具体描述
青春年华少不了几颗痘痘来点缀，然而青春痘不是病，乱起来真苦命。
别小看几颗痘痘，治不对，可以繁衍成大灾难；治不好，青春黯淡，颜面无光，直叫人痛心疾首。
只要青春不要痘，告别「青春的副作用」，中医为你釐清真相，除痘务尽！
学生为了大考熬夜苦读，左脸颊就容易冒痘；年轻男性特别容易长大颗大颗的硬结型暗疮；妈妈管教逆子大动肝火，耳鬓、眉毛处就冒出红肿的痘子；女性来月事之前，下巴特别爱长痘……这是身体在对我们释放重要讯息，你看懂了吗？
作者简介
许姿妙
学经历简介
中国医药学院学士后中医系毕业
许姿妙中医诊所负责人
前台中市联合中医医院针灸科主任
中国广播公司「大地的声音」、「生活中医」主讲
东森联播网望春风电台，「健康有约」节目主讲
台中文山社区大学中医课程讲师
台中大墩社区大学中医课程讲师
首创穴位埋线减肥疗法
潜心研究干癣、异位性皮肤炎、湿疹、青春痘等难治皮肤病，获得突破性成果，并深获日本及欧美等地的肯定。
著者信息
图书目录
图书序言
作者序
＊你最不在乎青春痘长在哪里？
我常问青春痘患者：「你最不在乎痘痘长在哪里？」患者总是认真思索半天，还是说不出青春痘最好的落点。这时，我会帮患者回答说：「你应该最不在意青春痘长在别人脸上吧！」患者会心一笑，连连称是。
没有人希望自己脸上有暇疵，哪怕只是长一颗痘痘，都会破坏了自己整体的美观。
青春痘顾名思义，是「青春正盛」的人才有的专利，不过有些人青春的尾巴特别长，青春痘可以留到更年期。
普遍而言，「青春痘」仍旧是以青春期发作的机率最高，症状也最严重。长青春痘不仅破坏面部美观，还会留下皮肤坑疤的后遗症。绝大多数人脸上或多或少都曾留下青春痘的痕迹，或正面临青春痘有关的恼人问题，像是脸上容易出油、偶尔冒出几颗小丘疹、毛孔粗大泛油光。所以青春痘是影响面部皮肤质感的一大要因。
＊痘痘内情复杂，不只是火气大而已
青春痘之所以恼人，是因为它好发于面部。不过好发于面部的皮肤疾病，并不只有青春痘，还有脂漏性皮肤炎和酒渣鼻。坊间很多医学美容广告，标榜用飞梭雷射、净白雷射、果酸换肤或各种神奇保养品，能够让毛孔缩小、皮肤细致光滑，可见得有相关烦恼的族群真不少。
先进的美容医疗技术，虽然可以事后补救已经形成的皮肤损伤，但是对于不断在进行中的皮肤发炎症状，缺乏有效的对症治疗。所以患者可能要面对补了又补，疲于应付的窘况。
皮肤为什么会不断发炎呢？从中医的观点来看，青春痘、脂漏性皮肤炎和酒渣鼻都与所谓的「火气大」有关。但是除了火气大之外，它们的发生往往还有更复杂的内情，主要是内分泌功能失调、消化功能障碍、皮肤代谢异常。而正由于原因复杂，如果不能从确切的原因着手，进行釜底抽薪的治疗，这些皮肤疾病可能变成反覆的难症。这也是为什么很多人的青春痘一长就是五年十年以上，资深的青春痘受害者为数不少。
＊不惑之年，终于有人称赞我皮肤美丽
我自己就是二十五年的青春痘患者，因此对患者的处境体会深刻，几十年的抗痘点滴和医疗转折，我也会在本书稍后的「前言」，与读者们分享。最重要的是，二十年前进入中医学领域以后，我明白自己这回是「入宝山」了。中医学对于这些成因复杂的皮肤问题，有十分深入的病理剖析和有效的治疗方法，让我从此对青春痘的治疗，有了全然开阔的视野和治疗利器。
