【梦幻步道，就是要走】向山，遇见最美的山径：千里步道达人带你週週爬郊山，寻访双北绿郊、古道、梦幻天然步道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　千里步道达人，精选双北郊山梦幻步道
　　探问地图上
　　最美的绿色惊叹号！

　　遇山蜿蜒的腰绕小径、环台北盆地的浅山稜线
　　看林涧泉瀑、珍稀树鸟、古道碑记、有云行走的水梯田
　　走向花的山、云的山、岩场的山、高原的山⋯
　　林幽水碧，步道山妍风姿各异
　　百年古道，穿梭时空想像先人行旅
　　邀你轻装徐行，週週爬郊山！

本书四大特色

　　★ 梦幻步道，用脚守护→
　　新郊山运动的梦幻步道，天然铺面比例较高、最少人工施作或水泥化，生态丰富、行走体验佳

　　★ 郊山路网，週週出发→
　　距离双北最近的郊山路网，週週可出发，分次登上环绕台北盆地的浅山稜线，登高远眺

　　★ 无痕山林，亲山指南→
　　亲山不侵山！Leave No Trace 无痕山林七大原则，护生、减废、节能、爱山林

　　★ 山不政策，轻装上路→
　　不起早，不赶路，不行阶！大众交通工具可至入山口，可依体力、时间，轻松搭配入门级╱健脚级╱亲子友善行程

　　█ 步道森唿吸：跟着千里步道达人，一探郊山祕径
　　哈盆越岭道被喻为「台湾的亚马逊」，炮子崙古道走入茶农生活的时光隧道，富士坪保有百年幽静的牧牛山径，走一回「清末最后一条官道」鹿窟坪，看鱼路古道的石厝驳崁打石场，幼坑旧铁路隧道群带你穿越时空，大南澳越岭段私盐及私酒商贩踏出来的山径，眺望云海的石碇笔架连峰、水陆两栖、登山溯溪的银河洞⋯⋯

　　向山，遇见最美的山径。跟着步道达人出发吧！

　　█ 新郊山运动：守护绿郊、山径、古道的原初之美
　　住在大台北，只要搭公车、小巴或区间火车，就可以走进梦幻步道，其魔幻的成分绝不输在伦敦王十字车站的「九又四分之三月台」搭上进入霍格华兹的火车——这或许是身处在台北与新北市的麻瓜的特权！

　　双北郊山，是介于都市和自然间的「浅山生态系」，是唿吸起伏的绿肺及敏感生物栖地，是最美的绿色惊叹号！走向山林、登上稜线——蜿蜒山林溪流间的梦幻步道，四季山妍风姿各异，等待我们探询。踏上百年前人们走过的山径——古往今来、穿梭时空，在幽静古道上想像先人行旅。

　　2014年6月7日，对喜爱大自然的朋友们是一个重要的日子——千里步道在数千名志工长达八年的努力下，于这天宣布成立「台湾步道日」，推动「水泥步道零成长，天然步道零损失」的郊山步道守护运动。
　
　　本书是唿应「台湾步道日」的自然礼赞之书，由千里步道、週週爬郊山社团的13位步道达人，精选双北绿郊步道祕径，邀你体验绿郊、山径、古道的原初之美，用心走路、用脚守护我们福尔摩沙世界级的自然生态。

　　这18条梦幻步道，有独特的自然景观、动植物生态，美景四时递嬗、山水风姿各异，沿途保留了先民在古道上的道里碑记、石砌小径；同时也带你亲身体验步道志工以石材、原木手工修筑的手作路段。轻装简行，让我们一起走上山径吧！

　　★本书为读者精心绘制「双北梦幻步道之Google Maps 轨迹图」，请见 www.tmitrail.org.tw/website/?page_id=11356

　　★二○一四年六月的第一个礼拜六为「台湾步道日」，首届主题「亲亲步道-森唿吸」，活动讯息请见www.tmitrail.org.tw/trailday

作者简介

台湾千里步道协会

　　台湾千里步道协会，致力于保护台湾山海风光与人文之美，以「水泥步道零成长、自然步道零损失」为目标，全力投入「步道志工培力、郊山步道铺面调查、步道学三部曲」的扎根工作上。同时串连环岛路网，在都会市区，推动绿色路权与绿色廊道；在社区郊山，则强调「手作步道」的公民参与环境守护。

