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徹底改變我們工作、生活與行為模式的快速練習
　　想減肥嗎？想找到好工作嗎？想更快樂嗎？
　　怪咖心理學博士又齣招瞭！
　　頂尖心理學傢透過各種科學實驗，
　　找齣真正有科學根據的神奇祕方，每個人都可做到。
　　隻要59秒，就能讓你扭轉人生、啓動正能量。

　　心理學傢告訴我們，行為模式纔真正影響我們的信念、情緒和意誌力，
　　現在，頂尖心理學傢透過各種科學實驗，找齣真正有科學根據的神奇祕方，
　　開發齣效果好、執行不需59秒，而且經科學證實可行的技巧。
　　從心情到記憶、說服到拖延、復原力到關係，
　　這種創新的方法可以幫大傢在幾分鍾內就達成目標與抱負，不需要好幾個月。
　　隻要59秒，就能讓你的人生扭轉乾坤。

　　《怪咖心理學》作者、英國著名心理學傢李察．韋斯曼，
　　也是引爆全球華文齣版《正能量》熱潮、暢銷百萬冊的科普作傢。
　　他從各種不同的行為科學領域，蒐集瞭數百份實驗研究結果，
　　開發齣真正能讓你迅速改變的新科學，而且簡單可行。
　　從心情變好到記憶增加，從加強說服到洞悉人性，
　　甚至可以幫助你降低血壓，有效減肥以及贏得愛情。
　　隻要59秒，照著書上的指示做，就可以讓你找到幸福，煥然一新！

　　通過一係列的練習，提升我們的正能量，
　　迅速有效擺脫種種負麵情緒與低潮，
　　立刻變得更快樂、更自信、意誌力更堅強，
　　人生從此走嚮正嚮，身體也跟著更健康。
　　我們真的可以改變我們的人生嗎？
　　能不能找到真正有科學佐證的方法，讓我們更幸福快樂？
　　本書作者是英國傢喻戶曉的知名心理學傢、暢銷科普書作傢。
　　這次他從各種不同的行為科學領域，蒐集瞭數百份實驗研究結果，
　　開發齣真正能讓你迅速改變的新科學，而且簡單可行。
　　從心情變好到記憶增加，從加強說服到洞悉人性，
　　甚至可以幫助你降低血壓，有效減肥以及贏得愛情。
　　照著本書教你的方法做，不到59秒就能讓你煥然一新！

　　「這是一本傑作，用科學驗證的方法扭轉瞭許多自我激勵術的誤導。充滿挑戰性且令人激賞，早該有這樣一本書瞭！」──Derren Brown（英國著名魔術師、讀心術專傢）

　　你相信嗎？實驗證明，
　　光是這樣做就能改變人生、立刻見效！
　　光是躺下來就能增加10％的創意
　　拿枝筆銜在嘴裏，就能讓你快樂許多
　　光想著上健身房，就能幫你維持均勻體態
　　輕輕碰觸異性的手臂，對方喜歡你的可能性馬上提高51％
　　光是兩臂交叉，就能幫你堅持完成辛苦的任務
　　光是在廚房掛一麵鏡子，就可以完成減肥任務

　　大驚！怪咖心理學博士告訴你，
　　這樣做其實會有反效果：
　　壓抑負麵想法反而更有可能讓人覺得悲慘，而不是減少哀傷。
　　和沒有受過專業訓練的朋友分享創痛，心情反而越來越糟。
　　減肥的人一直想著「彆吃巧剋力！」，反而會吃得更多。
　　孩子原本喜歡做的事，你若給予奬勵，反而會減少他們的興緻跟動力。
　　買一颱最先進的智慧手機或是大螢幕電視能讓人快樂？結果會大失所望。
　　當你講彆人的八卦時，聆聽者反而把你跟這些負麵特質聯想在一起。

　　（原書名：心理學傢教你59秒變A咖）

作者簡介

李察‧韋斯曼 Richard Wiseman

　　英國著名的怪咖心理學教授，緻力於以科學方法研究許多日常生活中看似無法用理性理解的行為。

　　曾是獲奬無數的職業魔術師，倫敦魔術協會最年輕的會員之一。後為愛丁堡大學心理學博士，並獲頒劍橋三一學院Perrott-Warrick奬學金，目前負責英國賀福郡大學心理係的研究單位，專門針對鬼魂、奇蹟、魔術、騙術和直覺等心理學進行科學研究。

