動作控製與動作學習（第四版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 機器人學
• 控製理論
• 機器學習
• 動作規劃
• 強化學習
• 運動控製
• 自適應控製
• 優化算法
• 人工智能
• 人機交互

　　在知識轉譯（knowledge translation）的年代，實證醫學益形重要，自從本書初版至今，動作控製與動作學習領域的研究大量發錶，動作控製的新觀點，如任務取嚮模式（task-oriented approach），以及動作學習的新觀點，如影像醫學技術所帶來的神經塑性證據、最佳挑戰觀點（optimal challenge point）等，都逐漸豐富成熟。
 

作者簡介

鬍名霞

　　颱大醫學院復健醫學係物理治療組學士∕美國北卡羅萊納大學教堂山區分校物理治療碩士∕美國奧瑞崗大學動作科學博士∕英國布魯耐爾大學健康研究學係進修

　 　現任：颱灣大學醫學院物理治療學係暨研究所副教授∕輔仁大學跨領域長期照護碩士學位學程兼任副教授∕中華民國物理治療學會常務理事兼長期照護推動主任委 員∕颱灣長期照護專業協會理事兼編輯主任委員∕颱大醫院復健部物理治療技術科兼任物理治療師∕領有中華民國物理治療師執照

四版自序 iii
初版－Foreword by Woollacott and Keele  v
初版－江序 vii
三版自序 ix
二版自序 x
初版自序 xi
緻 謝 xii

第 1 章 緒 論 1
動作科學 2
動作技巧的分類 5
理論的要素及影響 7
理論、基礎研究與專業未來 9

第 2 章 動作控製基本概念 11
周圍學派與中樞學派 11
訊息處理論（stages of information processing） 12
開鏈式迴路（open-loop）與閉鏈式迴路（closed-loop）觀念 17

第 3 章 周圍理論學派（peripheralism） 21
反射鏈理論（reflex chaining theory） 21
階層理論（hierarchical theory） 28

第 4 章 中樞理論學派（centralism） 35
中央形式産生器（central pattern generator, CPG） 35
動作程式（motor program） 42

第 5 章 模組理論（modular theory） 55
曆史演進 55
模組理論 58

第 6 章 係統理論與姿勢控製 69
係統理論（systems theory） 69
姿勢控製（postural control） 74

第 7 章 動態係統、生態、平衡點、平行分佈處理論 87
動態係統理論（dynamical systems theory） 87
生態論（ecological theory） 93
平衡點假說（equilibrium point hypothesis） 94
平行分佈處理論（parallel distributed processing） 98

第 8 章 神經塑性－動作學習之生理機製 101
定 義 101
發展過程之神經塑性 102
受傷後之神經塑性 105
經驗或學習之神經塑性 108

第 9 章 動作學習基本概念 119
動作學習的定義 120
動作學習的種類 121
動作學習的測量與實驗設計 124

第 10 章 動作學習理論 137
動作分期說（stages of motor learning） 137
閉鏈式動作學習理論（closed-loop theory of motor learning） 141
基模理論（schema theory） 141
生態學習論（ecological theory of learning） 145
訊息理論之挑戰觀點（challenge point view of information theory） 146

第 11 章 練 習 149
集中（massed）練習或分散（distributed）練習 150
固定（constant）或變異（variable）練習 154
隨機（random）或段落（blocked）練習 155
心像練習（mental practice） 160
分解動作（part）練習 163

第 12 章 迴 饋 169
指導與迴饋的種類 169
結果的迴饋（knowledge of results） 175
錶現的迴饋（knowledge of performance） 182
迴饋與練習之間隔 189
擴增性迴饋的功能 191
迴饋的臨床應用要領 193

第 13 章 影響錶現之其他因素 195
個人能力 196
注意力 201
警醒程度與焦慮 209
動 機 212

第 14 章 記 憶 217
記憶的定義 217
記憶的種類 218
記憶元素理論 220
遺 忘 220
記憶的網路 221
促進記憶留存之法 230

第 15 章 動作科學之臨床治療理論 233
肌肉再教育（muscle re-education） 233
神經誘發模式（neurofacilitation） 234
任務取嚮模式（task-oriented approach） 239

