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　　牙齿是一个人的「第二名片」，牙齿与人体健康息息相关！本书用趣味图解的方法，通俗易懂地告知读者关于牙齿保健的知识和技巧。权威牙科专家教你认清牙齿，了解11大牙病，掌握护牙技巧，美牙学问，从0岁到80岁，不同年龄，不同情形都适合参考的爱牙、护牙、健牙、美牙大全 一本通。

作者简介

候本群

　　医学博士，教授。首都医科大学附属北京口腔医院牙体牙髓科主任，首都医科大学口腔内科教研室主任。2011年入选北京市科技新星培养计划，2005年入选北京市卫生局「十百千」人才工程；2009年入选北京市卫生系统学科骨干。承担国家自然科学基金、北京市自然科学基金等科研项目9项，发表论文90余篇。主要从事牙体修复学、牙髓生物学以及牙髓病治疗学研究。

《古韵新声：宋代文人生活图景》 内容简介 本书是一部深入探究宋代文人阶层物质生活、精神世界与社会角色的综合性研究著作。不同于以往侧重于文学作品本身或政治史的传统叙事，本书将焦点置于宋代士大夫群体，试图描摹出一幅立体、生动的“宋人生活图”。全书以精细的史料考证和细腻的文化观察为基础，力图展现一个在儒学复兴、商业繁荣与士人政治背景下，如何构建其日常审美、社交网络与内心秩序的群体画像。 第一章：汴京烟华——都市生活中的士大夫 本章详细剖析了北宋都城汴京（开封）作为当时全球最大的城市之一，如何成为宋代文人精英的聚集地与生活舞台。我们首先考察了文人的居住环境——从官邸的规制到私人园林的营造，重点分析了“宅邸”如何从单纯的居所转变为承载个人品味与政治抱负的微缩宇宙。 随后，本书将笔触转向都市消费文化。宋代商业的发达催生了丰富的物质生活，文人不再是清贫的隐士形象，他们是精明的鉴赏家和积极的消费者。本章详述了他们对金石碑拓、名贵瓷器（如汝窑、哥窑的早期流变）、精制文房用具（端砚、徽墨、澄心堂纸）的追逐与收藏。通过对当时账簿、笔记中记载的消费记录的梳理，揭示了物质财富如何在文人圈层中转化为文化资本。 此外，我们探讨了都市社交的场所。茶肆酒楼、瓦肆勾栏不仅是市民娱乐之地，也是文人雅集、诗社唱和的秘密基地。从苏轼在樊楼的宴饮，到米芾的“瘦金体”书法在特定圈层中的传播，无不体现出都市空间对文人交往模式的塑造作用。 第二章：器物之道——文人审美的日常实践 “器物”在宋代文人生活中占据了核心地位，它们是媒介，是思想的载体，更是个体身份的宣言。本章致力于解读宋人对“雅”的追求如何物化于日常器物之中。 我们将深入分析“香学”的兴盛。宋代文人对焚香的痴迷，不仅是气味上的享受，更是一种哲学上的“内观”与“致远”。从龙涎香的采购到香炉的形制（如宋徽宗亲自督造的香炉），本书考证了香品、香炉与文人诗词、绘画创作之间的内在联系。 茶道，作为宋代文人的另一项重要活动，被赋予了超越饮品的文化意义。本章将详细对比点茶法、斗茶习俗与当时流行的禅宗思想，解析茶之“清、静、微、和”如何与士大夫的修身理念相契合。我们借助《茶录》等文献，还原了斗茶的仪式感，以及茶器（如建盏）的审美标准，如何体现出宋人对“不完美中的完美”（如“兔毫斑”）的推崇。 最后，对文房的考察集中于书画的创作与鉴藏。本章不讨论技法，而是关注书房的布局、笔墨纸砚的品质对创作心境的影响，以及收藏活动如何构成文人之间相互认可、彼此论道的桥梁。 