具体描述
近年来，无论是电视新闻、报章杂志，「自杀新闻」出现的比例愈来愈高。据卫生署资料显示，「自杀」已连续七年进入国人的十大死因排行榜中，西元二○○六年，「自杀」一共夺走了四四○六条人命，平均每两小时就有一人自杀身亡，而《商业週刊》在近期的活动专题更指出：「四四○六人死亡的意义，约当7-11遍布全台的密度，也就是说『自杀』已成为你的邻居，而且从来没有离你我这么靠近…」
我们不禁要问，为什么愈来愈多人选择用这样极端、自我毁灭的方式，结束生命？是不是真的只要生命结束了，就再也不用去面对那些苦涩与创伤？而自杀前最后一念，那「一了百了」的冀望，是否就能成真？
自杀绝非解脱之道
在本书中，从自杀者死后的灵魂谈起，借由莲生活佛在十方法界中的游历经验，让读者了解自杀者死后的世界。肉体的死亡并非一了百了，他们沦入「残灵园」，断头、断手、断足，全成了横死残缺不全的魂魄，在臭秽不堪的境界，日覆一日地重演着自杀时的惨境与痛苦，求出无期，原来「自杀」非但不是解脱之道，反而成了真正痛苦的开始。
既然自杀无法解决问题，那么日常生活所面临的烦恼，包括：金钱、名位、感情、健康、子女、是非…，这些人生的愁绪，又该如何化解？本书收录了作者的快乐锦囊，读书留级重考过、爱情惨遭失败过、曾被冤枉过、甚至被离弃过的莲生活佛，是如何转化这些逆境与考验，使它们变成生命增上的助缘，将所有的烦恼纠结，哈哈哈大笑三声，一笑置之，看作是自己多彩多姿的人生。
交出人生成绩单
莲生活佛说：「活一天，快乐一天；活一天，感恩一天；活一天，修行一天。」珍惜生命不只是「拒绝自杀」，最大的意义还包括了积极让生命的梦想增色增辉，读书、就业、结婚、生儿育女、老、病、死，这些生命的循环经历，每个人并没有什么不同。真正重要的是，我们每一个人这一世的使命完成了吗？曾经问过自己什么才是这一生的大事、这一生的目标吗？怎样才叫做生命不虚此行？或许才是本书真正要传达给读者的。
不辜负这一生要怎么样？就是人生的成绩单交出来的时候，每一个科目都是及格的。～莲生活佛
与所有珍惜生命，为了梦想增色增辉的人们共勉之。～大灯文化供稿
著者信息
卢胜彦
世界华人的骄傲
莲生活佛卢胜彦西元1945年出生于台湾，曾旅居美国西雅图，专注于写作、绘画、及教授密法；国际地位崇高，受到前任美国总统柯林顿与华盛顿州前任州长骆家辉及Mike Lowry等名流的尊崇。
活佛之师
他毕生精研佛法，日日实修，得到大成就。全球皈依弟子逾五百万众，有众多知名的西藏活佛皈依门下，如：前西藏国会议长金美仁波切、吐登嘉措仁波切、占巴仁波切……等。
微笑人生 写作度化有缘人
他有极罕见的圆满慈悲相，且为人幽默风趣、平易近人，他文笔洗鍊，日日写作不辍，书中展现出他真实的经历与修行的体悟；且创作高达二百四十五册；其文章内容不但安抚人们的伤痛，更能提昇性灵，进而改变命运！
图书目录
第一篇 自杀者的故事和他们的灵魂…
死亡道路上－服毒自杀的女子
自缢者言－不生不死的植物人
自杀绝非解脱之道－痛不欲生！每日重演自杀的惨境
赶鬼记－意念召勾鬼魂，愈来愈想死，愈来愈想不开？
救度自尽者－「轻生」之念一动，心魔即生矣！
绝路行者－比一比，谁才是真正的绝路行者？
第二篇 让阳光照进来—珍惜生命，拒绝自杀
压力－压力、批评！去他的蛋，完完全全无所谓
轻生的念头－自杀之灵，转世将成「聋哑眼盲」之人
为什么不可「自杀」－自杀就是杀佛！
憎爱是轮回的根－心中清凉自在，才是真正的解脱之道