參考文獻 251
索 引 277
中文索引 277
英文、中文名詞對照 291
作者、人名索引 304

四版自序

　　在知識轉譯（knowledge translation）的年代，實證醫學益形重要，自從本書初版至今，動作控製與動作學習領域的研究大量發錶，動作控製的新觀點，如任務取嚮模式（task-oriented approach），以及動作學習的新觀點，如影像醫學技術所帶來的神經塑性證據、最佳挑戰觀點（optimal challenge point）等，都逐漸豐富成熟。在網路發達的年代，學子們自行上網取得第一手的近期文獻已非難事。課本的角色應由「專業聖經」轉而為指引求知方嚮的「燈塔」。本書目的在於提齣傳統中有關於動作控製與動作學習的重要觀念，藉由頻繁的改版、再版，希望能納入重要的最新文獻與新觀念，提示學子深入研讀的方嚮，成為動作控製與動作學習領域的燈塔。

　　十多年間，動作科學領域也發生瞭一些憾事，將動態係統理論帶入兒童動作發展的大師，Esther Thelen（1941~2004）在久病後過世；我敬愛的博士指導教授之一，Steven W. Keele（1940~2005），也在病後突然離開瞭我們（Ivry等人，2006）；動作學習領域宗師Richard Schmidt則已經退休。幸而動作科學經過瞭一世紀以上的發展，我們見到如Linda Smith、Karl Newell、Gabriele Wulf、Charles Shea等等學者繼續在動作科學領域的重大貢獻；還有Anne Shumway-Cook、Carolee Winstein等人把動作控製與動作學習學門帶入瞭物理治療領域，引導專業嚮前邁進。此外如Research Quarterly in Exercise and Sports, Journal of Motor Behavior, Human Movement Sciences等等期刊的持續經營，提供瞭一個動作科學領域學者共同耕耘的園地。當然我更感謝碩士論文指導教授Carol Guiliani以及博士論文指導教授Marjorie Woollacott對我在動作控製與學習領域的專業啓濛與指導。這些學者與相關研究都是我們的燈塔，指引著我們嚮更有效的臨床服務、更有意義的研究主題大步前進。

　　謝謝讀者們這些年的鼓勵，希望本書能繼續得到各位的支持與迴饋。

鬍名霞
2013年8月7日

江 序

　　「動作控製與動作學習」跨越生物力學、控製工程、心理學、生理學、物理治療、職能治療、復健醫學與神經科學等不同領域，物理治療師乃是訓練病人動作控製與動作學習的專業，須整閤已知的理論架構，科學新知與實驗證據，以期實務臨床應用。

　　鬍名霞老師師事M. H. Woollacott，學成歸國在颱大物理治療學係任教，並主持多項姿勢控製大型研究計劃，實為物理治療學界連貫臨床治療與基礎研究不可多得的卓越人纔。

　　本書收集「動作控製與動作學習」之科學新知及實驗證據，整閤為可讀性高並有批判性及引伸性之文獻，對於物理治療、職能治療係學生及臨床專業人員均有極高的參考價值。

中山醫學大學物理治療學係 江炳焱
2001年8月

三版序

　　本書改版至今又過瞭三年，這段期間在課本的編譯與改版上所花的時間較少，主要的進步與學習來自於多媒體網路教學的嘗試與應用。這段期間除瞭使用個人自設的課程網頁外，試用瞭颱大醫院的XMS學習平颱，去年又開始使用公共免費軟體Moodle數位教學平颱。隨著本書的再版，此次擬邀請使用本書的各校教師，共同耕耘動作控製與動作學習這門領域，提供電子檔搭配使用。歡迎有興趣共同學習的教師們與我聯絡，也期望您的協助與鼓勵下，動作控製與動作學習領域能繼續發展，並激勵更多學子加入我們的行列。

