具体描述
抬起头是一种信念，低下头是一种境界、一种看清前方道路的明智。
人是可以得意的，但绝对不可以忘形，因为今日的得意也许就是明日的失意。
生命的精彩是需要得到别人的赞许，但精彩的生命不是仅仅为了刻意的让别人赞许。
虚荣不是美丽的光环，而是一顶带刺的荆冠，一个淡泊的人，绝不会将它戴在自己的头上。
唯有从容淡定，才能让你的内心安静下来，才能在挫折和苦难之中，细细品味生活的幸福。
快乐与否，没有绝对的答案，关键取决于你的生活态度。
如果痛苦无法避免，我们最需要做的，就是在痛苦面前保持自己的尊严和风度。
学会倾听，我们就会感受到快乐和真诚；学会倾听，也让我们学会了理解和尊重。
人的一生是时间的艺术，不懂得珍惜正发生在身边的快乐，那么留下的便只有遗憾了。
从容待人，不卑不亢，你不会失去什么，却能赢得应有的尊重，享有一个自在、快乐的人生。
著者信息
图书目录
1.低下头来，才能发现脚下的路
2.超脱于泥泞之上
3.不要错过人生的低谷
4.苦难面前须从容淡定
5.接纳自己，欣赏自己
6.远离浮躁，坚守淡定的人生
7.不让虚荣蒙蔽心灵
8.平和也是一种坚强
9.得意之时莫忘形
10.苦是生命的茶滋味
11.幸福的苦旅
12.用欢乐来回答苦难
13.痛苦无法避免，态度可以改变
14.离别是人生的常态
15.快乐随时都可以做到
16.丢掉无谓的苦恼
17.不要放大你的烦恼
18.简单而快乐的活着
19.君子之交，其淡如水
20.默然付出，淡看回报
21.淡然处之，就是对谣言最大的打击
22.甘于做个静静的倾听者
23.算计别人等于给自己的生命做减法
24.死要面子，只会失去更多的尊严
25.人不是活给别人看的
26.感谢你的对手
27.给别人留有余地
28.与人交往莫「八卦」
29.宽容也是一种美德
30.不卑不亢，活得自在
31.宁静方能致远
32.成长是一个不断放手的过程
33.人生要学会转弯
2.超脱于泥泞之上
3.不要错过人生的低谷
4.苦难面前须从容淡定
5.接纳自己，欣赏自己
6.远离浮躁，坚守淡定的人生
7.不让虚荣蒙蔽心灵
8.平和也是一种坚强
9.得意之时莫忘形
10.苦是生命的茶滋味
11.幸福的苦旅
12.用欢乐来回答苦难
13.痛苦无法避免，态度可以改变
14.离别是人生的常态
15.快乐随时都可以做到
16.丢掉无谓的苦恼
17.不要放大你的烦恼
18.简单而快乐的活着
19.君子之交，其淡如水
20.默然付出，淡看回报
21.淡然处之，就是对谣言最大的打击
22.甘于做个静静的倾听者
23.算计别人等于给自己的生命做减法
24.死要面子，只会失去更多的尊严
25.人不是活给别人看的
26.感谢你的对手
27.给别人留有余地
28.与人交往莫「八卦」
29.宽容也是一种美德
30.不卑不亢，活得自在
31.宁静方能致远
32.成长是一个不断放手的过程
33.人生要学会转弯
图书序言
1.低下头来，才能发现脚下的路
企鹅是南极的象征。人们一般只知道企鹅是一种非常可爱的动物，没想到牠们的攻击性极强。牠们是群居动物，却又时常与同伴发生矛盾，每次为了一块小小的鹅卵石，也要发生一场激烈的争吵。如果遇上不讲理的，还要大打出手。
每过一段时间，便有成千上万只企鹅在雪白的海滩上互相争吵、打闹。于是，整个海滩便成了一个喊杀震天的大战场。在这样一个极度混乱的战场上，杀红了眼的企鹅们，可不管对方愿意不愿意，只要遇上了，便要杀个你死我活。
