我在西藏曬靈魂：單車穿越喜馬拉雅的試煉之旅 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 旅行遊記
• 西藏
• 喜馬拉雅
• 單車旅行
• 冒險
• 個人成長
• 靈魂探索
• 騎行
• 高原
• 挑戰

　　「我們都是為瞭生存而迷惘的靈魂，這本書的內容，是用兩次離職的急流勇退換來的，第一次是休息，第二次是追夢。」－百萬人氣部落客六肆零(劉士銘)的一頁熱血

　　在四川雲南領略自然的細膩之美，用單車在西藏見識大山的遼闊蒼茫。兩段旅程，各有不同的生命故事。

　　因為《消失的地平綫》一書，劉士銘來到四川雲南，他一直在找尋這世界上有沒有一個遁世而逃的天堂，能讓人用盡一生去追尋？遊曆過幾個城市，包括稻城、亞丁等，為自己的天堂下定義。

　　而2014年用自行車「橫貫大西藏」，穿越世界屋脊喜馬拉雅山脈這場徹底的壯遊，則讓他走過瀕死和流放的邊緣，看見真實的人生百態，瞭解自己為什麼而活著。那是一場體力、耐力與意誌力的挑戰，騎著鐵馬奔馳1000公裏，平均每天都是以80-120公裏的時速往前；在海拔3000公尺以上的西藏高原，翻越瞭5000公尺的山脈……，高山癥的陰影揮之不去，速度、飛馳而過的每一秒，都讓劉士銘有瞭更多的體悟。

　　人生的象限不再拘泥在舒適圈，發現原來生命裏的喧鬧和孤寂，都是自己給的；特彆是在西藏騎自行車的無限騎乘迴圈中，體驗生命的美好與短暫，在公路的終點，遇見洗盡鉛華的自己。

　　「你最後有找到心中的天堂嗎？」
　　且讓劉士銘，透過他的文字，告訴我們旅程中的所有感動。

名人推薦

　　資深旅遊部落客　工頭堅
　　慢跑生活傢　艾美懷特
　　西藏旅遊達人、《走入西藏》作者　李茂榮
　　愛颱灣熱血團隊　歐北來　
　　網路知名 YouTuber　蔡阿嘎
　　節目主持人　魏華萱
　　熱情推薦

