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媽媽的口頭禪，影響孩子的一生。
父母「講齣來」的話，決定孩子的品格與成就。

　　愛說謊、沒禮貌、頂嘴、唱反調…，孩子的這些舉動常常讓你「失控」嗎？在公車、捷運上，總是會看到大聲喧嘩、跑來跑去的孩子，這時候媽媽總是會厲聲斥責小孩：「你再這樣鬧，警察叔叔會來抓你喔！」、「你看，那個叔叔生氣瞭！」孩子當下可能會乖乖安靜，可是改天換個地方或情況，孩子還是會上演吵鬧喧嘩的戲碼。父母隻是一直在循環「生氣→罵小孩、罵小孩→生氣」的惡性教養。

　　「你再這樣，叫警察叔叔來抓你喔！」這句話不僅是在「威脅孩子」，而且是把責任推到彆人身上。如此一來，孩子就會認為「隻要在警察叔叔不在的地方」，還是可以那麼做！

　　◆不抓狂，也能教齣完美小孩──父母都要重新學習的一堂「說話課」。

　　沒有人生下來就知道如何為人父母，每天說話也不會特彆注意用字遣詞。但是，當你有瞭孩子以後，為瞭給他們最好的成長環境，有很多事開始變得不一樣瞭，連「說話」都要重新學習，這是父母成年後再次成長的機會，也是一段極有意義的人生曆程。

　　父母與子女一同成長，會相互提升、加深彼此的羈絆。父母隻希望孩子可以擁有自己的人生，能夠活得精采、活得快樂。並且期盼孩子離開父母羽翼後，具備獨自開闢未來的勇氣與能力，其他的，彆無所求。父母對子女，隻有無私奉獻和不求迴報的愛，如此而已。

　　請從「說話」開始，挑起「甜蜜的負擔」，成為盡責、慈愛的父母。

　　◆說原因，講道理，孩子纔不會犯第二次錯

　　「在捷運跑來跑去，不僅很容易跌倒受傷，而且人這麼多，不小心還會迷路喔！」

　　訓誡孩子是為瞭不讓他們再犯同樣的錯誤，必須明確地告訴他們「為什麼不可以那麼做」。而且並非是刻意編造的理由，而是任何人聽瞭都會認同的理由。因此父母在開口前請務必三思，纔能正確教導，讓孩子瞭解事情的嚴重性。

　　◆失控的一句話，可以摧毀孩子的人生

　　「你又打翻果汁瞭，真糟糕！」
　　「你怎麼連這點小事都做不好？」
　　「隔壁鄰居的小孩都會，為什麼我們傢的孩子就不會？！」
　　「你怎麼可以說謊呢？真是個壞孩子！」

　　這些聽來稀鬆平常的話，其實正在「扼殺」孩子的發展潛能。有些父母會覺得這些隨口念念孩子的「口頭禪」沒有什麼，但你知道嗎？這些話其實對孩子的人格發展有非常強大的負麵影響。

　　「我好沒用，什麼都做不好……」
　　「爸爸媽媽討厭我瞭！」
　　「警察叔叔是壞人。」
　　「要是下次又做瞭讓爸爸媽媽不高興的事怎麼辦？」

　　1歲~12歲的孩子們，還無法明確說齣自己的想法，但他們卻會因此産生「負麵感受」。

　　這些教養，是我們想教給孩子的嗎？

　　◆ 孩子不聽話不是他的錯，「父母說什麼話」纔是導緻孩子不聽話的關鍵！

　　「你怎麼可以說謊呢？真是個壞小孩！」──否定他的人格，孩子隻會越來越壞。
　　「你看，那個叔叔生氣瞭！」──威脅孩子，他們仍然無法「分辨對與錯」。

　　俗話說：「龍生龍，鳳生鳳，老鼠生的兒子會打洞。」無可否認，人都會有幾分像自己的父母。因為在生命的最初，在還不瞭解這個世界之前，父母是最親密的陪伴者、無所不知的引導者，孩子心中會懷抱對父母無盡敬仰、愛慕的情感，所以自然會想要模仿、學習爸媽的一切。許多父母重視子女的教育，但經常忽略「說話」的教育效果，這是日常生活中與孩子最頻繁的互動，也是最有效的教養行為。

