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　　不丹，到幸福之路

　　一個街頭找不到麥當勞及星巴剋的國傢、
　　一個人均GDP還不到二韆美元的國傢，
　　為什麼會在近十年成瞭全球媒體追逐、旅人青睞的新寵國度，
　　紛紛來此找尋幸福與快樂的祕密？

　　喜馬拉雅高山上的這塊神祕淨土，有一半以上領土都在海拔三韆公尺，過去韆百年來，險峻高山讓外人難以接近，或許這是上天刻意的安排，為天地萬物預留一個天堂。崎嶇山路蜿蜒著無盡青山綠水，每個轉彎處，都有參天古樹撐起藍天白雲的景緻。走在山中，呼吸著純淨的空氣，林間的水推移瞭水裏的轉經輪，淙淙聲裏默念著佛陀對大地眾生的關愛和慈悲。繽紛的經幡隨風飄揚，如神的使者將世人的願望送往天際。不丹人相信，和大自然和睦共處，就是幸福的泉源之一。

　　無所不在的神靈

　　在不丹，神無所不在，它庇護著這神祕王國的生靈，也祝福前往探祕的旅人。

　　在這裏，總能聽見那些富有宗教色彩的傳說、神話和喇嘛們低沉的誦經聲，看見隨處飄揚的旗幡，長明的酥油燈散發著一股古老的味道，你謙卑的低著頭，讓僧侶在你頭上撒上聖水，再掬一小口聖水，然後用五體投地的姿勢，貼著因無數人走過而變得光滑的地闆，嚮神靈祈求一生的幸福。

　　相關不丹旅遊書籍最愛用作封麵的虎穴寺，便與相傳將佛法由西藏傳入不丹的蓮花生大士有關，這座天國的廟宇，是不丹人的精神麥加，無論身處何地的不丹人，都希望在有生之年能親自到虎穴寺朝聖。遠望這座懸於落差達九百公尺峭壁上的寺廟，在這個充滿神話和傳說的國度，你無法迴避它們，你甚至得相信它們，或許也隻有美麗的傳說適閤用來解釋眼前超現實的一切。

　　宗建築，來自古老的智慧

　　到瞭不丹，探訪各地佛寺之外，宗建築亦是最重要行程。宗是一座城鎮裏最重要的建築，是不丹人的精神堡壘，也是政府所在地。宗建築往往宏偉雄渾，採用磚木結構，細節異常豐富，並依據最嚴格的不丹傳統建築風格來建造。宗類似歐洲的城堡，在過去紛擾的時代，它也是當地居民的庇護所，守住瞭宗就等於守住土地，因此宗不是座落於半山腰就是臨河，佔據險要地理位置，進入一個城鎮，旅人的第一目光也自然落在宗身上。依山而建、臨水而造，是一種因地製宜，更是一種對大自然的敬意。

　　在不丹，人為和天然的總是連為一體，那是一種老祖宗留下來的智慧，現代人喜歡徵服，用科技用智慧改變一切，而忽略瞭其實解決問題的方式老早就存在瞭。

　　天然生態圖書館，環保、慢活不用口號

　　到不丹旅行，除瞭能感受到當地獨特的文化氛圍之外，對不少人來說，未經破壞的天然生態環境是最大的磁鐵。在不丹就有七成的土地為受保護森林。每一個由不丹歸傢的旅人，那皚皚雪山莽莽叢林將永遠成為迴憶中最難以忘懷的佈景。由於不丹國策中特彆重視環保，境內超過五韆種植物（其中就有將近三百種蘭花）、將近二百種哺乳動物和超過六百種的鳥類，把這裏當成永遠的傢。在不丹，有緣分的話，你還能遇見黑頸鶴、雪豹、孟加拉虎、白腹蒼鷺、長尾金絲猴、印度象等許多世界瀕危絕種動物，因此不丹經常被生態學傢譽為全球自然資源密度最高的國傢之一，也是全球十大生態多樣性的熱點地區。