在荒野中重塑自我：探尋古老文明與極限生存的邊界 這是一部關於深度探索、自我發現與人類精神韌性的非虛構作品。它不講述關於單車、喜馬拉雅或西藏的任何故事，而是將敘事焦點投嚮那些人跡罕至、文明尚未完全觸及的地球角落。本書帶領讀者進入一個由自然主宰、時間仿佛靜止的世界，一個考驗人類生理與心理極限的宏大舞颱。 第一部分：遺忘之地的召喚與準備 本書的開篇，作者便拋棄瞭都市的喧囂與現代生活的便利，轉而投身於對古老文明遺跡的追尋。這不僅僅是一次地理上的位移，更是一場對現代人過度依賴物質的深刻反思。作者以細膩的筆觸描繪瞭齣發前的漫長準備過程——並非是關於裝備的堆砌，而是對內心世界的梳理與對未知恐懼的直麵。 我們跟隨作者深入研究那些被曆史洪流遺忘的族群的生存哲學。從撒哈拉的圖阿雷格人到巴塔哥尼亞冰原上的原住民，他們如何在極端環境下，僅憑智慧與對自然的敬畏，建立起一套自洽的生存體係？作者通過田野調查和文獻考證，展示瞭這些古老智慧的深層結構，探討瞭“匱乏”如何催生齣最純粹的創造力。 準備階段的重點在於“減法”——剝離掉那些非生存必需品，直至隻剩下最基本的自我。書中詳細記錄瞭作者如何訓練自己的感官，使其能夠更敏銳地捕捉到環境中的細微變化：風的走嚮、土壤的濕度、動物活動的規律。這種對細節的關注，是未來旅途中生存下去的關鍵。 第二部分：進入時間之外的空間 本書的主體部分，是一段關於穿越廣袤無人區的旅程。這個“無人區”並非單一的地理概念，它代錶瞭所有文明邊界的延伸地帶，是人類認知與現實的交界處。 旅程的基調是寂靜與沉思。作者精心挑選瞭幾個具有代錶性的極端環境進行深入體驗： 亞馬遜雨林的生態迷宮： 在那裏，生命以令人窒息的速度生長與腐朽。作者記錄瞭如何應對持續的高濕環境對心智和裝備的腐蝕。這不是一場與“巨人”的搏鬥，而是一場與自身耐心和辨識力的較量。麵對變幻莫測的河流和密不透風的植被，方嚮感和時間感如何被重塑？書中探討瞭在完全被綠色覆蓋的環境下，人如何重新定義“開闊”與“束縛”。 高海拔乾燥高原的空氣稀薄： 這裏的挑戰在於極緻的稀薄與寒冷。這不是對體能的硬性比拼，而是對呼吸機製的精妙調整。作者細膩地描述瞭身體在缺氧狀態下對思維和情緒的微妙影響——思維的遲緩、情緒的放大與瞬間的清晰。高原的環境迫使人進入一種近乎冥想的狀態，每一個微小的動作都需要深思熟慮，從而達到一種與環境“同步呼吸”的境界。 廢棄工業遺址的文明迴音： 在旅程的某個階段，作者進入瞭人類工業活動留下的巨大遺址——可能是被遺棄的礦區、蘇聯解體後的封閉城市，或是被沙漠吞噬的古代貿易樞紐。這些地方的“寂靜”與自然界的寂靜截然不同，它們充滿瞭曆史的重量與人類雄心的殘骸。作者試圖在這些鋼鐵與混凝土的骨架中，解讀“進步”的代價，以及時間如何對待人類的短期規劃。 在這些環境中，作者不再依賴地圖或既有的經驗，而是學習如何“傾聽大地”。指南針失靈時，太陽和星星如何成為可靠的嚮導？當食物和水源的補給成為每日的焦點時，人性的基本驅動力如何顯現？ 第三部分：精神的煉金術與歸來 隨著旅程的深入，外部的挑戰逐漸轉化為內在的對話。本書的後半部分著重於精神層麵的變化。當所有的社會身份、職業標簽都被剝離後，“我是誰”這個問題不再是哲學思辨，而是關乎下一口水、下一塊燃料的生存抉擇。 作者觀察到，在極端的孤獨中，人類的意識會産生一種奇特的擴張。夢境變得異常清晰，甚至與白天的現實交織。書中詳細記錄瞭作者如何通過對重復性勞動的專注（如生火、收集水源）來錨定自己的心神，防止意識徹底漂離。 荒野中的倫理與連接： 旅程中難免會遇到其他孤獨的行者——也許是當地的牧人，也許是其他懷揣目的的探險者。這些短暫的相遇成為瞭寶貴的人性瞬間。作者探討瞭在資源稀缺的環境下，人與人之間産生的純粹的互助精神，這種連接超越瞭語言和文化差異，直達人類共有的脆弱與力量。 最終的“迴歸”並非是簡單地迴到起點，而是一種徹底的轉化。作者發現，從荒野中帶迴的最重要的“戰利品”，不是任何實物，而是對時間、空間和自身欲望的全新理解。物質的欲望被極大地壓縮，取而代之的是對清晰、專注和片刻寜靜的渴求。 尾聲：留在記憶中的痕跡 本書以對現代生活的審視作結。作者反思，當我們在被過度連接的社會中生活時，我們是否也在不斷地與自己的本能和地球的脈搏失去連接？這本書的最終目的，是邀請讀者進行一場內在的“荒野穿越”，去重新評估那些真正構成“生命”的要素。它是一部關於韌性、關於麵對虛無的勇氣，以及如何在最少的條件下，發現最豐富的自我的史詩般的記錄。

作者簡介

劉士銘

　　生於1985年，喜愛駐泊式流浪與快節奏運動，梭巡透明純真的風景，習慣在動與靜的切換中，感受生命真實的存在，持續用熱血書寫人生。
 
　　大直高中、中國文化大學哲學係畢業，2008年全國大專優秀青年，2012年部落客百傑－旅遊類十強，曾任痞客邦網站社群企劃，28歲辭職去西藏騎單車，穿越喜馬拉雅山到尼泊爾，目前為作傢、旅遊部落客、講師。

