给中学生的笔记整理术：一辈子都需要的资料统整力，现在开始学习！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　28个笔记整理妙方，打击关键8大痛点，彻底终结「错漏、混乱」的笔记盲点！
　　记录、统整、企划力，三大关键能力，一次学会！

　　我的字迹很潦草，抄了笔记后看不懂？老师上课讲太快，漏抄笔记却不知道该怎么办？认真抄了笔记，回家不知道如何整理?担任会议记录，却写得七零八落，看不出重点？做笔记不需要复杂的工具，只要一支笔随时可以开始，但你知道怎么写出清楚易读的笔记吗？

　　做笔记是求学过程中的一项重要工具，但能不能让笔记发挥它应有的效果却因人而异。有些人的笔记总是能在考试前帮上大忙，省下许多复习的时间；有些人即使做了笔记，却缺乏整理的技巧，最后干脆放弃，考前只靠同学的笔记或参考书抱佛脚。明明老师上课的内容都一样，大家的笔记也大同小异，为什么还会有这样的差异呢？

　　因为做笔记的重点不在书写，好的笔记不是要当一台打字机，将老师说的话一字不漏的抄下来，而是经过思考判断后，记下真正有意义的内容，事后翻阅时，还能快速回想起上课时的情景和重点，达到节省复习时间的目的。学会做笔记的技巧，不仅读书效率会大大提升，运用到日常生活中，还能帮助自己做好时间与金钱管理，累积个人资料库，终身受用。

　　本书特别列出国中生在笔记整理上经常遇到的各种问题，分成抄写诀窍、整理技巧，到笔记活用三大层面，由具有多年笔记教学经验的台大发展中心石美伦教授指导，提供明确、有效的解决方法，让你不仅学会如何从庞大的资料中抓出重点，轻松在考试时拿下高分，还能养成收解决问题、执行企划的资料统整力。

　　★读完本书，学会三大关键能力！
　　记录：掌握抄写诀窍，留下清楚易读的书写内容。
　　统整：统合资讯，聚焦重点，面对大量资料不再不知所措。
　　企划力：收集资料、制订计划，养成解决问题的能力。

　　★三大步骤，互动式学习，改善问题更精准！
　　THINK：思考问题，找出自己的痛点
　　WHY：解说痛点形成原因，找出真正问题所在。
　　ACT：简单有效的整理笔记密技，一次学会。

　　每章后还有「重点整理」、「延展练习」，让你熟练不忘记。最后还有「情境习作」，综合各项笔记整理技巧，让你的统整功力更精进！

系列缘起

　　从十三岁开始，学习一辈子必备的能力！

　　13岁是人生重要的发展阶段，青少年在这段期间不仅课业变得更专业复杂，进入青春期，他们也必须要开始面对自己的未来。除了知识的学习之外，认识自我、培养各种学习能力是这个时期的青少年最重要的任务。

　　本系列特别针对中学生的生活与学习现况，找出青少年最容易遇到的问题点、最迫切需要的各种能力，邀请各领域专家量身打造最适用的内容与解决方法，透过带领思考与提供行动方案以及延展练习，让青少年读者不仅解决目前的难题，更学会一辈子都需要的关键能力！

本系列特色

　　1、量身打造：第一套完全为台湾中学生量身打造的学习术专书，结合本土专家与创作者，完全精准打击台湾学生在课业与学习上所面临的各种疑难杂症，让学习更快乐！

　　2、情境引导：本书特别邀请人气漫画家绘制情境漫画，让青少年读者更容易清楚掌握问题点，引发思考与阅读兴趣。大量运用图像解说，观念解析，一看就懂！

　　3、互动思考：突破传统单一式解说，借由思考→解析→行动三阶段，让读者深入思考，认识自我的问题点，学会解决方案，并且内化成为一辈子都拥有的能力！

　　4、专业解答：结合青少年领域的顶尖专家协力指导，针对中学生的学业与生活状况，提供最专业、最适用的观念、实例与独家解决方案。步骤清晰、容易理解与执行，改变习惯超EASY！

