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彻底改变我们工作、生活与行为模式的快速练习
　　想减肥吗？想找到好工作吗？想更快乐吗？
　　怪咖心理学博士又出招了！
　　顶尖心理学家透过各种科学实验，
　　找出真正有科学根据的神奇祕方，每个人都可做到。
　　只要59秒，就能让你扭转人生、启动正能量。

　　心理学家告诉我们，行为模式才真正影响我们的信念、情绪和意志力，
　　现在，顶尖心理学家透过各种科学实验，找出真正有科学根据的神奇祕方，
　　开发出效果好、执行不需59秒，而且经科学证实可行的技巧。
　　从心情到记忆、说服到拖延、复原力到关系，
　　这种创新的方法可以帮大家在几分钟内就达成目标与抱负，不需要好几个月。
　　只要59秒，就能让你的人生扭转干坤。

　　《怪咖心理学》作者、英国着名心理学家李察．韦斯曼，
　　也是引爆全球华文出版《正能量》热潮、畅销百万册的科普作家。
　　他从各种不同的行为科学领域，蒐集了数百份实验研究结果，
　　开发出真正能让你迅速改变的新科学，而且简单可行。
　　从心情变好到记忆增加，从加强说服到洞悉人性，
　　甚至可以帮助你降低血压，有效减肥以及赢得爱情。
　　只要59秒，照着书上的指示做，就可以让你找到幸福，焕然一新！

　　通过一系列的练习，提升我们的正能量，
　　迅速有效摆脱种种负面情绪与低潮，
　　立刻变得更快乐、更自信、意志力更坚强，
　　人生从此走向正向，身体也跟着更健康。
　　我们真的可以改变我们的人生吗？
　　能不能找到真正有科学佐证的方法，让我们更幸福快乐？
　　本书作者是英国家喻户晓的知名心理学家、畅销科普书作家。
　　这次他从各种不同的行为科学领域，蒐集了数百份实验研究结果，
　　开发出真正能让你迅速改变的新科学，而且简单可行。
　　从心情变好到记忆增加，从加强说服到洞悉人性，
　　甚至可以帮助你降低血压，有效减肥以及赢得爱情。
　　照着本书教你的方法做，不到59秒就能让你焕然一新！

　　「这是一本杰作，用科学验证的方法扭转了许多自我激励术的误导。充满挑战性且令人激赏，早该有这样一本书了！」──Derren Brown（英国着名魔术师、读心术专家）

　　你相信吗？实验证明，
　　光是这样做就能改变人生、立刻见效！
　　光是躺下来就能增加10％的创意
　　拿枝笔衔在嘴里，就能让你快乐许多
　　光想着上健身房，就能帮你维持均匀体态
　　轻轻碰触异性的手臂，对方喜欢你的可能性马上提高51％
　　光是两臂交叉，就能帮你坚持完成辛苦的任务
　　光是在厨房挂一面镜子，就可以完成减肥任务

　　大惊！怪咖心理学博士告诉你，
　　这样做其实会有反效果：
　　压抑负面想法反而更有可能让人觉得悲惨，而不是减少哀伤。
　　和没有受过专业训练的朋友分享创痛，心情反而越来越糟。
　　减肥的人一直想着「别吃巧克力！」，反而会吃得更多。
　　孩子原本喜欢做的事，你若给予奖励，反而会减少他们的兴致跟动力。
　　买一台最先进的智慧手机或是大萤幕电视能让人快乐？结果会大失所望。
　　当你讲别人的八卦时，聆听者反而把你跟这些负面特质联想在一起。

　　（原书名：心理学家教你59秒变A咖）

作者简介

李察‧韦斯曼 Richard Wiseman

　　英国着名的怪咖心理学教授，致力于以科学方法研究许多日常生活中看似无法用理性理解的行为。

　　曾是获奖无数的职业魔术师，伦敦魔术协会最年轻的会员之一。后为爱丁堡大学心理学博士，并获颁剑桥三一学院Perrott-Warrick奖学金，目前负责英国贺福郡大学心理系的研究单位，专门针对鬼魂、奇蹟、魔术、骗术和直觉等心理学进行科学研究。

