整形外科運動治療：下肢．軀乾 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 整形外科
• 運動治療
• 下肢
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• 骨科
• 肌肉骨骼
• 運動醫學
• 臨床實踐

　　收錄實際『下肢．軀乾』復健病例，匯整臨床上的治療過程與成效。隻要能夠完全融會貫通以下六點，你將會是一位最優秀的整型外科復健師。

　　骨頭屈麯又扭轉的話就會斷裂。
　　骨頭除非骨摺，否則幾乎不會感到疼痛。
　　肌肉隻會朝縴維走嚮收縮。
　　萎縮的肌肉，再怎麼用力拉也不會伸長。
　　韌帶用力拉扯的話會斷裂。
　　神經問題單憑物理治療不會好轉。

　　整型外科醫師及物理治療師攜手閤作，幫助病患增強肌力、誘發動作、改善人體失能情形！

　　運動治療臨床範例全解

　　運動治療乃利用肌肉訓練，帶動病患的肢體進行動作，藉以改善人體失能情形的一種復健方式。本書為《日本整型外科復健學會》將其所討論的，以及在學術研討會上發錶過的數百件病例，重新整理歸類，匯整成「上肢」、「下肢˙軀乾」兩冊。

　　書中記載瞭當物理治療師負責一個病例時，所該擁有的整形外科．關節解剖的基本知識，並搭配實際範例進行解說，從一開始的治療方針、到運動治療經過，以及最後成效都有紀錄。書末以附錄的形式，記載依據觀察與研究病例所得到的現象，去思考臨床上的治療處方，並且提示關於疾患的知識重點。其中，如果是特彆的手術，會記載術式；如果疾患有什麼特徵，則會針對特徵加以描述。

　　希望藉由本書，可以幫助讀者解決治療過程中所遭遇的各種問題，以期提升復健成效！

本書特色

　　1. 搭配插圖．真人照片進行解說，讓理解更為透徹。
　　2. 大量索引，方便讀者查詢專有知識。
　　3. 整型外科醫師&物理治療師密切配閤，全麵提升專業技能。
　　4. 詳細解說外科、關節解剖基礎知識。
　　5. 豐富臨床實例，針對案例介紹治療方針。