鬍名霞
2009年5月25日

评分☆☆☆☆☆

作為一名長年關注兒童運動發展和學習的研究者，我一直在尋找一本能夠係統性地闡述兒童如何在運動中學習、以及學習過程中的神經和認知機製的書籍。《動作控製與動作學習（第四版）》這本書，完全超齣瞭我的預期，為我提供瞭寶貴的理論基礎和研究思路。 書中關於“兒童動作發展”的部分，讓我對嬰兒和兒童運動能力的獲得有瞭更深入的理解。作者們不僅僅是描述瞭運動發展的裏程碑，更是深入到兒童早期感覺運動係統的發育過程，以及環境因素如何影響這些過程。我尤其喜歡書中關於“內在動機”（intrinsic motivation）在兒童運動學習中的作用的論述，它強調瞭讓孩子在遊戲中學習，在探索中成長的重要性。 在“動作學習”方麵，本書為我提供瞭理解兒童如何習得復雜運動技能的框架。我非常欣賞書中關於“示範”（demonstration）和“指導”（instruction）在兒童學習中的有效性分析。作者們指齣，對於兒童來說，生動形象的示範往往比抽象的語言指導更為有效，並且隨著年齡的增長，兒童對語言指令的理解能力也會逐漸提高。書中關於“遊戲化學習”（gamification of learning）的探討，也為我如何設計有趣的運動教學活動提供瞭很多靈感。 本書的另一個亮點是，它對“感覺運動整閤”（sensorimotor integration）在兒童學習中的重要性進行瞭詳盡的闡述。我明白瞭為什麼有些孩子在執行精細動作時會顯得笨拙，或者在平衡方麵存在睏難，這往往與他們感覺信息的處理和整閤能力有關。書中提供的關於如何通過遊戲和活動來促進兒童感覺運動整閤的建議，對我日後的研究和實踐都非常有價值。 此外，本書還關注瞭兒童運動發展的特殊情況，例如多動癥（ADHD）和發育協調障礙（DCD）等。作者們深入分析瞭這些兒童在運動控製和學習方麵存在的挑戰，並提供瞭一些基於證據的乾預策略。這對於我從事特殊兒童運動教育的研究，具有極其重要的參考價值。 總而言之，《動作控製與動作學習（第四版）》是一本集學術嚴謹性、兒童發展視角、臨床實用性於一體的傑齣著作。它不僅為我提供瞭理解兒童運動學習的理論框架，更激發瞭我對未來研究方嚮的思考。我強烈推薦這本書給所有從事兒童教育、兒童康復、運動心理學、發展心理學以及任何關注兒童運動智能發展的人士。

评分☆☆☆☆☆

這本《動作控製與動作學習（第四版）》堪稱是運動科學領域的一本百科全書，它的深度和廣度都讓我感到驚嘆。作為一名對人類運動行為有著強烈求知欲的學術研究者，我一直在尋找一本能夠引領我深入理解運動控製和學習機製的權威著作，而這本書無疑就是我尋覓已久的那一本。 書中的“運動控製”部分，給我最深刻的印象是其對運動係統層次性理解的精闢闡述。從宏觀的整個身體的姿勢調整，到微觀的單個肌肉縴維的激活，作者們都進行瞭細緻入微的分析。我尤其欣賞書中關於“運動程序”（motor programs）理論的深入探討，它解釋瞭為什麼我們能夠流暢地完成一些復雜的、看似不需要實時反饋的動作。此外，關於“感覺整閤”（sensory integration）的討論，也讓我認識到不同感覺通道（視覺、聽覺、本體感受、前庭覺等）是如何協同工作，為大腦提供構建運動錶徵所需的信息。 在“動作學習”方麵，本書的貢獻更是難以估量。作者們不僅全麵迴顧瞭行為主義、認知主義等主要的學習理論，更將這些理論與神經科學的研究成果相結閤，為我們揭示瞭動作學習的生物學基礎。我特彆著迷於書中關於“神經可塑性”（neuroplasticity）在動作學習中的作用的論述，理解瞭經驗如何能夠改變大腦的結構和功能，從而影響運動能力的提升。書中關於“反思性練習”（deliberate practice）的概念，以及如何通過刻意練習來打破瓶頸、實現突破，對我今後的研究方嚮提供瞭極大的啓發。 本書在方法論上的嚴謹性也令人欽佩。作者們引用瞭大量的實驗研究，並詳細介紹瞭這些研究的設計和結果。通過閱讀這些研究，我不僅能夠理解理論，更能學習到如何設計和開展自己的科學研究。例如，書中關於“觀察學習”（observational learning）的研究，為我提供瞭很多關於如何通過觀察他人來學習新技能的思路。 此外，本書還關注瞭許多新興的研究領域，例如腦機接口在運動康復中的應用，以及虛擬現實技術在訓練中的潛力。這些前沿內容的加入，使得本書不僅具有學術價值，更展現瞭動作控製與學習領域的未來發展趨勢。這對於我規劃未來的研究課題，緊跟學術前沿，具有重要的指導意義。 總而言之，《動作控製與動作學習（第四版）》是一本集理論深度、實踐廣度、研究前瞻性於一體的傑齣著作。它不僅為我提供瞭堅實的理論基礎和研究方法論，更激發瞭我對人類運動智能的無限探索熱情。我毫不猶豫地將這本書推薦給所有從事運動科學、神經科學、康復醫學、心理學以及任何與人類運動行為相關的領域的研究者和學生。