好的，这是一份为您的图书《给中学生的笔记整理术：一辈子都需要的资料统整力，现在开始学习！》量身定制的图书简介，侧重于其核心价值和学习目标，而不提及具体的书名、作者信息或任何AI相关的表达。 --- 掌握信息，驾驭未来：构建终身受用的知识管理系统 在这个信息爆炸的时代，我们每天都被海量的数据、知识点和复杂概念所包围。学习不再仅仅是记住事实，而是一场关于如何高效筛选、组织、连接和提取信息的竞赛。对于正处于知识快速积累关键期的青少年而言，如果不能建立起一套属于自己的、系统化的资料统整能力，那么再多的努力也可能化为无效的“碎片化输入”。 本书并非仅仅教授一套简单的笔记技巧，而是致力于为读者打下坚实的“资料统整力”基础。这是一种贯穿学习、思考和解决问题的核心能力，其重要性远超任何单一学科的知识本身。它关乎如何将零散的课堂笔记、阅读摘录、线上资源和个人感悟，整合成为一个有机的、可随时调用的知识网络。 学习的核心障碍：不是“记不住”，而是“理不清” 许多学生感到学习困难，并非因为智力不足，而是因为他们的大脑被无序堆积的资料所淹没。当我们面对厚厚的教科书、复杂的公式推导或是跨学科的关联性时，缺乏一个清晰的框架去承载和映射这些信息，大脑自然会产生排斥和遗忘。 本书将引导您从根本上解决这一难题。我们将深入剖析传统学习模式中的误区，揭示为什么仅仅抄写老师板书或一味地使用高亮笔并不能带来真正的理解和记忆。真正的学习发生在信息被“结构化”和“可视化”之后。 构建您的个人知识操作系统（KOS） 本书的核心理念是：笔记不只是记录的工具，更是思考的框架。我们将带领读者一起，从基础的习惯养成开始，逐步构建一套强大的个人知识操作系统（KOS）。 第一部分：认知重塑——从被动接收到主动构建 在开始技术实践之前，我们需要先校准我们的学习认知。我们会探讨大脑处理信息的工作原理，了解短期记忆和长期记忆的转换机制。您将学会如何区分“重要信息”与“背景信息”，从而避免在不重要的细节上浪费精力。我们还会介绍“提问式学习法”，将每一次阅读和听课变成一次主动的知识探寻之旅，确保您在接收信息时，就已经在思考如何使用它。 第二部分：基础技艺——高效捕获与精炼 这一部分专注于基础技能的打磨。我们将超越传统的线性笔记结构，引入更具动态和灵活性的记录方式。学习如何利用符号、缩写和层级结构，以最快的速度捕捉关键信息。重点训练“信息压缩”能力，学会用最少的文字表达最深层的含义。例如，如何将一段复杂的议论文，提炼成一个包含核心论点、支持证据和潜在反驳的“知识胶囊”。 第三部分：结构化思维——绘制知识地图 资料统整力的精髓在于“结构化”。本书将系统地介绍多种结构化工具，帮助您将平铺的笔记转化为立体的知识模型： 层级大纲法（Hierarchical Outlining）： 如何将宏大主题拆解为可管理的子系统。 矩阵分析法（Matrix Analysis）： 适用于比较和对比不同概念、理论或历史事件，快速定位异同点。 流程图与因果链（Flowcharts and Causal Chains）： 掌握复杂过程的逻辑顺序，尤其在科学实验、历史发展或程序设计中至关重要。 通过这些方法，您将能够清晰地看到知识点之间的相互关系，理解一个概念是如何引出另一个概念的，从而真正实现融会贯通。 第四部分：连接与激活——让知识为你所用 最高层次的资料统整力，是将已有的知识网络连接起来，并能在需要时迅速激活和应用。我们会探讨如何通过“关联性链接”来强化记忆，例如，如何将数学中的一个概念与物理学中的某个定律联系起来，形成跨学科的理解。 更重要的是，我们将教授如何将这些整理好的资料转化为输出能力。从复习的角度来看，我们不是简单地回顾笔记，而是使用笔记作为“脚手架”来重新构建知识体系，为考试、论文写作或日常辩论做好充分准备。 面向未来，从现在开始 本书为您的学习生涯提供了一个强有力的底层操作系统。掌握了资料统整力，您将不再惧怕任何新的知识领域，因为您已经拥有了一套行之有效的方法论来接纳、消化并内化新信息。这种能力不仅能显著提高您的学业成绩，更将成为您未来无论从事任何行业，都能持续学习和创新的核心竞争力。现在，是时候停止被动地收集信息，转而主动地构建属于自己的知识世界了。

