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妈妈的口头禅，影响孩子的一生。
父母「讲出来」的话，决定孩子的品格与成就。

　　爱说谎、没礼貌、顶嘴、唱反调…，孩子的这些举动常常让你「失控」吗？在公车、捷运上，总是会看到大声喧哗、跑来跑去的孩子，这时候妈妈总是会厉声斥责小孩：「你再这样闹，警察叔叔会来抓你喔！」、「你看，那个叔叔生气了！」孩子当下可能会乖乖安静，可是改天换个地方或情况，孩子还是会上演吵闹喧哗的戏码。父母只是一直在循环「生气→骂小孩、骂小孩→生气」的恶性教养。

　　「你再这样，叫警察叔叔来抓你喔！」这句话不仅是在「威胁孩子」，而且是把责任推到别人身上。如此一来，孩子就会认为「只要在警察叔叔不在的地方」，还是可以那么做！

　　◆不抓狂，也能教出完美小孩──父母都要重新学习的一堂「说话课」。

　　没有人生下来就知道如何为人父母，每天说话也不会特别注意用字遣词。但是，当你有了孩子以后，为了给他们最好的成长环境，有很多事开始变得不一样了，连「说话」都要重新学习，这是父母成年后再次成长的机会，也是一段极有意义的人生历程。

　　父母与子女一同成长，会相互提升、加深彼此的羁绊。父母只希望孩子可以拥有自己的人生，能够活得精采、活得快乐。并且期盼孩子离开父母羽翼后，具备独自开辟未来的勇气与能力，其他的，别无所求。父母对子女，只有无私奉献和不求回报的爱，如此而已。

　　请从「说话」开始，挑起「甜蜜的负担」，成为尽责、慈爱的父母。

　　◆说原因，讲道理，孩子才不会犯第二次错

　　「在捷运跑来跑去，不仅很容易跌倒受伤，而且人这么多，不小心还会迷路喔！」

　　训诫孩子是为了不让他们再犯同样的错误，必须明确地告诉他们「为什么不可以那么做」。而且并非是刻意编造的理由，而是任何人听了都会认同的理由。因此父母在开口前请务必三思，才能正确教导，让孩子了解事情的严重性。

　　◆失控的一句话，可以摧毁孩子的人生

　　「你又打翻果汁了，真糟糕！」
　　「你怎么连这点小事都做不好？」
　　「隔壁邻居的小孩都会，为什么我们家的孩子就不会？！」
　　「你怎么可以说谎呢？真是个坏孩子！」

　　这些听来稀松平常的话，其实正在「扼杀」孩子的发展潜能。有些父母会觉得这些随口念念孩子的「口头禅」没有什么，但你知道吗？这些话其实对孩子的人格发展有非常强大的负面影响。

　　「我好没用，什么都做不好……」
　　「爸爸妈妈讨厌我了！」
　　「警察叔叔是坏人。」
　　「要是下次又做了让爸爸妈妈不高兴的事怎么办？」

　　1岁~12岁的孩子们，还无法明确说出自己的想法，但他们却会因此产生「负面感受」。

　　这些教养，是我们想教给孩子的吗？

　　◆ 孩子不听话不是他的错，「父母说什么话」才是导致孩子不听话的关键！

　　「你怎么可以说谎呢？真是个坏小孩！」──否定他的人格，孩子只会越来越坏。
　　「你看，那个叔叔生气了！」──威胁孩子，他们仍然无法「分辨对与错」。

　　俗话说：「龙生龙，凤生凤，老鼠生的儿子会打洞。」无可否认，人都会有几分像自己的父母。因为在生命的最初，在还不了解这个世界之前，父母是最亲密的陪伴者、无所不知的引导者，孩子心中会怀抱对父母无尽敬仰、爱慕的情感，所以自然会想要模仿、学习爸妈的一切。许多父母重视子女的教育，但经常忽略「说话」的教育效果，这是日常生活中与孩子最频繁的互动，也是最有效的教养行为。

