睡觉和看电视哪一个比较累？小生活里的大学问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　在美国和欧洲部分地区，
　　竖起大拇指表示要搭便车；
　　但同样动作，据说在德国表示数字「1」，
　　在日本则表示「5」；
　　来到了希腊，竖起大拇指竟是要对方滚蛋的意思。

　　冷知识追追追，一起来探索各式各样的常识吧。

　　生活中许多事物总是被视为理所当然，
　　但只要仔细想想，似乎又有那么一点不合理。

　　深入探究之后，
　　才发现原来身边处处都是学问。
　　这就是冷知识的有趣之处。

　　就从今天开始吧，
　　一起打破习惯的制约，
　　进入冷知识的丰盛飨宴。
 

穿越时空的哲思之旅：从古希腊到赛博格的身体意识探寻 书名： 沉思的镜像：身体、感知与存在的形而上学考察 作者： 艾尔莎·冯·赫尔姆霍茨（虚拟） 页数： 580页 出版社： 寰宇学术出版社 出版年份： 2024年 --- 【内容简介】 《沉思的镜像：身体、感知与存在的形而上学考察》并非一本关于日常琐事或生活技巧的指南，而是一次深入人类心智与物质世界交汇点的宏大哲学探险。本书的主旨在于解构“身体”这一概念在不同历史语境和前沿科学思潮中的复杂内涵，探究我们如何通过有限的感官构建无限的现实，以及科技进步如何挑战我们对“自我”和“在场”的传统理解。 本书结构严谨，分为四个核心部分，层层递进，引导读者从最基础的经验主义视角，走向后人类时代的本体论困境。 第一部：感知的架构与笛卡尔的遗产（约150页） 本部分聚焦于西方哲学史上对身体与心智关系的经典论述，特别是对笛卡尔二元论的批判性继承与超越。作者首先梳理了从亚里士多德的“质料与形式”到洛克、休谟的经验主义对感知的初步界定。 核心议题包括： 1. 身体的边界问题： 探讨身体究竟是物理性的容器，还是经验的集合体？通过分析巴特勒（Butler）对表演性身体的论述，我们审视身体如何被社会规范所塑造，而非仅仅是先天的生物学事实。 2. 现象学的凝视： 重点引入梅洛-庞蒂的“知觉现象学”。作者详细阐述了“活的身体”（Le Corps Propre）的概念，强调身体是我们在世界中得以“在场”的根本方式。通过对“错觉”和“疼痛体验”的细致分析，揭示了主体性并非悬浮于身体之上的纯粹意识，而是深深植根于感官运动的结构之中。 3. 工具理性对身体的驯化： 考察福柯关于“规训与惩罚”的理论，分析现代医学、工业革命如何将身体转化为可测量、可控制的“机器”，并讨论这种工具化对个体自主性的侵蚀。 第二部：具身认知与跨物种的沟通（约130页） 第二部将视角从纯粹的哲学思辨转向认知科学与神经美学的前沿发现，论证心智活动如何依赖于身体的物理结构和与环境的动态交互。 内容精要： 1. 具身认知（Embodied Cognition）的革命： 本章详尽介绍了认知科学家如何通过实验证明，抽象思维（如数学推理、时间感知）与身体的运动和姿态密切相关。