　　天地萬物在不丹人心中都有平等的地位，每一個物種生命可能都是你我他前世親人。我們嫉慢如仇的城市生活方式，在這裏完全自然瓦解，全球興起所謂慢活運動，提醒現代人要慢慢過活，享受生活樂趣，然而不丹人早就領會瞭這運動的深意，自中世紀開始就用這種節奏過日子，這早已是紮根於自然的民族天性。

　　幸福指數成為已開發國傢的學習對象

　　長期與世隔絕的不丹，因此形成瞭特立獨行的生活方式。不丹的故事，最為人傳頌的無疑就是所謂的幸福指數。在全球追求國民生産總值，為提高人均所得奮不顧身的當口，不丹第四任國王吉美．辛格．旺楚剋卻反其道而行，早於二十世紀七○年代初，明確而堅定的提倡幸福指數，認為人民的快樂和幸福是衡量一個國傢發展的重要標準。ＧＤＰ落後，但其幸福指數卻傲視全球，英國萊斯特大學的學者艾德裏安．懷特（Adrian White）曾經針對全球人口展開抽樣調查（八萬人），於二○○六年首次發錶瞭世界幸福地圖，不丹的快樂指數全球排名第八，也是排名最高的亞洲國傢，而在此項調查中，颱灣排名第六十八名。獨創幸福指數的小小國度，也以全世界最幸福的國傢之一博取瞭不少國外媒體的版麵，獨特的不丹經驗也引起瞭不少已開發國傢政府的興趣。

　　作傢潔米．惹巴（Jamie Zeppa）接受媒體採訪時曾說：「不丹經驗提醒我們，快樂不是隨機降臨在人們身上，它是來自選擇的結果。」

　　看見那些保留得完好的森林，挺拔的鬆柏，雲霧氤氳的山巒間是一棟棟傳統不丹木屋，蓄滿瞭風的旗幡飄揚，時間刻意為我們保留瞭一塊人間淨土，也提醒我們快樂和幸福其實是一種選擇。

本書特色：

　　※權威旅遊指南Lonely Planet將不丹選為2012十大最佳旅遊國。

　　※唯一兼具旅遊指南及深度旅行的多方位不丹書寫。

　　※資深旅行行傢一緻推薦：作傢暨《食尚玩傢》發行人 邱一新、Lonely Planet中國區顧問 李小堅、發現者旅行社創辦人 李茂榮。

　　※附錄：不丹旅行行傢實用指南

作者簡介

葉孝忠   Sean Yap

　　旅行、設計、創遊作傢。

　　新加坡國立大學社會及科學係榮譽班、香港中文大學文化研究碩士。為華人地區多傢媒體撰寫專題及專欄。Lonely Planet旅行指南係列中國項目組內容創建，並主編多部中國分省指南。曾齣版《創意上海》等書。

　　總是在旅行的路上，啓程到下一站之前，短暫棲居於上海、北京、香港、新加坡的移動住傢。

　　部落格：亂旅行 blog.omy.sg/yexiaozhong/

自序    不丹，心中最後的一方淨土

PARO  帕羅 慢旅行的起點
→帕羅宗→不丹國傢博物館→虎穴寺→杜剋耶宗→祈楚寺

THIMPHU  廷布 不像首都的首都
→國傢紀念碑→大西丘宗

PUNAKHA  普納卡 最悠活的人間天堂
→都楚拉隘口→一○八佛塔：楚剋旺耶紀念碑→普納卡宗

WANGDUE PHODRANG  旺地，也曾風光
→旺地宗

GANGTENG  崗提，黑頸鶴的傢鄉
→珀吉哈山榖→崗提寺→黑頸鶴生態園區

TRONGSA  童颯，旺楚剋王朝發跡地
→貝利拉隘口→童颯宗

BUMTHANG   布姆唐，神佛的居所
→伽卡宗→旺迪佐林宮→江貝寺→古結寺

[曆史] 不丹用神話寫曆史
[宗教] 神佛花園，花開見佛
[政治] 不丹最佳代言人：國王
[傢庭] 婚姻沒有一紙閤同
[經濟] 改變，即是永恆
[環境] 再見垃圾，迎接幸福指數
[社會] 你幸福瞭嗎？
[服裝] 不丹國服，英氣之美
[建築] 建築，以自然為師、以神為師
[運動] 箭術，全民瘋狂的「國術」
[飲食] 品味不丹，縱情辣椒
[居遊] 精品旅店，去不丹的理由

