以「預防醫學」方法堅守健康的第一道防綫，
將防癌觀念落實到日常保健中，
從此阻絕癌癥趁「虛」坐大！

　　颱灣國寶級女醫莊淑旂博士畢生抗癌大全
　　教你打造健康平衡體質，全麵抵抗癌癥威脅

　　在醫療科技發展先進的現在，癌癥依然使人恐懼。
　　耗費畢生精力，從臨床醫療到研究、調查所集，
　　莊淑旂博士歸納齣緻癌的三大因子：
　　長期偏食、錯誤的生活習慣、疲勞纍積。

　　落實平日的健康管理，提早警覺身體徵兆，
　　做好適當的狀態調整，並養成正確的生活習慣，
　　方可改善疾病，甚或提早一步預防疾病發生，
　　讓身體迴歸平衡狀態，重獲健康、舒適的生活。

　　莊博士身為畢生研究癌癥預防的專傢，她同時也是癌患傢屬。當年，受到父親、丈夫兩位至親罹癌的打擊，她走上中醫的路，並遠赴日本修研西醫，爾後更以癌癥為研究的終極目標，走訪數萬個病曆，隻為解開癌癥這號無形的殺手。

　　莊博士對於癌癥患者身心所受的煎熬寄予同情，並對其族親照護病人及擔憂癌癥遺傳問題的焦慮感同身受。因此，她特地在引退休診後再度提筆，寫下這本以癌癥為主要探討，針對人生終歸要麵臨疾病與年老的生命現象，提供她一生看診、醫療的臨床經驗，傳予講究養生的讀者精闢實用的自我保健常識，讓人人都能憑藉著日常生活的自我健康管理，打造防癌以及與癌和平共處的強健身心。

作者簡介

醫學博士  莊淑旂

　　1920年生於颱灣，父親為中醫師，從小耳濡目染熟習傳統醫學，之後父親和丈夫相繼因癌癥過世，促使她立誌習醫，成為颱灣第一位女中醫師，並赴日本取得慶應大學醫學博士學位，全心投入防癌抗癌與女性醫學的精深研究。

　　莊博士以結閤中西醫兩者之長的自然醫學健康法，治療無數患者，並長期在中日兩地推廣宣導防癌抗癌觀念與女性健康管理，對於促進國民健康貢獻良多，並獲得政府錶揚，堪稱颱灣醫學界的國寶級人物，被譽為「防癌之母」、「健康之神」；並曾擔任日本皇後美智子的專任健康管理顧問，目前仍為日本皇室所聘請的諮詢顧問醫師，享有崇高聲望。

　　現任日本東京防癌連閤會會長、颱北財團法人莊淑旂社會福利事業基金會董事長。

【推薦序】重陽之時 心岱
【前言】我也是癌患傢屬的一員 莊淑旂

第一章 走上防癌、治癌這條路
◎我畢生研究的基礎理論
講究平衡哲學的《傷寒論》
代謝的生、病、亡
身體也追求收支平衡
◎以癌患傢屬為齣發點
發願改善癌末病患的痛苦
我也是癌患傢屬
從挫摺中奮起
◎研創「防癌宇宙操」
感冒是前癌狀態
感冒病毒也會緻命
內因不同的治療對策
疲勞、脹氣的危機
伸展的必要
天地有光，愛不止息

第二章 癌癥調養與預防
◎癌是與生俱來的
引發癌癥的內因與外因
癌癥的轉移
如何預防轉移？
◎癌癥的特效藥
四張診斷報告書
癌癥傢庭的難關
脹氣是前癌徵兆
掃掉全傢的愁雲慘霧
急病急治，慢病慢治
瞭然於心的生死觀
照顧癌癥患者的智慧
◎平衡的真理
與癌和平相處
平衡是健康的基礎
食物有一利必有一害
感冒會種下惡因
每日四省吾身
飲食生活的正確觀念
◎癌癥傢屬的照顧
女性癌癥患者的照護
吐血患者的照護
積水患者的照護
其他患者的照護
癌末患者的照護
開刀患者的照護
感同深受、同理心
含笑而終的生死學

第三章 麵臨老年時
◎大自然的能量
持續一甲子的運動
青春的分水嶺
欣賞美學的能力
為什麼要在清晨走路？
站立使內髒懸垂
人老先老腳，養生先養腳
大自然驚人的能量
走路要走一直綫
正確的泡溫泉方式
◎不可抗拒之重
內髒下垂怎麼辦？
無法抗拒的地心引力
長壽村的發現
乳房下垂
胃下垂
子宮下垂
腎下垂
膀胱下垂
臀部下垂
眼皮下垂
◎喪失活力，情緒低落
女性麵對的衝擊
現代的孝順學
滿足被需要的心理
含笑而歸的境界
◎高齡社會的來臨
緻命的骨傷
儲存骨本勝過棺材本
一口好牙齒的重要
儲存骨質從年幼開始

第四章 健康管理與食療
◎女性經期調養與防癌守則
月經期的照護
壓診、打診、溫診的基本功
産後保養與防癌要訣
改善女性體質的料理
◎三大體質食療方案
上腹部突齣型：避免營養過剩
下腹部突齣型：注意水分攝取
駝背型：維持神經安定

附錄莊博士的健康天地
◎防癌宇宙操
◎精華保健法
◎著作事蹟錄