具体描述
小空间打造自家的厨房花园
随手摘取可食用植物入菜
品尝简单的无毒生活美食
可以入菜、兼具观赏作用的养生及香草植物，一向受大众喜爱，应用在生活中更有许多妙用，本书带您认识及种植这些花花草草，只需小小的空间，盆栽也能摇身变成厨房小花园。
选择肥料及工具、种植方法及土壤配置资讯，以详细文字及图片解说，可食用的养生及香草植物，「现栽」马上就可「现摘」，拾取食材到简单料理，立刻新鲜上桌，不仅赏心悦目，也对健康有益，充分体验花花草草的魅力，为生活增添绿意与趣味！
本书特色
◆介绍30种常见的养生&香草植物，以详尽的照片和文字解说栽种的方式及技巧，让大家轻松种植，体会栽种乐趣。
◆将养生及香草植物合组美丽盆栽，从基础配置、选择盆器开始，教您一步步打造属于自己的厨房小花园。
◆45道美味养生料理，以养生&香草植物做食材，不仅调理身体、让营养满分，生活充满自然香气，提升生活品质！
◆附录养生&香草植物的购买地图及食谱索引，按食谱的养生功效分类，实用百分百。
著者信息
张清进
经历
台北来来饭店西点师傅
桃园社区大学讲师
桃园县十大专业农民&91年全国模范农民
在桃园县大溪镇拥有两座以养生保健为主题的植物园，致力于推广养生、香草植物的栽植与应用。
魏玉娟
经历
七星农业发展基金会组合盆栽种子教师
中华民国造园施工丙级技术士
DFA荷兰花艺设计师
第九届全国创意盆栽设计大赛第三名
苏明玉
经历
七星农业发展基金会组合盆栽种子教师
北农仙人掌园负责人
图书目录
P8种植养生&香草植物要知道的事 繁殖&害虫
P9种植养生&香草植物要知道的事 採收与应用
P10种植养生&香草植物要知道的事 轻松浇水不费力
Chapter1养生&香草植物
P12金银花
P13香椿
P14金线莲
P15鸡香藤
P16香兰
P17肉桂
P18仙草
P19倒手香
P20鱼腥草
P21仙人掌
P22芦荟
P24山葡萄
P25桑椹
P26枸杞
P27艾草
P28雷公根
P29石莲
P30牛奶榕
P31刺五加
香草植物
P32鼠尾草
P34薰衣草
P36迷迭香
P38百里香
P40罗勒
P42香蜂草
P44月桂
P46薄荷
P48甜菊
P49紫苏
P50柠檬香茅
用香草做美丽组合盆栽
P52什么是组合盆栽?
P53认识专有名词
P54组合盆栽常用工具
P55组合盆栽常用盆器
P56组合盆栽常用铺面
P57做组合盆栽前要注意的事
P58小小蔬菜园
P60香草丝瓜络
P62香草乐园
P63厨房里的香味
P64活力小花园
P66好采头
ChaPter2健康有益养生食谱
P69养生&香草植物与健康
P70使用养生&香草植物的烹煮原则
P71金银花茶
P72香椿豆腐
P73香椿茶
P74金线莲酒
P75金线莲果汁
P76香藤起司蛋
P77香兰绿豆汤
P78肉桂炖排骨
P79肉桂茶
P80仙草炖乌骨鸡
P81仙草蜜冻
P82倒手果汁
P82倒手香膏
P83鱼腥草炖鸡
P83鱼腥草煎蛋
P84仙人掌冰沙
P85芦荟文蛤排骨汤
P85芦荟沙拉
P86牛奶山葡萄鸡汤
P86山葡萄酒
P87桑椹果酱
P87桑椹牛奶
P88枸杞香椿面
P89枸杞明目汤
P90艾草汤圆
P91雷公根鱼腥草茶
P92蜂蜜石莲花
P93石莲寒天
P94天仙果补肾汤
P95刺五加茶
P96鼠尾草炒饭
P97薰衣草饼干
P97薰衣草醋
P98迷迭香蒸鱼
P99迷迭香油
P100百里香泡菜
P101百里香茶
P102帮助成长汤
P103香蜂水果茶
P104月桂叶卤牛肉
P105薄荷红茶
P105甜菊薄荷口香糖
P106紫苏鱼腥草茶
P106紫苏炸鱼
P107香茅咖哩鸡
P108附录1养生&香草植物食谱索引
P109附录2养生&香草植物购买地图+选购&保存要诀
图书序言
图书试读
用户评价
《厨房里的养生小花园》，这书名简直像一股清风，吹进了我这个总是被生活琐事压得喘不过气的台湾媳妇的心坎里。光是听起来，就觉得充满了治愈感和生活气息。我们台湾人，说实话，对“吃”这件事情，从爷爷奶奶到小孙子，都有着一种天生的热情和执着。而现在，大家也越来越重视“养生”，想要吃得健康、吃得安心。这本书，刚好就把我们最关心、最生活化的两个点——“厨房”和“养生”，还有那种温馨、充满生机的“小花园”意境，巧妙地融合在一起，简直是太懂我们了！ 我首先想到的，就是书里会不会教我们如何选择适合在厨房种植的植物。你知道的，我们台湾的气候，有时候夏天会很闷热潮湿，有些植物可能需要特别的照顾。如果书中能提供详细的品种介绍，比如哪些香草耐阴，哪些比较耐旱，或者哪些可以一年四季都保持生长，那对我们这些“新手园丁”来说，简直是福音。我设想，书里可能会有关于罗勒、薄荷、迷迭香、百里香等等这些常见的香草，但更希望还能介绍一些我们可能不那么熟悉，但却有着独特养生功效的植物，而且是适合在室内种植的。 还有，书名里的“厨房”，让我觉得这本书肯定非常实用，不会是那种只讲理论的书。