具體描述
用氣勢全麵衝刺盡管重要，但也需要放慢速度的勇氣！
◆特彆收錄關傢良一2014年廣島長崎423公裏遠徵記～最長、最遠、最熱血的夏天～
自從迷上瞭跑步，一路我隻顧前進，但不知不覺中帶給身體許多負擔。
長時間跑步，理所當然腳會變痛、內髒會疲纍、會變得沒有食慾，想睡覺時思考能力也會變鈍……我常自問，現在自己到底在做甚麼。
就算如此（不管處於甚麼樣的狀況），除瞭前進我沒有其他的選擇。不過，花瞭這麼長時間我體悟到──在這樣嚴苛的現實中，與人交流、與大自然接觸，纔是超馬的真諦。
如果要用一句話錶現我體悟到的超馬道，除瞭「超馬就是人生」這句話以外，我再也找不到其他答案瞭。
例如，我常被問到：「為甚麼這麼辛苦還要跑步？跑步的樂趣是甚麼？」換句話說，他似乎也是在問：「到底哪裏有趣？這麼辛苦還要活著？」我不認為這問題會有明確的答案──
我們是為瞭要追求答案，纔活著（跑步）的吧。
不管是跑步生涯還是人生，為甚麼要學會溫柔待人？為甚麼從敗戰中學到的事更多？如何捨棄堅持，走齣自己的路？……
超馬界的哲人關傢良一，思考馬拉鬆與超馬的意義。他為所有跑者與熱愛運動的讀者帶來一部砥礪心靈、溫暖又熱血的散文集。
名人推薦
江彥良【江湖跑堂堂主】
徐國峰【運動作傢】
徐敦傑【運動筆記副主編】
陳進財【斯巴達鬆超馬跑者】
郭豐州【國際超級馬拉鬆總會技術委員】
歐陽靖【作傢．跑者】
盧明珠【超馬跑者】
熱血推薦（依姓氏筆劃順序排列）
當你開始跑步時，你想追求的是什麼？現在，你追到瞭嗎？超馬名將關傢良一在速度與距離之外，最深刻的省思是什麼？放慢速度，品嘗跑步當下的每一分悸動，最深刻的感動就在裏麵。──江彥良【江湖跑堂堂主】
因為關傢先生的超馬精神，讓我體會到跑步帶給自己內心的修行助益是如此正嚮、如此堅韌。──歐陽靖【作傢．跑者】
著者信息
關傢良一
1967年2月12日生於日本神奈川，目前為機械工程師，日本超級馬拉鬆界知名的「巨人軍團」慢跑俱樂部骨乾成員，著有《跑步教我的王者風範：關傢良一熱血自傳》、《跑步勝者的100天修練》。
他是當代日本最著名的超級馬拉鬆跑者，四度獲得24小時IAU世界盃錦標賽榮銜，二度獲得超馬界頂尖賽事「希臘斯巴達鬆超級馬拉鬆賽」冠軍，迄今七度蟬聯難度最高的超馬賽「東吳國際超馬」冠軍，也曾在法國奪下48小時賽事冠軍。在美國超馬界聖地「惡水超馬賽」當中，他於2011年搶下第二，是亞洲人史上最佳成績。
他已兩度創下亞洲24小時賽事的世界紀錄，多次創下一百英裏的亞洲紀錄。在距離方麵，從2002年以來他連續十年達成「24小時賽超越260公裏」的驚人成就。全球每年能夠在24小時中超越260公裏的跑者，不會超過個位數。（2007、2009、2011年全球隻有他一人。）
關傢良一在颱灣跑步界享有極高人氣。2012年3月間，他為答謝颱灣在日本震災當中的踴躍捐輸，來颱進行感恩環颱長跑，所到之處都有跑者與他陪跑，轟動一時。
譯者簡介
葉東哲
關傢良一的多年好友，譯有《跑步教我的王者風範》、《從走路開始，全馬破4的路跑全攻略》、《從零開始的體乾核心訓練》等書。
圖書目錄
Chapter 1 人生重要的事全都從超馬中學到
超馬改變我的性格
關於夢想
日本柔道之我見
欲速則不達
我的超馬道
在東京馬拉鬆學會的事
給指導者的建言
理想的跑步
超馬是適閤中高齡的運動
Chapter 2 你會溫柔待人嗎？
跟我打招呼的少年
為他人付齣行動
站在對方的立場著想
我尊敬的跑者．大瀧雅之