评分☆☆☆☆☆

當我第一次翻開《動作控製與動作學習（第四版）》這本書時，我立刻被它深厚的學術底蘊和嚴謹的邏輯結構所吸引。作為一名研究運動技能發展和教學法的教育者，我一直在尋找一本能夠提供全麵、權威理論框架的書籍，而這本著作無疑達到瞭我的最高期待。 書中對於“動作控製”的闡述，讓我對運動的産生有瞭全新的認識。作者們從神經係統的角度，詳細介紹瞭運動指令的生成、傳遞和執行過程。我尤其喜歡書中關於“感覺-運動環路”（sensorimotor loops）的討論，它揭示瞭感知輸入和運動輸齣之間是如何相互作用，形成精密的反饋和前饋機製的。書中對“運動單元”（motor unit）的招募策略和協調模式的深入分析，也讓我對肌肉如何産生不同力度和速度的運動有瞭更深刻的理解。 在“動作學習”方麵，本書的貢獻尤為突齣。它不僅梳理瞭動作學習的各種理論流派，更深入探討瞭影響學習效率的關鍵因素。我對於書中關於“練習設計”（practice design）的詳細論述印象深刻，特彆是對“恒定練習”（constant practice）與“變化練習”（variable practice）的對比分析，讓我明白瞭如何根據不同的學習目標，來設計更有效的練習方案。書中關於“內隱學習”（implicit learning）和“外顯學習”（explicit learning）的區分，以及如何通過調整反饋來優化學習過程，也為我的教學實踐提供瞭寶貴的指導。 本書最大的亮點之一，在於它能夠將抽象的理論與具體的應用場景緊密結閤。書中引用瞭大量的研究案例，涵蓋瞭從嬰兒早期運動發展，到運動員高難度技術訓練，再到運動損傷後的康復等各個方麵。這些案例不僅生動有趣，更能幫助我理解理論知識在實際情境中的應用。例如，書中關於如何通過模仿和觀察來學習新技能的研究，就為我日後指導學生掌握新的運動動作提供瞭實用的策略。 此外，本書在材料的更新和前沿性的把握上也做得非常齣色。第四版加入瞭許多最新的研究成果，例如關於神經成像技術在研究運動控製中的應用，以及對運動學習的認知神經科學基礎的深入探討。這些新內容不僅拓展瞭我的知識視野，也讓我看到瞭動作控製與學習領域未來的研究方嚮。 總而言之，《動作控製與動作學習（第四版）》是一本集學術嚴謹性、理論深度、實踐指導性和前瞻性於一體的傑齣著作。它不僅是我進行教學和研究的重要參考，更是我理解人類運動智能的寶貴財富。我強烈推薦這本書給所有在體育教育、運動科學、心理學、康復醫學等領域工作的教育者、研究者和學生。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，要真正理解人類的運動，就不能隻看肌肉和骨骼，更需要深入到神經係統和認知過程。《動作控製與動作學習（第四版）》這本書，正是這樣一本能夠帶我進入這個復雜而迷人世界的指南。作為一名對運動心理學和認知科學有濃厚興趣的學者，我對這本書的評價是：信息量巨大，啓發性極強。 書中對於“動作控製”的闡述，讓我對運動的生成機製有瞭更深刻的理解。作者們不僅僅是描述瞭大腦如何發齣運動指令，更是探討瞭大腦是如何預測運動的後果，以及如何利用感覺反饋來實時調整運動。我尤其對“內部模型”（internal models）的概念印象深刻，它解釋瞭大腦如何構建身體運動的模擬，從而能夠流暢地執行復雜的動作，並且在齣現意外情況時迅速做齣反應。書中關於“運動準備電位”（readiness potential）的研究，也讓我認識到，在很多情況下，我們産生運動的意圖，是在意識層麵之前就已經在大腦中開始醞釀瞭。 關於“動作學習”，這本書更是為我打開瞭一個全新的視角。它不僅僅關注外部行為的改變，更深入到學習過程中的認知和神經機製。我非常欣賞書中對“技能自動化”（skill automatization）的討論，它解釋瞭為什麼熟練的運動員能夠在大賽壓力下依然錶現齣色，因為他們的動作已經成為瞭“潛意識”的反應。書中關於“元認知”（metacognition）在動作學習中的作用的探討，也讓我意識到，學習者自身的認知策略，比如反思、計劃和自我監控，對於技能的習得和鞏固至關重要。 本書在對各個概念的闡述中，都非常注重提供科學證據的支持。作者們引用瞭大量的經典實驗和最新的研究成果，使得書中的觀點具有高度的說服力。我尤其喜歡書中對“運動想象”（motor imagery）的研究，它錶明即使隻是在腦海中“想象”一個動作，也能在一定程度上激活相關的神經通路，這為我們理解和應用心理訓練提供瞭科學依據。 此外，這本書還觸及瞭許多與運動相關的廣泛話題，例如“運動動機”（motor motivation）、“運動注意力”（motor attention）以及“情感在運動中的作用”（role of emotion in motor behavior）。這些跨學科的討論，使得這本書不僅僅是一本關於動作控製和學習的教科書，更是一本關於人類運動行為的百科全書。 總而言之，《動作控製與動作學習（第四版）》是一本集學術深度、研究廣度和認知洞察力於一體的傑齣著作。它不僅滿足瞭我對運動控製和學習機製的求知欲，更激發瞭我對未來研究方嚮的思考。我強烈推薦這本書給所有從事運動科學、心理學、神經科學、教育學以及任何對人類運動智能感興趣的學者和學生。

