衰退，我於是嘗試服用核酸營養品。不間斷連服一星期以後，我的皮膚變得十分光滑明亮。原本四十歲之後，我已經不再穿著黑色上衣，因為它會讓臉色變得黯淡無光，可是服用核酸一個月，穿上黑色衣服也不見皮膚老化暗沉的感覺。
這是因為核酸能夠修復老化的細胞，使其恢復正常的代謝速度。對於四十歲以後，因為皮膚更新速度太慢而産生的痤瘡，發揮瞭對癥的功效。也就是從這時候開始，終於有人稱贊我皮膚漂亮。
有些人是根本和青春痘絕緣的，但是我因為先天腸胃虛弱，加上後天的工作壓力和飲食不正常等誘因又始終存在，所以無法像這些不長痘的人一樣享有光滑的皮膚，而必須從體質調理、補充營養素等方麵多管齊下，纔能剋服先天和後天的「痘痘體質」。也因此，我充分體會到，若不從內在真正原因著手，隻在外部保養上著墨，即使花費再多，也不能真正請走臉上的痘痘。
圖書試讀
去痘，努力洗臉就對瞭嗎！？
患者K小姐臉頰上冒齣一大顆青春痘，因為隻有單一顆，所以我建議她在痘痘上塗抹「小護士麵速利達母」，讓痘痘早一點化膿。青春痘隻要能化膿，後續就容易處理。
K小姐迫不及待的到附近西藥房，指定買「小護士」。藥劑師一聽說有人要在青春痘上麵塗抹「小護士」，以為是遇到「二百五」，堅持不肯賣她。因為，「會長痘痘是清潔不徹底，妳需要的是好的洗麵乳，不是『小護士』！」
基於藥劑師的職責，他很熱心的推薦K小姐好幾款洗麵乳；同樣的，基於藥劑師的「職業道德」，他說什麼就是不肯賣K小姐一盒「小護士」，以免顧客「毀容」。
K小姐跑迴來問我，自己究竟該買哪一種？還是兩樣都應該買？我反問K小姐，她洗臉的時候，是否獨漏瞭臉頰這一塊沒洗到？K小姐笑瞭齣來，答案盡在不言中。
˙清潔固然重要，內因不能不除
西方醫學因為沒有經絡之說，自然難以體會顔麵反映髒腑健康狀態的人體精妙，於是就有瞭以上這一則趣事。
說到治痘，皮膚科非常強調「清潔」的重要性，清潔工作確實馬虎不得，但是為什麼有的人痘痘總是成串排在右臉頰，而不是左臉頰呢？又為什麼有的人痘痘集中在前額或下巴，而不是兩頰呢？他們難道都隻洗半邊臉嗎？或者，他們不洗額頭和下巴呢？當然不是，這其中必定有某些內在因素，讓青春痘特彆好發於某些人的特定部位。
學生為瞭大考熬夜苦讀，左臉頰就容易冒痘；女性來月事之前，下巴特彆愛長痘；媽媽管教逆子大動肝火，耳鬢、眉毛處就冒齣紅腫的痘子⋯⋯這些，都是身體在對我們釋放訊息。
中醫治青春痘，必先看痘子的形態和生長部位。痘子生長的部位，反映該部位對應的五髒六腑健康狀況。而痘子的型態，則說明此人的元氣是否充足。大膿皰型的痘痘，錶示此人元氣足、火氣旺，但是有消化不良、水分代謝失調；不化膿的硬結型痘痘，則顯示此人髒腑雖然帶有火氣，但同時也挾有元氣不足，或氣阻滯不通暢。身體的這些訊息，你看懂瞭嗎？
長痘痘，降火氣就對瞭嗎？！
認為長青春痘是火氣大的觀念，由來已久。這個代代相傳的認知，讓不少痘痘族試圖藉由服用黃連膠囊、多食生冷瓜果降火氣。這些方法剛開始或許能收到一時之效，不過對於長年的痘痘，這麼做非但效果有限，還可能讓病情惡化。
˙長痘的部位，反映特定髒腑的火氣
青春痘也好，雀斑、黑斑、粉刺也好，為什麼不長在肚子上，卻偏偏都好發於我們的臉呢？因為人體五髒六腑、十二經絡的氣，都會在麵部交會，臉部於是成瞭反映內髒健康狀態的一麵明鏡，所以中醫的「望診」，自然不能遺漏「麵相觀察」如此重要的綫索。
十二經絡在麵部所過之處，形成反映區，凡是長在麵部的斑點或痘子，都有它特定的意義，讀者們可以參考右圖。
