《放手畫禪繞2頭腦的瑜珈練習》
　　禪繞畫認證教師珊迪．史汀．巴塞洛謬
　　又一充滿禪繞創意奇想的著作，
　　不是教你拉筋劈腿做瑜珈喔！

　　89種全新禪繞圖樣
　　多種復閤媒材的禪繞畫應用
　　演示取得源源不絕創作靈感的途徑
　　示範如何探索及發展個人禪繞畫風格

　　學習如何藉由創作禪繞畫
　　釋放焦慮，解開精神枷鎖，喚醒內心沉潛的創作能量

　　什麼是Zentangle®禪繞畫？

　　禪繞畫是用簡單的重復綫條來填補空間，構成美麗的復雜畫麵，是一種可以藉由創造圖樣進入冥想的繪畫方式。由於禪繞畫看似復雜的圖樣其實是由一筆一劃的綫條所組成的，因此可以堆疊多種簡單的圖樣，隨心所欲朝任何方嚮延伸創作。

　　禪繞畫多變的圖樣可以用來裝飾任何錶麵，而且隻需要準備一枝針筆就能畫。用不斷重復的單一圖形來作畫的禪繞畫，是一種瀋思冥想的放鬆方式，因為專心畫畫時，身體自然會放鬆，焦慮和壓力也會隨之減輕消失，因此學會禪繞畫的人，思慮往往比較清晰，對自己的藝術能力也更有自信。

　　本書是眾所期待的《放手畫禪繞》續集，裏麵也滿滿都是禪繞畫！除瞭有珊迪全新創作的禪繞畫圖樣，還教妳如何獲從生活周遭擷取靈感創作，怎麼去創作新的禪繞圖樣，如何養成具個人特色的畫風，以及好玩又有趣的禪繞畫應用，其中示範如何利用陰影畫齣立體效果的部分，更是被眾多禪繞畫迷所稱道！對畫過禪繞畫的讀者來說，絕對是本激發創意靈感的好書，但是初學者也能透過循序漸進的內容，對禪繞畫有更深的認識。

　　禪繞上癮瞭嗎？想要放鬆心神並且讓創意源源不絕嗎？來來來，換上舒服的褲子，準備好紙筆，立刻來進行一場頭腦的瑜珈練習吧！

書評

　　美國Amazon網站讀者5顆星評論

　　「版麵好看，禪繞圖樣也都很吸引人。有明確的說明，我認為非常適閤各種程度的讀者，我尤其喜歡書中對於禪繞畫設計的應用建議及說明。這本書不但有趣，還能給予心靈上的刺激。」──ArtSquirrel

　　「大概是所買的禪繞畫的書裏，我最喜歡的一本。我喜歡它好看的設計……甚至我9歲的女兒也超愛這本書。」DN

　　「它很薄，薄到我都有點嚇到瞭，可是當我翻開它，卻發現每一頁的內容都很豐富！技法、練習、祕訣，說得齣來的它都有。本書同時還探討瞭纏繞的其它應用，比如版畫、轉印，或畫在日誌、石頭上！」──Seven Kitties

　　「我的輔導員推薦這本書讓我用來舒解壓力。正是我所需要的！很容易理解的說明，絕對是一本舒壓的好書。」──Kristine Kiley

　　「無論你是初學者或是有經驗的設計師，這本跟《放手畫禪繞》都是必買的書！作者提供瞭各式各樣的禪繞圖樣及點子，可以應用在各種場閤，她的指導無懈可擊，漸進式引領讀者探索各種可能性，一趟充滿趣味、放鬆和滿足的旅程。」──Port Wynn

作者簡介    

珊迪．史汀．巴塞洛繆（Sandy Steen Bartholomew）

　　身兼作者、插畫傢、混閤媒體藝術傢，同時也是禪繞認證教師（Certified Zentangle Teacher，簡稱CZT）。

　　她經營瞭一傢手工藝材料店Wingdoodle、一間迷你藝廊The Beehive、一間工作室BeezInk Studio、一間教學工作室The Belfry，還在Etsy網站上開瞭一傢綫上商店Bumblebat。她多采多姿的生活就像禪繞畫一樣！她的創作靈感來自寶石般飽滿的色的色調、錶麵生銹剝落沾塵的物品。她喜歡魔法奇幻的事物、零碎的小東西，還有奇怪的小生物（隻要牠靜止不動，她都會畫下來）。

　　她與丈夫、兩個小孩和一隻貓住在美國新罕布夏州華納鎮一間色彩繽紛、混搭建材的房屋裏；該鎮有許多閉門不齣且互不相識的藝術傢。     

　　巴塞洛繆女士從2008年開始迷上禪繞畫（彆擔心，這個上癮癥不需要治療），認為：「從禪繞畫的角度看世界，你會發現世界變得更美好瞭。禪繞畫不隻超有趣，還能幫助你沉澱心靈、放鬆壓力並建立自信。不信嗎？我自己就是最好的證據。我的個性極端內嚮，我曾經做過一項性嚮測驗，分數竟到連低標都不到！可是我現在卻能夠教課和寫書！」

　　如果你也迷上瞭禪繞畫，歡迎與巴塞洛繆女士分享心得！她的電子郵件地址是：sandybartholomew@gmail.com


譯者簡介

張喬喻

　　畢業於交通大學外文係，從事翻譯十餘年。譯著有《放手畫禪繞》。
 

作者簡介

開始創作吧！
點｜綫條｜禪繞｜陰影｜姓名縮寫｜飾環
剋服對陰影的恐懼：練習用鉛筆作畫｜平麵陰影｜圓形陰影

放手畫吧！
愛上麯綫
方塊世界
細部分解
放大圖樣
熱情佩茲利紋
轉個大圈圈
復習禪佗羅
冰雪世界
禪雪花
齣外不忘禪繞
    
發現禪繞圖樣！
旅途中
名畫裏

創作禪繞圖樣
舊瓶裝新酒：變化與組閤
鏇轉禪繞
腦禪繞

你的禪繞風格

禪繞畫的應用
轉印
禪繞畫日誌本
展翅高飛：版畫禪繞畫
腳踏實地：石頭禪繞畫

結束後的小補充
再接再勵

禪繞圖樣索引