你就是自己那个小宇宙里唯一的太阳，
　　你有能力让全宇宙的花朵绽放！

　　100则最温柔的智慧小语，让我们的心得以安歇。

　　皇冠
　　60週年
　　纪念出版

　　快乐时有阳光照耀，寂寞时有月光亲吻，
　　就算伤心落泪了，也有温柔的雨丝相伴。
　　这世界爱着这样单纯的你，
　　只为了你就是你。

　　一切的爱，都是从爱自己开始。
　　如果不能好好地爱自己，
　　那么你也不能好好去爱这个世界，
　　因为组成这个世界的也组成你。
　　亲爱的，爱的旅程第一步就是爱你自己。
　　它包含着海洋、山林和星辰的碎片，
　　它是你灵魂的圣殿，
　　也是你人生的起点与终点。

　　朵朵写微笑，温暖了干枯的心；写宁静，安抚了躁动的灵魂；写幸福，让我们在生活处处都能找到快乐的理由。这一次她再度透过文字的力量，温柔地告诉我们：别担心，我们拥有全世界的爱，无论是晴天、雨天、微风吹拂、月光洒落，都是这世界给我们的力量，足够我们继续奋战下去，而也因为有了这样的爱，我们可以选择做最真的自己，再也不会感到孤单。

作者简介

朵朵

　　走在森林中就有回家的熟悉与安心，而且名字里就有一棵树。
　　东吴中文系毕业，曾经是典型的文艺少女，后来也一直从事与文字相关的工作。
　　喜欢与世无争的宁静生活，拥有一个非常接近天空并且可以眺望群山的阳台。
　　喜欢温暖的朋友，也希望自己是个温柔的人。
　　养了一只可爱的猫，还有许多不请自来的花花草草。
　　天天都要阅读、散步、静坐和瑜伽。
　　时时刻刻都觉得人生如梦。

　　朵朵小语Facebook：www.facebook.com/flower.duoduo

《朵朵小语》

一、流动之必要

1日日的宁静与流动
你穿越重重人生变化，日复一日往前奔赴。
但你的心中始终安然不动，如水波不惊。
生活总是处于流动的状态，但心境却维持着清澈安宁；你需要外在的昂扬，也需要内在的淡定。
亲爱的，如果你的心是一池宁静的湖水，那么你的生活就是一条流动的河。
宁静的心与流动的生活，平衡了你的里面与外面，让你可以自在地独处，也可以从容地融入人群。

2日日的结束与开始
西洋谚语：「不要含恨到落日。」
太阳落下了，一日里的烦忧扰攘也就该跟着放下了。
好好睡一觉是一件好重要的事，闷闷不乐的情绪会让你辗转难眠，唯有安宁的心才能让你睡得香甜。
能在美好的晨光中甦醒则是每天第一件值得感谢的事，这让你的一日有一个好的开始。
而仔细算算你的一天，你会发现自己拥有的何其多。
那么，亲爱的，还有什么是值得你怀恨入眠的呢？

3小花样
你说，日子一成不变，像规格化的产品，每一天都重复着相同的形式与内容。
但人不是机器，这样下去绝对不行，所以就来点小改变吧。
学一种乐器，让音符流动起来。
剪一个新发型，让发丝流动起来。
安排一场小旅行，让身体的动线流动起来。
见一个想念的老朋友，让心灵的动线流动起来。
一点点小花样，日子就会不一样。一点点小变化，就像推开一扇窗，风会进来，光会照亮。

4片刻
这一个片刻，天空里有一道彩虹。下一个片刻，彩虹就消失了。
这一个片刻，风吹过林梢。下一个片刻，曾经因风群舞的叶又平静了。
一个片刻接着一个片刻，形成一连串的当下。
没有一个片刻静止不动，也没有一个片刻永恆不变。
一切都在发生，也一切都会过去。
亲爱的，感受每一个片刻，与每一个片刻同在，就是活在每一个永不复返的当下。

5流动之必要
身体有它的记忆，在你以为忘记某些伤痛的时候，你的身体却都还记得。
因为亲爱的，其实你并没有真正忘记，只是那些伤痛渗入了潜意识深处，成为淤积的情绪伏流而已。
伏流总会找到出口，于是你的身体承载着心里的伤，以具体的病痛方式呈现。
因此，你需要运动，或是舞蹈或是瑜伽，或是慢跑或是其他，总之让你的身体流动起来吧，这样才能化解那些淤积的情绪。
身心一体。有快乐的心理，才有轻盈的身体；反过来说何尝不是呢？亲爱的，当你的身体清爽了，心理才会健康。