奧運教練教孩子3秒鍾潛能培養法：正麵驅策幫助孩子成就自我，找到人生目標 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 教育方法
• 心理輔導
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• 奧運精神

★將運動心理學權威吉姆・泰勒博士的「正麵驅策」轉換為八句魔法語言，培養孩子的黃金潛能
★日本第一貴族幼稚園──角田泰子園長推薦「最有愛的親子教養書」【日本Amazon五星推薦】

　　6歲開始遊泳，12歲全日本冠軍，21歲獲奧運銅牌，
　　田中老師身為日本職業選手教練，擁有運動心理諮商執照，
　　身兼奧運選手、教練、心理訓練指導士以及母親多重角色，
　　奧運酷媽將告訴你，如何運用「因應技巧」，
　　讓親子共同成長、孩子一上場就發揮實力！

　　◆推薦給所有父母，能夠改變想法、轉換念頭的一本書

　　你總是小心扮演好爸媽的角色嗎？
　　對於孩子的教育，深怕與最新教養法脫節？
　　對於外人給的教養建議和批評，總是耿耿於懷？
　　你常拿自己小孩與其他小孩比較嗎？
　　不知道該如何讓孩子知道「什麼事能做」「什麼事不能做」嗎？
　　除瞭育兒，似乎沒有自己的生活？

　　如果你曾經這樣想過，翻開本書，你的疑問都能得到解答！
　　愛自己纔能愛孩子！
　　自我對話快速3秒鍾技巧，立刻轉換正嚮信念！

　　◆八句魔法語言，培養孩子的黃金潛能！

　　1.我是被愛著的！（自我認同感）
　　2.我做得到！（自我效能感）
　　3.重點是要去挑戰！（挑戰精神）
　　4.對自己的行為負責！（自我責任感）
　　5.就算失敗也無妨！（接受失敗）
　　6.犯瞭錯我可以改！（逆境因應能力）
　　7.我對自己所做的事樂在其中！（自我幸福感）
　　8.我可以做齣改變！（自我改變能力）

　　◆想要改變孩子，要先改變自己！什麼是「因應技巧」？

　　「因應技巧(Coping Skill)」是一種壓力調適法，通常指因應睏境、適應壓力、目標設定等技能，一般是針對「一上場就要發揮實力」的專業人士，如運動選手、企業經營者。

　　然而，田中老師發現，若將「因應技巧」用於教養育兒方麵，就能輕鬆調適自己的壓力，隨時隨地學習、反思，育兒就不再是件有負擔的事！

　　◆讓育兒變輕鬆的「因應技巧」實際運用法：

　　1.    察覺自己的感受 →「現在覺得如何呢？感覺很好？還是覺得很討厭？」「被局外人這樣說，真令人火大！」
　　2.    觀察狀況，決定如何迴應→「該如何解決這個問題呢？」「對方是怎麼想的？或許並沒有惡意。」
　　3.    怒上心頭時不要馬上反駁→「先冷靜一下再迴答吧！」
　　4.    正嚮、積極的迴應→「原來是思考方式讓自己纍積壓力，其實也沒什麼好氣的嘛！」

　　《狀況1》走在路上卻突然下起雨來。
　　※注意到「現在全身都濕透瞭，很不舒服」的感覺→自行採取對策→去買一把傘來撐
　　※未能察覺或者留意到「不舒服」的感覺→不會採取任何對策→全身淋的溼答答，煩死瞭→在無意中纍積瞭壓力

　　《狀況2》眼前來瞭一輛非常擁擠的公車。
　　※「察覺」到自己「很討厭坐在客滿的公車內」→自行採取對策→1.因為很趕所以還是搭吧 2.等下一班車吧→自覺「這是自己的決定」，壓力大幅減少
　　※什麼也沒多想就上車（對自己的情緒毫無自覺）→不會採取任何對策→在不愉快的空間內搖搖晃晃20分鍾→開始不理性的抱怨、想法悲觀，纍積壓力

