【梦幻步道，就是要走】向山，遇见最美的山径：千里步道达人带你週週爬郊山，寻访双北绿郊、古道、梦幻天然步道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 登山健行
• 郊山步道
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• 亲近自然
• 台湾步道
• 健行旅游

　　千里步道达人，精选双北郊山梦幻步道
　　探问地图上
　　最美的绿色惊叹号！

　　遇山蜿蜒的腰绕小径、环台北盆地的浅山稜线
　　看林涧泉瀑、珍稀树鸟、古道碑记、有云行走的水梯田
　　走向花的山、云的山、岩场的山、高原的山⋯
　　林幽水碧，步道山妍风姿各异
　　百年古道，穿梭时空想像先人行旅
　　邀你轻装徐行，週週爬郊山！

本书四大特色

　　★ 梦幻步道，用脚守护→
　　新郊山运动的梦幻步道，天然铺面比例较高、最少人工施作或水泥化，生态丰富、行走体验佳

　　★ 郊山路网，週週出发→
　　距离双北最近的郊山路网，週週可出发，分次登上环绕台北盆地的浅山稜线，登高远眺

　　★ 无痕山林，亲山指南→
　　亲山不侵山！Leave No Trace 无痕山林七大原则，护生、减废、节能、爱山林

　　★ 山不政策，轻装上路→
　　不起早，不赶路，不行阶！大众交通工具可至入山口，可依体力、时间，轻松搭配入门级╱健脚级╱亲子友善行程

　　█ 步道森唿吸：跟着千里步道达人，一探郊山祕径
　　哈盆越岭道被喻为「台湾的亚马逊」，炮子崙古道走入茶农生活的时光隧道，富士坪保有百年幽静的牧牛山径，走一回「清末最后一条官道」鹿窟坪，看鱼路古道的石厝驳崁打石场，幼坑旧铁路隧道群带你穿越时空，大南澳越岭段私盐及私酒商贩踏出来的山径，眺望云海的石碇笔架连峰、水陆两栖、登山溯溪的银河洞⋯⋯

　　向山，遇见最美的山径。跟着步道达人出发吧！

　　█ 新郊山运动：守护绿郊、山径、古道的原初之美
　　住在大台北，只要搭公车、小巴或区间火车，就可以走进梦幻步道，其魔幻的成分绝不输在伦敦王十字车站的「九又四分之三月台」搭上进入霍格华兹的火车——这或许是身处在台北与新北市的麻瓜的特权！

　　双北郊山，是介于都市和自然间的「浅山生态系」，是唿吸起伏的绿肺及敏感生物栖地，是最美的绿色惊叹号！走向山林、登上稜线——蜿蜒山林溪流间的梦幻步道，四季山妍风姿各异，等待我们探询。踏上百年前人们走过的山径——古往今来、穿梭时空，在幽静古道上想像先人行旅。

　　2014年6月7日，对喜爱大自然的朋友们是一个重要的日子——千里步道在数千名志工长达八年的努力下，于这天宣布成立「台湾步道日」，推动「水泥步道零成长，天然步道零损失」的郊山步道守护运动。
　
　　本书是唿应「台湾步道日」的自然礼赞之书，由千里步道、週週爬郊山社团的13位步道达人，精选双北绿郊步道祕径，邀你体验绿郊、山径、古道的原初之美，用心走路、用脚守护我们福尔摩沙世界级的自然生态。

　　这18条梦幻步道，有独特的自然景观、动植物生态，美景四时递嬗、山水风姿各异，沿途保留了先民在古道上的道里碑记、石砌小径；同时也带你亲身体验步道志工以石材、原木手工修筑的手作路段。轻装简行，让我们一起走上山径吧！

　　★本书为读者精心绘制「双北梦幻步道之Google Maps 轨迹图」，请见 www.tmitrail.org.tw/website/?page_id=11356

　　★二○一四年六月的第一个礼拜六为「台湾步道日」，首届主题「亲亲步道-森唿吸」，活动讯息请见www.tmitrail.org.tw/trailday

山林之约：一卷探寻自然秘境的行走指南 探索城市边缘的绿色脉搏，重拾与土地的对话 本书并非聚焦于特定的“梦幻步道”或某一区域的“千里步道”攻略，而是一本致力于引导读者深入理解并实践“行走”这一行为本身的哲学与技术的深度探索之作。它着眼于更宏观的视角，探讨了人类在自然空间中移动的意义，以及如何通过有意识的步伐，重新构建与环境之间的深刻联结。 第一章：行走，作为一种存在的姿态 本章深入剖析了“行走”在现代生活中的退化与重构。我们探讨了从古至今，行走如何从一种生存的必需，演变为一种哲学的媒介，再到如今被交通工具所取代的闲置功能。作者将行走定义为一种“有意识的参与”（Intentional Engagement），而非单纯的位移。 身体的觉醒： 详细阐述了如何通过调整呼吸、重心与步频，将行走转化为一种动态的冥想。书中收录了多位不同文化背景下的行走大师（如禅宗行者、古典哲学家）的文本片段，对比分析他们对“慢行”的理解与实践方法。 空间感的重建： 讨论了当代城市规划如何削弱我们的空间感知能力，并提供了实用的练习，帮助读者重新校准对距离、高度与方向的直觉判断。这部分内容强调的是“如何感受路”，而非“如何找到路”。 时间与尺度的相对性： 通过对不同速度下的感知差异进行比较，展现了行走如何重塑我们对时间的体验。一小时的攀登与一小时的车程，其对心智和记忆的沉淀效果截然不同。 第二章：地图的语言与自然的语法 本卷侧重于超越传统导航技巧的层面，探究人与地貌之间的信息交换。我们不教授如何识别特定的步道标记，而是教授如何“阅读”大地本身所书写的语言。 地质的叙事： 介绍了一套基础的地质观察方法。如何通过岩石的纹理、土壤的颜色和植被的分布，推断出此地的水文历史、风化程度和能量流向。这是一种“无字天书”的解读训练。 微观生态的解码： 引导读者关注那些容易被忽视的细节：苔藓的生长方向、昆虫的迁徙路径、不同海拔下光影的变化。这些微小的信号，构成了自然界精准的“天气预报”和“生存指南”。 非正式路径的逻辑： 探讨了动物路径、古代迁徙路线的形成原理。理解这些“非正式”的流动线索，有助于行者在面对复杂地形时，做出更符合自然逻辑的选择，而不是完全依赖人工标记。 第三章：装备的必要性与精神的轻盈 本章对户外装备进行了深入的哲学思辨，核心观点是：装备应是身体的延伸，而非负担的堆砌。 极简主义的负重哲学： 分析了专业户外装备的进化史，批判了过度“技术化”的趋势。提供了一套基于不同环境（从都市边缘到原始林地）的“必要性清单”制定框架，强调“携带的重量等于放弃的自由”。 材料与感官的连接： 探讨了不同材料（如羊毛、皮革、特定合成纤维）与皮肤的互动，以及这种互动如何影响身体的核心温度调节和心理状态。这不是关于哪个品牌更好，而是关于材料与人体的“共振频率”。 工具的意义转移： 考察了刀具、指南针、水壶等基础工具在不同文化中的象征意义。如何将这些工具从单纯的“解决问题”的物品，转变为与自然环境进行“互动”的媒介。 第四章：安全感的内在构建 本章完全摒弃了外部的应急程序（如求救信号、急救包使用），转而聚焦于如何在“迷失”或“意外”发生时，保持心智的稳定与清晰的判断力。 认知偏差与风险管理： 分析了人类在压力下容易产生的几种常见认知偏差（如确认偏误、隧道视野），并提供了在行走过程中主动进行“元认知”训练的方法，以避免情绪主导决策。 环境接纳的艺术： 探讨了如何接纳不可控因素（如突变的天气、身体的疲惫）是行走的一部分，而非失败的标志。书中分享了多位探险家在极端环境下保持“心智弹性”的案例分析。 归属感与孤独的辩证法： 讨论了长时间独自行走对自我认同的影响。如何区分健康的“独处”与危险的“孤立”，并在自然中建立起一种深沉的、无需言语的“归属感”。 第五章：回溯：行走对日常生活的渗透 最后，本书引导读者思考，行走实践如何能被有效地带回城市生活，避免户外体验成为一种短暂的逃离。 通勤即修行： 提供了一套将日常通勤路线转化为“观察路径”的技巧，包括如何有意识地选择更长、更崎岖的路线，并记录沿途的细微变化。 城市中的“野性”呼唤： 探索了在城市公园、河流廊道乃至建筑缝隙中寻找“未被驯服”的自然元素的可能性。这是一种对现有环境进行再发现的过程。 持续的记录与反思： 强调行走日志的重要性，但重点不在于记录“走了多远”，而在于记录“思维发生了何种位移”。本书最后提供了一个自我评估的框架，用以衡量一次行走对个人世界观的长期影响。 结语： 本书不是一份旅游指南，而是一份行动的邀请。它不教你到达哪个终点，而是教你如何更好地体验每一个“当下”的步伐，理解行走本身就是目的，是与世界进行最真诚、最古老的对话。