然而，也有不愿意厮杀的：一只急着回家看孩子的企鹅，在混乱的海滩上低着头，一路往家的方向狂奔，居然没有一只企鹅拦住牠厮杀。很快，原本拥挤的海滩竟然自动让开了一条路，那只一直低着头的企鹅，只花一小会儿工夫便回到家里，与自己的孩子团聚了。
原来，在企鹅家族中还有一个规矩，那就是从不向低着头的同类挑战。
人类看似复杂的生活，其实也隐藏着一个相似的简单道理：有时你只要肯低一下头，能够做到不盛气凌人、不忘乎所以；不与他人争一时的高低，你会发现你的脚下立即出现一条宽阔的道路，你的人生之路就会突然变得豁然开朗。就像一首歌唱的：「当你低头的瞬间，才发现脚下的路。」其实路一直都在，关键看你是否愿意低头。
美国心理学家钟斯曾做过一个实验，他在电脑中制作出了男仆与国王的形象，同时供人们在做游戏时打击，结果威武的国王，被打击的比率高出了百分之八十。因此他得出了一个着名的定律：处于险境中，只要肯低下头来，甘居于下，你所面临的危险就会降低一半。
低头并不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的蜕变，是一种处世的大智慧。在一条南北走向的崃谷里，西坡长满了松、柏等树，而东坡只有雪松。造成这种景象的原因其实很简单，东坡的雪总是比西坡的雪下得大，当雪积到一定程度的时候，雪松那富有弹性的树枝就会向下弯曲，直到雪从枝上滑落。这样反复地积，反复地落，雪松完好无损。而其他的树因无此本领，便无法在东坡存活。面对外界的压力，雪松尽力地去承受，当承受不了的时候，暂时低一下头。能屈能伸，刚柔相济，正是这种气度和风范，使雪松禁受了一场场暴风雪的洗礼。
曾有人问古希腊的智者苏格拉底：「你是天底下最聪明的人，那么，你知道天与地之间的距离有多远吗？」
「三尺。」苏格拉底回答道。
提问者一脸的不解：「三尺？这世界上除了婴儿之外，几乎所有的人都超过了三尺，那样的话，岂不是每个人都不能正常站立，都会捅破天庭了吗？」面对提问者的质疑，苏格拉底淡淡地说：「是的，所以每个人都要学会低头！」
被称为「美国之父」的富兰克林，年轻时曾去拜访一位前辈，那时他年轻气盛，挺胸抬头迈着大步，一进门，头就狠狠地撞在了门框上。出来迎接他的前辈看到他的狼狈样，笑笑说：「这是你今天拜访我的最大收获。要想平安无事地活在这世上，你就必须时时记得低头。」从此，佛兰克林把「记得低头」作为毕生为人处世的座右铭，最终功成名就。
低头是一种为人处世的谦卑。人生在世，应当时时以谦卑的态度待人处世，应当知晓自己也有短处和弱项，万不可以能者自居而目中无人。如果一个人想学到新东西，想不断进步，就必须放低自己的姿态。只有懂得谦虚的意义，才会得到别人的教诲，才会处处受人喜爱。
很久以前，有个年轻人一心一意要学丹青，他走遍大江南北，要找一个名师。但几年过去了，年轻人仍然没有找到一个能够让他心满意足的老师。失望之余，年轻人千里迢迢来到法门寺，向住持释圆求教。他告诉释圆，自己走南闯北几年来，见到的许多人都是徒有虚名，有些人的画技甚至不如他呢！
释圆听了，淡淡一笑说：「老僧虽然不懂丹青，但也颇爱收集一些名家精品。既然施主的画技不比那些名家逊色，就烦请施主为老僧留下一幅墨宝吧！」说着，便吩咐一个小和尚拿了笔墨砚和宣纸。他希望年轻人能给他画一个茶杯、一个茶壶。