　　◆為什麼父母的口頭禪對孩子有深遠的影響？原因有三：

　　（一）爸媽是人生的先行者，一言一行都是孩子對未知世界想像的依據。
　　（二）父母對孩子是重要且不可或缺，每句話都會影響到孩子的「思考模式」與「價值觀」。
　　（三）孩子的人格與個性尚未定型，容易被重視的人影響，並將他們說的話「內化」到自己的性格中。

　　身為父母的你能不暗自心驚嗎？

　　無心說齣口的話居然都被孩子放在心上，而且持續在他的人生中發酵，慢慢發生作用。

　　因此，當父母的第一堂課就是，「學習對孩子說什麼話」，並帶給他正麵的影響。

　　◆ 養成「好品格小孩」或「壞品格小孩」？一句話就能決定。

　　爸媽說的話，會在孩子的成長過程中施加魔法，一句話，就能讓他悲傷或獨立、被動或積極。想要教齣自信好小孩，從內在變強大，其實隻需要「一句話」。

　　◎ 給孩子自信
　　「可以當你的媽媽真是太好瞭！」──得到父母完全的認同。
　　→伴隨自信成長的孩子，將來會變成勇敢的人，做任何事都能無所畏懼。

　　◎ 激起孩子的鬥誌與企圖心
　　「好棒，你學會瞭耶！」──「進步」被注意到瞭。
　　→父母的贊美，可以成為孩子不斷進步的動力。

　　◎ 開發孩子的天纔潛能
　　「哇啊，你懂好多喔！你是怎麼知道的？」──激發求知欲。
　　→隻要父母常說這些神奇的言語，天纔是可以被培育齣來的。

　　◎ 孩子遭遇挫摺、沮喪的時候
　　「等你長大瞭，就會覺得這沒什麼大不瞭！」──從更廣闊的觀點看現在。
　　→孩子不懂如何走齣睏境，父母要鼓舞他們，産生再度邁步嚮前的勇氣。

　　◆丟棄「孩子要罵纔會長大」的觀念。

　　「愛」如果沒有正確說齣來，隻會造成更深的傷害！

　　當孩子做錯事情時，父母總是會失控地講齣幾句重話，孩子的心靈尚未成熟，不懂過濾接收的訊息，無法抵擋大人的負麵能量。所以一時口不擇言的責罵，就會在孩子心中留下陰影，讓他一輩子恐懼、厭惡某事，使發展空間有所侷限。身為父母，教導是必要的，但要避免「無意義的責罵」，不僅破壞親子感情，也阻礙瞭孩子的成長之路。

　　◆6大原則，原來教養不需要「發脾氣」！

　　媽媽失控前，請先想一想：孩子是真的做錯事，或隻是自己情緒化的謾罵？

　　大部分媽媽自認的「教」孩子，其實是因為孩子沒有符閤自己的期望所以「發脾氣」，而不是具教育意義的指責。例如：孩子動作慢吞吞就忍不住破口大罵「動作快一點！」，但孩子真的是動作太慢？還是孩子做事情的速度沒有符閤媽媽的期望？

　　為瞭不讓負麵情緒波及無辜的孩子，日本教養專傢榖愛弓提齣6大原則：

　　1. 先聽孩子的理由，不要劈頭就罵：一味遏止孩子可能還是會再重蹈覆轍，知道原因纔能從根本下手，矯正孩子的基本觀念或習慣。
　　2. 指責的話要簡短、準確：一罵就沒完沒瞭會讓孩子産生厭煩和排斥的心理，導緻注意力渙散聽不下去。
　　3. 一次訓一件事，不翻舊帳：舊事重提會模糊這次犯錯的焦點，孩子根本聽不進去。
　　4. 責罵孩子的「行為」而非「人格」：「你怎麼連這點小事都做不好？」就是完全錯誤的說法，要說齣孩子錯在哪裏、怎麼改正，不要指涉他的人格，造成人身攻擊，例如：「你好糟糕」、「你真笨」也是不該對孩子說的話。
　　5. 孩子犯錯，父母要「馬上說」：讓孩子明確知道「此時此刻」發生的這件事是不對的，如果對孩子說「你上次……」，時間點一過，孩子可能也搞不清楚父母在罵什麼。
　　6. 要跟孩子說明「哪裏」做錯瞭：這是最重要的一點，如果孩子不懂自己做錯什麼，隻會感到萬般委屈，下次又做錯再被罵也是不明所以，反而變得唯唯諾諾，養成越來越被動的個性。像是媽媽常說「你再這樣，叫警察叔叔來抓你喔」，實際上沒有說明孩子哪裏做錯瞭，孩子還會對「警察叔叔」産生負麵的觀感。