例如，举高手臂如何影响对“更好”的判断，或者对前行和后退的姿态如何影响对未来规划的倾向性。 2. 共情与镜像神经元： 深入探讨镜像神经元系统在社会认知中的作用。作者提出，我们对他人痛苦或快乐的理解，本质上是我们身体对他人行为的一种“模拟再现”。这种机制如何构成了道德判断的基础，以及其在文化差异下的变异性。 3. 非人类身体的智慧： 本章跳出了人类中心主义的窠臼，考察动物行为学和生态哲学。通过分析章鱼的分布式神经系统、蚁群的涌现行为，探讨“智能”和“意识”是否必须以哺乳动物的大脑结构为蓝本，拓宽了我们对生命形态复杂性的理解。 第三部：数字化生存与身体的幽灵化（约160页） 这是全书最具挑战性也最贴近当下困境的部分，聚焦于信息技术、虚拟现实（VR/AR）以及人工智能对“身体在场”的瓦解。 深度剖析： 1. 数字替身与自我延伸： 考察“第二生命”（Second Life）和现代游戏中的虚拟化身（Avatars）现象。当我们的注意力、情感投入大量转移到数字载体上时，现实身体的“实存感”如何被稀释？作者引入了延迟和同步性理论，分析远程操作（Telepresence）对我们时间感的影响。 2. 义体化与后人类伦理： 详细审视现代医学中的仿生技术、脑机接口（BCI）的发展。当器官被替换，记忆可以被上传，身体的连续性与身份的稳定性便遭受根本性挑战。书中探讨了“希腊神话忒修斯之船”的现代变体：一个完全由人工部件构成的身体，是否依然属于“我”？ 3. 感官的过载与屏蔽： 分析在信息爆炸时代，感官体验如何被算法驱动的推荐系统所“过滤”和“优化”。这种被动接收的感官环境，如何削弱了我们主动探索真实世界的冲动，从而导致一种“在场缺席”（Absence of Presence）的集体状态。 第四部：重塑存在的意义：具身行动的复归（约140页） 全书的收束部分，旨在从哲学的沉思中寻找回归实践的路径，重申身体在抵抗异化和实现真正自由中的核心地位。 结论性论述： 1. 对“纯粹思维”的回归性抵抗： 作者主张，真正的哲学反思必须从身体的“做”开始，而非从纯粹的“想”开始。通过重新审视手工艺、劳动和身体力行的艺术（如舞蹈、武术），恢复身体作为创造性主体而非被动客体的地位。 2. 环境伦理与身体的扩展： 将身体的范畴从个体皮肤扩展到其生存环境。论证我们对气候变化、生态破坏的感知，同样是一种具身经验——我们对地球健康状况的“疼痛感”，是身体对外部世界的延伸反馈。 3. 走向“有限的永恒”： 最终，本书回归到对死亡和有限性的接纳。正是身体的脆弱性、可朽性，赋予了每一个感官瞬间以无可替代的价值。对“沉思的镜像”的考察，最终是为了更清醒、更负责任地去“存在”。 --- 【读者对象】 本书适合哲学系学生、认知科学家、艺术理论研究者，以及所有对当代科技发展下“何以为人”这一终极问题抱有深刻兴趣的普通读者。它要求读者具备一定的逻辑思辨能力，但全书采用清晰、富有文采的叙事风格，确保了复杂概念的易于理解。阅读此书，将是一次对自我认知的深度校准。