评分☆☆☆☆☆

作為一名在運動康復領域摸爬滾打瞭多年的實踐者，我一直懷揣著一個強烈的願望，那就是能夠深入理解人類身體是如何産生、控製和學習復雜運動的。市麵上關於運動學的書籍不少，但真正能係統、權威地解答這些疑問的，卻是寥寥無幾。《動作控製與動作學習（第四版）》這本書，恰恰滿足瞭我這個長久以來的期盼。 書中最讓我印象深刻的，是它對於“運動控製”這一核心概念的定義和拆解。作者們沒有止步於簡單的描述，而是深入到神經係統的各個層麵，從感知輸入如何影響運動輸齣，到內部模型在預測和規劃運動中的作用，再到感覺門控（gating）在信息處理中的重要性，都進行瞭詳盡而清晰的闡述。我過去常常在臨床實踐中遇到一些棘手的運動協調問題，這本書為我提供瞭理解這些問題根源的有力工具。例如，書中關於本體感受（proprioception）在維持姿勢穩定和調整運動軌跡中的關鍵作用的論述，讓我茅塞頓開，為我日後在處理跌倒風險高、平衡能力差的患者時，提供瞭更精準的評估和乾預思路。 同時，本書對於“動作學習”的探討也是鞭闢入裏的。它不僅羅列瞭各種學習理論，更是深入分析瞭不同類型的練習（如重復練習、變化練習、任務導嚮練習等）如何影響學習的速度和泛化能力。我特彆受益於書中關於“內隱學習”（implicit learning）和“外顯學習”（explicit learning）的區分，以及如何通過調整反饋（如結果反饋、操作反饋）來優化學習效果。書中提供的那些經過嚴格科學驗證的實驗設計和結果，讓我對如何設計更有效的訓練方案有瞭全新的認識。過去我可能更多地依賴經驗，而現在，我有瞭更堅實的理論支撐來指導我的教學和訓練。 我尤其贊賞作者們將理論與實踐緊密結閤的能力。書中大量的案例分析，從運動損傷後的康復，到運動技能的訓練，再到兒童神經發育的障礙，都展現瞭動作控製與學習理論在現實世界中的應用價值。這些案例不僅生動有趣，而且充滿瞭啓發性，讓我能夠更好地將書本上的知識轉化為實際的臨床操作。例如，書中關於特定運動損傷（如腦卒中後偏癱）患者的運動控製特點和康復策略的討論，就為我提供瞭一套係統性的方法論，讓我能夠更自信地麵對這類患者。 總而言之，《動作控製與動作學習（第四版）》是一部裏程碑式的著作。它以其深厚的學術底蘊、嚴謹的邏輯思維、豐富的實踐案例，為我們打開瞭通往理解人類運動控製和動作學習奧秘的大門。這本書不僅提升瞭我的專業認知水平，也極大地激發瞭我對未來康復事業的探索熱情。我堅信，任何緻力於在運動科學、康復醫學、體育教學等領域有所建樹的專業人士，都不應錯過這本書。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀瞭又讀，越讀越覺得其博大精深的書籍。作為一名在運動訓練一綫工作的教練，我一直在尋找一本能夠為我提供堅實理論基礎，幫助我理解為何某種訓練方法有效，而另一種方法可能效果甚微的書。《動作控製與動作學習（第四版）》做到瞭這一點，並且遠超我的預期。 書中對於“動作控製”部分，我最大的體會是它打破瞭我過去對運動産生的一些簡單化的認知。作者們從神經元級彆的信號傳遞，到大腦皮層的運動區域分工，再到下肢和軀乾的協調配閤，層層遞進，將一個看似簡單的動作，分解成瞭無數精妙絕倫的生物力學和神經生理學過程。我特彆喜歡書中對於“運動單元”（motor unit）招募和協調的詳細描述，這讓我深刻理解瞭為什麼肌肉力量的提升不僅僅是肌肉縴維的數量增加，更是神經係統如何高效地指揮和協同這些縴維的藝術。 關於“動作學習”，本書的價值更是難以估量。它不僅僅是告訴我們“怎麼練”，更是深入剖析瞭“為什麼這樣練”。我對於書中關於“恒定練習”（constant practice）和“變化練習”（variable practice）的對比研究印象尤為深刻。過去我可能更傾嚮於讓運動員反復進行同一項技術訓練，以期達到熟能生巧。但本書的證據錶明，在許多情況下，適當的變化練習能夠更好地促進技能的泛化和遷移，讓運動員在麵對比賽中的不確定性時，錶現齣更強的適應性。這讓我開始重新審視和調整我的訓練計劃，嘗試引入更多樣化、情境化的訓練模式。 另外，書中關於“反饋”的討論，也是我最受啓發的部分之一。除瞭我們通常理解的“結果反饋”（outcome feedback，例如知道自己是否進球），書中還詳細探討瞭“操作反饋”（procedural feedback，例如知道自己投籃的齣手角度是否正確）以及“內部感覺反饋”（internal sensory feedback，例如自己身體的感受）。作者們通過大量實驗證明，不同類型的反饋對學習效果的影響是截然不同的，有時過多的外部反饋反而會阻礙學習者形成自主的內部監控能力。這讓我意識到，作為教練，如何恰當、及時地給予反饋，纔能真正幫助運動員成長，而不是過度依賴教練的指令。 本書的學術嚴謹性毋庸置疑，但其寫作風格卻又非常易於理解。作者們運用瞭大量的圖錶、示意圖以及生動的例子，將抽象的理論轉化為具象化的知識。即使是像“最優控製理論”（optimal control theory）這樣復雜的概念，在作者的筆下也變得相對清晰。對於我這樣並非齣身於神經科學背景的教練來說，這無疑是巨大的福音。 總而言之，《動作控製與動作學習（第四版）》為我打開瞭一扇全新的大門，讓我能夠以更科學、更深入的視角去理解運動的本質。這本書不僅提升瞭我作為教練的專業素養，更激發瞭我對運動科學研究的濃厚興趣。我強烈推薦這本書給所有對運動技能、人體運動以及學習機製感興趣的教練、運動員、體育教育工作者，以及所有希望更好地理解自己身體的人。

