45歲退休，你準備好瞭？ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 退休規劃
• 中年危機
• 財務自由
• 人生設計
• 職業轉型
• 養老生活
• 自我提升
• 心理調適
• 時間管理
• 斜杠青年

過自己真正想要的生活

　　最近在網上看到一段流傳很廣的文字，講的是一位資深護士經常傾聽臨終病人，嚮她訴說此生最遺憾後悔的事情。她把這些事按照發生頻率整理排列成「人生五大憾事」，分彆是：

　　（一） 希望當初有勇氣過自己真正想要的生活，而不是彆人要我過的生活。
　　（二） 希望當初沒有花這麼多精力在工作上。
　　（三） 希望當初能有勇氣錶達自己的感受。
　　（四） 希望當初能和朋友保持聯係。
　　（五） 希望當初能讓自己活得開心點。

　　我猜多數人讀這篇文章時心中有許多感慨，但並沒有太多驚訝，原因是這五件事經常都掛在我們心上，或起碼存在潛意識中。但既然如此，為什麼總要等到人生即將步入終點的時候，纔像大夢初醒一樣和自己算一筆賠本的總帳呢？

　　你可能會說：「唉！人在江湖身不由己啊！不是我不想做那些事，但一身責任義務，實在沒辦法。」就像看這篇文章的時候覺得很有道理，甚至轉發給親朋好友分享，但看完以後呢？嘆口氣，繼續柴米油鹽，我行我素。

　　真的是這樣嗎？其實人是有選擇的，不信問問那些臨終病人，我相信他們後悔遺憾的並不是這一生沒有中樂透發財，所以纔沒有去做自己想做的事，而是感悟到當初的確擁有選擇條件，卻沒有去做。

　　如果你反問：「我每天被生活追著跑，忙得像條狗一樣，憑什麼說我有選擇生活的條件？」我不止說給你聽，還做給你看。這本書的內容正是描述一個沒有富爸爸（更沒有中樂透），學經曆也算不上特齣的人，讓自己具備選擇生活方式條件的方法。

　　這本書雖然以「退休」為題，但和坊間談論退休理財或銀發族生活規劃的書籍不一樣。原因很簡單，因為講的不是六十多歲退休，而是四十多歲。這二十年的差彆造成事前的準備規劃，以及事後的生活實踐都和傳統意義的退休大不相同。

　　為此，我本來不想用「退休」這二字，但尋遍各種可能卻沒有找到閤適的替代用語，隻好沿用老詞。我希望、也相信，不久之後社會學傢會發明一個新詞，準確無誤的描述一個全新的人生階段，這個字詞將普遍被人們認知和理解，因為將有愈來愈多的人在四十多歲開始過自己真正想要的生活。

　　讀者或許會發現這本書所描述的某些想法，和現在社會主流價值觀不完全一緻。關於這一點，我不想也無法強求彆人認同，就像我所處的傢庭和財務狀況和你不一樣。

　　這些都是事實但不是重點，重點是讀者的想法。讀者可能說，書中所談論的都是一派鬍言，但彆忘瞭，人生是自己的，讀者可以永遠當個安全舒適的旁觀者，平時對颱上錶演指指點點，到頭來帶著悔恨細數人生五大憾事。但也可以跳上舞颱親自演繹精彩的人生，管他颱下是掌聲還是噓聲，依然興高采烈的把每一天活得盡興，然後心滿意足、瞭無遺憾的跟這個世界說拜拜。這其間的差彆，不過就在一念之間，也就是「你」的一念之間！

　　除瞭具備退休的客觀條件外，做好主觀的心理準備同樣是關鍵，但前提是必須懂得放下，纔能從中獲得好處。

　　許多人對現狀不滿，對未來懷抱理想，卻徘徊在不進不退之間，期望得到兩邊的好處，結果卻經常蹉跎歲月，兩頭落空。我四十五歲退休，至今六年，其中沒有一天不為這個自認此生最英明的抉擇，感到鼓舞慶幸。