　　许多世界级顶尖科学期刊都报导了他的研究，有更多国际媒体，如《时代杂志》、《每日电讯报》及《卫报》专题介绍他的研究。他更接受过数百个广播与电视节目专访，经常与各界名人合作，在BBC等着名媒体上进行以成千或上万人为对象的大规模实验。他的实验上过金氏记录。着有《怪咖心理学》、《超自然心理学》、《撕掉励志书》等畅销书。

　　www.richardwiseman.com/

译者简介

洪慧芳

　　国立台湾大学国际企业学系毕业，美国伊利诺大学香槟分校 MBA，曾任职西门子电讯与花旗银行，目前为专职译者，从事书籍、杂志、电脑与游戏软体的翻译工作。

　　blog.yam.com/cindybooks

序

第一章 快乐 Happiness
正面思考为何经常失败？快乐只需要靠一支铅笔，写完美日记、做点小善举、培养感恩的心。
1-1 写完美日记
59秒 TRICKS
1-2 购物的力量
【物质主义的根源】
59秒 TRICKS
1-3 快乐靠一只铅笔
59秒 TRICKS
【享乐惯性现象】

第二章：说服 Persuation
为什么奖励没效果？如何让面试顺利，如何靠犯错改善社交生活，如何让钱包失而复得？
2-1 完美面试
59秒 TRICKS
【说服三祕诀】
2-2 帮忙、失误、八卦
59秒 TRICKS
【说服的祕诀】
2-3 为什么人多碍事？该怎么办？
59秒 TRICKS
【一分钱也能帮上忙】
2-4 礼尚往来的重要
59秒 TRICKS
2-5 让钱包失而复得的妙方

第三章：激励 Motivation
想像美好事物也会有黑暗面，如何规画一个完美可行的计画？如何克服凡是都想拖延的毛病？「双重思想」方法要怎么运用？
3-1 规画完美计画
59秒 TRICKS
【要怎么改掉拖延的坏习惯？】
3-2 双重思想
59秒 TRICKS
3-3 节食与饮酒
59秒 TRICKS
【替自己写悼词的优点】

第四章：创意 Creativity
如何破解脑力激盪的迷思？如何靠瞄一眼现代艺术、躺下来，或是在桌上摆放植物等方法来发挥创意？
【测试创意】
4-1 聆听内向者的创意
59秒 TRICKS
【香蕉为什么是黄的？】
4-2 大自然的力量
59秒 TRICKS
【创意需要大风吹】
4-3 小小提示大有力量
59秒 TRICKS

第五章 魅力 Attraction
为何你不该欲擒故纵？真正的搭讪技巧为什么和最简单的接触、搭云霄飞车、避开人工圣诞树有关？
5-1 触摸的力量
59秒 TRICKS
【评估你的爱情型态】
5-2 速配约会的科学
59秒 TRICKS
【性别与运动】
5-3 打造完美的第一次约会
59秒 TRICKS
【约会的五个诀窍】

第六章 压力 Stress
为何你不该大吵大闹？如何迅速减少怨念、掌控四脚动物、用想的降低血压？
6-1 寻找正向效益
59秒 TRICKS
【四种十五秒的抒压祕诀】
6-2 动物效益
59秒 TRICKS
6-3 什么都不做也能降血压
59秒 TRICKS

第七章 关系Relationships
「积极聆听」有什么危险？为什么魔鬼毡可以让伴侣长相厮守、言语胜于行动（而非行动胜于空谈）、一张照片就能产生很大的效用？
59秒 TRICKS
7-1 牢系关系的重要
59秒 TRICKS
【浪漫很简单】
7-2 五比一：言语胜于行动
59秒 TRICKS
7-3 屋里线索
59秒 TRICKS

第八章 决策 Decision Making
集思为什么不能广益？如何不再为决策后悔、如何避免自己被暗中说服、如何辨别某人正在对你说谎？
8-1 得寸进尺法和以退为进法
59秒 TRICKS
8-2 不再为决策后悔
59秒 TRICKS
【你是追求极限型？还是随遇而安型？】
8-3 如何判断对方是在说实话
59秒 TRICKS
【判断一件事要花多少时间】

第九章 教养 Parenting
莫札特迷思是什么？如何为小孩取个好名字？如何用三颗棉花糖马上帮小孩占卜？如何有效赞美幼小心灵？
9-1 命名游戏
59秒 TRICKS
9-2 赞美效应
59秒 TRICKS
9-3 自律的祕密科学
59秒 TRICKS

第十章 个性 Personality
为什么不要相信笔迹学？如何从对方的手指与拇指、宠物、就寝时间洞悉他的个性？
10-1 五大人格特质
 59秒 TRICKS
【五大人格特质的背后】
10-2 卡萨诺瓦效应
59秒 TRICKS
【名人手指】
10-3 六十秒内洞悉个性的祕诀

结论：59秒学会10个技巧

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