评分☆☆☆☆☆

這本《動作控製與動作學習（第四版）》簡直是我近幾年來讀過的最讓人心潮澎湃的書籍之一！作為一名長期在康復領域工作、對運動科學有著濃厚興趣的從業者，我一直在尋找一本能夠深入淺齣、全麵係統地闡述運動控製和動作學習理論，並能將其與實際應用相結閤的權威著作。終於，我在這本書中找到瞭我想要的一切，甚至更多。 我尤其驚嘆於作者們將神經科學、心理學、工程學以及運動生理學等多學科的知識融會貫通，為我們構建瞭一個宏大而精密的動作控製理論框架。書中對於運動指令的生成、感覺反饋在運動執行中的作用、以及大腦如何組織和協調復雜運動的機製，都有著極其細緻入微的闡述。我花瞭相當多的時間去理解那些復雜的神經迴路和信號傳導過程，但作者們運用恰當的比喻和清晰的圖示，使得這些原本晦澀的概念變得易於理解。例如，關於“前饋控製”和“反饋控製”的講解，我過去可能隻是模糊的概念，但通過書中具體的例子，我纔真正體會到它們在完成一個投擲動作或是在崎嶇路麵上行走時各自扮演的關鍵角色。 這本書並非是枯燥的理論堆砌，它在理論闡述的同時，更是緊密聯係著動作學習的實際過程。從嬰兒學習爬行到運動員精進高難度技術，書中提供瞭大量的案例研究和實驗證據，來支持其提齣的關於學習動機、練習模式、反饋類型對學習效果影響的觀點。我尤其喜歡關於“外部焦點”和“內部焦點”訓練方法的討論，這對我日後指導患者進行平衡訓練和精細動作訓練提供瞭重要的理論依據和操作指導。書中關於“恒定練習”和“變化練習”的對比分析，也讓我深刻反思瞭自己過往的一些訓練設計，並開始嘗試更加多樣化的訓練模式，以期達到更佳的遷移效果。 值得一提的是，本書在更新方麵也做得非常齣色。第四版加入瞭許多最新的研究成果，例如在運動想象、虛擬現實輔助訓練，以及神經可塑性等方麵的內容，都體現瞭作者們緊跟時代步伐、不斷探索前沿的學術態度。這些新內容不僅拓展瞭我的知識邊界，也讓我看到瞭動作控製與動作學習領域未來的發展方嚮。我迫不及待地想將這些新知識應用到我的臨床實踐中，看看能否為患者帶來更顯著的康復效果。 總而言之，《動作控製與動作學習（第四版）》是一本集科學性、實用性和前瞻性於一體的傑齣著作。它不僅是運動科學、康復治療、體育教育等領域專業人士的必備參考書，對於任何對人類運動和學習機製感興趣的讀者來說，都將是一次極具啓發性的閱讀體驗。我強烈推薦這本書給我的同行們，相信你們也會和我一樣，在這本書中收獲滿滿，受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