我也曾经青春过，青春年华自然少不了几颗痘痘来点缀。虽然不到满脸全痘花的地步，但是痘痘来去一阵阵，也从来没有断绝过。直到前两三年，它们才真正从我脸上绝迹，也直到四十岁以后，才开始有人称赞我皮肤漂亮。
肤质好、气色美，本来应该是年轻人的专利，但是我一直到了不惑之年，才享受到这迟来的赞美，这应该归功于过去的惨痛经验和不懈怠的努力，让身为医师的我，钻研皮肤病多年以后，终于领悟到拥有好肤质的秘诀，也终于在自己的脸皮上展现渐入佳境的成果。
因此我希望借由本书，提供正确的治痘观念与方法，好让开始长痘痘，或是已经被痘痘问题困扰多时的人，可以从此告别这「青春的副作用」，不再为它容貌失色、自信减分。也不必因为用错方法，花钱伤身，并且经历期待一再落空的挫折。
前言
伴我青春二十五年的恼人痘痘
我有四名兄弟姊妹，却只有我长青春痘。可见得长青春痘和我的遗传无关，而是我的体质作怪。
我从小胃肠不好，三天两头挂急诊。小学的时候，口袋有了零用钱，又染上「剉冰瘾」，吃正餐之前，总要先来上一碗透心凉的剉冰。由于先天脾胃虚弱，胃口已经很差，吃了挫冰之后，更是不思饭菜，所以我等于是吃冰长大的。
青春期的时候，功课压力大，午餐和晚餐又在外面解决，更是经常闹胃肠病。升上国二，开始进入生理期，脸上冒出零星的青春痘。由于骨瘦如柴，体力不济，妈妈四处打听高明的郎中，想要让我身上长一点肉。
还记国中三年级的时候，有一名江湖郎中开了一帖药给我。吃过这帖药之后，我的脸涨成红面关公，接着冒出大颗大颗的硬痘子，而且是面无完肤，十分骇人。为了这件事，我整整向学校请了一个星期的病假。从此以后，大颗青春痘就顺理成章的进驻我的脸上。
＊任何时候都是痘痘在我脸上成长的好时机
当年，大人对青春期小孩的「面子问题」似乎也不是太在意，我就这样过了三年的惨绿高中生活。考上大学以后，离家在外，吃冰更加肆无忌惮，我还是天天一碗剉冰，脸上的青春痘也更加猖狂，月经前、排卵期、考试期间……任何时候都是痘痘在我脸上成长的好时机，旧的未去，新的又来，让我十分耿耿于怀。
那时候我在外兼家教，赚的钱全都拿来买美肤保养品。看到皮肤漂亮的同学，必定赶紧打听她们都用哪些保养品，然后赶紧依样画葫芦。当时心中总是存着一线希望，但愿自己可以从此改头换面，却始终盼来一场空。日后，用中医师的专业眼光回想这番过去，总算知道自己之所以痘痘不断，都是因为消化系统功能失调，又没有对症治疗，光是在表面下工夫，难怪努力都付诸流水。
中医系毕业后，我还是住在外面。由于医院的工作压力繁重，又常常因为看诊而错过正常的用餐时间，我的胃肠健康更差了。三十五岁以后，我的下巴很容易冒出万分碍眼的大颗痘痘，不仅破坏美感，还痛到不能碰。透过中医汤药的调理，可以帮助长出来的痘痘早日消退，但就是无法让痘痘断根。
＊人生迈入四十，多管齐下，痘痘退散
迈入四十岁大关以后，从生理期的经血量减少，可以知道身体荷尔蒙的分泌逐渐衰退，我于是尝试服用核酸营养品。不间断连服一星期以后，我的皮肤变得十分光滑明亮。原本四十岁之后，我已经不再穿着黑色上衣，因为它会让脸色变得黯淡无光，可是服用核酸一个月，穿上黑色衣服也不见皮肤老化暗沉的感觉。
这是因为核酸能够修复老化的细胞，使其恢复正常的代谢速度。对于四十岁以后，因为皮肤更新速度太慢而产生的痤疮，发挥了对症的功效。也就是从这时候开始，终于有人称赞我皮肤漂亮。