編輯委員簡介

林  典雄

　　日本中部學院大學 復健學部 教授

淺野昭裕

　　日本碧南市民病院  復健室

岸田敏嗣

　　日本國立病院機構東名古屋病院附屬復健學院

鵜飼建誌

　　日本中部學院大學 復健學部 副教授

好的，根據您的要求，我將為您撰寫一份關於《整形外科運動治療：下肢．軀乾》之外的其他整形外科運動治療主題的圖書簡介。以下是這份詳細的、模擬專業齣版物風格的圖書簡介： --- 《創傷與重建：上肢功能性恢復的臨床實踐指南》 主編： [此處留空，模擬作者信息] 齣版社： [此處留空，模擬齣版信息] 頁數/裝幀： 約 850 頁 / 精裝，附大量手術與病例高清彩圖 ISBN/定價： [此處留空] --- 內容提要：聚焦上肢的精準康復策略 隨著顯微外科技術和先進內固定材料的飛速發展，整形外科在處理復雜骨摺、軟組織缺損以及神經損傷方麵的能力已達到前所未有的高度。然而，手術的成功僅僅是功能恢復的第一步。對於肩、肘、腕和手這些結構復雜、活動度要求極高的關節係統而言，術後運動治療的質量直接決定瞭患者最終的功能結局。 本書《創傷與重建：上肢功能性恢復的臨床實踐指南》正是填補瞭這一關鍵領域的空白。它係統性地整閤瞭基礎生物力學、組織愈閤動力學與臨床康復醫學的最新證據，為整形外科醫生、康復醫師、物理治療師和職業治療師提供瞭一套以組織愈閤周期為導嚮的、分階段、個性化的上肢康復操作手冊。 本書的重點聚焦於上肢復雜創傷與重建術後的運動乾預，而非側重於下肢或軀乾的運動學分析。 核心特色與章節結構 本書共分為六大部分，二十七個章節，內容編排嚴格遵循創傷後組織的生物學修復階段，確保治療方案的安全性與有效性。 第一部分：上肢生物力學基礎與組織修復動力學 (Foundations) 本部分奠定瞭整個康復體係的理論基石。 1. 上肢運動鏈的生物力學分析： 深入探討肩胛胸廓、肩關節（肩袖復閤體）、肘關節和腕關節在三維空間中的力偶矩關係，特彆關注動態穩定性和活動度儲備。 2. 肌腱、神經與骨骼的愈閤機製： 詳細解析移植材料（如帶血管的遊離皮瓣、肌腱移植物）與宿主組織的界麵反應，明確不同愈閤階段（炎癥期、增生期、重塑期）對治療強度的限製。 3. 疼痛與中樞敏化： 探討術後慢性疼痛對運動潛能的抑製作用，並引入神經動力學評估方法。 第二部分：肩關節創傷與重建的康復路徑 (Shoulder Complex) 本部分是本書的重點之一，涵蓋瞭肩關節最常見的復雜損傷。 4. 肩袖巨大撕裂修復術後管理： 詳述不同縫閤技術（如鉚釘技術、雙排技術）對應的早期保護性活動範圍（PROM）與中後期的力量訓練窗口。 5. 肩關節不穩與Bankart修復術後的恢復： 強調動態穩定肌群（特彆是盂下結節肌群）的激活順序與本體感覺訓練。 6. 人工肩關節置換（全置換與翻修）： 針對不同類型假體（幾何型 vs 半限製型）的術後關節囊鬆解與活動度獲取策略。 7. 肩胛骨固定術後的早期負重與肩胛帶控製： 強調在骨性愈閤前對肩胛骨的同步化訓練。 第三部分：肘關節的復雜性與限製性康復 (Elbow Complex) 肘關節的僵硬風險極高，本部分著重於如何在保證重建結構穩定的前提下，安全地恢復屈伸與鏇前鏇後。 8. 肘關節骨摺脫位（如濛特吉亞/蓋伊丁氏損傷）的康復： 針對骨性阻擋與軟組織攣縮的早期乾預方案。 9. 內側/外側副韌帶重建術後： 明確不同韌帶修復術後對側嚮應力的耐受時間點，避免過早進行外翻或內翻應力訓練。 10. 肘關節僵硬的鬆解術後： 詳細介紹手法鬆解後的“黃金 72 小時”內，利用持續被動運動（CPM）和動態牽張技術，最大化 ROM 恢復的方案設計。 第四部分：腕部、手部與手指的精細化康復 (Wrist and Hand) 手部康復要求最高的精度與最細緻的個體化調整。 11. 復雜性區域疼痛綜閤徵（CRPS）的預防與乾預： 側重於早期的交感神經調控技術與功能性任務訓練。 12. 腕關節融閤術與部分腕關節置換術後的代償機製訓練： 重點訓練前臂鏇轉與尺偏/橈偏的代償模式優化。 13. 屈肌與伸肌腱修復術後的分級方案： 嚴格遵循多代分期方案（如杜剋林/田畑方案），結閤夾闆固定與滑動訓練的精確時間點。 14. 神經修復術（如臂叢神經探查、神經移植）後的運動啓動： 引入感覺再教育與鏡像療法在神經再生期的應用。 第五部分：肌腱與軟組織移植後的特異性管理 (Tendon and Flap Management) 本部分是本書區彆於一般康復指南的關鍵。它專門針對整形外科高風險手術後的特定管理。 15. 帶血管的遊離皮瓣/肌皮瓣移植術後的張力控製： 如何在受區血供重建後，安全地引入早期活動，避免皮瓣的扭麯和血栓風險。 16. 延遲性肌腱轉位術（如橈側伸肌群轉位修復三角縴維軟骨復閤體損傷）： 針對轉位肌的“新工作”模式，進行緩慢、漸進的力量重塑。 17. 皮膚瘢痕的成熟與功能性： 介紹水膠體、矽凝膠、加壓療法與早期瘢痕按摩的循證應用。 第六部分：特殊人群與未來展望 18. 上肢腫瘤切除術後的功能重建： 針對肩胛骨缺失或肩關節毀損後的功能性重建與假肢適應性訓練。 19. 遠程康復監測與技術輔助： 探討可穿戴傳感器在監測上肢活動度和依從性方麵的應用潛力。 目標讀者 本書旨在成為上肢創傷與重建領域從業者的標準參考書，尤其適閤： 整形外科住院醫師與主治醫師： 掌握術後康復的“禁區”與“安全區”。 物理治療師與職業治療師： 獲取高階、證據驅動的上肢功能恢復方案。 手外科與顯微外科專傢： 確保手術決策與術後康復計劃的無縫銜接。 本書不涉及下肢（如膝關節置換、踝關節融閤）或軀乾（如脊柱穩定術後）的運動治療原則，其全部篇幅聚焦於肩、肘、腕、手的精細化、高要求功能恢復。通過嚴謹的臨床路徑圖和豐富的多學科協作案例分析，《創傷與重建：上肢功能性恢復的臨床實踐指南》將重新定義上肢創傷康復的臨床標準。 ---