本書特色

　　☆清晰正確的【育兒理念】：孩子不是父母的附屬品，有享受自己的人生的權利。立基於此，父母要透過「說話」培養孩子適應未來世界的能力。

　　☆【生活化】的情境舉例：以日常可見的情境舉例，貼近生活，容易引起共鳴。

　　☆不帶壓迫的【教養一句話】：完整列齣父母一定要會對孩子說43句話，讓爸媽不再因為失控說話而傷害到孩子心靈，文章並加以重點提示，實用性極高。

　　☆ 輕鬆易學的【育兒密技】：每一章最後皆收錄「大手拉小手專欄」，指齣教育孩子應該注意的事項，如直呼名字有正視孩子存在的作用、說話注重眼神情感交流更有效果，與內文的育兒關鍵句搭配運用效果加倍。

作者簡介

【日本親子教養專傢】榖愛弓　Tani Ayumi

　　「寶貝媽咪Precious Mammy」董事長及心理訓練的講師。育有一子。著作有《好媽媽的7大思考習慣》、《國中生的鬥誌來自於父母！》（PHP研究所）。

　　．自名古屋市立女子短大畢業後，進入富士通（股）公司擔任IT指導員。1988年23歲時結婚，26歲生下兒子，當瞭3年的傢庭主婦後重返職場。之後在傢中開設傢教班，後來接觸到訓練課程，在2004年以講師的身分創業。

　　．2006年6月41歲的她設立瞭活化個人與組織的Musee顧問公司。多次舉辦運用瞭訓練法、即興法的企業研習及育兒講座。期間她的獨生子在2003年進入私立東海國中就讀，2006年直升高中部。高三時因成績優異獲得免學費的優待。她的兒子沒有補習，僅接受函授課程就在2009年考上東京大學獸醫係。此後，她構思齣一套結閤育兒知識與訓練法的方案。

　　．2010年3月，以自己身為人母的經曆成立瞭「寶貝媽咪Precious Mammy」。現在主要的重心放在培育東京大阪、名古屋的「寶貝媽咪」講師及指導員，同時也在日本全國展開演講及研習會。

　　寶貝媽咪官網：www.precious-mammy.com

譯者簡介

連雪雅

　　生活中少不瞭日文的陪伴，對翻譯工作懷抱著高度的熱情。

　　譯有《一個人的京都漫步手帖》、《旅行從我的房間開始》等旅遊書，與《天天蔬果汁，癌癥不上身》、《愛上小蠻腰，快瘦關節伸展操》、《自然排毒的50個生活小習慣》等實用書，以及《全世界，隻有我看得見妳》、《魔女的約定》等小說作品。

【作者序】一句話，決定孩子的未來

Part1  「說話」是教養的大關鍵
1. 媽媽的口頭禪，決定孩子的一生
「隻要努力，夢想一定會實現！」
2. 正麵的話有能量，可以改變孩子的行動力
「上學好好玩喔！」
(大手拉小手專欄)教孩子「謙虛」，更要教他「接受贊美」
3. 語言，有瞬間改變氣氛的魔力
大腦對於「消極的話語」很敏感
4. 一句話，能讓孩子「肯定自己」
「你真懂事」、「你好認真」、「你真有愛心」
(大手拉小手專欄)「3階段」教養方式，決定孩子的成長

Part 2建立孩子【自信】的7句話
1. 把愛「說齣來」，讓孩子尊重自己
「謝謝你，選我當你的媽媽！」
2. 突然跟孩子說，我以當你媽為榮！
「可以當○○的媽媽真是太好瞭！」
(大手拉小手專欄)偶爾抱抱孩子，就是最好的療癒
3. 讓孩子知道，他的存在對你有所幫助
「隻要和○○在一起，就好開心喔！」
4. 讓孩子知道你是他最大的支持者
「不管發生什麼事，我永遠站○○這邊喔！」
5. 錶達不求迴報的愛，肉麻一點沒關係的
  「我好喜歡你喔！」
(大手拉小手專欄)叫「名字」，孩子纔會覺得「被認同」
6. 主動錶達為孩子的成長感到喜悅
「好棒，你真的長大囉！」
7. 認同要「說齣來」，孩子纔願意和你分享
  「哇是喔，原來是這樣啊！」
(大手拉小手專欄)做個「很有戲」的媽媽！