作者简介

台湾千里步道协会

　　台湾千里步道协会，致力于保护台湾山海风光与人文之美，以「水泥步道零成长、自然步道零损失」为目标，全力投入「步道志工培力、郊山步道铺面调查、步道学三部曲」的扎根工作上。同时串连环岛路网，在都会市区，推动绿色路权与绿色廊道；在社区郊山，则强调「手作步道」的公民参与环境守护。

　　千里步道协会等团体发起「无痕山林：新郊山运动」，提倡「亲山不侵山」，鼓励大家一起守护通往山林的自然步道。由于步道的水泥化硬铺面覆盖住泥土，甚至覆盖住树根，造成栖地切割、迳流沖刷加剧，行走时亦伤害膝盖脚踝健康，发起「水泥石阶再见．还我友善步道」，以公民志工参与的模式铺设较为因地制宜、可回复性的铺面材质，最大程度地保留自然路径。参考美国国家步道的定义，将步道体验重新定义为「保留郊野感受」，结合LNT无痕山林运动、环境生态教育，推动「尊重生态的深度旅游」。在亲近郊山的同时，也守护步道的天然铺面，避免不当水泥化、钢构工程入侵我们美好的山林。

　　千里步道协会延续「天然步道零损失，水泥步道零成长」郊山守护行动，二○一四年倡议将六月的第一个礼拜六订为「台湾步道日」，首届主题为「亲亲步道 森唿吸」，串连全国北东南中12地之在地团体一起展开活动，邀请各地热爱山林的民众走一趟郊山天然步道：

　　●以分散、分流，不造成环境负担的方式，号召伙伴在每年六月的第一个礼拜六，走一段自己喜欢的步道。
　　●与步道上的伙伴，一起为喜欢的步道做件有意义的事。
　　●带上步道旗在步道上合照，并上传至脸书、推特、噗浪或部落格，鼓励更多朋友一起关心步道！

【共同作者】

林三元、林宗弘、林祖棋、林芸姿、林佳燕、古庭维、吴云天、徐铭谦、徐薆薇、陈朝政、蒙金兰、郑廷斌、张义鑫

【推荐序】小野 纪政 齐柏林 赖荣孝 周圣心
【作者序】梦幻步道：行走天然之必要 文╱徐铭谦
【开篇文】想像那些先人走过的古道：大菁之路、六舅公的牵牛路、阿嬷的寻夫路 文╱林三元
◆地理：淡兰古道暖暖十分段、菁桐古道与东势格越岭、平溪到九份
◆看点：大菁之路、李家庄古厝前大树与石板、煤矿遗址、盘石岭、肉板卡、刣人岭、荒野小庙
◆季节：四季皆宜

■之一：北海岸线
★ 三 小时风景万花筒： 鱼 路古道 • 擎 天岗 • 八烟聚落
从阳明山区擎天岗鱼路古道下到八烟聚落这条路线，保有丰富自然与人文内涵。步道上斑驳的安山岩石阶，是北台湾特有的火山岩；下到八烟聚落，跟着石砌水圳中的山泉水走访充满活力的水梯田；来到石厝前的菜摊，向友善的阿公阿嬷购买刚採摘的新鲜蔬果。大约3小时的步履，沿途欣赏火山地质景观、苍劲的大芒草原和田园风光，顺道把满满的农村人情味打包回家。
◆地理：金包里大道北段、八烟聚落
◆看点：鱼路古道城门入口、安山岩石阶、百二崁、石厝、驳崁、大油坑採硫遗迹、上磺溪打石场、石板桥、八烟出
张所、水梯田、砌石水圳╱三层圳╱浮圳
◆季节：四季皆宜；十月芒花

★ 山水泠灵，清末最后一条官道：鹿堀坪古道
鹿堀坪，一称鹿窟坪，这条古道目前普遍认定属于淡基横断古道的东段，大约辟建于一八九二年间，有「清末最后一条官道」或「清末最后一条军道」之称，旧时作为联络万里与士林、关渡及内湖地区的越岭道，也是先民牵牛牧养的牛径。
◆地理：此区域步道路网细密繁复，规划单日Ｏ形、Ｐ形、８字形纵走，皆可穿贯通达
◆看点：头前溪瀑布、石棚土地公、鹿堀坪山、梯田、芒草、中低海拔生态
◆季节：四季皆宜

