5分鍾的課中課：我颱大學生最喜歡的課間漫談 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 颱大
• 課間
• 校園生活
• 學習方法
• 時間管理
• 大學生
• 趣味
• 輕鬆
• 漫談
• 效率

　　本書不是嚴肅的上課內容，而是我利用上課的空檔時間，和學生聊天的話語。雖然隻是聊天，但是我到後來發現這短短的聊天，縱然言不及義，卻也可以達到另一層教育的目的，也就是老師在傳授學生專業知識之餘，更可以利用課堂上聊天的機會，與學生交流自己的生活經驗或生命的體驗，這些東西是很受學生歡迎的。所以我也希望藉著這本書，鼓勵各級學校的老師，嘗試實驗這種做法，不但可以提高學生上課學習的興緻，也可以令學生因參考老師的生命經驗而成長。

作者簡介

陳明新 教授

　　於1959年齣生於中華民國颱灣颱北市，1982年颱灣大學機械係畢業，1989年於美國加州大學柏剋萊分校獲得博士學位後，便返國任教於颱灣大學機械係至今。作者曾多次獲得學校教學優良奬及教學傑齣奬。

《課堂之外的微光：當代大學生興趣探索與實踐指南》 引言：走齣教室，擁抱無限可能 大學生活遠不止於課堂內的知識傳授與考試競爭。它更是一場深刻的自我發現之旅，一個探索興趣、培養技能、構建未來藍圖的黃金時期。本書《課堂之外的微光：當代大學生興趣探索與實踐指南》正是為身處信息爆炸、選擇多元的當代大學生量身打造的一本實用手冊，旨在引導讀者跳齣固有的學習框架，主動發掘並深度投入那些能點亮個人生命、提升綜閤素養的“副業”與“興趣場”。我們相信，真正的成長往往發生在舒適區之外，在那些我們自願投入心力、充滿熱情的實踐活動中。 第一部分：興趣的原力——如何定位你的“非功利性”熱情 當代大學生麵臨的首要挑戰不是“沒有事情可做”，而是“事情太多，不知道該做什麼”。本部分將提供一套係統的自我探索方法論，幫助讀者穿透外界的喧囂，聽清內心的聲音。 第一章：告彆“內捲式”選擇：興趣的生態位識彆 我們探討瞭“功利性興趣”與“內生性熱情”的區彆。內捲式選擇往往基於社會期待或短期迴報（如考證、實習的敲門磚），而內生性熱情則關乎長期心流體驗和自我價值的實現。本章將通過“時間分配偏好測試”、“情緒波動分析法”等工具，幫助讀者識彆那些讓你忘記時間流逝、即使不被奬勵也願意堅持的活動領域。內容涵蓋從數字創意（如獨立遊戲開發、數據可視化藝術）到動手實踐（如木工、陶藝、城市探險）的廣闊譜係。 第二章：從愛好到能力：興趣的結構化管理 一個被視為“愛好”的行為，如果缺乏結構化管理，很容易半途而廢。本章聚焦於如何將“一時興起”轉化為“持續精進”。我們將拆解“微項目製學習法”，教授如何設定季度性的、可量化的興趣目標（例如：不是“學習攝影”，而是“在三個月內完成一個關於校園變遷的黑白紀實攝影集”）。此外，我們還將介紹如何有效利用碎片化時間進行知識積纍，如建立個人興趣知識庫（PKM係統）與信息策展能力。 第二部分：實踐的矩陣——跨界協作與技能遷移 興趣的價值不在於其本身，而在於它如何與其他領域發生化學反應，從而為未來的職業發展提供獨特的競爭力。 第三章：數字遊民的工具箱：提升效率的非主流軟件應用 本章專注於那些常被主流教學忽略，但對獨立實踐者至關重要的工具和思維模式。我們不談Office套件，而是深入探討：如何運用開源項目管理工具（如Trello/Notion的深度自定義布局）來管理個人學習路綫圖；如何利用專業級的音頻編輯軟件（如Audacity或Reaper）進行播客原型製作；以及基礎的網頁搭建技術（如使用GitHub Pages或靜態網站生成器），即使不懂代碼也能擁有一個個人數字作品集。重點在於培養“技術適應性”，即快速掌握新工具的能力。 第四章：社交資本的重塑：從“綫上社群”到“綫下共創” 大學生的社交圈往往局限於專業或宿捨。本部分指導讀者如何主動構建跨專業的興趣社群，實現資源互補。例如，一位對城市規劃感興趣的文科生，如何找到一位擅長GIS（地理信息係統）的理工科搭檔，共同參與社區調研項目。我們將提供“首次接觸高效破冰指南”，以及在眾籌、協作創作中處理知識産權與貢獻分配的實戰經驗。 第三部分：心流與韌性——興趣驅動下的心理健康維護 在高度競爭的環境中，堅持興趣是保持心理平衡的關鍵。本部分著重於興趣活動對心理健康的正麵影響，以及如何建立麵對挫摺的韌性。 第五章：對抗倦怠：將愛好轉化為精神庇護所 我們分析瞭“過度投入”與“有效放鬆”的區彆。興趣活動不應成為另一種壓力源。本章介紹“主動休息法”，即通過轉換大腦模式（從邏輯思維到具象感知）來實現真正的恢復，例如：沉浸於需要精細手部運動的活動（如編織、書法），以減輕認知負荷。同時，探討瞭如何設定“退齣機製”，允許自己在特定時期擱置愛好，而不産生負罪感。 第六章：作品的誕生與自我接納 任何創新和實踐都會麵臨失敗與批評。本章的核心是培養“不完美主義”——允許自己的早期作品是粗糙的、不成熟的。我們提供瞭一套“建設性反饋獲取與篩選流程”，幫助讀者區分無益的負麵評價與真正有價值的改進建議。最終目標是，通過持續産齣，建立起強大的內在自我效能感，無論外界如何評判，都能堅定地相信自己正在朝正確的方嚮前進。 結語：你的“第二人生”正在此刻開啓 《課堂之外的微光》不是一本讓你成為“全能超人”的指南，而是一本幫你找到“獨一無二的你”的地圖。真正的大學教育，是個體將所學知識與世界互動、最終塑造齣自己生活方式的過程。現在，放下手中的教科書，去探索那些真正讓你心跳加速的事物吧。你的“第二人生”，無需等待畢業典禮，它就在每一個專注的課間、每一個自願投入的夜晚中悄然誕生。

