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以流传数千年的道书与现代科学验证为经，
以四阶段练气公式为纬，
以图解方式让你更易理解与实践。

本书内容不是学术与哲学思想上的空口白话，
更不会让你流于依样画葫芦的盲修瞎练，
这是实修者对气的深入研究成果，
让自古流传的养生智慧，脱去玄祕面纱，贴近日常生活。

　　数十年来，世界各国已有很多科学家投入气功的研究，而且得知气功可以改善健康、提高智力及调动先天潜能，但这些局部的研究发现仍难以一窥气功的全貌。而中国的气功发展已有几千年的历史，只是气功修练过程所产生的种种现象，常脱离人们的生活经验，道家修练语言与现代数、理、化、生、医用语无法接轨。

　　笔者幸得偶遇进入在中国已经传袭两千余年的梅花门学功夫，在三十余年的练功过程中，无时无刻不在思索心法中所蕴含的道理，并找寻气功与现代科学的相通之处。本书即以道家练气公式为纲目阐述气功原理，在气的种类、练化、功用及修练方法等面向，试图为气功建立初步架构。在修道练气这方面，古人的成就显然比现代人高多了，所以本书採取「古今参照」的论述方式，相信更能让我们了解气功的真貌。

　　现代，健康是练习气功的主要目的，因此本书即偏重在练气与健康之间的关系，让学习气功的人得以明白功法原理，俾能正确地运用养生术。

作者简介

湛若水

　　1949年生。中文系毕业，曾从事贸易，经营目前最夯、又有健康与环保概念的脚踏车产业。现已退休，担任梅花道德文教基金会执行长。修练气功三十余年，博览道家典籍，精研气功基础理论，期以流传数千年之心法诀窍，解析气的奥祕，着有《气的原理》、《内经唿吸养生法》（均为商周出版）。