我们台湾人，尤其是家庭主妇，每天都在厨房里忙碌。如果能把“小花园”的概念带进厨房，不仅能增添生活情趣，还能随手就能摘下新鲜的香草，为菜肴增添天然的香气和风味。我迫不及待地想知道，书中会不会有关于如何将这些新鲜香草，融入我们日常的台湾菜里，做出既养生又美味的料理。比如，用新鲜九层塔做麻油鸡，或者用薄荷叶泡茶，这些都是我想象中的美好画面。 “养生”这个概念，对我们台湾人来说，已经深入人心。我们知道“药食同源”，很多看似普通的食材，都蕴藏着惊人的健康能量。如果这本书能结合我们台湾本土的食材，介绍一些利用“厨房小花园”里的植物，来达到调理身体、预防疾病的食疗方法，那绝对是价值连城。我期待能学到一些，关于如何通过简单的饮食，就能改善体质、提升免疫力的秘诀。 我还在想，这本书会不会也包含一些关于“空间利用”和“美学布置”的建议呢？毕竟，厨房是我们家的核心，一个温馨、充满绿意的厨房，能极大地提升我们的生活幸福感。如果书中能提供一些关于如何利用垂直空间、如何搭配不同风格的盆栽，或者一些DIY的创意，让我们的厨房既实用又美观，那一定会吸引很多人。 而且，我突然想到，“小花园”这个词，本身就带着一种“慢生活”的意味。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了身边的美好，忽略了与自然的连接。如果这本书能引导我们，通过照料植物，找回内心的平静和疗愈，那将是它最珍贵的价值。我希望，这本书不仅能教我们如何种植和烹饪，更能教会我们如何感受生活，如何与自然和谐共处。 我还在好奇，书中会不会分享一些“成功案例”或者“小贴士”呢？比如，一些台湾本地的家庭，是如何将“厨房养生小花园”融入他们生活的，他们有哪些有趣的经验和心得。这样的分享，会让我们觉得更加亲切，也更有信心去实践。 我也在想，这本书会不会也提到了“亲子互动”的可能性？让孩子参与到种植和烹饪的过程中，不仅能培养他们的健康饮食习惯，还能让他们从小就懂得尊重自然，热爱生命。 还有，我突然想到，“养生”也包括了“情绪的养护”。如果书中能有一些关于，如何通过与植物的互动，来缓解压力、提升心情的内容，那将更加完美。 总之，《厨房里的养生小花园》这个书名，已经在我心里种下了一颗充满期待的种子。我迫不及待地想翻开它，学习如何让我的厨房，变成一个充满生机、健康又充满爱的小花园，为我的家人，也为我自己，带来更美好的生活。
评分《厨房里的养生小花园》，光是这几个字，就足以让我这个平时热爱烹饪、又对健康生活充满向往的台湾人，心动不已。我们台湾，素来有“美食天堂”的美誉，而我们对于“吃”的讲究，也体现在对食材的源头和烹饪过程的细致追求上。“养生”更是现代人越来越关注的焦点，如何在享受美食的同时，也能保持身体健康，是我们一直在探索的课题。《厨房里的养生小花园》，恰恰满足了这种双重需求，将日常的“厨房”生活，与充满生机与活力的“养生小花园”概念巧妙地结合在一起，真的太有创意了！ 我首先好奇的是，书中是否会介绍一些适合在台湾的家庭厨房里种植的植物。我知道，我们这里的气候，有些地方比较潮湿，有些地方日照充足，所以不同植物的生长需求也会不一样。如果书中能有详细的品种介绍，以及它们的生长习性、种植技巧，并且是针对台湾的实际情况来推荐的，那对我们来说，绝对是无比宝贵的参考。我尤其期待能了解到，如何种植一些我们平时做菜常用的香草，比如九层塔、罗勒、薄荷、迷迭香等等，这样就能随时随地获得新鲜的食材。 而且，“小花园”这个概念，让我觉得这本书不仅仅是关于食材本身，更是一种生活方式的引导。它鼓励我们在自己的家中，打造一片属于自己的绿色天地，与自然连接。尤其是在台湾，许多家庭都有小阳台或者窗台，非常适合进行这样的“小花园”尝试。我希望书中能够提供一些关于如何利用有限空间，创造出无限绿意的实用技巧，让我们的厨房空间，也能充满生机与活力。 “养生”这两个字，更是直接击中了我的痛点。我们台湾人，深受中华传统医学的影响，深知“药食同源”的道理。如果这本书能够结合我们传统的养生理念，介绍一些利用“厨房小花园”里的植物，来达到调理身体、预防疾病的食疗方法，那一定会让这本书的价值倍增。我期待能够学到一些，关于如何通过简单的饮食，就能轻松调理身体，提升免疫力的秘诀。 我还猜测，这本书会不会也包含一些关于“空间利用”和“美学布置”的建议呢？毕竟，一个赏心悦目的厨房，能极大地提升我们的生活品质。如果书中能提供一些关于如何选择花盆、如何搭配不同植物，或者一些DIY的创意，让我们的厨房既实用又美观，那一定会吸引很多读者。 另外，我想到，“小花园”这个词，本身就带着一种“慢生活”的意味。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了身边的美好，忽略了与自然的连接。如果这本书能引导我们，通过照料植物，找回内心的平静和疗愈，那将是它最珍贵的价值。