整形外科运动治疗：下肢．躯干 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　收录实际『下肢．躯干』复健病例，汇整临床上的治疗过程与成效。只要能够完全融会贯通以下六点，你将会是一位最优秀的整型外科复健师。

　　骨头屈曲又扭转的话就会断裂。
　　骨头除非骨折，否则几乎不会感到疼痛。
　　肌肉只会朝纤维走向收缩。
　　萎缩的肌肉，再怎么用力拉也不会伸长。
　　韧带用力拉扯的话会断裂。
　　神经问题单凭物理治疗不会好转。

　　整型外科医师及物理治疗师携手合作，帮助病患增强肌力、诱发动作、改善人体失能情形！

　　运动治疗临床范例全解

　　运动治疗乃利用肌肉训练，带动病患的肢体进行动作，借以改善人体失能情形的一种复健方式。本书为《日本整型外科复健学会》将其所讨论的，以及在学术研讨会上发表过的数百件病例，重新整理归类，汇整成「上肢」、「下肢˙躯干」两册。

　　书中记载了当物理治疗师负责一个病例时，所该拥有的整形外科．关节解剖的基本知识，并搭配实际范例进行解说，从一开始的治疗方针、到运动治疗经过，以及最后成效都有纪录。书末以附录的形式，记载依据观察与研究病例所得到的现象，去思考临床上的治疗处方，并且提示关于疾患的知识重点。其中，如果是特别的手术，会记载术式；如果疾患有什么特征，则会针对特征加以描述。

　　希望借由本书，可以帮助读者解决治疗过程中所遭遇的各种问题，以期提升复健成效！

本书特色

　　1. 搭配插图．真人照片进行解说，让理解更为透彻。
　　2. 大量索引，方便读者查询专有知识。
　　3. 整型外科医师&物理治疗师密切配合，全面提升专业技能。
　　4. 详细解说外科、关节解剖基础知识。
　　5. 丰富临床实例，针对案例介绍治疗方针。