宗教集体自杀的探讨－催眠、洗脑、控制…，群众意识往往是盲目愚昧的
第三篇 静听心中的絮语—快乐锦囊
填不满空虚的心－活一天，快乐一天，感恩一天，修行一天
创伤之后－遗忘是最好的解药
学会让步－富豪与渔翁的故事
慧星撞地球－念念「慧星撞地球」，连忍辱都不用！
自主自己的情绪－别让情绪在心中爆炸！
一切都会过去的－哪一场戏不是有开幕就有落幕呢？
第四篇 星星闪耀的启示—让生命的梦想增色增辉
立下一个最单纯的志愿－谁能告诉我，人生的出路该去哪里找？
说一说极乐－运用生命存在的时光，知觉「往生」的去处
身体即是祭坛－将所有的生命提起，一起完成神圣的成就
生活的意义－这一世的使命完成了吗？
在人生的成绩单上，我们及格了吗？
作家‧画家‧宗教家—莲生活佛简介
图书序言
请听我说：
「你以前有名车否？」
答：「有。」
「你以前有豪宅否？」
答：「有。」
现在呢？
答：「以前有，今日无。以前富，今日贫。」
「以前有立锥之地否？」
答：「有。」
现在呢？
答：「天地虽大，无立锥之地也！」
且不谈谈我自己。
母亲离开人间，剎那时光之中，已多年矣！只一想起眼眶就红了，泪水淌了下来。母亲纵然成就菩萨，但身子呢？永远看不到昔日的身子了。连背影也不可得！
昔日的有。
今日的无。
父亲由「小章」照料起居，我这位隐居闭关者，又忏悔又亏欠，真不知如何是好？我实在惭愧。
父亲曾经告诉我一句话：「人虽长寿，但，长寿与健康不可兼而得之。」 我一听，骇然。
是的，父亲以前常常自行骑脚踏车，如今，已无力骑脚踏车了，我内心悲悽！内心伤痛！
儿子女儿已远离。
莲香上师飞奔世界各地，最辛苦的是她。（她不能倒，她永远的忙）
而我呢？最是无用？最没有用处的行者啊！
我以前身体很健壮，现在呢？我现在不敢说，说也说不出一个所以然。一个人的身体能永远保持完美没有瑕疵吗？
我以前追求完美，今日始悟，这人间世界根本就不完美的，人生有残缺，人生有脏乱，人生有顺逆，人生有悲欢，人生有痛苦，人人均不完美。
圣弟子啊！请听我说，不完美才是正常的，观破之！
～大灯文化供
图书试读
用户评价
我一直认为，生命是一场需要我们不断学习的旅程，而这本书，则是我在这场旅程中遇到的一位优秀的向导。它没有给我任何“捷径”，而是用一种循序渐进的方式，引导我去探索生命的深度和广度。我尤其喜欢书中关于“意义”的探讨。作者并没有把意义强加给我，而是鼓励我去发掘属于自己的意义。他告诉我，生命的意义，可以体现在我们与他人的连接中，体现在我们对世界的回馈中，甚至体现在我们对自己的理解中。这让我开始重新审视自己的价值观，去思考什么才是真正重要的。书中的语言，有一种沉静的力量，它不喧哗，但却能深深地触动人心。我记得书中有一个关于“聆听”的章节，作者鼓励我们去聆听自己内心的声音，去倾听那些被我们忽略的渴望和需求。这个练习，让我看到了自己内心深处那些被压抑的情感，并开始尝试去理解和接纳它们。它让我明白，真正的力量，并非来自于外部的认可，而是来自于我们内心的觉醒。这本书，让我对生命有了更深刻的认识，也让我更加珍惜眼前的每一个时刻。