　　千里步道协会等团体发起「无痕山林：新郊山运动」，提倡「亲山不侵山」，鼓励大家一起守护通往山林的自然步道。由于步道的水泥化硬铺面覆盖住泥土，甚至覆盖住树根，造成栖地切割、迳流沖刷加剧，行走时亦伤害膝盖脚踝健康，发起「水泥石阶再见．还我友善步道」，以公民志工参与的模式铺设较为因地制宜、可回复性的铺面材质，最大程度地保留自然路径。参考美国国家步道的定义，将步道体验重新定义为「保留郊野感受」，结合LNT无痕山林运动、环境生态教育，推动「尊重生态的深度旅游」。在亲近郊山的同时，也守护步道的天然铺面，避免不当水泥化、钢构工程入侵我们美好的山林。

　　千里步道协会延续「天然步道零损失，水泥步道零成长」郊山守护行动，二○一四年倡议将六月的第一个礼拜六订为「台湾步道日」，首届主题为「亲亲步道 森唿吸」，串连全国北东南中12地之在地团体一起展开活动，邀请各地热爱山林的民众走一趟郊山天然步道：

　　●以分散、分流，不造成环境负担的方式，号召伙伴在每年六月的第一个礼拜六，走一段自己喜欢的步道。
　　●与步道上的伙伴，一起为喜欢的步道做件有意义的事。
　　●带上步道旗在步道上合照，并上传至脸书、推特、噗浪或部落格，鼓励更多朋友一起关心步道！

【共同作者】

林三元、林宗弘、林祖棋、林芸姿、林佳燕、古庭维、吴云天、徐铭谦、徐薆薇、陈朝政、蒙金兰、郑廷斌、张义鑫

【推荐序】小野 纪政 齐柏林 赖荣孝 周圣心
【作者序】梦幻步道：行走天然之必要 文╱徐铭谦
【开篇文】想像那些先人走过的古道：大菁之路、六舅公的牵牛路、阿嬷的寻夫路 文╱林三元
◆地理：淡兰古道暖暖十分段、菁桐古道与东势格越岭、平溪到九份
◆看点：大菁之路、李家庄古厝前大树与石板、煤矿遗址、盘石岭、肉板卡、刣人岭、荒野小庙
◆季节：四季皆宜

■之一：北海岸线
★ 三 小时风景万花筒： 鱼 路古道 • 擎 天岗 • 八烟聚落
从阳明山区擎天岗鱼路古道下到八烟聚落这条路线，保有丰富自然与人文内涵。步道上斑驳的安山岩石阶，是北台湾特有的火山岩；下到八烟聚落，跟着石砌水圳中的山泉水走访充满活力的水梯田；来到石厝前的菜摊，向友善的阿公阿嬷购买刚採摘的新鲜蔬果。大约3小时的步履，沿途欣赏火山地质景观、苍劲的大芒草原和田园风光，顺道把满满的农村人情味打包回家。
◆地理：金包里大道北段、八烟聚落
◆看点：鱼路古道城门入口、安山岩石阶、百二崁、石厝、驳崁、大油坑採硫遗迹、上磺溪打石场、石板桥、八烟出
张所、水梯田、砌石水圳╱三层圳╱浮圳
◆季节：四季皆宜；十月芒花

★ 山水泠灵，清末最后一条官道：鹿堀坪古道
鹿堀坪，一称鹿窟坪，这条古道目前普遍认定属于淡基横断古道的东段，大约辟建于一八九二年间，有「清末最后一条官道」或「清末最后一条军道」之称，旧时作为联络万里与士林、关渡及内湖地区的越岭道，也是先民牵牛牧养的牛径。
◆地理：此区域步道路网细密繁复，规划单日Ｏ形、Ｐ形、８字形纵走，皆可穿贯通达
◆看点：头前溪瀑布、石棚土地公、鹿堀坪山、梯田、芒草、中低海拔生态
◆季节：四季皆宜

