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　　随书附赠32家住宿超值优惠券，买到赚到！

　　60週年
　　纪念出版

　　宜兰实在太好玩！安排假期出发吧！
　　●龟山岛做邻居，无论哪里都是无敌海景的头城！
　　●探访礁溪水质一级棒的山中秘密瀑布！
　　●休闲花海老少咸宜的员山！
　　●壮围「庞共共」的爌肉饭团一吃就爱上！
　　●三星处处葱飘香，快来拔葱洗葱自制葱油饼！
　　●赏枫赏雪不用人挤人，独享大同的芬多精秘境！
　　●绝对要空着肚子去的美食聚集地罗东！
　　●徜徉在宜人的冬山河里，体验划船的乐趣！
　　●独特地形成就独特美景，小希腊就在苏澳！
　　●恍如海角新乐园的南澳原始海湾，令人心旷神怡！

名人推荐

　　【旅游作家】943、【超人气部落客】三小a、【作家】吴淡如、【超人气部落客】咖啡大叔、【宜兰县长】林聪贤、【美食作家】徐天麟、【超人气部落客】野蛮王妃、【超人气部落客】紫色微笑、【旅游图文作家】黑眼包、【超人气部落客】电脑王阿达、【超人气部落客】劝吃王大口 玩疯推荐！●按姓名笔划序排列

读者推荐

　　肉鲁，憨厚的外表下有一颗炽热的心，坚持用最素人的角度，描绘台湾的美好；以认真的态度，带领大家发现生活中的隐藏趣味。让我们跟着他的脚步，走入宜兰寻幽访秘，享受道地美食吧！──Ray Yeh执笔.旅行玩家疯台湾全体推荐

　　如果你的心被勾勒出想翘班的痕迹，那一定是肉鲁又丢出邪恶的秘境照片。台湾真的很美！跟着肉鲁冲宜兰秘境，说走就走、说跷班就跷班……──田戎恩／南投忠实粉丝

　　爱上旅游，是自从看过肉鲁的旅游书后开始的。跟着肉鲁的脚步走，不论食、住、游、玩……肉鲁都已经帮你规划好啰！只需带着一颗好奇的心出发、按图索骥，包准能找到心中最真的感动哦！──谢小益／高雄忠实粉丝

　　认识肉鲁不过四、五年时间，除了知道他很能吃也很会玩之外，其实他也很怕死，因为真的有危险性的地方，他绝对不去！他总是提醒大家要保持着怕死的心态，就算是习以为常的活动，也要小心谨慎地去面对。就因为他这怕死的个性，让大家都很放心地跟他一起出游，真的是名副其实的安全玩家。──朱朱／台中忠实粉丝＆人气部落客

　　随着生活步调转变，很多人愈来愈重视休闲旅游，肉鲁的旅游书介绍许多私房景点与隐藏版美食，每一张照片都是肉鲁精心拍摄挑选，让大家可以享受不一样的佳餚与体验大自然。这本介绍宜兰的新书，想必会让人产生随时想去旅游的冲动。──叶时聿／台中忠实读者

　　跟着肉鲁旅游书疯台湾转眼也好几年了，这些年大伙儿都会在拿到肉鲁新书的第一时间，就冲往景点打卡拍照。一本本最在地深入的旅游书，就出自肉鲁的笔下。有人问：「肉鲁旅游书特别在哪里？」我说有着台湾在地浓浓人情味。坊间有很多旅游书籍可供大家选择，却没有像肉鲁一样，跟读者有着如朋友般的深厚情谊。很多人透过肉鲁的旅游书与活动而认识了更多人，也更深入了解台湾这片土地。感谢他这份坚持与努力，写下一本本感动与在地深耕的故事，就让我们继续跟着肉鲁疯台湾吧！──钟智钧（标哥）／高雄忠实读者

　　认识这彷彿邻家男孩般的肉鲁已经三年多，他的真诚、纯真、活力与热情，怎能让我们不爱呢？！快点预约假期跟着雨男肉鲁……喔不，是阳光肉鲁啦！享受工作之余的玩乐生活吧。这次，出发来去宜兰！──贞妃／台南忠实粉丝