评分说实话，我最初拿到这本书，是抱着一种“姑且看看”的心态。毕竟，生活中的烦恼太多，很多时候，即使看到“解决办法”，也提不起劲去尝试。然而，这本书的魅力在于，它让你在不经意间，就走进了它的世界。它不是那种会强迫你去做什么的书，而是用一种温和而坚定的力量，去触动你内心的柔软。我特别喜欢书中关于“自我接纳”的部分。很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们不断地和自己较劲，对自己要求过高，无法容忍自己的缺点和失败。作者并没有回避这些“不完美”，而是告诉我们，正是这些不完美，构成了独一无二的我们。他鼓励我们去理解自己的脆弱，去拥抱自己的过去，并以此为基础，重新出发。书中的语言非常有画面感，读着读着，仿佛就能看到那些场景，感受到那些情感。例如，他描述了一个人在雨中行走，起初是绝望的，但慢慢地，他开始感受雨滴落在脸上的清凉，开始听到雨声的韵律，最后，他甚至觉得，雨水洗去了他心中的尘埃。这个比喻，让我对“如何面对困境”有了全新的认识。它让我明白，改变并不总是源于外部的奇迹，更多的时候，它源于我们内心视角的变化。这本书，与其说是一本“拯救”的书，不如说是一本“唤醒”的书，它唤醒了我们内心深处对生命的渴望，对美好的追求。
评分我是一个比较理性的人，对那些过于煽情或者空洞的心灵鸡汤类读物，一直有些免疫力。然而，这本书，却以一种我从未预料到的方式，触动了我。它没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的理论，只是用最真诚的笔触，去描绘生命中那些最容易被我们忽略的真实。我最欣赏的是，它并没有将“拒绝自杀”作为一个冰冷的概念来讨论，而是将其融入到对生命本身价值的深刻探寻中。书中的许多观点，都让我产生了强烈的共鸣。例如，作者在探讨“意义感”时，并没有把它和宏大的事业联系起来，而是强调，生命的意义，可以体现在每一个微小的善举，每一次真诚的付出，甚至是一次内心的和解。我曾经一度陷入“我不够好”的自我否定中，觉得自己的存在毫无价值。读了这本书后，我开始反思，生命的价值，难道不应该是一种内在的衡量吗？作者用了很多生动的故事，来阐释他的观点。其中有一个关于“种子”的比喻，让我印象深刻。即使是一颗看似渺小的种子，也蕴含着无限的生命力，它可以通过努力，破土而出，绽放出属于自己的美丽。这本书，就像一颗种子，落在了我的心田，慢慢地，它开始发芽，让我重新看到了生命的希望。
评分我平常不怎么读书，生活节奏很快，每天被各种琐事裹挟着，很少有时间静下心来。这本书，是我一个朋友推荐给我的，他说，这本书会让你觉得“不一样”。起初我并没有太在意，但有一天，我实在觉得身心俱疲，就随手翻开了它。我惊奇地发现，这本书的语言，竟然如此“友好”，没有那些晦涩难懂的词汇，没有那些让人望而却步的哲理。它就像一位老朋友，在用最平实的语言，和你聊着你最关心的事情。书中有大量关于“如何与负面情绪共处”的内容，这对我来说简直是“及时雨”。我一直以来都很难处理自己的负面情绪，它们常常像潮水一样将我淹没，让我感到无助和绝望。作者提出的“观察者”视角，给我带来了巨大的启发。他鼓励我们不要成为情绪的奴隶，而是要学会像旁观者一样，去观察和理解自己的情绪，不加评判，只是静静地看着它们来来去去。我尝试了这个方法，虽然过程有些艰难，但真的让我看到了不一样的效果。我开始意识到，我的情绪并不是“我”，它们只是暂时的访客，终将离开。这本书，给我最大的改变，是让我学会了“爱自己”。这种爱，不是那种盲目的溺爱，而是基于对自身弱点和痛苦的理解和接纳。它让我明白，即使我不完美，我也值得被爱，值得拥有幸福。