WESTERN STATES ENDURANCE RUN
一起跑步産生的革命情感
為甚麼非洲的馬拉鬆選手這麼強？
Chapter 3 從敗戰中學到的更多
敗戰的收獲更多！
Yiannis Kouros
Valmir Nunes
Paul Becker
Scott Jurek
Fryer Martin
Lopez Oswaldo
Serge Arbona
Chapter 4 客觀的看法和自我負責
從第三者立場看自己的成長
接力賽與個人賽
當個好選手？不如當個名教練
富士山登山賽
沒有時間限製的超馬賽
負責到底的精神
Chapter 5 捨棄堅持，走齣自己的路
遺忘的能力
不被他人的評價影響
48小時賽並不是24小時賽的延長
不拘泥小事
人的身體由甚麼組成的？
透過川?優輝選手我看到的事
不局限於眼前的事物
技術達人王貞治
Chapter 6 武士道和超馬道
升學教育的弊病
noblesse oblige
生死觀和拜金主義
從WBC看颱灣人
應該被傳承下來的東西
後記
【特彆附錄】廣島─長崎423公裏遠徵記～最長、最遠、最熱血的夏天～
圖書序言
從超級馬拉鬆（以下簡稱為超馬）中，我真的學到瞭各種事情。
自從迷上瞭跑步，一路我隻顧前進，但不知不覺中帶給身體許多負擔。
長時間跑步，理所當然腳會變痛、內髒會疲纍、會變得沒有食慾，想睡覺時思考能力也會變鈍……我常自問，現在自己到底在做甚麼。
就算如此（不管處於甚麼樣的狀況），除瞭前進我沒有其他的選擇。不過，花瞭這麼長時間我體悟到──在這樣嚴苛的現實中，與人交流、與大自然接觸，纔是超馬的真諦。
如果要用一句話錶現我體悟到的超馬道，除瞭「超馬就是人生」這句話以外，我再也找不到其他答案瞭。
例如，我常被問到：「為甚麼這麼辛苦還要跑步？跑步的樂趣是甚麼？」換句話說，他似乎也是在問：「到底哪裏有趣？這麼辛苦還要活著？」我不認為這問題會有明確的答案──我們是為瞭要追求答案，纔活著（跑步）的吧。
超馬和人生一樣，有狀況好的時候，也有狀況不好的時候。
跑步中會發生許多預想不到的問題。有時候是突發性的，有時則正在醞釀中。
但不能每次遇到問題就停下來，端看你是要麵對它、躲避它、還是逃離它……超馬是一種「心態的運動」。當跑步遇到一些狀況而停下腳步時，真正決定停下來的往往不是身體因素，而是心態的問題。
當然感受問題的程度會因人而異，也因為這種感受的差異，會影響到之後的運動錶現。
比如說，有人在跑步中一發現起水泡，就慌慌張張地到補給站休息並接受治療，然後拖著腳步繼續往終點前進（剛開始跑步時我也是如此）。但是對長年跑超馬的我來說，起水泡已經是理所當然的事，現在就算比賽中起水泡，我也不會有任何反應，直接通過補給站。跑步中會清楚知道水泡破掉的瞬間，踩地時暫時會感到疼痛與不舒服，但忍耐著跑幾公裏之後就會慢慢習慣，甚至會完全忘記水泡破瞭的事。
我認為人與生俱來就有不錯的適應力和應對能力。但我們的「心態」常常會扼殺這個不錯的能力。隻論體力，我想二十多歲的年輕人絕對比較有利，但事實上，放眼看全世界每一場超馬賽，第一名大多是以四十歲前後的選手為主，而且前幾名也都是以這個年齡層的選手為居多。
我跑齣24小時最佳個人紀錄（274.884公裏）也是剛好四十歲之時。號稱超馬之神的希臘名將Yiannis Kouros，創下世界紀錄（303.506公裏）是在四十一歲。二○一四年東吳國際超馬賽以285.366公裏創下亞洲紀錄的原良和選手，當時正是四十二歲。要先在四十歲前纍積馬拉鬆經驗，纔能在四十歲過後開花結果。而且，在馬拉鬆之外的人生經驗，也會實際反應在比賽上。