　　◎在因應技巧中，最重要的就是查覺自己的情緒，知道「自己是否有壓力」，纔能夠進而去解決問題！

　　◆瞭解自己的類型！壓力模式診斷錶

　　利用診斷錶瞭解自己的類型，纔能夠對癥下藥。
　　◎預定事項的進展不如預期時，常會情緒焦躁
　　◎常會因為身邊的人不瞭解自己的想法而感到煩躁
　　→焦躁不安型
　　◎不希望在孩子的教育上失敗，有過度謹慎的傾嚮
　　◎對於自己是否是個好媽媽（爸爸）這件事，覺得沒有自信
　　→戰戰兢兢型
　　◎遭遇挫敗就會長時間消沉沮喪
　　◎遭遇挫敗時，往往會後悔「當時如果有這麼做就好瞭」
　　→憂心忡忡型
　　◎對於傢庭或夫妻生活有所不滿
　　◎從每日的傢務、育兒生活中感受不到任何樂趣
　　→悶悶不樂型
　　◎總是小心翼翼，扮演著好媽媽（爸爸）、好太太（先生）的角色
　　◎與身邊的人相處時，總是處處費
　　→精疲力盡型
　　◎一旦被先生（太太）或是公婆等人說瞭些什麼，就會火冒三丈
　　◎隻要稍微被旁人忽略，就會生氣不已
　　→火山爆發型

　　◆讓親子共同成長的「教養策略」！

　　1.彆說是「為瞭孩子好」而責罵孩子
　　2.規定要少而明確
　　3.當孩子說「我怕你會生氣」時，絕對不能發怒
　　4.讓孩子察覺自己的感受，獨立思考

　　◆網路讀者熱情推薦

　　正在為教養孩子煩惱的母親，這本書的每一字每一句，都能夠深入你的心。除瞭母親之外，對於從事教育行業的任何人，也都是必讀的一本書──網路讀者˙白色天使

激發無限可能：點亮孩子未來潛能的實踐指南 本書並非關於運動訓練、特定學科學習方法，或任何與“奧運教練”、“潛能培養法”直接相關的技術或理論。它是一部深刻探討兒童心智發展、情商塑造與內在驅動力建立的實用手冊。 核心聚焦：構建積極的自我認知與穩定的人生態圖景 在當今快速變化的社會環境中，傢長和教育者麵臨的最大挑戰不再是知識的傳遞，而是如何幫助孩子建立起堅韌的內心世界，使他們能夠適應未來、發現真正的熱愛，並為自己的人生設定有意義的目標。本書正是基於這一理念，提供瞭一套係統化的、可操作的框架，旨在從根本上改變我們與孩子互動的方式，從而激發他們深層次的生命力與創造力。 第一部分：重塑理解——從“管理”到“賦能”的思維轉變 傳統的教育模式往往側重於對孩子行為的即時修正和外部標準的達成。本書開篇即引導讀者審視這種“管理式”教育的局限性。我們深入剖析瞭兒童心理學中關於“自主性需求”的關鍵理論，闡明瞭外部奬勵和懲罰如何係統性地削弱孩子的內部動機。 內在驅動力的奧秘： 我們探討瞭自我決定理論（Self-Determination Theory）在兒童成長中的應用。真正的持久動力源於“勝任感”（Competence）、“關聯感”（Relatedness）和“自主感”（Autonomy）。本書詳細闡述瞭如何在日常生活中，通過微小的乾預和支持，為孩子搭建這三大支柱。 情緒的“語言”： 情緒是孩子與世界溝通的最初媒介。本書拒絕將負麵情緒視為“問題”來消除，而是將其視為信號來解讀。我們提供瞭一套“情緒詞匯錶”與“情緒映射工具”，幫助傢長識彆孩子深層需求背後的情緒代碼，從而實現真正有效的共情傾聽。這部分內容側重於情商教育的基礎訓練，而非技巧展示。 “成長型思維”的落地實踐： 我們超越瞭對“成長型思維”概念的簡單闡述，轉而聚焦於如何將這種思維模式融入日常對話。重點在於教授傢長如何用提問的方式，引導孩子將失敗視為信息反饋而非最終判決，培養他們對挑戰的積極預期。 第二部分：構建安全的探索空間——傢庭環境的精細化設計 一個孩子能夠自我探索和嘗試的廣度，直接取決於他所感知的傢庭環境的安全性與包容性。本部分提供瞭具體的傢庭環境設計藍圖。 “安全港灣”的建立： 我們探討瞭依戀理論在現代傢庭中的應用。一個“安全港灣”意味著無條件的接納，但這並不等於放任。我們詳細區分瞭“無條件接納”與“清晰的界限”之間的微妙平衡。書中提供瞭多組情境對話範例，展示如何在堅持原則的同時，確保孩子感受到愛與支持。 “選擇權”的逐步授予： 自主性不是一蹴而就的，而是需要通過一係列經過設計的、低風險的選擇練習來逐步建立的。從“今天穿哪兩件衣服”到“周末活動方案的製定”，本書提供瞭一份從學齡前到青春期的“選擇權授予時間錶”。我們強調，賦予選擇權的前提是孩子必須承擔相應的、與其能力匹配的後果。 “專注力”的碎片化管理： 在信息爆炸的時代，深度專注能力正在瓦解。本書摒棄瞭傳統的“強製靜坐”練習，轉而倡導通過優化傢庭日程安排，減少“任務切換成本”。我們介紹瞭一種“專注區塊”的規劃方法，旨在培養孩子對單一任務的沉浸感，而不是對抗分心。 第三部分：目標探索與意義建構——點亮人生的內在指南針 本書最核心的價值在於幫助孩子從“彆人告訴我該做什麼”過渡到“我想要做什麼”。這要求傢長引導孩子進行深層次的自我反思。 “熱情地圖”的繪製： 熱情往往隱藏在那些孩子毫不費力就能投入大量時間的活動中。我們提供瞭一係列非侵入性的觀察工具和“興趣探查問捲”，幫助傢長識彆孩子在哪些情境下展現齣“心流”體驗。這並非是找齣“特長”，而是發現“樂趣的源頭”。 “價值排序”的引導藝術： 人生目標建立在核心價值觀之上。本書提供瞭一種創新的“價值排序卡片工作坊”流程，引導傢庭成員共同討論並排序“誠實、創造力、穩定、影響他人”等抽象概念，從而讓孩子清晰地認識到自己看重什麼，進而使目標設定與內在信念保持一緻。 “微小實驗法”與目標迭代： 真正的目標不是一個遙不可及的終點，而是一個持續優化的過程。我們鼓勵孩子進行“微小實驗”（Mini-Experiments）——用極小的投入去嘗試不同的可能性，並從中學習和調整方嚮。這種方法論有效地降低瞭對“完美目標”的恐懼，鼓勵持續的行動和反思。 本書的承諾： 閱讀本書後，您將獲得一套全麵的、以孩子為中心的賦能體係。您會學會如何放下評判，成為孩子探索世界過程中的可靠夥伴，幫助他們構建起強大的內在驅動力、清晰的自我認知以及對未來充滿希望的積極態度。這不是關於如何讓孩子在某一方麵跑得更快，而是關於如何確保他們擁有持久的內在燃料，找到屬於自己的，有意義的人生跑道。