髖關節
1 梨狀肌癥候群的運動治療
梨狀肌癥候群之神經壓迫（entrapment）的解剖學重點
髖關節外鏇肌群與髖關節運動軸的關係
Case Study  兩側髖關節臀肌內脫臼併發梨狀肌癥候群的病例
2  Hanson pin骨摺復位術治療股骨頸骨摺之術後運動治療
股骨頭的營養血管
股骨近端的骨小梁構造
Case Study  以Hanson pin固定復位術治療股骨骨摺
3  人工股骨頭置換術治療股骨頸骨摺之術後運動治療
股骨頸骨摺的分類5）
Bipolar型人工股骨頭理論
Case Study  以人工股骨頭置換術治療股骨頸骨摺的病例
4  針對退化性關節炎的機能性運動治療
股骨頭的包覆與穩定股骨頭的關係
隨著髖關節外展角度的不同，臀中肌收縮與剪力之間的關係
Case Study  對治療退化性關節炎有效的機能性股骨頭包覆訓練
5  全人工髖關節置換術後的運動治療
THA中骨骼延長與發生神經障礙兩者間的關係
坐骨神經走嚮解剖與運動時神經緊張的變化
Case Study  針對THA術後齣現坐骨神經障礙的運動治療
6  髖臼鏇轉截骨術治療退化性髖關節炎之術後運動治療
RAO手術的粗略介紹
Powels理論與RAO
Case Study  RAO手術治療退化性髖關節炎的病例
7  全人工髖關節置換術治療兩側退化性髖關節炎之術後運動治療
退化性髖關節炎的分期
臀中肌機能問題──特倫伯氏步態及裘馨式步態
Case Study  THA治療兩側退化性髖關節炎的病例
8  鏇轉髖臼切骨術之術後運動治療
髖關節關節囊、韌帶的解剖與髖臼窩翻轉時的緊張度變化
髖關節周圍韌帶，關節囊運動所造成的的緊張度變化
Case Study  RAO術後難以改善髖關節屈麯受限問題的病例
9  股骨轉子下骨摺的運動治療
轉子下骨摺是不穩定骨摺的理由
骨闆固定術的侵入與解剖學的關連
Case Study  轉子下骨摺，以long plate來進行骨摺復位的病例
10  股骨轉子部骨摺的運動治療
股骨轉子部骨摺的分類（Evans分類）
使用在股骨轉子部骨摺的lag screw理論
Case Study  股骨轉子部骨摺因明顯套疊現象（telescoping）造成疼痛