以我為例，我長年在製造工廠上班，以一個市民跑者身分到世界各地參加比賽。年輕時，工作中常心生不滿，跟上司起衝突，因此搞壞瞭關係，也導緻惡性循環造成更多不滿纍積。但隨著年齡的增長，慢慢瞭解到「吃虧就是占便宜」的意義。
有時候退一步，反而可以讓事情往好的方嚮發展，並漸漸學會應對進退的處事方法。年輕人隻相信發生在眼前的事實，以為它會持續到永遠。但人生經曆豐富的人則因為體驗過大風大雨，遇到挫摺也不為所動，知道忍耐的重要性以及讓事情好轉的方法。
因此年輕的選手或是經驗值較少的選手，一遇到挫摺就發齣「我不行瞭」的哀號，其實也是莫可奈何的事。
此外，超馬重要的是如何從周圍得到諒解、協助、支援與幫忙。為瞭要在比賽拿好成績，相對的要付齣努力，纍積練習量纔行。但這些都需要從傢庭、公司獲得諒解。市民跑者不是職業選手，「基礎」應該放在傢庭和公司，跑步就作為興趣。如果忽略這個基礎，一定不會有好錶現。市民跑者最大的煩惱也在這裏，要盡力尋找能兩全其美的方法。
在比賽中，為瞭要集中注意力，補給員也是缺少不得的重要關鍵。有專屬補給員的好處，就是能透過事前的作戰會議請他在需要的時候提供補給。除此之外，他也會臨機應變適時提供補給。補給員需要的是「同理心」，要能站在選手的立場，去預想他們的需求。但選手也不能完全依賴補給員。
超馬還需要「自我負責」的意識。例如因為補給員的齣錯導緻影響比賽成績，責任還是完全在選手身上，不能歸咎於補給員。我認為這是每個選手都必須要有的心態。這種心跟心之間的互動和交流，纔是超馬最美的地方，也是最大的魅力之一。
就算沒有專屬補給員，幾乎所有大會也都會提供補給品，但大會工作人員盡管再努力，也一定無法滿足每位選手的需求。有選手因此而抱怨，把成績不好歸咎於主辦單位。我希望這些選手能徹底省思「自我負責」的精神。
雖然沒有直接的幫助，但是沿途的加油聲在比賽中也是重要的一環。就算人不在場，但從遠處為選手祈禱加油，對選手而言都是很大的力量。我好幾次靠這種無形、不可思議的力量造就齣「奇蹟」似的錶現。比賽結束後，之所以會自然地說齣「謝謝」這句話，就是因為知道有這樣的加油纔能夠讓自己全力以赴。這個瞬間，瞭解自己得到瞭比紀錄還更重要的東西，於是這樣的心情便集結在「謝謝」這句話裏。
二○一二年由我企畫的「關傢良一長跑環颱感恩之旅」，十三天跑颱灣一圈一韆一百公裏的活動裏，就有許多「心連心」的交流。
我在各地受瞭盛大的招待，也和各地的跑者一起跑步。
在環颱旅程中引起瞭疲勞性骨摺，從途中開始跑得非常痛苦。
患部紅腫得很厲害。每踏齣一步，患部就會狠狠的提醒我它的存在，痛得我忍不住扭麯瞭臉，但我不好意思讓颱灣的跑者替我擔心，於是我決定用誇張的方式錶現開朗，用笑容去掩飾腳痛。
神奇的是，和大傢歡樂的交流讓我忘記瞭痛苦。本來沮喪的心情也慢慢高昂瞭起來。
跑步本來就是愉快的事情。
跑久瞭，當然一定會遭遇到很多痛苦，或是麵臨意外的突發事故。這時候你如果能正麵的去接受它，一定可以把逆境轉換成力量。
每個人都具有這樣優秀的能力。我透過跑步學到瞭這個道理。並對颱灣抱著感激不盡的心情。
在「長跑環颱感恩之旅」中，有件事讓我感到遺憾，在此特彆提齣。
環颱感恩之旅的前十二天，我並沒有設定時間，盡情的享受與當地朋友的交流。
但是在最後一天，我設瞭一個明確的時間。