编辑委员简介

林  典雄

　　日本中部学院大学 复健学部 教授

浅野昭裕

　　日本碧南市民病院  复健室

岸田敏嗣

　　日本国立病院机构东名古屋病院附属复健学院

鹈饲建志

　　日本中部学院大学 复健学部 副教授

好的，根据您的要求，我将为您撰写一份关于《整形外科运动治疗：下肢．躯干》之外的其他整形外科运动治疗主题的图书简介。以下是这份详细的、模拟专业出版物风格的图书简介： --- 《创伤与重建：上肢功能性恢复的临床实践指南》 主编： [此处留空，模拟作者信息] 出版社： [此处留空，模拟出版信息] 页数/装帧： 约 850 页 / 精装，附大量手术与病例高清彩图 ISBN/定价： [此处留空] --- 内容提要：聚焦上肢的精准康复策略 随着显微外科技术和先进内固定材料的飞速发展，整形外科在处理复杂骨折、软组织缺损以及神经损伤方面的能力已达到前所未有的高度。然而，手术的成功仅仅是功能恢复的第一步。对于肩、肘、腕和手这些结构复杂、活动度要求极高的关节系统而言，术后运动治疗的质量直接决定了患者最终的功能结局。 本书《创伤与重建：上肢功能性恢复的临床实践指南》正是填补了这一关键领域的空白。它系统性地整合了基础生物力学、组织愈合动力学与临床康复医学的最新证据，为整形外科医生、康复医师、物理治疗师和职业治疗师提供了一套以组织愈合周期为导向的、分阶段、个性化的上肢康复操作手册。 本书的重点聚焦于上肢复杂创伤与重建术后的运动干预，而非侧重于下肢或躯干的运动学分析。 核心特色与章节结构 本书共分为六大部分，二十七个章节，内容编排严格遵循创伤后组织的生物学修复阶段，确保治疗方案的安全性与有效性。 第一部分：上肢生物力学基础与组织修复动力学 (Foundations) 本部分奠定了整个康复体系的理论基石。 1. 上肢运动链的生物力学分析： 深入探讨肩胛胸廓、肩关节（肩袖复合体）、肘关节和腕关节在三维空间中的力偶矩关系，特别关注动态稳定性和活动度储备。 2. 肌腱、神经与骨骼的愈合机制： 详细解析移植材料（如带血管的游离皮瓣、肌腱移植物）与宿主组织的界面反应，明确不同愈合阶段（炎症期、增生期、重塑期）对治疗强度的限制。 3. 疼痛与中枢敏化： 探讨术后慢性疼痛对运动潜能的抑制作用，并引入神经动力学评估方法。 第二部分：肩关节创伤与重建的康复路径 (Shoulder Complex) 本部分是本书的重点之一，涵盖了肩关节最常见的复杂损伤。 4. 肩袖巨大撕裂修复术后管理： 详述不同缝合技术（如铆钉技术、双排技术）对应的早期保护性活动范围（PROM）与中后期的力量训练窗口。 5. 肩关节不稳与Bankart修复术后的恢复： 强调动态稳定肌群（特别是盂下结节肌群）的激活顺序与本体感觉训练。 6. 人工肩关节置换（全置换与翻修）： 针对不同类型假体（几何型 vs 半限制型）的术后关节囊松解与活动度获取策略。 7. 肩胛骨固定术后的早期负重与肩胛带控制： 强调在骨性愈合前对肩胛骨的同步化训练。 第三部分：肘关节的复杂性与限制性康复 (Elbow Complex) 肘关节的僵硬风险极高，本部分着重于如何在保证重建结构稳定的前提下，安全地恢复屈伸与旋前旋后。 8. 肘关节骨折脱位（如蒙特吉亚/盖伊丁氏损伤）的康复： 针对骨性阻挡与软组织挛缩的早期干预方案。 9. 内侧/外侧副韧带重建术后： 明确不同韧带修复术后对侧向应力的耐受时间点，避免过早进行外翻或内翻应力训练。 10. 肘关节僵硬的松解术后： 详细介绍手法松解后的“黄金 72 小时”内，利用持续被动运动（CPM）和动态牵张技术，最大化 ROM 恢复的方案设计。 第四部分：腕部、手部与手指的精细化康复 (Wrist and Hand) 手部康复要求最高的精度与最细致的个体化调整。 11. 复杂性区域疼痛综合征（CRPS）的预防与干预： 侧重于早期的交感神经调控技术与功能性任务训练。 12. 腕关节融合术与部分腕关节置换术后的代偿机制训练： 重点训练前臂旋转与尺偏/桡偏的代偿模式优化。 13. 屈肌与伸肌腱修复术后的分级方案： 严格遵循多代分期方案（如杜克林/田畑方案），结合夹板固定与滑动训练的精确时间点。 14. 神经修复术（如臂丛神经探查、神经移植）后的运动启动： 引入感觉再教育与镜像疗法在神经再生期的应用。 第五部分：肌腱与软组织移植后的特异性管理 (Tendon and Flap Management) 本部分是本书区别于一般康复指南的关键。它专门针对整形外科高风险手术后的特定管理。 15. 带血管的游离皮瓣/肌皮瓣移植术后的张力控制： 如何在受区血供重建后，安全地引入早期活动，避免皮瓣的扭曲和血栓风险。 16. 延迟性肌腱转位术（如桡侧伸肌群转位修复三角纤维软骨复合体损伤）： 针对转位肌的“新工作”模式，进行缓慢、渐进的力量重塑。 17. 皮肤瘢痕的成熟与功能性： 介绍水胶体、硅凝胶、加压疗法与早期瘢痕按摩的循证应用。 第六部分：特殊人群与未来展望 18. 上肢肿瘤切除术后的功能重建： 针对肩胛骨缺失或肩关节毁损后的功能性重建与假肢适应性训练。 19. 远程康复监测与技术辅助： 探讨可穿戴传感器在监测上肢活动度和依从性方面的应用潜力。 目标读者 本书旨在成为上肢创伤与重建领域从业者的标准参考书，尤其适合： 整形外科住院医师与主治医师： 掌握术后康复的“禁区”与“安全区”。 物理治疗师与职业治疗师： 获取高阶、证据驱动的上肢功能恢复方案。 手外科与显微外科专家： 确保手术决策与术后康复计划的无缝衔接。 本书不涉及下肢（如膝关节置换、踝关节融合）或躯干（如脊柱稳定术后）的运动治疗原则，其全部篇幅聚焦于肩、肘、腕、手的精细化、高要求功能恢复。通过严谨的临床路径图和丰富的多学科协作案例分析，《创伤与重建：上肢功能性恢复的临床实践指南》将重新定义上肢创伤康复的临床标准。 ---