★ 百 年静美的牧牛山径：富士坪古道
富士古道，是日治时代随着磺嘴山一带牧牛区域的开拓，为了方便居民们畜牧并且联系鱼路古道、万溪古道等而开辟的山径，所以也是一条牛走出来的「牛道」。这条路的最高点就是通往大尖山，有「小富士山」之称，这条古道也因此得名，步道绿荫蔽天，山腰处的草原又名大尖草原，也叫做富士坪草原，登山后徜徉于此，尽览天地舒缓之美。
◆地理：富士古道可连接瑞泉古道、富士山腰古道、鹿崛坪古道、林市古道，形成一圈Ｏ形回路
◆看点：牛道历史遗迹、 夹在群山间的大草原、 丰富的低海拔植物生态
◆季节：四季皆宜；秋天赏芒草、槭树

★ 鸟鱼花厝，离家最近的世外桃源：内双溪古道
从清代行脚至今的内双溪古道，离热闹的士林不过40分钟车程，却依然保存质朴泥土小径的古道原貌。只要搭公车就可以方便抵达，沿路都是泥土铺面与清凉的绿荫，可以赏鸟、赏鱼、赏花、赏古蹟，对入门者走起来也不会觉得太长或太陡，是离台北市区最近的一处世外桃源，平等里的内双溪古道就是这样一条完美的入门路线。
◆地理：鱼路古道、金包里大道北段、北五指山步道系统最友善的步道路段
◆看点：番婆路石头公、番婆厝、台湾蓝鹊、擎天岗、冷水坑、绢丝瀑布
◆季节：春季、秋季，避开溽暑、冬雨；春季梅雨前，有特殊花景可赏

■之二：平溪、瑞芳、双溪
★ 跳 石 ‧ 流 水 ‧ 上 学路：猴硐越岭 • 三 貂岭步道 • 狮子嘴奇岩
六十几年前，住在乌涂窟头这端的阿南仔每天在猴硐越岭三貂岭步道上，花二个半小时徒步下山上学，下课时与同学结伴走回山上，每每总在小溪与瀑布、梯田与泥土路之间流连玩耍，要用上四个小时才到得了家。而阿南仔做梦也没想到，这条他熟悉的上学放学路，在二十一世纪会化身成为古意盎然的自然步道，吸引着山野爱好者的寻幽访胜。
◆地理：瑞芳、猴硐、三貂岭
◆看点：柴寮古道、内店仔、百二马、中坑古道、狮子嘴奇岩、溪床石路、壶穴地形、三貂岭瀑布群步道
◆季节：四季皆宜

★ 与 小火车一起穿越基隆河崃谷 ： 幼坑古道
从三貂岭车站到大华车站，平溪线铁道仅一站之隔，但没有平行的公路接通。使用私有运具，必须要由106县道越过五分山，或是北37衔接台2丙线，路途遥远且翻山越岭，才能往来这两个地方。这段山谷间，铁道以外就只有幼坑古道可通行，它维持早年样貌，在过度开发的中低海拔区域，是一条人烟稀少、自然环境完整、真正保有古意的旧道。
◆地理：三貂岭、平溪线一号隧道东口
◆看点：铁路隧道群、古道铁道交会口、幼坑聚落、硕仁煤矿遗迹、粗坑帘幕瀑布、幼坑铁桥、石拱桥
◆季节：四季皆宜，避开雨季

★ 亲 近山田美学，眺望山峦尖峭：东势格越岭古道
若说平溪是台北的后山，那么东势格可说是平溪的后山。住在后山的居民仰赖这山区一条条的越岭古道， 与繁华的前山聚落联系。东势格越岭古道，到旧矿场的前段路约1.2公里，属于旧台车道，最平缓，老少咸宜，沿途有矿场、拱桥、土地公庙等古道遗迹， 而沿溪畔而行，又有怡人的幽林竹径，不知不觉中爬至越岭高处，俯瞰山坡梯棉与草原。平溪乡以山峦尖峭着名，有支线可连结至「峰头尖山腰越岭路」，挑战「平溪三尖」：石笋尖、薯榔尖、峰头尖。
◆地理：平溪
◆看点：旧矿场、事务所、石拱桥遗迹、双土地公庙、柳杉造林处、民宅土埆厝、峰头尖山腰越岭路、平溪三尖
◆季节：四季皆宜

★ 静波泉涧伴苍郁：湾潭古道
湾潭古道是清代「淡兰道」其中一小段，是早年台北盆地与其周边的人货往来，「自然而然」循着湾潭溪的河湾曲折踩踏出来的交通道路。来到这里，行走在苍郁之间与回转之际，面迎山风，聆听泉涧之声，步履之至，不忘眼到、耳到、心到，就能在微风婆娑之中忘忧于翠绿山林的自然怀抱。
◆地理：坪林、双溪间的北势溪上游，连结清领时期淡水厅和噶玛兰厅的淡兰道路段
◆看点：湾潭桥河湾、泉涧瀑布、道里碑记、山苏之道
◆季节：春夏秋皆宜

■之三：坪林、石碇、深坑、汐止
★ 笔 架连峰，登高爬岩望云海：石碇笔架山
从未想过在海拔不到一千公尺，紧邻着都市与高速公路的近郊浅山中，能够看见一望无际的云海，遥望远处露出尖顶的101大楼。不必远求高山，只要来到台北盆地南缘的二格山列，走一趟「笔架连峰」浅山稜线，便能满足我们心底潜藏的登高欲望，享受登高望远的自然野趣。
◆地理：淡兰古道南路，登山口步行三十分钟即可登高远眺
◆看点：石砌古桥、梯田驳崁、二格山古厝、部落隘寮、西帽子岩巨石
◆季节：春秋皆宜，避开溽暑、冬雨；春季梅雨前，特殊植物开花奇景

★ 茶 农生活的时光隧道：炮子崙古道 • 茶山古道
台北盆地东面的深坑一带山区，自清朝以来就是文山包种茶的重要茶区，先民生活的足迹留下了一条条错纵交替的古道，以及随着古道延伸分布的美丽石厝及土角厝。从炮子崙古道上山，于泰元农场衔接一条腰绕猴山岳的小径前往林家百年草厝，再由茶山古道返回深坑，这一条Ｏ形步道，能欣赏最精华的古道风光，交通衔接方便，假日踏青健行，再带些新鲜的农产品当伴手礼，满满幸福的味道。
◆地理：深坑山区、茶山古道、炮子崙
◆看点：百年茶山风光、硬砂岩步道与传统步道工法、百年林家草厝、吴家老厝、蔡家老厝
◆季节：四季皆宜：避开雨季

