以「预防医学」方法坚守健康的第一道防线，
将防癌观念落实到日常保健中，
从此阻绝癌症趁「虚」坐大！

　　台湾国宝级女医庄淑旂博士毕生抗癌大全
　　教你打造健康平衡体质，全面抵抗癌症威胁

　　在医疗科技发展先进的现在，癌症依然使人恐惧。
　　耗费毕生精力，从临床医疗到研究、调查所集，
　　庄淑旂博士归纳出致癌的三大因子：
　　长期偏食、错误的生活习惯、疲劳累积。

　　落实平日的健康管理，提早警觉身体征兆，
　　做好适当的状态调整，并养成正确的生活习惯，
　　方可改善疾病，甚或提早一步预防疾病发生，
　　让身体回归平衡状态，重获健康、舒适的生活。

　　庄博士身为毕生研究癌症预防的专家，她同时也是癌患家属。当年，受到父亲、丈夫两位至亲罹癌的打击，她走上中医的路，并远赴日本修研西医，尔后更以癌症为研究的终极目标，走访数万个病历，只为解开癌症这号无形的杀手。

　　庄博士对于癌症患者身心所受的煎熬寄予同情，并对其族亲照护病人及担忧癌症遗传问题的焦虑感同身受。因此，她特地在引退休诊后再度提笔，写下这本以癌症为主要探讨，针对人生终归要面临疾病与年老的生命现象，提供她一生看诊、医疗的临床经验，传予讲究养生的读者精辟实用的自我保健常识，让人人都能凭借着日常生活的自我健康管理，打造防癌以及与癌和平共处的强健身心。

作者简介

医学博士  庄淑旂

　　1920年生于台湾，父亲为中医师，从小耳濡目染熟习传统医学，之后父亲和丈夫相继因癌症过世，促使她立志习医，成为台湾第一位女中医师，并赴日本取得庆应大学医学博士学位，全心投入防癌抗癌与女性医学的精深研究。

　　庄博士以结合中西医两者之长的自然医学健康法，治疗无数患者，并长期在中日两地推广宣导防癌抗癌观念与女性健康管理，对于促进国民健康贡献良多，并获得政府表扬，堪称台湾医学界的国宝级人物，被誉为「防癌之母」、「健康之神」；并曾担任日本皇后美智子的专任健康管理顾问，目前仍为日本皇室所聘请的谘询顾问医师，享有崇高声望。

　　现任日本东京防癌连合会会长、台北财团法人庄淑旂社会福利事业基金会董事长。

【推荐序】重阳之时 心岱
【前言】我也是癌患家属的一员 庄淑旂

第一章 走上防癌、治癌这条路
◎我毕生研究的基础理论
讲究平衡哲学的《伤寒论》
代谢的生、病、亡
身体也追求收支平衡
◎以癌患家属为出发点
发愿改善癌末病患的痛苦
我也是癌患家属
从挫折中奋起
◎研创「防癌宇宙操」
感冒是前癌状态
感冒病毒也会致命
内因不同的治疗对策
疲劳、胀气的危机
伸展的必要
天地有光，爱不止息

第二章 癌症调养与预防
◎癌是与生俱来的
引发癌症的内因与外因
癌症的转移
如何预防转移？
◎癌症的特效药
四张诊断报告书
癌症家庭的难关
胀气是前癌征兆
扫掉全家的愁云惨雾
急病急治，慢病慢治
了然于心的生死观
照顾癌症患者的智慧
◎平衡的真理
与癌和平相处
平衡是健康的基础
食物有一利必有一害
感冒会种下恶因
每日四省吾身
饮食生活的正确观念
◎癌症家属的照顾
女性癌症患者的照护
吐血患者的照护
积水患者的照护
其他患者的照护
癌末患者的照护
开刀患者的照护
感同深受、同理心
含笑而终的生死学

第三章 面临老年时
◎大自然的能量
持续一甲子的运动
青春的分水岭
欣赏美学的能力
为什么要在清晨走路？
站立使内脏悬垂
人老先老脚，养生先养脚
大自然惊人的能量
走路要走一直线
正确的泡温泉方式
◎不可抗拒之重
内脏下垂怎么办？
无法抗拒的地心引力
长寿村的发现
乳房下垂
胃下垂
子宫下垂
肾下垂
膀胱下垂
臀部下垂
眼皮下垂
◎丧失活力，情绪低落
女性面对的冲击
现代的孝顺学
满足被需要的心理
含笑而归的境界
◎高龄社会的来临
致命的骨伤
储存骨本胜过棺材本
一口好牙齿的重要
储存骨质从年幼开始

第四章 健康管理与食疗
◎女性经期调养与防癌守则
月经期的照护
压诊、打诊、温诊的基本功
产后保养与防癌要诀
改善女性体质的料理
◎三大体质食疗方案
上腹部突出型：避免营养过剩
下腹部突出型：注意水分摄取
驼背型：维持神经安定

附录庄博士的健康天地
◎防癌宇宙操
◎精华保健法
◎着作事蹟录