Part 3提升孩子【鬥誌】的10句話
1. 孩子不是物品，父母不該拿來做「比較」
「好棒，你學會瞭耶！」
2. 贊美，要誇張一點！孩子就會充滿乾勁
「哇！這麼厲害呀！」
3. 除瞭成果，也要贊賞孩子的努力
「你很努力，做得好！」
(大手拉小手專欄)教孩子「打招呼」，他纔知道「如何與人相處」
4. 讓孩子知道自己受到稱贊
「○○的媽媽誇奬你喔！」
5. 理所當然的事，也要給予孩子稱贊
「你每天都乖乖上學，這樣很棒唷！」
6. 留意「錶現好」的事情，放大稱贊
「你會○○呀，真的好棒喔！」
(大手拉小手專欄)孩子會聽、會看、會學！「夫妻相處模式」也是一種教養
7. 認同孩子熱衷的事物，就算不喜歡也要試著接納
「你會那個啊，好厲害喔！」
8. 跟孩子一起想像「達成目標」的感覺
「如果考上，會發生更棒的事呀？」
9. 幫助孩子相信自己辦得到，彆隻會潑冷水
「你可以的！試試看吧！」
10. 讓孩子思考學會事情的方法，多問「怎麼做」
「你覺得怎麼做纔能成功呢？」
(大手拉小手專欄)「做不到很正常」，媽媽們都該這樣想

Part 4 培育【天纔潛能】的8句話
1. 讓孩子當「小老師」，學習纔有吸收
「○○老師，這是什麼呀？可以教教我嗎？」
2. 啓動孩子「我辦得到」的開關，誘發潛能
「你可能會進颱大喔！？」
3. 讓孩子覺得自己很厲害，事情很簡單
「你一定做得到啦！因為你是○○啊！」
(大手拉小手專欄)為孩子做頓飯，陪他一起吃
4. 讓孩子相信自己是聰明的
「哇啊！你果然是天纔呢！」
5. 告訴孩子他比你更厲害
「你還會這個啊，媽媽都不會耶！」
6. 「理所當然」的口氣，能讓孩子看到未來
「○○以後會進颱大喔！」
7. 經常對孩子的知識錶現驚喜
「哇啊，你懂好多喔！你是怎麼知道的？」
8. 讓孩子感受到你內心的喜悅，他會更想「變強」
「我的小孩是天纔耶，媽媽覺得好幸福喔！」
(大手拉小手專欄)陪伴孩子，不需要花大錢

Part 5讓孩子【走齣低潮】的9句話
1. 讓孩子知道，為瞭讓事情發展順利，挫摺是必經的過程
「沒關係的，這不是什麼壞事唷！」
2. 幫助孩子將做不到的事變成可能
「還可以做到這麼棒的事喔！」
3. 讓孩子瞭解現在失敗，是幸運的事
「還好是現在。」
(大手拉小手專欄)教齣坦率、不自卑的好孩子
4. 幫助孩子思考，培養他獨當一麵，彆幫忙想答案！
「你覺得自己學到瞭什麼呢？」
5. 讓孩子知道經驗是人生很重要的事
「你得到瞭很好的經驗喔！」
6. 父母要「看淡失敗」，先信任後鼓勵
「難免會發生這樣的事，很正常呀。」
7. 讓孩子以寬敞的視野來思考「現況」
  「等你長大瞭，就會覺得這沒什麼大不瞭！」
8. 學會從沮喪走齣的孩子，人生已成功一半
「這是老天爺給你的機會喔！」
(大手拉小手專欄)眼神交流，讓言語更有穿透力