有些人是根本和青春痘绝缘的，但是我因为先天肠胃虚弱，加上后天的工作压力和饮食不正常等诱因又始终存在，所以无法像这些不长痘的人一样享有光滑的皮肤，而必须从体质调理、补充营养素等方面多管齐下，才能克服先天和后天的「痘痘体质」。也因此，我充分体会到，若不从内在真正原因着手，只在外部保养上着墨，即使花费再多，也不能真正请走脸上的痘痘。
图书试读
去痘，努力洗脸就对了吗！？
患者K小姐脸颊上冒出一大颗青春痘，因为只有单一颗，所以我建议她在痘痘上涂抹「小护士面速利达母」，让痘痘早一点化脓。青春痘只要能化脓，后续就容易处理。
K小姐迫不及待的到附近西药房，指定买「小护士」。药剂师一听说有人要在青春痘上面涂抹「小护士」，以为是遇到「二百五」，坚持不肯卖她。因为，「会长痘痘是清洁不彻底，妳需要的是好的洗面乳，不是『小护士』！」
基于药剂师的职责，他很热心的推荐K小姐好几款洗面乳；同样的，基于药剂师的「职业道德」，他说什么就是不肯卖K小姐一盒「小护士」，以免顾客「毁容」。
K小姐跑回来问我，自己究竟该买哪一种？还是两样都应该买？我反问K小姐，她洗脸的时候，是否独漏了脸颊这一块没洗到？K小姐笑了出来，答案尽在不言中。
˙清洁固然重要，内因不能不除
西方医学因为没有经络之说，自然难以体会颜面反映脏腑健康状态的人体精妙，于是就有了以上这一则趣事。
说到治痘，皮肤科非常强调「清洁」的重要性，清洁工作确实马虎不得，但是为什么有的人痘痘总是成串排在右脸颊，而不是左脸颊呢？又为什么有的人痘痘集中在前额或下巴，而不是两颊呢？他们难道都只洗半边脸吗？或者，他们不洗额头和下巴呢？当然不是，这其中必定有某些内在因素，让青春痘特别好发于某些人的特定部位。
学生为了大考熬夜苦读，左脸颊就容易冒痘；女性来月事之前，下巴特别爱长痘；妈妈管教逆子大动肝火，耳鬓、眉毛处就冒出红肿的痘子⋯⋯这些，都是身体在对我们释放讯息。
中医治青春痘，必先看痘子的形态和生长部位。痘子生长的部位，反映该部位对应的五脏六腑健康状况。而痘子的型态，则说明此人的元气是否充足。大脓疱型的痘痘，表示此人元气足、火气旺，但是有消化不良、水分代谢失调；不化脓的硬结型痘痘，则显示此人脏腑虽然带有火气，但同时也挟有元气不足，或气阻滞不通畅。身体的这些讯息，你看懂了吗？
长痘痘，降火气就对了吗？！
认为长青春痘是火气大的观念，由来已久。这个代代相传的认知，让不少痘痘族试图借由服用黄连胶囊、多食生冷瓜果降火气。这些方法刚开始或许能收到一时之效，不过对于长年的痘痘，这么做非但效果有限，还可能让病情恶化。
˙长痘的部位，反映特定脏腑的火气
青春痘也好，雀斑、黑斑、粉刺也好，为什么不长在肚子上，却偏偏都好发于我们的脸呢？因为人体五脏六腑、十二经络的气，都会在面部交会，脸部于是成了反映内脏健康状态的一面明镜，所以中医的「望诊」，自然不能遗漏「面相观察」如此重要的线索。
十二经络在面部所过之处，形成反映区，凡是长在面部的斑点或痘子，都有它特定的意义，读者们可以参考右图。
˙消火气，吃对方法才有效
基本上，长痘痘的确是离不开火气，不过降火气一定要选对方法、吃对食物，才不会适得其反。
例如，额头冒痘是心火太旺，适量的苦瓜可用来降心火；痘痘长在口唇周围，表示胃火大，黄连可用来清胃火；而长在鼻翼的痘子，是脾虚引起，吃黄连只会加重脾虚症。