评分我一直认为，人生是一场马拉松，需要耐力和坚持。但有时候，我们跑得太快，以至于忘记了为何出发，甚至开始怀疑这场奔跑的意义。这本书，就像是那位在你疲惫不堪时，递上一杯清凉的水，轻声告诉你“停下来，休息一下”的朋友。它并没有提供什么惊天动地的“秘方”，而是从最朴实的角度，去探讨生命的价值和意义。我记得其中有一个关于“感恩”的章节，作者引导读者去回忆生活中那些值得感激的人和事，从小时候父母的关怀，到朋友无声的支持，再到陌生人一个善意的微笑。这个练习对我来说非常有冲击力。在痛苦的时候，我们很容易陷入“我一无所有”的思维模式，而感恩，就像一把钥匙，打开了尘封的宝箱，让我们重新发现自己拥有的，是多么的丰富。书中的文字，不像学术论文那样晦涩难懂，也没有心灵鸡汤的空洞说教，而是像一场真诚的对话，娓娓道来。我特别欣赏作者在处理“希望”这个话题时的审慎。他没有夸大其词，而是告诉你，希望并非遥不可及，它可以隐藏在每一个微小的坚持中，隐藏在每一次不放弃的尝试里。这本书给我最大的启发是，生命不是一场零和游戏，它不是你死我活，而是一种需要被细心呵护的体验。读它的时候，我仿佛能听到内心深处那个疲惫的声音在慢慢苏醒，它不再被绝望所吞噬，而是开始重新拥抱生活的可能性。它让我明白，即使在最黑暗的时刻，我们也有能力去寻找光明，去创造属于自己的温暖。
评分我一直对“生命”这个词充满敬畏，但同时也常常感到迷茫。我不知道为什么而活，也不知道生命的意义究竟在哪里。这本书，没有直接给出“答案”，但它却用一种非常独特的方式，引导我去思考这些终极的问题。我特别喜欢书中的“正念”练习。作者并不是简单地告诉你“活在当下”，而是通过一些具体的引导，让你真正去体验“当下”的丰富性。例如，他会让你去感受呼吸的进出，去聆听周围的声音，去品味食物的味道。这些看似微不足道的小事，却能让你从那些纷繁复杂的思绪中抽离出来，重新连接到真实的世界。书中的文字，有一种很强的治愈力。它就像一缕阳光，穿透了层层乌云，温暖了你冰冷的心。我记得书中有一个章节，是关于“失落与希望”的。作者并没有回避失落带来的痛苦，而是告诉你，即使在最深的失落中，也总有希望的种子在悄然萌发。这个观点，让我重新燃起了对生活的信心。它让我明白，生命的韧性，远比我们想象的要强大。这本书，就像一位智慧的长者，用它温和而坚定的声音，告诉我，生命本身就是一件值得珍惜的事情，无论经历多少风雨，它都拥有着无限的可能。
评分我是一个从小就比较敏感的人，容易受到外界的影响，也常常会因为一些小事而陷入负面情绪的漩涡。这本书，就像是我在黑暗中遇到的一盏灯，为我指明了方向。它的语言非常朴实，却有着直击人心的力量。我特别喜欢书中关于“自我关怀”的章节。作者并没有把自我关怀定义为奢侈品，而是将其视为一种必需品，一种让我们能够更好地应对生活挑战的基石。他鼓励我们像对待珍贵的朋友一样对待自己，给予自己耐心、理解和支持。这让我开始反思，我之前是如何苛待自己的，又是如何用严苛的标准来要求自己。书中的案例非常贴近生活，我常常在阅读时，会觉得自己就像故事中的主人公一样。例如，作者描述了一个人在面对巨大压力时，如何通过一些简单的方法来调整自己的状态，这让我感到非常有共鸣。它让我明白，原来那些看似无法克服的困难，也可以通过一些微小的改变来化解。这本书，给我最大的启示是，生命的美好，往往隐藏在最平凡的日常之中。它让我学会去发现和欣赏生活中的点滴美好，并以此来滋养自己的内心。
