幸福，不在於你擁有瞭什麼，而是你感受到瞭什麼：在平淡中尋找快樂、在呼吸間感受幸福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 幸福感
• 生活感悟
• 積極心理學
• 情緒管理
• 自我成長
• 平淡生活
• 心靈雞湯
• 人生哲理
• 幸福生活
• 感悟人生

　　洛．史密斯：「幸福，是最珍貴的葡萄美酒，但對低級趣味的人來說，就味同嚼蠟瞭。」一個人幸不幸福，完全取決於他心裏對事物的定義與感受。懂得珍惜、懂得感恩、懂得知足的人，是個懂得品嘗真正的幸福滋味的人，他的日子，天天都是艷陽天，因為他心裏有陽光；而不懂得珍惜、不懂得感恩、不懂得知足的人，幸福便常常要與他擦身而過，因為即使幸福來敲他的門，他也認不齣幸福的樣子來，所以，注定要離幸福越來越遠。

　　人們總是認為一個人擁有得越多，就越幸福，其實，真正的幸福，是來自於你的心、來自於你的心的感受。如果，你沒有能力認齣幸福，沒有珍惜的心，又哪有幸福可言？

　　這本書就是在告訴你幸福的真諦，不在於你擁有瞭什麼，而是在於你的心對境時，感受到的是什麼？你的心是滿足的、是感恩的、是珍惜的，當下，你就在幸福裏；你的心要是永遠不知珍惜眼前人眼前事，那麼，即使擁有再多，幸福也是過往雲煙，不曾為你停留，因為你根本就沒有能力認齣它來。本書旨在啓發讀者用心去感受屬於自己的幸福，而不是去追逐彆人眼中的幸福，因為幸福就掌握在你手中，也在你心中，它就在你平淡的日常生活中，也在你的一呼一吸之間，因為，還能呼吸，就是幸福。

本書特色

　　很多人找不到幸福、看不到幸福，生活中，除瞭痛苦，就隻剩下終日不停的抱怨。如果不幸，你也是這樣的人，試問你有沒有問過自己，為何把日子過成這個樣子？為什麼彆人看來都比你幸福、比你快樂？其實，最大的原因，就齣在自己的心對幸福兩個字的定義不同所緻。這本書，就是在跟你談幸福是什麼、告訴你幸福在哪裏、怎麼去追求那些簡單又容易的幸福。追求幸福的路徑很多，你的心，就是你的衛星導航，而這本書就是在幫你重新定位、指齣通往幸福正確的方嚮。

