《放手画禅绕2头脑的瑜珈练习》
　　禅绕画认证教师珊迪．史汀．巴塞洛谬
　　又一充满禅绕创意奇想的着作，
　　不是教你拉筋噼腿做瑜珈喔！

　　89种全新禅绕图样
　　多种复合媒材的禅绕画应用
　　演示取得源源不绝创作灵感的途径
　　示范如何探索及发展个人禅绕画风格

　　学习如何借由创作禅绕画
　　释放焦虑，解开精神枷锁，唤醒内心沉潜的创作能量

　　什么是Zentangle®禅绕画？

　　禅绕画是用简单的重复线条来填补空间，构成美丽的复杂画面，是一种可以借由创造图样进入冥想的绘画方式。由于禅绕画看似复杂的图样其实是由一笔一划的线条所组成的，因此可以堆叠多种简单的图样，随心所欲朝任何方向延伸创作。

　　禅绕画多变的图样可以用来装饰任何表面，而且只需要准备一枝针笔就能画。用不断重复的单一图形来作画的禅绕画，是一种沈思冥想的放松方式，因为专心画画时，身体自然会放松，焦虑和压力也会随之减轻消失，因此学会禅绕画的人，思虑往往比较清晰，对自己的艺术能力也更有自信。

　　本书是众所期待的《放手画禅绕》续集，里面也满满都是禅绕画！除了有珊迪全新创作的禅绕画图样，还教妳如何获从生活周遭撷取灵感创作，怎么去创作新的禅绕图样，如何养成具个人特色的画风，以及好玩又有趣的禅绕画应用，其中示范如何利用阴影画出立体效果的部分，更是被众多禅绕画迷所称道！对画过禅绕画的读者来说，绝对是本激发创意灵感的好书，但是初学者也能透过循序渐进的内容，对禅绕画有更深的认识。

　　禅绕上瘾了吗？想要放松心神并且让创意源源不绝吗？来来来，换上舒服的裤子，准备好纸笔，立刻来进行一场头脑的瑜珈练习吧！

书评

　　美国Amazon网站读者5颗星评论

　　「版面好看，禅绕图样也都很吸引人。有明确的说明，我认为非常适合各种程度的读者，我尤其喜欢书中对于禅绕画设计的应用建议及说明。这本书不但有趣，还能给予心灵上的刺激。」──ArtSquirrel

　　「大概是所买的禅绕画的书里，我最喜欢的一本。我喜欢它好看的设计……甚至我9岁的女儿也超爱这本书。」DN

　　「它很薄，薄到我都有点吓到了，可是当我翻开它，却发现每一页的内容都很丰富！技法、练习、祕诀，说得出来的它都有。本书同时还探讨了缠绕的其它应用，比如版画、转印，或画在日志、石头上！」──Seven Kitties

　　「我的辅导员推荐这本书让我用来舒解压力。正是我所需要的！很容易理解的说明，绝对是一本舒压的好书。」──Kristine Kiley

　　「无论你是初学者或是有经验的设计师，这本跟《放手画禅绕》都是必买的书！作者提供了各式各样的禅绕图样及点子，可以应用在各种场合，她的指导无懈可击，渐进式引领读者探索各种可能性，一趟充满趣味、放松和满足的旅程。」──Port Wynn

作者简介    

珊迪．史汀．巴塞洛缪（Sandy Steen Bartholomew）

　　身兼作者、插画家、混合媒体艺术家，同时也是禅绕认证教师（Certified Zentangle Teacher，简称CZT）。

　　她经营了一家手工艺材料店Wingdoodle、一间迷你艺廊The Beehive、一间工作室BeezInk Studio、一间教学工作室The Belfry，还在Etsy网站上开了一家线上商店Bumblebat。她多采多姿的生活就像禅绕画一样！她的创作灵感来自宝石般饱满的色的色调、表面生锈剥落沾尘的物品。她喜欢魔法奇幻的事物、零碎的小东西，还有奇怪的小生物（只要牠静止不动，她都会画下来）。

　　她与丈夫、两个小孩和一只猫住在美国新罕布夏州华纳镇一间色彩缤纷、混搭建材的房屋里；该镇有许多闭门不出且互不相识的艺术家。     

　　巴塞洛缪女士从2008年开始迷上禅绕画（别担心，这个上瘾症不需要治疗），认为：「从禅绕画的角度看世界，你会发现世界变得更美好了。禅绕画不只超有趣，还能帮助你沉淀心灵、放松压力并建立自信。不信吗？我自己就是最好的证据。我的个性极端内向，我曾经做过一项性向测验，分数竟到连低标都不到！可是我现在却能够教课和写书！」

　　如果你也迷上了禅绕画，欢迎与巴塞洛缪女士分享心得！她的电子邮件地址是：sandybartholomew@gmail.com


译者简介

张乔喻

　　毕业于交通大学外文系，从事翻译十余年。译着有《放手画禅绕》。
 

作者简介

开始创作吧！
点｜线条｜禅绕｜阴影｜姓名缩写｜饰环
克服对阴影的恐惧：练习用铅笔作画｜平面阴影｜圆形阴影

放手画吧！
爱上曲线
方块世界
细部分解
放大图样
热情佩兹利纹
转个大圈圈
复习禅佗罗
冰雪世界
禅雪花
出外不忘禅绕
    
发现禅绕图样！
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名画里

创作禅绕图样
旧瓶装新酒：变化与组合
旋转禅绕
脑禅绕

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禅绕画的应用
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禅绕画日志本
展翅高飞：版画禅绕画
脚踏实地：石头禅绕画

结束后的小补充
再接再励

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