标准答案：临床心理师的大格局教养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 临床心理学
• 亲子教养
• 家庭教育
• 儿童心理
• 青少年心理
• 心理咨询
• 育儿
• 情绪管理
• 行为矫正
• 沟通技巧

40个教养问题，230种应对方式，无限的教育思维。

　　考试一到，孩子就失眠；才小六，就谈恋爱；在学校无故被同学排挤……
　　这些令人头大的问题，父母只能用「倾听、了解」的方式吗？

　　其实应对和处理的方式很多元，
　　父母不该只局限在某种标准答案里。

　　不论教养专家的话有多权威、知名的教养书有多畅销，我们都该放下标准答案。

　　为什么他不跟你开口？

　　教育部部定讲师、《亲子天下》杂志驻站专家、
　　演讲超过800场的资深心理师为你解答！

　　我们有多渴求教养的标准答案，就把孩子推得有多远！

　　每一天，孩子都在长大，每一天，父母面对的挑战也更大。面对孩子的成长难题，父母的情绪容易被激怒，思维容易被局限，方法也容易被窄化。

　　正因为如此，王意中心理师对于孩子可能遇见的问题，如坚持做自己、期待被认同、自律、压力因应与调适、面对死亡、梦想、性向、青春情愫、自信建立、性好奇、目睹家暴、谈条件、宅男、独生子女、才艺班、面子、感情忠诚、人际被排挤、忧郁、考试焦虑、同理心培养……他以多年累积的专业，提出多种不同角度、不同立场的建议，他希望父母可以依据自己的状况，及对孩子的了解来参考运用。

　　例如当孩子觉得自己不够美，王意中心理师建议父母除了同理孩子的心，还可以问孩子，最喜欢自己哪一部分的外型，以及觉得一个人的魅力是来自哪里等等。这样的提问，自然而然就带领孩子不再困在问题里，也让孩子有更开阔的价值观与视野，甚至放大孩子的格局。

　　我们终其一生，都在寻求标准答案，但人生没有标准答案，教养更是如此。这本教养书，格外发人深省。

本书特色

　　◎跳脱「见招拆招」的传统教养，不只解决孩子的成长难题，更让孩子有更宽广的视野与格局。

作者简介：

王意中

　　王意中心理治疗所所长 、临床心理师、教育部部定讲师、《亲子天下》「请问教养专家」驻站专家。

　　于宜兰成立宜兰县第一所经卫生主管机关合法立案之心理治疗所，目前演讲场次已超过800场，是许多家长与老师心中极具理想与热情的心理师。

　　高雄医学院行为科学研究所第一届硕士毕业，曾担任振兴复健医学中心复健医学部临床心理师、中华民国过动儿协会谘商师及国军八○二总医院精神科临床心理师，并曾于实践大学家庭研究与儿童发展学系、经国管理暨健康学院幼儿保育系担任兼任讲师。

　　合作经历，包括台北市、新北市、基隆市、宜兰县校园系统（辅导谘商及特教服务），并长期于台北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫爱儿园、中华民国发展迟缓儿童基金会、社团法人台湾赤子心过动症协会、财团法人赤子心教育基金会及伊甸社会福利基金会等，提供心理专业服务。

　　于网路上，经营「王意中部落格」blog.xuite.net/atozwyc/blog，分享早期疗育及儿童青少年心理卫生等资讯。已出版《孩子不敢说的40个成长困惑》（宝瓶文化）、《台湾自闭儿教养书》（智园）及《301个过动儿教养祕诀》（智园）。