★ 百 年静美的牧牛山径：富士坪古道
富士古道，是日治时代随着磺嘴山一带牧牛区域的开拓，为了方便居民们畜牧并且联系鱼路古道、万溪古道等而开辟的山径，所以也是一条牛走出来的「牛道」。这条路的最高点就是通往大尖山，有「小富士山」之称，这条古道也因此得名，步道绿荫蔽天，山腰处的草原又名大尖草原，也叫做富士坪草原，登山后徜徉于此，尽览天地舒缓之美。
◆地理：富士古道可连接瑞泉古道、富士山腰古道、鹿崛坪古道、林市古道，形成一圈Ｏ形回路
◆看点：牛道历史遗迹、 夹在群山间的大草原、 丰富的低海拔植物生态
◆季节：四季皆宜；秋天赏芒草、槭树

★ 鸟鱼花厝，离家最近的世外桃源：内双溪古道
从清代行脚至今的内双溪古道，离热闹的士林不过40分钟车程，却依然保存质朴泥土小径的古道原貌。只要搭公车就可以方便抵达，沿路都是泥土铺面与清凉的绿荫，可以赏鸟、赏鱼、赏花、赏古蹟，对入门者走起来也不会觉得太长或太陡，是离台北市区最近的一处世外桃源，平等里的内双溪古道就是这样一条完美的入门路线。
◆地理：鱼路古道、金包里大道北段、北五指山步道系统最友善的步道路段
◆看点：番婆路石头公、番婆厝、台湾蓝鹊、擎天岗、冷水坑、绢丝瀑布
◆季节：春季、秋季，避开溽暑、冬雨；春季梅雨前，有特殊花景可赏

■之二：平溪、瑞芳、双溪
★ 跳 石 ‧ 流 水 ‧ 上 学路：猴硐越岭 • 三 貂岭步道 • 狮子嘴奇岩
六十几年前，住在乌涂窟头这端的阿南仔每天在猴硐越岭三貂岭步道上，花二个半小时徒步下山上学，下课时与同学结伴走回山上，每每总在小溪与瀑布、梯田与泥土路之间流连玩耍，要用上四个小时才到得了家。而阿南仔做梦也没想到，这条他熟悉的上学放学路，在二十一世纪会化身成为古意盎然的自然步道，吸引着山野爱好者的寻幽访胜。
◆地理：瑞芳、猴硐、三貂岭
◆看点：柴寮古道、内店仔、百二马、中坑古道、狮子嘴奇岩、溪床石路、壶穴地形、三貂岭瀑布群步道
◆季节：四季皆宜

★ 与 小火车一起穿越基隆河崃谷 ： 幼坑古道
从三貂岭车站到大华车站，平溪线铁道仅一站之隔，但没有平行的公路接通。使用私有运具，必须要由106县道越过五分山，或是北37衔接台2丙线，路途遥远且翻山越岭，才能往来这两个地方。这段山谷间，铁道以外就只有幼坑古道可通行，它维持早年样貌，在过度开发的中低海拔区域，是一条人烟稀少、自然环境完整、真正保有古意的旧道。
◆地理：三貂岭、平溪线一号隧道东口
◆看点：铁路隧道群、古道铁道交会口、幼坑聚落、硕仁煤矿遗迹、粗坑帘幕瀑布、幼坑铁桥、石拱桥
◆季节：四季皆宜，避开雨季

★ 亲 近山田美学，眺望山峦尖峭：东势格越岭古道
若说平溪是台北的后山，那么东势格可说是平溪的后山。住在后山的居民仰赖这山区一条条的越岭古道， 与繁华的前山聚落联系。东势格越岭古道，到旧矿场的前段路约1.2公里，属于旧台车道，最平缓，老少咸宜，沿途有矿场、拱桥、土地公庙等古道遗迹， 而沿溪畔而行，又有怡人的幽林竹径，不知不觉中爬至越岭高处，俯瞰山坡梯棉与草原。平溪乡以山峦尖峭着名，有支线可连结至「峰头尖山腰越岭路」，挑战「平溪三尖」：石笋尖、薯榔尖、峰头尖。
◆地理：平溪
◆看点：旧矿场、事务所、石拱桥遗迹、双土地公庙、柳杉造林处、民宅土埆厝、峰头尖山腰越岭路、平溪三尖
◆季节：四季皆宜