髋关节
1 梨状肌症候群的运动治疗
梨状肌症候群之神经压迫（entrapment）的解剖学重点
髋关节外旋肌群与髋关节运动轴的关系
Case Study  两侧髋关节臀肌内脱臼併发梨状肌症候群的病例
2  Hanson pin骨折复位术治疗股骨颈骨折之术后运动治疗
股骨头的营养血管
股骨近端的骨小梁构造
Case Study  以Hanson pin固定复位术治疗股骨骨折
3  人工股骨头置换术治疗股骨颈骨折之术后运动治疗
股骨颈骨折的分类5）
Bipolar型人工股骨头理论
Case Study  以人工股骨头置换术治疗股骨颈骨折的病例
4  针对退化性关节炎的机能性运动治疗
股骨头的包覆与稳定股骨头的关系
随着髋关节外展角度的不同，臀中肌收缩与剪力之间的关系
Case Study  对治疗退化性关节炎有效的机能性股骨头包覆训练
5  全人工髋关节置换术后的运动治疗
THA中骨骼延长与发生神经障碍两者间的关系
坐骨神经走向解剖与运动时神经紧张的变化
Case Study  针对THA术后出现坐骨神经障碍的运动治疗
6  髋臼旋转截骨术治疗退化性髋关节炎之术后运动治疗
RAO手术的粗略介绍
Powels理论与RAO
Case Study  RAO手术治疗退化性髋关节炎的病例
7  全人工髋关节置换术治疗两侧退化性髋关节炎之术后运动治疗
退化性髋关节炎的分期
臀中肌机能问题──特伦伯氏步态及裘馨式步态
Case Study  THA治疗两侧退化性髋关节炎的病例
8  旋转髋臼切骨术之术后运动治疗
髋关节关节囊、韧带的解剖与髋臼窝翻转时的紧张度变化
髋关节周围韧带，关节囊运动所造成的的紧张度变化
Case Study  RAO术后难以改善髋关节屈曲受限问题的病例
9  股骨转子下骨折的运动治疗
转子下骨折是不稳定骨折的理由
骨板固定术的侵入与解剖学的关连
Case Study  转子下骨折，以long plate来进行骨折复位的病例
10  股骨转子部骨折的运动治疗
股骨转子部骨折的分类（Evans分类）
使用在股骨转子部骨折的lag screw理论
Case Study  股骨转子部骨折因明显套叠现象（telescoping）造成疼痛