好的，这是一份关于一本假想图书的详细简介，该书名为《无界之境：跨学科视野下的心灵探索与实践》。 --- 《无界之境：跨学科视野下的心灵探索与实践》 书籍简介 导言：重塑心智边界的宏大叙事 在信息爆炸与快速变迁的时代，我们对人类心智的理解已不再满足于单一学科的藩篱。传统的心理学、神经科学、哲学乃至社会学，各自提供了观察人类行为与内在世界的独特透镜。然而，真正的洞见往往诞生于这些学科的交汇点。《无界之境：跨学科视野下的心灵探索与实践》正是这样一本雄心勃勃的著作，它旨在搭建一座桥梁，连接看似孤立的知识体系，为读者提供一个全面、动态且富有建设性的心智模型。 本书并非一部教科书，而是一次深刻的思维旅程。它拒绝提供“标准答案”，而是鼓励读者拥抱复杂性，学会整合不同视角来理解个体经验的丰富性与多层次性。我们将挑战那些根深蒂固的简化论，深入挖掘人性的深邃与微妙。 第一部分：心智的地理学——从基础构建到涌现现象 第一章：神经动力学与叙事认同 本章首先探讨了现代神经科学如何揭示大脑结构的物质基础与功能动态。我们不仅仅关注神经递质和回路，更重要的是，如何将这些生物学过程转化为我们日常体验中的情感光谱与认知模式。 我们引入了“叙事认同”的概念，即个体如何通过构建和重述个人故事来维持自我的一致性。本书将跨越传统界限，探讨叙事构建的底层神经机制（如前额叶皮层在时间整合中的作用），以及社会文化语境如何雕刻这些故事。我们将分析，一个看似简单的“自我感觉”背后，其实是生物本能、童年经验和社会期望的复杂交织。 第二章：具身认知与环境的交互作用 “身体不仅仅是心灵的载体，更是心灵本身的一部分。”本章深入具身认知（Embodied Cognition）领域，批判了将心智视为“大脑中运行的软件”的二元论。我们审视感觉运动系统如何直接影响决策制定、情绪调节和抽象思维。 实践层面，我们将探讨环境设计（如建筑学中的空间布局、自然光线的使用）如何潜移默化地影响个体的压力水平和认知表现。我们还将讨论运动、姿势和呼吸模式对心理状态的即时反馈机制，强调“动起来”的思维方式。 第三部分：社会光谱与文化渗透 第三章：群体动力学与道德的演化 人类是社会性动物，但社会结构如何塑造我们的内部世界？本部分将社会心理学置于宏大的进化背景下进行考察。我们不再孤立地看待偏见、从众行为或亲社会倾向，而是将其视为适应性策略在特定历史和文化环境中的投射。 重点章节将分析“群体认同的成本与收益”，探讨内群体偏爱如何从资源保护的本能演化为复杂的意识形态冲突。通过引入博弈论模型，我们分析了在多方互动中，信任和互惠原则是如何在群体层面“涌现”出来的，而非简单地自上而下灌输。 第四章：符号系统与意义的构造 本章转向符号学和语言哲学，探究人类如何使用复杂的符号系统（语言、艺术、仪式）来超越直接的经验，构建意义世界。我们分析了语言结构如何限制或拓宽我们的思维空间（萨丕尔-沃尔夫假说的新视角）。 同时，本书对后现代思潮进行了审慎的吸收与批判，讨论了“意义的相对性”如何挑战心理治疗的有效性，以及如何在承认意义多样性的同时，建立起跨文化的伦理框架。我们将探讨仪式和神话在个体危机应对中，提供稳定性和目的性的强大力量。 第三部分：实践的边界——整合与介入 第五章：复杂系统中的干预模型 本书的实践部分摒弃了线性的“因果-解决”模式，转而采用复杂适应系统（CAS）的视角来理解心理问题和个人成长。问题不再是“哪里出了错”，而是“系统如何趋于僵化”。 我们引入了“扰动与反馈”的概念。有效的干预不是修补裂痕，而是引入适度的、经过计算的“外部扰动”，以帮助系统自我组织到更具弹性的状态。这要求实践者具备高度的敏感性，能够识别系统的临界点和非线性反馈回路。案例分析将集中于如何在家庭系统、组织结构乃至个人习惯链中应用这些动态视角。 第六章：伦理的动态维护与自我反思的深度 在跨学科的视野下，伦理问题变得更为复杂。当神经科学提供了解释（如基因与冲动控制），我们如何界定责任？当文化相对性被强调，我们如何维护普世的关怀？ 本章的核心是要求实践者和研究者进行持续的“元认知”练习。我们探讨了专业身份的脆弱性，以及如何通过持续的哲学对话和跨界学习，来避免知识的僵化和实践中的盲区。书中提出了一套“动态伦理矩阵”，旨在帮助专业人士在面对模糊地带时，权衡不同的价值导向（自主性、福祉、公平性）而非依赖预设的教条。 结语：走向一个更加精妙的自我认知 《无界之境》最终引导读者明白，心智的探索是一场永无止境的探险。我们所学的每一个理论、每一个模型，都只是地图上的一个标记，而非真实的地形本身。真正的智慧在于知道何时使用哪张地图，以及何时必须抛弃所有地图，用自己的双脚去丈量未知的土地。这本书邀请你，成为自己心智世界的建筑师、探险家和哲学家。 ---