★ 刚强又温柔的自然诗歌：新山梦湖步道
台北其实离海不远，不用登得太高，在不到海拔500公尺高的山顶便能望远！这座位在汐止，静静伫在台北盆地外缘的东边、北倚五指山嵴的新山梦湖步道，就是可以同时一览山海美景的梦幻步道。斜面巨石形成的新山山顶，伫立在台北盆地东缘，站在这里就能眺望台湾海崃、基隆屿，甚至是朦胧的九份山城，山海尽入胸臆。
◆地理：汐止，保线路端至五指山古道端
◆看点：梦湖、湖畔栖地生态、台北最古老地层五指山岩层、山顶岩稜远眺山海美景、砌石步道、石砌梯田
◆季节：四季皆宜

■之四：新店、乌来
★ 登山步道的百年博物馆：银河洞古道
银河洞步道，是木栅与新店地区山友们相当熟悉的一条健行路线，有「银河飞瀑」名景，是亲近大台北郊山很好的起点。从认识台湾登山步道演变的历史角度来看，这个区域更是台湾百年来步道类型演变的百宝箱，泥土、枕木、水泥、花岗岩、安山岩，不同年代、不同材质步道的行走体验，在此形成最即时的对照，有如步道的百年博物馆，值得入门者一试。
◆地理：乌来二格山系统
◆看点：银河洞飞瀑、银河洞宫庙、百年安山岩石阶、枕木步道赏花、观景台、鹅角格山山顶揽胜
◆季节：四季皆宜

★ 台 北最美的林道：内洞林道
被誉为「台北最美林道」的内洞林道，清幽宁静，生机盎然，是进行生态观察绝佳的自然教室，带着图鑑沿途辨认动植物，会特别有成就感。由于路径平整好走，成为亲子皆宜的亲山入林好选择，也是单车车友和山径野跑行迹所至的热门地点。延伸至内洞林国家游乐区，可一探体验立体的三层瀑布、森林浴步道，享受清凉舒爽的芬多精。
◆地理：乌来二格山系统
◆看点：伐木电线桿旧迹、「娃娃谷」赏蛙、三层瀑布、森林浴步道、罗好水坝
◆季节：四季皆宜

★ 登山溯溪，水路两栖过瘾玩：「红河谷」加九寮步道
位于乌来的加九寮熊空越岭道，拥有水陆两线的多元景观，泥土步道自然好走，而由于翡翠水库上游集水区对开发的种种限制，水量稳定适中、周边环境天然的加九寮溪，成为入门溯溪者的理想去处。来到这里，初学者既可以走陆路也可以走水路，适合登山健行与溯溪等多种玩法，亦可组合成水陆两栖的赏玩行程，经常来走也不会腻，绝对是值得推荐的梦幻古道之一！
◆地理：乌来加九寮
◆看点：加九寮溯溪、小瀑布、深潭、天然滑水道、丰富林相
◆季节：四季皆宜；避开雨季、台风或大雨过后

★ 北宜漫慢行，人与自然的思辨之路：桶后越岭道
桶后越岭道是一条怡人的北宜「慢速」道路；跟另外两条同样从乌来出发到宜兰境内的哈盆、福巴越岭道比起来，桶后越岭坡度平缓、距离较短；只要半天可以晃悠晃悠地从台北走路到宜兰。从起点一路沿溪行，两侧群山绿带夹道、桶后溪河景蓝带沿途相伴，及至翻越位于小礁溪山和烘炉地山之间穿越雪山山脉的鞍部，俯视如天高的太平洋海平线，比起开车塞在北宜高速公路上，多赚到玩水、野餐、森林浴的清凉时光。
◆ 地理：新北市乌来乡境内
◆ 看点：桶后吊桥、拦沙坝/鱼梯、烘炉地山叉路口、鞍部最高点眺望兰阳平原、手作步道工法
◆ 季节：四季皆宜；避开雨季、台风季节

★ 台湾的亚马逊：福山哈盆越岭古道
世居大嵙崁地区（今桃园巴陵）的泰雅猎人，因为追猎的关系而往南势溪上游溯行，远远的望见一片水草丰美又平坦的区域，惊叹之余回去告诉族人，于是在后来的十到廿年中，大嵙崁地区的泰雅族人逐渐移居到哈盆地区，之后更扩展到今天的宜兰崙埤等地区，「哈盆中岭越岭道」，就是百年前泰雅族人在福山、哈盆与宜兰等部落间往来行走的路线，步道遗留泰雅老部落与日据时期砲台、监督所等众多人文历史遗迹，更拥有「台湾的亚马逊」美誉，是一条珍贵生态与历史交会的古道。
◆地理：新北市乌来区与宜兰县大同乡之间
◆看点：亚热带低海拔原始森林环境、丰富林相与珍稀物种，日人遗迹如砲台、监督所、传统猎寮
◆季节：春秋较宜；夏季慎防山洪暴发

■之五，出走：大南澳
★ 壮阔山海，岛屿之歌：苏花古道之大南澳越岭段
走在藏匿于苍郁之间的小径，细察一年四季皆精彩的林木花草，途中登高展望，开阔壮丽的山海之美、东澳湾的美景与乌石鼻之外的浩瀚海洋尽收眼底。这是苏花古道大南澳越岭段的独特魅力。从私盐及私酒商贩踩踏出来的路径，行走过此一路程，可以深刻体会昔日居民为了营生而奔波的辛劳。在时空变迁下几经更迭，成为今日亲和力十足的休闲步道。
◆地理：宜兰县苏澳镇朝阳里、朝阳国家步道
◆看点：私盐私酒商贩小径、朝阳社区、乌石鼻战备道、四季野地植物、香楠大树、观景平台远眺山海交界美景
◆季节：四季皆宜

■四季游山学
★ 行前准备：轻量化、必备品Checklist，依步行难易度、所需时间、季节等作推荐
★ 贴心提醒：迷路、毒蛇、蚂蟥、蜂螫、意外急救处理等
★ 千里步道推荐：双北郊山•最友善的天然步道
★ 双北郊山路网地图：Google Maps结合GPS调查，绘制步道地图、沿路看点
★ 步道守护行动SOP：发现问题→拍照记录→立即通报→描述问题→持续关注