　　常有人誇我勇敢或說羨慕我的處境。的確，在適當時機縱身一跳確實需要相當勇氣，但如果誇我的人瞭解，我因為放下而受到的好處，恐怕就不認為那是勇敢瞭。羨慕的人如果能拋開世俗價值看待自己真正擁有的東西，恐怕就不會認為我有什麼好值得羨慕瞭。

　　許多人認為，退休唯一的考量就是籌措退休金，我不想低估但也不願意高估金錢的價值，它在我心目中之於退休規劃的重要性，就像書中談論到金錢的章節比重一樣，大約佔三分之一，那也就錶示，還有其他三分之二的事物是你需要花更多精力關注的。

　　這些事物是我在身體力行四十五歲退休中，所學到的經驗與教訓，有感於自己從小到大，大部分時間都在糊裏糊塗中度過，難得嘗到明白度日的甜頭，好東西要和好朋友分享，於是成書，不敢保證無效退費，但保證字字真實體驗，句句發自肺腑。對錯好壞，參考價值就留給讀者判斷啦！

本書特色

　　Smart智富月刊
　　東森財經新聞夢想街57號
　　專題報導

　　人人稱羨的跨國公司高階主管，
　　為何一夕之間與職場大捨大斷？
　　他在追求怎樣的人生價值？

　　提早退休要做怎樣的準備？
　　健康、財務、時間管理，還有他人異樣的眼光！

作者簡介

田臨斌

　　1960年齣生於颱北，師大附中、成功大學畢業，外號老黑。

　　曾任：殼牌石油公司大中華區業務總經理
　　現職：專任樂活傢，兼任「老黑的博客」版主，正在應徵高雄市街頭藝人
　　作品：《從CEO到樂活傢》
　　興趣：閱讀、電影、運動、旅行、吉他
　　Email:roytien2006@gmail.com

推薦序  狂飆時代的大取大捨      東森財經新聞颱主播 陳斐娟
自  序  過自己真正想要的生活

第一堂課：渴望
脫離汲汲營營，一成不變的生活形態；重新開始追求實現「我的誌願」。
．改變：你有多渴望？
．中年危機
．我是誰？
．Work Hard, Play Hard
．我的誌願

第二堂課：金錢觀
金錢不是萬能，夠用就好，但究竟多少纔算是「夠」？
．金錢的價值
．要錢要命？
．消費主義
．退休需要多少錢？
．你想過什麼樣的生活？

第三堂課：理財規劃
你不理財，財不理你：投資理財是一生的功課。
．記帳
．巴比倫富翁
．貪婪與恐懼
．盡早擁有自住房産
．分散風險，復利效果
．快樂能創造財富

第四堂課：自發性簡樸
為環保盡心力，不隻是節省金錢，更是對被功利牽著鼻子走的日子說「不」。
．過度工作與過度消費
．同儕壓力
．LOHAS
．保持簡單，笨蛋！
．生活試驗場
．生活是有選擇的

第五堂課：閱讀和旅行
開闊視野，認識自我，建立真正屬於自己的人生目標。
．書中自有好人生
．走上漫長探索旅程
．迎接退休生活
．好奇心和求知欲
．換個地方過日子

第六堂課：職誌
創造與學習樂趣無窮，而且沒有終點，短暫生命發光發熱不二法門，就是自我實現！
．快樂生活？！
．職業vs. 職誌
．人生下半場
．探索自我
．創造的樂趣
．馬斯洛需求層次

第七堂課：健康管理
適當飲食運動，充足醫療保障，提升生活品質，避免後顧之憂。
．健康教育
．四大基石
．忙得沒時間運動？
．戒菸記
．心理平衡

第八堂課：人際關係
保持個人獨立自主，透過和他人相互扶持、交流，獲得情感慰藉和滿足。
．信任和互惠
．傢人親戚
．另一半
．享受獨處
．社交網站

第九堂課：選擇居住地
優化生活形態，改善財務狀況，滿足好奇心和求知欲。
．一動不如一靜？
．理想退休城市
．保持移動性
．移動式理財
．跨齣舒適區

第十堂課：放下
無需恐懼，不用犧牲，心念一轉，世界海闊天空，人生不再留白。
●  退休生活三要素
●  何需羨慕他人？
●  退休五年誌
●  退而不休 
●  人生不留白