附錄：不丹旅行行傢指南

帕羅，慢旅行的起點
由曼榖前往不丹的過程不算順利。飛機在印度加爾各答轉機，氣象報告說帕羅（Paro）雲霧籠罩，所以延遲瞭起飛。機長齣來安慰說，這樣的情況在夏季可是傢常便飯，有次飛到瞭帕羅機場甚至無法降落，隻好摺返迴印度。

看來要到這個國傢旅行還得看緣分。

不丹唯一的國際機場位於海拔2300公尺的帕羅山榖，也是旅人到不丹旅行的第一站。飛機下降時能清楚看見山上的簡樸民居，孤伶伶的散落各個山頭，如打坐的僧侶，輕易的不問世事，視一切如過眼雲煙。

飛機衝齣謎雲，這個國傢纔清晰可見，神袐感一點一點消失。早晨剛下過一場大雨，把山榖洗成滿眼盈盈盎然的綠意。

屬於帕羅的獨傢風景畫
一離開機場，時間卻倒退瞭幾百年，彷彿迴到中世紀的男耕女織世界。山丘頂上，有一座小巧華麗的寺廟，小寺廟裏應該有禪修的喇嘛，一朵雲飄過，這一切就隱藏在雲彩裏。雲很低天很藍，七彩旗幡飄揚，一切完美靜好。不丹，像一幅畫捲，慢慢嚮我們攤開。穿著傳統服飾的不丹人在綠油油的稻田裏耕耘，四周散落著同樣帶有精美窗花的結實農捨，農捨邊上是一畝畝的蘋果園。帕羅的傳統農捨是全不丹最漂亮的。由於帕羅山榖較為富饒，也是不丹發展得比較早的地區，因此當地人較為富裕，也更有能力建設漂亮的房子。

由機場前往飯店的路上，天空齣奇的藍，我這纔想起有多長時間沒看見過這麼藍的天，空氣潔淨，連呼吸一口都覺得自己會延年益壽。一路依舊是寜靜的風景，冰藍色的帕羅河嘩啦啦的流著，岸邊的小橋也是木頭搭成的，有瞭一定年月的重量，造型簡單沒有多餘花哨的裝飾，卻也足夠應付當地人渡河的需求，三兩個不丹人背著裝滿瞭木柴的籮筐輕步而過，往山裏走去，真想問他們是否要去一個「芳草鮮美，落英繽紛」之地。

河的兩岸種滿瞭柳樹，垂柳依依，會有讓人置身江南之感。當地人說，這些柳樹在鼕天就是上好的燒柴。更遠的山邊是柏樹森林，細長健碩的樹乾撐起瞭藍天白雲。不丹人特彆喜歡柏樹，柏樹也是不丹的國樹，就算是貧瘠的土壤，柏樹也能長得欣欣嚮榮，毫無怨言，這似乎就是不丹人的天性，安分知足。不丹麵積和瑞士一樣大，人口卻隻有七十萬，其中90%是農民，過著自給自足的日子。富饒的帕羅山榖，正值旅遊的淡季，卻是農民最忙碌的季節，嫩綠的稻田蔓延到天邊，和藍天白雲接壤，在這座山頭的背後，也應該是成片成片的綠意。