　　部落格 k640640.pixnet.net/blog
　　粉絲團 www.facebook.com/love640

　　作者談：
　　每當我望著風景靈魂齣竅久瞭，就知道該上路瞭。人生是由無盡的選擇層層砌起，「辭職去旅行」是復閤情境裏的平凡抉擇。我領著心前往中國藏區，騎單車穿越喜馬拉雅山，闖進生命的蠻荒極境，探尋人間還有沒有香格裏拉？漫長旅路上，精采的不再是風景，而是每一次相遇和告彆的燙金情誼，見證一次次突破意誌極限的考驗，人啊～就該為瞭自己勇敢活過。

辭職去旅行
— 自由之路的代價

第一部
四川•雲南－人間有沒有天堂
— 好好待下來生活
— 康定，被騙過纔懂
— 亞丁，看見天堂的顔色和模樣
— 走嚮神山，高山上的珊瑚海
— 閃著鬍楊林的金黃淚光
— 焚身前的月光城
— 濾沽湖的輕柔是一種奧秘
— 麗江，我會一直想起你
— 雪山腳下，慢條斯理的生活
— 告彆最後的自由歲月

第二部
單車西藏－穿越喜馬拉雅
— 命定的旅程，磅礡的決心
— 布達拉宮，隻為與你相見
— 拉薩，無垠藍天下的寂靜時光
— 最好不相見，便可不相戀
— 齣發！這是一條迴傢的路
— 羊湖，蜿蜒在蔚藍大海上
— 騎不盡的油菜花海
— 飆風特快車，挺進日喀則
— 無解的水腫
— 草原上的賽馬會，走進藏人的生活
— 車子相繼毀損的嚴重衝擊
— 珠峰！世界最高的感動求婚
— 懷有虔誠之心的自由人
— 凍到瀕死的地獄山口
— 洗盡鉛華的飛瀑仙境
— 青藏鐵路，攝魂的純淨天堂
— 飛越3000公裏的明信片

後記
最難翻越的，是心中的大山

TIPS入藏小貼士

作者序

<自由之路的代價>

　　我們都是為瞭生存而迷惘的靈魂，這本書的內容，是用兩次離職的急流勇退換來的，第一次是休息，第二次是追夢。

　　每個人都像是鏇轉的音樂盒，兀自不停地自轉，我第一次沉默，是為瞭重新找迴撥動心弦的清脆聲響；第二次靜默，是為瞭更接近生命的核心，找迴驅動的動能，隻願為瞭自己的意誌而鏇轉。

　　第一次抉擇的十字路口

　　小時候，以為長大瞭，就會擁有更多選擇權，獲得更大幅度的自由；長大瞭，以為有錢瞭，就能夠獲得更高的權利和自由。其實自由的代價很高，人生從來都沒有絕對的自由，必須用其他條件等價兌換。

　　那時候離職，隻為瞭休息和旅行。我用背包客旅行的方式，去四川、雲南尋找《消失的地平綫》書裏的香格裏拉，不管能不能夠找到傳說中的人間天堂，能夠放下去旅行的人都是幸福的。

　　人到瞭某些時刻，你知道工作沒有辦法再滿足你的心靈渴求，於是腦充血般地贖迴瞭自由之身；你的人生不再被誰所左右，還可以重新選擇、重新開始，隻為瞭接近心目中那一道自由的極限。

　　離職的那一刻，我還是會懼怕，怕我會懊悔，怕我會難過，怕我會思念，既然決定瞭就要「相信」，就勇敢地邁開步伐，再也沒有什麼可以阻擋我對自由的渴望，再也沒有什麼可以抵抗我齣走的動力，人生彷彿像汪峰嘶吼著《像夢一樣自由》。

　　每次麵試的時候，都會被問一次，那時候為什麼要離職？其實沒有什麼強大的理由，隻覺得自己工作四年纍瞭，已經慢慢失去瞭真實的自己，人生第一次想要為瞭找迴自己，爭取一次最大象限、最大幅度的自由。我寜可因夢想挫敗而流淚，也不願有一天緬懷夢想而流下悔恨的淚水。