我希望，这本书不仅能教我们如何种植和烹饪，更能教会我们如何感受生活，如何与自然和谐共处。 我还很好奇，书中会不会分享一些“成功案例”或者“小贴士”呢？比如，一些台湾本地的家庭，是如何将“厨房养生小花园”融入他们生活的，他们有哪些有趣的经验和心得。这样的分享，会让我们觉得更加亲切，也更有信心去实践。 我也在想，这本书会不会也提到了“亲子互动”的可能性？让孩子参与到种植和烹饪的过程中，不仅能培养他们的健康饮食习惯，还能让他们从小就懂得尊重自然，热爱生命。 我个人也非常注重“环保”的理念。如果书中能提供一些关于如何利用厨余制作堆肥，或者如何选择环保材料的种植方法，那一定会受到很多读者的欢迎。 总而言之，《厨房里的养生小花园》这个书名，已经在我心中勾勒出了一幅充满绿意、健康、温馨的画面。我非常期待这本书能够带给我惊喜，让我能够在自己的厨房里，打造一片属于自己的“养生小花园”，享受种植的乐趣，品味健康的美味，感受生活的美好。
评分《厨房里的养生小花园》，这书名光是听着，就觉得一股清新、充满生命力的气息扑面而来。我们台湾人，一直都很注重“吃”这件事情，而现在，“养生”更是成了大家追求的生活方式。《厨房里的养生小花园》，简直就是把这两者完美地结合在一起，而且还加上了“小花园”这个充满温馨和希望的意境，太吸引人了！ 我非常好奇，书中会不会介绍一些适合在台湾家庭厨房种植的植物呢？我们这里的气候，有时候会比较潮湿，日照条件也各有不同，所以选择合适的植物非常重要。如果书中能有详细的品种介绍，以及它们的生长习性、种植技巧，并且是针对台湾的实际情况来推荐的，那对我们来说，绝对是宝贵的参考。我期待能了解到，如何种植一些我们平时做菜常用的香草，比如九层塔、罗勒、薄荷、迷迭香等等，这样就能随时随地获得新鲜、健康的食材。 而且，“小花园”这个概念，让我觉得这本书不仅仅是关于食材本身，更是一种生活方式的引导。它鼓励我们在自己的家中，打造一片属于自己的绿色天地，与自然连接。尤其是在台湾，许多家庭都有小阳台或者窗台，非常适合进行这样的“小花园”尝试。我希望书中能够提供一些关于如何利用有限空间，创造出无限绿意的实用技巧，让我们的厨房空间，也能充满生机与活力。 “养生”这两个字，更是直接击中了我的心。我们台湾人，深受中华传统文化的影响，深知“药食同源”的道理。如果这本书能够结合我们传统的养生理念，介绍一些利用“厨房小花园”里的植物，来达到调理身体、预防疾病的食疗方法，那一定会让这本书的价值倍增。我期待能够学到一些，关于如何通过简单的饮食，就能轻松调理身体，提升免疫力的秘诀。 我还猜测，这本书会不会也包含一些关于“空间利用”和“美学布置”的建议呢？毕竟，一个赏心悦目的厨房，能极大地提升我们的生活品质。如果书中能提供一些关于如何选择花盆、如何搭配不同植物，或者一些DIY的创意，让我们的厨房既实用又美观，那一定会吸引很多读者。 另外，我想到，“小花园”这个词，本身就带着一种“慢生活”的意味。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了身边的美好，忽略了与自然的连接。如果这本书能引导我们，通过照料植物，找回内心的平静和疗愈，那将是它最珍贵的价值。我希望，这本书不仅能教我们如何种植和烹饪，更能教会我们如何感受生活，如何与自然和谐共处。 我还很好奇，书中会不会分享一些“成功案例”或者“小贴士”呢？比如，一些台湾本地的家庭，是如何将“厨房养生小花园”融入他们生活的，他们有哪些有趣的经验和心得。这样的分享，会让我们觉得更加亲切，也更有信心去实践。 我也在想，这本书会不会也提到了“亲子互动”的可能性？让孩子参与到种植和烹饪的过程中，不仅能培养他们的健康饮食习惯，还能让他们从小就懂得尊重自然，热爱生命。 我个人也非常注重“环保”的理念。如果书中能提供一些关于如何利用厨余制作堆肥，或者如何选择环保材料的种植方法，那一定会受到很多读者的欢迎。 总而言之，《厨房里的养生小花园》这个书名，已经在我心中勾勒出了一幅充满绿意、健康、温馨的画面。我非常期待这本书能够带给我惊喜，让我能够在自己的厨房里，打造一片属于自己的“养生小花园”，享受种植的乐趣，品味健康的美味，感受生活的美好。