　　作者致力于气功之推广，期望重燃世人研究道家文化的热潮。为了让大众知其然并知其所以然，针对想要进一步了解气功的民众团体，作者愿意提供心得分享与指导。

★网站网址：chi.24z.com.tw
★部落格：blog.udn.com/chalirose

好的，这是一份关于另一本完全不同主题图书的详细简介。 --- 图书名称： 寰宇航道：行星际旅行的物质基础与动力学前沿 图书简介 《寰宇航道：行星际旅行的物质基础与动力学前沿》是一部深入探讨未来星际航行所需理论物理基础、先进推进技术以及复杂空间环境适应性的专业学术著作。本书旨在为天体物理学家、航空航天工程师以及对高能物理学和超光速理论感兴趣的研究人员，提供一个全面而严谨的知识框架。 第一部分：引力场与时空结构的基础重构 本书的第一部分聚焦于对爱因斯坦广义相对论在极端引力场（如黑洞事件视界附近和中子星核心）中的修正与应用。我们不仅回顾了经典的场方程，更着重分析了在超高能密度条件下，量子引力效应可能如何影响宏观时空结构。 1.1 黎曼几何与曲率张量的高阶修正： 详细阐述了描述时空弯曲的微分几何工具，并引入了新的张量形式，用以模拟引力在微观尺度下的量子涨落对宏观曲率的影响。这部分内容是理解引力驱动效应（如引力波通讯）的基础。 1.2 负能量密度与奇异点规避： 探讨了理论物理学中“负能量密度”存在的可能性，这是实现虫洞（Wormhole）理论模型和曲速驱动（Warp Drive）的物质先决条件。书中通过对卡西米尔效应（Casimir Effect）的深度分析，推导了在受控条件下产生和维持负能量场的理论模型，并讨论了这种状态在实际工程中可能面临的能量约束和稳定性挑战。 1.3 零点能与真空能的提取工程学： 这一章节深入研究了如何从量子真空中提取可用的能量，以驱动庞大的星际飞船。我们详细考察了希尔伯特空间中的能级分布，并提出了基于高维拓扑结构进行能级跃迁的设想，区别于传统的零点能提取理论，本书更侧重于其在巨型结构（如戴森球外围结构）上的应用潜力。 第二部分：先进推进系统的物理学与工程实现 本书的第二部分是全书的核心，聚焦于超越传统化学火箭和离子推进器的前沿动力学技术。我们着眼于需要突破现有物理学范式的几种主要推进方式。 2.1 磁约束聚变与反物质湮灭推力： 详细对比了氘-氚聚变、氦-3聚变在深空推进中的效率差异。重点讨论了反物质（正电子和反质子）储存、中和与受控湮灭技术，包括磁约束容器的设计优化，以及如何将高能伽马射线和中微子流转化为有效的推力矢量。书中包含了对“反物质催化聚变”概念的初步数学建模。 2.2 惯性质量的动态调控（Alcubierre/White模型再评估）： 这是一个极具争议但又充满希望的领域。本章并未满足于理论推导，而是尝试建立一个工程可实现的框架。我们重新审视了如何通过高强度、高频度的电磁场在飞船周围形成“气泡”，从而局部性地收缩前方的时空并膨胀后方的时空。关键在于，我们引入了“电磁超材料”（Metamaterials）的概念，用以在特定频率下操纵局部时空指标张量，这是实现曲速场在非理想介质中维持的关键。 2.3 粒子束推进与星际能量束（Beam Propulsion）： 针对远程探测器或无人星际航行器，本书详细分析了基于地面或轨道大型激光阵列（或粒子加速器）驱动的推进模式。内容涵盖了目标截面材料的选择、能量传输过程中的相干性损失、以及如何设计一个能在数光年距离上保持高精度聚焦的相位阵列系统。 第三部分：星际航行中的物质适应性与环境交互 星际空间并非真空，而是充满了高能粒子流、宇宙射线和微小尘埃。第三部分探讨了飞船如何在这种极端环境中生存并完成长距离、长时间的任务。 3.1 相对论性撞击防护与等离子体屏蔽： 当飞船以接近光速飞行时，即使是星际尘埃也会表现出极高的相对论动能。本章详细介绍了“前置磁场偏转器”的设计原则，它利用强大的、超导线圈产生的磁场，将迎面而来的带电粒子流导向侧向，保护船体结构。同时，我们分析了等离子体层在吸收高能辐射方面的有效性。 3.2 长期生命维持与资源闭环系统（CELSS）： 对于需要数十年甚至数百年才能抵达目标星系的载人任务，生命支持系统必须达到近乎完美的闭环。本书探讨了先进的生物再生系统，包括基于合成生物学的人工光合作用平台、大气中痕量污染物的高效分解催化剂，以及对人员基因组在长期辐射暴露下的实时监测与修复技术。 3.3 导航、通讯与引力场修正通讯（Gravimetric Communication）： 传统电磁波在数千光年距离上存在严重的衰减和延迟问题。本章提出了一种基于局部时空曲率波动的“引力场扰动通讯”概念。通过对飞船自身微小质量分布的快速、精确调制，理论上可以发送出比光速信息传递更具韧性和穿透性的信号，尽管其功率需求极高，但对于远距离紧急信标而言具有不可替代的价值。 结论与展望： 本书的结论部分总结了当前理论与工程之间的巨大鸿沟，并提出了未来五十年内，哪几项关键物理学突破（如可控负能量的实现、超导体的室温化）是解锁星际航行的“钥匙”。《寰宇航道》不仅仅是一本技术手册，更是对人类探索未知边界的终极承诺的理论基石。本书的每一章都配有大量的数学推导、详细的图表和前沿的研究引用。

第一章　气的原理之探讨
? 养生之道重现学习风潮
? 能量的世纪即将来临
? 气功领域包罗万象
? 科学家眼中的气
? 气的研究须先确立方向

第二章　练气的原则及方法
? 气是什么？
? 唿吸是启动身体能量的开关
? 唿吸吐纳三元件
? 道家练气公式的检讨
? 练气的目的与程序

第三章　练气化精
? 精是养命的基础
? 练气化精的原理
? 精的性质及功能
? 如何利用唿吸摄取能量？
? 阴窍的运用及导气入地
? 练精必须动静调和
? 练气化精的功法