膝关节
1  胫骨外侧平台骨折（分裂凹陷型）的运动治疗
胫骨平台骨折（Hohl分类3）与Hohl治疗绩效评估基准2））
膝关节屈曲时胫骨髁部与股骨髁部接触点的变化（roll back结构）
Case Study  胫骨外侧平台骨折（分裂凹陷型）之运动治疗病例
2  膝关节松动术后的运动治疗
关节镜下松动术的一般处理顺序与挛缩好发部位
因髌上滑液囊沾黏造成ROM受限
Case Study  膝关节松动术后的运动治疗病例
3  骨板固定术治疗股骨髁部开放性骨折之运动治疗
针对股骨髁部．髁上骨折的AO分类
AO分类Type C2使用骨板（plate）固定
Case Study  股骨髁开放性骨折合併远端骨碎片伸展移位
4  以髓内钉固定术治疗股骨干骨折之术后运动治疗
股骨干骨折的分类
股骨干骨折时周边肌群会影响骨碎片移位的方向
Case Study  使用髓内钉进行固定复位术来治疗股骨干骨折
5  髁间突起骨折之运动治疗
髁间突起骨折的分类
髌骨周围组织的解剖与结痂造成髌骨运动受限
Case Study  针对髁间突起骨折选择石膏固定之保守治疗法的病例
6  开放性髌骨韧带断裂的运动治疗
髌骨韧带断裂
关于膝关节屈曲时髌骨的运动轨迹（骨运动学）
Case Study  操作除草机时受伤造成开放性髌骨韧带断裂的病例
7  以Zuggurtung法（tension band wiring）（张力性钢丝）治疗髌骨骨折之术后运动治疗
髌骨骨折概要
Zuggurtung法理论与运动治疗之间的关连性
Case Study  Zuggurtung法治疗髌骨骨折的病例
8  髌骨及小腿开放性粉碎性骨折的运动治疗
开放性骨折的分类
针对开放性骨折之整型外科初期治疗
Case Study  髌骨及小腿开放性粉碎骨折
9  以预防膝关节挛缩为目的的下肢骨骼牵引中的运动治疗
针对髋关节脱臼的下肢骨骼牵引之目的与实际操作
关节固定时膝周围组织的病理变化
Case Study  以预防膝关节挛缩为目的，在下肢骨骼牵引中进行运动治疗的病例
10  floating knee fracture（Fraser I型）之运动治疗
floating knee fracture（Fraser分类）与各类型的机能预后
整型外科的治疗依Fraser分类而有所不同
Case Study  针对floating knee fracture（Fraser I型）的运动治疗
11  针对膝关节屈曲挛缩的新式持续伸展法
膝关节屈曲挛缩的解剖学因素
本持续伸展法的理论背景
Case Study  使用新式持续伸展法治疗膝关节屈曲挛缩的病例
12  创伤性股四头肌血肿造成膝关节可动范围受限的运动治疗
肌肉挫伤的分类（Jackson分类）
冰敷（icing）的生理学结构
Case Study  创伤性股四头肌血肿后出现膝关节ROM受限的病例
13  併发髂胫束炎的分裂性髌骨症之运动治疗
痛性分裂性髌骨症的分类与病理
作用在分裂部位的力学因素
Case Study  併发髂胫束炎的分裂性髌骨症之病例
14  膝盖完全屈曲可动范围受限的运动治疗
膝盖完全屈曲时的运动学
完全屈曲ROM受限因素
恢复完全屈曲ROM的方法
Case Study  膝关节完全屈曲ROM受限之运动治疗病例
15  膝关节镜术后併发髌股关节障碍的运动治疗
膝关节镜下的手术概要
膝关节镜下手术后髌股关节疼痛的源由
Case Study  膝关节镜手术治疗髌股关节疼痛的病例
16  髂胫束发炎之运动治疗与矫正鞋垫治疗法
髂胫束的解剖学特征
诱发髂胫束疼痛的测试
Case Study  运动治疗与矫正鞋垫治疗有助于改善髂胫束发炎的病例
17  膝盖撞伤后腘窝疼痛的运动治疗
后外侧支持结构（postero-lateral structure；PLS）之解剖与PLRI病理
PLRI与腘肌疼痛之间的关连
Case Study  膝盖碰撞后出现腘窝部位疼痛的病例
18  Osgood-Schlatter病（欧氏病）的运动治疗
Osgood-Schlatter病（欧氏病）的整型外科基本知识
于胫骨结节上之股四头肌牵引力
Case Study  运动治疗有效医治Osgood-Schlatter病（欧氏病）的病例。
19  退化性膝关节炎的运动治疗
退化性关节炎的分期
Case Study  保守治疗可以有效医治退化性关节炎的病例
20  前十字韧带重建术后免重时期的运动治疗
ACL的解剖学与机能
ACL损伤的徒手触诊
Case Study  进行ACL重建术的病例
21  前十字韧带重建术后承重时期的运动治疗
膝关节的旋转不稳定性及肌肉的控制（稳定化）作用
为了再次回到运动场上的各种训练
Case Study  接受ACL重建术的病例
22  膝内侧副韧带损伤后引发髌股关节痛之运动治疗
膝关节内侧副韧带的解剖与机能
膝关节内侧副韧带的损伤等级与徒手检查
Case Study  膝内侧副韧带损伤后引发髌股关节疼痛的病例
23  后十字韧带附着部扯裂性骨折的运动治疗
PCL的解剖学原理与机能
PCL损伤的临床症状与徒手检查
Case Study  PCL附着部扯裂性骨折的运动治疗病例
24  后十字韧带损伤后前膝痛（anterior knee pain）症状的运动治疗
Q角增大的原因与AKP的发生
关节姿势与Q角（Q-angle）的关系
Case Study  PCL损伤后出现AKP症状的病例
25  一般全人工膝关节置换术的运动治疗
TKA后的运动治疗
膝关节弯曲时皮肤的伸展与滑动
Case Study  一般TKA术后的运动治疗病例
26  不同TKA组件，不同运动治疗
TKA组件类型及特征
各种TKA的运动学（kinematics）
Case Study  不同TKA组件，不同运动治疗
27  因人工关节置换术术后感染而进行再置换术，二次术后之运动治疗
在TKA再置换术之前必须熟知的整型外科知识
初次置换术与再置换术的术式不同，目的不同
Case Study  因TKA术后感染而进行再置换术的病例
28  反覆性髌骨脱臼的运动治疗
髌骨脱臼分类与诊断
髌骨稳定性的机能解剖
Case Study  反覆性髌骨脱臼的运动治疗病例
29 切除部分半月板后产生步行障碍之运动治疗
半月板损伤的分类与诊断
关于半月板运动的机能解剖学
Case Study  切除部分半月板后产生步行障碍之病例
30  因骨列异常引起鹅足炎之运动治疗
针对鹅足炎的关键肌肉鑑别测试
鹅足肌群与膝关节稳定性之间的机能解剖学关连
Case Study  矫正鞋垫有助于治疗因骨列异常引发的鹅足炎病例