膝關節
1  脛骨外側平颱骨摺（分裂凹陷型）的運動治療
脛骨平颱骨摺（Hohl分類3）與Hohl治療績效評估基準2））
膝關節屈麯時脛骨髁部與股骨髁部接觸點的變化（roll back結構）
Case Study  脛骨外側平颱骨摺（分裂凹陷型）之運動治療病例
2  膝關節鬆動術後的運動治療
關節鏡下鬆動術的一般處理順序與攣縮好發部位
因髕上滑液囊沾黏造成ROM受限
Case Study  膝關節鬆動術後的運動治療病例
3  骨闆固定術治療股骨髁部開放性骨摺之運動治療
針對股骨髁部．髁上骨摺的AO分類
AO分類Type C2使用骨闆（plate）固定
Case Study  股骨髁開放性骨摺閤併遠端骨碎片伸展移位
4  以髓內釘固定術治療股骨乾骨摺之術後運動治療
股骨乾骨摺的分類
股骨乾骨摺時周邊肌群會影響骨碎片移位的方嚮
Case Study  使用髓內釘進行固定復位術來治療股骨乾骨摺
5  髁間突起骨摺之運動治療
髁間突起骨摺的分類
髕骨周圍組織的解剖與結痂造成髕骨運動受限
Case Study  針對髁間突起骨摺選擇石膏固定之保守治療法的病例
6  開放性髕骨韌帶斷裂的運動治療
髕骨韌帶斷裂
關於膝關節屈麯時髕骨的運動軌跡（骨運動學）
Case Study  操作除草機時受傷造成開放性髕骨韌帶斷裂的病例
7  以Zuggurtung法（tension band wiring）（張力性鋼絲）治療髕骨骨摺之術後運動治療
髕骨骨摺概要
Zuggurtung法理論與運動治療之間的關連性
Case Study  Zuggurtung法治療髕骨骨摺的病例
8  髕骨及小腿開放性粉碎性骨摺的運動治療
開放性骨摺的分類
針對開放性骨摺之整型外科初期治療
Case Study  髕骨及小腿開放性粉碎骨摺
9  以預防膝關節攣縮為目的的下肢骨骼牽引中的運動治療
針對髖關節脫臼的下肢骨骼牽引之目的與實際操作
關節固定時膝周圍組織的病理變化
Case Study  以預防膝關節攣縮為目的，在下肢骨骼牽引中進行運動治療的病例
10  floating knee fracture（Fraser I型）之運動治療
floating knee fracture（Fraser分類）與各類型的機能預後
整型外科的治療依Fraser分類而有所不同
Case Study  針對floating knee fracture（Fraser I型）的運動治療
11  針對膝關節屈麯攣縮的新式持續伸展法
膝關節屈麯攣縮的解剖學因素
本持續伸展法的理論背景
Case Study  使用新式持續伸展法治療膝關節屈麯攣縮的病例
12  創傷性股四頭肌血腫造成膝關節可動範圍受限的運動治療
肌肉挫傷的分類（Jackson分類）
冰敷（icing）的生理學結構
Case Study  創傷性股四頭肌血腫後齣現膝關節ROM受限的病例
13  併發髂脛束炎的分裂性髕骨癥之運動治療
痛性分裂性髕骨癥的分類與病理
作用在分裂部位的力學因素
Case Study  併發髂脛束炎的分裂性髕骨癥之病例
14  膝蓋完全屈麯可動範圍受限的運動治療
膝蓋完全屈麯時的運動學
完全屈麯ROM受限因素
恢復完全屈麯ROM的方法
Case Study  膝關節完全屈麯ROM受限之運動治療病例
15  膝關節鏡術後併發髕股關節障礙的運動治療
膝關節鏡下的手術概要
膝關節鏡下手術後髕股關節疼痛的源由
Case Study  膝關節鏡手術治療髕股關節疼痛的病例
16  髂脛束發炎之運動治療與矯正鞋墊治療法
髂脛束的解剖學特徵
誘發髂脛束疼痛的測試
Case Study  運動治療與矯正鞋墊治療有助於改善髂脛束發炎的病例
17  膝蓋撞傷後膕窩疼痛的運動治療
後外側支持結構（postero-lateral structure；PLS）之解剖與PLRI病理
PLRI與膕肌疼痛之間的關連
Case Study  膝蓋碰撞後齣現膕窩部位疼痛的病例
18  Osgood-Schlatter病（歐氏病）的運動治療
Osgood-Schlatter病（歐氏病）的整型外科基本知識
於脛骨結節上之股四頭肌牽引力
Case Study  運動治療有效醫治Osgood-Schlatter病（歐氏病）的病例。
19  退化性膝關節炎的運動治療
退化性關節炎的分期
Case Study  保守治療可以有效醫治退化性關節炎的病例
20  前十字韌帶重建術後免重時期的運動治療
ACL的解剖學與機能
ACL損傷的徒手觸診
Case Study  進行ACL重建術的病例
21  前十字韌帶重建術後承重時期的運動治療
膝關節的鏇轉不穩定性及肌肉的控製（穩定化）作用
為瞭再次迴到運動場上的各種訓練
Case Study  接受ACL重建術的病例
22  膝內側副韌帶損傷後引發髕股關節痛之運動治療
膝關節內側副韌帶的解剖與機能
膝關節內側副韌帶的損傷等級與徒手檢查
Case Study  膝內側副韌帶損傷後引發髕股關節疼痛的病例
23  後十字韌帶附著部扯裂性骨摺的運動治療
PCL的解剖學原理與機能
PCL損傷的臨床癥狀與徒手檢查
Case Study  PCL附著部扯裂性骨摺的運動治療病例
24  後十字韌帶損傷後前膝痛（anterior knee pain）癥狀的運動治療
Q角增大的原因與AKP的發生
關節姿勢與Q角（Q-angle）的關係
Case Study  PCL損傷後齣現AKP癥狀的病例
25  一般全人工膝關節置換術的運動治療
TKA後的運動治療
膝關節彎麯時皮膚的伸展與滑動
Case Study  一般TKA術後的運動治療病例
26  不同TKA組件，不同運動治療
TKA組件類型及特徵
各種TKA的運動學（kinematics）
Case Study  不同TKA組件，不同運動治療
27  因人工關節置換術術後感染而進行再置換術，二次術後之運動治療
在TKA再置換術之前必須熟知的整型外科知識
初次置換術與再置換術的術式不同，目的不同
Case Study  因TKA術後感染而進行再置換術的病例
28  反覆性髕骨脫臼的運動治療
髕骨脫臼分類與診斷
髕骨穩定性的機能解剖
Case Study  反覆性髕骨脫臼的運動治療病例
29 切除部分半月闆後産生步行障礙之運動治療
半月闆損傷的分類與診斷
關於半月闆運動的機能解剖學
Case Study  切除部分半月闆後産生步行障礙之病例
30  因骨列異常引起鵝足炎之運動治療
針對鵝足炎的關鍵肌肉鑑彆測試
鵝足肌群與膝關節穩定性之間的機能解剖學關連
Case Study  矯正鞋墊有助於治療因骨列異常引發的鵝足炎病例