推荐序之一

山，一直在那里――看见台湾的美　文｜齐柏林‧《看见台湾》导演

　　我从事空中摄影二十多年，有许多机会从空中俯瞰台湾，最常被问到的一个问题是：「台湾最美的地方是哪里？」我的答案总是──台湾的山最美丽。

　　由于台湾独特的地理位置，造就了独一无二的高山生态，丰富的景色与物种，在世界上都是难得一见的。

　　千里步道带领大家，以更贴近自然的方式去亲近这些山林，相信本书不仅能让您看见台湾的美，更能学习如何近山、爱山。

推荐序之二

我现在就是一棵树――为台湾步道日而写　文｜小野•知名作家

　　「爬山时不要仰望山，那容易动摇信心和勇气。看着前方两、三步的台阶，踩稳后再专注的往上走。」　　
　　「如果有些喘，不要立刻休息，再走几步之后唿吸就调顺了，反而不喘了。」
　　「 我能走在别人前面的秘诀，并不是因为我走得快，而是我休息得比别人家少。」
　　「拿柺杖登山的目的，不是为了要依頼它，而是在必要时借用一下。不然柺杖就成了多余的工具了。」
　　「我制做柺杖的目的不在生产柺杖，而是锻鍊自己快要僵硬的手指。就像爬山不是为了山，而是为了爬。」

　　做为一个爬了大半辈子台北郊山的「山友」，我的老爸随口说出来的话都是人生的智慧的格言。他曾经在和孙子、孙女一起爬山时，陆续讲了这些从爬山中领悟的人生哲理，我如随行弟子般一一纪录下来。儿子和女儿还小的时候，偶尔会跟着阿公、阿嬷爬台北的郊山，儿子会替阿嬷扛起背包，女儿会替阿公注意沿途可以捡回家制作柺杖的树枝。有孙子孙女陪伴时，阿公和阿嬷特别开怀，沿途都是笑声。

　　阿嬷的背包不轻，就像她这辈子的承担和背负。背包里面有她自己和阿公的水罐和食物，有切好给所有登山朋友的当令水果，还有准备给阿公替换的背心。阿公也有一个背包，不过只是装饰用，里面只有一条毛巾和一把锯枯枝的锯子。阿嬷很疼惜阿公，总是觉得阿公身体比较差，其实她自己的心脏病更严重。我相信，如果有一天我的孙子和孙女也愿意跟着我一起爬山，我一定可以感受到老爸、老妈当时的幸福和快乐。

　　有一年，老爸告诉我说，他终于画出一张自己最满意的观音普萨像，面容悲如我的阿嬷。我告诉老爸说，我将这幅观音像印3000张，以后每次爬郊山时，就在山上的庙里放个几十张，等待有缘人来拿，和他们结个善缘。后来每次爬台北郊山时，就多了这项任务。

　　老爸在十五年前离开人世。他离开前三天还在爬山，但是在山上进了厕所出来，误以为被山友们抛弃了，一个人慌慌张张冲下山，拦了一辆计程车回家，下车时跌了一跤，跌断髋骨。次日送医院后立刻开刀，手术一切顺利，可是凌晨突然就走了，他的日记内容竟然停在爬山的前一天。老爸走后不久，我梦到了他，他正挥汗如雨制作着一根柺杖，我很惊讶的问他说，爸，你⋯⋯你，不是走了吗？老爸露出顽皮又顽强的笑容说，我生命如此坚靱，怎么可能如此轻易屈服？他说，他正要出发去爬阳明山呢。

　　醒来后我湿了眼眶。因为老爸说他根本还没有走，他明天还要去爬阳明山。老妈在老爸走后并没有让自己陷入太久的哀伤，她继续和原来的山友们相约爬山，继续把没有送完的观音像送完。后来老妈搬来和二姊同住之后，因为家就在郊山旁，老妈更是每天清晨五点便准时起床，摸着黑一个人慢慢慢慢的爬到了郊山的山顶，跟着一个年纪比她还大的陈老师学习外丹功。陈老师太严厉，骂跑了所有学生，最后只剩老妈一个人。老妈越来越老，也渐渐爬不动了，但是她不肯放弃。理由竟然是，如果连她都不爬上山，陈老师一个人岂不太孤单了？

　　后来老妈真的一直爬到再也爬不动为止。有一天她连爬起来走路都很困难时，仍然要请人用轮椅把她推到入山口。她苦笑着望着近在眼前的山，仰望着，仰望着，希望能有奇蹟出现，让她忽然可以站起来，走向山。为了等待这个奇蹟出现，她苦苦坐在轮椅上煎熬了三年，最后，奇蹟并没有出现。

　　「让我可以站起来，走向山，再爬一次。只要一次就好。」这是老妈走向人生尽头前的唯一愿望。从此以后，我每次走进山林时，都会想起老妈渴望能再爬一次山的眼神，和那一抹无奈的苦笑。我走向山，我开始往上爬，每当我走在山路上，就深刻的体验到妈妈渴望能再爬山的那种生命热情。这是连日暴雨后的一个晴朗的早上，有一群爱山的朋友们，同步在全台湾几个地方一起走进了山林步道，一起见证了台湾第一次的「台湾步道日」。从此之后，每年六月的第一个星期六，就是我们心中的台湾步道日，为此我们也立下了爱护山林的誓言。当我正在山脚下对着爱山的朋友们说话时，忽然出现了一只宽腹螳螂，就在众人抢拍的时候，牠悄悄的爬上了我的鞋子。有些人惊唿起来，我说，你们不要怕，我身上有树的气息，我现在就是一棵树，牠会慢慢往上爬，牠一定不会咬我的。果然，宽腹螳螂慢慢的轻轻的在我身上嗅着爬着，只是有点痒。最后牠爬上了我的颈子、头发、帽子，终于到了顶，之后就飞落地上。

　　妈妈，我知道是妳。你是来和我打个招唿的。再见了，我会记得继续爬山。

推荐序之三

日行万步，走在我们美丽的土地上　文｜纪政‧希望基金会董事长

　　许多研究或是临床报告都已证明「走路」对身心健康的帮助，不仅如此，日行万步对于心情愉悦、人际互动、土地热爱、行销台湾等等均具正向影响。希望基金会自二〇〇二年开始聚焦于全民健走推广，持续倡议「每日一万步‧健康有保固」，便是希望透过日常生活中简单的走路运动，让大家都能拥有一个更健康的生活品质。

　　也因此，当二〇〇六年黄武雄、小野、徐仁修等好朋友发起千里步道运动时，我就特别开心，因为，这表示已有更多人意识到走路的重要性，尤其千里步道不仅关心「走路」，还把触角延伸到「走路」的环境、空间，串连环岛的山海环圈，透过走路，希望让更多人认识我们的故乡家园。还记得那年千里步道举办第一次试走活动时，我就和大家一起坐渡船、沿着屈曲古道，走到翡翠水库，那真是开心的一天啊！

