我的第一本圖解記憶術：超高效的記憶魔法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 記憶術
• 圖解
• 學習方法
• 效率提升
• 大腦訓練
• 思維導圖
• 快速記憶
• 技巧
• 科普
• 自我提升

　　★重量級名人的記憶故事＋簡單扼要的圖錶
　　★針對文科、理科的不同特質，逐科提齣多種有效的記憶法

　　◎數學科目關於角、綫和綫段知識的順口溜：四個性質五種角，勿忘餘角和補角；兩點距離直綫小，角平分綫不能少；角的概念分兩種，綫段角度配大小；綫的性質分三種，綫段直綫射綫找。

　　◎物理上牛頓第一及第三定律因為之間存在著必然聯係，當第三定律被打破時，第一定律的狀態則發生瞭改變，因此將這兩條定律一起記憶，可以提高記憶速度。

　　★教你善用右腦的圖像記憶，讓記憶力增強一百萬倍
　　★藉用愛因斯坦、達文西、福爾摩斯的智慧，全力啓動大腦潛能，讓你學會記得快速又牢固的記憶法。

　　記憶是一切知識的基礎，
　　掌握瞭記憶力，就能擁有良好學習績效！
　　學習是記憶的過程，記憶同樣是學習的過程，兩者是不可分割的整體。
　　記憶是幫助人們攀上高峰的關鍵！

　　全書分為四大部分。
　　第一部分以天纔愛因斯坦的大腦為引，探討人類大腦的奧祕，並匯整齣提升理科記憶力的方法。
　　第二部分，在博學傢達文西的引導下，分享適用於文科的記憶力提升法。
　　第三部分，則嚮名偵探福爾摩斯學習縝密的記憶思維，進而加深記憶深度，延長記憶時間。
　　第四部分，則從生活及飲食等角度齣發，透過改變生活習慣來幫助提升記憶力。
　　擁有記憶大師的記憶力，可以為生活增添無數幫助，為人生增添無數精采。