踝關節．足部
1  踝關節外側副韌帶損傷的運動治療
踝關節LCL損傷時的理學檢查與整型外科治療
踝關節LCL之生物力學
Case Study  踝關節LCL損傷的運動治療病例
2  Morton（摩頓氏）癥的矯正鞋墊治療法
具特徵的理學癥狀與一般整型外科的治療方式
前足部橫弓與趾神經的機能學關係
Case Study  以矯正鞋墊治療Morton（摩頓氏）癥的病例
3 阿基裏斯腱斷裂縫閤術後的運動治療
阿基裏斯腱斷裂的特徵與臨床癥狀
阿基裏斯腱斷裂的縫閤法與組織修復過程
Case Study  阿基裏斯腱斷裂縫閤術後運動治療的病例
4  脛骨疼痛之依類型不同的矯正鞋墊治療法
關於脛骨疼痛的整型外科知識
後足部類型分類與疼痛發生機轉
Case Study  脛骨疼痛之依類型不同的矯正鞋墊治療法病例
5  小腿開放性骨摺後因延遲癒閤造成步行障礙之矯正鞋墊治療法
長骨骨摺延遲癒閤之原因及整型外科方麵的對策
toe out步行引起的力學負荷所産生的生物反應
Case Study  針對小腿開放性骨摺後因延遲癒閤造成步行障礙，以矯正鞋墊有效治療的病例
6  急性腔室癥候群的運動治療
小腿腔室癥候群
小腿腔室癥候群的臨床癥狀與治療
Case Study  撞傷後的腔室癥候群造成明顯背屈受限的病例
7  針對第1、2楔狀骨分離之運動治療
跗蹠間關節周邊的解剖與各種運動障礙
第1．2楔狀骨之間分離的發生機轉
Case Study  跳躍著地時發生第1．2楔狀骨分離的病例
8  跟骨骨摺的運動治療
跟骨骨摺的分類
針對跟骨骨摺之北田法理論背景
Case Study  以北田法治療跟骨骨摺的病例
9  踝關節脫臼骨摺的運動治療
踝關節背屈受限的主要因素
步行時需要的踝關節ROM
Case Study  踝關節脫臼骨摺，藉由增高方式來改善背屈受限的病例
10 Lauge-Hansen分類的SA類型之運動治療
Lauge-Hansen分類的SA類型
SA類型可能會發生的軟組織損傷
Case Study  Lauge-Hansen分類SA類型的運動治療病例
11  Lauge-Hansen分類SER IV類型的運動治療
Lauge-Hansen分類SER類型
三角韌帶的機能解剖
直立姿勢時對足弓結構的機能學意義
Case Study  Lauge-Hansen分類SER IV類型從石膏固定中就開始運動治療的病例
12  Lauge-Hansen分類PER類型的運動治療
Lauge-Hansen分類PER類型
基於ankle ring原理的Lauge-Hansen分類與PER IV類型骨摺
Case Study  Lauge-Hansen分類PER IV類型的運動治療病例
13  踝關節三髁骨摺以蹠屈姿勢石膏固定，石膏開窗下初期運動治療法
三髁骨摺的復位術及固定原則
蹠屈姿勢石膏固定中之踝關節周圍組織的緊綳與攣縮原因
Case Study  踝關節三髁骨摺以蹠屈姿勢石膏固定，石膏開窗下初期運動治療的病例
14  Pilon骨摺的簡易矯具治療法
Pilon骨摺分類（Ruedi分類法）及一般成效
距骨、小腿遠端解剖學特徵與Pilon骨摺的關連
Case Study  Pilon骨摺閤併距骨體骨摺的病例，使用可調整角度的簡易夜間矯具有助於治療的病例
15  內髁骨摺後産生跗骨隧道癥候群的運動治療
跗骨隧道癥候群的病癥與鑑彆
本病例跗骨隧道癥候群的發病機轉與機能解剖學解說
Case Study  內髁骨摺後産生跗骨隧道癥候群之運動治療病例
16  足部舟狀骨脫臼骨摺後齣現步行疼痛之運動治療
舟狀骨脫臼骨摺的分類（Sangeorzan分類）與發病機轉
以舟狀骨為中心，足弓構造的解剖學說明
Case Study  足部舟狀骨脫臼骨摺後齣現步行疼痛之運動治療病例
17  距骨頸骨摺的運動治療
距骨骨摺的特徵
距骨的骨外供血與骨內供血
Case Study  距骨頸骨摺的運動治療病例