评分《厨房里的养生小花园》，单是这几个字，就足以让我这个每天在厨房里打转的台湾家庭主妇心动不已。我们台湾人，从小就听着“民以食为天”长大，厨房更是家里的核心。而“养生”，现在更是人人挂在嘴边的话题，想要吃得健康，吃得安心，是每个家庭都追求的目标。《厨房里的养生小花园》，完美地将这三者结合在一起，既有我们最熟悉的“厨房”的温度，又有“养生”的智慧，还带着“小花园”那种充满生机和希望的美好画面。 我第一个想到的，就是书里会不会有关于“厨房香草”的详细介绍。我平时做菜，偶尔会用到一些新鲜的香草，但总是觉得不够用，而且购买起来也不便宜。如果这本书能教我如何在家里，甚至就是在厨房里，种植这些香草，那简直太棒了！我特别好奇，书中会不会推荐一些适合台湾气候、容易种植，而且对健康非常有益的香草品种。比如，我们常用来提味的九层塔、罗勒，还有具有提神效果的薄荷，或者能帮助消化的迷迭香等等。 而且，“小花园”这个概念，让我觉得这本书不仅仅是关于种植，更是关于一种生活方式。它鼓励我们在自己的家中，打造一片绿色的天地，与自然连接。尤其是在台湾，很多家庭都有阳台或者窗户旁的小空间，非常适合用来进行这样的“小花园”尝试。我期待书中能提供一些关于如何利用这些有限空间，创造出无限生机的实用技巧，让我们的厨房不再只是一个充满油烟的地方，而是一个充满绿意和生命力的小角落。 “养生”这两个字，对我来说，更是意义重大。我们台湾人，深受中华传统医学的影响，深知“药食同源”的道理。如果这本书能够结合我们传统的养生理念，介绍一些利用“厨房小花园”里的植物，来达到调理身体、预防疾病的食疗方法，那绝对是价值连城。我希望能够学到一些，关于如何通过简单的饮食，就能轻松调理身体，提升免疫力的秘诀。 我还猜测，这本书会不会也包含一些关于“美学布置”的建议呢？毕竟，一个赏心悦目的厨房，能极大地提升我们的生活品质。如果书中能提供一些关于如何选择花盆、如何搭配不同植物，或者一些DIY的创意，让我们的厨房既实用又美观，那一定会吸引很多读者。 另外，我想到，“小花园”这个词，本身就带着一种“慢生活”的意味。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了身边的美好，忽略了与自然的连接。如果这本书能引导我们，通过照料植物，找回内心的平静和疗愈，那将是它最珍贵的价值。我希望，这本书不仅能教我们如何种植和烹饪，更能教会我们如何感受生活，如何与自然和谐共处。 我还很好奇，书中会不会分享一些“成功案例”或者“小贴士”呢？比如，一些台湾本地的家庭，是如何将“厨房养生小花园”融入他们生活的，他们有哪些有趣的经验和心得。这样的分享，会让我们觉得更加亲切，也更有信心去实践。 我也在想，这本书会不会也提到了“亲子互动”的可能性？让孩子参与到种植和烹饪的过程中，不仅能培养他们的健康饮食习惯，还能让他们从小就懂得尊重自然，热爱生命。 我个人也非常注重“环保”的理念。如果书中能提供一些关于如何利用厨余制作堆肥，或者如何选择环保材料的种植方法，那一定会受到很多读者的欢迎。 总而言之，《厨房里的养生小花园》这个书名，已经在我心中勾勒出了一幅充满绿意、健康、温馨的画面。我非常期待这本书能够带给我惊喜，让我能够在自己的厨房里，打造一片属于自己的“养生小花园”，享受种植的乐趣，品味健康的美味，感受生活的美好。
评分《厨房里的养生小花园》，这书名一出来，就立刻勾起了我浓厚的兴趣。我们台湾人，对“家”有着深厚的感情，厨房更是家的灵魂所在，是烹饪美食、凝聚家人情感的地方。而“养生”，现在更是我们生活中不可或缺的一部分，谁不想吃得健康，活得有活力呢？《厨房里的养生小花园》，简直就像是把这两个我们最关心的方面，还有一种充满生命力的“小花园”的意境，完美地融合在一起，太有吸引力了！ 我首先想到的是，这本书会不会介绍一些适合在台湾厨房种植的香草和蔬菜呢？我们这里的气候，有时候比较潮湿，有些植物可能需要特别的照顾。如果书中能提供详细的品种介绍，以及它们在台湾的生长习性、种植方法，那对我们来说，绝对是宝贵的财富。我期待能看到关于罗勒、薄荷、迷迭香、甚至是我们台湾特有的香草，像九层塔、紫苏等等的种植技巧。 还有，“小花园”这个概念，让我觉得这本书不仅仅是关于食材本身，更是一种生活态度的倡导。它鼓励我们在自己的家中，打造一片属于自己的绿色天地，与自然亲近。尤其是在台湾，很多家庭都有小阳台或者窗台，非常适合进行这样的“小花园”尝试。我希望书中能够提供一些关于如何利用有限空间，创造出无限绿意的实用技巧，让我们的厨房变得更加生机勃勃。 “养生”这两个字，更是直击我心。我们台湾人，深受中华传统文化的影响，深知“药食同源”的道理。如果这本书能够结合我们传统的养生理念，介绍一些利用“厨房小花园”里的植物，来达到调理身体、预防疾病的食疗方法，那一定会让这本书的价值倍增。我期待能够学到一些，关于如何通过简单的饮食，就能轻松调理身体，提升免疫力的秘诀。 我还猜测，这本书会不会也包含一些关于“空间利用”和“美学布置”的建议呢？毕竟，一个赏心悦目的厨房，能极大地提升我们的生活品质。如果书中能提供一些关于如何选择花盆、如何搭配不同植物，或者一些DIY的创意，让我们的厨房既实用又美观，那一定会吸引很多读者。 另外，我想到，“小花园”这个词，本身就带着一种“慢生活”的意味。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了身边的美好，忽略了与自然的连接。如果这本书能引导我们，通过照料植物，找回内心的平静和疗愈，那将是它最珍贵的价值。