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• 克服困难
• 自我提升
• 成长
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• 目标

　　40个活生生的名人故事，共同绘画一个齐抗逆境的大同世界。他们的故事不是不痛不痒的，每个都是经过切肤之痛后努力面对的过程，既实在又窝心。若面对困难不能自拔的人，请先看看本书的故事，自当有一番感受。

作者简介

邓明仪

　　香港浸会大学传理学系文学硕士﹙主修传媒研究﹚；
　　资深跨媒体传媒人，足迹遍及报章、杂志、电视台、电台及网上电台；
　　据非正式统计，曾访问三千多位知名人士。

　　十多年来在传媒来来回回，从文字到影像，从印刷媒体到电视广播先后任职《明报》、《香港经济日报》、《壹週刊》等多个香港重要媒介，并曾担任《Capital Femme》执行总编辑、亚洲电视新闻部副主编、无线电视资讯节目主播。

　　此时此刻最美好，既是香港免费报纸《晴报》专栏作家，也是《读者文摘》及《普知》特约作者；既在浸大新闻系任教，也在生活及恋爱任性。

　　作品
　　《第一份工》
　　《人。情。味—维他奶70年》
　　《距离幸福有几远》
　　《我们都是这样爱》
　　《世上无难事》
　　《快乐随心》
　　《得失也自在》﹙叶青霖合着﹚
　　《天无晴，人有情》
　　《致胜点》
　　《快乐随笔》
　　《幸福非必然》﹙合着﹚
　　《回归。十年。人事》
　　《登入。快乐》
　　《我是浸大人》﹙合着﹚
　　《快乐自白》
　　《阿咩吉场》﹙合着﹚
　　《不一样的星星》
　　《什么是快乐》
　　《出路》
　　《名人谈恋爱》﹙合着﹚
　　《名人谈性》﹙合着﹚