★ 静波泉涧伴苍郁：湾潭古道
湾潭古道是清代「淡兰道」其中一小段，是早年台北盆地与其周边的人货往来，「自然而然」循着湾潭溪的河湾曲折踩踏出来的交通道路。来到这里，行走在苍郁之间与回转之际，面迎山风，聆听泉涧之声，步履之至，不忘眼到、耳到、心到，就能在微风婆娑之中忘忧于翠绿山林的自然怀抱。
◆地理：坪林、双溪间的北势溪上游，连结清领时期淡水厅和噶玛兰厅的淡兰道路段
◆看点：湾潭桥河湾、泉涧瀑布、道里碑记、山苏之道
◆季节：春夏秋皆宜

■之三：坪林、石碇、深坑、汐止
★ 笔 架连峰，登高爬岩望云海：石碇笔架山
从未想过在海拔不到一千公尺，紧邻着都市与高速公路的近郊浅山中，能够看见一望无际的云海，遥望远处露出尖顶的101大楼。不必远求高山，只要来到台北盆地南缘的二格山列，走一趟「笔架连峰」浅山稜线，便能满足我们心底潜藏的登高欲望，享受登高望远的自然野趣。
◆地理：淡兰古道南路，登山口步行三十分钟即可登高远眺
◆看点：石砌古桥、梯田驳崁、二格山古厝、部落隘寮、西帽子岩巨石
◆季节：春秋皆宜，避开溽暑、冬雨；春季梅雨前，特殊植物开花奇景

★ 茶 农生活的时光隧道：炮子崙古道 • 茶山古道
台北盆地东面的深坑一带山区，自清朝以来就是文山包种茶的重要茶区，先民生活的足迹留下了一条条错纵交替的古道，以及随着古道延伸分布的美丽石厝及土角厝。从炮子崙古道上山，于泰元农场衔接一条腰绕猴山岳的小径前往林家百年草厝，再由茶山古道返回深坑，这一条Ｏ形步道，能欣赏最精华的古道风光，交通衔接方便，假日踏青健行，再带些新鲜的农产品当伴手礼，满满幸福的味道。
◆地理：深坑山区、茶山古道、炮子崙
◆看点：百年茶山风光、硬砂岩步道与传统步道工法、百年林家草厝、吴家老厝、蔡家老厝
◆季节：四季皆宜：避开雨季

★ 刚强又温柔的自然诗歌：新山梦湖步道
台北其实离海不远，不用登得太高，在不到海拔500公尺高的山顶便能望远！这座位在汐止，静静伫在台北盆地外缘的东边、北倚五指山嵴的新山梦湖步道，就是可以同时一览山海美景的梦幻步道。斜面巨石形成的新山山顶，伫立在台北盆地东缘，站在这里就能眺望台湾海崃、基隆屿，甚至是朦胧的九份山城，山海尽入胸臆。
◆地理：汐止，保线路端至五指山古道端
◆看点：梦湖、湖畔栖地生态、台北最古老地层五指山岩层、山顶岩稜远眺山海美景、砌石步道、石砌梯田
◆季节：四季皆宜

■之四：新店、乌来
★ 登山步道的百年博物馆：银河洞古道
银河洞步道，是木栅与新店地区山友们相当熟悉的一条健行路线，有「银河飞瀑」名景，是亲近大台北郊山很好的起点。从认识台湾登山步道演变的历史角度来看，这个区域更是台湾百年来步道类型演变的百宝箱，泥土、枕木、水泥、花岗岩、安山岩，不同年代、不同材质步道的行走体验，在此形成最即时的对照，有如步道的百年博物馆，值得入门者一试。
◆地理：乌来二格山系统
◆看点：银河洞飞瀑、银河洞宫庙、百年安山岩石阶、枕木步道赏花、观景台、鹅角格山山顶揽胜
◆季节：四季皆宜