　　或許要等到未來有一天，把人生的故事全部攤開來，我們纔能看清箇中奧妙之處，現階段想要談什麼利弊得失，絕對是言之過早。

　　第二次抉擇的十字路口

　　用騎單車的姿態造訪西藏，一直是個夢，隻是沒想過要用離職的方式，總是希望迴來能夠無縫接軌上班，但公司無法批準長假，最後隻能在祝福聲中好聚好散，我也是團員中唯一是離職去騎車的。

　　我想透過這個途徑，超越身體的極限，剝下生存本能的僞裝，把心靈放在最高最遙遠的地方沉澱，纔能赤裸地看懂自己，單純的地讀懂世界。

　　將近七成的朋友，聽到我要離職去追夢，都會反詰語氣地問：「難道你明年不能去嗎？」我說：「當你認為遇到此生難尋的機會時，就算拚瞭命也要去抓住它，我知道我這趟不去，我會後悔一輩子。」

　　二十八歲，我還能放縱自己用力去追夢，一旦到瞭三十歲，我勢必要為瞭成傢立業而全力以赴。「趁著心還能飛，再遙遠的夢都該不害怕去追！」第二次抉擇的十字路口，我聽從內心的聲音，我做瞭不是最好的選擇，卻是最適閤自己的選擇。

　　我寫下瞭一封奮不顧身的離職信，離職原因我沒勾選言不及義的「生涯規劃」，赤裸坦承地填上「去西藏騎單車到尼泊爾」，猶記得跑流程時，簽名同仁的嘴角都摻著笑意。

　　我不知道哪來的意誌和勇氣，放棄瞭大傢眼中一份工作結閤興趣的好工作，離開公司時，一位友好的同事，送瞭一句話勉勵我：「勇者並非無所畏懼，而是在害怕時，選擇最重要的！」

　　很多事情得在自己還來不及害怕時，就要一鼓作氣去衝，像是跳水和高空彈跳。我知道這趟旅費會把存款燒得一乾二淨，我對自己說：「夢想是有賞味期限且無價的，揮霍金錢就能達成的不配叫做夢想」；很多人認為用錢就可以慢慢堆砌齣夢想，我覺得夢想並非用金錢能衡量，而在於你願不願意用生命去實踐。

　　這一條路，每次騎到喪誌時，我會迴頭看看最初的自己，告訴自己一切終究會過去，「如果死不瞭，就能成就更堅強的自己！」當最漫長、最難熬的這一頁翻過去，我將會更加強大。

　　自由的戰魂

　　很多人會對我說：「一直玩～一直玩～你過得很爽嘛！」
　　我就會冷冷地迴：「那你就辭職，傾傢蕩産去換自由，看是不是你想要的？」
　　大多數朋友在一聲尷尬的冷笑後，噤聲不語。

　　我們往往隻注視到彆人爽的一麵，欣羨彆人用心經營齣的光采，卻忽略瞭其背後隱忍的絕望、挫敗，以及相對侷限的不自由。隻是並不是所有的悲傷和疼痛都可以吶喊，很多事情，自己清楚明白就好。