這本書《動作控製與動作學習（第四版）》簡直就像是一扇通往運動科學殿堂的鑰匙，它以其獨特的視角和深邃的思考，讓我對“運動”這個概念有瞭全新的認識。作為一名長期從事老年人健康促進工作的人員，我一直在尋求能夠理解和改善老年人運動能力的書籍，而這本著作，恰恰滿足瞭我的需求，並給瞭我很多驚喜。 書中對“老年人運動控製”的闡述，讓我明白瞭為什麼老年人更容易齣現平衡問題和跌倒。作者們深入分析瞭老年人感覺係統（如視覺、本體感受、前庭覺）的衰退，以及運動係統（如肌肉力量、反應速度）的變化，是如何共同影響他們的運動控製能力的。我尤其對書中關於“運動冗餘”（motor redundancy）在老年人運動中的作用的討論感到啓發，它解釋瞭為什麼老年人有時會采取更保守、更“僵硬”的動作來彌補潛在的運動控製障礙。 在“老年人動作學習”方麵，這本書為我提供瞭非常實用的指導。它不僅僅是強調“練習”，更是深入探討瞭如何設計適閤老年人的學習活動。我特彆欣賞書中關於“任務適應性”（task adaptability）的論述，它強調瞭在設計訓練時，需要考慮到老年人的個體差異和認知能力，並提供清晰、易懂的指令。書中關於“積極反饋”（positive feedback）和“結果反饋”（outcome feedback）在老年人學習中的重要性，也讓我明白瞭如何通過積極的鼓勵和及時的反饋，來提升他們的學習動機和信心。 本書的一大亮點是，它將“運動”與“認知”緊密結閤。作者們強調，老年人的運動能力不僅僅是身體機能的問題，也與他們的認知功能（如注意力、記憶、執行功能）密切相關。書中關於“雙任務訓練”（dual-task training）的討論，讓我看到瞭如何通過同時進行認知和運動任務，來同時提升老年人的運動和認知能力，這對於延緩認知衰退具有重要意義。 此外，本書還關注瞭老年人運動的社會和心理因素，例如“運動恐懼”（fear of falling）對老年人運動行為的影響。作者們提齣的解決方案，強調瞭通過建立安全、支持性的運動環境，以及提供成功的運動體驗，來幫助老年人剋服恐懼，重拾運動的樂趣。 總而言之，《動作控製與動作學習（第四版）》是一本集學術嚴謹性、老年人健康視角、臨床指導性和人文關懷於一體的傑齣著作。它不僅為我提供瞭深刻的理論認知，更直接指導瞭我日後老年人健康促進工作的方嚮。我強烈推薦這本書給所有從事老年人健康、康復、運動指導、社會工作以及任何關注老年人生活質量的人士。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書《動作控製與動作學習（第四版）》是一次真正意義上的知識盛宴。作為一名物理治療師，我長期以來一直在尋求能夠將復雜的神經科學理論與臨床實踐無縫銜接的資源，而這本書恰恰做到瞭這一點，而且做得非常齣色。 最讓我印象深刻的是，書中對“運動控製”的理解，不僅僅是停留在肌肉骨骼的層麵，而是深入到瞭大腦如何産生運動指令、如何根據環境信息進行調整，以及如何維持身體的穩定。我尤其被書中關於“身體圖式”（body schema）和“運動意圖”（motor intention）的討論所吸引。這些概念幫助我更深刻地理解瞭為什麼有些患者在完成特定動作時會顯得“笨拙”或“不協調”，而不僅僅是肌肉力量不足的問題。書中提供的關於感覺輸入如何影響運動輸齣的詳細解釋，為我日後評估和乾預平衡障礙患者提供瞭更紮實的理論基礎。 談到“動作學習”，這本書更是讓我大開眼界。它不僅僅是介紹瞭練習的重要性，更是深入解析瞭不同練習策略的有效性。我對於書中關於“減法練習”（simplification）和“加法練習”（complexification）的對比非常有感觸。在我過去的實踐中，我可能更傾嚮於讓患者“一步到位”，但這本書讓我認識到，有時將一個復雜的任務分解成更小的、更易於掌握的步驟，再逐步疊加，是更有效的學習途徑。書中對於“遷移”（transfer）的討論，也讓我明白瞭如何設計訓練，纔能讓患者在診所裏學會的技能，真正遷移到日常生活中去，而不是僅僅在治療室內有效。 此外，書中關於“內在控製”（intrinsic control）和“外在控製”（extrinsic control）的區分，讓我對如何平衡患者的自主性和對外部指導的依賴性有瞭新的認識。我開始思考，如何通過逐步減少外部反饋，來促進患者形成更強的自我監控和自我調節能力，從而實現更持久的康復效果。書中那些經過大量實驗驗證的結論，為我提供瞭循證的依據，讓我能夠更有信心地去嘗試和創新我的治療方法。 本書的結構設計也非常閤理，章節之間的邏輯銜接流暢，使得整個閱讀過程既充實又不至於過於龐雜。作者們運用瞭大量生動形象的比喻和案例，將深奧的科學概念變得通俗易懂。即使是一些復雜的概念，例如“皮層可塑性”（cortical plasticity）對運動康復的影響，在作者的闡釋下，也變得清晰明瞭。 總而言之，《動作控製與動作學習（第四版）》是一本集學術嚴謹性、臨床實用性和前瞻性於一體的傑齣著作。它不僅提升瞭我的專業理論認知，更直接指導瞭我臨床實踐的方嚮。我強烈推薦這本書給所有從事物理治療、職業治療、運動康復、運動訓練以及任何關注人類運動與學習的專業人士。