　　这两年，千里步道协会更针对吸纳六百万人口的大台北地区的郊山步道，进行了地毯式的铺面调查，且把其中仍保留较多自然铺面与环境、透过大众运输即可方便抵达的路线，透过步道达人们的引路，以及本书精彩的文图，带着大家透过走路的方式，进入山林、进入故事、进入村落。谢谢千里步道协会长年的坚持和努力，也希望在大家的努力下，更多人一起响应本书，一起「起而行」，走出有保固的健康生活和国家竞争力。

推荐序之四

亲山，我们可以有更好的选择　文｜赖荣孝‧社团法人中华民国荒野保护协会理事长

　　家在观音山下，因此观音山已成为我骑单车或是爬山运动最常拜访的所在，最高点硬汉岭前有一座牌楼写着【走路要找难路走，挑担要拣重担挑】。每次走到此抬头看到这两行字，心里都不禁莞尔。

　　观音山是个很棒的地方，步道各有长短，一个小时、两个小时、半天或是一天，都有可以选择的路径。路径铺面有的是全程都是石阶如好汉坡，也有自然步道如风柜斗湖步道、北横、骆驼岭和攀岩路径，攀岩路径在和尚头下方有一小段是用废轮胎铺起来的，虽然不像石阶步道一样坚硬，但也是不自然的材质。步道沿线都是浓密的森林，所以不管早上中午傍晚都适合，四季也各有风情景致。

　　我去爬观音山通常会选择自然步道行走，有时还会拖下鞋子赤足而行，那种贴近大地的感觉很舒服。不喜欢石阶步道，最主要是其有步道过度工程化、人工化，造成栖地切割、不透水、伤膝盖、耗能量、外来种、破坏景观与史蹟等问题。

　　除了观音山，我也走过双北许多的步道，如鱼路古道、天母古道、草岭古道⋯⋯，爬过各处郊山如笔架山、皇帝殿、二格山⋯⋯。我特别喜欢笔架山，除了它是大学迎新活动学长带我们来爬的郊山，更重要的是全线几乎都是自然步道，行走其间有那种「回归山林」的梦幻感觉。

　　反之，我们看到台湾各处山林步道都已经过度人工化、工程化，郊山步道的「过度建设」已经是环境议，所以在二○一二年千里步道协会、荒野保护协会在全国环境NGO会议上，提出「天然步道零损失、水泥步道零成长」目标。此外，荒野保护协会有一群伙伴组成步道志工，和千里步道协会的朋友们一起成就了大崙尾山的米粉路手工步道以及福州山樱花步道。

　　志工们从二〇一二年开始进行了双北市郊山「铺面普查」的任务，除了实地踏查，还要把相片与轨迹、点位输出，并将调查的铺面归类到水泥步道、天然步道、栈道、木屑或枕木步道、碎石、石材、木阶、石阶，以及其他人造物等分类里。

　　经过两年努力共完成台北市136条、新北市138条列管步道，总计274条、总长超过460公里，各式铺面的步道的调查。现在他们把调查成果汇整成《向山，遇见最美的山径》这本书，这书有四大特色包括【梦幻步道，用脚守护】、【郊山路网，週週出发】、【无痕山林，亲山指南】、【入门健脚，轻装上路】等。

　　这本书不仅仅提供大家精选的18条「梦幻步道」向读者推荐，邀请游人借由亲炙过梦幻的美好，而知沧海桑田再不能任其「被消逝」。更重要的是要传达亲山、爱山、无痕山林的观念，而这不是靠政府或专家，而是要靠大家。山，一直在那里，期待当我们启程探访山中的祕境，探问地图上最美的惊叹号时，我们可以有更好的选择，期待更多贴近自然融入环境的山径，让我们遇见自然的美好。

　　邀请大家一起走向山，一起「看林涧泉瀑、珍稀树鸟、古道碑记、有云行走的水梯田。走向花的山、云的山、岩场的山、高原的山⋯⋯」

作者序

梦幻步道：行走天然之必要　文｜徐铭谦•台湾千里步道协会 副执行长

　　三月底还相当湿冷多雨的周日晚上，我离开电脑，放下赶不完的文章，奔赴位于新店区公所捷运站边上的小吃店与一群刚下山的山友们缩在小小的空间里，围着热热的火锅，边吃菜，边听这趟特别的「新店KO大会师」登山过程的趣事。他们顶着半湿的头发，哀号地说起那条陡上的山路、无止尽的水泥石阶多么伤脚。

　　可别以为他们戏称的「KO」是「攻山头」，其实他们是千里步道协会的志工，身上带着GPS、相机以及记录本，正在进行从二○一二年启动至今的双北市郊山「铺面普查」的任务，除了实地踏查，还要把相片与轨迹、点位输出，并将调查的铺面归类到水泥步道、天然步道、栈道、木屑或枕木步道、碎石、石材、木阶、石阶，以及其他人造物等分类里，资料上传后还要经过二度判读、讨论与确认。

　　这样繁琐的程序，得不断重复，一步一脚印的踏查、一笔一笔资料地输入，已完成台北市136条、新北市138条列管步道，总计274条、总长超过460公里，各式铺面的步道，包括令他们害怕的水泥石阶，也见识各种地毯轮胎的「步道奇观」，只为了找出所剩不多的天然步道确切的位置，让更多人意识到行走天然之必要。

　　■ 用脚守护世界级的生态
　　早在二○○二年时，包括本书作者在内的几个朋友组成网路虚拟社群「週週爬郊山」，当时目睹草岭古道的桃源谷大草原施做花岗岩水泥石阶，阳明山坪顶古圳原有的安山岩被挖除、新铺花岗岩水泥石阶，郊山步道浩劫四起，因而发起「石阶再见」运动，邀请各界山友主动回报类似工程破坏问题，得到相当大的回响。与此同时，从走过的郊山步道中，精选了大台北25条无铺面的步道，出版了同名的书籍，提出「不起早、不赶路、不行阶」的「山不政策」。

　　十年间双北市的郊山铺面不断覆盖水泥、工程设施，当时的天然步道也受到包括游客、山友、社区不当行为的威胁。曾几何时，水泥变成现代化的代名词，步道则与铺面与设施画上等号，造就伤人膝盖、也破坏生态栖地的硬体步道，此种迷思破坏了延续自原住民、清朝、日据的天然透水、在地特色的土石小径；代之以为一劳永逸的水泥铺面与暗埋钢筋，一旦毁损反成危险因子，为解决设施的问题代之以另一种问题的设施。人们本想借由走上步道亲近自然，反使步道成为划破自然与故事的裂痕。

