一个人的时候，会孤独、郁卒、无助、不安吗？

　　其实，人生的路上不可能永远有人陪伴，有些事我们一定得一个人面对，一个人处理、一个人承担，那么，就热爱自己，接受一个人的事实吧！

一个人的我也可以很快乐，不是吗？

　　学习和自己相处，是重要的课题，透过独处学会不迷失，透过独处学会活出自己。这课题是无人可以替代的，父母亲如何协助小孩学习独处，除了给予足够的信任、提供适当的私人空间外，不过度干涉是必要的。

本书特色

　　现代人太忙，忙的人，不怕一个人，也很难知道只剩一个人时的各种状况。有些青年朋友找不到出口，耽溺于网路虚拟世界或是封闭自己，这时很需要这样的一本书，不仅可以使青年学子自己安排时间，也可以让人优游于自己的新天地，有了解决问题的能力，也学会一套属于自己的处世方法。

作者简介

谢芬兰

　　曾任建国中学辅导老师十七年，退休后就周游列国去流浪了。（书中很多睿智的话，就是谢姥姥的经验谈喔！）是个kind、pretty&诚恳的人。爱和人聊天，并在闲聊中帮助别人（就是辅导啦！）

郭威君

　　台大法律系毕业，目前在加州柏克莱大学攻读法律博士。（书中很多热情、郁卒的话，就是阿威的心声）是个smart、fashion &入世的人。爱听音乐收集CD、爱看电影收集LD 、热爱抓紧时代的脉动。

邹咏珊

　　台大机械系毕业，目前在德国柏林学美术。（书中宁静恬美的画儿，就是小珊的心底话儿）是个gentle、quiet&内省的人。爱看漫画，平日都以画画写日记，喜欢一个人的世界。

前言Ⅰ∕独处新任务

前言Ⅱ∕其实只有你自己

PART 1∕只有我一个

◎什么时候，就是得一个人独处？
● 家里只有我
● 被处罚
● 落单
● 临时抱佛脚
● 没有体力的时候
● 心情烦乱的时候
＊花之歌

PART 2∕Loneliness

◎独处的孤单感
● 孤独
● 停滞
● 无聊
● 未知的恐惧
● 浮躁不安定

◎害怕一个人
● 喜欢往外跑
● 个性黏人
● 人来疯
● 见到人就讲个不停
● 不停找事做
● 哪里都想参一脚的人
＊花开了

PART 3∕我和我自己

◎静下想来，检核自己的状况。
1. 进入一个陌生的环境中，你的感觉是……
2. 进入一个吵杂的环境中，你的感觉是什么？
3. 当你很累时，你会想找到哪个地方休憩？
4. 你的客观环境适合独处吗？
5. 你有没有一个自己独立的空间？
6. 你喜欢自己的房间吗？
7. 你会主动去布置自己的环境吗？
8. 当你独处时你觉得无助、坐立不安吗？
9. 当你出远门时，是否有非带不可的东西，像是小被被、Teddy Bear？
. 当你做事总有人陪伴时，你会不会也想尝试一个人去做？
＊我懂了

PART 4∕Just Do It

◎一个人的时候，可以……
● 发洩
● 清除垃圾
● 沉淀（冷静）
● 隔离不被打扰
● 修补、自我治疗

◎一个人的时候，还可以……
● 接受、面对自己
● 享受独处
● 拥有自信
● 让自己活得更像自己
● 帮助自己做好决定
＊树荫

PART 5∕自己的天地

◎打造一个自己的天地
● 好听的音乐
● 好看的书
● 小东西
● 小宠物
● OTHER
＊华丽的大花园

结语∕给爸妈的话