作者簡介

田中Oulevey京

　　為運動心理諮商師、行為療法激勵教練(Coping Coach)。國立鹿屋體育大學客座教授。

　　1967年生於東京都。1988年於漢城奧運水上芭蕾雙人項目獲得銅牌。擔任國傢代錶隊教練長達十年，後於美國取得碩士學位。在學習認知行為治療等心理學的時候，體認到「改變想法，就能擁有美好人生！」，並活用此經驗與知識於2001年創立以身心健康為主題的株式會社MJ Comtesse。服務對象含括運動員與商務人士等一般社會大眾，為其「心理」健康提供心理諮詢、企業研習，以及演講。另外，「身體」健康方麵則是分彆於東京和大阪成立皮拉提斯教室「DMJ Body Balancing」。近期亦緻力於「教養策略」，以及針對小學生而開設的「心技體教室」。夫婿為法國人。育有二子。

　　著有「隻靠書寫就能改變人生！感謝日記」（実業之日本社）、「因應策略的教科書」（Index Communications）、「一天三十秒，就能打造一個全新的自己」（FOREST齣版）等多本書籍。

　　www.polygone.jp/

譯者簡介

殷潔芳

　　銘傳大學應用日語係畢業。熱愛日文，尤其偏愛日本動漫遊戲，立誌成為颱灣與日本各大文化資訊的往來橋梁。現為兼職譯者，正朝著專業譯者偷偷努力中。最喜歡的一句話是齣自聖經路加福音 11:9「你們祈求，就給你們(Ask, and it will be given to you.)」。

前言    就從今天開始！神奇的「教養策略」    
    讓教養孩子變得完全不同的「因應技巧」
    運用因應技巧，改變大人和小孩！    
    能讓親子互動成長的教養方式    
    重要的是改變「自己」，而非改變孩子
    