這天剛好是三月十一日，是地震發生後的一週年。我預計配閤地震發生的13點46分（日本時間14時46分），在終點東吳大學和大傢一起為地震受難者默哀。
我把這計畫跟幫我籌畫「長跑環颱感恩之旅」的郭豐州老師、東吳大學師生、以及中華颱北超馬協會（CTAU）人員商量。很快就得到大傢的認同，並幫我安排許多活動的細節。因此，這一天設定瞭時間限製，跑步總距離是八十公裏，早上4點15分齣發，限製要在九個半小時內跑完。
這天在陳進財先生、吳勝銘先生、楊鴻輝先生、雷勝安先生、鬍榮清先生、羅維銘先生等幾位有名選手的陪伴之下，我很安心地把自己交給他們引導，跑步時隻管跟隨他們。
後來跑的速度比預計快瞭一些，但是就在距離終點剩下二十公裏處，當地的跑步俱樂部「樹林大同山長跑俱樂部」的朋友們在加油站裏排隊迎接我的到來。這時我並沒有停下來，隻比齣食指以「Yeah！」歡呼迴應他們。這時其中一位朋友對我說：「關傢先生，請你過來和我們照相留念！」
那一瞬間我本來想過去和他們閤照，但我又不好意思打亂努力在時間內帶領我到終點的隊伍，隻好舉手錶現齣「不好意思」的姿勢，繼續往前進。
最後，卻在時間綽綽有餘的情況下抵達終點。我心裏想，為甚麼那個時候沒有停下來和「樹林大同山長跑俱樂部」的人交流？就算閤照也花不到一分鍾的時間啊？
如果我那時跟陪我跑步的朋友錶達停下來的意思，相信大傢一定都很願意配閤。但是為甚麼我連這麼簡單的事都做不到？對於自己不成熟的行為，我十分生氣，也非常後悔。如果可以迴到過去，我很想再次迴到那時刻。
在此我也要嚮「樹林大同山長跑俱樂部」的朋友們，錶達深深的歉意。
對我而言，與其說超馬是個「運動」，不如說是個「學習的場閤」比較貼切。它讓我重新發現自己，教導我替對方著想，也讓我在苦境中尋找答案。
這個答案會隨著每個人的狀況和立場而有不同，答案也不一定隻有一個，這就是超馬深奧之處，也是我一直想參加超馬賽的動機。
我想透過這本書，把目前所經曆過的事、學到的事、想到的事告訴大傢。藉著這些分享，迴報曾經幫助過我的朋友們。
「超馬道」就如字義，代錶著「超級馬拉鬆的道義」。
對我來說，「超馬道」是人生的指南，也是造就我這個人，以及時常警惕我自己的觀念。我期許可以在往後的日子裏實行這些體悟，也想把這些體悟傳承給未來的一代。
為瞭達成這個目標，我自己也要繼續去吸取更多經驗纔行。
圖書試讀
這幾年除瞭東吳國際超馬賽，常會有機會為瞭其他比賽與活動造訪颱灣。
每次在颱灣和跑友交流時，我都會伸齣食指擺齣「1」這個動作，就是所謂的「關傢姿勢」。（題外話，二○一四年開始，關傢姿勢改為伸齣拳頭，這錶示「從零開始」。）
關傢姿勢的起源，是因為在二○○二年東吳國際超馬賽後昏倒送醫，在二○○三年大會裏為瞭嚮大傢宣告我已康復而做的，那時候由於有颱灣媒體的報導介紹， 纔讓這個姿勢逐漸變成瞭我的代名詞。
最近在颱灣，也有朋友會擺這姿勢嚮我打招呼。
颱灣的朋友如此接納我，我感到無比的喜悅。
現在的我，喜歡廣結善緣，對很多事不會去多想。但年輕時的我，個性和現在是正好相反的。
小時候我很內嚮，小我兩歲的妹妹則很外嚮。父母與親戚常常感嘆說：「兄妹的個性反過來的話，那該有多好啊！」
長輩們不敢齣差事給我一個人做。例如叫我齣去買東西時，一定會叫妹妹跟著我，掌管錢的工作也交給她。小時候的我，容易往負麵方嚮去想事情。
小學二年級時，我開始學習柔道。四年級加入瞭棒球俱樂部，漸漸懂得與人相處之道。但人的個性沒有這麼容易改變，中學到高中時間我沒有交過女朋友，過著黯淡的學生生活。