作者简介

游嘉惠

　　国立台东大学儿童文学研究所毕业。一直觉得文字有感动人的魅力，喜欢阅读，也很有幸能够一直以文字为工作。当过编辑，做过採访，写过企划，还幸运出过书，喜欢认真过生活，喜欢观察形形色色的人物，发现世界的不同面向，喜欢依自己的步调学习和体会人生。

协力指导单位 

石美伦（台湾大学教学发展中心）

　　印第安那大学课程与教学博士。现任职台湾大学教学发展中心，负责规划笔记整理、阅读技巧等学习课程。译有译有《史蒂芬．金谈写作》、《电玩正在改变世界》和《药草疗效全书》等书。

绘者简介

漫画：梓珲
　　
　　台中人，自由创作者。参与《妄想穿越：2搞东西方童话(2)干柴烈火篇》漫画绘制，目前于同人场打滚中。

插画：水脑

　　热爱插画，因为太喜欢书误入歧途，进入出版社工作。作品散见于《小火龙》系列、《丁小飞伟人日记》系列等童书与杂志，以一种妖孽四出的姿态闯荡江湖是她小小人生里的大大目标。

　　FACEBOOK：www.facebook.com/awaterbrain
　　E-MAIL：liam0329@gmail.com

企画缘起：从十三岁开始，培养面向未来的关键能力！
专家推荐：学习做一份属于自己的笔记！

第一章、观念篇：做笔记带来的好处，上课为什么需要做笔记？

第二章、打击八大笔记整理痛点

抄写诀窍
痛点一、我的字迹很潦草，抄了笔记却连自己也看不懂。
解决方案：三原则，让你的笔记清晰易懂
痛点二、老师上课讲太快，经常漏抄很多笔记。
解决方案：六诀窍+一原则，上课完整记录不漏接
痛点三、上课时很认真写了笔记，但回家以后却看不懂……
解决方案：三步骤，精准掌握课程重点
 
整理技巧
痛点四、记了笔记以后，该怎么整理呢？
解决方案： 三妙方，让你的笔记一目了然
痛点五、阅读课本和文章时，该如何整理重点？
解决方案： 三步骤，终止阅读失忆症
 
笔记活用
痛点六、会议时那么多人发言，该怎么做纪录？
解决方案： 三阶段，让你的会议纪录完整又有效率
痛点七、明明没买什么东西，零用钱却一下子全花光了……
解决方案：三妙方，战胜你的乱花钱基因
痛点八、我想要减肥、运动，却老是失败……
解决方案： 四步骤，让笔记帮助你实现梦想
 
第三章、情境习作

企划缘起    

从十三岁开始，培养面向未来的关键能力！
文／亲子天下执行长　何琦瑜

　　写给读这本书的少年们：

　　打开这本书的你（或妳），可能每天被考不完的试、写不完的功课，或总是背了又忘，忘了又要背的课本，霸佔了多数的青春时光。也或许你看穿一切，根本就早早放弃了；或是你正在学校里打混，想办法在老师和父母的压力夹缝中求生存。不论如何，偶尔在你打Game发呆看电视的余暇中，或是埋首功课烦闷的夜晚，一定曾经想过：这一切，所为何来啊？白话翻译就是，我现在花这么多时间做的事情、学的这些东西，到底以后，是可以干嘛的呢？

　　如果你脑海里曾经闪过这个「大哉问」，恭喜你，这代表你开始对自己的未来有所想像和期许！如果你试图主动思考、想要安排规划「你的人生」（而不是你爸爸妈妈交代勉强的喔），那么这个系列「十三岁就开始」，就是为你准备的。