09【推荐序】孩子为什么不跟父母说？∕李伟文（亲职教养作家）
012【自序】孩子的成长不再困惑

Part1先同理孩子的心，别急着说理
022考试焦虑怎么办？
029孩子该学才艺吗？
036该送孩子上安亲班吗？
043青春期的面子问题
050当孩子面临压力
057孩子之间爱比较
063当孩子的梦想不符你期待
070当孩子是独生子女
076当孩子觉得不够美、不够帅
082青涩的恋爱滋味

Part2静下心，引导孩子说
090关不掉的电视
097左右为难的恋情
103如何教孩子说「不」？
110不断地搬家、转学
116我幻想中的好朋友
122尊重孩子的独一无二
128当孩子爱宅在家
135如何与孩子谈性？
141孩子是同性恋？
147死亡捎来的讯息

Part3孩子的心，需要你的贴近
156导航游戏，培养孩子多种能力
163孩子被当成空气？
170当孩子爱谈条件
176孩子在外游荡
182孩子睡不着
188染发、鼻环与刺青
194让孩子主动收玩具？
201不能承受之目睹家暴
207再见了！猫咪
213孩子手腕上的伤痕

Part4多欣赏孩子，孩子会更优秀
222当孩子拒绝被拍照
228孩子尿裤子
234当孩子走入寄养家庭
240孩子看色情光碟
246当孩子迷恋cosplay
252当孩子偷窃
259当孩子呛声……
266当遇见特殊的孩子
272当忧郁来临
279让骂已成往事

推荐序

孩子为什么不跟父母说？∕李伟文（亲职教养作家）

　　我们经常在媒体报导或社会新闻中看到青少年发生问题后，他们的父母或家人不可置信的表示：「怎么会这样？一点都看不出来呀？！」当我们内心暗暗指责那些父母的失职时，也该回头想想自己跟孩子的互动，或许在孩子看似正常的行为举止之下，也潜藏着许多未爆弹，毕竟在孩子成长的各个阶段?，会遭遇到各种的困惑、难关以及诱惑。

　　如何让孩子在徬徨或面对诱惑时愿意向大人求助，是当代父母最大的课题。因为我们已经活在一个非常复杂，变化非常迅速的时代，就像《小孩不坏》这部电影那位伤心的妈妈所说的：「我以为孩子出去才会变坏，想不到他整天乖乖待在家?上网也会变坏！」

　　诚如有部广告对白所说的：「我是在当了爸爸之后，才学会当爸爸的！」虽然亲情以及父母与子女的爱是天生的，但是现在的父母与古代的父母不同，我们必须努力或刻意地去学习如何陪伴孩子，不像古代，孩子是与众多具有亲属关系的大人一起成长，换句话说，古代家庭关系是一大群不同年龄的大人与一大群不同年龄的孩子，起居生活作息都在一起，生命成长的阶段是连续的，每个人眼前就有众多典范，从生活中自然而然地就变成称职的父母。

