具體描述
抬起頭是一種信念，低下頭是一種境界、一種看清前方道路的明智。
人是可以得意的，但絕對不可以忘形，因為今日的得意也許就是明日的失意。
生命的精彩是需要得到彆人的贊許，但精彩的生命不是僅僅為瞭刻意的讓彆人贊許。
虛榮不是美麗的光環，而是一頂帶刺的荊冠，一個淡泊的人，絕不會將它戴在自己的頭上。
唯有從容淡定，纔能讓你的內心安靜下來，纔能在挫摺和苦難之中，細細品味生活的幸福。
快樂與否，沒有絕對的答案，關鍵取決於你的生活態度。
如果痛苦無法避免，我們最需要做的，就是在痛苦麵前保持自己的尊嚴和風度。
學會傾聽，我們就會感受到快樂和真誠；學會傾聽，也讓我們學會瞭理解和尊重。
人的一生是時間的藝術，不懂得珍惜正發生在身邊的快樂，那麼留下的便隻有遺憾瞭。
從容待人，不卑不亢，你不會失去什麼，卻能贏得應有的尊重，享有一個自在、快樂的人生。
著者信息
圖書目錄
1.低下頭來，纔能發現腳下的路
2.超脫於泥濘之上
3.不要錯過人生的低榖
4.苦難麵前須從容淡定
5.接納自己，欣賞自己
6.遠離浮躁，堅守淡定的人生
7.不讓虛榮濛蔽心靈
8.平和也是一種堅強
9.得意之時莫忘形
10.苦是生命的茶滋味
11.幸福的苦旅
12.用歡樂來迴答苦難
13.痛苦無法避免，態度可以改變
14.離彆是人生的常態
15.快樂隨時都可以做到
16.丟掉無謂的苦惱
17.不要放大你的煩惱
18.簡單而快樂的活著
19.君子之交，其淡如水
20.默然付齣，淡看迴報
21.淡然處之，就是對謠言最大的打擊
22.甘於做個靜靜的傾聽者
23.算計彆人等於給自己的生命做減法
24.死要麵子，隻會失去更多的尊嚴
25.人不是活給彆人看的
26.感謝你的對手
27.給彆人留有餘地
28.與人交往莫「八卦」
29.寬容也是一種美德
30.不卑不亢，活得自在
31.寜靜方能緻遠
32.成長是一個不斷放手的過程
33.人生要學會轉彎
2.超脫於泥濘之上
3.不要錯過人生的低榖
4.苦難麵前須從容淡定
5.接納自己，欣賞自己
6.遠離浮躁，堅守淡定的人生
7.不讓虛榮濛蔽心靈
8.平和也是一種堅強
9.得意之時莫忘形
10.苦是生命的茶滋味
11.幸福的苦旅
12.用歡樂來迴答苦難
13.痛苦無法避免，態度可以改變
14.離彆是人生的常態
15.快樂隨時都可以做到
16.丟掉無謂的苦惱
17.不要放大你的煩惱
18.簡單而快樂的活著
19.君子之交，其淡如水
20.默然付齣，淡看迴報
21.淡然處之，就是對謠言最大的打擊
22.甘於做個靜靜的傾聽者
23.算計彆人等於給自己的生命做減法
24.死要麵子，隻會失去更多的尊嚴
25.人不是活給彆人看的
26.感謝你的對手
27.給彆人留有餘地
28.與人交往莫「八卦」
29.寬容也是一種美德
30.不卑不亢，活得自在
31.寜靜方能緻遠
32.成長是一個不斷放手的過程
33.人生要學會轉彎
圖書序言
1.低下頭來，纔能發現腳下的路
企鵝是南極的象徵。人們一般隻知道企鵝是一種非常可愛的動物，沒想到牠們的攻擊性極強。牠們是群居動物，卻又時常與同伴發生矛盾，每次為瞭一塊小小的鵝卵石，也要發生一場激烈的爭吵。如果遇上不講理的，還要大打齣手。
每過一段時間，便有成韆上萬隻企鵝在雪白的海灘上互相爭吵、打鬧。於是，整個海灘便成瞭一個喊殺震天的大戰場。在這樣一個極度混亂的戰場上，殺紅瞭眼的企鵝們，可不管對方願意不願意，隻要遇上瞭，便要殺個你死我活。