第一章
睡觉和看电视哪一个比较累？
──小生活里的大学问

★睡觉和看电视哪一个比较累？　…０１８
★手机电池第一次使用前必须放电吗？………０１９
★为什么非要说「买东西」不可，讲「买南北」不行吗？　……０２０
★为什么老是睡过头？０２２
★裸睡和穿衣睡哪个比较温暖？　…０２３
★新买的衣服可以立刻穿吗？　……０２４
★速食面为什么要泡三分钟，泡五分钟不可以吗？　…………０２５
★人人都能喝优酪乳吗？　…………０２６
★关灯看电视健康吗？０２８
★为什么用橄榄油作为食用油比其他植物油好？　…………０２９
★如何让蜡烛不「流泪」？　………０３０
★冬天时该怎么样做才可以让不要眼镜起雾？０３１
★夏天被蚊子咬之后，止痒的最佳方法是什么？　…………０３２
★开灯睡觉好吗？……０３３
★刷牙应该在早餐前还是后？　……０３４
★食物的颜色会影响我们的味觉吗？…………０３５
★长期淋浴对身体好吗？　…………０３６
★早晨不叠被子有利于身体健康吗？…………０３７
★为什么要用软木塞作为葡萄酒瓶的瓶盖？…０３８
★萤幕保护程式到底有什么作用？　０３９
★牛皮纸是用牛皮制作出来的纸吗？…………０４０
★新鲜的面包可以放进冰箱吗？　…０４１
★为什么切洋葱会流泪？　…………０４２
★常伸懒腰有益健康？０４３
★如何解读商品包装上的条码？　…０４５
★包装水为什么也要标示最佳饮用期限？……０４６
★商标上的ＴＭ是什么意思？　……０４７
★蔬菜怎么保存更新鲜？　…………０４８
★为什么有的人喜欢喝气泡饮料？　０４９
★什么叫量贩式ＫＴＶ？　…………０５０
★为什么红葡萄酒的颜色会越来越浅，而白葡萄酒的颜色则会越来越深？０５１
★电器不使用时，插头没有拔掉也会耗电吗？０５３
★电磁炉对人体真的有害吗？　……０５５
★沖马桶时要不要盖上盖子？　……０５６
★常吃香菜对身体好吗？　…………０５７
★吃麻辣火锅的时候，哪种饮料最解辣？……０５８
★为什么钟表指针是从左向右转的？…………０５９
★为什么手表广告中的指标都是呈「ｖ」形呢？　…………０６０
★为什么绿色有益眼睛健康？　……０６１
★为什么东西距离眼睛越近越看不清楚？……０６２
★戴眼镜能接听手机吗？　…………０６４
★为何操场设计的跑步方向都是逆时针方向？０６５
★什么颜色的车最安全？　…………０６６
★纯净水是越纯越好吗？　…………０６８
★吃完大蒜为什么会有味道？　……０６９
★坐飞机时为什么会发一些小零食？…………０７０
★为什么不应该经常戴太阳镜？　…０７１
★枕边放什么可以助眠？　…………０７２
★既然蒸汽有100℃，那为什么洗蒸气浴不会烫伤？　…………０７３
★为什么下雨天睡得特别香？　……０７４
★在火车上睡觉头朝哪个方向比较好睡？……０７５
★传统理发店门口为什么总是会有三色柱标志？　…………０７６
★每天注入饮水机的水都是干净的，为什么还要定期用水清洗？…………０７８
★反覆烧开的水对身体好吗？　……０７９
★坐云霄飞车的时候，哪个位置最刺激？……０８０
★水有生命吗？………０８１
★边看电视边喝茶好吗？　…………０８２
★在百货公司乘手扶梯快还是乘电梯快？……０８３
★下水道的盖子为什么几乎都是圆形的？……０８４
★为何纸币上有号码而硬币上没有？…………０８５
★搭火车时车票为什么要剪口作记号？在车上又为什么要验票？…………０８６
★关闭电脑萤幕后，还会有辐射线吗？………０８７
★过期的牛奶能不能用来护肤？　…０８８
★礼物标签总是很难撕干净，该怎么办？……０８９

