本草纲目养生智慧大全集 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者出版社：小仓出版社订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2011/05/14

语言语言：繁体中文

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发表于2025-02-01

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图书描述

　　如今，越来越多的人意识到︰真正的财富，其实不是豪宅华厦，不是双B轿车，不是名牌包包或存款数目，而是拥有健康的身体，那才是人生最珍贵的财富。简而言之，再优越的物质条件，也要有健康的身体，才能够消受得起。

　　在追求健康的路上，你也许尝试过很多的偏方、验方、秘方、仙方，或许还被不少滋补品、保健品「迷惑」过。但是某一天，你可能会突然发现所有的这些努力都收效甚微，或者适得其反，自己的健康状况并没有由此改善，仍是该得什么病得什么病。对于养生保健，我们不可谓不用心，但是问题到底出在那里呢？好身体又究竟怎样得来呢？

　　决定人健康状况主要有四大基本原素︰

　　(１)是父母遗传；(２)是环境原素；(３)是医疗条件；(４)是个人的生活习惯。

　　在这里，除了父母的遗传原素是属于不可自控的原素外，其他环境、医疗及个人生活模式，都是属于可控原素。这几者相加达80%以上。由此可见，我们人完全可以成为自己身体健康的构建者。所以说，你想要健康，想要长寿，想要永保青春，归根结柢还要从日常点滴中的养生做起。

　　明代李时珍的《本草纲目》就是这样一本日常养生保健「圣经」。它集古代养生保健知识之大成，收载了三百九十余条有关轻身、延年、益寿的医理及方药，并设有长寿例案数十则，为我国的保健医学、老年医学的发展做出了巨大的贡献。李时珍遵循《内经》五字要旨，阐发歧黄养生之精微，兼收纵蓄百家长寿之秘诀，一一载入《本草纲目》之中。《本草纲目》蕴藏着众多抗衰老、养生延年的观点与知识，除了在有关药物的附方中收录了抗衰老方剂285种，涉及衰老性病症211种外，更有鲜明的医学理念作为理论支撑。

本书特色

　　明朝医家李时珍用30余年心血撰写《本草纲目》，190多万字，记载了1892种药物。它是几千年来药物学的集大成者。

　　本书精选《本草纲目》在养生保健方面的精华内容和药方、食谱，围绕现代人关注的养生保健话题，从不同的角度对这本经典着作进行了重新整合，以一种更适合现代人阅读习惯、更加系统的归类方法与耐读的形式把《本草纲目》这部传世名书展现在读者面前，希望大家能够从中汲取实用的养生保健智慧。

作者简介

赵静涛

　　一九五一年出生于北京，自幼跟祖父习医，大学毕业后，从事医事检验工作二十年，目前已退休，为杂志社担任健康版的总顾问，也从事健康养生方面的写作。