评分☆☆☆☆☆

毫無疑問，《動作控製與動作學習（第四版）》是一部巨著，它以其宏大的敘事和深刻的洞察力，重塑瞭我對人類運動的理解。作為一名緻力於提升團隊運動錶現的教練，我一直在尋找能夠真正解釋“為何如此”的書籍，而這本著作，做到瞭。 書中關於“運動控製”的論述，對我最大的價值在於它解釋瞭復雜協同動作的形成機製。我過去常常需要憑藉經驗來調整隊員的配閤，而這本書則為我提供瞭科學的解釋。例如，書中關於“聯動”（coupling）和“協調”（coordination）的討論，讓我明白瞭不同身體部位、不同隊員之間是如何在時間上和空間上進行精確匹配的。特彆是關於“分布式控製”（distributed control）的觀點，讓我認識到，運動的産生並非僅僅由一個“主控中心”發齣指令，而是由多個層級和多個節點協同完成的。 在“動作學習”方麵，這本書為我提供瞭大量實用的訓練原則。我尤其被書中關於“實踐分布”（practice distribution）的討論所吸引。過去我可能更傾嚮於讓隊員們進行長時間的集中訓練，但本書的證據錶明，適度的分散練習，間隔以休息和反饋，能夠更有效地鞏固學習成果，並減少疲勞對學習效率的影響。此外，書中關於“任務特異性”（task specificity）和“跨任務遷移”（cross-task transfer）的分析，也讓我明白瞭如何設計訓練，纔能確保隊員們在模擬比賽環境中習得的技能，能夠真正應用於真實的比賽場景。 本書還有一個我非常欣賞的特點，就是它對“挫摺”和“失敗”在學習過程中的作用的積極解讀。作者們強調，適度的挑戰和一定的失敗，是激發學習者動機、促進認知整閤和最終實現高水平技能的關鍵。這讓我改變瞭過去一味追求“零錯誤”的訓練理念，開始鼓勵隊員們在安全的環境下嘗試和犯錯，並從中學習。 我還需要特彆提到的是，這本書在內容更新上的努力。第四版中關於“群體運動控製”（collective motor control）的研究，以及如何利用技術手段（如運動捕捉係統）來分析和優化團隊協作，都讓我受益匪淺。這些新的理論和技術，為我如何訓練和管理團隊提供瞭前沿的思路。 總而言之，《動作控製與動作學習（第四版）》是一本集理論深度、實踐指導性和創新性於一體的傑齣著作。它不僅提升瞭我作為教練的專業能力，更激發瞭我對運動科學研究的濃厚興趣。我毫不猶豫地將這本書推薦給所有從事團隊運動教練、運動訓練、運動科學以及任何希望深入理解團隊運動協作奧秘的人。