第二章
地球正在发胖吗？
──说说地球的小秘密

★为什么海水是蓝的？０９１
★海水中的盐来自何处？　…………０９２
★大海的水来自哪里？０９４
★火山可分为哪几类？０９５
★为什么海水不容易结冰？　………０９７
★世界上哪个国家没有河流？　……０９８
★为什么海水总是那么满？　………０９９
★海和洋是指同一回事吗？　………１００
★天气闷热是因为气温高的关系吗？…………１０１
★立春就表示春季开始的意思吗？　１０２
★为什么山间会出现瀑布？　………１０３
★黑海是海吗？………１０４
★为什么有的地方「久旱盼太阳」？…………１０５
★成年人还可以再长高吗？　………１０６
★世界上最冷的地方在哪里？　……１０７
★为什么夏天比较常看见彩虹？　…１０８
★海洋和陆地，哪一个最早出现？　１０９
★地球的自转正越变越慢吗？　……１１０
★为什么西伯利亚的房子屋顶都是歪斜的？…１１２
★世界最危险的道路有哪些？　……１１３
★地球每年总共会发生多少次地震？…………１１４
★听说在马德里连空气中都飘着古柯硷，真的吗？　…………１１５
★龙卷风旋转的方向是随机的吗？　１１６
★世界上最缺水的国家是哪个国家？…………１１７
★世界上的「风极」在哪里？　……１１８
★为什么北极没有企鹅？　…………１１９
★中国大陆的中心在哪里？　………１２０
★世界上最干净的城市是哪里？　…１２１
★「国际会议之都」在哪里？　……１２２
★地球正在「发胖」吗？　…………１２３
★世界上最热的地方在赤道上吗？　１２５
★北极和南极一样冷吗？　…………１２６
★地球上空平均每秒发生多少次闪电？………１２７
★地球南北极磁极曾互换过吗？　…１２８
★距离地心最远的地方是珠穆朗玛峰吗？……１２９
★为什么大陆板块的形状都是三角形？………１３０
★青藏高原正在漂移吗？　…………１３２
★北回归线是会移动的吗？　………１３３
★火焰山真的存在吗？１３４
★红海为什么叫做红海？　…………１３５
★为什么彩虹总是弯曲的呢？　……１３６
★黑海是因为海水是黑色而得名的吗？………１３７
★寒潮就是寒流吗？…１３８
★为什么河流总是弯弯曲曲的？　…１３９
★四川峨眉山上为什么会出现「佛光」？……１４０
★拉萨为什么又有「日光城」之称？…………１４１
★为什么说「高处不胜寒」？　……１４２

第三章
「司空」为啥「见惯」？
──咬文嚼字趣味多

★「司空」为啥「见惯」？　………１４４
★领袖和「领子」、「袖子」有什么关系？…１４５
★「菜鸟」一词是怎么来的？　……１４６
★为什么「半斤八两」是相同的意思？………１４７
★感冒一词从何而来？１４８
★黑色幽默到底是什么幽默？　……１５０
★「另眼相看」与「刮目相看」是指同一个意思吗？　…………１５１
★黄瓜明明是绿的，为什么叫做黄瓜？………１５２
★婚后第一个月为什么叫「蜜月」？…………１５３
★「金龟婿」一词是怎么来的？　…１５４
★「伙计」一词是怎么来的？　……１５５
★银行为什么不叫金行？　…………１５６
★买单和埋单有什么区别？源自何处？………１５７
★「秦」字是秦始皇创造的吗？　…１５８
★「拍拖」一词源自哪里？　………１５９
★上厕所为何叫「解手」？　………１６０
★「青梅竹马」是怎么来的？　……１６２
★「雷同」跟打雷有关系吗？　……１６３
★为什么把失败叫「败北」？　……１６４
★什么样的店是旗舰店？　…………１６５
★为什么是「替罪羊」？替谁的罪？…………１６６
★男女成亲为什么叫「结婚」？　…１６７
★为什么古代把旅费叫做「盘缠」？…………１６８
★为什么把演唱会外兜售「黄牛票」的小贩叫做「黄牛」？　…１６９
★为何称女人的裙子为石榴裙？　…１７０
★为什么将乱写乱画称为「涂鸦」？…………１７１
★为什么说「八字没一撇」？　……１７２
★「花名册」为什么叫「花名册」？…………１７３
★「三更半夜」的用法是何时形成的？………１７５
★「凤凰涅槃」是佛经故事吗？　…１７６
★我们什么称说大话为「吹牛」呢？…………１７７
★「黑名单」一词是怎么来的？　…１７９
★为什么要叫星期日，不叫星期七？…………１８１
★阿拉伯数字是阿拉伯人发明的吗？…………１８２
★城隍庙的「城隍」有什么含义？　１８３
★为什么出租房子的人叫做「房东」，为何不说房西、房南、房北？………１８５
★香格里拉是什么意思？　…………１８６
★「四面楚歌」中的「楚歌」指的是什么歌？１８８
★「江郎才尽」的江郎指的是谁？　１８９
★为什么把行为不端叫做「不三不四」？……１９０
★为什么骂人时总说「不要脸」而不说「不要面」？　…………１９１
★我们常说的「染指」到底跟哪个指头有关？１９２
★「阿门」是什么意思？　…………１９３
★「拔河」拔的又不是河，为什么不叫「拔绳子」就好？　……１９４
★《梅花三弄》中「弄」是什么意思？………１９５
★「一问三不知」是哪「三不知」？…………１９６
★「铜臭」是指铜生锈发臭的意思吗？………１９７
★为什么事情没办好叫做「砸锅」呢？………１９８