年轻人欣然同意，于是调了一砚浓墨，铺开宣纸，寥寥数笔，就画出一个倾斜的水壶和一个造型典雅的茶杯。那水壶的壶嘴正徐徐吐出一脉茶水来，注入到那茶杯中去。年轻人问释圆：「这幅您满意吗？」
释圆微微一笑，摇了摇头说：「你画得确实不错，只是把茶壶和茶杯放错位置了。应该是茶杯在上，茶壶在下呀！」年轻人听了，笑道：「大师为何如此煳涂，哪有茶壶往茶杯里注水，而茶杯在上茶壶在下的？」
释圆又微微一笑说：「原来你懂得这个道理啊！你渴望自己的杯子里能注入那些丹青高手的香茗，但你总把自己的杯子放得比那些茶壶还要高，香茗怎么能注入你的杯子里呢？」
确实，涧谷因为低下，而能纳百川入流；人要把自己放低，才能吸纳别人的智慧和经验。有时稍微低一下头，或许我们的能力会有所长进，我们的人生路也会更精彩。
人要不时低头朝下看路，不然就会被脚下的坑坑洼洼绊倒，甚至掉进陷阱。当今之世，能低头看路的人越来越少，所以常有人因此而跌跤。
学会低头的人，走了鸿运、成就了大事，或是在某个领域取得了突出成就后，不忘乎所以、不盛气凌人，不卖弄显摆、不大肆张扬，而是以平静淡然的心情对待成功。这种人是生活的智者，他们知道自身的渺小，因而懂得敬畏大自然，懂得敬畏人世间一切永恆和博大，懂得山外有山、天外有天的道理。他们收敛、含蓄，就像大海永远把自己放在低处，但没有人能否认大海的深邃一样。
抬起头是一种信念，低下头是一种境界、一种看清前方道路的明智。
企鹅是南极的象征。人们一般只知道企鹅是一种非常可爱的动物，没想到牠们的攻击性极强。牠们是群居动物，却又时常与同伴发生矛盾，每次为了一块小小的鹅卵石，也要发生一场激烈的争吵。如果遇上不讲理的，还要大打出手。
每过一段时间，便有成千上万只企鹅在雪白的海滩上互相争吵、打闹。于是，整个海滩便成了一个喊杀震天的大战场。在这样一个极度混乱的战场上，杀红了眼的企鹅们，可不管对方愿意不愿意，只要遇上了，便要杀个你死我活。
然而，也有不愿意厮杀的：一只急着回家看孩子的企鹅，在混乱的海滩上低着头，一路往家的方向狂奔，居然没有一只企鹅拦住牠厮杀。很快，原本拥挤的海滩竟然自动让开了一条路，那只一直低着头的企鹅，只花一小会儿工夫便回到家里，与自己的孩子团聚了。
原来，在企鹅家族中还有一个规矩，那就是从不向低着头的同类挑战。
人类看似复杂的生活，其实也隐藏着一个相似的简单道理：有时你只要肯低一下头，能够做到不盛气凌人、不忘乎所以；不与他人争一时的高低，你会发现你的脚下立即出现一条宽阔的道路，你的人生之路就会突然变得豁然开朗。就像一首歌唱的：「当你低头的瞬间，才发现脚下的路。」其实路一直都在，关键看你是否愿意低头。
美国心理学家钟斯曾做过一个实验，他在电脑中制作出了男仆与国王的形象，同时供人们在做游戏时打击，结果威武的国王，被打击的比率高出了百分之八十。因此他得出了一个着名的定律：处于险境中，只要肯低下头来，甘居于下，你所面临的危险就会降低一半。
低头并不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的蜕变，是一种处世的大智慧。在一条南北走向的崃谷里，西坡长满了松、柏等树，而东坡只有雪松。造成这种景象的原因其实很简单，东坡的雪总是比西坡的雪下得大，当雪积到一定程度的时候，雪松那富有弹性的树枝就会向下弯曲，直到雪从枝上滑落。这样反复地积，反复地落，雪松完好无损。而其他的树因无此本领，便无法在东坡存活。面对外界的压力，雪松尽力地去承受，当承受不了的时候，暂时低一下头。能屈能伸，刚柔相济，正是这种气度和风范，使雪松禁受了一场场暴风雪的洗礼。