　　◆为什么父母的口头禅对孩子有深远的影响？原因有三：

　　（一）爸妈是人生的先行者，一言一行都是孩子对未知世界想像的依据。
　　（二）父母对孩子是重要且不可或缺，每句话都会影响到孩子的「思考模式」与「价值观」。
　　（三）孩子的人格与个性尚未定型，容易被重视的人影响，并将他们说的话「内化」到自己的性格中。

　　身为父母的你能不暗自心惊吗？

　　无心说出口的话居然都被孩子放在心上，而且持续在他的人生中发酵，慢慢发生作用。

　　因此，当父母的第一堂课就是，「学习对孩子说什么话」，并带给他正面的影响。

　　◆ 养成「好品格小孩」或「坏品格小孩」？一句话就能决定。

　　爸妈说的话，会在孩子的成长过程中施加魔法，一句话，就能让他悲伤或独立、被动或积极。想要教出自信好小孩，从内在变强大，其实只需要「一句话」。

　　◎ 给孩子自信
　　「可以当你的妈妈真是太好了！」──得到父母完全的认同。
　　→伴随自信成长的孩子，将来会变成勇敢的人，做任何事都能无所畏惧。

　　◎ 激起孩子的斗志与企图心
　　「好棒，你学会了耶！」──「进步」被注意到了。
　　→父母的赞美，可以成为孩子不断进步的动力。

　　◎ 开发孩子的天才潜能
　　「哇啊，你懂好多喔！你是怎么知道的？」──激发求知欲。
　　→只要父母常说这些神奇的言语，天才是可以被培育出来的。

　　◎ 孩子遭遇挫折、沮丧的时候
　　「等你长大了，就会觉得这没什么大不了！」──从更广阔的观点看现在。
　　→孩子不懂如何走出困境，父母要鼓舞他们，产生再度迈步向前的勇气。

　　◆丢弃「孩子要骂才会长大」的观念。

　　「爱」如果没有正确说出来，只会造成更深的伤害！

　　当孩子做错事情时，父母总是会失控地讲出几句重话，孩子的心灵尚未成熟，不懂过泸接收的讯息，无法抵挡大人的负面能量。所以一时口不择言的责骂，就会在孩子心中留下阴影，让他一辈子恐惧、厌恶某事，使发展空间有所侷限。身为父母，教导是必要的，但要避免「无意义的责骂」，不仅破坏亲子感情，也阻碍了孩子的成长之路。

　　◆6大原则，原来教养不需要「发脾气」！

　　妈妈失控前，请先想一想：孩子是真的做错事，或只是自己情绪化的谩骂？

　　大部分妈妈自认的「教」孩子，其实是因为孩子没有符合自己的期望所以「发脾气」，而不是具教育意义的指责。例如：孩子动作慢吞吞就忍不住破口大骂「动作快一点！」，但孩子真的是动作太慢？还是孩子做事情的速度没有符合妈妈的期望？

　　为了不让负面情绪波及无辜的孩子，日本教养专家谷爱弓提出6大原则：

　　1. 先听孩子的理由，不要噼头就骂：一味遏止孩子可能还是会再重蹈覆辙，知道原因才能从根本下手，矫正孩子的基本观念或习惯。
　　2. 指责的话要简短、准确：一骂就没完没了会让孩子产生厌烦和排斥的心理，导致注意力涣散听不下去。
　　3. 一次训一件事，不翻旧帐：旧事重提会模煳这次犯错的焦点，孩子根本听不进去。
　　4. 责骂孩子的「行为」而非「人格」：「你怎么连这点小事都做不好？」就是完全错误的说法，要说出孩子错在哪里、怎么改正，不要指涉他的人格，造成人身攻击，例如：「你好糟糕」、「你真笨」也是不该对孩子说的话。
　　5. 孩子犯错，父母要「马上说」：让孩子明确知道「此时此刻」发生的这件事是不对的，如果对孩子说「你上次……」，时间点一过，孩子可能也搞不清楚父母在骂什么。
　　6. 要跟孩子说明「哪里」做错了：这是最重要的一点，如果孩子不懂自己做错什么，只会感到万般委屈，下次又做错再被骂也是不明所以，反而变得唯唯诺诺，养成越来越被动的个性。像是妈妈常说「你再这样，叫警察叔叔来抓你喔」，实际上没有说明孩子哪里做错了，孩子还会对「警察叔叔」产生负面的观感。