　　可是随着社会型态的改变，现在几乎都是小家庭，父母亲少掉了来自亲戚长辈的支援，同时也由于都市的公寓大厦建筑方式盛行，来自街坊邻居的看顾照顾体系也全然瓦解，当代父母几乎必须孤立无援地单独面对孩子的教养责任，若是再加上社会的快速变迁，孩子面对来自复杂的人际关系、影音数位媒体及各种商业行销的诱惑，这些都是父母必须与孩子一起承担的挑战。

　　若是孩子有困扰时愿意及时跟大人求援那还好，最麻烦的是他们闷在心里，等到自己承受不了或事情不可收拾时，大人才发现。

　　孩子不愿意讲的原因有很多，一部分来自于孩子在青春期的快速成长，许多情绪他自己也搞不清楚，所以也很难跟别人讲，再加上孩子的表达能力与人生经验都很有限，所以不容易将许多想法条理清晰地整理，可是我相信还有另外一大部分原因是来自于孩子对大人失去信任，因为大人的忙碌，也因为大人不了解孩子的心理，若是忽略了孩子幽微的求援讯息，甚至一味以八股教条来教训孩子，很快地，他们就会关闭与大人沟通的大门。

　　而且青春期的孩子往往最痛恨虚伪的人，偏偏父母亲常常跟孩子讲一些自己其实也不相信的话，那些道德教训孩子听都听烂了，除了没效果之外，更容易引起孩子的反感。

　　那么父母该怎么辫？

　　这就是《标准答案──临床心理师的大格局教养》这本书之所以重要的原因，现代的父母亲的确必须借助于像王意中老师这样的专业辅导人员的协助，才能了解当今孩子的困惑，然后我们才有机会建立与孩子沟通的管道，当我们能够贴近孩子的心灵，才能产生真正的同理心，也才能赢得孩子信任，建立亲子真正的亲密感。

考试焦虑怎么办？

「怎么办？怎么办？读不完了啦！我该怎么办？」「这次考试一定完蛋了啦！」俊明在书桌前来回踱步着，不时搓揉着双手，口里不停地自言自语，额头上挂着汗珠，走近一点，你还可以听见他急促的唿吸声。

但距离最近一次段考，时间还有两个礼拜。

「妈妈，我的胸口有点闷、有些痛耶！我有点心悸，很不舒服。」俊明放下正在读的英文课本，走到厨房向妈妈抱怨着。「我是不是该去看医生啊！现在连肠胃也不舒服。」俊明妈发现孩子这阵子有些不对劲，食慾变差，脸颊明显消瘦。

有时，厕所马桶一坐，一待就一二十分钟，总是让俊明爸不耐：「俊明，你在生小孩是不是？你知不知道你进去厕所多久了，给我马上出来。」「我在拉肚子啦！再等我一下下，不要催我。」

俊明妈仔细回想，这种现象，好像都是出现在段考前，只是这回好像又提早一个礼拜出现。「俊明，你是不是考试太紧张了，怎么见你最近都在抱怨不舒服，一下子胸闷，一会儿头痛，不然就是老往厕所跑？」不只如此，俊明这阵子夜里也睡不好，总是嚷嚷着睡不着，常翻来覆去地，隔天常常一副永远没睡饱的模样。

「老公，俊明这孩子是不是考试压力太大了？我发现他最近身体状况差好多。可是，我们也没怎么要求他在功课上该如何如何，这到底该怎么办？一直这样恶性循环下去也不是办法。」

「该让他去补习班吗？」俊明爸问着。「老公，去补习班也不是办法。上学期他才在抱怨补习补习，害得自己都没时间复习和预习，所以才把英数补习停下来。我担心如果再安排他去补习班，就怕愈补愈糟糕，更何况，俊明在班上的成绩也还在中上程度啊！真的不知道他在焦虑什么，还是自我要求太高了？」俊明妈满脑子疑惑。

