国人见面第一句话往往是「吃饱了没?」
医生查房第一句话则问「放屁了吗?」
可见吃得下、消化顺畅,有进有出才是真健康。
照书中所述保养,少病痛、有元气!
国人见面第一句话往往是「吃饱了没?」可见「吃」是一件民生大事。有人辛苦工作就是为了能吃得好,吃得随心所欲;甚至「千里之行只为吃」,把追求、享受美食作为生活目标之一。
对大多数人而言,不但要吃饱、吃好,还要吃得健康。也就是说,要吃得下、消化好、能吸收、少病痛,还要拉得出、代谢顺畅。所以医生探望住院开刀的病人,第一句话总是问:「放屁了吗?」因为有进有出才是真健康。
消化系从口腔开始,经食道、肝胆、胃肠,直达肛门,只要任何一个环节出问题,都会影响健康,包括溃疡、疼痛等等。书中细谈症状、病因、中西医诊治原则与自我保养之道,可以说是消化系百科;配合名漫画家林萌的插图,轻轻松松即能保肝固胃,健康满分。
作者简介
叶慧昌 医师
中国医药大学医学博士
经历:
中国医药大学附设医院中医部主治医师
彰化基督教医院内科医师
教育部部颁大学副教授
行政院卫生署医疗研究计画主持人
考试院中医检定考试命题、阅卷委员
中华民国中西整合医学专科医师
现任:
台中市叶慧昌中医诊所院长
中国医药大学中医系兼任副教授
中国医药大学附设医院中医内科兼任主治医师
自序:保肝固胃,健康满分
─别出蹊径,就是要你重视消化系健康
前言:消化系为健康、元气的关键
第一章 恼人的消化道症状
一、口干舌燥:唾液分泌量少于每天一千五百西西
可以大致区分为八大原因 阴津不足用「益胃汤加减」
阴虚火旺用「六味地黄汤合增液汤加减」 日常饮食:常喝水、吃半固体食物
二、口腔异味,社交活动的大敌
口腔干燥或全身性因素 中医辨证与治疗
三、口腔溃疡,说不出口的痛
免疫功能下降就易嘴破 中西医治疗各有所长
四、为何口水流不止
口水不自觉外流的几种原因 中药用理中汤等加减
五、牙齿痠软,食在无奈
脾肾气虚最常见 常嚼食核桃仁可保固肠胃与牙齿
六、打嗝不止,疾病警讯
打嗝与嗳气不同 慢性打嗝可能是疾病警讯
中医分胃寒胃火治疗 找出原因并分四型治疗
七、食慾不振,试试中药
找出原因并分四型治疗
八、消化功能障碍,满腹怨气
九、胃肠神经官能症
十、腹胀难消,大腹便便
十一、放屁连连,处境难堪
肠气主要是吞进去的 分为湿热、虚寒等五种证型施治
十二、便秘:硬是嗯不出来
饮食与生活习惯为关键 多运动、注意饮食有助于改善
十三、腹泻:拉到腿软
依照不同病因施治
十四、肛门搔痒 想抓也难
分风湿夹热及血虚生风施治
十五、慢性肝炎与肝区疼痛
第二章 肠胃系统疾病
一、牙周病:后患无穷
从清胃泻火、调养气血着手
二、胃食道逆流:一股酸味涌上心头
三、幽门螺旋桿菌:有那么严重吗?
中西医各有治疗妙招
四、消化性溃疡:现代文明病
冬季、容易紧张者较容易发生 胃溃疡与十二指肠溃疡不尽相同
中医依症状及痛法辨证施治 遵守饮食宜忌并放松心情
五、慢性胃炎:现代人的宿命?