评分这本书的封面设计就有一种特别的宁静感，淡雅的色彩，简洁的字体，让人在匆忙的生活中不自觉地放慢脚步。我是在一个特别失落的时刻翻开它的，当时感觉整个世界都灰暗了，找不到任何一丝光亮。读这本书的过程，就像是在黑暗中摸索，一步一步，小心翼翼地被引导。我特别喜欢书中关于“暂停”的章节，它不是让你逃避，而是让你有意识地从那些让你窒息的情绪和想法中抽离出来，给自己一个喘息的空间。作者用了很多贴近生活的例子，比如工作中的压力、人际关系的困扰，这些都是我曾经深陷其中的泥沼。他并没有直接告诉你“不要放弃”，而是通过描绘那些看似微小却至关重要的改变，教会你如何重新审视自己的生活，如何找到那些被忽略的美好。其中有一个关于“感受微小快乐”的练习，我尝试了一下，就是在一天中记录下所有让你感到一丝愉悦的时刻，哪怕是清晨一杯温热的咖啡，或者听到一首喜欢的歌。刚开始觉得有点可笑，但坚持下去，我发现自己的注意力真的开始从那些负面情绪转移开，去捕捉生活中那些细微的闪光点。书中的语言非常温柔，没有居高临下的说教，更多的是一种陪伴，一种理解。它让我明白，原来那些痛苦和挣扎，并不是我一个人在经历，而是一种普遍的人类情感。最让我感动的是，它没有试图抹平我的痛苦，而是告诉我，痛苦是可以被看见、被接纳，最终被超越的。读完之后，我并没有立刻变得“快乐”起来，但我的内心多了一种坚韧，一种相信自己能够度过难关的信念。它像一盏小小的灯，照亮了我前行的路，让我知道，即使在最深的夜里，也总有希望的微光。
评分这本书，就像一股清泉，在我干涸的心灵中缓缓流淌，滋润着我。我一直以为，要摆脱痛苦，必须要做一些惊天动地的改变，但这本书却让我看到了，改变，可以从最微小的日常开始。我最受启发的是，作者在书中反复强调的“自我同情”的重要性。我一直以来都习惯性地责备自己，把所有的错误都归咎于自己。读了这本书后，我才意识到，对待自己，应该像对待生病的朋友一样，给予耐心和关怀。书中的案例，非常生动形象，让我能清晰地看到自己曾经的影子。例如，作者描述了一个人在感到沮丧时，如何通过一些简单的放松技巧来缓解压力，这让我感到非常有启发。它让我明白，原来解决问题，并不总是需要硬碰硬，有时候，温柔的接纳，反而能带来意想不到的效果。这本书，给了我一种新的视角来看待生命，它让我明白，生命本身，就是一种奇迹，值得我们去温柔地拥抱。它让我重新找回了内心的平静，并以一种更积极的态度去面对生活中的挑战。
评分在我感到最无助的时候，我偶然间翻开了这本书。它的封面就有一种安抚人心的力量，让我下意识地放慢了呼吸。书中的内容，更是让我感到一种久违的温暖。它并没有试图“拯救”我，而是用一种陪伴和理解的态度，陪我走过那段艰难的时光。我特别欣赏作者在探讨“希望”时的角度。他并没有把它描绘成一种遥不可及的目标，而是将其分解成一个个微小的、可以实现的步骤。这让我觉得，希望并非是一种奢侈品，而是触手可及的。书中的文字，有一种独特的韵律感，读起来非常流畅，仿佛能随着文字的流动，找到内心的平静。我记得其中有一个章节，是关于“重新连接”的。作者鼓励我们去重新连接那些曾经让我们感到快乐的事物，比如一项爱好，一次与朋友的聚会，甚至只是散步。这个建议，让我开始重新审视自己的生活，去寻找那些被我遗忘的快乐源泉。它让我明白，即使在最黑暗的日子里，我们也有能力去寻找和创造属于自己的光明。这本书，给了我坚持下去的勇气，让我相信，即使跌倒了，也可以再次站起来。
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