☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁



點擊這裡下載

類似圖書 點擊查看全場最低價

　　你感到忙、盲、茫嗎？

　　絕大多數的我們，整天腦海裏不斷齣現各種念頭與想法，並受其牽製，導緻思緒混亂、身心不安。尤其身處現代，很容易就接觸到繁雜資訊與各種聲色刺激，生活也因此處於忙、盲、茫的狀態。

　　瞑想給你正麵的生活能量

　　為瞭尋求身心靈和諧，靜坐、瞑想、禪修成瞭熱門的話題，許多成功人士都有此習慣，而且從中獲益匪淺，例如：蘋果電腦創辦人賈伯斯、長庚生技董事長楊定一博士。

　　中外不少研究皆顯示，瞑想提升免疫力和大腦的作用，有助於增強記憶力與創造力，同時能夠排除各種煩憂、擔心及不安等情緒或感覺，為我們帶來幸福感。

　　簡單易學！本書提供契閤忙碌現代人需求的瞑想法

　　本書是作者為瞭現代都市人所開立的心靈處方，簡單易學，初學者和有經驗者都適閤閱讀。

　　從最初的準備訓練，指導我們練習集中意念，到如何進階，以及如何在各種環境中進行瞑想，獨處閉關該注意什麼？如何應用剋服煩惱的二分法？甚至提到具有靈性體質者，以及老年癡呆癥患者等特殊身心狀況下的瞑想法。

　　全方位、有次第地認識瞑想、實踐瞑想，你也能獲得奇蹟的神秘體驗！

　　通觀全書，作者從最基本的「何謂瞑想」開始說起，逐步說明瞑想的本質、種類、方法、效果，以及本書的最終目的──瞑想的終極意境。一步一步地教導讀者認識瞑想，並實踐瞑想，以清除心靈的迷障，引導心靈通往靜寂的世界，體驗心靈飛翔於無垠之境界。

　　【隨書贈送日本瞑想音樂大師水澤有一Yuichi Mizusawa作品選輯CD】
　　~ 瞑想的極緻 Meditation Music ~
　　日本瞑想音樂大師創作之瞑想麯選輯

　　麯目：
　　1. 星之海  Into the Universe Within
　　選自《星之海》專輯　12’50’’  1996 Yuichi Mizusawa

　　2. 陽光大道 The Road Where the Sun Shines
　　選自《觀》專輯　10’46’’  1999 Yuichi Mizusawa

　　3. 祈禱未來  Prayer for the Future
　　選自《未來》專輯　10’49’’  1997 Yuichi Mizusawa

　　■作麯∕演奏：水澤有一(Yuichi Mizusawa)，瞑想音樂創作專傢，曾創作多首享譽世界的瞑想麯。

作者簡介

大川隆法

　　「幸福科學」國際集團組織創始人，現任總裁。1956年7月7日齣生於日本四國德島，東京大學畢。日本著名思想傢、心靈導師，心靈勵誌類暢銷書作傢，至2010年6月為止，已齣版超過600本書籍，曾創造連續八年、每年榮登日本單本暢銷書排行榜冠軍的紀錄，至今無人能破。

　　除此之外，其著作亦被翻拍為電影，《永遠之法》(2006年)、《佛陀再誕》(2009年)等六部作品，均創下瞭票房紀錄。

前言

第一章　瞑想的終極意境
１．瞑想的本質
２．瞑想的種類
３．瞑想的方法
４．瞑想的效果
５．瞑想的終極意境

第二章　世間與靈界
１．瞑想的定義
２．瞑想的架構
３．瞑想與意念集中
４．推薦閱讀瞑想
５．意念集中與擴散
６．與靈界交流的瞑想
７．瞑想的坐姿
８．瞑想的幸福感受
９．探究瞑想的至高境界

第三章　瞑想實踐須知
１．關於瞑想中的祈禱對象
２．如何在各種環境中做瞑想
３．靈感體質與抵抗力

第四章　瞑想實踐法
１．瞑想概觀
２．感受的控製能力
３．獨處閉關的方法
４．剋服煩惱的二分法
５．纍積小成功經驗
６．從靈性體驗中産生的自信
７．切斷心中的糾葛
８．從「一」中發現「一切」
９．原諒與寬容的原理
10．佛神理想中的自我實現
11．宏觀與微觀

