放慢速度的勇气：关家良一的超马道 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：远流订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：叶东哲

出版日期出版日期：2015/02/26

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-15

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图书描述

◆超马让我重新发现自己，教导我替对方着想，也让我在苦境中寻找答案。

一直全力冲刺，一碰到吃紧的场面，往往就没有余力去应付。
用气势全面冲刺尽管重要，但也需要放慢速度的勇气！

　　◆特别收录关家良一2014年广岛长崎423公里远征记～最长、最远、最热血的夏天～
　　
　　自从迷上了跑步，一路我只顾前进，但不知不觉中带给身体许多负担。

　　长时间跑步，理所当然脚会变痛、内脏会疲累、会变得没有食慾，想睡觉时思考能力也会变钝……我常自问，现在自己到底在做甚么。

　　就算如此（不管处于甚么样的状况），除了前进我没有其他的选择。不过，花了这么长时间我体悟到──在这样严苛的现实中，与人交流、与大自然接触，才是超马的真谛。

　　如果要用一句话表现我体悟到的超马道，除了「超马就是人生」这句话以外，我再也找不到其他答案了。

　　例如，我常被问到：「为甚么这么辛苦还要跑步？跑步的乐趣是甚么？」换句话说，他似乎也是在问：「到底哪里有趣？这么辛苦还要活着？」我不认为这问题会有明确的答案──

　　我们是为了要追求答案，才活着（跑步）的吧。

　　不管是跑步生涯还是人生，为甚么要学会温柔待人？为甚么从败战中学到的事更多？如何舍弃坚持，走出自己的路？……

　　超马界的哲人关家良一，思考马拉松与超马的意义。他为所有跑者与热爱运动的读者带来一部砥砺心灵、温暖又热血的散文集。

名人推荐

　　江彦良【江湖跑堂堂主】
　　徐国峰【运动作家】
　　徐敦杰【运动笔记副主编】
　　陈进财【斯巴达松超马跑者】
　　郭丰州【国际超级马拉松总会技术委员】
　　欧阳靖【作家．跑者】
　　卢明珠【超马跑者】
　　热血推荐（依姓氏笔划顺序排列）

　　当你开始跑步时，你想追求的是什么？现在，你追到了吗？超马名将关家良一在速度与距离之外，最深刻的省思是什么？放慢速度，品尝跑步当下的每一分悸动，最深刻的感动就在里面。──江彦良【江湖跑堂堂主】

　　因为关家先生的超马精神，让我体会到跑步带给自己内心的修行助益是如此正向、如此坚韧。──欧阳靖【作家．跑者】

著者信息

作者简介

关家良一

　　1967年2月12日生于日本神奈川，目前为机械工程师，日本超级马拉松界知名的「巨人军团」慢跑俱乐部骨干成员，着有《跑步教我的王者风范：关家良一热血自传》、《跑步胜者的100天修练》。

　　他是当代日本最着名的超级马拉松跑者，四度获得24小时IAU世界盃锦标赛荣衔，二度获得超马界顶尖赛事「希腊斯巴达松超级马拉松赛」冠军，迄今七度蝉联难度最高的超马赛「东吴国际超马」冠军，也曾在法国夺下48小时赛事冠军。在美国超马界圣地「恶水超马赛」当中，他于2011年抢下第二，是亚洲人史上最佳成绩。

　　他已两度创下亚洲24小时赛事的世界纪录，多次创下一百英里的亚洲纪录。在距离方面，从2002年以来他连续十年达成「24小时赛超越260公里」的惊人成就。全球每年能够在24小时中超越260公里的跑者，不会超过个位数。（2007、2009、2011年全球只有他一人。）

　　关家良一在台湾跑步界享有极高人气。2012年3月间，他为答谢台湾在日本震灾当中的踊跃捐输，来台进行感恩环台长跑，所到之处都有跑者与他陪跑，轰动一时。

译者简介

叶东哲

　　关家良一的多年好友，译有《跑步教我的王者风范》、《从走路开始，全马破4的路跑全攻略》、《从零开始的体干核心训练》等书。

放慢速度的勇气：关家良一的超马道 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

前言

Chapter 1 人生重要的事全都从超马中学到
超马改变我的性格
关于梦想
日本柔道之我见
欲速则不达
我的超马道
在东京马拉松学会的事
给指导者的建言
理想的跑步
超马是适合中高龄的运动