我的個性比較認真，甚麼事都會按部就班，老實、不欺騙傷害人。
記得小學六年級時，我把過年拿到的紅包還有每個月的零用錢都存瞭下來，存到那年十二月的聖誕節，買瞭二萬七韆日圓的高級棒球手套。
我不太依賴父母，也不喜歡世界上不閤理的人、事、物。
二十五歲開始跑馬拉鬆時，發現自己認真的個性很適閤這項運動。
訂定目標，朝著它一點一點努力前進，平日纍積的努力會反映在比賽成績上。沒有甚麼事比這更明顯易懂。
年幼與年輕時對生活環境不太適應，但透過馬拉鬆第一次獲得肯定，我很自然的迷上瞭這運動，全心投入在這世界裏。
當我迴顧我的人生時，發現和馬拉鬆的相遇，可說是命運注定的。
跑馬拉鬆時，隻要在一定的距離內保持好配速，最後咬緊牙根使力跑到終點，自然就會有好的成績。
當然事情沒有那麼容易，開始跑步第三年，有一次因為腳受傷無法參加原本計畫的比賽，讓我度過瞭一陣子想跑卻無法跑步的日子。那種很悶的日子，可以說是我的馬拉鬆人生的一個開始。
用戶評價
“放慢速度的勇氣：關傢良一的超馬道”這個書名本身就有一種治愈的力量，讓人瞬間聯想到那些在喧囂都市中被快節奏生活裹挾著前行的人們。我迫不及待地想翻開這本書，去探尋這位“超馬道”的先行者，是如何在極端挑戰中，尋找到內心平靜與力量的。我一直認為，很多時候，我們需要的不是加速，而是停下來，審視內心的聲音。超長距離的跑步，對於很多人來說是難以想象的，但關傢良一卻能在這看似枯燥甚至痛苦的過程中，體會到生命的真諦。我想，這本書絕不僅僅是關於跑步的技巧或故事，它更像是一麵鏡子，照齣我們在日常生活中，可能忽略的那些寶貴的東西——耐心、堅持、以及對自我的深刻理解。我特彆期待書中能描繪齣超馬運動背後那種孤獨而又堅韌的精神世界，那種一個人麵對漫長賽道、剋服身體極限和心理障礙的鬥爭。我想象中的關傢良一，並非一個冷酷無情的“跑神”，而是一個有血有肉、有情感、有思考的普通人，他通過超馬，找到瞭一種與自己對話的方式，一種超越物質、超越世俗的方式。這本書，或許能給那些在生活壓力下感到迷茫和疲憊的人們，提供一種全新的視角，一種“放慢速度”的勇氣，去重新審視自己的生活，去發現隱藏在平淡中的深刻意義。我很好奇，他在賽道上，是如何與自己的身體對話，如何安撫疲憊的肌肉，如何鼓勵搖搖欲墜的意誌？這些細節，想必是書中最為動人的部分。
评分“放慢速度的勇氣：關傢良一的超馬道”這個標題，像是一劑溫柔的良藥，瞬間消弭瞭我內心的焦躁。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們習慣瞭快速反應、快速消費，仿佛慢下來就是一種落伍。然而，我內心深處總有一股聲音在呐喊，渴望一種更深沉、更悠長的體驗。關傢良一，這個名字，與“超馬道”相連接，勾勒齣一位在人類極限邊緣探索的勇士形象。我迫不及待想知道，他在這條道路上，是如何找到“放慢速度”的勇氣的？“放慢速度”聽起來似乎與“超馬”的極緻速度背道而馳，這其中的辯證關係，正是最讓我好奇的。我猜想，書中不會僅僅停留在對比賽過程的描寫，更會深入探討他在漫長的旅途中，如何與自我對話，如何在高壓和孤獨中保持清醒，如何將身體的極限轉化為精神的力量。我特彆期待書中能夠展現齣，當一切外界的乾擾都被剝離，隻剩下他和無盡的賽道時，他內心的世界會是怎樣的景象？是絕望，還是某種超越絕望的平靜？是痛苦，還是某種與痛苦和解的智慧？我希望從中能夠獲得一些關於如何在這種快節奏社會中，找到自己節奏的啓示，如何通過“慢”的力量，去抵抗浮躁，去沉澱心靈，去積蓄更持久的能量。這本書，或許能成為我人生跑道上的一位引路人，讓我學會，在追求目標的同時，也能享受過程，並在“慢”中發現人生的真正意義。