★ 台 北最美的林道：内洞林道
被誉为「台北最美林道」的内洞林道，清幽宁静，生机盎然，是进行生态观察绝佳的自然教室，带着图鑑沿途辨认动植物，会特别有成就感。由于路径平整好走，成为亲子皆宜的亲山入林好选择，也是单车车友和山径野跑行迹所至的热门地点。延伸至内洞林国家游乐区，可一探体验立体的三层瀑布、森林浴步道，享受清凉舒爽的芬多精。
◆地理：乌来二格山系统
◆看点：伐木电线桿旧迹、「娃娃谷」赏蛙、三层瀑布、森林浴步道、罗好水坝
◆季节：四季皆宜

★ 登山溯溪，水路两栖过瘾玩：「红河谷」加九寮步道
位于乌来的加九寮熊空越岭道，拥有水陆两线的多元景观，泥土步道自然好走，而由于翡翠水库上游集水区对开发的种种限制，水量稳定适中、周边环境天然的加九寮溪，成为入门溯溪者的理想去处。来到这里，初学者既可以走陆路也可以走水路，适合登山健行与溯溪等多种玩法，亦可组合成水陆两栖的赏玩行程，经常来走也不会腻，绝对是值得推荐的梦幻古道之一！
◆地理：乌来加九寮
◆看点：加九寮溯溪、小瀑布、深潭、天然滑水道、丰富林相
◆季节：四季皆宜；避开雨季、台风或大雨过后

★ 北宜漫慢行，人与自然的思辨之路：桶后越岭道
桶后越岭道是一条怡人的北宜「慢速」道路；跟另外两条同样从乌来出发到宜兰境内的哈盆、福巴越岭道比起来，桶后越岭坡度平缓、距离较短；只要半天可以晃悠晃悠地从台北走路到宜兰。从起点一路沿溪行，两侧群山绿带夹道、桶后溪河景蓝带沿途相伴，及至翻越位于小礁溪山和烘炉地山之间穿越雪山山脉的鞍部，俯视如天高的太平洋海平线，比起开车塞在北宜高速公路上，多赚到玩水、野餐、森林浴的清凉时光。
◆ 地理：新北市乌来乡境内
◆ 看点：桶后吊桥、拦沙坝/鱼梯、烘炉地山叉路口、鞍部最高点眺望兰阳平原、手作步道工法
◆ 季节：四季皆宜；避开雨季、台风季节

★ 台湾的亚马逊：福山哈盆越岭古道
世居大嵙崁地区（今桃园巴陵）的泰雅猎人，因为追猎的关系而往南势溪上游溯行，远远的望见一片水草丰美又平坦的区域，惊叹之余回去告诉族人，于是在后来的十到廿年中，大嵙崁地区的泰雅族人逐渐移居到哈盆地区，之后更扩展到今天的宜兰崙埤等地区，「哈盆中岭越岭道」，就是百年前泰雅族人在福山、哈盆与宜兰等部落间往来行走的路线，步道遗留泰雅老部落与日据时期砲台、监督所等众多人文历史遗迹，更拥有「台湾的亚马逊」美誉，是一条珍贵生态与历史交会的古道。
◆地理：新北市乌来区与宜兰县大同乡之间
◆看点：亚热带低海拔原始森林环境、丰富林相与珍稀物种，日人遗迹如砲台、监督所、传统猎寮
◆季节：春秋较宜；夏季慎防山洪暴发

