怀孕的初期，蔡佩桦因为上班忙碌，很难有时间上网查询一些孕期应该知道的知识，只能透过去书店随手抓一本，来了解身体的状况。但仿间很多书籍都是单就饮食、月子、生产分开介绍，很少有从产前到产后通盘介绍的，更少是站在职业妇女的角度讲解。

　　怀孕中期，蔡佩桦发现书上很多教学方法，对于全天上班忙碌的人，是不受用的，例如饮食书籍教的大补汤，一边工作又自己一人住，没有妈妈婆婆和任何亲友的协助，根本很难制作书上教学的任何进补食品；或是书上介绍的运动，每天上班到晚上十点，回家已经精疲力竭，根本也没办法照着做任何的步骤。

　　于是蔡佩桦秉持着神农氏尝百草的精神，开始一有时间就上网搜寻，及自己亲身尝试出各种适合上班职业妇女所需要的东西。比如需要可以随手取得、方便购买的进补食物，也需要可以快速缓和孕妇腰痛和水肿的器具，或是简易确很有效的运动等等，这一切都是蔡佩桦自己体验出来的。

　　产后，蔡佩桦开始在思考重回职场所必须要的准备，很多书籍介绍的都是产后如何育儿，但是对于一个上班族妇女，育儿很重要，但是上班族妈妈要如何在规律的在工作与孩子之间，转换角色是更重要的；这些包括该如何继续挤奶，用母奶哺餵孩子，还有该用甚么教养方法才会最适合这样的职业妇女。

　　正好在这段时间，蔡佩桦身边有开始很多上班的朋友，纷纷怀孕准备生产，发现大家都面临着一样的问题，这些书都不大试用于这些上班族妈妈，她们需要快速知道，什么是可以真正在这个时代，帮助职场新手妈咪的。

　　蔡佩桦的新手妈咪过程，可以让很多上班族妈咪，不需要浪费时间就立刻上手，而且站在新时代职场妈咪的立场，去介绍当母亲所需要的东西，不管是产前、生产中途、或是产后，希望可以帮助所有的上班族妈咪，不需要和蔡佩桦一样浪费摸索的时间、金钱去尝试，而可以快速又快乐的上手。

本书特色

　　对于全天上班忙碌的新手妈咪，从怀孕、生产、做月子到销假上班，需要可以随手取得、好用、方便购买的东西，和传统真的大大不一样！

　　这不是一本育儿的书，也不是婴儿用品的书。

　　这是1982年出生，作者蔡佩桦的亲身经历，一本专门写给新手妈咪们的心得分享，从怀孕生产到产后重回职场的书。在蔡佩桦开始有这个构想之前，就像一般的职业妇女一样，每天的生活重心就是上班，直到怀孕了，小宝宝进入了生活，才赫然发现，不一样的时代，职场的新手妈咪，要的真的不一样！

作者简介

蔡佩桦

　　现任：淡江大学建筑系讲师∕室内设计师

　　从小喜欢插画，总是把自己的课本画的乱七八糟。

　　高中的时候因为立志改革学校社团，于是创了学校的第一个漫画研习社，但自上大学一路踏入建筑圈后，从未想过未来会重拾画笔。

　　读完研究所，又到美国继续读书，并且辗转到新加坡继续工作，一直以为会永远当个事业女强人，却蹦出了一个心爱的结晶。想要兼顾工作与小宝宝，自己努力摸索着当个职场妈咪所需要的技巧。

　　为了纪录这段自己在异国怀孕没有婆婆妈妈的帮助，靠自己摸索怀孕的过程，决定用以前最爱的涂鸦插画分享心路历程，帮助更多努力在职场工作的妈咪，可以从怀孕生产到返回职场都一次到位。

序
如何度过这段人生中最重要且喜悦的日子∕李素华
很懂又很热心的过来人∕詹怡宜
帮新手妈妈变达人∕黄正瑾
为什么我要写这本书∕蔡佩桦

第一章　报告，我要当妈咪喽
哇！我有了
随时来窜出来的饥饿感
这些地方，一定不能按摩
没得商量的想吐就吐
「快、狠、准」的食补
孕妈咪的水肿脚
帮助腿部血液循环的运动
和妊娠纹作战
需要买哺乳衣或大肚装吗

第二章　天啊，宝宝要出来啦
待产包清单
发奶方法大汇整
溢乳垫百百种
胸罩的奥妙
月子洗澡洗头有撇步
必备的多功能抱枕
挤奶器好物大汇整
集奶用品很多元
原来坐月子也可以很简单

第三章　哎呀，要上班了
产后减肥大秘技
塑身衣是好帮手
上班族妈咪的三种包
公司内如何挤母乳&保存
在公司，挤奶器的消毒
上班后如何维持亲子感情