本书特色

　　☆清晰正确的【育儿理念】：孩子不是父母的附属品，有享受自己的人生的权利。立基于此，父母要透过「说话」培养孩子适应未来世界的能力。

　　☆【生活化】的情境举例：以日常可见的情境举例，贴近生活，容易引起共鸣。

　　☆不带压迫的【教养一句话】：完整列出父母一定要会对孩子说43句话，让爸妈不再因为失控说话而伤害到孩子心灵，文章并加以重点提示，实用性极高。

　　☆ 轻松易学的【育儿密技】：每一章最后皆收录「大手拉小手专栏」，指出教育孩子应该注意的事项，如直唿名字有正视孩子存在的作用、说话注重眼神情感交流更有效果，与内文的育儿关键句搭配运用效果加倍。

作者简介

【日本亲子教养专家】谷爱弓　Tani Ayumi

　　「宝贝妈咪Precious Mammy」董事长及心理训练的讲师。育有一子。着作有《好妈妈的7大思考习惯》、《国中生的斗志来自于父母！》（PHP研究所）。

　　．自名古屋市立女子短大毕业后，进入富士通（股）公司担任IT指导员。1988年23岁时结婚，26岁生下儿子，当了3年的家庭主妇后重返职场。之后在家中开设家教班，后来接触到训练课程，在2004年以讲师的身分创业。

　　．2006年6月41岁的她设立了活化个人与组织的Musee顾问公司。多次举办运用了训练法、即兴法的企业研习及育儿讲座。期间她的独生子在2003年进入私立东海国中就读，2006年直升高中部。高三时因成绩优异获得免学费的优待。她的儿子没有补习，仅接受函授课程就在2009年考上东京大学兽医系。此后，她构思出一套结合育儿知识与训练法的方案。

　　．2010年3月，以自己身为人母的经历成立了「宝贝妈咪Precious Mammy」。现在主要的重心放在培育东京大坂、名古屋的「宝贝妈咪」讲师及指导员，同时也在日本全国展开演讲及研习会。

　　宝贝妈咪官网：www.precious-mammy.com

译者简介

连雪雅

　　生活中少不了日文的陪伴，对翻译工作怀抱着高度的热情。

　　译有《一个人的京都漫步手帖》、《旅行从我的房间开始》等旅游书，与《天天蔬果汁，癌症不上身》、《爱上小蛮腰，快瘦关节伸展操》、《自然排毒的50个生活小习惯》等实用书，以及《全世界，只有我看得见妳》、《魔女的约定》等小说作品。

【作者序】一句话，决定孩子的未来

Part1  「说话」是教养的大关键
1. 妈妈的口头禅，决定孩子的一生
「只要努力，梦想一定会实现！」
2. 正面的话有能量，可以改变孩子的行动力
「上学好好玩喔！」
(大手拉小手专栏)教孩子「谦虚」，更要教他「接受赞美」
3. 语言，有瞬间改变气氛的魔力
大脑对于「消极的话语」很敏感
4. 一句话，能让孩子「肯定自己」
「你真懂事」、「你好认真」、「你真有爱心」
(大手拉小手专栏)「3阶段」教养方式，决定孩子的成长

Part 2建立孩子【自信】的7句话
1. 把爱「说出来」，让孩子尊重自己
「谢谢你，选我当你的妈妈！」
2. 突然跟孩子说，我以当你妈为荣！
「可以当○○的妈妈真是太好了！」
(大手拉小手专栏)偶尔抱抱孩子，就是最好的疗癒
3. 让孩子知道，他的存在对你有所帮助
「只要和○○在一起，就好开心喔！」
4. 让孩子知道你是他最大的支持者
「不管发生什么事，我永远站○○这边喔！」
5. 表达不求回报的爱，肉麻一点没关系的
  「我好喜欢你喔！」
(大手拉小手专栏)叫「名字」，孩子才会觉得「被认同」
6. 主动表达为孩子的成长感到喜悦
「好棒，你真的长大啰！」
7. 认同要「说出来」，孩子才愿意和你分享
  「哇是喔，原来是这样啊！」
(大手拉小手专栏)做个「很有戏」的妈妈！