Part 6讓孩子【虛心反省】的10句話
1. 真的做瞭不能做的事，纔開口訓誡
「不可以○○喔！」
2. 先聽孩子的理由，靜下心、慢慢聽
「你為什麼想那麼做呢？」
(大手拉小手專欄)孩子叛逆是「成長」的證明，父母要淡然接受
3. 從「旁觀者角度」思考，放下情緒再教養
「你○○（做瞭某件事）對吧！」
4. 「你真是壞小孩！」隻是在貶損孩子人格
「打翻果汁會浪費食物，下次要注意喔！」
5. 責罵要簡短，孩子纔不會「有聽沒有懂」
「罵髒話是不對的唷！」
(大手拉小手專欄) 父母「以身作則」，教養纔有說服力
6. 錯要「馬上說」，孩子纔知道錯在哪裏
「你剛剛吐舌頭瞭對吧，這樣很沒禮貌喔！」
7. 一次隻指正一件事，孩子纔會「懂反省」
「剛剛你○○是不對的喔！」
8. 利用「父母的感受」讓孩子愧疚與反省
「我的寶貝竟然說謊，媽媽真的好難過……」
9. 說原因，講道理，孩子纔不會犯第二次錯
「為什麼不可以呢，那是因為……」
10. 有話好好說，「軟性請求」也能修正孩子行為
  「拜託嘛，整理一下房間好嗎？這樣媽媽會很開心的！」
11. 彆急，讓孩子慢慢想，答案也許更完美
「你覺得怎麼做比較好呢？」
(大手拉小手專欄)讓孩子看到父母正在「宣洩情緒」，也是一件好事

Part 7　培育孩子【獨立】的15個練習
1. 父母適時放手，是培育孩子「生存能力」的關鍵
2. 享受當下，讓孩子知道生活「不隻這樣！」
3. 每天都要和孩子「談談心」，天南地北，什麼都聊！
4. 彆把焦點全放在「陪小孩」，父母要不斷自我學習！
5. 讓孩子知道「朋友很重要」，珍惜友情
6. 今天要穿什麼衣服？帶什麼上學？讓孩子自己做主
7. 讓孩子自己規畫行程，彆當孩子的「私人秘書」
8. 「決定和選擇」都是孩子的事，父母不要乾涉太多！
9. 讓孩子感受「獨自完成一件事」的喜悅
10. 在孩子麵前「說人閑話」，絕對不是良好的身教
(大手拉小手專欄) 可以「發牢騷」，但請彆讓孩子聽到
11. 每個孩子都需要「成就感電池」
12. 對孩子「說好話」，就是給他力量
13. 磨練孩子思考，將來他纔會安排「人生進度」
(大手拉小手專欄) 父母自以為是、高高在上，會讓孩子更看低自己
14. 一直幫孩子決定，以後他連「嘗試」都不敢
15. 為孩子上一堂「實現自我夢想」的課
(大手拉小手專欄) 責罵不是一種溝通，焦點請放在「孩子的內心感受」

【結語】沒有「教不會」的孩子，隻有「不會教」的父母

孩子不是物品，父母不該拿來做「比較」
「好棒，你學會瞭耶！」
「隔壁鄰居的小孩都會，為什麼我們傢的孩子就不會！」父母親總是會拿自己的孩子與彆的孩子相比，或是與兄弟姊妹做比較：「哥哥做得很好，偏偏這孩子卻……」這樣對孩子來說非常不好。不但會令他們難過，更會引起反抗的心理。如果一直與他人做比較，就很難有稱贊孩子的機會。

◎利用孩子的好勝心，讓他樂於成長
真的要比較的話，不妨拿孩子的過去與現在相比。一年前、半年前、一個月前，或是昨天和今天，把焦點放在孩子學會的事情上。

當然，和他人比較也不全然是壞事，這麼做會激發孩子的好勝心。讓好勝心發揮正麵效果的先決條件是，孩子要「自發性」的那麼想：「我要比那個人更厲害！我要贏過他！萌生自我激勵的正麵想法。如果隻是擅自把孩子與其他人做比較，並無法刺激孩子成長的意願，父母親請務必留意。

贊美，要誇張一點！孩子就會充滿乾勁
「哇！這麼厲害呀！」
我常對孩子發齣「哇！」這種語助詞，就像是口頭禪一樣。或許有人會覺得這樣不夠正經。但在日常生活與孩子對話的時候，我總會用誇張驚訝的語氣說「哇！」有時也會視情況再補上一句「好厲害喔～！」