饮食与药物为最主要原因
六、胃下垂:纤瘦美人的哀愁
从气虚下陷、饮邪内停等四方向诊治
七、胃癌:早期发现有治癒希望
可能与营养失衡有关 通常以胃痛为主要症状
治疗以手术后中医调养为上策
八、大肠激躁症:嗯不出 拉不停
其实就是大肠过度敏感 体重减轻者不是单纯肠躁症
九、溃疡性结肠炎:可能演变成大肠癌
腹泻、腹痛为主要症状 注意类固纯与中医苦寒药
十、肠粘黏:手术后长期腹痛就要小心
多为妇科、肠道手术后遗症 再动手术可能使情况更糟
十一、大肠直肠癌:早期治疗预后较佳
爱吃肉又有家族史者为高危险群 多管齐下的效果较佳
十二、痔疮:难言之隐
便秘可能是主要原因 中西医治疗方式有很大不同
主要是饮食、行为不当引发 积极防治可免后顾之忧
第三章 肝胆系统疾病
一、当心脂肪肝:肥胖不是福
肥胖为脂肪肝主因 从三个大方向治疗
二、B型肝炎:台湾的国病
e抗原阳性者较易罹肝癌 中医治疗肝病有妙招
三、C型肝炎:纹身刺青客特别小心
中医药可解干扰素副作用
四、当B肝患者遇上C肝
治疗C肝时B肝可能乘机而起
五、中医怎样治疗慢性肝炎
肝炎很不容易治疗
六、肝硬化:几乎是肝癌前身
症结在于正虚与邪实
七、肝癌:十大癌症死因之首
肝癌有五种常见症状 中医认为正气虚为肝癌主因 分四型辨证论治、全面调理
八、好胆唛走:胆结石要开刀吗?
胆结石的成份、症状 中医以「胆道排石汤加减」治疗 患者要特别留意饮食宜忌
第四章 保肝固胃有撇步
一、胃寒要暖胃
寒邪犯胃,良附丸是良方
二、肠胃也会受风寒而感冒吗?
肠胃型感冒是通俗讲法
三、精神紧绷,肠胃也会闹情绪
气滞、胃气逆为主要原因
四、滥用止痛药会让人「牵肠刮肚」
五、GOT、GPT居高不降怎么办?
六、中医依个别体质开方治肝病
还可配合西医概念处方用药
七、保肝中药伤肾?
八、烦躁易怒小心伤肝
可用四逆散或柴胡疏肝散治疗
九、夏日护肝四大原则
十、寒冬保肝备忘录
十一、慢性肝炎患者 怎么吃才正确
十二、喝酒伤肝,人生变黑白
肝病与喝进体内的酒精量有关 中医解酒有妙方 酗酒也有药可以治疗
十三、长肝斑不一定肝不好
治疗要从肝脾肾着手
十四、从古今观点论胆、识胆
胆识、大胆与胆确有关连
自序
保肝固胃,健康满分─别出蹊径,就是要你重视消化系健康
自从出版《察颜观色断疾病》之后,很多读者、患者都在问:什么时候再出第二本?加上对岸很快买了简体字版权,很快印行上市,感觉好像还颇受到欢迎。不过也有人反应,从书名到内容都太传统,正经八百的,感觉很严肃,与现在流行的「轻食」风不太契合。出版社也认为,东西要先能吸引人注意,然后才愿意拿起来咬一口;出书也一样。我深有同感,因此从书名到内容的表达方式全部大变身,尽量写得活泼、生动、吸引人;封面则延续上一本的风格,尽量年轻化、活泼化,希望能吸引更多人关心自己家人的健康。
本书主要介绍消化系统,除了肝、胆、胃、肠之外,兼谈其週边相关的器官作用与问题,如口腔、咽喉等问题。但重点还是在最常见、最重要的器官与其可能衍生的疾病,尤其是「肝」与「胃」两大器官所佔的篇幅最大;前者如:B、C型肝炎,药物性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌……等,真足以令人闻肝病而色变。后者因胃肠为一体,故列为同一章,包括:腹胀、便秘、腹泻,胃食道逆流、消化性溃疡、慢性胃炎、大肠激躁症…‥等,可以说都是时下最夯的话题。不但从大处着眼,亦从小处着手,介绍中西医相关知识与医治法大要,更注重读者的自我保养之道,因此几乎每篇都谈到饮食生活的注意事项;目的就在于兼容并蓄,又不失小巧玲珑,以符合大多数人的需要。