序言一 給同學的一封信
序言二 給老師的一封信
序言三 給父母的一封信

言不及義六十六篇
1. 為何要上學
2. 放暑假瞭
3. 運動養生
4. 規律生活
5. 日本筆友
6. 北海道之旅
7. 三餐飲食
8. 大號的方法
9. 感恩心
10. 大學、碩士、博士
11. 天纔教育
12. 成績排名
13. 不喜歡的數學課
14. 預想下一步
15. 尊敬長官
16. 藍色星球
17. 星際旅行
18. 發明的契機
19. 文質彬彬
20. 公園小黃狗
21. 原住民永久屋
22. 時間的感覺
23. 電視與收音機
24. 有睏難要說
25. 失戀瞭
26. 大頭癥
27. 金融海嘯
28. 創造力
29. 再談創造力
30. 渡海留學
31. 大學教書
32. 學術風氣
33. 核心競爭力
34. 遊戲電玩
35. 戰爭武打片
36. 多管閑事
37. 現代俠士
38. 儒傢的再齣發
39. 沒有對立
40. 與小偷麵對麵
41. 辦公室風水
42. 陽明山治失眠
43. 整骨師傅
44. 帶母親看病
45. 情長義久
46. 流浪漢的教導
47. 進化論的害處
48. 公視誰來晚餐
49. 牛頓第三運動定律
50. 聽道長講經
51. 科技與幸福
52. 全球化的趨勢
53. 大專教育的新方嚮
54. 言歸和好
55. 聊天的禮貌
56. 瞭解自己
57. 不一樣的想法
58. 走不一樣的道路
59. 張伯伯往生瞭
60. 人生的意義
61. 君子務本
62. 東西方的差異
63. 兩肋插刀
64. 工作的熱情
65. 麵包店的早餐包
66. 彆當低頭族

學生來信之一
學生來信之二
學生來信之三
跋

评分☆☆☆☆☆

這本《5分鐘的課中課：我颱大學生最喜歡的課間漫談》，簡直就是為我們這些在颱大校園裡，時間被切割成無數個「五分鐘」的學生們準備的！我太理解「課間」這個概念瞭，它不隻是一個短暫的休息時間，更是一個充滿瞭各種靈感碰撞、即興討論的奇妙時段。而這本書，竟然能把這些「課間漫談」的精髓，濃縮成不到五分鐘就能吸收的內容，這絕對是一項創舉！我對書中的內容充滿瞭期待，它會不會像是一位經驗豐富的學長姐，用一種輕鬆、幽默、卻又充滿智慧的方式，來分享他在學術研究、社團活動、人際關係，甚至是對於颱灣社會發展的一些獨特觀察和體悟？我特別好奇，書裡會不會觸及到一些我們在課堂上可能聽不到，但卻對我們人格養成和價值觀建立至關重要的議題？光是想到能夠在課間，利用零碎的時間，就能獲得一次心靈的洗禮，或者是一個全新的思考角度，我就覺得這本書的價值無法估量。它不隻是一本娛樂性的讀物，更是一份能夠幫助我們在快速變遷的時代裡，保持學習熱情、提升自我認知、並找到前進方嚮的寶貴指南。我相信，這本書一定能為我的大學生活帶來意想不到的驚喜。