　　二○一二年千里步道协会、荒野保护协会在全国环境NGO会议上，提出「天然步道零损失、水泥步道零成长」目标。郊山步道的「过度建设」已经是环境议题，台湾的人均水泥消耗量居全球第二位，为世界平均值的5.2倍，台北市已开发区的透水地表面积比例只剩下不到16%。在此全球暖化、节能减碳的新思维下，进口的水泥材料在其从生产、运输到弃置的生命週期中都不断释出二氧化碳，粗估每1公吨水泥将排放880公斤二氧化碳。经过铺面实地普查，双北市水泥步道总长已达近180公里，以均宽2米、厚10公分保守估计，约用到3万6千立方米的混凝土，而每立方米的混凝土中有0.37公吨水泥，如此相当于排放13,320公吨的二氧化碳。而水泥覆盖实际不只铺面，还延及周边河沟，造成土地缺乏滞洪、保水环境，加剧热岛与灾害。

　　经过将近两年的铺面调查行动，证实了台北市水泥步道比例已经超过75%，天然步道仅存一成；新北市水泥步道比例虽相对较少，但因新北市的步道里程数较长，以总长度来看，新北市的水泥步道仍高于台北市。往者已矣，水泥步道只能等待其毁弃后逐步有意识地复归自然。但志工们记录下所剩不多的天然步道的精确位置，辅以现况照片，除了作为公民守护的资料库外，这本书也精选了18条「梦幻步道」向读者推荐，邀请游人借由亲炙过梦幻的美好，而知沧海桑田再不能任其「被消逝」。

　　■ 亲山不侵山：新郊山运动
　　所谓「梦幻步道」，首选较少被人为工程扰动破坏、天然度较高的步道，不仅双脚不会抗拒走在柔软的泥土上，偶有植被、落叶覆盖，或有先人就地取材的古朴石级，甚至保有跳石野溪，走来惬意；眼睛看到的绿意也富有远近层次，在季节里的山的颜色充满本土原生的多样性，此时听觉总会伴随着隐身其间、其时的各种有情在婉转、啁啾、鸣唱而愈发敏锐。如果事前做了功课（例如本书），你会发现连结步道与周边社区、产业、人文的故事，可能正好冻结在不起眼的角落，等待与有心人不期而遇，让人永远保持着发现的乐趣。

　　而如果这样的步道，能够让你搭乘大众运输就可到达，省去自行开车、塞在车阵或找不到路的败兴，梦幻程度更有加分。你能想像吗？住在大台北，只要搭公车、小巴或区间火车，就可以走进梦幻步道，其魔幻的成分绝不输在伦敦王十字车站的九又四分之三月台搭上进入霍格华兹的火车，这或许是身处在台北城市的麻瓜的特权，也是千里步道协会自二○○九年起推动「新郊山运动——环台北一週」，尝试推动把郊山走成两天一夜，起始与结束都以大众运输为交通工具，落实低碳健康、夜宿山村、深入体验山中人家、促进偏乡经济永续发展的理念。

　　■ 梦幻步道，就是要走！
　　细心的读者也许还会在字里行间读出默藏着的伤逝情绪，过去山间常见的风景之所以成为今日的梦幻，正意味着人们要追求简单的野趣竟益发难得、稀缺，甚至有些步道之所以梦幻，还因为年轻时曾在那里触碰到心灵的原野，也许是一棵日头角度下发光的树，也许是在蜿蜒溪畔间穿行的风，是与嶙峋巨石相视两望的下午、与情人携手同行的完美空间，而今不复存在的伤痛，旧地重游时，记忆的某一部分彷如被吸进黑洞，从心头狠狠挖除。

　　双北的郊山也正因为靠人太近，承受的开发压力较诸高海拔的原野山林更大，也更不易引起忙碌生息其间的人们注意。因而，仅存的梦幻，不论之于人或生态，在已经断裂破碎的当今，是仰赖栖息的最后跳岛。正是因为抱着守护最后的跳岛的心情，26个志工们走完460公里的步道，记录下破坏的实况，以及再也不能退让的范围；10个作者们在各种时间的空隙，反覆走出精选的梦幻路线，循循引领读者成为负起环境责任的旅人。

　　为唿吁更多民众加入「从路人到公民」的旅程，千里步道协会发起每年六月的第一个周六为「台湾步道日」（Taiwan Trail Day）。在这一天，选一条你喜爱的步道，邀集一群朋友，为它做一件有意义的事情，学习像山包容我们那样，一起守护我们心中的那条梦幻步道。梦幻步道，就是要走！《向山，遇见最美的山径》一书，是我们为她做的第一件事。

【台湾步道日宣言】

　　这是一份爱的宣言。关于步道与这块土地。

　　步道是引领人类走进丰饶自然的温柔微光，让我们学习疼爱、保护这块大地。曾几何时，我们麻木地以「有无用处」的角度看待她，忘了她也是天地万物共同栖身的所在。

　　即便如此，当我们沿着步道走进自然，仍能感受到，她对人类私欲过度扩张的无私和包容。

　　该是我们拥抱她、守护她的时候了。就在今天，步道日发起的这一天，我们一同立下誓约：
　　步道是提供我们亲近自然的小径，不让它变成划破山林的伤口、留在海边的伤疤；
　　我们会用更轻、更温柔的方式亲近她，并尊重一草一木，避免打扰自然生态；
　　我们将努力主动关心周遭的环境，观察、监督，为她发声。
　　从今天起，我们将努力达成承诺，珍惜每一条步道，每一道微光。

【第一章之二】入门级
山水泠灵，清末最后一条官道：鹿堀坪古道
文｜林佳燕 摄影｜江嘉文

前言：鹿堀坪，一称鹿窟坪，这条古道目前普遍认定属于淡基横断古道的东段，大约辟建于一八九二年间，有「清末最后一条官道」或「清末最后一条军道」之称，旧时作为联络万里与士林、关渡及内湖地区的越岭道，也是先民牵牛牧养的牛径。古往今来，时空穿梭，百年前与百年后的人们在同一条山径上，有着怎样的差别？这些，是我走在鹿堀坪古道自问自答的问题。

鹿堀坪，一称鹿窟坪，这条古道目前普遍认定属于淡基横断古道的东段，大约辟建于一八九二年间，有「清末最后一条官道」或「清末最后一条军道」之称，旧时作为联络万里与士林、关渡及内湖地区的越岭道，也是先民牵牛牧养的牛径。

★ 山径蜿蜒，水瀑泠泠
古道以大坪水圳口为起点，过芒草原后与淡基横断古道接连，前段长约1.6公里，山径蜿蜒依偎头前溪而行，溪水清澈，沿途水声潺潺不绝，清脆俏妙，水动风起，行走其间，全身细胞顿生一种解渴的舒畅感。