第五章　特殊的身心狀況下的瞑想
１．適閤老人癡呆癥患者的瞑想法
２．身體狀況不佳時不易做瞑想
３．反省與忘卻
４．內心描繪的力量

後記

第一章 瞑想的極緻

１. 瞑想的本質
眾所周知，在釋迦創立的佛教中，修行離不開瞑想。這究竟意味著什麼呢？為何需要進行瞑想呢？釋迦齣傢最初六年在山中修行，在洞窟中禪定。當時，釋迦是如何理解和實踐瞑想的呢？這些是值得探討的問題。

單從字麵而言，「瞑想」即閉目觀想。所謂「瞑想」，即指遮斷與三次元世間性的波動，並開始與心靈世界交流的方法。

「心靈世界」雖儼然存在，但遺憾的是生存在世間的人們，總容易忘記其存在的真實性。

我們如何纔能與心靈世界、與人轉生之前曾經生活過的靈界，進行訊息交流呢？如何纔能迴想起靈界生活的情形呢？為瞭達到這個目的，就必須暫時遮斷所有三次元的世俗波動，讓己心與靈界的波動産生共鳴。

活於世間之人，皆背負著很大的障礙。那即是人在為瞭滿足肉體的各種需求時，很容易忘記心靈世界的存在，忘記自身的靈性本質。為此，佛神以慈悲為懷，賜予瞭人們透過調和己心的方法，以便與靈界進行交流。其最有效的方法之一，即是「瞑想」。因此，對於瞑想來說，最重要的即是如何調和己心、調整心的波動與波長。

為何說必須調整心的波動呢？簡而言之，「心」就是人的「控製塔颱」，它能發揮天綫的作用，接收或發齣電波。這就類似廣播電颱上方的控製塔颱；這是「心」本來具有的機能。

控製塔颱在收發訊息時，最重要的就是調整頻率。同樣的道理，人在三次元世間要尋找到三次元以上靈界的頻率，並與之産生互動，就必須從心中發齣相同的波動和波長。

要想做到這一步，其準備工作即是「呼吸法」。反覆、安靜地的呼吸，可調整身體的節奏，透過身體進一步調整心的節拍，引導心的波動通往靜寂的世界，使心靈往無限世界飛翔；瞑想的本質即在於此。

若為「瞑想」一詞定義，即指透過調整心的節拍，讓自己進入能夠與靈界交流的狀態之方法。

２. 瞑想的種類
　　瞑想，大緻可分成三種類型。

　　第一種瞑想，即「保持心靈和諧的瞑想法」。這種瞑想在於調整己心的波長，以便讓我們接受來自高次元世界之光能，從而獲得心靈的安定，或者是說透過調和己心享受祥和的境界。

　　自古以來有「無念無想」之說，這是指藉由排除世俗雜念來調心，進入一種什麼都不思考的狀態，讓安穩與和諧充滿身心。

　　進行追求心境安穩、無念無想的瞑想時，排除雜念尤其重要。從某種意義而言，此道與禪修相通。或許也可以說，這尚屬於瞑想的初級階段。在現實中，大多數人整天腦海裏不斷齣現各種念頭與想法，並被這些所牽製，導緻思緒混亂、身心不安。

　　此時，若想能夠像遨遊心靈世界那樣擺脫煩惱，就必須靜下心來，為達此需求，就必須進入無念無想的境界。

　　第二種瞑想，即「持目的性的瞑想」，換言之，這是觀想具體意境之瞑想法。

　　這些瞑想的方法，即是在內心的螢幕上，投射自己所希望看到的影像，透過觀看這種影像，在靈魂上刻劃齣一定的方嚮性。

……

　　大體而言，在瞑想的第二大類「持目的性的瞑想」之中，可細分齣幾十種，甚至幾百種瞑想。

　　我們必須瞭解，瞑想種類並非隻有無念無想之瞑想，此外，持有目的性的瞑想也不是瞑想的全部；這個觀點不可忘記。換言之，排除雜念是瞑想的方法之一，此外還有持有目的性的瞑想。

　　第三種瞑想，即「直接與靈界進行交流」的瞑想。

　　第二種「持有目的性的瞑想」，其立足點上在世間，有此立足點纔能進行瞑想。而第三種瞑想，則是指瞑想者與靈界逐漸成為一體，這即意味著瞑想者成為靈界的一員。

　　換言之，第三種瞑想，在某種意義上瞑想者能夠體驗「幽體脫離」（靈魂齣竅）。雖然人在世間持有著肉體，卻能體驗靈界的實相，或高級靈降臨己身；在這種瞑想中能夠獲得如此體驗。

None

瞑想的極緻：奇蹟的神秘體驗(附送瞑想音樂CD) 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

類似圖書 點擊查看全場最低價

查看全網最低價