第四章　练精化□
? 练精化□的原理
? 练精化□用意不用心
? 採药与火候控制
? 如何进行温养功夫？
 
第五章　练□化神
? 神是什么？
? 后天返回先天的途径
? 练□化神的心法

第六章　练神还虚
? 何谓精气神合一？
? 练神还虚了道成道
? 修性与修命

第七章　气与养生
? 浅谈各类养生术的保健原理
? 排浊纳清保健康
? 负面情绪是健康杀手
? 熬夜失眠最伤身
? 传统养生功法
? 完美的养生之道

结语

评分☆☆☆☆☆

这是一本绝对超出预期的书籍！我之前对“气”的理解，仅限于一些模糊的养生口号，比如“补气”、“行气”之类的。但《图解气的原理》让我看到了一个完全不同的“气”的世界。这本书的图解设计非常出色，它不仅仅是简单的插图，更像是将复杂的理论“可视化”了。我喜欢它对“气”的起源、流变以及不同形态的描绘，那些图谱就像是能量的地图，清晰地展示了“气”如何在自然界和我们身体里穿梭。书中还有一些关于“气”与环境相互影响的案例分析，用图表的形式呈现，非常直观，让我能很快理解“气”并非只是个体的问题，而是与整个宇宙息息相关的。更难得的是，这本书的语言风格非常轻松幽默，读起来一点也不枯燥。我常常在翻阅的过程中，被那些妙趣横生的图解逗乐，同时又学到了很多东西。这本书不仅让我对“气”有了更深的认识，也让我对学习传统文化有了更大的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太惊喜了！我之前对“气”这个概念一直有点模糊，觉得它既虚无缥缈又无处不在，但又不知道怎么去理解它。这本《图解气的原理》就像是一把钥匙，一下子就打开了我对这个古老哲学概念的认知大门。它没有上来就讲一堆深奥的理论，而是通过大量生动形象的插图，把“气”的生成、运行、消散，以及它如何影响我们身体、情绪、乃至周围环境，都展现得淋漓尽致。我尤其喜欢里面关于“气”与呼吸、与运动、与季节变化的关联的图示，那些简单的线条和色彩，却能瞬间点亮我脑海中模糊的画面。阅读这本书的过程，与其说是在学习，不如说是在一场身临其境的体验。我仿佛能感受到“气”在体内流转，能体会到不同季节“气”的变化带来的微妙感受。这本书的逻辑非常清晰，从宏观到微观，从概念到实践，层层递进，让人很容易理解。即使是没有接触过相关知识的读者，也能轻松入门，并且获得深刻的感悟。我感觉自己一下子和自然、和身体的关系都拉近了很多。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我购买《图解气的原理》这本书，最初是抱着一种“凑单”的心态，并没有抱太大的期望。然而，翻开第一页，我就被深深地吸引住了。这本书最大的特点在于其“图解”的方式，它将“气”这个抽象的概念，用大量精美的、极具逻辑性的插图展现出来。这些图不仅仅是装饰，而是承载着核心信息。比如，书中对“气”的生成机制的图解，非常形象地展示了不同因素如何影响“气”的产生和质量。我尤其喜欢书中关于“气”的运行原理的图示，通过不同颜色和线条的组合，生动地勾勒出“气”在身体内部的流动路径，以及它与脏腑、经络之间的关系。这让我这位对中医理论不太熟悉的读者，也能清晰地理解“气”的动态变化。而且，书中还会结合一些生活中的现象，用图解来解释，比如为什么有时候会感到疲惫，为什么情绪会波动，这些都能在“气”的层面得到解释。这本书让我觉得，学习传统文化，尤其是像“气”这样深奥的概念，也可以是如此轻松而富有启发性的过程。

评分☆☆☆☆☆

我本来是抱着试试看的心态买的这本书，没想到它给了我这么大的惊喜！我之前读过一些关于中医养生的书籍，里面经常提到“气”，但总是觉得说不清道不明。这本书的“图解”二字真是太贴切了，它用一种非常直观的方式，把“气”这个抽象的概念具象化了。最让我印象深刻的是，书中对“气”在人体内的运行路径做了非常细致的图示，不仅标出了主要的经络，还用不同颜色的线条和箭头表示了“气”的流动方向和状态，这对于我这样视觉型学习者来说，简直是福音！而且，它还结合了很多生活中的例子，比如为什么有时候会感到“气虚”或者“气郁”，通过图解的方式，我一下子就明白了其中的原理。不再是生硬的理论灌输，而是让你能“看见”“气”的存在和作用。这本书的编排也非常用心，每一页图文并茂，信息量大但又不至于让人眼花缭乱，很容易消化吸收。读完之后，我感觉自己对身体的感受更加敏锐了，也更懂得如何通过一些简单的调整来改善自己的“气”。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一直对传统文化中的一些概念，比如“气”，持保留态度。总觉得它们有些玄乎，脱离实际。但是，《图解气的原理》这本书，硬生生地改变了我的看法。它没有让我去相信什么神秘的力量，而是用一种非常科学、非常贴近生活的方式，解释了“气”的概念。书中通过大量的图表和示意图，将“气”在自然界、在人体内的表现形式，以及它如何与我们息息相关，都做了详细的阐述。我印象最深的是，书中用图解的方式解释了“气”的五行属性，以及它们之间的相互作用。这些图并非是简单的漫画，而是非常有条理地展示了事物之间的内在联系。我甚至可以对照着图来观察自己身体的状况，然后去理解为什么会出现某些不适。这本书让我认识到，很多看似虚幻的概念，其实都有其内在的逻辑和规律，只是我们过去没有找到合适的理解方式。《图解气的原理》恰恰提供了这样一个机会，它让我们用一种全新的视角去审视我们熟悉的世界。