《星辰低语：宇宙边陲的开拓者》 引言：在无垠的黑暗中点燃希望的火种 这是一部关于人类精神极限的史诗，一曲献给那些敢于挑战未知、不惧怕孤独的开拓者的赞歌。故事发生在一个遥远的未来，地球资源枯竭，人类文明的火种岌岌可危。为了生存，联邦政府启动了“方舟计划”，派遣了数支搭载着最尖端科技的殖民飞船，前往银河系内被认为是最有可能孕育生命的“宜居带”——代号“伊甸之环”的星系群。 《星辰低语》聚焦于“奥德赛号”的命运。这艘承载着五万名休眠殖民者和最顶尖科学家的巨型飞船，在漫长了两个世纪的曲速航行中，遭遇了突如其来的“时空湍流”。当飞船从休眠中唤醒船员时，他们发现自己偏离了预定航线，被抛入了一个完全陌生的、尚未被任何星图记录的黑暗星域。 第一部：孤立与初探——漂泊者的困境 领航员，亚瑟·科尔宾，一位因坚韧和近乎偏执的逻辑思维而著称的资深太空工程师，成为了这支流亡群体的精神支柱。飞船的中央AI“赫尔墨斯”受损严重，导航系统几乎完全失灵，能源供应也陷入危机。亚瑟必须在极端压力下，重新构建他们的生存体系。 小说细致描绘了飞船内部的社会重构。在危机面前，原有的社会阶层迅速瓦解，取而代之的是基于专业技能的实用主义联盟。植物学家艾丽西亚·雷恩博士，肩负着重建生态系统的重任，她对生命形式的深刻理解，将成为未来生存的关键。而安全主管，前精英特种兵卡尔·文森特，则必须应对船员内部因恐慌和绝望滋生的冲突与阴谋。 他们的第一个目标是找到一颗可以着陆的行星。经过数月的搜寻，他们终于锁定了一颗代号为“塞壬之歌”的行星。这颗星球拥有液态水和可呼吸的大气，但其生态系统却异常诡异而危险。 第二部：塞壬之歌——生态的迷宫与古老的秘密 塞壬之歌的表面，被一层浓密的、不断变幻色彩的菌毯覆盖。这里的植物不依赖光合作用，而是通过吸收行星核心释放的微弱地热能生存。当地的重力比地球略高，空气中弥漫着一种令人产生幻觉的孢子，使得船员的感知系统不断受到干扰。 亚瑟带领的勘探小队，在探索地表时，发现了一些不属于自然形成的结构——巨大的、由某种非金属晶体制成的尖塔，直插云霄。这些结构暗示着，这颗星球并非无人之境，而是曾经存在过一个高度发达的文明。 艾丽西亚在研究当地的微生物群落时，发现了一个惊人的事实：这些菌毯似乎构成了一个单一的、巨大的生命网络，它并非被动地等待着被殖民，而是在“感知”着他们的到来。当船员试图开采核心矿物以修复飞船时，这个网络表现出了强烈的反击，引发了剧烈的地质活动。 第三部：文明的残响与心灵的考验 在深入探索一座被遗弃在山脉深处的晶体城市时，探险队找到了前文明留下的“知识核心”——一套复杂到令人难以理解的全息记录系统。通过赫尔墨斯的残存功能和艾丽西亚对符号学的研究，他们开始解码这些信息。 他们发现，这个被称为“织网者”的古老文明，并非毁于战争或灾难，而是主动选择了“数字化涅槃”，将自身的意识上传并融入了行星的生态网络，以求永恒的存续。他们留下的警告是：宇宙的法则并非由物理定律主宰，更强大的力量源于意识的连接与共鸣。 与此同时，飞船内部的资源分配矛盾激化。一批对亚瑟的领导力产生质疑的船员，试图劫持“奥德赛号”的核心反应堆，计划冒险返回人类已知的星域，即使这意味着要放弃那些被认为生存机会渺茫的殖民者。卡尔必须在维护秩序和避免内战之间做出艰难的选择。 第四部：共振与抉择——超越生存的意义 随着对塞壬之歌的了解加深，亚瑟意识到，他们无法简单地殖民这颗星球，因为他们自身的意识正在被星球的网络缓慢同化。一部分船员开始体验到一种前所未有的“集体意识”的愉悦感，他们放弃了对地球技术的依赖，开始崇拜这个星球的生命网络。 亚瑟必须面对一个终极的哲学拷问：人类的本质是无尽的探索与个体奋斗，还是融入一个更宏大、更宁静的整体？ 最终，亚瑟和他的核心团队决定，他们不能重蹈前文明的覆辙，选择逃避现实的“涅槃”。他们利用从古老核心中学到的关于能量场操控的知识，对飞船的曲速引擎进行了革命性的改造。这不是一次简单的修复，而是一次与本地能量场的“共振”实验。 在经历了与行星意识的激烈精神对抗后，亚瑟成功地引导“奥德赛号”进入了一个稳定的、未知的时空通道。他们带着对生命、文明和存在意义的全新理解，离开了塞壬之歌。 结局：新的航程 当“奥德赛号”再次稳定下来时，舷窗外展现的星空，既熟悉又陌生。他们没有到达预定的目的地，但他们已经不再是两个世纪前那群绝望的逃亡者。他们学会了敬畏宇宙的复杂性，理解了生存的真正含义并非征服，而是适应与共存。他们知道，前方的路依旧漫长，新的世界等待着他们。但这一次，他们不再是盲目的开拓者，而是心怀敬畏的“星际朝圣者”。故事在飞船驶向下一片星海的微光中结束，留下了无尽的遐想空间。

自序－邓明仪　世上无难事，只怕有心人
推介序－陈志云　Every Face Tells a Story
推介序－梁贺琪　自选的担子不嫌重
推介序－邝民彬　逆境是磨鍊人的最高学府
推介序－邓景辉　擦亮着智者的烛台
推介序－程翠云　真正生命的师傅

自强不息
郑秀文－天使飞翔
施永青－清风无为
梁子微－轮椅博士
罗□烈－做好本份
史泰祖－活在两个世界
黄震遐－退而不停
余华－同唿吸，共命运
陈可辛－影坛扬名，圆父亲
王小玲－半生的坚持
黄效文－中国第一探险家
黎海宁－永无休止
张之亮－愚公爱不完
钟素明－用爱弥补生命的缺口
桑兰－阳光总在风雨后
曾宝仪－美味人生
Uncle Ray－音乐大富翁
许鞍华－对焦
陈敏儿、廖启智－感恩
尔冬陞－失败又如何？
任达华－命运在我手
莫文蔚－不做井底之蛙
梁贺琪－Try your best, the best will come to you.
范徐丽泰－－诺千金
陈志云－八面玲珑的朋友