　　常跟人提起我认识一个很会玩的朋友，对方总问有多会玩？玩到辞掉工作、出了好几本旅游书，而且每一本都上书店的畅销排行榜，这样够厉害、够会玩吧！这人正是肉鲁。在我眼里，他就像颗永远不断电、随时等待爆发能量的电池，无时无刻不在探索台湾之美；第六本书他更深入挖掘近来很受欢迎的城市──宜兰，分享鲜为人知的秘境。你还不跟他一起走吗？出发吧！保证不会后悔！──Irene＆蚂蚁／台北忠实读者＆人气部落客

　　术业有专攻，有关于旅游的部分，交给肉鲁就对啦！身为半个宜兰人的他，发掘在地人文风景与美食秘境最在行，借由他的视野看宜兰，保证能让你惊唿连连。还等什么，说走就走，跟着肉鲁冲宜兰吧！──球球／高雄忠实读者＆人气部落客

　　每次走在公司里，总会有人从后面拍我的肩膀，问说「你们上次去玩的景点在哪里、要怎么去？」这些人都是肉鲁的粉丝，可见他的人气多高啊！在半导体产业，每天都会听到工程师说想离职、不干了，却很少有人有这个勇气放弃。当初，我的高中麻吉肉鲁放弃半导体工程师的高薪工作，跑去追寻梦想出旅游书，真的是超有Guts的啦！现在看着肉鲁四处演讲，比天桥下的说书人还厉害，名气愈来愈，超替他开心的！我们这群朋友很幸福，每次跟肉鲁出去旅行，只要人出现就好，吃喝玩乐住宿的行程，都有肉鲁通通搞定啦！真正是台湾No.1！──志村（荣鸿）＆家榛／台积电工程师＆高中麻吉

　　看了肉鲁的书之后，才发现足迹是最直接的旅行证明，他改变了我们的视野，让我们学会用行动鼓励自己、肯定自己，他让我们对这片美丽土地充满了无限感谢。──「脑残天团」范志明、陈素春、吴铭益、周静慧

　　肉鲁，一个在Blog认识的大男孩，自从辞去工程师后，成天吃喝玩乐……不过也以此为业，无时无刻不在发掘新的景点。他花的时间比别人多，跑的比别人勤，因此出了不少的旅游书；这次他要出一本专门介绍宜兰的旅游书，身为宜兰人的我当然要来推一下。有时候常会觉得他比我还熟宜兰，比我还像宜兰人，所以非常期待这本书，肯定会有很多我所不知道美食景点。──叶访／宜兰忠实读者

　　刚认识肉鲁时的我，只是一位努力辛苦工作赚钱的人，生活在现实与打拚经济的宅女，假日放空是唯一让自己拥有小确幸的方式。但肉鲁却时常会带着我们这群朋友上山下海，寻找美丽的人事物！在他的带领下，这才发现原来生活除了与现实打拚外，也可以那么多采多姿；在台湾旅游，也可以有探险世界的无比惊喜！──小宛、雯婷、荣杰／高雄好友

　　说宜兰是肉鲁第二家乡，应该没有人会反对吧！记得以前到宜兰只知道一些着名景点，那时超喜欢跟肉鲁出游，他总能带我们发掘不一样的在地小吃和特色美丽景点。今天的宜兰已经变成热门观光旅游区，不想和大家人挤人吗？就让我们继续跟着肉鲁的私房秘境，一起爆冲宜兰吃喝玩乐吧！──Ling／桃园忠实读者＆人气部落客

作者简介

肉鲁（郑兆翔）

　　出生于台南，绰号「肉鲁」，有胖胖憨厚的意思。原本担任半导体产业工程师，因为深深爱上台湾这片土地浑然天成的美景，坚信「美好的事物不应该寂寞」，于是毅然辞去高薪的工程师工作，成为专职的旅游作家，用照片和文字真实记录台湾的美丽，甚至吸引许多读者不惜远从香港、新加坡和马来西亚前来探访。