一说到降火气，大家都会先想到「西瓜」，西瓜虽然降火清热，但它清的是「暑热」，而不是内脏的火气，所以对治痘是无效的。感冒是上唿吸道感染，因此肺部有火气，痘痘就容易长在鼻部，甚至是鼻腔内，这时应该清肺热，而不是喝性质寒凉的椰子水来退火。
冒青春痘的初期，身体内部必定发生了某些状况，而且伴随有火气。一般人在不知火气哪里来的情况下，往往一听说吃什么能降火，就病急乱投药。这种吃法，我当然不鼓励，但如果读者坚持要亲自尝百草，也请记得时间不必久，是否有效，吃个两天就知道。清火如果不对症，吃得愈久伤得愈深。当你吃了两天的偏方，仍不见痘痘消，就表示已经吃错，万万不要再吃下去。
˙不化脓的暗疮，是身体元气虚弱，不能一味的降火
临床上，常见到满脸痘花的先生小姐，经年累月吃黄莲、西瓜霜、苦茶来治痘。他们以为痘痘不消，是因为自己的火气实在太大，所以更加卖力的「降火」，久而久之，寒凉食物把身体都「冻」成虚寒的体质。结果，该消而未消的火气仍在，可是身体的本质已经变得虚弱。到了这个地步，痘痘会反覆发作，而且成为不化脓的硬结型暗疮，成为一个个突起在皮下的暗红色硬块。
相较之下，身体元气足而火气旺者，所结的痘子容易化脓。能在皮肤表面化脓的痘痘就好处理，只要清除脓疱，等待伤口癒合，便能「一了百了」。
痘痘不化脓，表示身体的元气虚，不足以将代谢的废物往外推出，痘痘长到一半便卡在皮层中，如此一来，疗程会拖得很长。
中医治疗不化脓的硬结型暗疮，必须一面补病人的元气，一面对症降火气，好让病人元气足、火气消，因势利导，一再疏通，除去体内根本的病因，才能让痘痘断根。
年轻男性特别容易冒大颗大颗的硬结型暗疮，这多半是气阻滞不通的缘故，只要为病人通通气，脸上的硬结就消了。女性则往往在经前冒痘痘，此乃内分泌不平衡，或有胃方面问题，应在平时服用疏肝理气的名方「加味逍遥散」。
已经长了痘痘的人，除了不该乱尝百草降火气，也要避免躁热上火的饮食，更不能随便乱吃补，才不会让美美的脸完全沦陷在痘痘的魔掌下。
用户评价
这本书的章节编排非常合理，逻辑清晰，让我能够轻松地理解复杂的皮肤知识。从最基础的皮肤结构和油脂分泌原理，到各种常见的痤疮成因，再到具体的治疗方法和日常护理技巧，作者都一一娓娓道来。我特别欣赏书中关于“内外兼修”的理念，它强调了仅仅依靠外用药物是不够的，还需要从内部调理身体，才能达到根治的效果。书中提供了非常详细的饮食建议，列举了哪些食物有助于改善皮肤，哪些食物应该尽量避免。这一点对我来说尤其重要，因为我一直以来都对自己的饮食不够重视，也没有意识到它对皮肤的影响有多大。另外，书中还介绍了如何选择适合自己的护肤产品，避免那些可能刺激皮肤的成分。这一点也让我受益匪浅，因为我以前常常盲目跟风购买昂贵的护肤品，结果却适得其反。总而言之，这本书就像一本全面的痤疮治疗百科全书，涵盖了从理论到实践的方方面面，让我对如何摆脱痘痘有了更系统、更深入的认识。