过去大家的刻板印象都认为,医学文章不免诘屈聱牙、讳莫如深,为了使本书更「平易近人」,我已竭尽所能地将其变得浅显而柔软;减少教条式的叙述、加入了医案分析,其中除了谈病,也写些患者的生活点滴。渐渐的,我发现生活中的动人故事俯拾皆是,只要多加留心,医药这一行也充满温馨。我尽量以生花妙笔,将故事写得恰如其分,尽管故事有点悲情,还是设法谈欢乐、感心的一面。写作风格转变之后,我好像振翅飞脱医学栏笼的老鸟,又像专业新闻主播转型当谐星一样,心情不受拘束,生活充满能量,甚至可以与小儿子无厘头的尽情搞笑,这是过去从来没有过的一种难以言喻的快乐。
为了达到这个「轻松、活泼、吸引人」的目标,我们还特地请插画高手鼎力相助。希望能别出蹊径,让你确实重视消化系健康。毕竟消化系统是吸收五谷精微的主体,也是排除渣滓之重镇,必须「有进有出」、顺顺利利,才能真健康、有元气。
叶慧昌
二O一一年岁末
「吃饱没?放屁了吗?」这个书名,真的太有画面感了!光是看名字,我就觉得作者一定是个很有趣的人,而且对生活有着很细致的观察。我猜这本书可能会是一本杂文集,或者是一些短篇故事的集合。它也许会从一个非常日常的角度出发,比如我们每天都会问候家人朋友“吃饱没?”,而“放屁了吗?”虽然听起来有点粗俗,但也正是我们生活中一种非常真实、非常直接的生理反应和表达。 我特别好奇作者会如何处理这个“放屁”这个词,是会把它当作一个隐喻,还是会以一种幽默的方式来描绘?也许,它会探讨人们在满足了最基本的生理需求之后,才能获得真正的自由和轻松,才敢于表达自己最真实的想法和感受。我期待它能带给我一些意想不到的解读,让我在阅读的过程中,不断地产生新的想法和感悟。 这本书的书名,给我一种非常轻松、自由的感觉。它没有那些刻意营造的深刻,也没有故作高深的理论。就是一种很自然的流露,就像我们平时和家人朋友聊天一样。我猜,这本书的语言风格也会非常口语化,非常生活化,读起来会让人感觉很舒服,没有太大的阅读压力。 我个人很喜欢那种能够反映社会百态,同时又带点温情和幽默的作品。这个书名,恰恰就给了我这样的感觉。我猜,这本书里面可能会有一些关于台湾社会的观察,比如人们在面对生活压力时的各种反应,或者是在人际交往中的一些小故事。总而言之,它一定会是一本能够让我发笑,同时又能让我思考的书。 我觉得,这个书名也是一种很特别的“台湾式”的浪漫。它不追求华丽的辞藻,不刻意制造悬念,而是用最直接、最生活化的语言,来触动人心。我非常期待这本书能够带给我一些惊喜,让我看到生活中被忽略的美好,以及那些隐藏在平凡之下的深刻。
评分「吃饱没?放屁了吗?」这个书名,绝对是我近期看过最有梗的!太符合台湾人的幽默感了,一看到就让人忍不住笑出来,而且立刻就觉得这本书会很有内容,绝对不是那种空洞无物的读物。我猜这书名背后,一定藏着作者对生活最直接、最幽默的观察。 我脑海里已经开始想象这本书的内容了。会不会是一些关于台湾美食的故事?从热腾腾的早餐,到丰盛的晚餐,再到夜市里琳琅满目的小吃,每一口都充满着人情味和生活气息。或者,它会是一些关于人际交往的有趣片段?比如,在台湾,大家互相问候“吃饱没?”