战胜乙型肝炎：中医治疗调理与药膳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　如何有效地预防乙型肝炎的感染？
　　感染乙型病毒后怎么办？
　　如何积极应对乙型肝炎併发症？

　　作者结合多年来的临床研究与医疗实践经验，对乙型肝炎的发病情况、传染途径、分型及诊断标准、併发症与危害性等，都作了全面的介绍，其中重点介绍了中医学对乙型肝炎的多种治疗与调理方法，包括中药内服法、外治法、针灸、推拿、气功、药膳等多种治疗方法，希望可以借此帮助乙型肝炎患者更好地控制病情，早日康复。

作者简介

黄贤樟医师

　　1982年毕业于广州中医学院(现为广州中医药大学)五年全日制本科医疗专业，获医学士学位，1988年获医学硕士学位，曾任广州中医药大学第一临床医学院副院长，现为香港浸会大学中医药学院临床部首席讲师，香港註册中医学会副院长，香港中医药管理委员会註册中医师。

　　黄医师先后于广州和香港从事中医医疗、教学和研究工作近三十年。先后承担中医内科学、中药学、方济学、中医各家学说的教学与研究工作，并长期从事中医内科的临床医疗工作，特别对肝胆胃肠病、传染病、老年病、糖尿病等疾病的预防与治疗有较深入的研究，擅长于治疗各种肝炎、肝硬化、脂肪肝、胃肠道病等。黄医师主编或编写出版学术着作9部，其中包括《常见老年病的中西医诊疗与调养》、《战胜糖尿病》、《战胜乙型肝炎》等着作。

探索心灵的宁静与智慧：一部关于压力管理与内在成长的指南 书名：静水深流：现代人压力调适与心性修行的智慧 作者：[此处可虚构一位心理学或哲学领域专家] 出版社：[此处可虚构一家人文社科类出版社] --- 内容简介： 在信息洪流与高速运转的现代社会中，压力已成为我们生活中无处不在的背景音。它如同无形的枷锁，束缚着我们的精力，侵蚀着我们的健康，甚至模糊了我们对生活真正意义的感知。《静水深流：现代人压力调适与心性修行的智慧》并非一本急功近利的“速效解压手册”，而是一部深刻探讨人类心性、审视压力本质，并引导读者构建持久内在平静的哲学与实践指南。 本书的视角超越了单纯的生理或心理层面的应对技巧，它深入挖掘了现代压力背后的文化根源、认知模式以及存在主义层面的困惑。作者以深厚的跨学科背景——融合了现象学哲学、积极心理学以及东方禅修的精髓——构建了一个多维度的压力理解框架。 第一部分：认清迷雾——现代压力的多维解构 本部分旨在帮助读者清晰地识别和解构那些看似无解的压力源。我们首先探讨“认知的陷阱”：为什么我们总是将“需要完成”与“必须完美”混为一谈？书中详细分析了“完美主义悖论”、“比较焦虑”和“未来恐惧”这三大现代心魔的形成机制。 不同于简单地将压力归咎于外部事件，本书强调了“压力内化”的过程。作者引入了“情境-反应模型”的升级版，指出决定我们承受力的，往往不是事件本身，而是我们对事件赋予的意义和我们的内在叙事。我们会深入解析“身份危机”与“目标错位”如何成为慢性压力的温床，并提供一套系统的自我剖析工具，帮助读者绘制出自己压力地图的真实轮廓。 第二部分：锚定自我——构建心性稳定的基石 压力管理的核心不在于消除所有挑战，而在于提升我们内在的“抗压韧性”。本书的第二部分聚焦于如何重新建立与“当下”的连接，这被视为心性稳定的基石。 我们详细阐述了“正念”（Mindfulness）的深度应用，这不是要求读者盘腿打坐数小时，而是如何在日常的琐碎事务中，如通勤、进食、与人交谈时，练习“觉察而不评判”。书中提供了大量基于“心流理论”的活动设计，引导读者发现并重新投入那些能自然耗尽时间、带来深度满足感的工作或爱好，从而有效对抗“无聊性焦虑”和“意义缺失”。 此外，本书还引入了“价值观澄清”的实践环节。当生活中的行动与核心价值观发生冲突时，压力便油然而生。《静水深流》提供了一系列深刻的自我提问，帮助读者校准航向，确保每一步的努力都指向其真正珍视的目标，从而使行动本身成为一种内在奖励，而非外在强迫。 第三部分：流动的智慧——关系、边界与能量的重塑 压力常常通过人际关系体现出来，而有效的能量管理则是持续稳定性的关键。《静水深流》提供了一套成熟的“关系边界”设置方法论。这不是教导如何拒绝他人，而是如何清晰地表达自身需求与限制，以维护心理能量的平衡。书中探讨了“共情疲劳”的现象，并提供了保护性策略，使人在保持同理心的同时，不至于被他人的情绪洪流所淹没。 在能量管理层面，本书强调“休息的质地”。休息并非仅仅是睡眠，它包括精神上的“断开连接”和身体上的“主动恢复”。我们区分了“被动休息”（如刷手机、看电视）和“主动恢复”（如冥想、接触自然、创造性放松），并提供了科学依据，说明为何后者能更有效地重置神经系统。 第四部分：面对无常——接受、转化与成长的哲学 真正的解脱，在于对“无常”的接纳。《静水深流》的最后部分是一次对生活终极课题的探讨。作者不回避人生的痛苦与不确定性，而是将其视为心性成长的催化剂。 书中详细阐述了如何运用“认知重评”（Cognitive Reappraisal）技术，将失败和挫折重新框架为“数据点”而非“个人定论”。我们探讨了“谦卑的勇气”——即承认自己的局限性，并在这种局限性中寻找自由的可能性。 最终，本书的期望是，读者不仅能学会如何更好地应对下周的工作压力，而是能培养一种深刻的、扎根于自身智慧的“生命韧性”。通过阅读和实践书中的方法，读者将学会像静水一样，表面平静，内里深邃，无论外界风浪如何，都能保持自身的流动与清晰。这是一场关于如何“活得更少焦虑，更添智慧”的内在远征。 --- 本书适合对象： 长期处于高压、快节奏工作环境中的专业人士。 感到精力耗竭、生活目标模糊的年轻一代。 希望从根本上理解和重塑自己应对挑战模式的探索者。 寻求将哲学思考融入日常生活实践的读者。 《静水深流》 将成为您心灵深处的一面平静之镜，照见您内在的强大，并指引您走向一个更从容、更具意义的人生旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医有着浓厚的兴趣，尤其是在食疗方面。每当我看到关于养生书籍，特别是那些能够与日常饮食相结合的，我都会忍不住想深入了解。这本书的名字《战胜乙型肝炎：中医治疗调理与药膳》立刻吸引了我，因为它将“战胜”这样一个充满力量的词汇与“中医治疗调理”以及“药膳”紧密结合，这让我看到了一个 holistic（整体的）治疗思路。我非常好奇书里会提供哪些具体的食疗方，如何将那些具有药用价值的食材融入到我们日常的餐桌上，并且能够有效地帮助人们应对乙型肝炎。我相信，通过合理的膳食调理，不仅能够辅助治疗，还能从根本上提升身体的抵抗力，达到一种由内而外的健康状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得十分吸引人，那种水墨画风格的图案，点缀着几抹青翠的草药，瞬间就让我感受到一种平和与力量。我平时就对中医养生颇感兴趣，也常听身边长辈说起中药调理的好处，所以当看到这本书时，就觉得非常亲切。它不像那些枯燥的医学专著，反而像是请了一位经验丰富的中医师在娓娓道来。我尤其好奇书里会如何将那些复杂的理论，用通俗易懂的方式解读出来，让我们这些非专业人士也能领会其中的奥妙。书中关于“战胜”这个词的使用，也让我觉得很振奋，它传达了一种积极面对疾病的态度，而不是仅仅停留在“治疗”层面。我想，这本书一定能为许多正饱受乙肝困扰的朋友们，带来希望和指导。