评分这本书的封面设计真是太吸引人了！“青春痘不再破坏我的美”这句话直接戳中了我的痛点，我一直深受痘痘困扰，尝试了各种方法，但效果都不尽如人意。当我看到这个书名时，就像看到了救星一样，充满了期待。我毫不犹豫地把它加入了购物车，想着这本书是否能给我带来一线希望。封面上那种自信、阳光的笑容，让我忍不住想象自己也能拥有那样无瑕的肌肤。我特别关注封面上有没有一些小细节，比如是否暗示了书中会有哪些独特的治疗方法，或者是作者的背景故事。我喜欢那些能够引起读者共鸣的书，而这本书的标题无疑做到了这一点。它传达了一种积极向上的信息，让我觉得战胜痘痘是可能的，而不是一场永无止境的战争。我期待这本书能够深入浅出地讲解关于痤疮的知识，并且提供一些切实可行、科学有效的治疗方案。我希望它不仅仅是停留在理论层面，而是能够给我提供一些具体的指导，让我知道从哪里入手，如何一步步改善我的皮肤状况。我已经迫不及待地想翻开这本书，看看它是否真的能兑现标题里的承诺。
评分阅读完这本书，我最大的感受就是它给了我一种前所未有的信心。之前我总觉得长痘痘是件很丢人的事情，而且对自己的外貌非常不自信，甚至不愿意出门社交。但是这本书让我明白，痤疮并不可怕，关键在于找到正确的治疗方法并且坚持下去。书中提到的那些关于皮肤的科学知识，对我来说是全新的，但作者的讲解非常生动有趣，不像教科书那样枯燥乏味。我特别喜欢其中关于不同类型痘痘的区分，以及针对不同类型痘痘的个性化治疗方案。这让我感觉我的问题得到了真正的重视，而不是被一概而论。而且，书中还提到了许多关于生活习惯、饮食和心理方面对痘痘的影响，这些都是我以前很少注意到的。我开始尝试改变我的生活方式，比如减少熬夜，多吃蔬菜水果，并且学会管理自己的压力。这些改变虽然细微，但却让我感觉自己的身体正在向好的方向发展。这本书不仅仅是一本关于皮肤治疗的书，更像是一位循循善诱的朋友，在指导我如何找回健康和美丽。
评分我非常喜欢书中关于“心理疗愈”的部分。以前我只关注皮肤表面的问题，却忽视了长痘痘对心理造成的巨大影响。这本书深入探讨了痤疮患者常见的焦虑、自卑和抑郁情绪，并且提供了有效的心理调适方法。作者鼓励我们学会接纳自己的不完美，并且将注意力从外貌转移到内在的成长。这让我觉得这本书不仅仅是一本治疗痤疮的书，更是一本帮助我重建自信，拥抱生活的重要指南。我尝试了书中提到的一些冥想和放松技巧，发现它们对缓解我的焦虑情绪非常有帮助。而且，书中还提供了一些关于如何与他人沟通，以及如何在社交场合中保持自信的建议。这些建议都非常实用，让我觉得即使脸上还有一些瑕疵，我也能够坦然面对，并且积极地与他人交流。这本书让我明白，拥有健康的肌肤，更重要的是拥有健康的心灵，二者相辅相成，才能真正实现“不再破坏我的美”。
评分最令我印象深刻的是，这本书并没有过度强调药物治疗，而是更加注重通过科学的护理方法和健康的生活方式来改善皮肤状况。作者花了大量的篇幅来讲解如何正确清洁、保湿和防晒，以及如何选择温和有效的护肤成分。我发现自己以前在这些方面存在很多误区，比如过度清洁或者使用过于刺激的洁面产品，反而损伤了皮肤屏障。这本书让我认识到，温和而科学的日常护理才是维持皮肤健康的基础。此外，书中还分享了一些关于如何应对痘痘留下的痘印和痘疤的实用方法，这些问题同样困扰了我很久。了解到一些自然疗法和医美手段的适用性，让我觉得不再束手无策。这本书的语气非常真诚和鼓励，让我觉得作者是一个真正懂我，并且真心想帮助我的人。它不是那种高高在上的“专家”口吻，而是像一位经验丰富的姐妹在分享她的心得体会，让我感到亲切和信任。
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