　　学校没有教，却更重要的事

　　你对自己的未来有什么梦想和期许？想当画家或歌手？银行家或老师？或是你根本没想那么远，只想变瘦一点让自己更有自信，或是想要多交朋友让自己更快乐；也许你希望英文变好一点可以环游世界，或是可以更有效率的通过考试念到好高中或大学……，不论那个「未来」是远是近，是什么样的图像，只要你想要「改变」什么，「完成」什么，你就已经开始学习，为自己的人生掌舵。就像开飞机或开车，你得要先经过驾训班，装备一些开车开飞机的基本概念、操作技术和能力认证，才能上路；「掌舵」你自己的未来，也需要装备一些「关键能力」，能够帮你更快实现梦想、达成目标、真正负起责任，并取得别人的授权与信任。

　　这些必须装备的「关键能力」包含：
　　认识自己的长处和优势、懂得为自己设定方向的目标力
　　计画、改善、行动的执行力
　　独立思考、解读判断的思辨力
　　用文字和口语，论情说理、表述清晰的沟通力
　　与他人相处、合作、交往的人际力

　　「十三岁就开始」这个系列，就会陆续往这五个关键能力发展成书。书里面没有「老人的教训」，而是帮助你上路的「使用说明」。因为我相信，开始读这本书的你（或妳），一定是个极有主见，而且时时想要让自己更好的读者。你听的唠叨够多了，我们不必锦上添花。所以，我们愿意「替公子读书」，替你综整了各方各派有用的方法和工具，深入了解你常见的「痛点」，提供具体的「行动方案」。书里各式各样发生在生活里的难题和故事，也帮助你提前想一想：如果换做我是主角，面对同样的两难，我会怎么做？

　　第一次出版时，我们选定了其中四项极为实用也很关键的项目：生涯探索、时间管理、口语表达和专题写作，今年则是推出了情绪管理和笔记整理。在这个资讯（或知识）氾滥爆炸的新时代，认识自己、表达自己、自我管理的能力愈来愈重要。但很可惜的，学校没有「这种课」；或是学校在各科目的学习里，偶尔带到这些能力的演练，却没有余裕採用一个完整的系统，说清楚，讲明白，这件事该怎么开始？怎么做比较好？有什么好的范本可以参考学习吗？口头报告、专题写作、笔记整理，都是这类「只有做没有教」的关键能力；而生涯探索、情绪管理更是对人的一生有着举足轻重的影响力。

　　这四本书的主题，都是你马上用得到，生活中就可以练习的能力。有时间和心力，你可以照表操课，不断演练改进。没有余裕，那也可以读一读书，找到一两个适用的工具或提醒，谨记在心，潜移默化的向目标前进。

　　有些大人说，你们这代少年人都是没有韧性和毅力的草莓族。我不相信这个说法，相信你也不会服气。「十三岁就开始」这个系列，就是希望能陪伴有志气的你，务实作好面对世界、面对未来的准备。让你有信心的说：「相信我，我做得到！」Yes I can!

专家推荐序

学习做一份属于自己的笔记！
文／台湾大学教学发展中心教授　石美伦

　　每个人，都应该做笔记，这一点你可能知道。

　　每个人，都应该学做笔记，这一点你可能不知道。

　　当学生的你，课堂上老师讲授课程内容时，你需要赶快做笔记。但走出教室之外，为什么我们还要做笔记呢？这是因为做笔记不但是一项重要的学习技巧，更是我们每个人都该养成的生活习惯。我们不但要做笔记，更要学习如何做好笔记，这样才能让笔记的功效发挥到最大。

　　笔记无所不在，课堂笔记只是你熟悉的场景之一。在学校或以后工作上所开的大大小小会议，你需要会议笔记来记录决议和过程。有大量或重要资料需要阅读时，阅读笔记可以帮助你提高阅读效果和内容理解力。面对每天从各种媒体和社群网路得来的各方讯息，不妨用随手笔记把它记下来吧。