　　其實離職並不會比較自由，去旅行也不會比較自由，在我還沒有財富自由之前，旅行都會受限於經濟和時間的製約；但有時正因為你一無所有，你纔能更真實地擁抱和觸動世界。

　　《我的自由年代》：「你對自由有多大的理解，就擁有多大的自由。」或許，人生沒有終極的自由，隻有相對的自由，唯有成為自己生命的主宰，纔能獲得最大的自由。

　　我最怕人傢對我說：「我羨慕你！」其實每個人身上，都存在不一樣的選項，我隻是選擇我想要的人生，哪怕是孤注一擲。我想不管再重來幾次，我還是會梭哈，做齣一樣的決定。

<亞丁，看見天堂的顔色和模樣>

因為驚鴻一瞥而譜寫瞭緣分，最初會來四川雲南，就是為瞭一本《消失的地平綫》。我一直在找尋，這世界上有沒有一個遁世而逃的天堂，能讓人用盡一生去追尋？

猶記得國小老師在課堂上，告訴我們世界上有一個地方叫做「香格裏拉」，那裏是人間的天堂，有著壯麗雄奇的風景，以及安康和諧的社會。

我睜大著眼睛聆聽，虛幻迷離的「香格裏拉」就此停駐在我心中。

英國小說傢詹姆斯•希爾頓的《消失的地平綫》，改編自探險傢洛剋的圖文素材，書中這樣描述香格裏拉：「在青藏高原的某一個角落，有一個秘密通道通嚮幽靜美麗的藍月亮山榖，那裏居住著佛教最高的喇嘛，有著世上最大的寺廟……」

希爾頓一九三三年寫下瞭這本小說，齣版後隨即造成轟動，成為當時的暢銷名著，一九四四年被好萊塢拍成電影，被世人廣為認識。「香格裏拉」一詞也從此成為人們嚮往的世外桃源或烏托邦的代名詞。

忘瞭是哪一年，我打聽齣稻城亞丁，就是傳說中的香格裏拉，頓時萌生瞭強烈的憧憬，我迫不及待奔嚮內心神往的天堂。

中國藏區有兩個地方，爭相自詡為香格裏拉，第一是四川稻城的亞丁（香格裏拉鎮），第二是雲南迪慶的中甸（香格裏拉縣）。而我心目中的香格裏拉，究竟還存在於地平綫上嗎？

最難適應的是食物

與次真師傅一早七點集閤，再見麵的相處默契，像極瞭一見如故的朋友，他帶我們去吃藏式早餐。

他大口吃著餅，語氣開朗：「這陣子在外地跑，早餐都吃包子、麵、飯，太久沒吃到酥油茶和青稞餅，心裏實在難受。」

他的麵容像孩子吃到棒棒糖般安靜又滿足，生命裏最難適應的是食物，還有思念吧。次真享用完早餐後，豪氣說道：「這一頓我請！謝謝你們陪我吃到瞭傢的味道。」

也許再過一段時日，我也會開始收到颱灣食物的召喚，每次遠行，總有些食物讓我望眼欲穿，徒增無限的鄉愁，像是牛肉麵、鹵肉飯、珍珠奶茶，還有母親料理的地瓜葉和香菇雞湯。

我們往亞丁景區前進，跟著熟識的師傅，沿路談笑風生，承載在歡快融洽的氛圍裏，不管車子開到哪都好玩。

评分☆☆☆☆☆

終於讀完瞭這本讓我心潮澎湃的書，雖然我不是那種可以說走就走去遠方旅行的人，但作者的文字就像一張張生動的明信片，將我帶入瞭那個我想象瞭無數次卻從未踏足的聖域。書裏描繪的不僅僅是壯麗的自然風光，更是作者內心深處的探索。每一次艱難的騎行，每一次與當地淳樸居民的交流，都充滿瞭細節和情感的溫度。我仿佛能感受到高原稀薄空氣中彌漫的酥油茶香，能聽到風吹過經幡獵獵作響的聲音，甚至能體會到那種日曬雨淋後身體疲憊卻精神飽滿的奇妙感受。作者用一種近乎虔誠的筆觸，記錄下這段旅程中的每一個遇見，無論是人還是景，都被賦予瞭生命和故事。那些關於信仰、關於人生意義的思考，在不經意間流淌齣來，觸動瞭內心最柔軟的地方。尤其是一些描述，那種孤獨感與內心的寜靜並存，既讓人心生敬畏，又讓人躍躍欲試。這本書讓我重新審視瞭自己的生活，那些曾經睏擾我的煩惱，在這樣宏大的背景下，似乎變得渺小而不再重要。它是一次關於身體的遠行，更是一次關於靈魂的洗禮。

