◇美国Amazon网路书店超过100位禅绕画迷5颗星推荐◇

　　没有绘画天分？生活充满压力？
　　学习如何借由创作禅绕画舒解压力、增强专注力、开启创意潜能！

本书特色

　　．108种图样&好用工具介绍
　　．12位禅绕画艺术家作品示范
　　．模拟资深禅绕画教师授课内容
　　．入门简单，大人、小孩都会画

　　什么是Zentangle®禅绕画？

　　禅绕画是用简单的重复线条来填补空间，构成美丽的复杂画面，是一种可以借由创造图样进入冥想的绘画方式。由于禅绕画看似复杂的图样其实是由一笔一划的线条所组成的，因此可以堆叠多种简单的图样，随心所欲朝任何方向延伸创作。

　　禅绕画多变的图样可以用来装饰任何表面，只需要准备一枝针笔就能画。用不断重复的单一图形来作画的禅绕画，是一种沈思冥想的放松方式，因为专心画画时，身体自然会放松，焦虑和压力也会随之减轻消失，因此学会禅绕画的人思虑往往比较清晰，对自己的艺术能力也更有自信。

　　深信自己缺乏艺术细胞？背负不知如何排解的精神压力？无论是大人或小孩，只要照着书中的内容逐一练习，就可以释放焦虑，解开精神枷锁，开启内心沉潜的创作能量！

　　本书收录了108种禅绕画图样，以及12位极具启发性的艺术家作品示范，丰富的图样资源，让你随手画来都是杰作。此外，作者以她教授禅绕画的课程为概念规划本书架构，除了基本技巧，还有意想不到创作祕诀及点子，看完这本书就如同作者亲自授课一般。

　　一旦掌握了基本的作画原则，就可以放胆创作属于自己的禅绕画。只是要小心，禅绕画趣味十足，很容易上瘾的！

作者简介    

珊迪．史汀．巴塞洛缪

　　珊迪．史汀．巴塞洛缪（Sandy Steen Bartholomew）身兼作者、插画家、混合媒体艺术家，同时也是禅绕认证教师（Certified Zentangle Teacher，简称CZT）。珊迪经营了一家手工艺材料店Wingdoodle、一间迷你艺廊The Beehive、一间工作室BeezInk Studio、一间教学工作室The Belfry，还在Etsy网站上开了一家线上商店Bumblebat。她多采多姿的生活就像禅绕画一样！她的创作灵感来自宝石般饱满的色调、表面生锈剥落沾尘的物品。她喜欢魔法奇幻的事物、零碎的小东西，还有奇怪的小生物（只要牠静止不动，她都会画下来）。

　　珊迪与丈夫、两个小孩和一只猫住在美国新罕布什尔州华纳镇一间色彩缤纷、混搭建材的房屋里；该镇有许多闭门不出且互不相识的艺术家。珊迪从2008年开始迷上禅绕画（别担心，这个上瘾症不需要治疗），认为：「从禅绕画的角度看世界，你会发现世界变得更美好了。禅绕画不只超有趣，还能帮助你沉淀心灵、放松压力并建立自信。不信吗？我自己就是最好的证据。我的个性极端内向，我曾经做过一项性向测验，分数竟然低到连低标都不到！可是我现在却能够教课和写书！」

　　如果你也迷上了禅绕画，欢迎与珊迪分享心得！她的电子邮件地址是：sandybartholomew@gmail.com

译者简介

乔喻

　　毕业于交通大学外文系，从事翻译十余年。

作者简介
开始以前
工具:铅笔｜代针笔｜禅绕纸砖｜这些工具非必要，可是你迟早会想要……
基本步骤:点｜线条｜禅绕｜阴影｜签名
线条
阴影

放手画禅绕
基本形状
格子
圆圈与三角

艺术、组合、设计
艺术感:艺术是由各种图案组成的，找本艺术史的书好好瞧瞧吧！
组合起来！
设计感

民俗风
印度风
日本风
埃及风

自然与人文
元素
风景
植物
动物
居家
建筑

更多创意与灵感
形状与黑白:利用模型或刀膜搭配粉笔、蜡笔创作。
与孩子一起禅绕
3D禅绕作品
禅绕灵感
禅绕日志:你绝对需要一本日志本、素描本或笔记本（总之就是一个本子）。说真的，一本可能还不够。等你开始练习禅绕画之后，你将发现处处都有禅绕的图样和设计。

附录
艺术家与资源
禅绕画图样索引