　　追根究底，做笔记有两项重要功能，第一是让我们「不会忘记」。因此请务必把重要的事情记下来，避免我们一不小心就因为其他旁枝末节而忘记了最重要的事。第二是让我们对于重要的内容「想得起来」。所以请一定要在笔记中留下足够线索，像是次要重点或做笔记时的情境，这样我们才能在过了好一阵子之后，仍然回想得起来当初做笔记的原因和资讯背景。

　　做笔记是一件相当个人的事，笔记中记的是自己觉得有需要，而且将来可能会用上的资讯。也因此，自己写给自己的笔记才是最有用的，唯有依自己需要、用自己的文字、自己思考后写下来的东西，才是对自己而言最好的笔记。不过，笔记技巧却可以相互学习。建议你有时候也可以参考一下同学的笔记看看哪里做的好、哪里做的不好，甚至学习一些速记或分类的方法，将学到的东西用在自己下次的笔记上，你的笔记就会愈来愈完整、更有重点、也更容易使用。

　　还有一个小提醒是，好笔记应该力求「完整」和「正确」，漂亮的笔记可不等于好笔记。所以同学们与其花时间在忙着把笔记写得漂漂亮亮，还不如多花功夫先确保笔记里包含了所有你想要、或需要记下来的资讯，然后再确认笔记内容的正确性，毕竟这是你日后复习或进行下一步决策时的重要依据，如果有错误可就麻烦大了。

　　现在，请开始做你自己的笔记吧！希望本书所分享的笔记观念和技巧，可以帮助你做笔记的过程更加顺利。也希望你真的可以从做笔记的经验中，了解自己的学习状况，也更加清楚自己未来的学习方向。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将面临升学的学生，我一直都在寻找能够提高学习效率的方法，而“笔记整理术”是我一直很想掌握的技能。这本书给我的感觉是，它真的非常懂我们中学生的痛点。它没有讲一些过于高深的理论，而是直击我们学习中的实际困难。比如，它提到了我们常常会出现“信息过载”的情况，明明读了很多书，做了很多题，但考试的时候还是感觉脑袋空空的，或者不知道该如何组织语言来回答问题。这本书就非常有针对性地解决了这个问题。它教我们如何筛选、归纳、提炼信息，如何将这些零散的信息构建成一个有逻辑、易于记忆的知识体系。我特别喜欢它关于“知识点连接”的阐述，它不是简单地把知识点罗列出来，而是教我们如何找到它们之间的内在联系，就像把一张张零散的图片拼成一幅完整的画。而且，它在讲解过程中穿插了很多真实的案例，让我觉得这些方法是切实可行的，而不是纸上谈兵。书中的一些小技巧，比如如何制作“知识卡片”来复习，如何用“问题导向”的方式来整理笔记，都让我眼前一亮。这本书让我觉得，学习不仅仅是“输入”的过程，更重要的是“输出”和“构建”的过程，而笔记整理术就是帮助我们更好地完成这个构建过程的利器。