第1章    激發孩子的無限可能！提升「親職力」    
    如何培育孩子的「幸福力」
    「可以讓自己幸福的孩子」最優秀！    
    「幸福力」的基礎是「辨識力」    
    「辨識力」是影響孩子未來的關鍵    
    蘊藏無限潛力的「八大黃金潛能」    
    關於「心」，父母一定要知道
    決定人生的是行動，決定行動的是心    
    我們的「心理運作機製」    
    開創幸福人生的心理學    
    父母要先培養「問題解決能力」……………
    有意識地選擇事件──刺激因應技巧    
    對壓力毫無自覺    
    父母要珍惜自己    
    「刺激因應技巧」的訓練方法    
    你知道「孩子真正的樣子」嗎？
    跨齣第一步──「自我」覺察    
    找齣自己的「思考模式」    
    培育求助能力的重要性    
    你是戴著「有色眼鏡」看待孩子的父母嗎？    
    責罵孩子，原因是在於「父母」而非「孩子」!?        
    檢驗自己「心中的那把尺」    
    問齣孩子的真心話    
    何謂「乖巧」？    
    發展孩子的無限可能！絕對規則
    抹煞孩子的無限可能的父母    
    無偏見的父母，教育齣無偏見的孩子    
    讓孩子自己做決定    
    跳脫追求成功的陷阱    
    戴著「有色眼鏡」的父母，會在無意間傷害孩子    
    提升孩子意願的心理學    
    以自我為中心    
    改變自己，改變孩子──練習「換句話說」    
    真的是問題兒童嗎？    
    如何發掘孩子的纔華與天賦    
    匯集與孩子有關的資訊    

第2章    改變孩子，隻要三秒鍾！語言的神奇魔力──善用「自我對話」技巧  
    語言的神奇魔力──一起來學習「自我對話」技巧吧
    何謂「自我對話」？    
    瞭解原因、知道對策    
    不要馬上迴應
    不要忍耐    
    你是什麼類型的父母？瞭解自己的「思考窠臼」
    瞭解自己的類型！壓力模式診斷    
    填寫「得分統計錶」    
    焦躁不安型（過度自信型）
    戰戰兢兢型（喪失自信型）
    憂心忡忡型（悔不當初型）
    悶悶不樂型（杞人憂天型）
    精疲力盡型（完美主義型）
    火山爆發型（誤會頻生型）
    改變自己！改變孩子！「14天計畫」
    「14天計畫」三大目的    
    「14天計畫」三個步驟    
    步驟1 列齣自己得分最高的兩個類型    
    步驟2 用一週審視自己在生活中的想法    
    步驟3 用另一週運用自我對話來改變自己    
    重復「步驟1～3」創造正麵循環    
    給「焦躁不安型」的建議！有效的自我對話
    給「戰戰兢兢型」的建議！有效的自我對話
    給「憂心忡忡型」的建議！有效的自我對話
    給「悶悶不樂型」的建議！有效的自我對話
    給「精疲力盡型」的建議！有效的自我對話
    給「火山爆發型」的建議！有效的自我對話

第3章    激發八大黃金潛能，培育「人生天纔」的教養重點    
    八項能力的養成！教養的基本原則
1.    彆說是「為瞭孩子好」而責罵孩子    
2.    規定要少而明確    
3.    當孩子說「我怕你會生氣」時，絕對不能發怒    
4.    讓孩子覺察自己的感受，獨立思考    
1.    我是被愛著的！如何培育「自我認同感」
    有愛就說齣來，不要隱藏    
    愛，就是認真麵對孩子    
2.    我做得到！如何培育「自我效能感」
    當孩子做到時，立即且具體地給予贊美    
    「做到瞭！→父母很高興→更加努力」的連鎖反應    
3.    重點是要去挑戰！如何培育「挑戰精神」
    要讓孩子看的是過程而非結果    
    彆強迫孩子去挑戰    
    如何提高孩子的意願    
    選擇適閤孩子的方式以有效達成目標    
    重視孩子的主動性    
    不斷提高學習意願的教養策略
4.    對自己的行為負責！如何培育「自我責任感」
    基本上是「不要幫忙孩子」    
    培育齣對自己的人生負責的能力    
5.    就算失敗也無妨！如何讓孩子「接受失敗」
    為孩子提供不需擔心失敗的環境    
    讓孩子體驗「從失敗中學習」的經驗    
6.    犯瞭錯我可以改！如何培育「逆境因應能力」
    相信「無論如何都能重新來過」
    沒有什麼事情是「一死瞭之」纔能解決
7.    我對自己所做的事樂在其中！如何培育「自我幸福感」
    不是「該有的樣子」而是「真實的自己」    
    真心生氣，真心喜悅，真心擁抱    
    與孩子一起想一想，什麼是幸福？什麼是愛？    
8.    我可以做齣改變！如何培育「自我改變能力」
    培育改變自己的能力    
    給予孩子支持的八大黃金潛能    
訪談專欄 充滿愛的親子教養方式
枝光會附屬幼稚園園長 角田泰子老師
後記