人间有爱
苏桦伟－永不放弃
三姐－人情味
唐茂杰、唐彬－小义工，帮大忙
何嘉丽－以自己为荣
朱信夫妇、陈兆永夫妇－－切都是爱
黄轻明－折出彩虹
钟尚志－尚志为医不尚钱
马锦华－做别人不愿做的事
吴忠龠－劫富济贫的校长
苏伟生－－点水的力量
陈英凝－爱在玫瑰绽放时
周衍昌夫妇－锲而不舍的寻人大使
小琳－抗癌美少女
陈炳麟－尽力做好每件事
周李苑莲－甘雨泽山村
简耀光－能做多少便做多少

序

世上无难事，只怕有心人∕邓明仪

　　不知道在哪里听过一句类似的话：“God delights in surprising the world by doing great things through small people.”意思大概神喜欢借着一些小人物所做的大事来给予世界一个惊喜。」

　　我是一个小人物，却幸运地，一九九六年甫入行便能在《明报》副刊负责「玫瑰园」－－人物访问版，当年还是「睇明报睇副刊」引以为傲的年代，因此作为小记的我有无限发挥机会。犹记得当年少不更事的我，被派去访问着名文化人陆离姐姐﹙石琪太太﹚，翌日，李碧华竟在专栏中大赞「文稿活灵活现」，被偶像公开赞赏的我开心得往天花板跳。自此，我更清楚自己喜欢做人物专访，也擅长做人物专访。

　　之后分别在《香港经济日报》及《壹週刊》等机构任职，庆幸仍然专责做人物，由《经济》时期的「清补凉」到壹仔年代的「非常人语」、「一些事一些情」；由小人物到大人物，我都爱接触、倾听、观察，经过消化，再透过文字，把他们的生命浓度展示读者眼前，也把他们值得学习的一面与读者分享。

　　有同事替我非正式统计，这十几年来，我曾经访问最少三千人。当中不少被访者因访问变成我的亦师亦友，像陈志云、许鞍华、程云、黄远辉、林旭华、邓景辉、June Leung、邝民彬、叶青霖、又一山人、李永铨、陈敏儿、曾宝仪、深雪、施永青、黄毅力、吴小莉、陈图安、叶兆辉博士、罗□烈教授、朱增祥医生、慈恩基金的简师兄、青牧的李贤义牧师等，都统统都影响着、芬芳着我的生命。

　　不过要数最称心如意的，可说是由2004年开始替《读者文摘》撰文，在此要特别多谢我在《经济日报》时的上司潘少权﹙《读者文摘》前总编辑﹚赏识，他不但给予我在一本硕果仅存的好杂志的撰文机会，也谢谢一众可亲的编辑，包括Esther、Jennette、及Alain给予我绝对的空间、自由与鼓励，我常跟他们打趣说：「替《读者文摘》写了那么多『仁勇风范』的助人故事，不如出一本书叫《世上无难事，只怕你好人》。」

　　这些年来，我在《读者文摘》撰写的名人成功故事、小人物励志故事，以及各阶层的好人好事，不经不觉已近百篇。我特别精选了近年撰写的四十篇访问结集成这本书，当中无论是大人物或是小人物，他们所做的都是让人惊喜的大事，并告诉我们「世上无难事，只怕有心人」这个永恆的道理。