评分☆☆☆☆☆

我是一个平时比较随性学习的人，每次考试前都会临时抱佛脚，翻翻以前的笔记，结果常常是越翻越乱，越想找越心慌。这本书的出现，简直就像是为我量身定做的“救星”。我喜欢它的结构，非常清晰，从最基础的概念讲起，一步步深入。它没有上来就丢给我们一大堆复杂的技巧，而是先让我们理解“为什么”要整理，比如为什么我们的大脑会忽略掉大量无效信息，为什么好的整理术能帮助我们节省大量时间。然后，它才开始介绍具体的“怎么做”。我特别喜欢其中关于“信息过滤”的部分，它教我们如何区分“有用信息”和“噪音”，这一点对于我们信息爆炸的时代来说太重要了。而且，它提供的整理方法也不是单一的，而是有很多种选择，比如有针对文字记录的，有针对图像和思维导图的，还有一些小技巧，比如如何做索引，如何建立自己的知识库。这本书不仅仅是讲怎么做笔记，它更像是教我们一种“思维方式”，一种“系统性思考”的能力。读完之后，我感觉自己看待学习资料的方式都发生了改变，不再是茫茫的堆积，而是有了一种可以掌控的秩序感。我已经开始尝试书中介绍的一些方法，比如用不同颜色的笔来区分重点，做一些小小的卡片来记忆概念，虽然只是刚开始，但已经能感受到一些积极的变化了。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我对“笔记整理术”这种东西有点抵触，觉得会不会太死板，或者太麻烦，会不会反而影响我自由发挥。但这本书真的颠覆了我的看法。它用一种非常生动有趣的方式，让我们看到了笔记整理的巨大潜力。我印象最深的是关于“联想记忆”和“结构化思考”的章节，它不是简单地告诉你怎么画思维导图，而是告诉你如何通过思维导图来梳理我们大脑中零散的知识点，让他们之间建立起有逻辑的联系。比如，它会举一些例子，说明同一个概念，可以通过不同的角度去理解和记忆，而笔记整理术就是帮助我们找到这些不同角度的“连接点”。而且，它讲的方法一点也不枯燥，有很多创意性的点子，比如如何利用颜色、图形、甚至是一些小小的图标来让笔记变得更生动、更容易理解。这本书还有一个很大的优点，就是它非常强调“个性化”，它鼓励我们根据自己的学习习惯和风格来调整整理方法，而不是生搬硬套。它就像一个友善的导师，在我们探索最适合自己的学习路径上提供支持和引导。我感觉这本书不仅仅是教我们整理笔记，更是在培养我们独立思考和解决问题的能力，这种能力无论是在学校还是未来的人生中，都是非常宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，学习就像是一场需要策略的游戏，而掌握好的笔记整理术，就像是拥有了一张超强的地图和一套高级的装备。这本书完美地扮演了这个“游戏指南”的角色。它没有给我那种“填鸭式”的学习体验，而是让我感觉像是在探索一个充满宝藏的领域。我特别欣赏书中对于“主动学习”的强调，它告诉我们，整理笔记不仅仅是为了应付考试，更是为了让我们更深入地理解知识，并将知识内化成自己的能力。书里提到的“回溯性整理”和“预见性整理”的概念，让我对笔记的功用有了全新的认识。它教我们如何根据不同的学习阶段和目标来调整笔记的整理方式，这一点非常实用。而且，书中有很多小贴士和“小窍门”，比如如何利用“故事法”来记忆枯燥的概念，如何用“比喻”来加深对抽象知识的理解，这些都非常有趣且有效。这本书的语言风格也很棒，非常接地气，没有太多生涩的词汇，读起来轻松愉快。它让我认识到，笔记整理不是一件枯燥的任务，而是一个充满创造性和乐趣的过程。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受知识，而是能够主动地去构建、去掌握，这种自信心的提升，远比单纯的学习方法本身更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引我了，色彩明亮但不刺眼，字体大小和排版都非常舒服，一看就知道是为中学生量身打造的。拿到手里，纸张的质感也很好，翻页的时候没有廉价感，这点细节就让我对内容充满期待。我特别喜欢它那种亲切的语气，读起来感觉就像是身边一个很懂学习的大姐姐在分享她的秘籍，没有生硬的说教，而是用了很多贴近我们生活和学习的例子。比如，它提到我们常常会有“收集癖”，看到什么都想记下来，结果最后资料堆积如山，却找不到真正需要的东西。这本书就非常系统地教我们如何辨别哪些信息是真正有用的，哪些是可以舍弃的，并且提供了很多实用的方法，比如如何给笔记分类，如何用思维导图梳理知识点，甚至还有如何利用一些简单的工具来辅助整理。最让我惊喜的是，它没有仅仅停留在“怎么记”的层面，而是更深入地探讨了“为什么需要整理”以及“整理后能带来什么改变”。它强调了资料统整力不仅仅是学习上的助力，更是培养我们逻辑思维、信息分析能力以及长远规划能力的重要一环，这种格局让我觉得这本书不仅仅是一本学习方法书，更是一本能影响我们未来发展的生活指南。我迫不及待地想把书里的方法用到我的学习中去，相信一定会有很大的改变。