踝关节．足部
1  踝关节外侧副韧带损伤的运动治疗
踝关节LCL损伤时的理学检查与整型外科治疗
踝关节LCL之生物力学
Case Study  踝关节LCL损伤的运动治疗病例
2  Morton（摩顿氏）症的矫正鞋垫治疗法
具特征的理学症状与一般整型外科的治疗方式
前足部横弓与趾神经的机能学关系
Case Study  以矫正鞋垫治疗Morton（摩顿氏）症的病例
3 阿基里斯腱断裂缝合术后的运动治疗
阿基里斯腱断裂的特征与临床症状
阿基里斯腱断裂的缝合法与组织修复过程
Case Study  阿基里斯腱断裂缝合术后运动治疗的病例
4  胫骨疼痛之依类型不同的矫正鞋垫治疗法
关于胫骨疼痛的整型外科知识
后足部类型分类与疼痛发生机转
Case Study  胫骨疼痛之依类型不同的矫正鞋垫治疗法病例
5  小腿开放性骨折后因延迟癒合造成步行障碍之矫正鞋垫治疗法
长骨骨折延迟癒合之原因及整型外科方面的对策
toe out步行引起的力学负荷所产生的生物反应
Case Study  针对小腿开放性骨折后因延迟癒合造成步行障碍，以矫正鞋垫有效治疗的病例
6  急性腔室症候群的运动治疗
小腿腔室症候群
小腿腔室症候群的临床症状与治疗
Case Study  撞伤后的腔室症候群造成明显背屈受限的病例
7  针对第1、2楔状骨分离之运动治疗
跗跖间关节周边的解剖与各种运动障碍
第1．2楔状骨之间分离的发生机转
Case Study  跳跃着地时发生第1．2楔状骨分离的病例
8  跟骨骨折的运动治疗
跟骨骨折的分类
针对跟骨骨折之北田法理论背景
Case Study  以北田法治疗跟骨骨折的病例
9  踝关节脱臼骨折的运动治疗
踝关节背屈受限的主要因素
步行时需要的踝关节ROM
Case Study  踝关节脱臼骨折，借由增高方式来改善背屈受限的病例
10 Lauge-Hansen分类的SA类型之运动治疗
Lauge-Hansen分类的SA类型
SA类型可能会发生的软组织损伤
Case Study  Lauge-Hansen分类SA类型的运动治疗病例
11  Lauge-Hansen分类SER IV类型的运动治疗
Lauge-Hansen分类SER类型
三角韧带的机能解剖
直立姿势时对足弓结构的机能学意义
Case Study  Lauge-Hansen分类SER IV类型从石膏固定中就开始运动治疗的病例
12  Lauge-Hansen分类PER类型的运动治疗
Lauge-Hansen分类PER类型
基于ankle ring原理的Lauge-Hansen分类与PER IV类型骨折
Case Study  Lauge-Hansen分类PER IV类型的运动治疗病例
13  踝关节三髁骨折以跖屈姿势石膏固定，石膏开窗下初期运动治疗法
三髁骨折的复位术及固定原则
跖屈姿势石膏固定中之踝关节周围组织的紧绷与挛缩原因
Case Study  踝关节三髁骨折以跖屈姿势石膏固定，石膏开窗下初期运动治疗的病例
14  Pilon骨折的简易矫具治疗法
Pilon骨折分类（Ruedi分类法）及一般成效
距骨、小腿远端解剖学特征与Pilon骨折的关连
Case Study  Pilon骨折合併距骨体骨折的病例，使用可调整角度的简易夜间矫具有助于治疗的病例
15  内髁骨折后产生跗骨隧道症候群的运动治疗
跗骨隧道症候群的病症与鑑别
本病例跗骨隧道症候群的发病机转与机能解剖学解说
Case Study  内髁骨折后产生跗骨隧道症候群之运动治疗病例
16  足部舟状骨脱臼骨折后出现步行疼痛之运动治疗
舟状骨脱臼骨折的分类（Sangeorzan分类）与发病机转
以舟状骨为中心，足弓构造的解剖学说明
Case Study  足部舟状骨脱臼骨折后出现步行疼痛之运动治疗病例
17  距骨颈骨折的运动治疗
距骨骨折的特征
距骨的骨外供血与骨内供血
Case Study  距骨颈骨折的运动治疗病例