已经是一种习惯,而“放屁了吗?”虽然听起来不太文雅,但也可能是朋友之间最直接、最真实的交流方式,用来表达一种轻松、无拘束的状态。 我特别好奇作者会怎么把这两个看起来有点“粗俗”的词,写得既有深度又不失趣味。也许,它会借用“吃饱”来比喻满足基本的生活需求,而“放屁”则代表了在满足这些需求之后,人才敢于更自由地表达自己,或者是一种释放压力的方式。我期待这本书能带给我一些意想不到的联想,让我在阅读的过程中,不断地产生新的感悟。 这本书的书名,给我一种非常轻松、洒脱的感觉。它没有刻意摆出的高深姿态,也没有故弄玄虚的悬念。就是一种很自然的流露,就像我们平时在生活中和家人、朋友的对话一样。我猜,这本书的语言风格也会非常口语化,非常生活化,读起来会让人感到非常舒服,没有太大的阅读压力。 总而言之,这个书名就像一个充满生活智慧的邀请,让我迫不及待地想去探究书中的世界。我喜欢这种能够引起读者强烈好奇心,同时又充满在地文化特色的作品。我期待这本书能够带给我一场充满欢笑和思考的阅读之旅,让我重新审视生活中的点滴细节。
评分这书名我第一眼看到就觉得很有趣,真的,非常台湾味!「吃饱没?放屁了吗?」这几个字 nggak 像书名,更像是在路边随便遇到熟人,大家习惯性的打招呼方式。我立刻就联想到,这本书里面会不会讲很多我们生活中的小事,或者是一些很接地气的对话?也许是关于家常菜、邻里之间的小八卦,又或者是年轻人之间的搞笑对话。总而言之,光是书名就让我觉得很亲切,好像是身边会发生的故事。 我个人很喜欢这种不装腔作势、直接了当的书名。它没有故作高深,也没有搞什么噱头,就是很直白地把生活里最基本、最真实的一面给点出来。我猜这本书可能不会有太多复杂的哲学思考,而是更注重于捕捉生活中的点滴细节,以及这些细节背后所蕴含的情感。说不定,它还会带一点点幽默感,让读者在轻松的阅读过程中,也能有所感悟。 我真的很想知道,作者会怎么样把「吃饱没?放屁了吗?」这两个看似毫不相干,但又充满生活气息的词串联起来。会不会是通过一个故事,讲述了某个角色在解决了温饱问题之后,才敢真正地放松下来,做一些自己想做的事情?又或者,它会探讨人与人之间最原始的交流,那些最直接、最不加掩饰的表达方式?我脑海中已经浮现出一些画面,比如在热闹的夜市里,一家人围坐在一起吃饭,然后互相打趣的场景。 这本书的书名,让我立刻就有了很多联想。我个人很期待它能够展现出台湾社会中那种温暖、有人情味的一面。也许,它会描绘出小人物的喜怒哀乐,通过一些平凡的故事,让我们感受到生活中的美好与不易。我喜欢那种能够引起共鸣的作品,而这个书名,绝对能勾起我内心深处对生活最真实的回忆和感受。 总而言之,这个书名真的太有台湾特色了!它让人觉得很亲切,也很接地气。我猜这本书可能不会是什么惊天动地的故事,但一定会在字里行间流露出作者对生活的热爱和对人情世故的洞察。我非常期待它能够带给我一场充满生活气息的阅读体验,让我笑中带泪,或者在平凡中发现不平凡。