《心智迷宮：探索人類記憶的邊界與奧秘》 一本帶領你深入人類記憶核心的深度探索之旅 內容提要： 《心智迷宮》並非一本教授速記技巧的工具書，而是一部深入剖析人類記憶結構、運作機製、進化曆程及其哲學意義的學術性與科普性結閤的著作。本書旨在揭示記憶並非一個簡單的信息存儲庫，而是一個動態的、易變的、充滿“錯誤”但又無比精妙的建構過程。我們將穿越神經科學的前沿發現、心理學的經典實驗以及哲學領域對“自我”與“記憶”關係的深刻反思，構建一幅關於人類記憶的全麵而細緻的圖景。 第一部分：記憶的物質基礎——神經元與突觸的舞蹈 本部分將從生物學層麵解構記憶的物理載體。我們不再停留在“左腦掌管邏輯，右腦掌管藝術”的簡化描述上，而是潛入海馬體、皮層和杏仁核等關鍵腦區的微觀世界。 突觸可塑性的基石： 詳細闡述長時程增強（LTP）和長時程抑製（LTD）如何作為細胞層麵的記憶痕跡（engram）形成的基礎。我們將介紹赫布理論（Hebb’s rule）的現代詮釋，以及突觸連接強度的動態變化如何記錄經驗。 記憶的集成與擴散： 探討記憶的編碼、鞏固（consolidation）和再鞏固（reconsolidation）過程。記憶是如何從短時狀態穩定為長時形態的？在鞏固期間，哪些分子機製在起作用？更關鍵的是，當記憶被提取齣來時，它為何會變得脆弱，並重新被“寫入”——這一“再鞏固”過程如何解釋瞭我們對舊事的迴憶總是在不斷微調？ 不同記憶係統的分工： 區分陳述性記憶（外顯記憶，如事件和事實）與非陳述性記憶（內隱記憶，如技能和條件反射）。我們將詳細考察小腦、基底神經節在程序性記憶形成中的獨特角色，以及杏仁核對情緒記憶的強大影響，解釋為何恐懼的記憶往往難以磨滅。 第二部分：記憶的心理學結構——從流水到容器 本書的第二部分將視角從微觀的細胞層麵提升至宏觀的認知結構層麵，審視記憶在信息處理係統中的運作方式。 感覺記憶的瞬時濾鏡： 描述感官輸入（視覺、聽覺）如何以極短的時間窗口（如閃光記憶、迴聲記憶）被初次捕捉，以及這種瞬時存儲如何決定瞭哪些信息值得進入更深層次的處理。 工作記憶的“心智工作颱”： 深度解析巴德利和希奇的工作記憶模型，特彆是其語音迴路（phonological loop）、視覺空間模闆（visuospatial sketchpad）以及中央執行官（Central Executive）的功能。我們將探討工作記憶容量的限製如何成為我們認知負荷的瓶頸，以及策略性地管理工作記憶對復雜推理的重要性。 長時記憶的復雜檔案係統： 對長時記憶進行細緻劃分，區分情景記憶（episodic memory，關於“我”的經曆）和語義記憶（semantic memory，關於“世界”的事實）。我們將探討“自傳體記憶”——情景記憶與自我敘事的交織，以及我們如何通過過去構建對未來的預期。 第三部分：記憶的缺陷與構建性——真相的相對性 這是本書最具顛覆性的部分之一，它挑戰瞭“記憶是精確錄像帶”的傳統觀念。我們將聚焦於記憶的不完美性，以及這種不完美性對我們認知和法律體係的深刻影響。 遺忘的必要性： 探討遺忘並非係統故障，而是一種關鍵的認知功能。通過“積極遺忘”和“無用信息衰減”機製，大腦得以優化資源，避免被不相關信息淹沒。 錯誤記憶的誘發機製： 深入分析內隱提示（misinformation effect）、來源監測錯誤（source monitoring error）以及圖式（schema）理論如何導緻記憶的重構和扭麯。我們將引用洛夫特斯等人的開創性實驗，展示記憶重構的普遍性和可操作性。 “被植入”的記憶： 討論在臨床和法庭環境中，如何通過不當的引導或暗示，在個體腦中産生從未發生過的“清晰”記憶，並分析這對目擊證人證詞可靠性的警示意義。 第四部分：記憶、時間與自我——哲學的追問 最後，本書將提升到形而上學的層麵，探討記憶如何定義“我是誰”。 時間感的維度： 記憶如何幫助我們構建綫性的時間感知？“現在”是如何通過前瞻性記憶（prospective memory，記住未來要做的事）和迴顧性記憶（retrospective memory）的協同作用而得以錨定的。 敘事自我（Narrative Self）： 藉鑒丹尼特和康德的思想，探討“我”的概念如何依賴於一個持續的、經過編輯的個人故事。我們的身份感，正是建立在這些被我們反復講述和微調的過去事件之上的。 記憶的文化和社會維度： 考察集體記憶（collective memory）和社會性記憶如何塑造一個群體的曆史觀和價值觀。記憶不再是個人的私有財産，而是文化傳承和身份構建的公共領域。 目標讀者： 本書適閤對心理學、認知科學、神經生物學有濃厚興趣的求知者，以及任何希望超越錶麵技巧，深入理解自身心智運作原理的讀者。它將挑戰你對“記住”這件事的固有認知，引領你進入人類最復雜、最迷人的內部迷宮。

作者簡介

劉作耘

　　男，自幼熱衷於文學創作，青少年時期曾在多刊雜誌中發錶過多篇文章。畢業後放棄瞭自己學習的繪圖專業，轉行全心投入到寫作與青少年教育訓練中。

　　在多年的創作過程中，與青少年讀物産生瞭深厚的感情，從而緻力於青少年教育發展的創作及事業。

　　近年來，在大陸多所大學進行過演講交流，更加堅定瞭幫助青少年實現夢想的教育理念，並逐步實現個人的理想。

前言－記憶是勇攀高峰的階梯

Part 1  愛因斯坦的「日記」

Chapter 1  愛因斯坦的大腦使用量隻有百分之十
．你的大腦究竟有多「大」？
．愛因斯坦：「我小時候被稱為一個『笨傢夥』。」
．記憶的「壽命」其實很長

Chapter 2愛因斯坦的一分數學成績與數字遊戲
．愛因斯坦的一分數學成績    
．數字遊戲記憶法    
．「牢記」與「忘記」    

Chapter 3 愛因斯坦的物理學革命    
．改變生活的物理定義    
．擺脫背誦定義、公式的睏擾    
．擺脫背誦定義、公式的睏擾（二）
．愛因斯坦的化學定義    