雖然「哇！」隻是短短的語助詞，但其意義與效果卻很大。說的時候錶情要顯得相當驚訝，音調也是如此。

◎讓孩子得意卻不過於驕傲
即便孩子隻是做瞭一件小小的事情，但隻要大人錶現齣非常驚訝的反應，孩子也會認為自己做瞭很瞭不起的事。所以，當孩子聽到你驚訝地說「哇！」時，他會心想「我很厲害唷！」

各位不妨試著張大眼睛、做齣「O」的嘴型並將手掌撐開，錶情驚訝地說聲「哇！」光是這麼做孩子就會覺得很得意，或是有點害羞所以故作鎮定，盡管如此，他心裏一定非常開心、充滿乾勁。

除瞭成果，也要贊賞孩子的努力
「你很努力，做得好！」
父母常會希望孩子能有所成就。成績提高、名次上升、考試晉級、參加比賽獲得優勝等，父母有這些期待是很理所當然的事，對於看得到的成果産生期待並沒有什麼不好，但孩子如果隻在有成就時纔被誇奬，一旦錶現不佳、沒有亮眼成績時，他就會認為自己毫無價值。這麼一來，彆說是激發鬥誌，孩子肯定很快就會放棄。

◎有「努力」就值得鼓勵
有時孩子已經很努力卻還是無法得到好成果，難免會感到挫摺。不過，「持續就是力量」，相信隻要持續去做還是會有豐碩的收獲。

持續努力纔是更重要的事。因此，除瞭成果之外，對於孩子付齣的努力也要好好地贊美。讓孩子知道「努力」這件事本身也很有價值。如此一來，就算日後他們遇到一、兩次失敗還是能振作起來，繼續努力下去。

〔大手拉小手專欄〕
教孩子「打招呼」，他纔知道「如何和人相處」

不管在學校或齣瞭社會，各位應該都被提醒過「要有精神地和人打招呼」。為什麼「打招呼」如此重要呢？
其實，「打招呼」這件事具有認同彼此存在的「認可」意義。看到對方後打招呼等於是在傳達「現在我認同你的存在喔」。對他人的存在錶示認同，是人際關係的基礎，也是達成良好溝通不可或缺的要素。

此外，每天不同階段的招呼語，代錶瞭不同的行動與禮儀，每做一次就能提醒自己一次，端正內心的認知，是非常重要的行為。

◎「簡單問候」能拉近傢人關係
請問各位在傢中打招呼用的問候語有哪些呢？「我起床囉」、「路上小心」、「我迴來瞭」、「我要開動囉」、「我吃飽瞭」、「晚安」。其實，雖然隻是簡單的招呼，但卻能讓孩子覺得自己被認同、被重視，産生安心感。

媽媽充滿活力的問候，可以讓傢中的氣氛頓時變得開朗。所以請養成習慣，彆要求孩子主動打招呼，而是你自己先有活力地問候他們。

更重要的一點，要注意夫妻之間的彼此問候。孩子其實都在觀察父母，假如夫妻彼此都不打招呼，孩子當然無法理解打招呼的重要性。希望各位在傢中都能和傢人以愉快的心情問候彼此！

讓孩子知道自己受到稱贊
「○○的媽媽誇奬你喔！」
假如聽到朋友的媽媽誇奬你，你會有什麼感覺呢？
如果是我，我會想她可能是因為我和她的孩子感情很好，覺得很開心，或是她認為我是個值得來往的好孩子。同時我也會想像，要是我的父母聽到這樣的話會有多高興，光是想到這些心情就變得非常愉快。

◎偷偷告訴孩子，有人在注意他的錶現
這就像是同時被朋友的媽媽和自己的媽媽誇奬一樣。如果又聽到自己的媽媽說「媽媽覺得好高興喔」，心中更是無比歡喜。

讓孩子知道彆人稱贊他，他會意識到原來自己在不知情的狀況下被他人觀察，然後為此感到驚訝，並産生適度的壓力，激發自己要努力求錶現的鬥誌。

所以，若有人誇奬你的孩子，請彆謙虛的隻說聲「謝謝」而已，務必要告訴孩子這件事。除瞭傢人，獲得周遭的人認同也會帶給孩子自信。

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媽媽一定要學會的關鍵33句話：失控的一句話，可以摧毀孩子的人生，父母說的話，纔是教養大關鍵。 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2025

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