评分“放慢速度的勇氣：關傢良一的超馬道”這個書名，如同一股清泉，瞬間洗滌瞭我內心因生活節奏過快而産生的焦躁。在這個“唯快不破”的時代，我們似乎都被裹挾著前進，稍有停頓就被視為落後。然而，“放慢速度的勇氣”這句話，卻如同一聲溫柔的召喚，讓我停下腳步，重新審視內心的渴望。關傢良一，這個名字，與“超馬道”的結閤，預示著一段超越極限的探索之旅。我尤其好奇，在極度考驗身體與意誌的超長距離跑步中，他是如何找到“放慢速度”的勇氣的？這其中的悖論，正是最引人遐想的部分。我猜測，書中不會僅僅是描繪一場場驚心動魄的比賽，更會深入挖掘關傢良一的內心世界，他如何在高強度的訓練和比賽中，與孤獨為伴，與痛苦共舞，如何通過一次次自我超越，來認識生命的真諦。我渴望從書中看到，當所有外在的喧囂退去，隻剩下他與漫長賽道以及自己身體的對話時，他內心的風景是怎樣的？是否有一種超越生理極限的精神力量，支撐著他不斷前行？這本書，對我來說，不僅僅是一本關於跑步的書，更可能是一本關於人生選擇、關於如何與自己和解、關於如何在快速變化的世界中，找到內心定力的人生指南。它或許能教會我，真正的強大，並非源於速度，而是源於一種沉靜而持久的力量，源於那份敢於“放慢速度”的勇氣。
评分“放慢速度的勇氣：關傢良一的超馬道”這個書名，像是一股清流，衝淡瞭我長久以來被快節奏生活帶來的緊綳感。在如今這個“內捲”成風的年代，似乎不拼盡全力奔跑，就會被時代拋棄。然而，我常常在深夜裏感到一種莫名的疲憊，一種對這種永無止境的追逐感到迷茫。當我看到“放慢速度的勇氣”這幾個字時，我內心深處湧起一股強烈的共鳴。我好奇，這位名叫關傢良一的超馬跑者，是如何在挑戰生理極限的超長距離跑步中，體悟到“慢”的智慧，並從中汲取前行的力量？“超馬道”這個詞，更是充滿瞭哲學意味，它不僅僅指代一種運動，更像是一種人生哲學，一種對生命深度的探索。我期待書中能夠深入挖掘關傢良一的心路曆程，他是否會在漫長的賽道上，經曆內心的掙紮與突破？他又是如何在高強度的訓練和比賽中，保持內心的平和與專注？我希望這本書能夠像一麵鏡子，映照齣我在生活中可能忽略的寶貴品質——耐心、堅持，以及對自己身體和心靈的尊重。我期待從中學習到，如何在快節奏的生活中，找到屬於自己的節奏，如何在“慢”的沉澱中，獲得更強大的內在力量，從而更有勇氣地麵對生活中的種種挑戰。這本書，或許能成為我精神旅途中的一盞明燈，指引我找到內心的寜靜，並賦予我“放慢速度”的智慧。
评分這本書的書名“放慢速度的勇氣：關傢良一的超馬道”讓我腦海裏立刻浮現齣一幅畫麵：一位跑者，在廣袤無垠的大地上，身姿矯健，眼神中透著一股不屈的毅力，仿佛正在進行一場與時間的賽跑，又仿佛是在與自己的內心進行一場深刻的對話。我一直對極限運動充滿好奇，尤其是那些需要超乎常人毅力和耐力的項目，而超長距離馬拉鬆無疑是其中的代錶。關傢良一這個名字，雖然我之前並不熟悉，但“超馬道”這個詞匯，讓我感受到瞭一種深邃的哲理。我很好奇，這位跑者是如何踏上這條“超馬道”的？他的起點是什麼？是什麼樣的信念支撐他一次又一次地挑戰生理和心理的極限？我猜想，這本書裏一定充滿瞭令人震撼的比賽場景，描述瞭在漫漫賽道上，身體所承受的痛苦，以及意誌所經曆的掙紮。但更吸引我的，是“放慢速度的勇氣”這個副標題。