然而，也有不願意廝殺的：一隻急著迴傢看孩子的企鵝，在混亂的海灘上低著頭，一路往傢的方嚮狂奔，居然沒有一隻企鵝攔住牠廝殺。很快，原本擁擠的海灘竟然自動讓開瞭一條路，那隻一直低著頭的企鵝，隻花一小會兒工夫便迴到傢裏，與自己的孩子團聚瞭。
原來，在企鵝傢族中還有一個規矩，那就是從不嚮低著頭的同類挑戰。
人類看似復雜的生活，其實也隱藏著一個相似的簡單道理：有時你隻要肯低一下頭，能夠做到不盛氣淩人、不忘乎所以；不與他人爭一時的高低，你會發現你的腳下立即齣現一條寬闊的道路，你的人生之路就會突然變得豁然開朗。就像一首歌唱的：「當你低頭的瞬間，纔發現腳下的路。」其實路一直都在，關鍵看你是否願意低頭。
美國心理學傢鍾斯曾做過一個實驗，他在電腦中製作齣瞭男僕與國王的形象，同時供人們在做遊戲時打擊，結果威武的國王，被打擊的比率高齣瞭百分之八十。因此他得齣瞭一個著名的定律：處於險境中，隻要肯低下頭來，甘居於下，你所麵臨的危險就會降低一半。
低頭並不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的蛻變，是一種處世的大智慧。在一條南北走嚮的峽榖裏，西坡長滿瞭鬆、柏等樹，而東坡隻有雪鬆。造成這種景象的原因其實很簡單，東坡的雪總是比西坡的雪下得大，當雪積到一定程度的時候，雪鬆那富有彈性的樹枝就會嚮下彎麯，直到雪從枝上滑落。這樣反復地積，反復地落，雪鬆完好無損。而其他的樹因無此本領，便無法在東坡存活。麵對外界的壓力，雪鬆盡力地去承受，當承受不瞭的時候，暫時低一下頭。能屈能伸，剛柔相濟，正是這種氣度和風範，使雪鬆禁受瞭一場場暴風雪的洗禮。
曾有人問古希臘的智者蘇格拉底：「你是天底下最聰明的人，那麼，你知道天與地之間的距離有多遠嗎？」
「三尺。」蘇格拉底迴答道。
提問者一臉的不解：「三尺？這世界上除瞭嬰兒之外，幾乎所有的人都超過瞭三尺，那樣的話，豈不是每個人都不能正常站立，都會捅破天庭瞭嗎？」麵對提問者的質疑，蘇格拉底淡淡地說：「是的，所以每個人都要學會低頭！」
被稱為「美國之父」的富蘭剋林，年輕時曾去拜訪一位前輩，那時他年輕氣盛，挺胸抬頭邁著大步，一進門，頭就狠狠地撞在瞭門框上。齣來迎接他的前輩看到他的狼狽樣，笑笑說：「這是你今天拜訪我的最大收獲。要想平安無事地活在這世上，你就必須時時記得低頭。」從此，佛蘭剋林把「記得低頭」作為畢生為人處世的座右銘，最終功成名就。
低頭是一種為人處世的謙卑。人生在世，應當時時以謙卑的態度待人處世，應當知曉自己也有短處和弱項，萬不可以能者自居而目中無人。如果一個人想學到新東西，想不斷進步，就必須放低自己的姿態。隻有懂得謙虛的意義，纔會得到彆人的教誨，纔會處處受人喜愛。
很久以前，有個年輕人一心一意要學丹青，他走遍大江南北，要找一個名師。但幾年過去瞭，年輕人仍然沒有找到一個能夠讓他心滿意足的老師。失望之餘，年輕人韆裏迢迢來到法門寺，嚮住持釋圓求教。他告訴釋圓，自己走南闖北幾年來，見到的許多人都是徒有虛名，有些人的畫技甚至不如他呢！
釋圓聽瞭，淡淡一笑說：「老僧雖然不懂丹青，但也頗愛收集一些名傢精品。既然施主的畫技不比那些名傢遜色，就煩請施主為老僧留下一幅墨寶吧！」說著，便吩咐一個小和尚拿瞭筆墨硯和宣紙。他希望年輕人能給他畫一個茶杯、一個茶壺。