第四章
以左为尊还是以右为尊？
──处世规则、禁忌知多少

★竖大拇指有哪些含义？　…………２００
★你会拥抱吗？………２０１
★送礼的禁忌有哪些？２０２
★中国人以左为尊还是以右为尊？　２０３
★「拱手之礼」怎么拱才对？　……２０５
★传统戏曲中，「红脸」和「白脸」各代表什么属性的角色？２０６
★从声调语调中也能探知性格吗？　２０８
★什么是「人际距离」？　…………２０９
★你能看懂情绪吗？…２１０
★握手有什么讲究吗？２１１
★两手指尖形成尖塔的手势代表什么心理意义？…………２１２
★哪些颜色不能乱用？２１３
★交谈中有哪些忌讳？２１４
★哪些图案和动物是禁忌？………２１５
★丧葬期间可以理发吗？…………２１６
★吃饭时有什么忌讳？２１７
★用筷子也有讲究吗？２１８
★中国传统民俗中有哪些食物是禁忌？………２２０
★穿戴有何讲究？……２２１

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哇，看到《睡觉和看电视哪一个比较累？小生活里的大学问》这个书名，我第一个反应就是：“天啊，终于有人写我想的了！” 每天下班回到家，最想做的就是瘫在沙发上，追剧追到天昏地暗。但奇怪的是，有时候睡饱了，反而觉得浑身无力，好像身体被掏空一样。这本书名字就直击痛点，它是不是在探讨，我们所谓的“休息”，究竟有没有真的让我们得到放松？是不是我们以为在休息，其实身体还在消耗能量？或者，有些“休息”反而是另一种形式的“劳累”？ 我猜作者一定是从非常微观的层面去剖析，比如，当我们看电视时，大脑其实并没有完全停止运转，还在接收信息，处理画面。而睡觉，理论上应该是身体和大脑修复的最佳时机，但如果睡眠质量不好，比如多梦、浅眠，那又和看电视的“累”有什么区别？ 这本书会不会颠覆我们对“累”和“休息”的认知？ 它有没有可能解释，为什么有时候精神奕奕，有时候却感觉像行尸走肉？ 我很期待这本书能提供一些具象化的解释，而不是空泛的理论。 也许，它会像一位老朋友，用一种过来人的口吻，点破我们生活中那些习以为常的“笨拙”，然后给出一些不落俗套的解决方案。

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《睡觉和看电视哪一个比较累？小生活里的大学问》，这个书名本身就充满了矛盾和张力，非常吸引我。我一直觉得，我们现代人的生活节奏太快了，很多时候，我们都在追求“效率”，却忽略了“质量”。像是“睡觉”和“看电视”，在大多数人看来，都是“放松”或者“消遣”的方式，但作者却抛出了“哪一个更累”这个问题，这本身就很有意思。是不是意味着，我们以为的放松，其实是一种隐性的疲劳？ 比如，看电视的时候，我们的眼睛和大脑都在不断接收信息，即使我们觉得自己在“休息”，但实际上，我们的神经系统并没有完全停止工作。而高质量的睡眠，应该是身体和大脑得到修复和充电的最佳时机，但如果睡眠质量不高，比如失眠、多梦，那醒来反而会觉得更累。 我很期待这本书能用一种全新的视角，来解读我们生活中这些看似简单，却又无比重要的行为。 它是不是可以帮助我们分辨，什么样的“休息”才是真正有效的？ 什么样的“放松”方式，反而会让我们越陷越深，越累越疲惫？ 我觉得这本书一定能提供很多启发，让我们重新思考，如何在忙碌的生活中，找到真正的平衡点，获得身心的健康。