Part 3提升孩子【斗志】的10句话
1. 孩子不是物品，父母不该拿来做「比较」
「好棒，你学会了耶！」
2. 赞美，要夸张一点！孩子就会充满干劲
「哇！这么厉害呀！」
3. 除了成果，也要赞赏孩子的努力
「你很努力，做得好！」
(大手拉小手专栏)教孩子「打招唿」，他才知道「如何与人相处」
4. 让孩子知道自己受到称赞
「○○的妈妈夸奖你喔！」
5. 理所当然的事，也要给予孩子称赞
「你每天都乖乖上学，这样很棒唷！」
6. 留意「表现好」的事情，放大称赞
「你会○○呀，真的好棒喔！」
(大手拉小手专栏)孩子会听、会看、会学！「夫妻相处模式」也是一种教养
7. 认同孩子热衷的事物，就算不喜欢也要试着接纳
「你会那个啊，好厉害喔！」
8. 跟孩子一起想像「达成目标」的感觉
「如果考上，会发生更棒的事呀？」
9. 帮助孩子相信自己办得到，别只会泼冷水
「你可以的！试试看吧！」
10. 让孩子思考学会事情的方法，多问「怎么做」
「你觉得怎么做才能成功呢？」
(大手拉小手专栏)「做不到很正常」，妈妈们都该这样想

Part 4 培育【天才潜能】的8句话
1. 让孩子当「小老师」，学习才有吸收
「○○老师，这是什么呀？可以教教我吗？」
2. 启动孩子「我办得到」的开关，诱发潜能
「你可能会进台大喔！？」
3. 让孩子觉得自己很厉害，事情很简单
「你一定做得到啦！因为你是○○啊！」
(大手拉小手专栏)为孩子做顿饭，陪他一起吃
4. 让孩子相信自己是聪明的
「哇啊！你果然是天才呢！」
5. 告诉孩子他比你更厉害
「你还会这个啊，妈妈都不会耶！」
6. 「理所当然」的口气，能让孩子看到未来
「○○以后会进台大喔！」
7. 经常对孩子的知识表现惊喜
「哇啊，你懂好多喔！你是怎么知道的？」
8. 让孩子感受到你内心的喜悦，他会更想「变强」
「我的小孩是天才耶，妈妈觉得好幸福喔！」
(大手拉小手专栏)陪伴孩子，不需要花大钱

Part 5让孩子【走出低潮】的9句话
1. 让孩子知道，为了让事情发展顺利，挫折是必经的过程
「没关系的，这不是什么坏事唷！」
2. 帮助孩子将做不到的事变成可能
「还可以做到这么棒的事喔！」
3. 让孩子了解现在失败，是幸运的事
「还好是现在。」
(大手拉小手专栏)教出坦率、不自卑的好孩子
4. 帮助孩子思考，培养他独当一面，别帮忙想答案！
「你觉得自己学到了什么呢？」
5. 让孩子知道经验是人生很重要的事
「你得到了很好的经验喔！」
6. 父母要「看淡失败」，先信任后鼓励
「难免会发生这样的事，很正常呀。」
7. 让孩子以宽敞的视野来思考「现况」
  「等你长大了，就会觉得这没什么大不了！」
8. 学会从沮丧走出的孩子，人生已成功一半
「这是老天爷给你的机会喔！」
(大手拉小手专栏)眼神交流，让言语更有穿透力