　　他曾任大学文创课程讲师，主持过网路广播电台节目，举行过上百场台湾旅游讲座，部落格累积浏览人次更高达五百万以上。不但上遍《康熙来了》、《大学生了没》、《姊妹淘心话》等电视节目，受《壹週刊》、《自由时报》等各大报章杂志邀请介绍台湾旅行，并登上香港《U magazine》封面人物，堪称最具影响力的台湾旅游达人。

　　经历
　　2011年日月潭举办百人跳拍，电视台疯狂报导。
　　2012年博客来／金石堂网路书店旅游类畅销冠亚军。
　　2012年食尚玩家城乡故事368 Super玩家奖冠军。
　　2012年台北国际旅展代表观光局举办名人讲座。
　　2013年博客来／金石堂／诚品书店旅游类畅销冠军。

　　作品
　　一生一定要带她去的100个私房景点
　　一生一定要带朋友去的100个私房景点
　　肉鲁玩台湾2天1夜私房小旅行
　　哇！台湾就该酱玩：50条幸福一日轻旅行
　　出发啰！跟着肉鲁玩疯台湾：232个玩到爽、吃到饱的口袋景点

读者推荐004
作者序006

Chapter 1：头城
桃源谷016
石城渔港018
桶盘堀渔港019
401高地020
龟山岛登岛绕岛022
平湖园咖啡024
鹰石尖026
蜻蜓石下午茶027
复刻版花莲云山水028
私房赏景平台030
天真海堤031
芒草金面栈台＋小函馆百万奇幻夜景032
弯曲版伯朗大道034
和平老街散策＋龙记牛肉面036
木房子咖啡茶馆038
乐屋日本料理040
一品豆花＋小凉园冰店041
豆浆碰饼042
无名摊车早餐043
顶埔阿嬷葱油饼044
阿伯葱油饼045

Chapter 2：礁溪
圣母山庄国家步道048
圣母朝圣地050
得子口溪戏水051
月眉坑瀑布052
猴洞坑瀑布054
富士山（鹊子山）055
跑马古道056
林美石磐步道058
樱花陵园060
佛光大学061
冒烟的石头062
三民大饭店064
龙潭春卷伯065
无名烤肉摊066
秀兰阿姨手工泡泡冰、挫冰067

Chapter 3：员山
铁牛力阿卡070
五十溪戏水072
香草菲菲073
望龙埤074
邓伯花廊咖啡078
週四限定夜市076
三轮车绵绵冰080
大湖冷泉碳烤鲜鱼081

Chapter 4：壮围
吴记烤腊肉、米肠包香肠084
过岭爌肉饭团085

Chapter 5：宜兰
林午铁工厂088
鄂王社区090
追寻彩虹砖092
津梅栈桥094
兰阳女中通学步道095
合盛太平096
东门夜市097
火生面店098
马西的店099
无名小炒店100
游家麻糬米糕101

Chapter 6：三星
三星葱，节气农忙＋葱花花海104
葱仔寮体验农场106
梨缘梨园108
安农溪泛舟110
拳头姆步道112
古色古香肉粽114
大洲肉羹115
阿川米糕、鱼丸米粉116
白雪冰店117

Chapter 7：大同
太平山庄─紫槭叶小径120
雪白银色太平山121
翠峰湖122
排骨溪戏水124
松罗国家步道126
九寮溪步道─戈霸瀑布128
崙埤部落野溪─小九寮溪130

Chapter 8：罗东
罗东文化工场134
罗东新林场135
永顺糖果行136
早餐米苔目137
金味坊豆花138
阿公仔一串心139
阿姑干面140
阿美粉圆、米粉羹141
红豆汤圆142
美圆饭团143
财记港式臭豆腐144
无名干面145
无名饭团、蛋饼146
无名米糕、碗粿、肉圆147
童趣豆花148
嘟好烧149
烧卖、鱼丸、米粉150
礼物珈琲151
市场口红豆冰152
正常鲜肉汤包153
来无影去无踪的臭豆腐154
元味町155
Amy's Cafe156