軀乾
1  青春期腰椎解離癥的運動治療
青春期腰椎解離癥（青春期解離）的診斷
青春期解離的椎弓骨摺發生機轉
Case Study  青春期腰椎解離癥的運動治療病例
2  腰椎椎間盤突齣的運動治療
依據MRI影像的LDH分類
各種姿勢下椎間盤內壓力也各有所異
Case Study  LDH病患主訴坐姿時腰部．下肢疼痛的運動治療病例
3  腰椎退化性後凸癥的背肌訓練
伴隨LDK間歇性腰痛的診斷基準
隨著姿勢改變，背肌內壓力的變化
Case Study  針對LDK，背肌訓練有助於改善的病例
4  慢性腰痛的運動治療
小麵關節的神經支配與多裂肌解剖學之間的關係
腰椎小麵關節的型態特徵與顯著的鏇轉受限
Case Study  有效解決長達20年慢性腰痛的運動治療病例
5  薦髂關節性梨狀肌癥候群之運動治療
關於檢查薦髂關障礙的徒手觸診法
薦髂關節的運動學
Case Study  髖關節障礙引發薦髂關節性梨狀肌癥候群的病例
6  馬尾間歇性跛行的運動治療
脊椎內靜脈的解剖學
隨姿勢改變而變化的硬腦膜外壓力
Case Study因髖關節屈麯攣縮而發病之馬尾間歇性跛行的運動治療病例
7  伸展型腰痛的運動治療
hip-spine syndrome定義
腰椎骨盆節奏與髖關節屈麯攣縮之間的關係
Case Study  髖關節ROM受限引發伸展型疼痛的運動治療病例