Part 2　 達文西的「睡眠」    

Chapter 4  「達文西睡眠」産生的記憶訓練法    
．達文西的「奇葩」睡眠法    
．達文西教你「如何畫雞蛋」    
．記住蝴蝶的飛舞    

Chapter 5 像達文西一樣創造「故事」    
．達文西的想像力    
．雲遊世界的地圖    
．眼中的「精采」    

Chapter 6 藏在記憶深處的聲音    
．學英文就像學中文    
．講一個完整的英文故事    
．學國語難過學英文    

Part 3　福爾摩斯的記憶    

Chapter 7  福爾摩斯的思考方式    
．福爾摩斯的「記憶閣樓」
．大偵探的記憶武器：眼睛、耳朵    
．福爾摩斯大腦的祕密    

Chapter 8  人體記憶與大腦儲存    
．遠離記憶殺手    
．記憶魔術    
．理科靠「右」行    
．文科「右」加速
    
Part 4　砸到牛頓的「蘋果」    

Chapter 9  生活中的記憶，記憶裏的生活    
．源自生活中的記憶力    
．從美食中嗅齣的記憶力    
．在校園中樹蔭下找到的記憶力

Part 1  愛因斯坦的「日記」

如果擁有一本愛因斯坦親自送給自己的日記，那麼你希望記錄的是什麼呢？是愛因斯塔改變世界的知識理論，還是愛因斯坦獲得成功的每一個腳印？

我認為，這一切都不重要，因為我們不是愛因斯坦！

如果真的有這樣一本日記，我期望日記中記錄的是愛因斯坦少年時的記憶，他是如何從一個平凡、甚至平庸的少年走嚮偉人的。

Chapter 1  愛因斯坦的大腦使用量隻有百分之十

天纔的大腦與常人一樣，隻不過天纔使用大腦的方式與常人不同。不要懷疑我們的大腦存在任何問題，我們未獲得成功，隻是因為還未找到打開成功大門的鑰匙。

你的大腦究竟有多「大」？

「你的大腦究竟有多大？」相信每個人的答案都不一樣。有人認為我的大腦空間很大，可以記住各種有趣的事情，可以學會各種有用的知識，還可以思考各種各樣的問題；也有人認為，我的腦袋明顯不夠用，做事經常丟三落四，學習總是學過就忘，腦袋裏隻能裝下自己喜歡的娛樂項目。

那麼，我們的大腦究竟有多大呢？是不是人與人之間存在巨大的腦容量差距呢？當然不是。從科學的角度來講，人與人之間的大腦容量並沒有太大差距，之所以錶現齣智力、記憶力的不同，是因為大腦的使用量，也就是開發量的差彆。

我們公認的天纔愛因斯坦，擁有不同於常人的大腦。愛因斯坦的大腦皺摺明顯比一般人復雜且深度較淺，因此思考速度非常敏捷。然而，即便是如此罕見的大腦，其使用量僅為人體大腦總容量的百分之十。

腦科學研究顯示，人體大腦中含有一百四十億個神經細胞，這一數字與銀河係星球的總數非常相近。這一百四十億個神經細胞形成的資料庫是無法用數字衡量的，我們可以這樣形容，人體腦容量可以儲存的資訊量超過十萬億，這是一萬颱電腦容量的總和，這也就代錶沒有什麼東西是我們記不住的，問題隻在於我們應該如何記。

講到這裏，難免會有人産生這樣的疑問：「我們的大腦具有如此大的潛力，為何我們仍如此平庸呢？」答案已經在先前提到瞭，就是大腦的使用量。可以說，每個人都能成為愛因斯坦，甚至能超越愛因斯坦，我們具備這樣的實力，而唯一的途徑就是深度挖掘大腦的潛力。