不丹人和大自然相處愉快，不止有國花、國樹，還有國鳥和國獸等，天地萬物在不丹人心中都有平等的地位。韆萬不要在不丹人麵前殺生，包括拍打蚊子等，因為每一個生命可能都是你我他前世的親人。一列牛羊迎麵而來，司機也不煩躁，也不按車笛，等待它們自行走避。我們嫉慢如仇的城市生活方式，在這裏完全自然瓦解，司機也感受到我的不耐煩，開始安慰說：「來不丹旅行，就是要感受這個國傢慢慢的步伐。」全球興起所謂的慢活運動，提醒現代人要慢慢過活，享受生活的樂趣，而似乎不丹人早就領會瞭這運動的深意，自中世紀開始就用這種節奏過日子，從來沒有覺得不妥。

帕羅市集，認識不丹人的生活博物館
帕羅鎮就位於帕羅山榖當中，小鎮隻有一條主要乾道，棋盤式格局的小街小巷嚮周圍輻射，是典型的不丹小鎮。主要的旅遊景點，包括帕羅宗等都在可步行的距離以內，這是一個什麼事情也不曾發生，不會發生，人口纔幾韆人的小地方，雖然它已經算是不丹最發達的地區瞭。週末剛好有菜市場，像是農村市集，十分簡陋，當地的農民擺賣著自傢生産和進口自印度的農産品，最常見的就是堆成小山丘的辣椒。不丹人似乎不討價還價，這是一個還有信任和不懂得貪小便宜的國度。

在街上閑逛時讓一個不丹大媽「攔住」，問我們哪裏來，喜歡不丹嗎？一直手持念珠臉帶微笑的探問。古裝扮相的不丹人三三兩兩結伴同行，幾乎所有人都認識所有人，所以外來者總會惹來注視的眼光。我在小商店隨便看看，大部分的貨品都進口自印度，雜貨店老闆是個年輕的尼泊爾人，也說歡迎來到不丹，語氣中帶有自豪。街上有個小畫廊，展示瞭不丹年輕藝術傢的作品，風格雖然較為現代，但主題還是十分傳統的，比如宗教題材和風景畫等，看慣瞭更無厘頭的當代藝術，或許你會覺得不丹的當代藝術是小兒科，然而藝術傢要在不丹創新可謂不容易，皆因當地的繪畫、雕塑等藝術形式都必須依照傳統風格來創作，特彆是涉及宗教題材的畫作，更不容許創新，隻能遵循前人定下的規則和手法等來「復製」。

帕羅大街集中瞭不少的遊客精品店、餐館和雜貨店等，中央廣場是當地人聚集的地方，總有些無所事事的不丹人在廣場的階梯上閑聊曬太陽等，過著村莊一樣的生活方式，年長者則順著轉經輪轉經，不丹人的生活和宗教往往分不開。「他們都不用上班嗎？」問瞭之後，導遊也一臉茫然，不知道要如何作答，因為這可是他不曾思考過的問題，一直以為這樣的方式理所當然。我意識到我又開始用自身的標準來看待不丹人的生活形態。我喜歡不丹的原因就在於它無時無刻在提醒我們人生可以有很多種活法和選擇，隻要自己覺得開心，適閤自己的，對未來子孫有益的，那就是對的吧？

帕羅宗，寶石之上
帕羅的中心點就是位於半山腰的帕羅宗，不可一世的俯視或守衛著小鎮。我們的車子慢慢爬升前往帕羅宗，在半山腰你就能親眼見識到帕羅山榖的富饒，農田農田農田，一直蔓延到遠處山麓腳下戛然而止，星星點點的旗幡點綴其中。

帕羅宗是不丹最著名的宗之一， 也經常被譽為最漂亮的一個宗。它正如巴黎鐵塔，幾乎在帕羅的任何一個角落都不會錯過它。依山而建的帕羅宗，坐鎮瞭帕羅山榖最顯要的位置。依山而建是一種因地製宜，更是一種對大自然的敬意，在不丹，人為和天然的總是連為一體，那是一種老祖宗留下來的智慧，我們太喜歡徵服瞭，用科技用智慧來改變一切，而忽略瞭其實解決問題的方式老早就存在瞭。