评分☆☆☆☆☆

作为一名健康领域的爱好者，我总是在寻找那些能够真正帮助人们提升生活品质、解决健康难题的知识。这本书的标题《战胜乙型肝炎：中医治疗调理与药膳》立刻引起了我的注意，因为它聚焦于一个具体的健康问题，并且提供了中医这一独特的解决路径。我非常期待书中能够深入探讨中医在乙肝治疗中的作用机理，以及具体的调理方法。更让我感到兴奋的是“药膳”这个词，它预示着这本书不仅仅是理论上的讲解，还会有许多可操作的、实用的建议，让读者能够通过日常饮食来改善健康状况。我猜想，书中的内容一定会兼具科学性和人文关怀，为那些寻求中医帮助的朋友们提供一份宝贵的指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直深信，在面对许多慢性疾病时，传统医学所蕴含的智慧，往往能提供独特的视角和有效的解决方案。这本书《战胜乙型肝炎：中医治疗调理与药膳》正好契合了我的这种认知。它的标题就给人一种积极、充满希望的感觉，仿佛在告诉我们，乙型肝炎并非不可战胜。我非常好奇书中会如何阐述中医的“调理”理念，以及它与单纯的“治疗”有何不同。特别是“药膳”的部分，我期待能够看到一些既美味又具有疗效的食谱，能够帮助患者在日常生活中，不知不觉地改善身体状况，增强自身的免疫力。这本书的出现，无疑为许多正在与乙肝抗争的人们，带来了一道曙光。

评分☆☆☆☆☆

我是一位长期被乙肝病毒困扰的患者，尝试过很多西医治疗方法，但效果总是不尽如人意，而且副作用也让我难以承受。后来，我开始关注中医的治疗方向，听说中医在调理身体、增强免疫力方面有着独特的优势。当我翻开这本书时，首先被书名吸引了，感觉它给了我一种新的希望。“调理”这个词，让我觉得这本书不是简单的“治病”，而是更注重从根本上改善我的身体状况。我非常期待书中能够详细介绍中医是如何辨证施治，如何针对不同体质的乙肝患者制定个性化的治疗方案。另外，药膳的部分也让我很感兴趣，毕竟食疗是中医的重要组成部分，如果能通过日常饮食来辅助治疗，那将是一件多么美妙的事情。