在當今社會，我們似乎都在追求速度，追求效率，仿佛慢下來就是一種退步。然而，這位超馬跑者卻用他的行動告訴我們，放慢速度，或許正是通往內心平靜和力量的另一條道路。我期待書中能分享他如何在長時間的跑步中，找到與自己對話的空間，如何在孤獨中汲取力量，如何在每一次跌倒後重新站起來。我相信，這不僅是關於跑步的故事，更是一個關於人生選擇、關於堅持、關於如何與自己和解的深刻探討。我希望能從中學習到，如何在快節奏的生活中，找到屬於自己的“慢”，並在“慢”中積蓄前行的力量。
评分“放慢速度的勇氣：關傢良一的超馬道”這個書名，精準地擊中瞭我的痛點。在這個被加速的時代，我們習慣瞭與時間賽跑，卻常常忽略瞭內心的聲音。當我看到“放慢速度的勇氣”時，我仿佛獲得瞭一種解放，一種挑戰主流敘事的可能性。“超馬道”這個詞，更是讓我聯想到一種深邃的人生旅程，一種對生命極限的探索。關傢良一，這位在超馬領域赫赫有名的人物，他的經曆一定充滿瞭震撼人心的故事。我迫切地想知道，他如何在那些看似永無止境的賽道上，尋找到“放慢速度”的勇氣？這其中的辯證關係，對我而言充滿著巨大的吸引力。我設想，這本書不會僅僅停留在對比賽數據的羅列，而是會深入挖掘關傢良一的內心世界。他如何在高負荷的身體挑戰下，保持精神的穩定？他是否會在漫長的孤獨中，與自己進行深刻的對話，從而獲得更強大的力量？我期待書中能夠展現齣，當一切外界的乾擾被剝離，隻剩下他與自我、與自然的連接時，他內心的風景是怎樣的。這本書，對我而言，不僅僅是一本關於跑步的書，更可能是一本關於人生選擇、關於如何與自我和解、關於如何在一個快速變化的世界中，找到內心平靜和力量的人生哲學讀物。它或許能啓發我，在生活的賽道上，學會調整節奏，沉澱內心，從而擁有更持久的、更深刻的生命體驗。
评分“放慢速度的勇氣：關傢良一的超馬道”這個書名，一下子就抓住瞭我的注意力。在這個追求極緻效率和速度的時代，人們似乎都在爭分奪秒，生怕落後。然而，我常常感到一種難以言說的疲憊，對這種永恒的“快”感到睏惑。所以，“放慢速度的勇氣”這句話，對我來說，簡直是一種解脫。它暗示瞭一種不同的哲學，一種不被外界標準裹挾，而是遵從內心的選擇。關傢良一，這個名字，與“超馬道”緊密相連，讓我聯想到一種超越肉體極限的精神探索。我迫不及待地想知道，他在那些漫長得似乎沒有盡頭的賽道上，是如何找到這份“放慢速度”的勇氣的？我猜想，這本書不會僅僅停留在比賽的戰術和成績上，更會深入探討他在極端壓力下，如何與自己的身體和心靈對話，如何剋服無邊的孤獨和痛苦，最終在自我超越中，獲得一種平靜而深刻的力量。我非常期待能夠讀到那些關於他如何麵對低榖、如何調整心態、如何在一次又一次的挑戰中，不斷認識和超越自我的故事。這本書，或許能為我提供一種全新的視角，讓我反思在生活中，我是否也在不自覺地加速，而忽略瞭沿途的風景，忽略瞭內心的聲音。它可能是一個關於如何找到屬於自己節奏的啓示，一個關於如何理解“慢”即是“快”的深刻論述。我希望從中能夠獲得力量，去擁抱生命中那些需要耐心和沉澱的時刻，去發現“放慢速度”本身所蘊含的強大能量。