Chapter 2 你会温柔待人吗？
跟我打招唿的少年
为他人付出行动
站在对方的立场着想
我尊敬的跑者．大泷雅之
WESTERN STATES ENDURANCE RUN
一起跑步产生的革命情感
为甚么非洲的马拉松选手这么强？

Chapter 3 从败战中学到的更多
败战的收获更多！
Yiannis Kouros
Valmir Nunes
Paul Becker
Scott Jurek
Fryer Martin
Lopez Oswaldo
Serge Arbona

Chapter 4 客观的看法和自我负责
从第三者立场看自己的成长
接力赛与个人赛
当个好选手？不如当个名教练
富士山登山赛
没有时间限制的超马赛
负责到底的精神

Chapter 5 舍弃坚持，走出自己的路
遗忘的能力
不被他人的评价影响
48小时赛并不是24小时赛的延长
不拘泥小事
人的身体由甚么组成的？
透过川?优辉选手我看到的事
不局限于眼前的事物
技术达人王贞治

Chapter 6 武士道和超马道
升学教育的弊病
noblesse oblige
生死观和拜金主义
从WBC看台湾人
应该被传承下来的东西

后记

【特别附录】广岛─长崎423公里远征记～最长、最远、最热血的夏天～

图书序言

之一跑步改变我的性格

这几年除了东吴国际超马赛，常会有机会为了其他比赛与活动造访台湾。

每次在台湾和跑友交流时，我都会伸出食指摆出「1」这个动作，就是所谓的「关家姿势」。（题外话，二○一四年开始，关家姿势改为伸出拳头，这表示「从零开始」。）

关家姿势的起源，是因为在二○○二年东吴国际超马赛后昏倒送医，在二○○三年大会里为了向大家宣告我已康复而做的，那时候由于有台湾媒体的报导介绍，才让这个姿势逐渐变成了我的代名词。

最近在台湾，也有朋友会摆这姿势向我打招唿。
台湾的朋友如此接纳我，我感到无比的喜悦。

现在的我，喜欢广结善缘，对很多事不会去多想。但年轻时的我，个性和现在是正好相反的。

小时候我很内向，小我两岁的妹妹则很外向。父母与亲戚常常感叹说：「兄妹的个性反过来的话，那该有多好啊！」

长辈们不敢出差事给我一个人做。例如叫我出去买东西时，一定会叫妹妹跟着我，掌管钱的工作也交给她。小时候的我，容易往负面方向去想事情。

小学二年级时，我开始学习柔道。四年级加入了棒球俱乐部，渐渐懂得与人相处之道。但人的个性没有这么容易改变，中学到高中时间我没有交过女朋友，过着黯淡的学生生活。

我的个性比较认真，甚么事都会按部就班，老实、不欺骗伤害人。

记得小学六年级时，我把过年拿到的红包还有每个月的零用钱都存了下来，存到那年十二月的圣诞节，买了二万七千日圆的高级棒球手套。

我不太依赖父母，也不喜欢世界上不合理的人、事、物。

二十五岁开始跑马拉松时，发现自己认真的个性很适合这项运动。

订定目标，朝着它一点一点努力前进，平日累积的努力会反映在比赛成绩上。没有甚么事比这更明显易懂。

年幼与年轻时对生活环境不太适应，但透过马拉松第一次获得肯定，我很自然的迷上了这运动，全心投入在这世界里。

当我回顾我的人生时，发现和马拉松的相遇，可说是命运注定的。

跑马拉松时，只要在一定的距离内保持好配速，最后咬紧牙根使力跑到终点，自然就会有好的成绩。

当然事情没有那么容易，开始跑步第三年，有一次因为脚受伤无法参加原本计画的比赛，让我度过了一阵子想跑却无法跑步的日子。那种很闷的日子，可以说是我的马拉松人生的一个开始。