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天天都要排宿便：日本肠道权威的肠内环境健康法(内附独创32道重建肠内环境食谱) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

天天都要排宿便：日本肠道权威的肠内环境健康法(内附独创32道重建肠内环境食谱)
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著者
出版者 出版社：世茂 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者： 谢仲其
出版日期 出版日期：2011/09/27
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-05-06

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图书描述

　　你有便秘的困扰吗？
　　还是常常会觉得腹涨、不舒服？

　　本书提供了能同时解决便秘与肠道不舒服的简易健康法
　　只要晚餐时多吃富含食物纤维的食品就能改善肠内环境！
　　每天走路三十分钟就能促进肠道蠕动，轻松解决便秘的困扰！

　　轻微便秘者→从调整水分与油脂开始，早晚餐时请各喝一大匙的橄榄油
　　持续便秘者→制作排毒饮料来喝吧！
　　重度便秘者→建议进行一週的小断食疗程

　　书末还附有排毒蔬果汁的制作方法，以及改善肠道环境的各式食谱
　　想要享受美食又同时拥有健康
　　那么这本书你就一定要看！

　　近年来由于肠内环境恶化的缘故，所以罹患大肠癌的人数有增加的倾向。

　　目前大肠癌的发病原因仍然不明，详细的病根所在也仍不为人知，但至少可以推断，肠内环境的恶化，必定是重大的问题所在。

　　许多人将饮食习惯西化视为肠内环境恶化的原因，但其实并不只如此。

　　随着现代人生活习惯的变化，少餐（早餐不吃、或者一天只吃一到二餐）、减肥过度、车辆社会造成步行量减少、资讯科技的普及使得长时间坐办公桌的机会增加等等，这些都是问题的症结。

　　为了改善恶化的肠内环境，本书提倡一种在日常生活中就可以轻松、简单做到的健康饮食法。

　　对于需要服用泻药的人来说，本书中的肠内重整法可以有效改善肠内环境，减少泻药的使用量。

　　我们每天的饮食，都与肠道健康息息相关。

　　所以请大家务必努力，在享受美味食物的同时，也一起来改善您的肠内环境！

作者简介

松生恆夫

　　１９５５年生于东京都。医学博士、松生诊所所长。
　　东京慈惠会医科大学毕业，经历慈惠会医科大学第三医院内科助手、
　　松岛医院大肠肛门病中心诊疗部长等职位，２００４年１月起担任现职。

　　日本内科医学认证医师、日本消化器内视镜学会专门医师．指导医师、日本消化器官病学会认证专门医师、日本东洋医学会专门医师、日本大肠肛门病学会专门医师。

　　专门领域为大肠内视镜检查以及炎症性肠病的诊断与治疗、消解便秘用的饮食生活改善指导等等。

　　着有《天天都要「排便力」》（三采文化出版）、《□□□！毒出□□□□□□□□》（以上均为□□□出版）、《排便障害□□□□□治□本！》（□□□社）等多本书。

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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