Part 6让孩子【虚心反省】的10句话
1. 真的做了不能做的事，才开口训诫
「不可以○○喔！」
2. 先听孩子的理由，静下心、慢慢听
「你为什么想那么做呢？」
(大手拉小手专栏)孩子叛逆是「成长」的证明，父母要淡然接受
3. 从「旁观者角度」思考，放下情绪再教养
「你○○（做了某件事）对吧！」
4. 「你真是坏小孩！」只是在贬损孩子人格
「打翻果汁会浪费食物，下次要注意喔！」
5. 责骂要简短，孩子才不会「有听没有懂」
「骂脏话是不对的唷！」
(大手拉小手专栏) 父母「以身作则」，教养才有说服力
6. 错要「马上说」，孩子才知道错在哪里
「你刚刚吐舌头了对吧，这样很没礼貌喔！」
7. 一次只指正一件事，孩子才会「懂反省」
「刚刚你○○是不对的喔！」
8. 利用「父母的感受」让孩子愧疚与反省
「我的宝贝竟然说谎，妈妈真的好难过……」
9. 说原因，讲道理，孩子才不会犯第二次错
「为什么不可以呢，那是因为……」
10. 有话好好说，「软性请求」也能修正孩子行为
  「拜託嘛，整理一下房间好吗？这样妈妈会很开心的！」
11. 别急，让孩子慢慢想，答案也许更完美
「你觉得怎么做比较好呢？」
(大手拉小手专栏)让孩子看到父母正在「宣洩情绪」，也是一件好事

Part 7　培育孩子【独立】的15个练习
1. 父母适时放手，是培育孩子「生存能力」的关键
2. 享受当下，让孩子知道生活「不只这样！」
3. 每天都要和孩子「谈谈心」，天南地北，什么都聊！
4. 别把焦点全放在「陪小孩」，父母要不断自我学习！
5. 让孩子知道「朋友很重要」，珍惜友情
6. 今天要穿什么衣服？带什么上学？让孩子自己做主
7. 让孩子自己规画行程，别当孩子的「私人秘书」
8. 「决定和选择」都是孩子的事，父母不要干涉太多！
9. 让孩子感受「独自完成一件事」的喜悦
10. 在孩子面前「说人闲话」，绝对不是良好的身教
(大手拉小手专栏) 可以「发牢骚」，但请别让孩子听到
11. 每个孩子都需要「成就感电池」
12. 对孩子「说好话」，就是给他力量
13. 磨练孩子思考，将来他才会安排「人生进度」
(大手拉小手专栏) 父母自以为是、高高在上，会让孩子更看低自己
14. 一直帮孩子决定，以后他连「尝试」都不敢
15. 为孩子上一堂「实现自我梦想」的课
(大手拉小手专栏) 责骂不是一种沟通，焦点请放在「孩子的内心感受」

【结语】没有「教不会」的孩子，只有「不会教」的父母

孩子不是物品，父母不该拿来做「比较」
「好棒，你学会了耶！」
「隔壁邻居的小孩都会，为什么我们家的孩子就不会！」父母亲总是会拿自己的孩子与别的孩子相比，或是与兄弟姊妹做比较：「哥哥做得很好，偏偏这孩子却……」这样对孩子来说非常不好。不但会令他们难过，更会引起反抗的心理。如果一直与他人做比较，就很难有称赞孩子的机会。

◎利用孩子的好胜心，让他乐于成长
真的要比较的话，不妨拿孩子的过去与现在相比。一年前、半年前、一个月前，或是昨天和今天，把焦点放在孩子学会的事情上。

当然，和他人比较也不全然是坏事，这么做会激发孩子的好胜心。让好胜心发挥正面效果的先决条件是，孩子要「自发性」的那么想：「我要比那个人更厉害！我要赢过他！萌生自我激励的正面想法。如果只是擅自把孩子与其他人做比较，并无法刺激孩子成长的意愿，父母亲请务必留意。

赞美，要夸张一点！孩子就会充满干劲
「哇！这么厉害呀！」
我常对孩子发出「哇！」这种语助词，就像是口头禅一样。或许有人会觉得这样不够正经。但在日常生活与孩子对话的时候，我总会用夸张惊讶的语气说「哇！」有时也会视情况再补上一句「好厉害喔～！」