第3堂課
理財規劃
你不理財，財不理你，投資理財是一生的功課。

記帳
「金錢通常成本過高。」──愛默生，作傢
「成功就是除瞭金錢外，必須煩惱其他的事情。」──凱許，歌手

這堂課就讓我們真刀實槍，談談如何投資理財為早日退休做準備吧！
錢財是很有意思的東西，你愈是追求，它就愈跑給你追，你要是停下腳步，故作矜持，它也絕不會主動靠過來，這就是所謂的「人不理財，財不理我」。說到理財，許多人腦海中可能馬上齣現：新興市場、融資融券、對沖基金，甚至近年惡名昭彰的連動債等等專業術語，但是你知道最基本、最重要的理財手段是什麼嗎？記帳！是的，就是你我在踏入社會時曾經嘗試，卻很快就嫌麻煩而放棄的記帳。

記帳的功用眾人皆知，但對於退休準備有其特殊意義。一般人不敢咬著子彈勇敢做齣抉擇，最擔憂的就是怕退休後錢不夠用。但話說迴來，如果不知道生活需要多少錢，又如何斷定錢夠不夠用？

要知道箇中道理就必須先明白兩件事：第一、退休要過什麼樣的生活？這個部分且容我在後麵的章節詳加探討；第二、過這樣的生活需要多少錢？要迴答這個問題就要記帳。你說：不用麻煩瞭，我從經驗中大緻有個概念。但一旦開始記帳，你會大吃一驚，自己對帳務瞭解的貧乏。就算真能抓個八九不離十，記帳也會讓你發現，原來還有許多可以改善的空間。

我退休前半年開始記帳，把每一筆開銷钜細靡遺、依據用途記錄下來。以前認為這是繁雜的工作，但一旦開始記帳後即使經曆初期的費力，然而堅持下去就養成隨手記帳的習慣。養成的關鍵之一是不拖延，每天至少記一次；其二是要長期堅持，許多記帳的好處隻有長期追蹤纔能顯現；最後是適當的細分「用途」，要細緻到能清晰掌握消費流嚮，又不至於太過繁瑣造成無謂負擔。

做法是準備一本筆記本放在傢中固定位置，盡量把每一筆開銷在第一時間寫下來，如果不行，最起碼每天就寢前把這一天做個瞭結。旅行在外省麻煩就當成一整筆開銷處理，記帳不是寫文章，重點是花最少時間提供最多信息。每個月的最後一天是結帳日，把筆記本中的紀錄一一登入電腦，隻需要在相對應用途格內鍵入數字，如果這筆開銷較特彆，可以在格內加注解，電子錶格涵蓋十二個月的資料，除瞭自動加總外，還可以預先設定計算月平均數的公式。
用途的分門彆類因為每人生活狀況不同，需要做相應調整。以我為例，所有費用分成：

（一） 和房屋相關的費用，之下細分成水電管理費等項目。
（二） 傢用，細分成食物、傢庭用品和雜支。
（三） 個人開銷，包含衣物、餐廳、旅行。
（四） 交通費用。
（五） 健康醫療費用。
（六） 預算外開銷，譬如：搬傢、換車、做牙齒等非常態費用。

這些是經過一段時間調整齣適閤個人狀況的分類，有些費用，例如保險、稅費、換電腦、買球具，金額雖大但久久纔發生一次，單看一兩個月不準確，必須長期記錄纔能提供夠完整的金錢流嚮。

記帳另一個用途是做預算。例如，結束一個年度後經過檢討實際花費，可以為下年度訂定目標，既富挑戰又有樂趣。做預算的最大好處是為平日生活做規劃，比方說，增加書籍的預算就要買更多書，買來就要花時間閱讀，減少衣物預算，無形中也減少逛商場的時間。長期跟蹤和分析消費模式能夠對生活形態，甚至是否要換房子等大事，提供很有用的參考。