曾有人问古希腊的智者苏格拉底：「你是天底下最聪明的人，那么，你知道天与地之间的距离有多远吗？」
「三尺。」苏格拉底回答道。
提问者一脸的不解：「三尺？这世界上除了婴儿之外，几乎所有的人都超过了三尺，那样的话，岂不是每个人都不能正常站立，都会捅破天庭了吗？」面对提问者的质疑，苏格拉底淡淡地说：「是的，所以每个人都要学会低头！」
被称为「美国之父」的富兰克林，年轻时曾去拜访一位前辈，那时他年轻气盛，挺胸抬头迈着大步，一进门，头就狠狠地撞在了门框上。出来迎接他的前辈看到他的狼狈样，笑笑说：「这是你今天拜访我的最大收获。要想平安无事地活在这世上，你就必须时时记得低头。」从此，佛兰克林把「记得低头」作为毕生为人处世的座右铭，最终功成名就。
低头是一种为人处世的谦卑。人生在世，应当时时以谦卑的态度待人处世，应当知晓自己也有短处和弱项，万不可以能者自居而目中无人。如果一个人想学到新东西，想不断进步，就必须放低自己的姿态。只有懂得谦虚的意义，才会得到别人的教诲，才会处处受人喜爱。
很久以前，有个年轻人一心一意要学丹青，他走遍大江南北，要找一个名师。但几年过去了，年轻人仍然没有找到一个能够让他心满意足的老师。失望之余，年轻人千里迢迢来到法门寺，向住持释圆求教。他告诉释圆，自己走南闯北几年来，见到的许多人都是徒有虚名，有些人的画技甚至不如他呢！
释圆听了，淡淡一笑说：「老僧虽然不懂丹青，但也颇爱收集一些名家精品。既然施主的画技不比那些名家逊色，就烦请施主为老僧留下一幅墨宝吧！」说着，便吩咐一个小和尚拿了笔墨砚和宣纸。他希望年轻人能给他画一个茶杯、一个茶壶。
年轻人欣然同意，于是调了一砚浓墨，铺开宣纸，寥寥数笔，就画出一个倾斜的水壶和一个造型典雅的茶杯。那水壶的壶嘴正徐徐吐出一脉茶水来，注入到那茶杯中去。年轻人问释圆：「这幅您满意吗？」
释圆微微一笑，摇了摇头说：「你画得确实不错，只是把茶壶和茶杯放错位置了。应该是茶杯在上，茶壶在下呀！」年轻人听了，笑道：「大师为何如此煳涂，哪有茶壶往茶杯里注水，而茶杯在上茶壶在下的？」
释圆又微微一笑说：「原来你懂得这个道理啊！你渴望自己的杯子里能注入那些丹青高手的香茗，但你总把自己的杯子放得比那些茶壶还要高，香茗怎么能注入你的杯子里呢？」
确实，涧谷因为低下，而能纳百川入流；人要把自己放低，才能吸纳别人的智慧和经验。有时稍微低一下头，或许我们的能力会有所长进，我们的人生路也会更精彩。
人要不时低头朝下看路，不然就会被脚下的坑坑洼洼绊倒，甚至掉进陷阱。当今之世，能低头看路的人越来越少，所以常有人因此而跌跤。
学会低头的人，走了鸿运、成就了大事，或是在某个领域取得了突出成就后，不忘乎所以、不盛气凌人，不卖弄显摆、不大肆张扬，而是以平静淡然的心情对待成功。这种人是生活的智者，他们知道自身的渺小，因而懂得敬畏大自然，懂得敬畏人世间一切永恆和博大，懂得山外有山、天外有天的道理。他们收敛、含蓄，就像大海永远把自己放在低处，但没有人能否认大海的深邃一样。
抬起头是一种信念，低下头是一种境界、一种看清前方道路的明智。
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