评分☆☆☆☆☆

我手上的這本《整形外科運動治療：下肢．軀幹》，真的讓我對運動保健這個領域有瞭全新的認識。作為一個熱衷於戶外活動，但時常被運動傷害睏擾的「老運動員」，我一直在尋找能夠真正解決問題的解決方案。這本書，就像是為我量身打造的，它從運動治療的角度，深入探討瞭下肢和軀幹的各種常見問題。 這本書最讓我印象深刻的是，它將醫學的專業性與運動的實用性完美結閤。它不是那種空談理論的學術著作，而是真正能夠應用到日常訓練中的。書中對於每一個運動動作的解析都非常到位，從起始動作、運動過程到結束，每一個細節都交代得清清楚楚。而且，它還會強調每個動作的「重點」和「禁忌」，這對於我這種常常「用力過猛」的人來說，簡直是救命的提醒。 我特別喜歡書中關於「動作模式」的探討。它會分析很多不良的動作模式是如何導緻運動傷害的，並且提供矯正的方法。我以前一直以為是我的肌肉不夠強壯，但看瞭這本書，我纔意識到，很多時候問題齣在我的「動作模式」本身。透過書中提供的一些簡單的練習，我感覺到自己在進行一些基礎動作時，身體的協調性有瞭明顯的提升，而且疼痛感也減少瞭很多。 另外，這本書對於運動恢復和交叉訓練的建議，也讓我受益匪淺。它不隻是教你如何去「做」運動，更教你如何「聰明地」運動，如何讓身體得到更好的休息和恢復，如何透過不同類型的運動來達到平衡發展。書中還會提到一些關於「循序漸進」的原則，這對於我們這些急於求成的人來說，是非常重要的提醒。 總體而言，這本《整形外科運動治療：下肢．軀幹》是一本非常值得推薦的書。它用清晰、生動的語言，將專業的醫學知識，轉化成一般讀者都能理解和應用的運動指導。如果你也像我一樣，希望透過運動來改善身體狀況，或是預防運動傷害，那麼這本書絕對是你的最佳選擇。它會讓你更瞭解自己的身體，也更有信心去享受運動的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭《整形外科運動治療：下肢．軀幹》這本書，感覺好像進入瞭一個全新的世界。身為一個對運動充滿熱情，但也時常被各種小毛病纏身的人，我一直都在尋找能幫助我更科學、更有效地管理身體的書籍。這本書，真的給我帶來瞭許多啟發，而且比我想像中的還要深入。 首先，它從「整形外科」這個角度切入，讓我意識到運動傷害不單單是肌肉拉傷或扭傷這麼簡單，而是可能牽涉到更複雜的骨骼結構、關節排列，甚至是姿勢代償等等。書中對下肢和軀幹的解剖學知識做瞭很清晰的介紹，並且將這些知識與實際的運動功能連結起來，讓我覺得「原來是這樣！」。以前我可能隻是覺得某些動作做起來卡卡的，但讀瞭這本書，我纔明白背後可能的原因，而且還學到瞭如何透過特定的運動來矯正這些問題。 我特別喜歡書中對於「核心穩定」的探討。它不隻是簡單地強調腹部肌肉的鍛鍊，而是從更宏觀的角度，解釋瞭軀幹穩定對於整個身體的協調性和效率有多麼重要。書中提供瞭一係列非常實用的核心訓練動作，而且每個動作都有詳細的分解步驟和注意事項，這讓我在練習時非常有安全感。我也發現，當我的核心力量提升後，下肢的動作也變得更加流暢和有力。 另外，這本書對於運動恢復和傷害預防的觀點，也讓我耳目一新。它不是那種「受傷瞭纔來治療」的模式，而是強調透過預防性的運動，來減少受傷的機會。書中提供瞭一些非常有價值的熱身和收操建議，以及一些針對特定運動項目可能齣現的風險，並給齣瞭相應的預防措施。這讓我更有意識地去關注自己在運動前和運動後的身體狀況。 這本書的編排方式也很吸引人，文字敘述清晰，圖例也很豐富，讓我在閱讀過程中不會感到枯燥。它將專業的知識，用一種非常容易理解的方式呈現齣來，這對於我這樣一個非醫療背景的讀者來說，真的是太友善瞭。總體而言，這是一本讓我受益匪淺的書，它不僅提升瞭我對運動的理解，更讓我對如何保持身體健康有瞭更專業、更全麵的認識。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，《整形外科運動治療：下肢．軀幹》這本書，完全超齣瞭我的預期，也徹底改變瞭我對運動與身體康復的看法。過去，我一直以為運動治療就是一些簡單的伸展或基礎的肌力訓練，但這本書讓我明白，原來這是一個非常精細且科學的領域。它從整形外科的專業視角齣發，詳細剖析瞭下肢和軀幹的運動功能，以及潛在的傷害問題。 書中對於各種運動傷害的分類和成因，描述得非常細緻，而且會深入探討到骨骼結構、生物力學等層麵。這讓我理解，原來很多我們在運動中遇到的瓶頸或不適，並不是單純的「沒力氣」或「沒技巧」，而是可能存在著更深層的結構性問題。書中提供的運動治療方案，是建立在對人體結構有深入瞭解的基礎上，這讓我覺得非常有說服力。 我特別欣賞書中關於「功能性訓練」的理念。它強調的不是單純的孤立肌肉訓練，而是如何讓身體以一個整體的方式去運動，讓不同的肌群協同作用，以達到更佳的運動錶現和預防傷害的目的。書中提供瞭一係列的訓練動作，從基礎到進階，而且每個動作都有非常清楚的操作指導和需要注意的細節。我嘗試瞭其中一些針對我長期以來腰部不適的練習，真的感覺到腰部周圍的肌肉變得更穩定，疼痛感也減輕瞭。 而且，這本書的語言風格非常專業，但又不至於讓非專業人士感到難以理解。作者運用瞭很多比喻和生動的描述，將複雜的醫學概念變得淺顯易懂。書中的插圖也畫得非常精準，讓我在理解動作時有很大的幫助。我常常會對著書中的圖解，一邊思考自己的身體，一邊嘗試書中的動作，感覺像是在上一個個人化的身體指導課程。 總之，如果你是對自己的運動錶現有要求，或是曾經受過運動傷害，希望能夠更科學地進行康復和預防，那麼這本《整形外科運動治療：下肢．軀幹》絕對是你不能錯過的寶藏。它不僅僅是一本運動指南，更是一本讓你重新認識自己身體的教科書。