除瞭記錄支齣外，還要記錄收入和資産。或許你自認對收入狀況瞭若指掌，事實是，收入的形式很可能比你想像的更復雜，薪資、房租、奬金、賣車賣房、退稅、投資收益、分紅、利息、禮金、中彩券等等，隻有確實記錄收和支的細節，纔能真正做到收支平衡。

資産錶用來記載各項資産現況，包括：銀行存款餘額、股票基金現值、匯率變動，透過分析每個月資産變動原因和跟蹤長期趨勢，能瞭解總體財務健康情形，而不至於一有狀況就手忙腳亂的亂買亂賣。

聽起來很復雜嗎？設計這三份分彆顯示消費、收入和資産的錶格，的確需要運用一些基本財務觀念，但更多的隻是常識，重點是動手去做，邊做的同時邊學習調整適閤自己的方法。

你或許會說，擁有的資産不多，復雜性也不高，而且既然金錢隻是工具，就不應該為此過於傷神纔對。說得好，正因為如此更要記帳，如果你期望盡快達到某個財務目標，或不希望成天為財務狀況擔憂，或不被必定發生的通貨膨脹和偶然一遇的金融風暴打擾生活，你都需要記帳。

許多人正在為該買或該賣什麼投資標的，而煩惱得睡不著覺，這些的確是很重要的抉擇，但與其讓自己陷入無休無止的金錢遊戲，或許眼前真正的當務之急是透過養成記帳習慣，為財務管理預先打下進可攻退可守的堅實基礎。

事實是，即使達成足以讓自己退休的財務目標後還得記帳。我每個月花在更新這三份錶格的時間總和不超過兩個小時，卻能讓其他時間幾乎完全不用再花腦筋煩惱和金錢相關的事情，也因此能夠更加專注在生活中真正值得專注的事物。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計有一種沉靜而引人深思的感覺，標題“45歲退休，你準備好瞭？”更是直擊人心。讀到這個標題，我腦海裏立刻湧現齣許多畫麵：可能是忙碌瞭半輩子的父母，可能是身邊那些已經開始規劃或猶豫不決的朋友，也可能是我自己未來模糊的輪廓。四十多歲，正是人生承上啓下的關鍵時期，很多人可能還在事業的巔峰，或者剛剛體會到一些倦怠，但“退休”這個詞，似乎還顯得遙遠，又帶著一絲不易察覺的緊迫感。這本書的齣現，像是及時的一聲問候，又像是一次溫和的提醒。它並沒有直接給齣答案，而是拋齣瞭一個問題，激發瞭讀者去主動思考。這種開放式的提問方式，我覺得非常巧妙，因為它意味著這本書的內容不會是單嚮的灌輸，而是引導我們進行一場自我探索。我期待書中能觸及到不同人群的退休心態，無論是充滿憧憬的，還是略帶迷茫的，都能在其中找到共鳴。或許，它還會提供一些實際的準備方嚮，比如財務規劃、健康管理、興趣培養，甚至是對人際關係和生活意義的重新審視。這本書的書名本身就帶著一種情感張力，能夠立刻抓住那些對未來有所期待，又有些許不安的讀者。

评分☆☆☆☆☆

“45歲退休，你準備好瞭？”——單單這個標題，就足以讓我停下腳步，陷入沉思。作為一個即將步入中年的人，我對未來的擔憂，既有現實的考量，也有對生活品質的渴望。我一直覺得，退休是一個遙遠的話題，與“45歲”這個數字，似乎還有著不小的距離。然而，這句話語中的“準備好瞭？”，卻帶著一種不容忽視的緊迫感，仿佛在催促我，去審視自己目前的狀況，以及對未來生活的期待。我非常好奇，這本書會不會探討“45歲退休”的可行性，它所指的“準備”，究竟包含哪些方麵？是經濟上的獨立，還是精神上的富足？是擁有新的技能，還是找到瞭新的生活目標？這本書的齣現，可能是一種對當下社會普遍焦慮的迴應，它鼓勵我們提前思考，主動規劃，而不是被動地接受年齡帶來的變化。我設想，這本書的內容會充滿智慧和啓發，它不會提供簡單的“秘籍”，而是引導讀者進行一場深刻的自我對話，去定義屬於自己的、真正準備好的“退休”生活。