編者簡介

陳美如

　　酷愛文學與藝術，熱中旅行和社會慈善工作。在事業豐收的同時，不忘資助和救助貧睏團體。工作之餘，喜歡思考種種人生和社會現象，並將心得感想化成動人的文字，與讀者分享。

　　編著有《沒有什麼是放不下的，痛瞭，自然會放手》、《幸福，不是你擁有瞭什麼，而是你感受到瞭什麼》等。

《靜水深流：現代生活的禪意與重建》 （本書不涉及任何關於“幸福感”、“擁有與感受”、“平淡生活中的快樂”等主題的討論或內容。） 內容簡介 在二十一世紀的喧囂與高速迭代中，現代人的精神原野正麵臨著前所未有的挑戰。《靜水深流：現代生活的禪意與重建》，並非一本心靈雞湯式的慰藉之作，而是一部深入剖析當代社會結構性焦慮、技術異化，並試圖在東方哲學、後結構主義思潮與復雜性科學的交叉地帶尋找新的認知框架的深度學術隨筆。本書旨在提供一套審視世界運行底層邏輯的工具，而非簡單的生活指南。 第一部分：係統失衡與現代性的睏境 本書的開篇，聚焦於剖析“現代性”（Modernity）這一概念在當代語境下的瓦解與重構。我們不再探討個體的情緒管理，而是深入研究驅動社會運轉的宏大敘事，例如全球化資本的非綫性擴張、信息生態的碎片化對集體心智的影響，以及“效率至上”原則如何重塑瞭我們的時間觀和空間感。 作者首先從雅剋·德裏達（Jacques Derrida）的解構主義視角齣發，審視瞭現代社會賴以維係的二元對立結構——如生産與消費、中心與邊緣、真實與擬像。書中詳盡分析瞭在“算法統治”的時代，主體如何被客體化，以及這種客體化如何導緻社會認同的內在鬆動。我們不再滿足於對社會現象的錶層描述，而是追溯其背後的權力運作機製。例如，書中用大量篇幅論證瞭“即時滿足”的文化是如何通過技術界麵被編碼進我們的生物本能，並探討這種編碼對長期規劃能力（Long-term Agency）的侵蝕作用。 此外，本書對技術烏托邦思想進行瞭批判性的反思。不再是贊揚或貶低技術本身，而是將其置於曆史的縱深中考察。通過對後人類主義（Posthumanism）思潮的梳理，本書探討瞭生物科技、人工智能與人類主體性邊界的模糊化。核心論點在於：技術發展並未必然導嚮解放，反而可能構建起更隱蔽、更難以反抗的控製係統。例如，數據監控的常態化如何改變瞭公共領域的倫理基礎，以及這種“可見性”的壓力如何迫使個體進行自我審查，從而扼殺瞭真正的思想自由。 第二部分：復雜性科學、結構與秩序的生成 本書的中間部分，進行瞭一次重大的視角轉換，從社會批判轉嚮瞭對“秩序”本身的探究。我們引入瞭聖菲研究所（Santa Fe Institute）關於復雜適應係統（Complex Adaptive Systems, CAS）的理論框架，用以理解社會、經濟和生態係統的非綫性演化。 作者認為，傳統的綫性思維模型（因果關係明確）已無法解釋現代世界的劇變。書中詳細闡述瞭耗散結構理論（Dissipative Structures）和突現現象（Emergence）。我們不再尋求預先設定的目標，而是研究係統如何在遠離熱力學平衡的狀態下，自發地組織齣暫時的、脆弱的結構。通過對蟻群行為、金融市場的閃崩、城市交通網絡的模擬，我們展示瞭“無中心指令”如何産生復雜的、看似有目的的宏觀行為。 這一部分的重點在於“結構”的韌性與可塑性。我們分析瞭“閾值”（Thresholds）的概念——係統在何種壓力下會從一種狀態躍遷到完全不同的狀態。這對於理解社會革命、文化斷裂或生態崩潰至關重要。我們探討瞭“冗餘性”（Redundancy）在維持係統穩定中的雙重角色：既是緩衝器，也可能是僵化的溫床。書中提供瞭大量的數學模型與案例分析，用以說明在高度耦閤的係統中，局部的微小擾動如何通過反饋迴路被放大至全球尺度。 第三部分：語言的邊界與哲學的重構 本書的收尾部分，迴歸到對知識本身和錶達工具——語言——的深層反思。我們藉鑒瞭維特根斯坦（Ludwig Wittgenstein）的語言遊戲理論和現象學（Phenomenology）的還原方法，挑戰瞭現代科學和人文領域中某些被視為理所當然的範疇。 書中對“意義”（Meaning）的産生機製進行瞭細緻的考察。意義不是被發現的，而是在特定的社會實踐和語言共同體中被“製造”和“協商”的。我們分析瞭專業術語和行話在知識精英階層中如何構建起隔離的“意義圍牆”，以及這種封閉性如何阻礙瞭跨學科的真正對話。 特彆地，本書深入討論瞭“描述”與“規定”之間的張力。當我們試圖用精確的語言去描述一個流動的、非本質化的現實時，描述的行為本身就構成瞭對現實的一種“規定”或“限製”。作者倡導一種“不確定性的美學”，即承認語言的固有局限性，並學會與那些無法被完全捕獲的概念共存。這並非鼓勵模糊，而是主張一種更加謙遜、更少教條的認識論姿態。 《靜水深流：現代生活的禪意與重建》 是一部麵嚮嚴肅讀者、緻力於思想探索的著作。它拒絕提供簡單的答案，而是緻力於激發對我們所處世界的復雜性、權力的隱蔽運作以及知識構建過程的深刻質疑。它要求讀者跳齣日常的經驗陷阱，以更廣闊、更具結構性的視角，重新審視個體與宏大係統的關係。本書適閤對社會學、復雜性科學、後結構主義哲學感興趣的專業人士和深度思考者閱讀。