Chapter 9：五结
冬山河西式划船158
利泽海滩160
来来牛排馆161
阿嬷葱油饼162
无名臭豆腐、茶叶蛋163

Chapter 10：冬山
冬山火车站166
新寮瀑布168
三奇路伯朗大道（天堂路）169
WOOD AXANG闲工夫木头脚踏车170
飞行码头咖啡171
大进烤桶仔鸡172
大进圆环臭豆腐、烤香肠173
无名烧粉圆冰＋春娇柑仔店174
罗东帝爷庙口喥咕面175
清沟夜市176
美秀的店（鱼丸米粉）177

Chapter 11：苏澳
进安宫Ｑ版妈祖180
七星岭步道182
南安国小184
砲台山＋扇形转车台186
小熊书房187
海洋20米＋笔架山188
无尾港水鸟保护区190
南方澳观景台191
蒸煮流海鲜192
黄锦明米糕、当归羊肉汤194
庙口米粉羹、花生汤碰饼195
稻香园鸡肉饭196
一佳一海鲜城（西鲁肉）197
苏澳手桿面198
正米糕大王199

Chapter 12：南澳
东澳湾沙滩202
山岩砾滩204
苏花古道─大南澳越岭段206
金岳瀑布208
神秘沙滩210
朝阳渔港212
武塔国小214
南澳天主堂215
南澳古道216
建华冰店＋乌醋面218

头城镇：龟山岛登岛绕岛
 
有句谚语：「台湾行透透，龟山行未到。」早期列为军事重地，游客根本无法亲近，因此披上一层神秘面纱，根据文献记载，清光绪年间就有居民居住于此，1977年国民政府将龟山岛列为火砲射击区域，因而强制迁村至大溪仁泽社区，1988年解除戒严后，才开始往旅游观光发展，开放给游客登岛一睹龟山岛奥秘。
 
龟山岛属于海上的火山岛，状似载浮载沉的乌龟，之前雪隧尚未开通前，莘莘学子、离乡打拚的人，火车一穿出草岭隧道，便能见到勾起乡愁的龟山岛屿，清代时期，更有龟山八大奇景闻名遐迩，「龟山朝日」、「龟岛磺烟」、「龟岩才壁」、「龟卵观奇」、「神龟摆尾」、「神龟戴帽」、「眼镜洞钟乳石奇观」、「海底温泉涌上流」，神龟戴帽指的是只要龟山岛上方有乌云，隔天便一定会下雨，而且准确度大胜气象局呢。
 
从乌石港航行至龟山岛时，龟山岛像极了一只鞋子，登岛后更能见到砾石龟尾。岛上可见一些昔日百姓屋舍及军中营区，当年信仰中心的普陀巖庙宇，登岛时最有看头的是绕行咸淡水各半的龟尾湖，平静无波的湖里悠游许多鱼群，南岸码头处的碉堡、军事坑道、机关枪、岛孤人不孤告示牌，洋溢着当年军事战略要地的肃杀气氛。
 
除了登岛，绕行龟山岛时，会经过浓浓硫磺味道的海底温泉，空气里弥漫着一股暖流，海洋成了梦幻牛奶湖泊，真想跳下去泡泡看呢。硫气孔、龟首丘、崩落山壁、翠绿草坡、蝌蚪山、海蚀洞穴、峭壁山峦、眼镜洞等，来到宜兰，一定不能错过龟山岛的小旅行喔！
 
景点资讯：
 
乌石港游客服务中心：03-9789078
登岛预约谘询电话：东北角暨宜兰海岸国家风景区02-24991115，或洽询兰鲸号船公司（0913-833433）
登岛申请表填写处：kueishan.necoast-nsa.gov.tw
营业时间：每日09：00～16：00，每年6～8月配合天候调整为每日 09：00～17：00。
公休：每年3/1～11/30日开放，其余时间不开放。
交通：于头城乌石港搭乘船只前往龟山岛。

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