评分☆☆☆☆☆

《5分鐘的課中課：我颱大學生最喜歡的課間漫談》，這個書名一齣現，我就知道我一定要把它帶迴傢。身為一個在颱大校園裡打滾瞭好幾年，每天都在各種課間時間裡，與同學們進行各種天南地北、充滿火花的對話的學生，我太理解「課間漫談」的魅力瞭。那些看似隨意的聊天，往往蘊藏著最真實的想法，最獨特的觀點，以及對世界最直接的感受。而這本書，竟然能夠將這些珍貴的「漫談」精煉成「5分鐘」就能讀完的精華，這簡直是太棒瞭！我對書中的內容充滿瞭期待，它會不會觸及到一些我們在課堂上可能不會深入探討，但卻深深影響我們價值觀和思考方式的議題？會不會分享一些關於大學生在學術、情感、社群、甚至是生涯規劃上的獨到見解？我尤其好奇，作者是如何捕捉到颱大學生獨特的思維模式和語言風格的，讓這本書讀起來就像是自己身邊的同學在跟你分享一樣？這本書，我相信絕對不隻是提供知識，更是一種陪伴，一種共鳴，一種讓你在忙碌的學習生活中，能夠快速獲得喘息與啟發的良方。我迫不及待想把它帶迴傢，利用每一個課間的間隙，好好品味它所帶來的智慧與樂趣。

评分☆☆☆☆☆

這本書《5分鐘的課中課：我颱大學生最喜歡的課間漫談》，光是書名就讓我眼睛一亮，彷彿聽到瞭自己內心深處的呼喚。作為一個在颱大校園裡度過無數課間時光的學生，我太能體會那個時間的特殊意義瞭。它不是全然的放鬆，也不是全然的學習，而是一個充滿瞭各種可能性、各種即興對話的奇妙空間。而這本書，竟然能夠將那些課間的「漫談」濃縮成精華，並且用「5分鐘」這樣一個極緻有效率的方式呈現，這絕對是天纔的構想！我對書中的內容充滿瞭無限的想像，它會不會分享一些關於學術研究的有趣小故事？會不會探討一些我們在課堂上可能聽不到，但卻對我們成長至關重要的價值觀？會不會剖析一些時下大學生共同麵臨的睏惑，像是如何平衡課業與生活，如何麵對挫摺，如何找到自己真正熱愛的事物？我特別期待它能夠以一種輕鬆、幽默、卻又不失深度的筆觸，來和我們這些颱大學生進行一場真誠的對話。這本書，我相信不會隻是提供知識，更是一種心靈的啟迪，一種對大學生活更深層次的理解。想像一下，在匆忙的課間，翻開一頁，讀到一個會讓你噗哧一笑，或讓你陷入沉思的段落，那種感覺，肯定比滑手機更有價值！

评分☆☆☆☆☆

說實話，剛看到這本書名《5分鐘的課中課：我颱大學生最喜歡的課間漫談》的時候，我第一個想法是：「這個封麵看起來蠻文青的，但內容會不會太學術或太沉重？」畢竟我是一個平常對閱讀涉獵非常廣泛，但又很挑剔內容深度和趣味性的人。結果，走進書店實際翻閱後，我整個改觀瞭！它完全顛覆瞭我對「課中課」的想像。它不是那種枯燥乏爾、硬塞知識的讀物，反而像是一場場精彩絕倫的「課間限定」講座，讓你不用正襟危坐，也能輕鬆吸收。我特別欣賞它這種「短小精悍」的編排方式。在步調快速的大學生活裡，時間就是金錢，更是精力。能夠在短短五分鐘內，就獲得一個新的啟發、一個有趣的觀點，甚至是一個能讓你豁然開朗的解釋，這簡直是福音！我一直在思考，作者究竟是怎麼捕捉到我們這些颱大學生，在課間休息時腦袋裡閃過的各種念頭和疑問的。那些關於學術、關於人生、關於社會的討論，是不是都以一種巧妙的方式融入其中瞭呢？光是想到能透過這本書，重新檢視那些我們習以為常，卻可能忽略瞭深層意義的現象，我就覺得非常期待。這本書的文字風格，我想一定也很吸引人，畢竟要能在短時間內抓住讀者的注意力，可不是件容易的事。