虽然「哇！」只是短短的语助词，但其意义与效果却很大。说的时候表情要显得相当惊讶，音调也是如此。

◎让孩子得意却不过于骄傲
即便孩子只是做了一件小小的事情，但只要大人表现出非常惊讶的反应，孩子也会认为自己做了很了不起的事。所以，当孩子听到你惊讶地说「哇！」时，他会心想「我很厉害唷！」

各位不妨试着张大眼睛、做出「O」的嘴型并将手掌撑开，表情惊讶地说声「哇！」光是这么做孩子就会觉得很得意，或是有点害羞所以故作镇定，尽管如此，他心里一定非常开心、充满干劲。

除了成果，也要赞赏孩子的努力
「你很努力，做得好！」
父母常会希望孩子能有所成就。成绩提高、名次上升、考试晋级、参加比赛获得优胜等，父母有这些期待是很理所当然的事，对于看得到的成果产生期待并没有什么不好，但孩子如果只在有成就时才被夸奖，一旦表现不佳、没有亮眼成绩时，他就会认为自己毫无价值。这么一来，别说是激发斗志，孩子肯定很快就会放弃。

◎有「努力」就值得鼓励
有时孩子已经很努力却还是无法得到好成果，难免会感到挫折。不过，「持续就是力量」，相信只要持续去做还是会有丰硕的收获。

持续努力才是更重要的事。因此，除了成果之外，对于孩子付出的努力也要好好地赞美。让孩子知道「努力」这件事本身也很有价值。如此一来，就算日后他们遇到一、两次失败还是能振作起来，继续努力下去。

〔大手拉小手专栏〕
教孩子「打招唿」，他才知道「如何和人相处」

不管在学校或出了社会，各位应该都被提醒过「要有精神地和人打招唿」。为什么「打招唿」如此重要呢？
其实，「打招唿」这件事具有认同彼此存在的「认可」意义。看到对方后打招唿等于是在传达「现在我认同你的存在喔」。对他人的存在表示认同，是人际关系的基础，也是达成良好沟通不可或缺的要素。

此外，每天不同阶段的招唿语，代表了不同的行动与礼仪，每做一次就能提醒自己一次，端正内心的认知，是非常重要的行为。

◎「简单问候」能拉近家人关系
请问各位在家中打招唿用的问候语有哪些呢？「我起床啰」、「路上小心」、「我回来了」、「我要开动啰」、「我吃饱了」、「晚安」。其实，虽然只是简单的招唿，但却能让孩子觉得自己被认同、被重视，产生安心感。

妈妈充满活力的问候，可以让家中的气氛顿时变得开朗。所以请养成习惯，别要求孩子主动打招唿，而是你自己先有活力地问候他们。

更重要的一点，要注意夫妻之间的彼此问候。孩子其实都在观察父母，假如夫妻彼此都不打招唿，孩子当然无法理解打招唿的重要性。希望各位在家中都能和家人以愉快的心情问候彼此！

让孩子知道自己受到称赞
「○○的妈妈夸奖你喔！」
假如听到朋友的妈妈夸奖你，你会有什么感觉呢？
如果是我，我会想她可能是因为我和她的孩子感情很好，觉得很开心，或是她认为我是个值得来往的好孩子。同时我也会想像，要是我的父母听到这样的话会有多高兴，光是想到这些心情就变得非常愉快。

◎偷偷告诉孩子，有人在注意他的表现
这就像是同时被朋友的妈妈和自己的妈妈夸奖一样。如果又听到自己的妈妈说「妈妈觉得好高兴喔」，心中更是无比欢喜。

让孩子知道别人称赞他，他会意识到原来自己在不知情的状况下被他人观察，然后为此感到惊讶，并产生适度的压力，激发自己要努力求表现的斗志。

所以，若有人夸奖你的孩子，请别谦虚的只说声「谢谢」而已，务必要告诉孩子这件事。除了家人，获得周遭的人认同也会带给孩子自信。

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妈妈一定要学会的关键33句话：失控的一句话，可以摧毁孩子的人生，父母说的话，才是教养大关键。 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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