「这十多年来，青少年问题有何改变？」　

　　亲子谘商专家黄心怡心理师认为，也许不是青少年问题改变，而是过去台湾经济起飞，在整个富足社会脉络下，父母除了汲汲营营提升孩子的竞争力外，还积极地满足子女的需求。

　　多年下来，培育出一代代看似「好命」却不太容易开心的年轻人。他们面临的问题多半不是物质生活匮乏，而是心灵普遍的空虚。
 
　　这本书是给那些为孩子一味牺牲、付出，用心良苦的父母；面对不同年龄、阶段的孩子，父母在亲子关系中调整及努力的方向是不尽相同的。何时要陪伴，何时可松手，端赖父母的自我觉知与成长。
 
　　黄老师深信，孩子的心都是柔软的，没有人能真正抵挡得了来自父母的真心对待或者迟来的道歉。
 
　　这本书，祝福爱家的人都能预见家的幸福！

作者简介

黄心怡

　　国家考试合格谘商心理师
　　曾任中华心理卫生协会秘书长
　　一位真心看懂青少年并能贴近父母心的资深心理师
　　经常受邀至学校、心理卫生及非政府福利机构
　　和专业团体演讲、带领专业训练课程，均获得热烈回响
　　并经常在《联合报》与《张老师月刊》专栏执笔
　　目前执业于「怀仁全人发展中心 」与「 心灵工作室 」

　　专长：青少年心理、亲子、婚姻与家庭会谈

　　着作：《青少年非常心事》、《我的孩子变了！》（张老师）;《父母心 玻璃心》（高宝）;《非常青少年》、《是我叛逆？还是你古板！》（正中）等书

推荐序 千万变迁中，父母心不变 郑玉英

1 家，也要深唿吸
长期被好好照顾、保护的孩子，其实没有想像中脆弱，往往比我们预期中拥有更多的能力与潜力。父母面对长大的孩子，要做的是：深唿吸，让一让啊！

2 过与不及的亲密关系
当这个家，愈来愈在治疗关系中「信任」与「冒险」，慢慢地打开家人潜藏已久的矛盾情结与爱恨情仇，三人一同接受与面对关系中的压力与难处。

3 家庭战场里没有赢家
孩子出现问题时，很多夫妻不相信另一半的能力，甚至会相互攻讦，认定对方才是问题症结所在，无形之中，渐渐消耗了家庭的能量。

4 单亲父母尽力就好
只要觉得自己尽力了，放下自责、亏欠的心，当个可以倾听孩子心声的父母，也许就是孩子心中最好的父母了！

5 帮与不帮的两难
父母如何有意识地推孩子一把，以便让孩子真正地长大，除了觉知亲子间的界限外，还需要放下「不忍心」、「舍不得」孩子受苦的矛盾。

6 预见家的幸福
当父母能觉察自我状态，并有能力检视亲子互动模式，将可以大幅降低许多不必要的亲子冲突；相对地，将重心放在改善家庭气氛，反而较为务实。

7 食物的权力
家庭是很特别的有机体，当他筑起高墙，总让人喘不过气来；当他有机会松
动时，每个家人长久以来固着的老问题，似乎又可以找到不药而癒的良方！

8 关系和解的力量
在关系中感觉到「被抛弃」的痛楚，有的个案会选择用自伤方式因应。修复心结，关系和解，家也可以让人成长。

9 从自伤到自我整合
自残行为通常开始于儿童晚期或青少年早期，他们常常觉得自己无力承担负面感受，所以想要经验一种能够自己「控制」发洩负面情绪的方法。

10 怪诞少女的心底事
父母总是在处理孩子的棘手问题时，意外地发现孩子身上竟有着自己似曾相识的特质与脆弱。在修复亲子关系的同时，父母也疗癒了自己当年还是个孩子时曾有过的创伤与失落。

11 当资优生「关机休息」
陪伴是一种选择，唯有能够忠于自己内心选择的人，「陪伴孩子」将不再仅只是责任，父母同时可以体会其中的乐趣与喜悦！

12 被拒学孩子灼伤时
情感表达不一定是用言语的型式，它是一种包容的态度，放下对孩子支配的意图，也是一种「信任」的积极处方笺。

13 青少年忧郁症
类似Laura的青少年，内心深处都潜藏着一项以上的负面想法。这些负面想法就似绝望、执着信念，深深影响个人在家庭、学校与人际社交的适应。

14 浪子回头的关键
狂□期青少年愈受同侪团体的吸引，从家人身上获得的归属感相对愈少，亲子双方终将变得疏离、欠缺信任感。因此，「关系的建立」才是引领孩子「浪子回头」的关键。

15 告别依赖转大人
同性恋性认同的议题，有许多复杂的相关因素也需併入讨论，因此，并不代表谘商可以改变一个人的性取向，虽然这是大多数求助家长内心真正期盼的结果。

后记 给用心良苦的父母