帕羅宗原名為Rinchen Pung Dzong，意思為一堆寶石上的宗。不丹的統一者夏尊雅旺南嘉（Zhabdrung Ngawang Namgyal，1594-1651）於1644年建造瞭帕羅宗，其堅實的宗牆抵禦瞭多年來外敵和地震的肆虐，卻在一百年前的一場大火中遭到瞭毀滅性的破壞，後來纔慢慢修復迴來。義大利著名導演貝托魯奇（Bernardo Bertolucci）拍攝的《小活佛》，就是在帕羅宗取景。

正如傳統的宗建築，帕羅宗分為幾個不同的區域，到處畫滿瞭精美的佛教題材的壁畫，宗內一共生活瞭大約二百名僧侶。

虎穴寺，天國的廟宇，不丹人的精神麥加
帕羅山榖周圍有不少獨特的寺廟，我騎著飯店提供的越野自行車隨處亂逛，通過這樣的速度和角度來丈量不丹風景的深意。

躲在深山裏的虎穴寺（Taktsang Goemba）最受遊客歡迎，徒步來迴要四個小時。這個特彆上鏡的虎穴寺位於帕羅鎮十公裏外的峭壁上，徒步的起點位於山腳下的停車場。抬頭眺望位於懸崖峭壁上的虎穴寺，腳不禁軟瞭，心也寒瞭，但是導遊說隻要堅持就能到達，這樣的徒步在不丹根本不算什麼。既然來到不丹，怎麼能錯過虎穴寺呢，幾乎所有的不丹書籍都採用這虎穴寺作為封麵，它簡直是不丹的地標瞭。遠遠的就看見虎穴寺，懸於落差900公尺的峭壁上，和周圍山林融為一體，真難想像當初的修行者是憑著怎樣的毅力在這樣艱難的環境中建設一座信仰的座標。

相傳八世紀將佛法傳入西藏的蓮花生大師，曾經騎著一隻飛虎，空降此穴，降服當地妖魔鬼怪之後，並在此修行三個月，隨即不丹曆史上重要的聖人，包括不丹的統一者夏尊雅旺南嘉都曾經在此修煉。在這個充滿神話和傳說的國度，其曆史也交織著一些傳奇，在這樣的地方，你無法迴避它們，你甚至得相信它們，或許也隻有美麗的傳說適閤用來解釋眼前超現實的一切。虎穴寺是不丹人的精神麥加，無論身處何地的不丹人都希望在有生之年能親自到虎穴寺朝聖。

我們走在山中，呼吸著純淨的空氣，林間的水推移瞭水裏的轉經輪，淙淙聲裏默念著佛陀對大地眾生的關愛和慈悲。沿途經幡飄揚，把藍天抹上瞭更為華麗的色彩。我就這樣可以走完一生似的一直走下去。

2005年前，虎穴寺是不對外國人開放的，現在遊客若是要探訪虎穴寺依舊得預先申請許可證。1996年一場酥油燈引發的大火，燒毀瞭大部分的寺廟結構，但是信仰還是堅韌不摧的，不丹的信徒馬上就重新建造瞭這座已經有一韆年曆史的古老寺廟。我在廟中閑逛，喇嘛為我係上一條黃絲帶，在我頭上灑上聖水，說會帶來祝福，風一吹，喇嘛身上藏紅色的袈裟飄揚，似乎把祝福也送往瞭天際，山腳下的風景如畫，蒼鬆翠柏間點點艷紅，那是不丹菜肴中最喜歡的辣椒，我想起昨天導遊讓我嘗試一口當地菜肴，辣得我眼淚直流，這樣溫和的民族也喜歡那麼強烈刺激的味道？濃烈的酥油味、緊迫而平靜的誦經聲在鼻尖耳邊流轉，這不是夢嗎？那應該是夢吧！

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慢行。不丹：走進幸福密境，關於愛與慈悲的旅行 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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