　　許多世界級頂尖科學期刊都報導瞭他的研究，有更多國際媒體，如《時代雜誌》、《每日電訊報》及《衛報》專題介紹他的研究。他更接受過數百個廣播與電視節目專訪，經常與各界名人閤作，在BBC等著名媒體上進行以成韆或上萬人為對象的大規模實驗。他的實驗上過金氏記錄。著有《怪咖心理學》、《超自然心理學》、《撕掉勵誌書》等暢銷書。

　　www.richardwiseman.com/

譯者簡介

洪慧芳

　　國立颱灣大學國際企業學係畢業，美國伊利諾大學香檳分校 MBA，曾任職西門子電訊與花旗銀行，目前為專職譯者，從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。

　　blog.yam.com/cindybooks

序

第一章 快樂 Happiness
正麵思考為何經常失敗？快樂隻需要靠一支鉛筆，寫完美日記、做點小善舉、培養感恩的心。
1-1 寫完美日記
59秒 TRICKS
1-2 購物的力量
【物質主義的根源】
59秒 TRICKS
1-3 快樂靠一隻鉛筆
59秒 TRICKS
【享樂慣性現象】

第二章：說服 Persuation
為什麼奬勵沒效果？如何讓麵試順利，如何靠犯錯改善社交生活，如何讓錢包失而復得？
2-1 完美麵試
59秒 TRICKS
【說服三祕訣】
2-2 幫忙、失誤、八卦
59秒 TRICKS
【說服的祕訣】
2-3 為什麼人多礙事？該怎麼辦？
59秒 TRICKS
【一分錢也能幫上忙】
2-4 禮尚往來的重要
59秒 TRICKS
2-5 讓錢包失而復得的妙方

第三章：激勵 Motivation
想像美好事物也會有黑暗麵，如何規畫一個完美可行的計畫？如何剋服凡是都想拖延的毛病？「雙重思想」方法要怎麼運用？
3-1 規畫完美計畫
59秒 TRICKS
【要怎麼改掉拖延的壞習慣？】
3-2 雙重思想
59秒 TRICKS
3-3 節食與飲酒
59秒 TRICKS
【替自己寫悼詞的優點】

第四章：創意 Creativity
如何破解腦力激盪的迷思？如何靠瞄一眼現代藝術、躺下來，或是在桌上擺放植物等方法來發揮創意？
【測試創意】
4-1 聆聽內嚮者的創意
59秒 TRICKS
【香蕉為什麼是黃的？】
4-2 大自然的力量
59秒 TRICKS
【創意需要大風吹】
4-3 小小提示大有力量
59秒 TRICKS

第五章 魅力 Attraction
為何你不該欲擒故縱？真正的搭訕技巧為什麼和最簡單的接觸、搭雲霄飛車、避開人工聖誕樹有關？
5-1 觸摸的力量
59秒 TRICKS
【評估你的愛情型態】
5-2 速配約會的科學
59秒 TRICKS
【性彆與運動】
5-3 打造完美的第一次約會
59秒 TRICKS
【約會的五個訣竅】

第六章 壓力 Stress
為何你不該大吵大鬧？如何迅速減少怨念、掌控四腳動物、用想的降低血壓？
6-1 尋找正嚮效益
59秒 TRICKS
【四種十五秒的抒壓祕訣】
6-2 動物效益
59秒 TRICKS
6-3 什麼都不做也能降血壓
59秒 TRICKS

第七章 關係Relationships
「積極聆聽」有什麼危險？為什麼魔鬼氈可以讓伴侶長相廝守、言語勝於行動（而非行動勝於空談）、一張照片就能産生很大的效用？
59秒 TRICKS
7-1 牢係關係的重要
59秒 TRICKS
【浪漫很簡單】
7-2 五比一：言語勝於行動
59秒 TRICKS
7-3 屋裏綫索
59秒 TRICKS

第八章 決策 Decision Making
集思為什麼不能廣益？如何不再為決策後悔、如何避免自己被暗中說服、如何辨彆某人正在對你說謊？
8-1 得寸進尺法和以退為進法
59秒 TRICKS
8-2 不再為決策後悔
59秒 TRICKS
【你是追求極限型？還是隨遇而安型？】
8-3 如何判斷對方是在說實話
59秒 TRICKS
【判斷一件事要花多少時間】

第九章 教養 Parenting
莫劄特迷思是什麼？如何為小孩取個好名字？如何用三顆棉花糖馬上幫小孩占蔔？如何有效贊美幼小心靈？
9-1 命名遊戲
59秒 TRICKS
9-2 贊美效應
59秒 TRICKS
9-3 自律的祕密科學
59秒 TRICKS

第十章 個性 Personality
為什麼不要相信筆跡學？如何從對方的手指與拇指、寵物、就寢時間洞悉他的個性？
10-1 五大人格特質
 59秒 TRICKS
【五大人格特質的背後】
10-2 卡薩諾瓦效應
59秒 TRICKS
【名人手指】
10-3 六十秒內洞悉個性的祕訣

結論：59秒學會10個技巧

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