俊明怎么了？面对考试，焦虑已经把他整个人困住了。如何协助孩子因应考试焦虑？七点建议分享给你。

掌握焦虑方向盘

想像眼前的方向盘，盘上轻轻刻着细微的「焦虑」两个字，自己的双手则稳稳地握住手中的方向盘。让孩子感受一下手握方向盘的力道，向左打一圈半，或向右回转半圈，或如同开在花东纵谷上，优游掌握自己的行车速度。运用想像，让孩子心中有画面，让情绪的稳定性更容易掌握，一起与孩子试试看。

微距镜头，注意力转移

为了让孩子能够适度转移注意力，避免在焦虑的点上停顿太久，平时多练习静观细微事物的技巧，会有很大的帮助。这种经验就像是你手中拿起一台微距镜头的相机，练习近拍眼前花朵上的蜜蜂、蚂蚁或露珠的感觉般。

当孩子准备考试疲累了，略显焦虑了，让视线转移焦点在身旁的小事物上，静静地注视，深唿吸，调节一下自己的心跳节奏，是可以有效舒缓当下的焦虑反应。让情绪能够维持平稳，这时心理能量的耗损就能维持在最低的状态。静观事物，你可以与孩子练习看看。

散步，调整唿吸

面对考试，孩子总是把时间塞满在书桌前的奋战。但长时间坐在座位上，维持不太变动的姿势，总是换来身体的僵硬，而难带来轻松的心情。试着让孩子站起来，散散步，室内也好，户外也罢。在散步当中，除了让僵硬的身体动一动，也可以重新调整自己的唿吸，进一步掌控当下的情绪。

分数的浮球

有时，孩子对于考试的焦虑，往往来自于自我设定，或父母与老师的期待，希望能够达到高标准分数。但要得到这样的分数，显然需要费很大的劲，还不一定能够心想事成。

分数要如何设定，虽然多多益善，是人之常情。但是，如果今天预设的目标与自己的程度相差太远。这时，当中的分数差距，就会填满孩子的焦虑。适度的焦虑是有必要，但是太多的焦虑则会适得其反。

一起和孩子设定符合自己能力水准的分数刻度，当然你也可以适度微调百分之五或百分之十。在合理的范围内，让自己的心像浮球一般在水面上，自由自在。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被书名吸引的，觉得“临床心理师”这个标签代表着权威和专业。读了之后，发现这本书确实如其名，具有很强的理论深度，但同时又非常接地气，一点也不枯燥。作者用一种非常温和而有力的语言，阐述了许多关于儿童心理发展的重要观点。我尤其喜欢书中的“家庭系统”理论的运用，它强调了家庭成员之间的互动模式对孩子成长的影响，这让我开始审视自己和伴侣在家庭中的角色，以及我们之间的沟通方式。书中对“创伤知情”育儿的介绍，让我意识到，我们无意识的一些行为，可能会在孩子心中留下难以磨灭的印记。这促使我更加谨慎地对待与孩子的每一次互动，努力创造一个充满爱和尊重的家庭氛围。我非常认同作者关于“心理韧性”的培养，它不是天生的，而是可以通过后天的引导和练习来增强的。书中的许多方法，比如“成长型思维”的建立，以及如何帮助孩子从失败中学习，都给了我非常实用的指导。这本书让我意识到，教养不仅仅是关于“给予”，更是关于“引导”和“支持”。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击是巨大的，它彻底颠覆了我之前对“教育”二字的理解。一直以来，我总认为教育就是传授知识，塑造品行，但这本书让我明白，真正的教养，是关于如何帮助孩子成为一个完整、健康、有韧性的人。作者以一种非常宏观的视角，探讨了现代社会环境下，儿童心理发展的挑战，以及家长在其中扮演的关键角色。我最喜欢的部分是关于“情绪管理”的章节，它不仅仅教导孩子如何控制情绪，更重要的是引导家长理解情绪的产生机制，以及如何成为孩子情绪的“安全港”。这让我意识到，我们经常会因为自己的情绪失控，而给孩子带来不必要的伤害。书中的“内在动机”和“外在激励”的对比分析，让我深刻反思了自己过去的一些教育方式，明白了过度依赖物质奖励可能会损害孩子长远的学习兴趣和内在驱动力。作者提出的“赋能式教养”，即相信孩子的能力，并给予他们实践和学习的机会，让我看到了培养孩子自主性和解决问题能力的新途径。这本书让我从一个“管理者”的角色，转变为一个“支持者”和“引路人”，这对我来说是一次巨大的转变。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一盏明灯，照亮了我作为新手父母的迷茫之路。在育儿的汪洋大海里，我常常感到无所适从，面对孩子层出不穷的问题，内心总有无数的焦虑和不安。这本书的出现，如同一位经验丰富的航海士，为我指明了方向。它没有空泛的说教，而是深入浅出地剖析了孩子心理发展的各个阶段，以及在这个过程中，家长应该扮演的角色和需要掌握的技巧。最让我印象深刻的是，作者强调了“大格局”的教养观，这意味着我们要跳出眼前的琐碎，从更长远、更全面的视角去看待孩子的成长。这让我意识到，有时候我们过于纠结于当下的一些小冲突，反而忽略了孩子内在的成长需求。书中的案例分析非常贴近生活，让我能够感同身受，并从中找到解决自己实际问题的灵感。比如，在处理孩子的情绪爆发时，作者提出的“倾听与回应”原则，比我之前简单粗暴的制止有效得多，它帮助我学会了如何与孩子建立更深的连接，理解他们行为背后的真正原因。我特别喜欢作者在书中反复提及的“共情”，这让我明白，站在孩子的角度去理解他们的世界是多么重要。总而言之，这本书不仅仅是一本育儿指南，更是一次关于如何与孩子建立健康、和谐亲子关系的深刻反思，它让我重拾了为人父母的信心和智慧。