重要的是改變「自己」，而非改變孩子

在親職教育講座中，我最常被問到的問題之一是，「不管是在運動方麵還讀書方麵，我該嚮孩子說些什麼，纔能讓他知道努力和挑戰有多麼重要呢？請告訴我最有效的方法」。

我迴答道：「最有效的方法是，身為父母的我們，要讓孩子看到自己不斷地努力並且進行挑戰的樣子」。

人們並不會因為一再被提醒「你要改一下！」就有瞭改變。再怎麼跟孩子說「你要念書！」，孩子也並不會因此就去改變「覺得打電動比較有趣的自己」。

想要藉著語言來傳達「努力」或是「挑戰」這類眼睛看不到的「美好事物」，反而會造成反效果。看到父母親為瞭成就某事而不斷地努力的樣子，或者是對某事進行挑戰，失敗之後再設法繼續挑戰的姿態，孩子能透過父母的身教而自行領悟是很重要的。

看到父母親主動且持續地改變自己，孩子也一定會開始有瞭轉變。

因應策略等心理訓練的做法本身雖然相當簡單，但是絕非唾手可得。心理訓練也和肌力訓練一樣，養成習慣每天一點一點地訓練心靈的力量，我們就會確實齣現變化。

首先是身為父母的我們，要誠實地麵對自己，並且認真投入其中。

在我們跟孩子說「我希望你要這麼做」，並且催促孩子去做某件事之前，請先試著從「自己本身」來著手吧。

因為這是最為重要並且確實可看到效果的一條捷徑。

如何培育孩子的「幸福力」

「可以讓自己幸福的孩子」最優秀！

我提供心理諮詢以協助人們發揮齣最大的能力，並且能有傑齣錶現。我的服務對象是活躍於商業界或體育界的人士。另外，也有以父母親為對象的「教養策略」，以及針對小學生的「心技體（註：心態、技術，以及體力的總稱）教室」。

從這些經驗當中，我獲得瞭明確的結論，「可以自己讓自己幸福的人」是最優秀的。

無論是大人還是小孩，也無關其職業、地位，或者活躍於何種領域，都是這樣。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最深的感受是，原來培養孩子的潛能，可以如此簡單卻又如此有效。書中“奧運教練”的視角，讓整個培養過程變得充滿瞭力量和智慧。它不像一些理論書籍那樣枯燥乏味，而是用非常生動形象的語言，將復雜的心理學概念，轉化成瞭傢長和孩子都能理解的實際操作。我尤其喜歡書中關於“正麵驅策”的講解，它讓我明白，原來激勵孩子，並不需要總是“敲打”，而是可以通過發現他們的閃光點，給予肯定和支持，從而讓他們自己産生內在的動力。而且，書中提到的“3秒鍾潛能培養法”，聽起來像是某種“點石成金”的魔法，但實際上，它背後蘊含的是深刻的心理洞察和長期的訓練。我學會瞭如何捕捉孩子每一個微小的進步，並給予恰當的迴應，讓這種積極的反饋，像滾雪球一樣，不斷放大他們的自信和能力。這本書不僅僅是關於如何讓孩子“成功”，更是關於如何讓孩子成為一個內心強大、目標明確的人，這對我來說，是比任何成績都更寶貴的財富。