鹿堀坪古道上有许多旁岔小径可通往溪谷，水圳、溪流、深潭、短瀑、高瀑等地形丰富多元，山径经过竹林、柳杉林和芒草原，时有过溪处，森林景致原始如野地丛林，即使是初春满山一色的绿，也因为地形与植物的交错变化而有了层次。

步行约一公里处清晰可见隐身于山径左下方的头前溪瀑布（又名鹿堀坪瀑布），瀑布高约四公尺，此时，我最是喜欢找个舒适的位置，闭着眼睛静静或伫或坐，聆听，感觉，皮肤上寒毛彷彿清水与凉风抚过，背嵴窜起一道电流遍布全身，起一阵让人酥酥麻麻的鸡皮疙瘩，水泠泠，山有灵，人因放松满足而叹息。

★ 昔时牛径变古道
起身续行，有一堵驳坎横在眼前，记录这里曾有人迹。昔日昔人耕种生活的场景不复存在，一阶一阶绵延的梯田区如今已被高大茂密的芒草掩盖，得要留心，才能在缓坡上行的路途中察觉这不只是个平常坡度而已，我就置身在过去的牛径，这里曾是居民与牛只劳动声息交错的田畴，从前人们借一方田地耕作得以养儿育女，在这里生存了几个世纪。

几步之遥有座石棚土地公庙，庙旁左右树上贴满指路的方向记号，庙中虽不见神像，石庙仍是旧时当地人与天地搏斗的精神依靠，树上的记号则是今日登山者寻幽觅静的安心指标。再往前行，一步一步数过一阶一阶梯田，紧接着就有草原相连，鹿堀坪山、大尖山、磺嘴山环绕包围。随着公路开通，聚落消散，牛群不复见，自然地景也回复原始样貌。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的出现，简直就是给我的周末生活注入了一剂强心针！我一直是个对大自然充满向往的人，但无奈地理位置和经验的限制，总是在固定的几个公园里打转。翻开《梦幻步道，就是要走》，我才意识到，原来在我生活的城市周边，隐藏着如此多令人惊叹的“梦幻步道”。作者的文字非常生动，他不仅仅是在介绍路线，更是在分享一种生活方式，一种与自然和谐共处的方式。我特别喜欢他对于“双北绿郊”的细致挖掘，这些地方我虽然有所耳闻，但从未真正了解过它们背后的故事和美景。书中对于不同步道的难度、长度、以及沿途的特色景点都有非常清晰的描述，让我能够根据自己的体能和喜好进行选择。而且，作者还分享了许多关于徒步的实用技巧，比如如何应对天气变化，如何保护环境等等，这些都让我觉得非常受用。这本书让我重新燃起了对探索周边自然的热情，我迫不及待地想去书中所描绘的那些“梦幻步道”上留下自己的足迹。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的出现，彻底改变了我对“爬山”这件事的认知。之前我总觉得爬山就是一种锻炼身体的方式，虽然也能欣赏风景，但总觉得缺乏一点“灵魂”。然而，《梦幻步道，就是要走》这本书，让我看到了郊山徒步背后更深层次的意义。作者对于每一条步道的解读，都充满了人文关怀和对自然的敬畏。他不仅仅是介绍路线，更是在讲述这条路的历史，讲述它与这片土地的联系，讲述它承载的故事。比如，他提到的一段穿越过旧时茶园的古道，描述得极其细致，仿佛能听到当年采茶人的歌声。这种将历史、文化和自然融为一体的叙述方式，让我对这些郊山产生了前所未有的亲近感。书中的“週週爬郊山”的安排，也给了我一个非常明确的行动指南，让我觉得不再迷茫，可以一步一步地去实现我的“梦幻步道”计划。这本书绝对是我今年最值得购买的一本书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容真的完全超出了我的预期！我本来以为会是一本比较枯燥的徒步指南，但读起来却像是在听一位经验丰富的朋友在分享他的登山故事，充满了生活气息和个人情感。作者对于不同山径的描绘，不仅仅是枯燥的地形描述，更像是为我们描绘了一幅幅生动的画卷。他会在描述一条步道时，穿插讲述当地的传说故事，或是分享他在沿途遇到的人和事，让原本可能平淡无奇的路线变得充满了趣味和想象空间。我特别喜欢他关于“如何选择适合自己的步道”那一部分的建议，非常接地气，让我能够更理性地评估自己的体能和兴趣，而不是盲目地追求那些看起来很“网红”的路线。而且，书中还附带了许多精美的插图，虽然我还没亲身去过书中所介绍的那些地方，但仅仅是看着照片，就足以让我心生向往。这本书让我看到了郊山徒步的无限可能，不再局限于“爬山”本身，而是将其升华成一种探索、一种体验。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对户外活动充满热情，但又因为工作繁忙而无法抽出大块时间进行长途旅行的人来说，这本书简直是为我量身打造的。作者用非常平实的语言，却描绘出了一个个令人心驰神往的“梦幻步道”。我特别欣赏他对于“步道”本身特质的挖掘，不仅仅是那些广为人知的名山大川，更多的是那些隐藏在城市边缘，却拥有独特魅力和故事的绿色廊道。他提到的一处需要跨越溪流、穿越竹林的步道，听起来就充满了探险的乐趣，让我对那些“不起眼”的郊山产生了全新的认识。书中的“千里步道达人”的身份，让他的建议显得格外有说服力。我喜欢他对于不同季节、不同天气下步道的适应性分析，这些细节对于普通爱好者来说，简直是无价之宝。这本书让我明白，即使是在熟悉的城市周边，也隐藏着无数值得探索的风景，只需要有一颗发现美的心，和一本指引方向的好书。

评分☆☆☆☆☆

太棒了！这本书简直是我近期最惊喜的发现！作为一名标准的“周末爬山爱好者”，我一直觉得自己的爬山经验局限于家附近几个熟门熟路的郊山，总想着能发现一些更特别、更具挑战性的地方，但又苦于没有清晰的指引。翻开《梦幻步道，就是要走》，我立刻就被深深吸引了。作者那种热情洋溢的语言，仿佛带着我一同穿越了文字，亲身感受到了那山间的微风和泥土的芬芳。我尤其喜欢他对于“为什么选择这条步道”的阐述，不仅仅是地理上的介绍，更是融入了人文历史和自然景致的独特视角。例如，他提到的一条隐藏在城市边缘的古道，描述得栩栩如生，让我立刻就想背起行囊，去一探究竟。书里详尽的路线规划、难易程度分析，还有各种贴心的小提示，都让我觉得非常实用，大大降低了我独自探险的顾虑。我相信，有了这本书的陪伴，我的周末生活将变得更加丰富多彩，我将有机会遇见那些被遗忘在城市角落里的“梦幻步道”。