评分☆☆☆☆☆

《睡觉和看电视哪一个比较累？小生活里的大学问》，这个书名真的很有意思，一下子就抓住了我。我一直觉得，我们生活中很多看似小小的选择，其实都蕴含着大大的道理。像是“睡觉”和“看电视”，这两种行为，在我们大多数人眼中，可能都是用来“放松”的。但作者提出“哪一个比较累”，这本身就充满哲学意味。是不是有些时候，我们以为的放松，反而是一种更深层的消耗？ 比如，长时间看电视，眼睛会累，大脑会疲劳，但我们可能还觉得“有在休息”。而高质量的睡眠，应该是身体得到修复，精神得到恢复，但如果睡得时间长，人却昏昏沉沉，那又算不算“累”？ 我猜这本书会通过很多生活化的场景，来分析这两种行为背后的心理机制和生理影响。也许，它会讲到我们为什么会沉迷于电视，是不是一种逃避现实的方式？又或者，睡眠不足带来的“累”，和睡眠过多的“累”，它们在本质上有什么不同？ 我对这本书最大的期待，是它能帮助我更清晰地认识自己的身体和心理状态，了解如何才能获得真正有效的休息，而不是仅仅是在消耗时间。这本书名本身，就提供了一个绝佳的切入点，让我对生活中的“小问题”产生“大思考”。

评分☆☆☆☆☆

这本书名《睡觉和看电视哪一个比较累？小生活里的大学问》，光是标题就够勾起我的好奇心了！身为一个每天在忙碌和放松之间拉扯的上班族，谁不曾有过这种迷思？好像躺在沙发上看韩剧是种“罪恶”的休息，但有时候一觉睡到天亮，醒来却感觉比熬夜加班还累。这本书似乎就点出了我们日常生活中常常忽略，却又无比真实的小确丧，小确幸。我期待它能用一种轻松幽默的方式，把那些看似微不足道的生活琐事，提升到一种“大学问”的层面。是不是可以借由这些日常的选择，去反思我们的人生状态？比如，当我们选择“躺平”看电视，是不是一种暂时的逃避，还是蓄积能量的必要？又或者，睡得再多，如果睡得不深沉，那种疲惫感从何而来？我猜作者应该会举很多贴近我们生活的例子，甚至可能是在我们自己身上就发生过的经验。我很好奇，作者会如何解析这两种看似截然不同的“休息”方式，它们对我们的身心灵究竟会产生什么样的影响。这本书会不会提供一些让人眼前一亮，甚至能立即实践的生活小建议？我很期待这本书能带给我一些关于如何“休息”才能真正“充电”的启发，而不是一味地贩卖“励志”和“成功学”。

评分☆☆☆☆☆

这本书名，《睡觉和看电视哪一个比较累？小生活里的大学问》，我一看就觉得：“这不就是在说我吗！” 每天的生活，不就是在这两者之间来回切换吗？但奇怪的是，有时候明明看了一整晚的剧，醒来反而觉得神清气爽；有时候睡了十个小时，醒来却觉得像被车压过一样疲惫。这本书是不是要深入探讨，这背后的原因是什么？ 它会不会从心理学的角度，去分析我们为什么会选择看电视，是不是一种补偿心理，或者是一种逃避现实的手段？又或者，从生理学的角度，去解释为什么睡眠的质量比时长更重要？ 我猜作者一定是个很善于观察生活细节的人，他可能把我们每天都会遇到的，但又从来没有认真思考过的问题，给拎了出来，然后用一种非常通俗易懂的方式，来解释背后的“大学问”。 就像那个标题一样，它看似简单，却引人深思。它是不是可以让我们重新审视自己的生活习惯，发现那些让我们不知不觉中消耗能量的行为，并且找到更有效率的休息方式？ 我很期待这本书能带给我一些“原来如此”的顿悟，让我能更好地管理自己的身心状态，而不是一天到晚都在喊“累”。