第三章：山水情结——身体与空间的再认知 宋代是中国山水画的黄金时代，但文人的“山水情结”远超绘画本身，它是一种精神逃逸与自我重塑的方式。 本书首先探讨了“游记文学”的兴起。范仲淹、苏轼、朱熹等人的游记，不再是简单的地理记录，而是哲理思考的载体。我们分析了他们如何通过亲近自然，实践“格物致知”的理念，并将游历所得转化为对政治困顿的排遣。 重点内容是文人对园林（私家园林与寺庙园林）的营造与体验。宋人园林追求“虽由人作，宛自天开”的境界，这与道家“顺应自然”的思想高度一致。本书将对比北方官家园林的规制与南方私家园林的精巧，分析文人如何通过叠石理水，在有限的空间内构建出一个符合自身审美哲学的“小天地”，以对抗外部世界的喧嚣与变幻。 此外，本书还研究了文人对“隐逸”身份的复杂心态。他们既渴望全身而退，又难割舍入世的抱负。这种在官场与山水间的摇摆，构成了宋代文人生命张力的重要来源。 第四章：儒学复兴下的伦理建构 宋代，程朱理学的成熟对文人阶层的伦理规范产生了决定性影响。本章聚焦于理学如何塑造了文人的家庭生活、师徒关系乃至人际交往的底色。 我们考察了“存天理，灭人欲”的观念如何体现在日常的起居、服饰与婚丧嫁娶的细节中。对“节俭”、“克己”的推崇，一方面构成了士大夫精英的道德高地，另一方面也对他们的物质生活构成了内在的约束。 师徒关系的演变是本章的另一个重点。宋代的“道统”观念强调精神传承的连续性，使得师徒关系超越了一般的教育关系，成为维护儒学正统的重要纽带。从传法到受业，师徒之间的唱和与辩论，共同构建了一个紧密而又充满张力的思想共同体。 最后，本书分析了文人在面对政治风波时的应对策略。从贬谪的诗作中，我们解读出他们如何用理性的框架来合理化自身的遭遇，用“修身”的实践来维持尊严，完成自我价值的最终确认。 结语：宋代文人的遗产 本书旨在通过对宋代文人生态的细致描摹，揭示这一群体如何以其独特的审美、坚韧的自我要求以及对“道”的执着，塑造了中国传统文化中最具影响力的“士人精神”。他们的生活方式与思想遗产，至今仍对我们理解中国传统美学和个体精神追求具有深刻的启示意义。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到《健康从齿起》这本书，我真的太有感触了！平常我们都太注重身体其他部分的健康了，好像牙齿就只是用来吃饭的工具，但其实它真的是我们整个健康的基石耶！这本书的封面就给人一种很温暖、很踏实的感觉，让我觉得牙齿健康这件事情，真的可以一点一点来，不用那么焦虑。我记得我小时候，爸爸妈妈总是会带我去牙医那里检查，虽然当时很害怕，但现在回想起来，真的觉得是他们给了我一个健康的口腔。这本书上市，我第一个念头就是想买一本给我的小孩，让他从小就养成刷牙的好习惯，而且懂得保护自己的牙齿。现在的小孩跟我们小时候不一样，接触的零食种类太多了，真的很容易蛀牙。我希望我的小孩也能透过这本书，了解为什么保护牙齿这么重要，不仅仅是为了美观，更是为了让他以后能够好好吃饭，享受美食，健康地成长。书里讲到的那些关于刷牙的方法、牙膏的选择，还有一些日常生活中应该注意的小细节，感觉都写得很实在，不是那种空泛的理论，而是可以直接应用到生活中的。有时候，真的需要有人把这些“老掉牙”的常识，用一种大家都能接受、而且觉得有趣的方式再讲一遍，这本书好像就是这样做的。我非常期待能从这本书里学到更多，让我的孩子从小就拥有一个最棒的“微笑资本”！