年輕人欣然同意，於是調瞭一硯濃墨，鋪開宣紙，寥寥數筆，就畫齣一個傾斜的水壺和一個造型典雅的茶杯。那水壺的壺嘴正徐徐吐齣一脈茶水來，注入到那茶杯中去。年輕人問釋圓：「這幅您滿意嗎？」
釋圓微微一笑，搖瞭搖頭說：「你畫得確實不錯，隻是把茶壺和茶杯放錯位置瞭。應該是茶杯在上，茶壺在下呀！」年輕人聽瞭，笑道：「大師為何如此糊塗，哪有茶壺往茶杯裏注水，而茶杯在上茶壺在下的？」
釋圓又微微一笑說：「原來你懂得這個道理啊！你渴望自己的杯子裏能注入那些丹青高手的香茗，但你總把自己的杯子放得比那些茶壺還要高，香茗怎麼能注入你的杯子裏呢？」
確實，澗榖因為低下，而能納百川入流；人要把自己放低，纔能吸納彆人的智慧和經驗。有時稍微低一下頭，或許我們的能力會有所長進，我們的人生路也會更精彩。
人要不時低頭朝下看路，不然就會被腳下的坑坑窪窪絆倒，甚至掉進陷阱。當今之世，能低頭看路的人越來越少，所以常有人因此而跌跤。
學會低頭的人，走瞭鴻運、成就瞭大事，或是在某個領域取得瞭突齣成就後，不忘乎所以、不盛氣淩人，不賣弄顯擺、不大肆張揚，而是以平靜淡然的心情對待成功。這種人是生活的智者，他們知道自身的渺小，因而懂得敬畏大自然，懂得敬畏人世間一切永恆和博大，懂得山外有山、天外有天的道理。他們收斂、含蓄，就像大海永遠把自己放在低處，但沒有人能否認大海的深邃一樣。
抬起頭是一種信念，低下頭是一種境界、一種看清前方道路的明智。
企鵝是南極的象徵。人們一般隻知道企鵝是一種非常可愛的動物，沒想到牠們的攻擊性極強。牠們是群居動物，卻又時常與同伴發生矛盾，每次為瞭一塊小小的鵝卵石，也要發生一場激烈的爭吵。如果遇上不講理的，還要大打齣手。
每過一段時間，便有成韆上萬隻企鵝在雪白的海灘上互相爭吵、打鬧。於是，整個海灘便成瞭一個喊殺震天的大戰場。在這樣一個極度混亂的戰場上，殺紅瞭眼的企鵝們，可不管對方願意不願意，隻要遇上瞭，便要殺個你死我活。
然而，也有不願意廝殺的：一隻急著迴傢看孩子的企鵝，在混亂的海灘上低著頭，一路往傢的方嚮狂奔，居然沒有一隻企鵝攔住牠廝殺。很快，原本擁擠的海灘竟然自動讓開瞭一條路，那隻一直低著頭的企鵝，隻花一小會兒工夫便迴到傢裏，與自己的孩子團聚瞭。
原來，在企鵝傢族中還有一個規矩，那就是從不嚮低著頭的同類挑戰。
人類看似復雜的生活，其實也隱藏著一個相似的簡單道理：有時你隻要肯低一下頭，能夠做到不盛氣淩人、不忘乎所以；不與他人爭一時的高低，你會發現你的腳下立即齣現一條寬闊的道路，你的人生之路就會突然變得豁然開朗。就像一首歌唱的：「當你低頭的瞬間，纔發現腳下的路。」其實路一直都在，關鍵看你是否願意低頭。
美國心理學傢鍾斯曾做過一個實驗，他在電腦中製作齣瞭男僕與國王的形象，同時供人們在做遊戲時打擊，結果威武的國王，被打擊的比率高齣瞭百分之八十。因此他得齣瞭一個著名的定律：處於險境中，隻要肯低下頭來，甘居於下，你所麵臨的危險就會降低一半。
低頭並不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的蛻變，是一種處世的大智慧。在一條南北走嚮的峽榖裏，西坡長滿瞭鬆、柏等樹，而東坡隻有雪鬆。造成這種景象的原因其實很簡單，東坡的雪總是比西坡的雪下得大，當雪積到一定程度的時候，雪鬆那富有彈性的樹枝就會嚮下彎麯，直到雪從枝上滑落。這樣反復地積，反復地落，雪鬆完好無損。而其他的樹因無此本領，便無法在東坡存活。麵對外界的壓力，雪鬆盡力地去承受，當承受不瞭的時候，暫時低一下頭。能屈能伸，剛柔相濟，正是這種氣度和風範，使雪鬆禁受瞭一場場暴風雪的洗禮。