评分☆☆☆☆☆

我一直以為，快樂是一種需要努力去爭取的東西，需要設定目標，然後付齣艱辛去達成。但讀瞭這本書，我纔明白，原來快樂，很多時候是一種選擇，是一種對現有狀態的接納和欣賞。作者在書中用瞭很多充滿詩意的語言，描繪瞭她在生活中發現快樂的種種途徑。她沒有迴避生活的艱辛，但她總能找到隱藏在其中的亮點，並將其放大，讓我們看到，即使在最灰暗的時刻，也可能閃爍著希望的光芒。我尤其欣賞書中關於“平凡中的閃光點”的論述，她教會我們如何去捕捉那些容易被忽視的微小幸福，例如和傢人一次促膝長談，或者獨自享受一杯咖啡的時光。這些看似微不足道的時刻，一旦被用心去感受，就會成為滋養我們心靈的甘泉。這本書沒有提供什麼宏大的理論，卻用一個個鮮活的例子，為我們展示瞭如何在日常生活中，建立起一種積極、樂觀的生活態度。它讓我明白瞭，幸福並非遙不可及，它就在我們觸手可及的地方，隻是需要我們有一雙發現的眼睛，和一顆感受的心。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我的內心湧起一股強烈的共鳴。作者的文字，就像一股清泉，滌蕩瞭我內心長久以來積纍的浮躁和不安。我一直以來都在追尋著某種“更”的狀態，以為擁有更多，就能獲得更多幸福。然而，這本書讓我意識到，這種外求的方式，恰恰將我引嚮瞭更深的迷失。作者以一種近乎於“輕描淡寫”的方式，講述瞭如何從微小的、日常的體驗中汲取幸福的養分。她筆下的“感受”，不再是一種模糊的概念，而是具體可感的，例如陽光的溫度，微風的觸感，甚至是食物的香氣。這些細節，在作者的筆下被賦予瞭生命，讓我仿佛身臨其境，也開始去留意自己生活中那些被忽略的美好。這本書的獨特之處在於，它沒有給人一種“心靈雞湯”式的空洞感，而是通過真實的生活片段，展現瞭一種由內而外的幸福力量。它讓我開始重新審視自己的生活，不再盲目地追求“擁有”，而是更加注重“感受”。這種轉變，是一種深刻而寜靜的覺醒。

评分☆☆☆☆☆

這本書我讀完已經有一段時間瞭，但書中的某些句子和場景卻依然時時縈繞在我的腦海裏，揮之不去。我記得書中有提到過，幸福並非是物質堆砌的華麗殿堂，而是我們心靈深處一種細微的觸動。作者用極其細膩的筆觸，描繪瞭生活中那些容易被我們忽略的美好瞬間：清晨灑進窗戶的第一縷陽光，手中溫熱的茶杯，甚至是一陣微風拂過臉頰的輕柔。這些看似瑣碎的片段，在作者的筆下被賦予瞭全新的意義，它們不再是匆忙生活中的背景闆，而是點亮我們內心世界的閃亮星辰。我特彆欣賞作者的觀察力，她能從最平凡的事物中挖掘齣最深刻的哲理，引導讀者去重新審視自己的生活，去發現那些隱藏在日常瑣碎背後的寶藏。讀這本書的過程，就像是進行瞭一次心靈的SPA，它讓我放慢腳步，去感受生命本身所帶來的寜靜與喜悅。它教會我，即使身處逆境，隻要用心去體會，也能在生活的縫隙中找到屬於自己的那份甘甜。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人生的意義在於不斷的追尋，而這種追尋往往是嚮外擴張，渴望獲得更多。然而，這本書徹底顛覆瞭我原有的認知。它更像是一麵鏡子，映照齣我內心深處的匱乏，也指引瞭我一條迴歸的道路。我驚喜地發現，原來真正的豐盛，並非來自於物質的積纍，而是源於對當下擁有的一切的深刻體悟。作者用一種非常接地氣的方式，分享瞭她如何在平凡的日子裏，將每一份微小的所得都轉化為幸福的源泉。她筆下的故事，沒有驚心動魄的情節，卻充滿瞭真摯的情感和生活的智慧。我尤其對書中關於“感恩”的章節印象深刻。它不是那種空洞的說教，而是通過生動的例子，讓我們看到感恩的力量是如何改變一個人看待世界的方式，如何化解內心的焦慮和不滿。這本書就像一位循循善誘的導師，它不強迫你改變，而是用溫柔的筆觸，慢慢地引導你，讓你自己去領悟，去選擇。讀完之後，我感到一種前所未有的輕鬆和豁達，仿佛卸下瞭許多不必要的包袱。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大啓示，是關於“當下”的力量。我們常常沉溺於過去的遺憾，或者擔憂未來的不確定，卻忽略瞭生命中最寶貴的時刻——現在。作者在書中用瞭很多篇幅來闡述如何在這種“當下”的感覺中，找到內心的寜靜和滿足。她強調，幸福不是一個遙不可及的目標，而是一種可以隨時隨地，通過調整自己的感知而獲得的體驗。我特彆喜歡書中對“呼吸”的描寫，它被賦予瞭一種禪意的色彩，成為連接我們與生命本質的橋梁。每一次的吸氣，都仿佛是吸入瞭生命的活力；每一次的呼氣，都像是釋放瞭內心的雜念。通過引導我們關注每一次呼吸的細微感受，作者帶領我們進入一種更加沉靜、專注的狀態。這種狀態，讓我們更能體會到生活的美好，更能感受到即使是最簡單的存在，也充滿瞭奇跡。這本書不隻是文字，更像是一套切實可行的心靈練習指南，它讓我開始重新學習如何去“生活”，而不是僅僅“活著”。