评分☆☆☆☆☆

我是一个已经过了中年，开始深刻体会到身体变化的人。年轻的时候，总是觉得身体是铁打的，什么都不太在意，尤其是牙齿，觉得只要还能吃饭，就没有问题。但随着年龄的增长，我开始发现，牙齿的问题真的会影响到很多方面。比如，吃东西咬不动，咀嚼不方便，不仅影响了营养的吸收，也让我失去了很多享受美食的乐趣。更严重的是，我身边的一些朋友，因为牙齿不好，说话也含糊不清，自信心都受到了影响。所以，当我看到《健康从齿起》这本书的时候，我感觉像是找到了救星一样！这本书的书名就直指核心，让我觉得它一定是对症下药的好东西。我粗略翻了一下，发现这本书的内容非常全面，从基础的口腔卫生，到一些更深层次的口腔疾病的预防和治疗，都讲得很详细。而且，它还特别强调了“预防胜于治疗”的理念，这对我来说非常重要。我希望通过这本书，能够学到更多关于如何保护我的牙齿，让它们能够陪伴我更长久的时间。我也想了解，如何通过科学的方法，来改善我目前的一些口腔问题。我特别在意的是书中关于“老龄化口腔健康”的部分，感觉这方面的内容非常贴合我的需求。我相信，这本书一定会给我带来很多有价值的知识和实用的方法，让我能够更好地管理自己的口腔健康，从而提升我的生活品质。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对生活品质有一定追求的读者，我一直关注着健康相关的书籍，而《健康从齿起》这本书，真的是让我眼前一亮！我通常会选择那些内容充实、有深度、并且能真正解决生活实际问题的书。这本书的书名就非常吸引我，它点出了健康的一个重要起点，而这个起点又常常被我们忽视。我粗略地翻阅了这本书，感觉它在内容的编排上非常有条理，从最基础的口腔构造和日常护理，到一些更复杂的口腔疾病的预防和治疗，都覆盖得很全面。而且，它不仅仅是提供理论知识，还包含了大量实用性的指导，比如如何正确地刷牙、使用牙线，以及如何根据自己的情况选择合适的口腔清洁产品。我特别欣赏的是，这本书似乎还探讨了口腔健康与生活方式之间的微妙联系，这正是很多读者所需要的。它不是简单地告诉我们“要怎么做”，而是让我们理解“为什么这样做”以及“这样做能带来什么”。对于我这样希望全方位提升生活品质的人来说，能够了解到口腔健康如何影响我的整体健康和生活体验，是非常有价值的。我相信，通过阅读这本书，我能够更好地认识和管理自己的口腔健康，进而提升我的整体生活质量，让我的笑容更加自信，让我的身体更加健康。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对口腔保健这件事有点“心虚”，总觉得自己的牙齿好像没那么“乖巧”。虽然每天都有刷牙，但总觉得好像哪里不对劲，有时候牙龈还会莫名其妙地出血，问了一下牙医，他们都说要好好刷牙，但具体怎么做，讲得又有点复杂。所以，当我在书店看到《健康从齿起》这本书的时候，眼睛都亮了！我立刻把它拿起来翻了翻，发现里面的内容真的很符合我的需求。它不是那种硬邦邦的科普书，而是用一种很生活化的语言，把那些听起来很专业的知识，解释得清清楚楚。我特别喜欢它里面提到的“全口健康”的概念，原来牙齿健康不只是牙齿本身，还跟我们的身体其他部分息息相关，比如消化系统，甚至是我们脸部的轮廓！这简直颠覆了我之前的认知。这本书也讲到了很多关于牙周病、蛀牙的预防和治疗，而且还给了很多很实用的建议，比如怎么选择适合自己的牙刷和牙膏，刷牙的时候有哪些容易被忽略的死角，还有饭后应该怎么处理等等。我看到里面还列举了一些我们常常会犯的错误，我对照了一下，发现自己真的踩了不少雷！感觉这本书就像是我的私人牙齿健康顾问，让我不用再东奔西跑地问，也不用再对着那些复杂的医学术语感到头疼。我迫不及待地想把它带回家，认真地读完，然后把里面的知识应用到我的日常生活中，希望我的牙齿也能像书名一样，“健康从齿起”，变得越来越健康！

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，真的让我觉得口腔健康教育的普及还有很长的路要走，但《健康从齿起》这本书就像是照进我们生活中的一束光！我一直认为，拥有健康的牙齿，不仅仅是拥有美丽的笑容，更是一个人自信和活力的体现。这本书的名字就很有力量，“健康从齿起”，它点出了一个我们常常忽略的源头。我发现这本书的设计很用心，封面简洁大方，但却充满了生命力，让人一看就觉得很舒服。书里面的内容，我大概看了一下，感觉非常扎实，不是那种流于表面的介绍，而是真正深入浅出地讲解了牙齿的结构、功能，以及各种常见的口腔问题。最让我惊喜的是，它还提到了很多关于儿童口腔保健的知识，这一点非常重要！现在的孩子，很多都面临着龋齿的问题，如果能从小学就建立正确的口腔护理观念，那对他们一生的健康都会有很大的帮助。而且，这本书还强调了口腔健康与全身健康的关联性，这一点非常值得我们重视。很多疾病，其实都可能与口腔健康状况有关联。我真心希望这本书能够被更多人看到，尤其是家长们，让他们知道，保护孩子的牙齿，就是为他们的未来打下坚实的基础。这本书让我觉得，拥有健康的牙齿，不再是一件遥不可及的事情，而是可以通过学习和实践，一步一步实现的。