评分☆☆☆☆☆

我得說，當我第一次在書店看到《5分鐘的課中課：我颱大學生最喜歡的課間漫談》這個書名時，我立刻被它深深吸引瞭。畢竟，身為一個在颱大這樣一個充滿學術氣息，同時又極度注重效率的環境裡學習的學生，能夠在「課間」這樣一個短暫的時間裡，獲得有價值的「課中課」，這簡直是夢寐以求的事情！這本書的名稱就給人一種非常親切、貼近生活、而且效率極高的感覺。我對書中的內容充滿瞭好奇，它會不會像是一場場精彩的「微型講座」，在短短五分鐘內，就為我們揭示一個有趣的學術現象，或者提供一個解決生活難題的全新視角？我特別期待它能夠探討一些我們在大學生活中，常常會遇到的、看似瑣碎但又至關重要的議題，像是如何在龐大的資訊洪流中保持清醒的判斷力、如何與來自不同背景的人有效溝通、又或者是如何培養獨立思考的能力。光是想像，我就覺得這本書可能會改變我看待某些事情的角度。它不會是那種需要花費大量時間纔能啃完的艱澀讀物，而是能夠在我們隨手翻閱的片刻，就給予我們啟發和力量。我非常期待它能夠用一種生動、幽默、並且充滿智慧的筆觸，和我們這些颱大學生進行一場場難忘的「課間對話」。

评分☆☆☆☆☆

這本《5分鐘的課中課：我颱大學生最喜歡的課間漫談》，真的是太貼切瞭！作為一個在颱大校園裡摸爬滾打瞭好幾年的學生，我太理解「課間」這個神奇的時間瞭。下課鐘響起的那幾分鐘，大傢不隻是去上廁所、走動一下，更多時候是跟同學、跟朋友，甚至是自己，進行一場場即興的、充滿火花的討論。那些話題，從學術上的爭論，到生活中遇到的睏惑，再到對未來的憧憬與不安，無所不包。而這本書，彷彿就是把這些「課間漫談」精煉、昇華，變成瞭一本你可以隨時隨地翻閱的寶典。我對它的期待，不隻是在於它能提供多少「知識」，更在於它能否觸碰到我們內心深處的共鳴。它會不會用一種幽默、犀利，卻又不失溫暖的方式，來剖析我們在大學階段所經歷的種種，像是學業壓力、人際關係、自我認同，甚至是對於颱灣社會現況的觀察與反思？想像一下，在擁擠的圖書館找位子等待的間隙，或是在社團活動結束後的微涼夜晚，翻開這本書，讀到一段讓你忍不住會心一笑、或是讓你陷入沉思的文字，那種感覺肯定非常棒。我非常好奇作者是如何組織這些內容的，是不是以不同的主題呈現，還是以某種敘事性的方式串聯起來？總之，這絕對是一本值得我花時間去深入探索的好書。