躯干
1  青春期腰椎解离症的运动治疗
青春期腰椎解离症（青春期解离）的诊断
青春期解离的椎弓骨折发生机转
Case Study  青春期腰椎解离症的运动治疗病例
2  腰椎椎间盘突出的运动治疗
依据MRI影像的LDH分类
各种姿势下椎间盘内压力也各有所异
Case Study  LDH病患主诉坐姿时腰部．下肢疼痛的运动治疗病例
3  腰椎退化性后凸症的背肌训练
伴随LDK间歇性腰痛的诊断基准
随着姿势改变，背肌内压力的变化
Case Study  针对LDK，背肌训练有助于改善的病例
4  慢性腰痛的运动治疗
小面关节的神经支配与多裂肌解剖学之间的关系
腰椎小面关节的型态特征与显着的旋转受限
Case Study  有效解决长达20年慢性腰痛的运动治疗病例
5  荐髂关节性梨状肌症候群之运动治疗
关于检查荐髂关障碍的徒手触诊法
荐髂关节的运动学
Case Study  髋关节障碍引发荐髂关节性梨状肌症候群的病例
6  马尾间歇性跛行的运动治疗
嵴椎内静脉的解剖学
随姿势改变而变化的硬脑膜外压力
Case Study因髋关节屈曲挛缩而发病之马尾间歇性跛行的运动治疗病例
7  伸展型腰痛的运动治疗
hip-spine syndrome定义
腰椎骨盆节奏与髋关节屈曲挛缩之间的关系
Case Study  髋关节ROM受限引发伸展型疼痛的运动治疗病例

评分☆☆☆☆☆

這本《整形外科運動治療：下肢．軀幹》真不是蓋的，我只能說，我挖到寶了！我一直以來都對身體的力學構造很有興趣，尤其是在運動過程中，常常會思考為什麼有些動作會造成不適，或是如何才能做得更有效率。這本書正好就滿足了我對這些問題的好奇心。它從整形外科的專業角度出發，深入淺出地剖析了下肢和軀幹的運動相關問題，這點讓我非常驚豔。 通常，運動治療的書籍可能比較偏向單純的動作教學，但這本不同，它會深入探討運動傷害的病理學基礎，以及身體結構如何影響運動表現。書中對於骨骼、肌肉、韌帶等結構的詳細介紹，配上精緻的圖解，讓我對人體奧秘有了更深一層的認識。我特別喜歡它探討的「運動鏈」概念，原來下肢和軀幹的運動是如此環環相扣，一個環節出了問題，很可能會牽一髮而動全身。 這本書在運動處方的設計上也很有特色。它不是那種制式的「一招打天下」的運動指南，而是會根據不同的狀況，提供個人化的建議。書中會教你如何評估自己的身體狀況，找出潛在的弱點，然後針對性地進行訓練。這種「量身打造」的感覺，讓我覺得非常貼心，也更有針對性。我嘗試了書中一些針對我長期以來肩部不適的建議，雖然這本書主要聚焦在下肢和軀幹，但它探討的整體性運動概念，也對我其他的身體部位有啟發。 而且，這本書的語言風格很特別，它不會過於學術，也不會過於口語化，是一種很恰到好處的權威感。你會感受到作者在專業上的深厚功底，但同時又不會讓你感到有距離感。書中的一些案例分析，也讓我覺得非常有共鳴，彷彿看到了自己曾經遇到的問題，以及書中提供的解決方案。這種「對症下藥」的感覺，是我在其他同類型書籍中比較少見的。 總結來說，如果你是一位對運動科學有高度興趣，想要深入了解運動傷害的根源，並尋求專業、系統性解決方案的讀者，那麼《整形外科運動治療：下肢．軀幹》絕對是你的首選。它不僅能讓你學到實用的運動技巧，更能提升你對身體的整體認知，讓你成為自己身體健康的主人。