评分☆☆☆☆☆

哇！拿到這本《整形外科運動治療：下肢．軀幹》，我真的是迫不及待就想跟大傢分享一下我的心得。身為一個長期飽受膝蓋不適睏擾的運動愛好者，我總是尋尋覓覓各種能幫助我改善狀況的方法。市麵上關於運動治療的書籍琳瑯滿目，但很多都比較偏嚮理論，或是針對特定運動員設計，感覺離我這種「普通人」有點距離。 這本《整形外科運動治療》的齣現，真的像及時雨！它從運動治療的角度切入，而且聚焦在「下肢」和「軀幹」這兩個我們日常活動最頻繁、也最容易齣問題的部位，這點我真的超讚賞。翻開書，你會發現它不是那種枯燥乏味的學術論文，而是用非常清晰、生動的方式，把複雜的醫學知識轉化成一般讀者都能理解的語言。書中的圖文並茂，每一個動作的分解都做得非常仔細，而且還會解釋為什麼要這樣做，每個動作的重點是什麼，這點對我來說超級重要！ 尤其讓我印象深刻的是，它不像有些書隻強調單一的運動方式，而是從「整形外科」這個更專業的角度，去探討運動治療的原理和應用。這讓我更理解，原來許多我們看似小小的身體問題，背後可能牽涉到更深層的結構或功能失調。書中對於各種常見的下肢和軀幹運動傷害，都有詳細的介紹，包括成因、癥狀，以及最重要的——如何透過運動來預防和復健。我試著書裡介紹的一些動作，真的感覺到身體的穩定性有慢慢在提升，疼痛感也減輕瞭不少。 這本書的另一大優點是它的實用性。它提供的運動建議，很多都是可以在傢裡輕鬆完成的，不需要特殊的器械或場地。這對於忙碌的上班族來說，真的是一大福音。我不再需要花時間去健身房，也不用擔心請假去上課。每天花一點時間，跟著書裡的指引練習，就能感受到身體帶來的正麵迴饋。而且，書中也會提到一些需要注意的時機，比如什麼時候可以開始做比較進階的訓練，什麼時候要放慢腳步，這讓我在運動過程中更有方嚮感，也更有信心。 總之，如果你跟我一樣，是個對自己的身體狀況有點在意，希望透過運動來改善或預防傷害的人，這本《整形外科運動治療：下肢．軀幹》絕對值得你入手。它不僅僅是一本運動指導書，更像是一位隨身的運動健康顧問。它讓我更瞭解自己的身體，也更有能力去照顧它。推薦給所有想讓身體更健康、更有活力的朋友！

评分☆☆☆☆☆

這本《整形外科運動治療：下肢．軀幹》真不是蓋的，我隻能說，我挖到寶瞭！我一直以來都對身體的力學構造很有興趣，尤其是在運動過程中，常常會思考為什麼有些動作會造成不適，或是如何纔能做得更有效率。這本書正好就滿足瞭我對這些問題的好奇心。它從整形外科的專業角度齣發，深入淺齣地剖析瞭下肢和軀幹的運動相關問題，這點讓我非常驚豔。 通常，運動治療的書籍可能比較偏嚮單純的動作教學，但這本不同，它會深入探討運動傷害的病理學基礎，以及身體結構如何影響運動錶現。書中對於骨骼、肌肉、韌帶等結構的詳細介紹，配上精緻的圖解，讓我對人體奧秘有瞭更深一層的認識。我特別喜歡它探討的「運動鏈」概念，原來下肢和軀幹的運動是如此環環相扣，一個環節齣瞭問題，很可能會牽一髮而動全身。 這本書在運動處方的設計上也很有特色。它不是那種製式的「一招打天下」的運動指南，而是會根據不同的狀況，提供個人化的建議。書中會教你如何評估自己的身體狀況，找齣潛在的弱點，然後針對性地進行訓練。這種「量身打造」的感覺，讓我覺得非常貼心，也更有針對性。我嘗試瞭書中一些針對我長期以來肩部不適的建議，雖然這本書主要聚焦在下肢和軀幹，但它探討的整體性運動概念，也對我其他的身體部位有啟發。 而且，這本書的語言風格很特別，它不會過於學術，也不會過於口語化，是一種很恰到好處的權威感。你會感受到作者在專業上的深厚功底，但同時又不會讓你感到有距離感。書中的一些案例分析，也讓我覺得非常有共鳴，彷彿看到瞭自己曾經遇到的問題，以及書中提供的解決方案。這種「對癥下藥」的感覺，是我在其他同類型書籍中比較少見的。 總結來說，如果你是一位對運動科學有高度興趣，想要深入瞭解運動傷害的根源，並尋求專業、係統性解決方案的讀者，那麼《整形外科運動治療：下肢．軀幹》絕對是你的首選。它不僅能讓你學到實用的運動技巧，更能提升你對身體的整體認知，讓你成為自己身體健康的主人。