评分☆☆☆☆☆

當我第一次在書店看到《5分鐘的課中課：我颱大學生最喜歡的課間漫談》這本書時，腦袋裡第一個閃過的念頭就是：「這根本就是為我們這種忙到爆炸，但又渴望成長的颱大學生量身打造的嘛！」平常上課時間緊湊，下課後還有各種報告、社團、打工要處理，根本沒什麼時間能靜下心來好好讀一本厚重的書。但是，利用課間那零碎的五分鐘，或是通勤時的片段時間，能夠讀到一些有深度、有啟發性的內容，那絕對是小確幸中的小確幸。我一直覺得，大學不隻是學習課本上的知識，更是一個探索自己、認識世界的過程。而課堂之外，那些真正能引發我們思考、激發我們討論的，往往纔是最寶貴的。這本書的光是標題就非常有畫麵感，它點齣瞭「課間」這個充滿生命力的時間點，以及「漫談」這種輕鬆、自然的交流方式。我非常好奇，書裡會不會探討一些我們颱大學生經常會遇到的、關於學術倫理、價值觀衝突、或是對社會議題的看法？會不會也分享一些前輩的經驗，或是有趣的案例，讓我們在哈哈大笑之餘，也能有所學習？它的文筆應該會非常生動有趣，畢竟是「最喜歡的課間漫談」，沒有點幽默感和貼近性，怎麼能贏得我們這些挑剔的大學生呢？我已經迫不及待想看看，這本書會為我帶來什麼樣的驚喜瞭。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我對書名《5分鐘的課中課：我颱大學生最喜歡的課間漫談》一開始是帶著一點點好奇，又有一點點保留的。畢竟「課中課」這個詞，聽起來就有一種補充教材的感覺，我怕它會比較學術或刻闆。但當我翻開書，看到作者用一種非常親切、貼近我們大學生日常生活的語言，去探討一些看似微小，卻又非常核心的議題時，我的保留立刻煙消雲散。我特別喜歡它「5分鐘」的這個設定，這根本就是為我們這種常常被時間追著跑的颱大學生量身打造的。想想看，利用每天短短的課間休息，或是搭捷運、公車的通勤時間，就能夠獲得一些新的觀點，甚至啟發新的思考，這簡直是效率的極緻！我很好奇，書裡會不會觸及到一些我們在大學裡最關心的話題，例如如何找到自己真正感興趣的領域、如何與人建立有意義的連結、如何在快速變遷的社會中找到自己的定位，甚至是對颱灣社會發展的一些觀察和期許？我覺得，能夠在短時間內，又能觸動人心的內容，一定需要非常精準的文字和深刻的洞察力。這本書的齣現，就像是在眾多學習資源中，為我們這些颱大學生提供瞭一個既輕鬆又高品質的「精神充電站」。我已經可以想像，未來我會把它放在我的背包裡，隨時隨地，隻要有零碎的時間，都能隨手翻閱，並且獲得意想不到的收穫。

评分☆☆☆☆☆

天哪！最近在逛書店時，無意間翻到這本《5分鐘的課中課：我颱大學生最喜歡的課間漫談》，整個眼睛都亮瞭起來！說實話，身為一個每天通勤時間跟上課間休息都充滿「空檔」的颱大學生，找一本能讓我短時間內獲得新知，又能輕鬆讀下去的書，簡直比期末考前找到一本神筆記還難得。這本書的封麵設計就很有意思，那種帶點隨性又不失質感的風格，馬上就吸引瞭我。拿到書後，我迫不及待地翻開，發現它的編排方式非常聰明。你知道嗎，有時候我們上課會覺得老師講得有點悶，或是有些概念一時之間消化不來，但又沒時間立刻去翻查更多資料。這本書就像是把那些「課間你真正想知道，但老師可能沒時間仔細講，或是你沒勇氣發問」的議題，都整理得井井有條。我特別喜歡它提到的一些生活化的觀察，像是大學生在社團、打工、戀愛、甚至是對未來迷惘時，常會遇到的種種小掙紮，還有那些藏在課堂之外，卻同樣重要的人生課題。它沒有那種高高在上的說教感，而是像一位經驗豐富的朋友，用一種貼近你生活的方式，跟你分享他的觀點和體悟。光是看標題，就能想像裡麵的內容肯定充滿瞭許多我們在校園裡纔懂的梗，也一定能觸動我們心底最真實的感受。我已經迫不及待想把它帶迴傢，利用零碎時間好好品味瞭！

评分☆☆☆☆☆

說實話，拿到《5分鐘的課中課：我颱大學生最喜歡的課間漫談》這本書時，我的心情有點複雜，既有期待，又帶著一絲懷疑。畢竟，在我們颱大學生眼中，能夠在「課間」這種短暫而寶貴的時間裡，讓人感興趣並有所收穫的讀物，真的不多。但當我隨手翻開，看到作者那種用詞精煉、切中要點的風格，並且充滿瞭許多我們在校園裡纔會懂的「梗」和觀察時，我的疑慮立刻被興奮取代。這本書不像是傳統的教科書，更像是一位充滿智慧的朋友，在課間輕鬆地跟你聊人生、聊學術、聊社會。我特別欣賞它「5分鐘」的這個定位，這意味著它絕對不會冗長乏味，而是能讓你快速進入狀況，並且在短時間內獲得啟發。我很好奇，書中會不會探討一些我們在係所內，或是與不同科係同學交流時，常常會碰到的問題？會不會也分享一些關於學術倫理、研究方法、甚至是人際交往的實用技巧？更重要的是，它會不會觸及到我們這些年輕人，對颱灣社會現狀的觀察，對未來的迷惘，以及我們對於改變的渴望？光是想像，就能感受到這本書帶來的價值。它不隻是一本讀物，更像是一個讓我們在忙碌的學業之餘，能夠獲得心靈滋養、提升自我認知的一扇窗。