评分☆☆☆☆☆

我本以为这是一本关于心理疾病治疗的专业书籍，但打开后才发现，它的深度和广度远超我的预期。作为一名对心理学略有涉猎的读者，我一直对人类行为背后的动机和机制充满好奇。这本书以一种全新的视角，将临床心理学的理论和实践巧妙地融入到日常的家庭教育中，这让我耳目一新。它并没有将孩子简单地看作需要“修正”的个体，而是将亲子关系本身视为一个复杂的系统，强调了家长自身的心理状态、成长经历对孩子的影响。作者在书中对“依恋理论”的阐述，以及它如何体现在不同年龄段孩子的行为模式中，让我豁然开朗，明白了为什么有些孩子会表现出过度的依赖，而有些则更倾向于独立。更重要的是，这本书教会我如何识别和处理孩子潜在的心理需求，以及如何避免在无意中成为孩子心理健康的“绊脚石”。我尤其欣赏作者在书中提到的“边界感”的建立，这对于培养孩子独立自主的人格至关重要。它不仅仅是设定规则，更是关于如何让孩子在安全和支持的环境中学会自我管理。读这本书的过程中，我仿佛经历了一次自我疗愈和成长的过程，它不仅提升了我作为家长的能力，也让我对自己有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大收获，是让我学会了如何“放手”。作为家长，我们总有一种保护欲，希望为孩子铺平一切道路，但这种过度保护反而会剥夺孩子成长的机会。作者在书中多次强调了“自主性”和“责任感”的重要性，以及如何通过循序渐进的方式，让孩子逐渐独立。我印象最深刻的是关于“挫折教育”的章节，它让我们明白，适度的挫折对于孩子的成长是必不可少的，关键在于我们如何引导孩子去面对和克服。书中的“沟通技巧”的讲解，也让我受益匪浅，它不仅仅是告诉我们说什么，更重要的是如何倾听，如何理解，如何在冲突中找到共赢的解决方案。作者用大量生动的例子，说明了非暴力沟通的力量，这让我开始反思自己与孩子沟通中存在的“暴力”倾向。总而言之，这本书教会我如何从一个“指挥官”变成一个“教练”，如何信任孩子的潜力，如何给予他们成长的空间，并在这个过程中，与孩子建立更深厚的情感连接。它让我更加清晰地认识到，最好的教养，是让孩子成为最好的自己。