评分☆☆☆☆☆

哇！拿到這本《整形外科運動治療：下肢．軀幹》，我真的是迫不及待就想跟大家分享一下我的心得。身為一個長期飽受膝蓋不適困擾的運動愛好者，我總是尋尋覓覓各種能幫助我改善狀況的方法。市面上關於運動治療的書籍琳瑯滿目，但很多都比較偏向理論，或是針對特定運動員設計，感覺離我這種「普通人」有點距離。 這本《整形外科運動治療》的出現，真的像及時雨！它從運動治療的角度切入，而且聚焦在「下肢」和「軀幹」這兩個我們日常活動最頻繁、也最容易出問題的部位，這點我真的超讚賞。翻開書，你會發現它不是那種枯燥乏味的學術論文，而是用非常清晰、生動的方式，把複雜的醫學知識轉化成一般讀者都能理解的語言。書中的圖文並茂，每一個動作的分解都做得非常仔細，而且還會解釋為什麼要這樣做，每個動作的重點是什麼，這點對我來說超級重要！ 尤其讓我印象深刻的是，它不像有些書只強調單一的運動方式，而是從「整形外科」這個更專業的角度，去探討運動治療的原理和應用。這讓我更理解，原來許多我們看似小小的身體問題，背後可能牽涉到更深層的結構或功能失調。書中對於各種常見的下肢和軀幹運動傷害，都有詳細的介紹，包括成因、症狀，以及最重要的——如何透過運動來預防和復健。我試著書裡介紹的一些動作，真的感覺到身體的穩定性有慢慢在提升，疼痛感也減輕了不少。 這本書的另一大優點是它的實用性。它提供的運動建議，很多都是可以在家裡輕鬆完成的，不需要特殊的器械或場地。這對於忙碌的上班族來說，真的是一大福音。我不再需要花時間去健身房，也不用擔心請假去上課。每天花一點時間，跟著書裡的指引練習，就能感受到身體帶來的正面回饋。而且，書中也會提到一些需要注意的時機，比如什麼時候可以開始做比較進階的訓練，什麼時候要放慢腳步，這讓我在運動過程中更有方向感，也更有信心。 總之，如果你跟我一樣，是個對自己的身體狀況有點在意，希望透過運動來改善或預防傷害的人，這本《整形外科運動治療：下肢．軀幹》絕對值得你入手。它不僅僅是一本運動指導書，更像是一位隨身的運動健康顧問。它讓我更了解自己的身體，也更有能力去照顧它。推薦給所有想讓身體更健康、更有活力的朋友！

评分☆☆☆☆☆

我必須說，《整形外科運動治療：下肢．軀幹》這本書，完全超出了我的預期，也徹底改變了我對運動與身體康復的看法。過去，我一直以為運動治療就是一些簡單的伸展或基礎的肌力訓練，但這本書讓我明白，原來這是一個非常精細且科學的領域。它從整形外科的專業視角出發，詳細剖析了下肢和軀幹的運動功能，以及潛在的傷害問題。 書中對於各種運動傷害的分類和成因，描述得非常細緻，而且會深入探討到骨骼結構、生物力學等層面。這讓我理解，原來很多我們在運動中遇到的瓶頸或不適，並不是單純的「沒力氣」或「沒技巧」，而是可能存在著更深層的結構性問題。書中提供的運動治療方案，是建立在對人體結構有深入了解的基礎上，這讓我覺得非常有說服力。 我特別欣賞書中關於「功能性訓練」的理念。它強調的不是單純的孤立肌肉訓練，而是如何讓身體以一個整體的方式去運動，讓不同的肌群協同作用，以達到更佳的運動表現和預防傷害的目的。書中提供了一系列的訓練動作，從基礎到進階，而且每個動作都有非常清楚的操作指導和需要注意的細節。我嘗試了其中一些針對我長期以來腰部不適的練習，真的感覺到腰部周圍的肌肉變得更穩定，疼痛感也減輕了。 而且，這本書的語言風格非常專業，但又不至於讓非專業人士感到難以理解。作者運用了很多比喻和生動的描述，將複雜的醫學概念變得淺顯易懂。書中的插圖也畫得非常精準，讓我在理解動作時有很大的幫助。我常常會對著書中的圖解，一邊思考自己的身體，一邊嘗試書中的動作，感覺像是在上一個個人化的身體指導課程。 總之，如果你是對自己的運動表現有要求，或是曾經受過運動傷害，希望能夠更科學地進行康復和預防，那麼這本《整形外科運動治療：下肢．軀幹》絕對是你不能錯過的寶藏。它不僅僅是一本運動指南，更是一本讓你重新認識自己身體的教科書。