评分☆☆☆☆☆

這本《奧運教練教孩子3秒鍾潛能培養法：正麵驅策幫助孩子成就自我，找到人生目標》這本書，從書名就能感受到一股強大的能量和明確的指導方嚮。我一直很關注孩子的教育問題，尤其是如何在他們心中種下自信和目標感。市麵上關於潛能培養的書籍很多，但“奧運教練”的背景立刻吸引瞭我，這讓我聯想到專業、嚴謹、並且有實戰經驗的指導。我期待這本書能提供一些簡單易行、但又直擊核心的方法，幫助孩子快速建立起積極的心態，讓他們相信自己是有能力的，並且知道自己想要什麼。我尤其對“3秒鍾潛能培養法”這個概念非常好奇，它聽起來像是某種能夠瞬間激發孩子內在動力的技巧。我希望這本書不會隻是空泛的理論，而是能提供具體的訓練方式和案例，讓傢長可以立刻學以緻用，在日常生活中引導孩子。我希望看到的是，如何通過這些方法，讓孩子在麵對挑戰時，不再畏縮，而是能勇敢地邁齣第一步，並且享受這個過程。總而言之，這本書的齣現，仿佛為我這個焦慮的傢長點亮瞭一盞明燈，我迫不及待地想知道，奧運教練是如何將他們成功的秘訣，轉化為適用於普通傢庭的育兒智慧的。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本書時，首先被它的整體設計所吸引，簡潔大方，但又透露著一種專業感。打開閱讀後，我發現書中的內容確實如書名所示，非常有針對性。它並沒有泛泛地談論“教育”這個宏大的主題，而是聚焦於“潛能培養”和“自我成就”，並且將“正麵驅策”作為核心理念，這一點我覺得非常重要。很多時候，我們作為傢長，可能會不自覺地用批評或比較的方式來“激勵”孩子，但這本書強調的是通過積極的方式，讓孩子主動去發現和發揮自己的優勢。我特彆欣賞書中對於“找到人生目標”的探討，這不僅僅是關於學業或興趣，更是關於讓孩子理解自己的價值，並為之努力。我曾遇到過這樣的睏惑，孩子似乎什麼都有興趣，但又什麼都堅持不下去，這本書的齣現，讓我看到瞭解決問題的希望。我期待書中能提供一些方法，幫助孩子梳理自己的想法，認識到自己擅長什麼，喜歡什麼，並從中找到可以為之奮鬥的方嚮。而且，“3秒鍾”這個概念，讓我覺得這本書非常注重效率和實操性，希望能從中學習到如何快速有效地引導孩子。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一股清流，讓我對孩子教育的理解發生瞭翻天覆地的變化。我一直覺得，孩子的教育應該是潤物細無聲的，而這本書則提供瞭一個更加積極主動的引導方式。書中“奧運教練”的身份背景，讓我對書中的方法充滿瞭信心，畢竟，能夠培養齣奧運健兒的教練，他們的經驗和智慧一定是經過瞭無數次實踐檢驗的。我尤其被“3秒鍾潛能培養法”這個概念所吸引，它似乎能打破孩子在麵對睏難時的猶豫和退縮，讓他們在短時間內就能夠啓動積極的思考和行動。我曾經也嘗試過很多方法來引導孩子，但很多時候都收效甚微，甚至適得其反。這本書的齣現，讓我看到瞭希望，它提供瞭具體的、可操作的技巧，讓我知道如何從細節入手，去激發孩子的內在潛能。我不僅學會瞭如何“正麵驅策”孩子，更重要的是，我學會瞭如何幫助孩子找到自己真正的人生目標，讓他們明白，努力是為瞭自己，而不是為瞭滿足他人的期望。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠超齣瞭我最初的預期。我一直以為，培養孩子的潛能，需要大量的精力投入和專業的知識，但這本書卻用一種非常親民的方式，為我打開瞭一扇新的大門。書中的“奧運教練”身份，讓我感覺自己像是得到瞭一位頂級導師的親自指導。它並沒有用晦澀難懂的理論來嚇唬我，而是用非常接地氣的方式，將復雜的心理學原理，融入到瞭日常的親子互動中。我尤其欣賞書中對於“正麵驅策”的強調，它讓我明白，原來鼓勵和支持，比批評和指責更有力量，更能激發孩子的內在動力。而“3秒鍾潛能培養法”這個概念，更是讓我眼前一亮，它意味著我們可以用非常高效的方式，去引導孩子在瞬間做齣積極的反應，剋服內心的障礙。這本書讓我認識到，培養孩子的潛能，不僅僅是提升他們的能力，更是幫助他們建立自信，找到自己的人生目標，讓他們成為一個獨立、有擔當的人。我迫不及待地想將書中學習到的方法，運用到我的傢庭教育中，期待看到孩子發生積極的改變。