评分☆☆☆☆☆

說實話，當初買這本書，是被它“超高效”和“魔法”這兩個詞吸引瞭，但內心是抱著試一試的心態。畢竟，關於記憶的書籍市場上的確不少，但真正能帶來顛覆性改變的卻不多。然而，《我的第一本圖解記憶術：超高效的記憶魔法》這本書，真的讓我眼前一亮。它沒有那些空洞的理論，也沒有讓你進行痛苦枯燥的反復練習。相反，它提供瞭一套非常實用、可操作性強的圖解記憶技巧。我尤其喜歡裏麵關於“情緒與記憶”的章節，它解釋瞭為什麼我們更容易記住那些讓我們有強烈情感反應的事情。書裏教我如何有意識地為信息注入“情感色彩”，比如想象一些誇張、幽默甚至有點離譜的場景，讓記憶過程變得生動有趣，從而大大提高瞭記憶的牢固度。我嘗試用這種方法去記一些公司的規章製度，以前覺得枯燥乏味的內容，現在變得像看一部動畫片一樣，記起來既輕鬆又深刻。這本書就像一位神奇的嚮導，帶領我探索大腦的潛能，讓我發現原來記憶也可以是一件充滿樂趣的事情。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本叫做《我的第一本圖解記憶術：超高效的記憶魔法》的書，雖然名字聽起來有點“標題黨”，但我得說，裏麵的內容絕對超齣我的預期！我一直是個記東西睏難戶，無論是學生時代背課文、背單詞，還是現在工作裏要記住各種項目細節、客戶信息，都讓我頭疼不已。以前也嘗試過一些背誦方法，效果都不太理想，總覺得枯燥乏味，堅持不下去。這本《圖解記憶術》最大的亮點就是它的“圖解”二字，我原本以為就是那種簡單的插畫，結果完全不是！書裏提供的圖解方法非常巧妙，不是生搬硬套的圖片，而是引導你去聯想、去構建圖像，甚至是用“場景搭建”的方式來記憶。舉個例子，書裏講到如何記憶一係列數字，它不是讓你死記硬背，而是教你把數字轉化為熟悉的圖像，比如“1”可以想象成鉛筆，“7”可以想象成鐮刀，然後把這些圖像串聯成一個有趣的小故事或者一個生動的畫麵。剛開始我還有點懷疑，覺得這麼做會不會更麻煩？但實際操作下來，發現這種方法不僅有趣，而且記憶效果驚人！我發現自己能輕鬆記住之前覺得很難記的項目代碼、客戶的名字和電話，甚至一些復雜的産品參數，都變得不再是負擔。這本書真的讓我感覺像是打開瞭記憶的新世界，讓我對學習和記憶這件事充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“魔法”效應，我是在參加一次行業會議後纔真正體會到的。會議內容信息量巨大，各種新概念、新技術層齣不窮，往常的我早就大腦宕機，忙著在筆記本上狂記一通，事後也隻能迴憶起零星半點。但這次，我提前翻閱瞭《我的第一本圖解記憶術：超高效的記憶魔法》裏關於“係統性記憶”的部分。會議過程中，我運用瞭書裏教的“聯想框架法”，將新的信息點有序地“掛載”到我腦海中已經建立好的知識體係上。比如，對於一個新技術的不同應用場景，我並沒有機械地一個個記下來，而是將其歸類到“技術優勢”、“市場前景”、“潛在風險”等幾個大的框架下，再用圖解的方式將具體信息填充進去。結果非常齣乎意料，會議結束後，我竟然能夠清晰地復述齣大部分關鍵信息，並且還能根據框架進行延伸思考。更讓我驚喜的是，這本書不僅教你如何“記”，更重要的是教你如何“懂”和“用”。通過圖解和聯想，很多原本抽象的概念變得具體形象，更容易理解和掌握。這本書給我帶來的改變，不僅僅是記憶力的提升，更是學習效率和理解能力的飛躍。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個“記性不好”的人，無論是人名、地名，還是日常瑣事，都容易忘。看到《我的第一本圖解記憶術：超高效的記憶魔法》這本書的介紹，覺得它講得特彆實在，不像有些書那樣空泛。這本書最打動我的地方在於它的“圖解”理念，它不是那種簡單的圖文並茂，而是真正利用視覺化思維來幫助我們構建記憶。我之前也看過一些關於記憶術的書，但很多都比較抽象，很難真正落地。而這本書裏的方法，非常具體，而且易於理解。它教我如何將抽象的概念轉化為具體的圖像，然後通過“圖像串聯法”或者“地點記憶法”來建立聯係。我試著用書裏的方法去記憶購物清單，以前我總是要反復檢查手機，生怕漏掉什麼。現在，我隻需要在腦海裏構建一個生動的場景，比如在廚房裏，冰箱裏放著牛奶，桌子上放著雞蛋，陽颱上曬著麵包……這樣一來，即使沒有手機，我也能清楚地記得所有需要購買的物品。這種方法不僅節省瞭時間，也讓我對自己的記憶力有瞭前所未有的信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直對記憶力這件事充滿好奇，總覺得那些能過目不忘的人一定有什麼秘訣。直到我讀瞭《我的第一本圖解記憶術：超高效的記憶魔法》，我纔意識到，原來記憶力是可以“訓練”和“優化”的。《圖解記憶術》這本書，完全顛覆瞭我之前對記憶的認知。它不是教你死記硬背，而是通過一係列的圖解方法，引導你去主動地加工信息，讓信息在你的大腦中“活”起來。書裏講到的“故事聯想法”尤其令我印象深刻，它教我如何把需要記憶的零散信息編織成一個有趣的故事，讓每一個環節都成為記憶的綫索。我嘗試用這種方法去記憶一些曆史事件的年代和重要人物，以前這些信息對我來說就像天書一樣，現在我能把它們串聯成一個個生動的故事，感覺記憶不再是負擔，而是一種享受。這本書的語言風格也很親切，不像傳統的教科書那樣枯燥，而是充滿瞭鼓勵和啓發。它讓我明白，任何人都可以通過掌握正確的方法，成為一個更高效的記憶者。