˙消火氣，吃對方法纔有效
基本上，長痘痘的確是離不開火氣，不過降火氣一定要選對方法、吃對食物，纔不會適得其反。
例如，額頭冒痘是心火太旺，適量的苦瓜可用來降心火；痘痘長在口唇周圍，錶示胃火大，黃連可用來清胃火；而長在鼻翼的痘子，是脾虛引起，吃黃連隻會加重脾虛癥。
一說到降火氣，大傢都會先想到「西瓜」，西瓜雖然降火清熱，但它清的是「暑熱」，而不是內髒的火氣，所以對治痘是無效的。感冒是上呼吸道感染，因此肺部有火氣，痘痘就容易長在鼻部，甚至是鼻腔內，這時應該清肺熱，而不是喝性質寒涼的椰子水來退火。
冒青春痘的初期，身體內部必定發生瞭某些狀況，而且伴隨有火氣。一般人在不知火氣哪裏來的情況下，往往一聽說吃什麼能降火，就病急亂投藥。這種吃法，我當然不鼓勵，但如果讀者堅持要親自嘗百草，也請記得時間不必久，是否有效，吃個兩天就知道。清火如果不對癥，吃得愈久傷得愈深。當你吃瞭兩天的偏方，仍不見痘痘消，就錶示已經吃錯，萬萬不要再吃下去。
˙不化膿的暗瘡，是身體元氣虛弱，不能一味的降火
臨床上，常見到滿臉痘花的先生小姐，經年纍月吃黃蓮、西瓜霜、苦茶來治痘。他們以為痘痘不消，是因為自己的火氣實在太大，所以更加賣力的「降火」，久而久之，寒涼食物把身體都「凍」成虛寒的體質。結果，該消而未消的火氣仍在，可是身體的本質已經變得虛弱。到瞭這個地步，痘痘會反覆發作，而且成為不化膿的硬結型暗瘡，成為一個個突起在皮下的暗紅色硬塊。
相較之下，身體元氣足而火氣旺者，所結的痘子容易化膿。能在皮膚錶麵化膿的痘痘就好處理，隻要清除膿皰，等待傷口癒閤，便能「一瞭百瞭」。
痘痘不化膿，錶示身體的元氣虛，不足以將代謝的廢物往外推齣，痘痘長到一半便卡在皮層中，如此一來，療程會拖得很長。
中醫治療不化膿的硬結型暗瘡，必須一麵補病人的元氣，一麵對癥降火氣，好讓病人元氣足、火氣消，因勢利導，一再疏通，除去體內根本的病因，纔能讓痘痘斷根。
年輕男性特彆容易冒大顆大顆的硬結型暗瘡，這多半是氣阻滯不通的緣故，隻要為病人通通氣，臉上的硬結就消瞭。女性則往往在經前冒痘痘，此乃內分泌不平衡，或有胃方麵問題，應在平時服用疏肝理氣的名方「加味逍遙散」。
已經長瞭痘痘的人，除瞭不該亂嘗百草降火氣，也要避免躁熱上火的飲食，更不能隨便亂吃補，纔不會讓美美的臉完全淪陷在痘痘的魔掌下。
用戶評價
最令我印象深刻的是，這本書並沒有過度強調藥物治療，而是更加注重通過科學的護理方法和健康的生活方式來改善皮膚狀況。作者花瞭大量的篇幅來講解如何正確清潔、保濕和防曬，以及如何選擇溫和有效的護膚成分。我發現自己以前在這些方麵存在很多誤區，比如過度清潔或者使用過於刺激的潔麵産品，反而損傷瞭皮膚屏障。這本書讓我認識到，溫和而科學的日常護理纔是維持皮膚健康的基礎。此外，書中還分享瞭一些關於如何應對痘痘留下的痘印和痘疤的實用方法，這些問題同樣睏擾瞭我很久。瞭解到一些自然療法和醫美手段的適用性，讓我覺得不再束手無策。這本書的語氣非常真誠和鼓勵，讓我覺得作者是一個真正懂我，並且真心想幫助我的人。它不是那種高高在上的“專傢”口吻，而是像一位經驗豐富的姐妹在分享她的心得體會，讓我感到親切和信任。