我希望，这本书不仅能教我们如何种植和烹饪，更能教会我们如何感受生活，如何与自然和谐共处。 我还很好奇，书中会不会分享一些“成功案例”或者“小贴士”呢？比如，一些台湾本地的家庭，是如何将“厨房养生小花园”融入他们生活的，他们有哪些有趣的经验和心得。这样的分享，会让我们觉得更加亲切，也更有信心去实践。 我也在想，这本书会不会也提到了“亲子互动”的可能性？让孩子参与到种植和烹饪的过程中，不仅能培养他们的健康饮食习惯，还能让他们从小就懂得尊重自然，热爱生命。 我个人也非常注重“环保”的理念。如果书中能提供一些关于如何利用厨余制作堆肥，或者如何选择环保材料的种植方法，那一定会受到很多读者的欢迎。 总而言之，《厨房里的养生小花园》这个书名，已经在我心中勾勒出了一幅充满绿意、健康、温馨的画面。我非常期待这本书能够带给我惊喜，让我能够在自己的厨房里，打造一片属于自己的“养生小花园”，享受种植的乐趣，品味健康的美味，感受生活的美好。
评分读到《厨房里的养生小花园》这个书名，我的脑海里立刻浮现出一幅画面：在充满锅碗瓢盆和油烟的厨房里，却悄悄地生长着一盆盆翠绿欲滴的香草植物，它们散发着淡淡的清香，与厨房的烟火气交织在一起，形成一种别样的和谐美。身为一个土生土长的台湾人，我们对“吃”这件事有着近乎执着的追求，而“健康”更是我们日益关注的重点。这本书的名字，完美地契合了现代人对健康生活方式的向往，将“厨房”这个生活的中心，与“养生小花园”这个充满生机的概念相结合，实在太有吸引力了。 我非常好奇，书中是否会详细介绍一些在台湾非常普遍，但又具备养生功效的食材，比如我们常用来煮汤的姜、葱、蒜，或是我们用来调味的九层塔、罗勒、薄荷等等。如果能有关于它们的种植方法、生长习性，以及如何最大化它们养生功效的食谱，那真是太棒了！我一直觉得，很多我们日常接触的食材，都隐藏着不为人知的健康秘密，这本书应该能为我们揭开这些神秘的面纱。 更重要的是，“小花园”这个词，让我觉得这本书不仅仅是关于食物本身，更是一种生活方式的引导。它鼓励我们在自己的家中，打造一片属于自己的绿色角落，与自然亲近。尤其是在台湾，许多家庭都有小阳台或者窗台，非常适合进行这样的“小花园”尝试。我希望书中能够提供一些关于如何利用有限空间，创造无限绿意的实用技巧，让我们即使在都市丛林中，也能拥有属于自己的一片“绿洲”。 “养生”这两个字，更是直击我心。我们台湾人深受中华传统文化的影响，深知“治未病”的重要性，而饮食就是其中最重要的一环。《厨房里的养生小花园》如果能结合我们传统的养生理念，介绍一些简单易行的食疗方法，或者用现代科学的角度去解读食材的养生功效，那一定会让这本书的价值倍增。我期待能够学到一些，如何通过日常饮食，就能轻松调理身体，预防疾病的知识。 我还猜测，这本书可能会包含一些关于“感官体验”的内容。厨房不仅仅是制作食物的地方，它也承载着家的温暖和记忆。当我们在厨房里，看着绿叶在指尖生长，闻着香草的芬芳，听着它们在风中沙沙作响，这样的体验，本身就是一种极大的放松和治愈。我希望书中能够引导我们去感受这些细微的美好，让厨房变成一个充满生命力和艺术感的生活空间。 我也在思考，这本书是否会鼓励我们“动手实践”？台湾人普遍动手能力很强，喜欢DIY。如果书中能提供一些关于如何制作简易花盆、如何利用厨余制作堆肥，或者如何用植物来装饰厨房的创意点子，那一定会受到很多读者的喜爱。我迫不及待地想知道，如何将书中的知识，转化为实际的行动，改变我的生活。 另外，我很好奇，书中是否会涉及一些关于“不同人群的养生需求”？比如，针对上班族、学生、老年人等不同群体，推荐不同的“小花园”植物和食谱。这样的话，这本书就能更好地满足不同读者的需求，提供更具个性化的养生建议。 我个人对“视觉美感”也比较在意。如果书中能够提供一些精美的插画或摄影作品，展示各种“厨房养生小花园”的布置和料理，那一定会大大提升阅读的愉悦感。毕竟，我们台湾人也越来越注重生活的品质和美学。 我还想到，这本书也许会推广一种“可持续的生活方式”。通过在厨房里种植食材，我们可以减少对超市的依赖，降低食物的碳足迹，这对于我们日益关注环保的社会来说，是非常有意义的。 总而言之，《厨房里的养生小花园》这个书名，成功地激发了我对健康生活、自然连接以及烹饪艺术的无限遐想。我非常期待这本书能够带给我惊喜，让我能够在家里的厨房，拥有一片充满生机的“养生小花园”，品尝到更健康、更美味的生活。