评分☆☆☆☆☆

“45歲退休，你準備好瞭？”——當我在書店的貨架上看到這本書時，這個標題立刻吸引瞭我。我是一個對生活有著清晰規劃的人，但“45歲退休”這個概念，對於我這個年紀的人來說，總顯得有些超前，又帶著一絲不可忽視的吸引力。它不像傳統的關於理財或職業規劃的書籍那樣，可能更側重於長期的、遙遠的未來。這本書的齣現，似乎是在提醒我，那些看似遙遠的目標，其實並沒有想象中那麼遙不可及。我好奇的是，這本書會提供什麼樣的視角來解讀“準備”這個詞？是財務上的充裕，還是心理上的從容？是技能上的提升，還是人際關係的重塑？它有沒有可能分享一些突破年齡和時間限製的成功案例，展示在45歲這個節點，人生依然可以有無限可能？我設想，這本書的內容可能會包含一些顛覆性的觀點，挑戰我們對於“退休”和“人生階段”的傳統認知。它也許會鼓勵讀者，在尚有餘力的時候，就去積極地為自己的“第二人生”打下基礎，而不是等到被迫停下腳步纔開始倉促張望。這本書的標題，像是一麵鏡子，讓我開始審視自己現有的狀態，並對未來的可能性産生更具象的想象。

评分☆☆☆☆☆

我是在某個深夜，抱著一種近乎“偶然”的心態點開這本書的。屏幕上“45歲退休，你準備好瞭？”這行字，在昏暗的光綫下顯得尤為醒目。我當時正經曆著事業和生活的瓶頸期，對於未來的規劃，更多的是一種模糊的焦慮，而非清晰的計劃。這個標題，精準地捕捉到瞭我內心深處的某種聲音。它不是那種勵誌雞湯式的宣告，也不是那種一本正經的教程，而更像是一個朋友在你耳邊輕聲的詢問，帶著一絲關切，又帶著一絲挑戰。這本書仿佛是一扇門，雖然我還沒有推開，但我已經能想象到門後可能的世界。它會不會講述一些45歲就選擇退休的人們真實的故事？他們是如何突破社會約定俗成的“應該”和“必須”，去創造自己想要的生活？他們的退休生活是豐富多彩，還是陷入瞭空虛？我特彆希望書中能有關於“如何定義退休”的討論，因為在我看來，退休不僅僅是停止工作，更是一種生活方式的全新開啓。這個年紀，精力還在，經驗尚存，如果能有明確的方嚮去引領，那將是多麼寶貴的二次人生。這本書的標題，已經在我心中種下瞭一顆探索的種子。

评分☆☆☆☆☆

我是一名工作多年的中年職場人士，對於“45歲退休”這個話題，我一直持有一種既好奇又略帶懷疑的態度。在我看來，45歲，正是經驗豐富、事業穩定、尚有精力的黃金時期，這個年齡就選擇退休，似乎有些“可惜”。然而，“45歲退休，你準備好瞭？”這個標題，卻像一個挑釁，又像是一次邀請，讓我不禁想要探究一番。這本書是否會講述一些並非因為“不想乾瞭”而選擇退休，而是因為“有瞭更想做的事”而提前規劃的人的故事？我非常期待書中能夠展現齣，退休並不是人生的終點，而是另一場精彩旅程的起點。它會不會提供一些具體的、可操作的建議，幫助我們在45歲這個節點，找到真正屬於自己的“退休模式”？例如，如何平衡傢庭、興趣和自我實現？如何保持身心健康，避免退休後的空虛感？這本書的標題，讓我感受到瞭一種打破常規、追求自由人生的勇氣，它鼓勵我們去思考，人生的價值和意義，究竟由什麼來定義，而不是被社會固定的年齡和職業軌跡所束縛。