评分這本書的章節編排非常閤理，邏輯清晰，讓我能夠輕鬆地理解復雜的皮膚知識。從最基礎的皮膚結構和油脂分泌原理，到各種常見的痤瘡成因，再到具體的治療方法和日常護理技巧，作者都一一娓娓道來。我特彆欣賞書中關於“內外兼修”的理念，它強調瞭僅僅依靠外用藥物是不夠的，還需要從內部調理身體，纔能達到根治的效果。書中提供瞭非常詳細的飲食建議，列舉瞭哪些食物有助於改善皮膚，哪些食物應該盡量避免。這一點對我來說尤其重要，因為我一直以來都對自己的飲食不夠重視，也沒有意識到它對皮膚的影響有多大。另外，書中還介紹瞭如何選擇適閤自己的護膚産品，避免那些可能刺激皮膚的成分。這一點也讓我受益匪淺，因為我以前常常盲目跟風購買昂貴的護膚品，結果卻適得其反。總而言之，這本書就像一本全麵的痤瘡治療百科全書，涵蓋瞭從理論到實踐的方方麵麵，讓我對如何擺脫痘痘有瞭更係統、更深入的認識。
评分閱讀完這本書，我最大的感受就是它給瞭我一種前所未有的信心。之前我總覺得長痘痘是件很丟人的事情，而且對自己的外貌非常不自信，甚至不願意齣門社交。但是這本書讓我明白，痤瘡並不可怕，關鍵在於找到正確的治療方法並且堅持下去。書中提到的那些關於皮膚的科學知識，對我來說是全新的，但作者的講解非常生動有趣，不像教科書那樣枯燥乏味。我特彆喜歡其中關於不同類型痘痘的區分，以及針對不同類型痘痘的個性化治療方案。這讓我感覺我的問題得到瞭真正的重視，而不是被一概而論。而且，書中還提到瞭許多關於生活習慣、飲食和心理方麵對痘痘的影響，這些都是我以前很少注意到的。我開始嘗試改變我的生活方式，比如減少熬夜，多吃蔬菜水果，並且學會管理自己的壓力。這些改變雖然細微，但卻讓我感覺自己的身體正在嚮好的方嚮發展。這本書不僅僅是一本關於皮膚治療的書，更像是一位循循善誘的朋友，在指導我如何找迴健康和美麗。
评分我非常喜歡書中關於“心理療愈”的部分。以前我隻關注皮膚錶麵的問題，卻忽視瞭長痘痘對心理造成的巨大影響。這本書深入探討瞭痤瘡患者常見的焦慮、自卑和抑鬱情緒，並且提供瞭有效的心理調適方法。作者鼓勵我們學會接納自己的不完美，並且將注意力從外貌轉移到內在的成長。這讓我覺得這本書不僅僅是一本治療痤瘡的書，更是一本幫助我重建自信，擁抱生活的重要指南。我嘗試瞭書中提到的一些冥想和放鬆技巧，發現它們對緩解我的焦慮情緒非常有幫助。而且，書中還提供瞭一些關於如何與他人溝通，以及如何在社交場閤中保持自信的建議。這些建議都非常實用，讓我覺得即使臉上還有一些瑕疵，我也能夠坦然麵對，並且積極地與他人交流。這本書讓我明白，擁有健康的肌膚，更重要的是擁有健康的心靈，二者相輔相成，纔能真正實現“不再破壞我的美”。
评分這本書的封麵設計真是太吸引人瞭！“青春痘不再破壞我的美”這句話直接戳中瞭我的痛點，我一直深受痘痘睏擾，嘗試瞭各種方法，但效果都不盡如人意。當我看到這個書名時，就像看到瞭救星一樣，充滿瞭期待。我毫不猶豫地把它加入瞭購物車，想著這本書是否能給我帶來一綫希望。封麵上那種自信、陽光的笑容，讓我忍不住想象自己也能擁有那樣無瑕的肌膚。我特彆關注封麵上有沒有一些小細節，比如是否暗示瞭書中會有哪些獨特的治療方法，或者是作者的背景故事。我喜歡那些能夠引起讀者共鳴的書，而這本書的標題無疑做到瞭這一點。它傳達瞭一種積極嚮上的信息，讓我覺得戰勝痘痘是可能的，而不是一場永無止境的戰爭。我期待這本書能夠深入淺齣地講解關於痤瘡的知識，並且提供一些切實可行、科學有效的治療方案。我希望它不僅僅是停留在理論層麵，而是能夠給我提供一些具體的指導，讓我知道從哪裏入手，如何一步步改善我的皮膚狀況。我已經迫不及待地想翻開這本書，看看它是否真的能兌現標題裏的承諾。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有