评分老实说，光看《厨房里的养生小花园》这个书名，我就立刻被吸引住了。我们台湾人对“家”的感觉特别深，厨房更是家庭的核心，是凝聚家人情感的地方。而“养生小花园”，听起来就让人觉得，在这个我们最熟悉的空间里，也能拥有一片生机勃勃的绿色天地，这简直太美好了！我一直觉得，生活最美好的地方，就在于那些微小却充满仪式感的细节。《厨房里的养生小花园》似乎就是一本能帮助我们发现和创造这些美好细节的书。 我很好奇，书中会不会介绍一些适合台湾气候和居家环境的“小花园”植物呢？毕竟，我们这里湿热，有些植物可能不太容易存活。如果书中能提供一些详细的种植指导，比如如何选择合适的土壤、光照要求、浇水频率，甚至是有没有比较耐阴、容易打理的品种，那就太贴心了。我一直很想在厨房里摆几盆香草，不仅能美化环境，还能随取随用，但总是担心自己是“植物杀手”，养不活。这本书的出现，正好能解答我的所有疑惑，让我能够有信心去尝试。 而且，“养生”这个概念，对我们来说，早已不是什么新鲜事。我们从小就听长辈说“吃补不如吃健”，强调饮食的均衡和天然。《厨房里的养生小花园》如果能结合我们台湾的饮食习惯，介绍如何利用这些“小花园”食材，做出既健康又美味的料理，那就太棒了。我设想，书中也许会分享一些利用新鲜香草制作的创意沙拉、健康饮品，甚至是融入传统台湾菜肴的养生吃法。光是想象一下，就觉得口水直流。 书名中的“厨房”两个字，也让我觉得这本书非常接地气。它不是高高在上的理论，而是与我们日常生活最紧密相连。我希望书中能够分享一些关于如何在有限的厨房空间里，打造一个既实用又美观的“小花园”的经验。例如，如何选择合适的盆栽、如何进行空间布置，甚至是一些DIY的创意，让我们的厨房不仅仅是烹饪的空间，更是一个充满绿意和生命力的小角落。 我特别期待的是，书中会不会分享一些关于“药食同源”的知识。我们都知道，很多植物本身就具有药用的价值，如果能结合这些知识，教我们如何通过日常饮食，达到养生的效果，那就太有价值了。比如，利用薄荷来提神醒脑，或者用迷迭香来促进消化等等。如果这些知识能以一种轻松易懂的方式呈现，我相信会吸引很多读者。 同时，我也在思考，这本书是否也会涉及到“心灵养生”的部分？毕竟，照料植物本身就是一种疗愈的过程。在快节奏的生活中，能够静下心来，与植物对话，感受它们的生长，本身就是一种解压的方式。如果书中能够分享一些这样的体验和感悟，我相信会给读者带来更深层次的启发。 我很好奇，书里会不会有一些关于“季节性种植”的建议。台湾的四季分明，不同的季节适合种植不同的植物。《厨房里的养生小花园》如果能提供一些根据季节变化的种植指南，让我们能够一年四季都有新鲜的“小花园”收获，那就太完美了。 而且，我还想知道，书中是否会介绍一些“环保”的种植理念。比如，如何利用厨余制作堆肥，或者如何选择可回收的种植材料。我们台湾社会越来越重视环保，如果这本书能在这方面提供一些有价值的建议，那一定会受到读者的欢迎。 我个人非常喜欢有故事性的内容。如果书中能穿插一些台湾本地的“厨房养生小花园”达人的经验分享，或者一些关于植物的有趣小故事，那一定会让这本书更加生动有趣，更具可读性。 总而言之，《厨房里的养生小花园》这个书名，已经在我心中勾勒出了一幅充满绿意、健康、温馨的画面。我非常期待这本书能够带给我惊喜，让我能够在自己的厨房里，打造一片属于自己的“养生小花园”，享受种植的乐趣，品味健康的美味，感受生活的美好。
评分《厨房里的养生小花园》，这书名一出来，就让我这个每天都在厨房里忙碌的台湾太太，眼前一亮。我们台湾人，对“吃”这件事，有着与生俱来的热情，而随着年龄的增长，也越来越重视“养生”，希望吃到健康的、安心的食物。这本书，恰恰满足了我们这些需求，把我们日常的“厨房”，变成了一个充满生命力的“养生小花园”，光是想想，就觉得充满了温馨和希望。 我最想知道的，是这本书会不会详细介绍一些适合在台湾家庭厨房种植的植物。我们这里的气候，有时候比较潮湿，日照条件也可能各有不同。如果书中能提供详细的品种介绍，比如哪些香草耐阴，哪些需要阳光充足，还有它们在台湾的生长习性，那对我们这些“新手园丁”来说，简直是太重要了。我期待能学到如何种植我们日常料理常用的香草，像九层塔、罗勒、薄荷、迷迭香等等，这样就能随时吃到最新鲜、最健康的食材。 而且，“小花园”这个概念，让我觉得这本书不仅仅是关于食材，更是一种生活方式的引导。它鼓励我们在自己的家中，创造一片属于自己的绿色天地，与自然亲近。尤其是在台湾，很多家庭都有小阳台或者窗台，非常适合用来进行这样的“小花园”尝试。我希望书中能够提供一些关于如何利用有限空间，创造出无限绿意的实用技巧，让我们的厨房空间，也能充满生机与活力。 “养生”这两个字，更是直接击中了我的心。我们台湾人，深受中华传统文化的影响，深知“药食同源”的道理。如果这本书能够结合我们传统的养生理念，介绍一些利用“厨房小花园”里的植物，来达到调理身体、预防疾病的食疗方法，那绝对是价值连城。我期待能够学到一些，关于如何通过简单的饮食，就能轻松调理身体，提升免疫力的秘诀。 我还猜测，这本书会不会也包含一些关于“空间利用”和“美学布置”的建议呢？毕竟，一个赏心悦目的厨房，能极大地提升我们的生活品质。如果书中能提供一些关于如何选择花盆、如何搭配不同植物，或者一些DIY的创意，让我们的厨房既实用又美观，那一定会吸引很多读者。 