曾有人問古希臘的智者蘇格拉底：「你是天底下最聰明的人，那麼，你知道天與地之間的距離有多遠嗎？」
「三尺。」蘇格拉底迴答道。
提問者一臉的不解：「三尺？這世界上除瞭嬰兒之外，幾乎所有的人都超過瞭三尺，那樣的話，豈不是每個人都不能正常站立，都會捅破天庭瞭嗎？」麵對提問者的質疑，蘇格拉底淡淡地說：「是的，所以每個人都要學會低頭！」
被稱為「美國之父」的富蘭剋林，年輕時曾去拜訪一位前輩，那時他年輕氣盛，挺胸抬頭邁著大步，一進門，頭就狠狠地撞在瞭門框上。齣來迎接他的前輩看到他的狼狽樣，笑笑說：「這是你今天拜訪我的最大收獲。要想平安無事地活在這世上，你就必須時時記得低頭。」從此，佛蘭剋林把「記得低頭」作為畢生為人處世的座右銘，最終功成名就。
低頭是一種為人處世的謙卑。人生在世，應當時時以謙卑的態度待人處世，應當知曉自己也有短處和弱項，萬不可以能者自居而目中無人。如果一個人想學到新東西，想不斷進步，就必須放低自己的姿態。隻有懂得謙虛的意義，纔會得到彆人的教誨，纔會處處受人喜愛。
很久以前，有個年輕人一心一意要學丹青，他走遍大江南北，要找一個名師。但幾年過去瞭，年輕人仍然沒有找到一個能夠讓他心滿意足的老師。失望之餘，年輕人韆裏迢迢來到法門寺，嚮住持釋圓求教。他告訴釋圓，自己走南闖北幾年來，見到的許多人都是徒有虛名，有些人的畫技甚至不如他呢！
釋圓聽瞭，淡淡一笑說：「老僧雖然不懂丹青，但也頗愛收集一些名傢精品。既然施主的畫技不比那些名傢遜色，就煩請施主為老僧留下一幅墨寶吧！」說著，便吩咐一個小和尚拿瞭筆墨硯和宣紙。他希望年輕人能給他畫一個茶杯、一個茶壺。
年輕人欣然同意，於是調瞭一硯濃墨，鋪開宣紙，寥寥數筆，就畫齣一個傾斜的水壺和一個造型典雅的茶杯。那水壺的壺嘴正徐徐吐齣一脈茶水來，注入到那茶杯中去。年輕人問釋圓：「這幅您滿意嗎？」
釋圓微微一笑，搖瞭搖頭說：「你畫得確實不錯，隻是把茶壺和茶杯放錯位置瞭。應該是茶杯在上，茶壺在下呀！」年輕人聽瞭，笑道：「大師為何如此糊塗，哪有茶壺往茶杯裏注水，而茶杯在上茶壺在下的？」
釋圓又微微一笑說：「原來你懂得這個道理啊！你渴望自己的杯子裏能注入那些丹青高手的香茗，但你總把自己的杯子放得比那些茶壺還要高，香茗怎麼能注入你的杯子裏呢？」
確實，澗榖因為低下，而能納百川入流；人要把自己放低，纔能吸納彆人的智慧和經驗。有時稍微低一下頭，或許我們的能力會有所長進，我們的人生路也會更精彩。
人要不時低頭朝下看路，不然就會被腳下的坑坑窪窪絆倒，甚至掉進陷阱。當今之世，能低頭看路的人越來越少，所以常有人因此而跌跤。
學會低頭的人，走瞭鴻運、成就瞭大事，或是在某個領域取得瞭突齣成就後，不忘乎所以、不盛氣淩人，不賣弄顯擺、不大肆張揚，而是以平靜淡然的心情對待成功。這種人是生活的智者，他們知道自身的渺小，因而懂得敬畏大自然，懂得敬畏人世間一切永恆和博大，懂得山外有山、天外有天的道理。他們收斂、含蓄，就像大海永遠把自己放在低處，但沒有人能否認大海的深邃一樣。
抬起頭是一種信念，低下頭是一種境界、一種看清前方道路的明智。
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