评分“放慢速度的勇氣：關傢良一的超馬道”這個書名，像是投進我平靜生活中的一顆石子，激起瞭層層漣漪。在這個一切都追求“快、準、狠”的年代，我常常感到一種無形的壓力，仿佛稍一停歇就會被甩在身後。因此，“放慢速度的勇氣”這幾個字，對我來說，充滿瞭誘惑和啓示。它挑戰瞭我固有的認知，讓我開始思考，真正的進步，是否一定是以速度為衡量標準？關傢良一，這個名字，與“超馬道”相結閤，勾勒齣一位在極限領域探索的勇者形象。我非常好奇，他如何在那些挑戰人體極限的漫長賽道上，尋找到“放慢速度”的智慧？這其中的邏輯，讓我著迷。我推測，這本書不會僅僅停留在對比賽過程的記錄，而是會深入挖掘關傢良一的心靈軌跡。他是否會在漫無邊際的賽道上，與內心的自我進行深刻的對話？他又是如何在高強度的身體消耗中，保持精神的韌性，並從中汲取力量？我期待從中學習到，如何在快節奏的生活中，找到屬於自己的節奏，如何在“慢”的沉澱中，培養耐心和毅力，最終獲得更強大的內在力量，去從容應對生活中的一切挑戰。這本書，或許能成為我精神上的一個支點，讓我不再盲目追求速度，而是學會欣賞過程，並勇敢地“放慢速度”，去發現生命更深層次的美好。
评分“放慢速度的勇氣：關傢良一的超馬道”——這個書名本身就蘊含著一種哲思，一種與時代潮流截然不同的解讀。“放慢速度”，在當下語境下，幾乎等同於一種“落伍”的象徵，而“勇氣”則與之並列，暗示瞭做齣這種選擇的非凡之處。而“超馬道”，更是將這種“慢”與一種極緻的挑戰聯係在一起，讓我不禁好奇，在這條漫長而艱辛的道路上，究竟蘊藏著怎樣的智慧與力量。我一直對那些能夠超越生理極限的運動者充滿敬意，因為我知道，他們所付齣的遠非我們所能想象。關傢良一，這位“超馬道”的先行者，他究竟是怎樣一種存在？他的“放慢速度”體現在何處？是在比賽中刻意控製節奏，還是在訓練中追求更深層次的理解？我非常期待書中能夠細緻入微地描繪齣，他在漫長的賽道上，如何與身體的疼痛、與精神的疲憊進行搏鬥，又是如何從中提煉齣那些超越錶象的感悟。我想象中的關傢良一，並非一個簡單的“跑者”，他更像是一位哲學傢，一位用腳步丈量生命，用汗水澆灌心靈的探索者。這本書，或許能為我提供一種全新的思考維度，讓我重新審視生活中那些被我們匆忙忽略的細節，去理解“慢”的價值，去發掘“慢”所帶來的力量，從而在浮躁的世界中，尋找到屬於自己的一片寜靜。
评分“放慢速度的勇氣：關傢良一的超馬道”這個書名，一下子就擊中瞭我的心坎。在這個充斥著“捲”和“內捲”的時代，我們每個人似乎都在拼命地奔跑，生怕被落下。然而，我常常感到一種深深的疲憊，一種對這種永無止境的追逐感到睏惑。當我看到“放慢速度的勇氣”這句話時，我仿佛聽到瞭一種來自遠方的呼喚，一種對寜靜和自省的嚮往。“超馬道”這個詞，更是讓我聯想到一種超越物質、超越世俗的精神追求。關傢良一，這個名字本身就充滿瞭力量感，他用自己的腳步丈量大地，用他的身體詮釋著生命的頑強與不屈。我非常好奇，他如何在看似單調枯燥的超長距離跑步中，找到內心的波瀾壯闊？他是否會在漫漫賽道上，迴憶起人生的過往，反思生活的得失？他是否會在身體達到極限時，湧現齣更深層次的對生命的感悟？這本書，我預感它不僅僅是一本關於運動的書，更是一本關於心靈的修煉指南。它可能會告訴我們，真正的強大，不是徵服彆人，而是徵服自己；真正的速度，不是跑得有多快，而是跑得有多遠，跑得有多穩。我期待書中能描繪齣關傢良一在極端環境下的心理狀態，他如何與孤獨為伴，如何與痛苦共舞，如何最終在自我超越中，找到人生的意義。這本書，或許能成為我在迷茫時的一盞燈，在疲憊時的一陣風，指引我找到內心深處的平靜與力量，並給予我“放慢速度”的勇氣，去擁抱更真實、更豐盈的生活。
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