另外，我想到，“小花园”这个词，本身就带着一种“慢生活”的意味。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了身边的美好，忽略了与自然的连接。如果这本书能引导我们，通过照料植物，找回内心的平静和疗愈，那将是它最珍贵的价值。我希望，这本书不仅能教我们如何种植和烹饪，更能教会我们如何感受生活，如何与自然和谐共处。 我还很好奇，书中会不会分享一些“成功案例”或者“小贴士”呢？比如，一些台湾本地的家庭，是如何将“厨房养生小花园”融入他们生活的，他们有哪些有趣的经验和心得。这样的分享，会让我们觉得更加亲切，也更有信心去实践。 我也在想，这本书会不会也提到了“亲子互动”的可能性？让孩子参与到种植和烹饪的过程中，不仅能培养他们的健康饮食习惯，还能让他们从小就懂得尊重自然，热爱生命。 我个人也非常注重“环保”的理念。如果书中能提供一些关于如何利用厨余制作堆肥，或者如何选择环保材料的种植方法，那一定会受到很多读者的欢迎。 总而言之，《厨房里的养生小花园》这个书名，已经在我心中勾勒出了一幅充满绿意、健康、温馨的画面。我非常期待这本书能够带给我惊喜，让我能够在自己的厨房里，打造一片属于自己的“养生小花园”，享受种植的乐趣，品味健康的美味，感受生活的美好。
评分哇！光是看到《厨房里的养生小花园》这个书名，就觉得一股清新又充满生命力的气息扑面而来。身为一个在台湾土生土长的吃货兼养生爱好者，我对这种结合了生活智慧和健康理念的书籍总是特别有感觉。我们台湾人向来重视“食”的重要性，从古早味的家庭料理到新派的健康饮食，都是我们生活中不可或缺的一环。而“养生小花园”这个概念，更是触动了我内心最深处的渴望。我想象中的“小花园”，不仅仅是种一些药草或蔬菜，更是一种精神上的寄托，一种与自然连接的方式，一种让生活变得更丰盈、更有仪式感的状态。 这本书的出现，仿佛在忙碌的都市生活中，为我打开了一扇通往宁静与疗愈的大门。我一直觉得，现代生活节奏太快，我们常常忽略了身边最简单也最本质的美好。当我们在厨房里，看着一株绿意盎然的香草在盆栽里茁壮成长，那份成就感和喜悦，是任何物质享受都无法比拟的。尤其是在台湾，我们很多家庭都有阳台或窗边的小空间，非常适合打造属于自己的“小花园”。我相信，《厨房里的养生小花园》一定会提供许多实用的建议，教我们如何挑选适合在室内种植的香草、蔬菜，如何处理它们的生长习性，以及最重要的，如何将这些新鲜的食材融入我们的日常饮食中，为家人带来健康与美味。 我迫不及待地想知道，书中是否会介绍一些台湾本地特有的、适合在厨房种植的香草呢？例如，我们常用来提味的九层塔（罗勒）、紫苏，或是具有药用价值的薄荷、迷迭香等等。如果书中能提供关于它们的种植技巧、采摘时机，甚至是如何发挥它们养生功效的食谱，那简直就是太棒了！我特别喜欢书中“厨房”这个词，它暗示了这本书与实际生活紧密相连，而不是高高在上的理论。我们台湾人，无论是长辈还是年轻人，都喜欢动手做菜，享受烹饪的乐趣。如果能将自己亲手种植的“小花园”成果，变成餐桌上的佳肴，那份幸福感一定爆棚！ 而且，“养生”这个词，对我们而言，也早已不是什么遥不可及的概念。我们深受中华传统医学的影响，深知“药食同源”的道理。很多我们日常吃的食材，都有着意想不到的养生功效。这本书如果能结合我们台湾的饮食文化，介绍一些“小花园”食材的传统食疗偏方，或者用现代科学的角度去解读它们对身体的好处，那就更具吸引力了。我特别期待书中能够分享一些简单易学，但又能真正达到养生效果的食谱。例如，用新鲜香草制作的沙拉酱、茶饮，或者加入炖汤、炒菜中，都能为普通的菜肴增添一份健康与风味。 我猜测，这本书可能不仅仅是关于种植和烹饪，更是一种生活态度的倡导。它也许会鼓励我们放慢脚步，感受四季的变化，与自然和谐共处。在现代社会，我们总是被各种信息轰炸，被效率和速度绑架，很少有时间去静下心来，关注自己的内心和身体。拥有一个“厨房里的养生小花园”，就像是为自己打造了一个心灵的避风港，一个可以随时回归自然、寻找平静的角落。我希望这本书能带给我们这样的启示，让我们重新审视生活的意义，找到内心的安宁与力量。 我很好奇，书中是否会提到一些关于“小花园”的布置和美学呢？毕竟，厨房是我们家的心脏，一个充满绿意、赏心悦目的厨房，会大大提升我们的生活品质。例如，如何选择合适的盆栽、如何搭配不同的香草，让它们既能生长良好，又能成为厨房里一道亮丽的风景线。也许还会介绍一些DIY的盆栽改造方法，或者利用废弃物制作花盆的创意点子，这些都是我很想了解的内容。毕竟，台湾的居住空间普遍不大，如何在有限的空间里，创造出无限的生机与美感，是很多人关心的问题。 这本书的出现，对我来说，就像是及时雨。我一直想在家里的厨房里添置一些绿植，既能净化空气，又能随时取用，但总是缺乏系统的指导。比如，哪些植物适合放在光照不足的厨房？浇水的频率如何掌握？什么时候施肥？