评分「吃饱没?放屁了吗?」这个书名,瞬间就抓住了我的注意力!这简直太有台湾的“人情味”了!这感觉就像是,出门前妈妈一定会在你耳边念叨一句,或者是在餐厅里,邻桌的阿伯阿姨在闲聊。光是这个书名,就让我感觉到一股浓浓的在地气息,好像书里装满了我们熟悉的生活片段,还有那些我们习以为常却又充满智慧的对话。 我猜这本书可能不是一本讲大道理的书,而是更像一本生活观察日记,或者是一个个精巧的短篇故事。它可能会描绘出台湾社会中那些最真实、最接地气的人物群像,比如辛勤工作的上班族,操持家务的家庭主妇,或者是在街头巷尾摆摊的小贩。这些人物,他们可能有着各种各样的烦恼和快乐,但他们都真实地生活着,就像我们身边的每一个人一样。 我特别好奇作者会如何从「吃饱没?放屁了吗?」这两个看似简单,却又充满生活智慧的问句中,延伸出故事。也许,它会探讨人类最基本的生理需求,以及在满足这些需求之后,我们才能够更自由地表达自己。又或者,它会借用这两个词来比喻人生中的一些状态,比如在解决了基本生存问题之后,我们才敢于追求更深层次的精神满足。 这本书的书名,给我一种非常亲切、没有距离感的感觉。它让我觉得,作者和我一样,都生活在这片土地上,感受着同样的阳光和雨露。我期待它能带给我一些会心一笑的瞬间,也能让我对生活有更深的理解和感悟。这本书,绝对是一本能够让我边读边点头,觉得“嗯,就是这样!”的作品。 总的来说,这个书名就像一个打开宝箱的钥匙,让我对里面内容充满无限的好奇。我喜欢这种不落俗套,却又充满生命力的作品。我期待这本书能够用它独特的视角,为我展现一个更加真实、更加有趣的生活世界。
评分哇,这本书的书名实在太吸引人了!「吃饱没?放屁了吗?」光是这个名字就让人好奇得不行,感觉好像藏着什么有趣的故事。我猜这本书可能不是那种严肃到让人喘不过气来的书,而是比较贴近生活,甚至有点幽默感。也许它会讲述一些关于日常的小确幸,或者是在生活中遇到的一些让人会心一笑的时刻。 我一直很喜欢那种能够触动人心,同时又带有生活气息的作品。这本书的书名就给我一种这样的感觉,好像是一个亲切的长辈在问候,又好像是朋友之间无拘无束的闲聊。我期待它能带给我一些惊喜,也许是关于人与人之间的情感连接,又或者是关于一些平凡日子里不平凡的感悟。有时候,最简单的问候,背后可能藏着最真挚的关怀。 对于这本书,我真的很好奇它到底会以什么样的角度来呈现「吃饱没?放屁了吗?」这个主题。会不会是关于美食的,讲一些台湾在地的小吃,从一碗热腾腾的滷肉饭,到夜市里香喷喷的蚵仔煎,再到街角那杯珍珠奶茶,都充满着生活的温度。或者,它会以一种更具象化的方式,来探讨人与人之间最基本的生理需求和社交互动?想想看,最原始的生理需求,和最常见的问候语结合在一起,背后一定有着什么有趣的观察和思考。 我很好奇作者会如何驾驭这个充满生活气息又有点“接地气”的书名。是会用一种非常写实的方式,描绘出市井小民的喜怒哀乐?还是会用一种诗意的笔触,在日常的琐碎中挖掘出深刻的哲理?我猜,这本书可能不会有跌宕起伏的剧情,但一定会在细腻的情感描写和对生活细节的捕捉上下功夫。也许,它会让我重新审视我们每天都在经历的生活,发现那些被忽略的美好,或者是一些隐藏在平常之下的真相。 说实话,这个书名就像一个打开话题的钥匙,让人想知道接下来会发生什么。我猜这本书可能会有一点点台湾特有的文化元素在里面,比如某些特定的俗语、生活习惯,或者是我们台湾人之间特有的交流方式。它可能会用一种非常口语化、非常生活化的语言来讲述故事,就像在听邻居闲聊一样,没有太多雕琢,但却充满了真实的情感。我期待这本书能够让我笑,也能够让我有所触动,甚至让我觉得“哎呀,这不就是我吗?”那种共鸣感。
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