　　在此特别鸣谢好友又一山人义务为《世上无难事》设计。说明友情无价，友情万岁！

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书绝对是我近期阅读体验中的一股清流！一开始是被书名吸引，总觉得“世上无难事”听起来有点过于乐观，但好奇心驱使我翻开了它。结果，我完全被书中严谨的逻辑和深刻的洞察力所折服。作者并没有简单地告诉你“要坚持”，而是深入剖析了“坚持”背后的心理机制，以及如何才能真正做到“持之以恒”。书中提到的“微习惯”理论让我眼前一亮，它颠覆了我过去那种“一口吃个胖子”的学习和工作方式，让我明白，将大目标分解成一个个微小的、易于执行的步骤，才是通往成功的真正捷径。我尤其喜欢书中关于“复盘”的部分，作者用生动的案例说明了每次失败并非真正的终结，而是宝贵的经验积累。通过系统的复盘，我们可以从中学习，避免重蹈覆辙，从而不断优化自己的策略。读这本书的过程，就像在进行一场头脑风暴，它不断启发我新的思考角度，挑战我固有的认知模式。它不是一本教你“如何不失败”的书，而是一本教你“如何从失败中站起来，并且变得更强大”的书。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的文字功底着实了得！作者的叙事方式非常有感染力，仿佛在娓娓道来一个朋友的故事，却又蕴含着深刻的人生哲理。我本来对“成功学”这类书籍一直有些抵触，觉得它们总是脱离实际，但这本书完全打破了我的刻板印象。它不卖弄玄虚，而是用大量真实的生活场景，剖析了人们在面对挑战时的心理活动，以及那些真正能够克服困难的人所具备的特质。我特别欣赏书中对于“毅力”的解读，它不仅仅是简单的“坚持”，而是包含了战略性的规划、灵活的调整以及强大的心理韧性。作者还分享了一些非常有趣的心理学实验和理论，让我在轻松阅读的同时，也获得了宝贵的知识。这本书就像一本“人生实用手册”，它没有提供包治百病的灵丹妙药，而是教我们如何武装自己的大脑，拥有更强大的内在力量去应对生活中的种种考验。它让我明白，困难并不可怕，可怕的是缺乏面对困难的勇气和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是太让我惊喜了！我本来抱着一种试试看的心态买的，因为我最近总感觉做什么都提不起劲，尤其是工作上，遇到一点小困难就想退缩。但是读了这本书之后，我感觉自己像被注入了新的能量一样，整个人都充满了斗志。书里没有那种空洞的口号，也不是那种鸡汤文，而是用了很多我能理解的例子，讲了一些非常实用的方法。我印象最深的是关于“拖延症”那一部分，作者分析了拖延的根源，然后给出了一个循序渐进的解决方案，我尝试了一下，效果真的立竿见影！以前我总是想着“等我准备好了再说”，现在我明白，很多时候我们需要的不是“准备好”，而是“开始行动”。这本书就像一位循循善诱的朋友，在我迷茫的时候给我指点方向，在我懈怠的时候给我鼓励，让我重新找回了对生活的热情和掌控感。我强烈推荐给所有和我一样，曾经或正在被困难打倒的朋友们，相信我，读完这本书，你会发现，那些曾经让你望而却步的“难事”，其实并没有那么可怕。它让我重新审视了困难的定义，也让我找到了面对它的勇气和智慧。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本《世上无难事》真的打开了我新世界的大门！我一直觉得自己是个有点“玻璃心”的人，一点点挫折就能让我情绪低落好几天。这本书简直就是为我量身定做的“心灵解药”。它不像市面上很多心灵鸡汤那样空洞无物，而是充满了接地气的智慧和切实可行的建议。作者没有回避生活中的残酷和艰难，而是以一种坦诚的态度，带领我们去理解和接纳这些“难事”的存在。书中关于“认知重塑”的部分，我反复读了好几遍。它让我意识到，很多时候，我们之所以觉得事情难，并不是事情本身有多难，而是我们看待它的角度出了问题。通过改变我们的思维模式，我们就能发现事情其实并没有那么棘手。这本书就像一位经验丰富的向导，在我的人生旅途中，为我点亮了一盏盏明灯，让我不再惧怕前方的黑暗，而是充满信心地去探索。我现在看问题的角度都变得不一样了，遇到困难不再是想着“我肯定不行”，而是先问自己“我该怎么做才能行”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本书之前，我并没有抱太大的期望。市面上关于“如何成功”、“如何克服困难”的书籍太多了，内容往往大同小异。然而，《世上无难事》却给了我巨大的惊喜。它没有陈词滥调，也没有空泛的理论，而是用一种非常真诚和细腻的笔触，触及到了我内心深处最柔软也最坚韧的部分。我最喜欢的是书中关于“积极反馈循环”的论述，它让我理解了，有时候，我们需要的不是巨大的外部激励，而是从内部建立起一种正向的自我强化机制。每一次微小的成功，都能激励我们去追求更大的进步。这本书让我重新认识了“努力”的意义，它不是盲目的付出，而是有策略、有方法、有韧性的持续投入。它让我看到了，那些看似遥不可及的目标，其实都可以通过一系列看似微小却持之以恒的努力而实现。这本书对我来说，不仅仅是一本书，更像是一位人生导师，它引导我如何与困难共处，如何从中汲取力量，如何最终实现自己的价值。