这些都是我经常遇到的困惑。如果《厨房里的养生小花园》能提供这些详细的实用指南，我一定会毫不犹豫地行动起来，打造属于我自己的“厨房小花园”。我想象着，以后做饭时，随手摘几片新鲜的迷迭香，放进烤鸡里，那香味一定是无与伦比的。 而且，这本书的“养生”理念，很可能也会触及到“情绪健康”这个层面。你知道的，台湾人很注重心理健康，很多人喜欢通过园艺来疗愈身心。《厨房里的养生小花园》如果能结合这一点，介绍如何通过照料植物来舒缓压力、提升幸福感，那就太有深度了。也许，书中会分享一些种植者与植物之间建立情感连接的故事，或者一些通过观察植物生长来感悟人生的哲理。这些，都是我们现代人在快节奏生活中非常需要的“心灵鸡汤”。 我最期待的，还是书中能够提供一些“创意料理”的点子，将厨房小花园的收获发挥到极致。不只是简单的调味，而是能够创作出一些有新意、有颜值、又健康的菜肴。比如，如何将各种香草巧妙地组合，制作出独特的风味酱料，或者利用不同颜色的蔬菜，搭配出色彩缤纷的健康沙拉。我希望这本书能激发我的烹饪灵感，让我成为一个更加出色的“厨房园艺师”和“养生厨娘”。 总而言之，《厨房里的养生小花园》这个书名本身就充满了魅力，它勾起了我对生活美好、健康饮食以及与自然连接的无限想象。我坚信，这本书一定会为台湾的读者带来许多惊喜和收获，让我们在忙碌的生活中，找到一片属于自己的绿色天地，品味健康，感受生活的美好。我迫不及待地想翻开这本书，开始我的“厨房养生小花园”之旅了！
评分《厨房里的养生小花园》，这个书名光是听着，就让我这个热爱生活、注重健康的台湾人，心生向往。我们台湾，一直以来都讲究“食”的重要性，而近年来，“养生”更是成为了一种潮流和生活态度。《厨房里的养生小花园》，简直就是把我们最关心、最有兴趣的两个点——“厨房”里的烟火气，与“养生小花园”里的勃勃生机，完美地融合在一起，太有创意了！ 我第一个想到的，就是书中会不会详细介绍一些适合在台湾家庭厨房种植的植物。我们这里的气候，有时候会比较潮湿，日照条件也各有不同，所以选择合适的植物非常重要。如果书中能有详细的品种介绍，以及它们的生长习性、种植技巧，并且是针对台湾的实际情况来推荐的，那对我们来说，绝对是宝贵的参考。我期待能了解到，如何种植一些我们平时做菜常用的香草，比如九层塔、罗勒、薄荷、迷迭香等等，这样就能随时随地获得新鲜、健康的食材。 而且，“小花园”这个概念，让我觉得这本书不仅仅是关于食材本身，更是一种生活方式的引导。它鼓励我们在自己的家中，打造一片属于自己的绿色天地，与自然连接。尤其是在台湾，许多家庭都有小阳台或者窗台，非常适合进行这样的“小花园”尝试。我希望书中能够提供一些关于如何利用有限空间，创造出无限绿意的实用技巧，让我们的厨房空间，也能充满生机与活力。 “养生”这两个字，更是直接击中了我的心。我们台湾人，深受中华传统文化的影响，深知“药食同源”的道理。如果这本书能够结合我们传统的养生理念，介绍一些利用“厨房小花园”里的植物，来达到调理身体、预防疾病的食疗方法，那一定会让这本书的价值倍增。我期待能够学到一些，关于如何通过简单的饮食，就能轻松调理身体，提升免疫力的秘诀。 我还猜测，这本书会不会也包含一些关于“空间利用”和“美学布置”的建议呢？毕竟，一个赏心悦目的厨房，能极大地提升我们的生活品质。如果书中能提供一些关于如何选择花盆、如何搭配不同植物，或者一些DIY的创意，让我们的厨房既实用又美观，那一定会吸引很多读者。 另外，我想到，“小花园”这个词，本身就带着一种“慢生活”的意味。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了身边的美好，忽略了与自然的连接。如果这本书能引导我们，通过照料植物，找回内心的平静和疗愈，那将是它最珍贵的价值。我希望，这本书不仅能教我们如何种植和烹饪，更能教会我们如何感受生活，如何与自然和谐共处。 我还很好奇，书中会不会分享一些“成功案例”或者“小贴士”呢？比如，一些台湾本地的家庭，是如何将“厨房养生小花园”融入他们生活的，他们有哪些有趣的经验和心得。这样的分享，会让我们觉得更加亲切，也更有信心去实践。 我也在想，这本书会不会也提到了“亲子互动”的可能性？让孩子参与到种植和烹饪的过程中，不仅能培养他们的健康饮食习惯，还能让他们从小就懂得尊重自然，热爱生命。 我个人也非常注重“环保”的理念。如果书中能提供一些关于如何利用厨余制作堆肥，或者如何选择环保材料的种植方法，那一定会受到很多读者的欢迎。 总而言之，《厨房里的养生小花园》这个书名，已经在我心中勾勒出了一幅充满绿意、健康、温馨的画面。我非常期待这本书能够带给我惊喜，让我能够在自己的厨房里，打造一片属于自己的“养生小花园”，享受种植的乐趣，品味健康的美味，感受生活的美好。
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