评分☆☆☆☆☆

每當我翻開這本書，我就好像被一股強大的力量吸引，進入瞭一個完全不同的世界。作者的敘述方式非常獨特，他能夠將枯燥的騎行細節變得生動有趣，同時也能夠將內心深處的感悟錶達得淋灕盡緻。他描述的那些高原上的日夜交替，那種蒼茫而壯闊的景色，深深地烙印在瞭我的腦海裏。我能感受到他身體上的疲憊，但更重要的是，我能感受到他精神上的充實。他沒有迴避旅途中的睏難和孤獨，反而將它們視為成長的養分。這本書讓我看到瞭一個普通人如何通過一次非凡的旅程，完成瞭對自我的超越。作者對人生、對自由、對信仰的思考，不是說教，而是通過他自己的親身經曆，自然而然地流露齣來，讓人感同身受，引發共鳴。這本書讓我覺得，生命中的許多意義，並非來自順遂，而是來自那些艱難的跋涉，來自那些不期而遇的風景，以及那些在路上遇到的靈魂。

评分☆☆☆☆☆

我一直對高原有著一種莫名的嚮往，總覺得那片土地承載著某種神秘的力量。讀這本書，就好像真的踏上瞭那片土地一樣。作者的敘述非常真實，他沒有誇大其詞，也沒有刻意迴避睏難。我能感受到他騎行在那些崎嶇山路上的艱辛，能體會到他在高海拔地區呼吸睏難時的掙紮，但同時，我也能感受到他剋服這一切後的那種成就感和內心的平靜。他筆下的西藏，不是明信片上的風景，而是活生生的、充滿生命力的存在。那些淳樸的藏族人民，他們臉上的皺紋裏寫滿瞭故事，他們的笑容裏充滿瞭真誠。作者與他們的互動，讓我看到瞭人與人之間最純粹的連接。這本書最打動我的地方在於，它不僅僅是記錄瞭一次身體上的遠行，更是一次對心靈的探索。作者在旅途中不斷地反思自我， questioning life's big questions，尋找內心的答案。這本書讓我覺得，生命就應該這樣去體驗，去感受，去不斷地挑戰自我，去發現更廣闊的世界和更深邃的內心。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的像一場及時雨，在我感到生活有些停滯不前的時候，它像一道光，照亮瞭我內心深處的渴望。作者的文字功底非常深厚，他能夠將那些艱辛的騎行過程寫得既驚心動魄又不失幽默，讓我一邊讀著一邊忍不住跟著緊張，跟著揪心，又在看到他剋服睏難後的豁達時，由衷地替他高興。他描述的那些高原上的日齣日落，那些星辰大海般璀璨的夜空，那些巍峨的山巒和蜿蜒的河流，都仿佛電影畫麵一樣在我腦海中浮現。更讓我感動的是，作者並沒有刻意去渲染苦難，而是用一種平靜而堅韌的態度去麵對，這其中蘊含的力量是無窮的。書中穿插的對人生、對自由的思考，更是讓我受益匪淺。他不是簡單地記錄行程，而是將自己的情感、感悟融入其中，讓我們這些讀者能夠與他一同經曆，一同成長。這本書不僅僅是關於一次冒險，更是關於如何與自己和解，如何在孤獨中找到力量，如何在平凡的生活中發現詩意。

评分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它能夠超越文字的界限，直接觸及讀者的靈魂。我承認，在閱讀的過程中，我有過幾次因為作者的艱辛遭遇而感到心疼，但更多的是被他所展現齣的那種堅韌不拔的精神所摺服。他並不是一個天生的冒險傢，而是一個普通人，用自己的方式去挑戰極限，去探索未知。這本書讓我看到瞭生命的無限可能，也讓我思考，我們是否在日常生活中，過於安逸，而失去瞭挑戰自我的勇氣。作者對高原風光的描繪，細緻入微，仿佛帶著我們身臨其境，感受那裏的遼闊與壯美，同時也體味到那裏的荒涼與寂靜。他並沒有簡單地堆砌華麗的辭藻，而是用最樸實真摯的語言，勾勒齣那個令人神往的國度。書中所探討的關於人生、關於信仰、關於生命意義的主題，也讓我開始重新審視自己的人生軌跡。這絕對是一本能夠給人帶來深刻啓迪的書籍，它鼓勵我們走齣舒適區，去擁抱生活中的每一次試煉。