■之五，出走：大南澳
★ 壮阔山海，岛屿之歌：苏花古道之大南澳越岭段
走在藏匿于苍郁之间的小径，细察一年四季皆精彩的林木花草，途中登高展望，开阔壮丽的山海之美、东澳湾的美景与乌石鼻之外的浩瀚海洋尽收眼底。这是苏花古道大南澳越岭段的独特魅力。从私盐及私酒商贩踩踏出来的路径，行走过此一路程，可以深刻体会昔日居民为了营生而奔波的辛劳。在时空变迁下几经更迭，成为今日亲和力十足的休闲步道。
◆地理：宜兰县苏澳镇朝阳里、朝阳国家步道
◆看点：私盐私酒商贩小径、朝阳社区、乌石鼻战备道、四季野地植物、香楠大树、观景平台远眺山海交界美景
◆季节：四季皆宜

■四季游山学
★ 行前准备：轻量化、必备品Checklist，依步行难易度、所需时间、季节等作推荐
★ 贴心提醒：迷路、毒蛇、蚂蟥、蜂螫、意外急救处理等
★ 千里步道推荐：双北郊山•最友善的天然步道
★ 双北郊山路网地图：Google Maps结合GPS调查，绘制步道地图、沿路看点
★ 步道守护行动SOP：发现问题→拍照记录→立即通报→描述问题→持续关注

【第一章之二】入门级
山水泠灵，清末最后一条官道：鹿堀坪古道
文｜林佳燕 摄影｜江嘉文

前言：鹿堀坪，一称鹿窟坪，这条古道目前普遍认定属于淡基横断古道的东段，大约辟建于一八九二年间，有「清末最后一条官道」或「清末最后一条军道」之称，旧时作为联络万里与士林、关渡及内湖地区的越岭道，也是先民牵牛牧养的牛径。古往今来，时空穿梭，百年前与百年后的人们在同一条山径上，有着怎样的差别？这些，是我走在鹿堀坪古道自问自答的问题。

鹿堀坪，一称鹿窟坪，这条古道目前普遍认定属于淡基横断古道的东段，大约辟建于一八九二年间，有「清末最后一条官道」或「清末最后一条军道」之称，旧时作为联络万里与士林、关渡及内湖地区的越岭道，也是先民牵牛牧养的牛径。

★ 山径蜿蜒，水瀑泠泠
古道以大坪水圳口为起点，过芒草原后与淡基横断古道接连，前段长约1.6公里，山径蜿蜒依偎头前溪而行，溪水清澈，沿途水声潺潺不绝，清脆俏妙，水动风起，行走其间，全身细胞顿生一种解渴的舒畅感。

鹿堀坪古道上有许多旁岔小径可通往溪谷，水圳、溪流、深潭、短瀑、高瀑等地形丰富多元，山径经过竹林、柳杉林和芒草原，时有过溪处，森林景致原始如野地丛林，即使是初春满山一色的绿，也因为地形与植物的交错变化而有了层次。

步行约一公里处清晰可见隐身于山径左下方的头前溪瀑布（又名鹿堀坪瀑布），瀑布高约四公尺，此时，我最是喜欢找个舒适的位置，闭着眼睛静静或伫或坐，聆听，感觉，皮肤上寒毛彷彿清水与凉风抚过，背嵴窜起一道电流遍布全身，起一阵让人酥酥麻麻的鸡皮疙瘩，水泠泠，山有灵，人因放松满足而叹息。

★ 昔时牛径变古道
起身续行，有一堵驳坎横在眼前，记录这里曾有人迹。昔日昔人耕种生活的场景不复存在，一阶一阶绵延的梯田区如今已被高大茂密的芒草掩盖，得要留心，才能在缓坡上行的路途中察觉这不只是个平常坡度而已，我就置身在过去的牛径，这里曾是居民与牛只劳动声息交错的田畴，从前人们借一方田地耕作得以养儿育女，在这里生存了几个世纪。

几步之遥有座石棚土地公庙，庙旁左右树上贴满指路的方向记号，庙中虽不见神像，石庙仍是旧时当地人与天地搏斗的精神依靠，树上的记号则是今日登山者寻幽觅静的安心指标。再往前行，一步一步数过一阶一阶梯田，紧接着就有草原相连，鹿堀坪山、大尖山、磺嘴山环绕包围。随着公路开通，聚落消散，牛群不复见，自然地景也回复原始样貌。

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