评分☆☆☆☆☆

我手上的這本《整形外科運動治療：下肢．軀幹》，真的讓我對運動保健這個領域有了全新的認識。作為一個熱衷於戶外活動，但時常被運動傷害困擾的「老運動員」，我一直在尋找能夠真正解決問題的解決方案。這本書，就像是為我量身打造的，它從運動治療的角度，深入探討了下肢和軀幹的各種常見問題。 這本書最讓我印象深刻的是，它將醫學的專業性與運動的實用性完美結合。它不是那種空談理論的學術著作，而是真正能夠應用到日常訓練中的。書中對於每一個運動動作的解析都非常到位，從起始動作、運動過程到結束，每一個細節都交代得清清楚楚。而且，它還會強調每個動作的「重點」和「禁忌」，這對於我這種常常「用力過猛」的人來說，簡直是救命的提醒。 我特別喜歡書中關於「動作模式」的探討。它會分析很多不良的動作模式是如何導致運動傷害的，並且提供矯正的方法。我以前一直以為是我的肌肉不夠強壯，但看了這本書，我才意識到，很多時候問題出在我的「動作模式」本身。透過書中提供的一些簡單的練習，我感覺到自己在進行一些基礎動作時，身體的協調性有了明顯的提升，而且疼痛感也減少了很多。 另外，這本書對於運動恢復和交叉訓練的建議，也讓我受益匪淺。它不只是教你如何去「做」運動，更教你如何「聰明地」運動，如何讓身體得到更好的休息和恢復，如何透過不同類型的運動來達到平衡發展。書中還會提到一些關於「循序漸進」的原則，這對於我們這些急於求成的人來說，是非常重要的提醒。 總體而言，這本《整形外科運動治療：下肢．軀幹》是一本非常值得推薦的書。它用清晰、生動的語言，將專業的醫學知識，轉化成一般讀者都能理解和應用的運動指導。如果你也像我一樣，希望透過運動來改善身體狀況，或是預防運動傷害，那麼這本書絕對是你的最佳選擇。它會讓你更了解自己的身體，也更有信心去享受運動的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻閱了《整形外科運動治療：下肢．軀幹》這本書，感覺好像進入了一個全新的世界。身為一個對運動充滿熱情，但也時常被各種小毛病纏身的人，我一直都在尋找能幫助我更科學、更有效地管理身體的書籍。這本書，真的給我帶來了許多啟發，而且比我想像中的還要深入。 首先，它從「整形外科」這個角度切入，讓我意識到運動傷害不單單是肌肉拉傷或扭傷這麼簡單，而是可能牽涉到更複雜的骨骼結構、關節排列，甚至是姿勢代償等等。書中對下肢和軀幹的解剖學知識做了很清晰的介紹，並且將這些知識與實際的運動功能連結起來，讓我覺得「原來是這樣！」。以前我可能只是覺得某些動作做起來卡卡的，但讀了這本書，我才明白背後可能的原因，而且還學到了如何透過特定的運動來矯正這些問題。 我特別喜歡書中對於「核心穩定」的探討。它不只是簡單地強調腹部肌肉的鍛鍊，而是從更宏觀的角度，解釋了軀幹穩定對於整個身體的協調性和效率有多麼重要。書中提供了一系列非常實用的核心訓練動作，而且每個動作都有詳細的分解步驟和注意事項，這讓我在練習時非常有安全感。我也發現，當我的核心力量提升後，下肢的動作也變得更加流暢和有力。 另外，這本書對於運動恢復和傷害預防的觀點，也讓我耳目一新。它不是那種「受傷了才來治療」的模式，而是強調透過預防性的運動，來減少受傷的機會。書中提供了一些非常有價值的熱身和收操建議，以及一些針對特定運動項目可能出現的風險，並給出了相應的預防措施。這讓我更有意識地去關注自己在運動前和運動後的身體狀況。 這本書的編排方式也很吸引人，文字敘述清晰，圖例也很豐富，讓我在閱讀過程中不會感到枯燥。它將專業的知識，用一種非常容易理解的方式呈現出來，這對於我這樣一個非醫療背景的讀者來說，真的是太友善了。總體而言，這是一本讓我受益匪淺的書，它不僅提升了我對運動的理解，更讓我對如何保持身體健康有了更專業、更全面的認識。